audience statistics کتابدونی

Since the beginning of the war, more than 2000 civilians have been killed by Russian missiles, according to official data. Help us protect Ukrainians from missiles - provide max military assisstance to Ukraine #Ukraine. #StandWithUkraine

#شعر🌹 #سامان_رضایی من آرام دوستت خواهم داشت طوری که خودت هم از این علاقه بویی نبری همین که بودنت را حس کنم کافیست تو در دنیای زیبایت عاشق هر کسى که دوست دارى باش من از دور عاشقی خواهم کرد @ketabdooni✨

🔬فلسفه میکروسکوپ افکار است.... اینجا اندیشه‌ها و افکارتان را زیر میکروسکوپ ببرید: 👇👇👇 https://t.me/joinchat/AAAAAD6I9Z9LM8gWEsiu0A https://t.me/joinchat/AAAAAD6I9Z9LM8gWEsiu0A

#یک_فنجان_تفکر ☕️ مهم‌ترین دلایل حسادت ✅ احساس ناامنی حسادت با حس تهدید شدگی رابطه مستقیمی دارد. انسان‌هایی که عمیقا درون خود حس ناامنی دارند بیش از دیگران دچار حسادت هستند. این حس ناامنی درونی از دوران جنینی بنابر فضایی که افراد در آن رشد می‌کنند، شروع می‌شود. ✅ احساس ترس و تهدیدشدگی وقتی شما تهدید می‌شوید می‌ترسید، در این صورت یا از عامل تهدید فرار می‌کنید یا با آن مقابله می‌کنید. به عبارتی دیگر، یا قطع رابطه می‌کنید، یا با حسادت خود زیر پای دیگران را خالی می‌کنید. ✅ احساس ارزشمند نبودن وقتی شما به کسی حسادت می‌کنید، مهم‌ترین عامل تحریک این هیجان، به خطر افتادن احساس ارزشمند بودن شماست. زمانی که حسادت می‌کنید، در باور خود، خود را ارزشمند و کافی نمی‌دانید و فکر می‌کنید که با داشتن آن چه که دیگران دارند خوشحال‌تر، دوست‌داشتنی‌تر، جذاب‌تر، موفق‌تر و ارزشمندتر می‌شوید. @ketabdooni✨

مردم به من می‌خندند زیرا من از کلمات بزرگ استفاده می‌کنم.اما اگر ایده‌های بزرگی دارید مجبورید از کلمات بزرگ برای بیان آن‌ها استفاده کنید، نه؟ #ال_ام_مونتمگری⁣ ‎@ketabdooni✨

🔹تفکر ما و برخورد دیگران با ما ما ﺑﻪ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﯾﺎﺩ می‌دهیم ﭼﻄﻮﺭ ﺑﺎ ما ﺑﺮﺧﻮﺭﺩ ﮐﻨﻨﺪ! مثلا کودکی که ما را به آرامی صدا می‌زند ولی ما تا او با صدای بلند فریاد نکند پاسخش را نمی‌دهیم به او یاد می‌دهیم تا با صدای بلند یا فریاد ما را صدا بزند و در واقع بلند حرف زدن و داد زدن را بهش یاد دادیم. ☘ ﻭﻗﺘﯽ ﺗﻮ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﻣﯽ‌ﮐﻨﯽ دیگران ﻫﻢ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﻣﯽ‌ﮐﻨﻨﺪ! ☘ ﻫﻨﮕﺎﻣﯽ ﮐﻪ ﺷﺮﻭﻉ ﺑﻪ ﺍﺣﺘﺮﺍﻡ ﮔﺬﺍﺷﺘﻦ ﺑﻪ ﺧﻮﺩﺕ ﻣﯽﮐﻨﯽ ﺩﺭﻭﺍﻗﻊ ﺑﻪ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﻧﺤﻮﻩ ﻣﺤﺘﺮﻣﺎﻧﻪ ﺑﺮﺧﻮﺭﺩ‌ﮐﺮﺩﻥ ﺑﺎ ﺧﻮﺩﺕ ﺭﺍ ﻣﯽ‌ﺁﻣﻮﺯﯼ! ☘ ﻭﻗﺘﯽ ﺩﺭ ﺭﻭﺍﺑﻄﺖ ﻗﺪﺭﺗﻤﻨﺪﺍﻧﻪ ﻇﺎﻫﺮ ﻣﯽ‌ﺷﻮﯼ، ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﯾﺎﺩﻣﯽ‌ﮔﯿﺮﻧﺪ ﺑﺎ ﻓﺮﺩ ﺗﻮﺍﻧﻤﻨﺪﯼ ﺭﻭﺑﺮﻭ ﻫﺴﺘﻨﺪ. ☘ ﻣﯽ‌ﺧﻮﺍﻫﯽ برخورد ﺁدم‌ها ﺭﺍ با خودت ﺗﻐﯿﯿﺮ ﺩﻫﯽ؟ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺭﺍﻩ ﺗﺤﻮﻝ ﺁن‌ها اﯾﺠﺎد ﺩﮔﺮﮔﻮﻧﯽ ﺩﺭ ﺧﻮﺩﺕ است. ﺗﻮ ﺑﻬﺘﺮ ﺷﻮ ﺗﺎ اطرافیانت ﺑﺮﺧﻮﺭﺩ ﺑﻬﺘﺮﯼ ﺑﺎ ﺗﻮ ﺩﺍﺷﺘﻪ باشند... @ketabdooni✨

