audience statistics آشپزی ایرانی

Since the beginning of the war, more than 2000 civilians have been killed by Russian missiles, according to official data. Help us protect Ukrainians from missiles - provide max military assisstance to Ukraine #Ukraine. #StandWithUkraine

🟥ثبت نام طرح استعدادیابی دانش آموزان 7 الی 18 سال (فقط تا پایان هفته) 🟥بزرگترین طرح استعدادیابی دانش آموزان 7 الی 18 سال 🟥توسط سامانه رشد خوش نظر با همکاری بیش از 150 متخصص و مشاورتحصیلی در حال برگزاریست . برای اولین بار در سطح کشور به صورت آنلاین و تلفنی انجام می شود. 🟥مراحل رزرو نوبت 👇بر روی لینک ثبت نام که در پایین این پیام قرار داده شده کلیک کنید 👇و به صورت آنلاین مراحل استعدادیابی دانش آموز خود را انجام دهید 🟥لینک ثبت نام استعدادیابی آنلاین👇 (ظرفیت محدود)👇 https://jryn.me/bngv3

‍فقط یه ایرانی میتونه هر چی افتاده زمین با فوت ضدعفونی کنه لامـ-ـصـ-ـب فوت نیس که .. بتادینه ..😁😂 كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20 https://t.me/+2WpZ1ak6t0M0MGY0 ‌‏ ‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

•صبحانه😋• هم صبحانس هم شام فوری خوشمزه🥳 ~❤️مواد لازم : تخم مرغ :۳عدد گوجه اسلایس شده:۱عدد پنیر پیتزا :به مقدار لازم نان به اندازه تابه :۲عدد پپرونی :۴برگ رب گوجه :به مقدار لازم کره و روغن‌به مقدار لازم كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20 https://t.me/+2WpZ1ak6t0M0MGY0 ‌‏ ‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

اگه برات مفید بود یه ❤️ بذار ✨ ذخیر .ه کن از امشب شروع کن خیلی به بهبود و کیفیت خوابت کمک میکنه. 💤💤💤 كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20 https://t.me/+2WpZ1ak6t0M0MGY0 ‌‏ ‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

ﺍﻣﺮﻭﺯ ﻧﻤﯽ ﺩﻭﻧﻢ ﺟﻮﺍﺏ ﮐﺪﻭﻡ ﮐﺎﺭ ﺧﻮﺑﻢ ﺭﻭ ﮔﺮﻓﺘﻢ !!!........ ﺭﻓﺘﻢ ﻧﯿﻢ ﮐﯿﻠﻮ ﺗﺨﻤﻪ ﺧﺮﯾﺪﻡ ﯾﻪ ﺩﻭﻧﻪ ﭘﺴﺘﻪ ﺗﻮﺵ ﺑﻮﺩ .... ﺧﺪﺍﯾﺎ ﺷﮑﺮﺕ... 😳😍😂😂 كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20 https://t.me/+2WpZ1ak6t0M0MGY0 ‌‏ ‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

اطلاعاتتو بیشتر کن به دوستات هم بفرست كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20 https://t.me/+2WpZ1ak6t0M0MGY0 ‌‏ ‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

این دسر برخلاف ظاهرش یکی از راحترین و بی دردسر ترین دسرهایی که میتونی درست کنی 🤌🏼😍 مواد لازم: دو بسته ژله(میتونید از رنگ خوراکی هم استفاده کنید ) هر بسته1/5 لیوان آب جوش شیر :3 لیوان شکر:1 لیوان ژلاتین:3 ق غ وانیل:1/2 ق چ هر بسته ژله رو با یک و نیم لیوان آب جوش مخلوط کنید روحرارت غیر مستقیم بزارید کاملا ذرات ژله حل بشه به اندازه ۳ سانت از ظرف و ژله بریزید بزارید یخچال تا ژله کاملا ببنده تو این فاصله پاناکوتا آماده کنید شیر و شکر و ژلاتین و وانیل رو حرارت بزارید مدام هم بزنید تا ذرات شکر و ژلاتین حل بشه بعد شعله رو خاموش کنید تا پاناکوتا خنک بشه ژله ها که بست مکعبی برش بزنید داخل قالب بریزید و قالب و از پاناکوتا پر کنید پنج شش ساعت قالب و داخل یخچال بزارید تا کاملا ببنده بعد از قالب در بیارید برش بزنید نوش جان کنید ✅️نکته: ⁉️باید حتما پاناکوتا خنک شده باشه چون اگر داغ باشه ژله آب میشه و دسر ظاهرش جالب نمیشه ⁉️قالب کمی چرب کنید ده دقیقه بزارید داخل فریزر بعد دسر تو قالب بریزید که وقتی خواستید دسر و از قالب دربیارید به مشکل نخورید ⁉️ به مقدار هر لیوان شیر باید یک قاشق ژلاتین اضافه کنید امیدوار درست کنید و از خوردن این دسر کلی لذت ببرید كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20 https://t.me/+2WpZ1ak6t0M0MGY0 ‌‏ ‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