#ایا_می_دانستید 💡 اصطلاح بایکوت به معنی مبارزه منفی است، یعنی با یک فرد یا اجتماع به طوری کلی قطع رابطه شود ، تحریم تنباکو توسط میرزای شیرازی نمونه ای از این مبارزه منفی در کشور ما است. حال ببینم این اصطلاح از کجا آمده است. این کلمه انگلیسی است و در واقع نام یک شخص است. مردم کشور ایرلند برای آنکه به حقوق خود در برابر انگلیسی ها دست پیدا کنند مبارزات بسیاری را انجام دادند، از جمله در سال 1879 برای بازپس گیری اراضی کشاورزی خود که به زور توسط انگلیسی ها غصب شده بود دست به اقدام جالبی زدند. در این سال یک وکیل ایرلندی به نام پارنل وقتی می بیند که نمی تواند از راه قانونی زمین های مردمش را پس بگیرد، از مردم می خواهد که در یک اقدام هماهنگ تمام روابط خود را با ارباب های انگلیسی که زمین های آنها را صاحب شده اند قطع کنند، اولین اربابی که با او این رفتار شد یک افسر انگلیسی به نام بایکوت بود. در قدم اول تمام نوکران و خدمتکاران ایرلندی بایکوت ، او را رها کردند و بعد مردم عادی در خیابان او را نادیده گرفتند و این رفتار تا جایی پیش رفت که حتی فروشندگان ایرلندی دیگر به او جنس نمی فروختند، در نتیجه بایکوت که از همه نظر در مضیقه افتاده بود، مجبور به ترک محل زندگیش شد. این رفتار یک پارچه مردم ایرلند جواب داد و مقدمه ای برای استقلال این کشور از انگلیس شد. @ketabdooni ✨

#یک_قاچ_کتاب 🍉 دیگر به راستی می‌دانم که درد یعنی چه... درد به معنای کتک خوردن تا حد بیهوش شدن نبود. بریدن پا بر اثر یک تکه شیشه و بخیه زدن در داروخانه نبود.درد یعنی چیزی که دلِ آدم را در هم می‌شکند و انسان ناگزیر است با آن بمیرد بدون آنکه بتواند رازش را با کسی در میان بگذارد، دردی که انسان را بدون نیروی دست و پاها و سر باقی می‌گذارد و انسان حتی قدرت آن را ندارد که سرش را روی بالش حرکت دهد. #درخت_زیبای_من #مائوروده_واسکونسلوس @ketabdooni✨

#داستانک📚 یک پسر و دختر کوچک مشغول بازی با یکدیگر بودند، پسر یک سری تیله و دختر تعدادی  شیرینی داشت. پسر گفت:"من همه تیله‌هامو بهت میدم و تو هم همه شیرینی‌هاتو به من بده." دختر قبول کرد. پسر بزرگترین و زیباترین تیله رو یواشکی برداشت و بقیه را به دختر داد، اما دختر کوچولو همان‌طور که قول داده بود تمام شیرینی‌ها رو به پسرک داد. آن شب دختر خوابید و تمام شب خواب بازی با تیله‌های رنگارنگ را دید، اما پسر تمام شب نتوانست بخوابد چون به این فکر می‌کرد که حتما دخترک هم مقداری از شیرینی‌ها را از او پنهان کرده است. #نتیجه عذاب مال کسانی است که صادق نیستند و آرامش از آن کسانی است که صادقند. @ketabdooni

موسیقی فرصت خلقت را در کمترین زمان به شما خواهد داد اما با سرعت تخریبی که انسان‌ها می‌توانند در چند کلام کوتاه وارد آورند، قابل مقایسه نیست. از کتاب 📕 تارهای جادویی فرانکی پرستو #میچ_آلبوم @ketabdooni✨

#شعر🌹 #حسین_منزوی ماندن یا نماندن؟ سوال این نیست! آی که چشم‌های تو می‌گوید: بمان می‌مانم حتی اگر جهان را بر شانه‌های خسته من آوار کرده باشی @ketabdooni ✨

#یک_فنجان_تفکر ☕️ چطور می‌تونم مرزگذاری درستی داشته باشم؟ 🔹روراست و صریح باش: گاهی نیازه در برخورد با بعضی افراد برای ایجاد و حفظ مرزهای سالم دیالوگ‌های مستقیم و واضحی برقرار کنی. از احساس و انتظاراتت صحبت کنی. اگر رفتار یا مسئله‌ای باعث ناراحتی یا خشم شما شده با فرد موردنظر مطرحش کنی و در صورت تکرار رفتار این بار با قاطعیت و تاکید بیشتری انتظار خودت رو مطرح کنی. 🔹 ترس، احساس گناه و شرم رو بگذار کنار از اینکه اگر مرزگذاری کنم، چه واکنشی نشون می‌ده، نترس. این مرزگذاری برای آرامش ذهن و روان تو لازمه و این مرزها، نشونه احترام به خود هست. 🔹خودشفقتی و خودمراقبتی رو یاد بگیر: یاد بگیر خودت رو در اولویت قرار بده نه رضایت دیگران رو! اگر خودت رو اولویت قرار بدی به تدریج انرژی بیشتر، آرامش ذهنی بیشتر و انگیزه قوی‌تری رو در وجود خودت حس می‌کنی. 🔹تمرین کن: مرزگذاری و جسارتِ در آن، یک شبه به دست نمیاد. نیاز به تمرین داره! می‌تونی در تنهایی یا جلوی آینه موقعیت‌های مختلف رو تصور کنی و دیالوگ‌ها رو بین خودت و شخص مقابل برقرار کنی. #پی_نوشت :یادت باشه مرزگذاری صرفا کلامی نیست و باید با عمل همراه باشه! @ketabdooni ✨

✅ عادت‌های کاملا معمولی که شما را پیر می‌کند 🔹چندین کار را با هم بر عهده می‌گیرید و به خودتان فشار می‌آورید. 🔸کم‌تر از ۵ ساعت در شبانه‌روز می‌خوابید. 🔹به ندرت از خوردن دسر دوری می‌کنید. 🔸 بیش از حد به تلویزیون علاقه دارید. 🔹از کرم ضدافتاب استفاده نمی‌کنید. 🔸شما بیشتر روز را می‌نشینید. 🔹هر نوع چربی را از رژیم غذایی خود حذف می‌کنید. 🔸با صورت روی بالش می‌خوابید. 🔹خانه را بیش از حد گرم می‌کنید. @ketabdooni✨

خوشبختی در خود ماست و محال است آن را در جایی دیگر بیابیم. خوشبختی ما وابسته به آن چیزی است که هستیم، یعنی وابسته به فردیت ما، درحالیکه مردم در بیشتر اوقات فقط تقدیرمان را و آن چیزی را که داریم، آماج خود قرار می‌دهند. #آرتور_شوپنهاور @ketabdooni✨