یکی از تفریحات من:😊 امروز تو آشپزخونه مون یه مورچه دیدم اومدم دورش چندتا قند گذاشتم یکم خورد رفت به دوستاش بگه که بیان بعد قندارو برداشتم تا دوستاش فکر کنن چوپان دروغگوعه😐😂 كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20 https://t.me/+2WpZ1ak6t0M0MGY0 ‌‏ ‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

یه دفعه گوگل گیر داد که ثابت کن ربات نیستی و تابلو ها رو انتخاب کن. حدود نیم ساعت زدم همش اشتباه میزدم اخرش گفت ربات اینقدر خل نیست بیا برو تو بابا سرویس کردی😑😀😀 كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20 https://t.me/+2WpZ1ak6t0M0MGY0 ‌‏ ‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

•چیکن بندری🌭• یه ساندویچ بی نهایت عالی و خوشمزه🥳 ~❤️مواد لازم: یک عدد سیب زمینی متوسط یک عدد پیاز بزرگ ۳۰۰ گرم فیله مرغ ۸ عدد قارچ زردچوبه فلفل نمک پاپریکا یک قاشق رب گوجه كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20 https://t.me/+2WpZ1ak6t0M0MGY0 ‌‏ ‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

شما خرما می خورید…؟؟ 🍶☕️ كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20 https://t.me/+2WpZ1ak6t0M0MGY0 ‌‏ ‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

. آیا دوست دارین فرزندتون در آینده این ویژگی‌ها رو داشته‌باشه؟ 📌 مسئولیت پذیر 📌 مستقل 📌 عمل‌گرا 📌 ثابت قدم ما همیشه دوست داریم به عنوان یک والد دغدغه‌مند، فرزندان کتابخوان داشته باشیم.📚 اما چطور می‌تونیم این فرزندان رو تربیت کنیم؟🤔 و کتاب چطور میتونه روی تربیت فرزندان تاثیر داشته‌باشه؟ ✅این کانال به شماکمک می کنه تا کتاب در زندگیتون جاری باشه. 💥این کانال از ریشه تا تکنیک بهتون کمک میکنه عضویت در کانال فرزند باهوش و کتابخوان من 👇👇👇 https://t.me/childreader منتظرتون هستیم😊 .

ﺍﺯ ﻣﺎﻣﺎﻧﻢ ﭘﺮﺳﯿﺪﻡ ﺭﻭﺯ ﺍﻭﻟﯽ ﮐﻪ ﺗﻮﻧﺴﺘﻢ ﺭﻭﯼ ﭘﺎﯼ ﺧﻮﺩﻡ ﺭﺍﻩ ﺑﺮﻡ ﭼﻪ ﻋﮑﺲ ﺍﻟﻌﻤﻠﯽ ﻧﺸﻮﻥ ﺩﺍﺩﯼ !؟ ﮔﻔﺖ ﻫﯿﭽﯽ ﻭﺍﻻ ﻓﻘﻂ ﺑﻪ ﺑﺎﺑﺎﺕ ﮔﻔﺘﻢ ﺩﺭ ﮐﺎﺑﯿﻨﺖ ﻫﺎ ﺭﻭ ﺑﺎ ﮐﺶ ﺑﺒﻨﺪﻩ 😐😐😀😀😀 كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20 https://t.me/+2WpZ1ak6t0M0MGY0 ‌‏ ‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