✍ #نویسندگان ✍ تیم دزموند نویسنده کتاب مهربانی با خود ، بنیانگذار مرکز peercollective و مدرس ذهن آگاهیه و شاگرد تیچ نات هان، پدر علم ذهن آگاهی بوده. او عضو هیات علمی دانشگاه Antioch است و به صورت تخصصی درحوزه خودشناسی فعالیت می‌کنه. تیچ نات هان، راهب بلندآوازۀ بودایی، که بیش از ۷۰ ساله هنر شادکامی و ذهن‌اگاهی تدریس می‌کنه؛ فعال صلح و یکی از آموزگاران بزرگ معنوی عصر ماست. او همچنین بنیان‌گذار مکتب بودایی «سنت دهکدۀ پلوم» است؛ که بزرگترین معبد بودایی در اروپاست. خرید کتاب از سایت نشر شمعدونی با #تخفیف 🌐 www.shamdonipub.com

#یک_قاچ_کتاب 🍉 ملکه رینیس میزبان عالی‌ای برای شعرا و خوانندگان هفت پادشاهی بود و بر سر کسانی که او را خشنود می‌کردند، بارانی از طلا و هدایا می‌ریخت.با آنکه در نظر ملکه ویسنیا خواهرش سبک‌سر بود، حکمتی در این کارها بود که به چیزی فراتر از عشق به موسیقی ارتباط داشت. خوانندگان کل مملکت در شوق جلب رضایت ملکه، ترانه‌های زیادی در مدح خاندان تارگرین و شاه ایگون می‌سرودند و این ترانه‌ها را در هر انبار و قلعه و روستایی، از کویرهای دورن تا دیوار، می‌خواندند. به این ترتیب فتح برای مردم عادی شکوهمند جلوه کرد و خود ایگون اژدها هم شاهی قهرمان شد. #اتش_و_خون #جورج_آر_آر_مارتین @ketabdooni✨

ورود به این کانالهای VIP فقط امروز رایگان اس از فرصت استفاده کنید چون پولی میشه

🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩 ▶️لیست بهترین کانالهای👇 جزوات ، کتاب ، پادکست ، دانشجويي و پژوهشی و مقاله .... با افزودن این پوشه به تلگرامت دسترسی راحت به محتوا داری ⏬⏬ 🔗https://t.me/addlist/310QWez2SQZmYTA0

#داستانک 📚 دکتر روانشناسی بود که هر کسی مشکلات روحی و روانی داشت به مطب او مراجعه و پزشک مذکور با تبحر خاصی بیماران را مداوا می‌کرد و آوازه اش در همه شهر پیچیده بود. یک روز بیماری به مطب این دکتر آمد که از نظر روحی به شدت افسرده بود. دکتر بعد از کمی صحبت به بیمار گفت در همین خیابانی که مطب من هست، تئاتری موجود هست که یک دلقک برنامه‌های شاد و جالبی اجرا می‌کند. معمولا بیمارانی که به من مراجعه می‌کنند و مشکل روحی شدیدی دارند را به آنجا ارجاع می‌دهم و توصیه می‌کنم به دیدن برنامه‌های آن دلقک بروند و همیشه هم این توصیه کارگشا بوده و تاثیر بسیار خوبی روی بیماران من دارد. شما هم لطف کنید ابتدا به دیدن تئاتر او رفته و از برنامه‌های شاد آن دلقک استفاده کرده تا کمی تغییر روحیه پیدا کنید تا درمان اصلی را شروع کنیم. بیمار در جواب گفت:"آقای دکتر من همان دلقکی هستم که در آن تئاتر برنامه اجرا می‌کنم...!" @ketabdooni✨

اینجا بعضی‌ها زندگی نمی‌کنند، مسابقه دو گذاشته‌اند! می‌خواهند به هدفی که در افق دور دست است برسند و در حالی که نفسشان به شماره افتاده می‌دوند و زیبایی‌های اطراف خود را نمی‌بینند؛ آنوقت روزی می‌رسد که پیر و فرسوده هستند و دیگر رسیدن و نرسیدن به هدف برایشان بی‌تفاوت است ... از کتاب 📕 بابا لنگ‌دراز #جین_وبستر @ketabdooni✨

📚 چرا باید کتاب روانشناسی بخونیم؟ ✓ به رشد شخصی و بهبود کیفیت زندگی کمک می‌کنه. ✓ رفتارهای دیگران رو بهتر درک می‌کنیم. ✓ کمک می‌کنن تا خودمون رو بهتر بشناسیم. ✓ ذهن‌مون بازتر می‌شه و به ایده‌های جدید و خلاقانه می‌رسیم. ✓ به ما یاد می‌ده که چطور با دیگران ارتباط موثر برقرار کنیم. ✓ ازشون یاد می‌گیریم که چطور با احساسات مختلف مثل خشم غم و شادی برخورد و اون‌ها رو مدیریت کنیم. ^^ کلا خوندن کتاب‌های روانشناسی به ما کمک می‌کنه تا زندگی شادتر، سالم‌تر و پربارتری داشته باشیم^^ بهترین کتاب‌های روانشناسی و توسعه فردی 📚 @shamdonipub

#شعر🌹 #حسین_پناهی به جز حضور تو هیچ چیزِ این جهانِ بیکرانه را جدی نگرفته‌ام حتی عشق را ...   @ketabdooni✨

🎬 ٢۵٠ فیلم برتر با تحلیل کامل 🎭 @honar7modiran 🧧( ( کتاب، موسیقی، سینما، شعر، زبان، سیاست، اقتصاد، اطلاعات عمومی، حقوقی، روان‌شناسی، نجوم و... هر آن‌چه نیاز دارید، فقط با یک کلیک!!! ) ) 🎹 "رادیو نبض"، صدای تپش‌های فیلم و کتاب 🎨 @Radioo_Nabz

#یک_فنجان_تفکر ☕️ تو از مشکلات روزگارت به چی پناه می‌بری؟ گاهی به یک فنجان قهوه داغ کنار پنجره یا ایوانی که می‌توان از آن به رفت و آمد آدم‌ها نگاه کرد.گاهی به یک کنج آرام و دنج که می‌توان در سکوت و آرامش آن لمید و چند خط کتاب خواند. گاهی به یک موسیقی تازه، آرام یا شاد.من گاهی به صدای شجریان و بنان پناه می‌برم با چاشنی یک استکان چای کمر باریک و کنجی خلوت. من گاهی به عشق پناه می‌برم، به خاطرات و حرف‌های کسی که نیست و تصور اینکه کسی هنوز لابلای هیاهوی آدم‌ها هست که مرا بیشتر از هر کسی دوست دارد...من گاهی به خودم پناه می‌برم، به رویاهایی که در سر دارم و به تلاشی که می‌توانم برای بهتر شدن جهانم به کار بگیرم. من گاهی به جهان خیالیِ آرزوهای محقق‌یافته خودم پناه می‌برم؛ به روزهای خوبی که هنوز نرسیده‌اند، آدم‌های خوبی که هنوز نشناخته‌ام و احساسات خوبی که هنوز نیافته‌ام. من گاهی از روزگار، به خودِ روزگار پناه می‌برم. به این احتمال که اگر امروز، روز من نبود، به فردا امید داشته باشم و به این خیال که زمانه همیشه به کام دیگران نیست و نوبت به ما هم خواهد رسید...تو به چی پناه می‌بری؟ به کی؟ وقتی بی‌نهایت بی‌حوصله و غمگینی و دلیل موجهی برای آرام گرفتن و لبخند زدن و بی‌خیال بودن نداری... #نرگس_صرافیان_طوفان‌ @ketabdooni ✨

انسان‌ها از دنبال کردن مهم‌ترین رویاهایشان می‌ترسند؛ چون احساس می‌کنند لیاقت رسیدن به آن‌ها را ندارند یا اینکه قادر نیستند به آنها برسند! از کتاب 📕کیمیاگر #پائولو_کوئلیو @ketabdooni✨