اگر ساق پای دردناک !❌ زانو درد مزمن دارید ❌ و یا کف پای دردناک !❌ این رو کاررو انجام بدید ☘🟢🟢🟢🌱🌱🌱 یه عدد برگ بو شب بزارید کف پای دردناک تا صبح بمونه . هرشب اینکارو انجام بدید . امیدوارم که بهتر بشید .🟢 تا یه هفته انجام بدید .🟢 برگ بو 🌱🌱🌱🌱 به تنظیم قند خون کمک می‌کند🟢🌱 فشار خون را کاهش می‌دهد🌿💚     با کاهش استرس مانع از پر خوری عصبی می‌شود🟢🌱 نوشیدن چای برگ بو، سرفه را تسکین می‌دهد. اگر از سرفه‌های تحریک‌کننده رنج می‌برید، نوشیدن چای گرم برگ بو به دلیل خواص ضد سرفه یا سرکوب‌کننده آن می‌تواند تسکین‌دهنده باشد🟢🌱💚   با التهاب مبارزه می‌کند🟢🌱💚   سرشار از فیبر است🌿🌿💚 كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20 https://t.me/+2WpZ1ak6t0M0MGY0 ‌‏ ‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

یه عمر اشتباه درستش کردیم🙄 املتو میگم دوساعت وقتمونو پای خرد کردن و پوست گرفتن گوجه گذاشتیم اینجوری خیلی سریع و راحت میتونیم امادش کنیم😉 بریم بسازیمش😚 مواد لازم😍 گوجه فرنگی تخم مرغ آب کره یا روغن نمک.فلفل سیاه.فلفل قرمز.زردچوبه _________________ گوجه هارو از وسط نصف کنین و توی تابه بچینین روش نصف استکان اب بریزین و درشو ببندین پنج شیش دقیقه بعد به راحتی پوستش جدا میشه😋 حالا ادویه ها و روغن رو به گوجه های له شده اضافه کنین و چهار پنج دقیقه بعد تخم مرغ ها رو اضافه کنین صبر کنین سفیده ها ببنده بعد اول سفیده تخم مرغ رو هم بزنین بعد زرده اینجوری بوی زهم هم نمیگیره املتتون😊 كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20 https://t.me/+2WpZ1ak6t0M0MGY0 ‌‏ ‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

یه بار تا ۳ظهر خوابیده بودم بابام اومد گفت بلندشو دیگه خرس گنده عصر شد، از جام پاشدم بش گفتم؛ اگر بی هدف از خواب بیدار شدید بهتر است بخابید... استیو جابز. با دستاش یقمو گرفت از پنجره اتاقم منو انداخت پایین گفت؛ آدم های بی ارزش را نابود کنید.... هیتلر.😕😀😀 كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20 https://t.me/+2WpZ1ak6t0M0MGY0 ‌‏ ‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

مصرف زیادی نمک برای بدن سم است نمک زیاد، کلسیم را از استخوان ها جدا می کند و باعث دفع آن از ادرار می شود. به همین دلیل باعث نازک شدن و پوکی استخوان می شود. كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20 https://t.me/+2WpZ1ak6t0M0MGY0 ‌‏ ‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

کباب لقمه ای فوری وخوشمزه😍 مواد لازم:👇 500 گرم گوشت چرخ کرده 1 عدد پیاز 1 قاشق کوچک نمک 1 قاشق کوچک فلفل قرمز نصف لیوان آب گازدار 2 تکه نان باگت کمی جعفری داخل یک کاسه، گوشت چرخ کرده را با همه مواد مخلوط کنید و با دست به مدت 10 تا 15 دقیقه ورز بدید. مواد کباب را حداقل 30 دقیقه در یخچال بگذارید (بهتره یک شب بمونه). سپس کباب ها را شکل دهید و در تابه ای با روغن گرم شده با دمای متوسط سرخ کنید و از همه طرف بچرخانید. میتونید با پیاز و فلفل چیلی سرو کنید. كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20 https://t.me/+2WpZ1ak6t0M0MGY0 ‌‏ ‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

❇️ طراحی مد و لباس امروزه در دنیا اهمیت زیادی داره و به صنعتی جذاب و پولساز تبدیل شده 💯👕🧥 ❇️ آیا شما هم به دنیای مد وفشن علاقه دارید ‼️ ❇️ مزایا:💯 🔻مدرک معتبر از وزارت علوم 🔻قابل ترجمه 🔻پرداخت شهریه اقساطی ❇️ روی لینک کلیک کن و مشاوره بگیر 👇 https://survey.porsline.ir/s/mFwbQsH https://survey.porsline.ir/s/mFwbQsH یا عدد ۳۵۲ را به ۳۰۰۰۶۰۱۸ ارسال کن ✂️🧵🪡🧥👕💯