✅ چگونه سطح فکری و فرهنگی خودمون رو ارتقا بدیم؟ 🔹 انعطاف‌پذیری توی زمینه‌های مختلف مخصوصا توی روابط عاطفی 🔸 ریسک‌پذیری منطقی 🔹 تشکیل یک فضای کاری و زندگی آروم برای طبقه‌بندی مسائل 🔸 حرف زدن با الگوهای زندگی مثل والدین 🔹 گوش کنید! سعی کنید بیشتر از حرف زدن گوش کنید... 🔸 سطح ارتباطات و مهارت ارتباطی خودتون تقویت کنید 🔹 افق دید خودتون در مورد مسایل مختلف وسیع کنید 🔸 دانش خودتون رو در مورد زبان مادری بیشتر کنید و اصطلاحات غیرادبی از میان گفتگوها روزمره خارج کنید. این کار حتی نیازه که به یک زبانی، غیر از زبان مادری مسلط باشید 🔹 از تجاوز افراد به حریم شخصی‌تون محافظت کنید، هر شخصی... 🔸سعی کنید در یک مهارت متخصص شوید. @ketabdooni✨

📜 #گزیده_کتاب 📚 معرفی کتاب دوست ترسناک من 🖊 آندره مارشاند، آندره لیترت، امیلی سییدا 📚 @shamdonipub

#یک_قاچ_کتاب 🍉 یکی از اصلی‌ترین نیازهای ما در تمام روابطمان، چه در کودکی و چه در بزرگسالی، احساس اطمینان و امنیت کافی است تا بدون هراسِ از دست‌ دادن ارتباط و حمایت دیگران، خود واقعی‌مان باشیم.احساس اطمینان و امنیت برای ابراز خودِ حقیقی، دیدگاه‌ها و هیجاناتی که در رویارویی با مسائل مختلف تجربه می‌کنیم، موجب خلق صمیمیت احساسی می‌شود. #تو_خود_عشقی_باش_که_در_جستن_آنی #نیکول_لپرا @ketabdooni✨

#داستانک📚 یک روز کشاورزی از خدا خواهش کرد: لطفاً اجازه بده من بر طبیعت حکمرانی کنم، برای این که محصولاتم بتواند پربارتر باشد. خداوند موافقت کرد. وقتی کشاورز باران خواست، باران بارید. وقتی تقاضای خورشید درخشان زیبا داشت، مستقیم می‌تابید. هر آب و هوایی درخواست کرد، اجابت شد. جز این که موقع برداشت محصول وقتی دید تلاش‌هایش طبق انتظارش ثروت زیادی به بار نیاورده است، غافلگیر شد. از خدا پرسید چرا برنامه ریزی‌اش شکست خورد. خداوند پاسخ داد: تو چیزهایی را خواستی که خود می خواستی، نه چیزی که به آن نیاز بود. هرگز درخواست طوفان نکردی که برای تمیز کردن محصول واجب است، که پرنده‌ها و حیواناتی که آن‌ها نابود می‌کنند، دور نگه می‌دارد و از آلودگی‌هایی که آن‌ها را از بین می‌برد، پاک کند. #پی_نوشت: ما هیچ وقت نمی‌دانیم حادثه‌ای نعمت است یا بدبیاری. پس بهتر است به این یکی یا آن یکی نچسبیم و نه برای یکی خوشحال و نه برای دیگری افسوس بخوریم. بدانید برنامه‌های جهان همیشه کامل هستند و چیزی به نام خوشبختی یا بدبختی وجود ندارد. میبل کتز @ketabdooni ✨

#موسیقی_خوب_گوش_بدیم 🎼 ترانه به زبان فرانسوی #سلام خواننده #ژو_دسن @ketabdooni ✨

دلم می‌خواست کسی ازم چیزی بخواهد؛ هر چیزی، آهنگ، شکلک. دلم می‌خواست کسی مجبورم کند بلند صحبت کنم. دلم می‌خواست کسی من را ببیند. از کتاب 📕کنار دریا #ورونیک_اولمی @ketabdooni✨