کافیه یه بار امتحانش کنید میره تو‌برنامه غذاییتون برای سیب زمینی تنوری ۶-۷ عدد سیب زمینی کوچک (۲-۳ عدد سیب زمینی بزرگ) روغن زیتون ۳ ق غ نمک / فلفل سیاه و‌قرمز / پاپریکا / پودر سیر / پولبیبر / ادویه کچاپ در صورت تمایل . برای سس قارچ: ۷-۸ عدد قارچ متوسط ۲-۳ عدد سیر کره یک ق غ یک ق غ آب لیمو ۲/۳ لیوان شیر ۲ ق غ خامه صبحانه نصف فنجان پنیر پارمسان نمک فلفل پودر آویشن 👇👇👇👇👇👇👇 حتما به این نکات توجه کنید: 🖌️سیب زمینی زیاد از حد نپزه. 🖌️سیب زمینی رو با یکم‌نمک بذارید بپزه 🖌️برای برشته شدن نیم ساعت داخل فر با دمای ۱۸۰ بذارید و اواسط پخت زیر و‌رو کنید. 🖌️آبلیمو برای تیره نشدن رنگ سس هست 🖌️پنیر پارمسان خودش نمک داره پس شما زیاد نمک نریزید كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20 https://t.me/+2WpZ1ak6t0M0MGY0 ‌‏ ‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

اصفهانیا یه باغ رﻭ میگن چهار باغ 20 ستون رﻭ میگن 40 ستون یه پل رﻭ میگن 33 پل یه شهر رﻭ میگن نصف جهان ﺑﺮﮐﻪ خشکیده رﻭ میگن زاینده رود بعد خدایش میگن آبادانیا لاف میزنن!! 😑😂 كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20 https://t.me/+2WpZ1ak6t0M0MGY0 ‌‏ ‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

لایک و ذخیره کن و برای عزیزانت بفرست🌹❤️ . راه رفتن روی پاشنه پا مزایای زیادی داره، این حرکت رو ۱ دقیقه در روز انجام بدید تا درد زانوتون از بین بره، تعادل بهتری پیدا کنید. انجام این حرکت با بهبود گردش خون در پاها به کاهش رگ های واریس کمک می کنه. كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20 https://t.me/+2WpZ1ak6t0M0MGY0 ‌‏ ‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

‏پریشب رفتم تو یه بقالی. صاحب مغازه داشت با شاگردش بحث می‌کرد. هی می‌گفت «آقا درستش کردم نترس.» شاگرده قبول نمی‌کرد. من رو صدا کرد گفت «یه لحظه بیا این یخچال رو باز کن.» باز کردم. «دست بزن به کفِش.» زدم. بعد گفت «آقا چیزیت شد؟» گفتم «نه». برگشت به شاگردش گفت «دیدی برق نداره؟»😑😀😀 كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20 https://t.me/+2WpZ1ak6t0M0MGY0 ‌‏ ‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

ترکیب ادویه قیمه. خوش عطر و مجلسی 🍯 كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20 https://t.me/+2WpZ1ak6t0M0MGY0 ‌‏ ‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

شب نتوانستید خوب بخوابید و صبح خسته هستید 👈صبحانه یا ناهار"عدسی‌"بخورید ! 👈سرشار از آهن،فسفر وفولات که عملکرد مغز را بهبود بخشیده، به رفع خستگی کمک وعوارض بیخوابی را کاهش میدهد👌 كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20 https://t.me/+2WpZ1ak6t0M0MGY0 ‌‏ ‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

👆🏿لباس بچه گانه☺️ حتما عضو کانال بشین ❤️

💥 لباس عروس فقط 199 و 259 تومان ‼️ میلاد 101 تنها جاییکه می‌تونی با این قیمت لباس عروس و کلی لباس دیگه تهیه کنی🎀 🟢 فروشگاه بزرگ میلاد 101، بزرگترین و کاملترین فروشگاه پوشاک برند و وارداتی نوزادان، کودکان و نوجوانان 🔝فروش آنلاین و حضوری 👇👇👇 📱 @milad101_ir2 📱 @milad101_ir2 حتما به کانال و‌‌ پیج اینستاگرامی ما سر بزنید🥰 📱 @milad101_ir 📱 @milad101_ir سایت فروشگاه اینترنتی 📱 📱

امروز با یه اصفهانی قرار گذاشتم اس داده تا 5 دقیقه دیگه میرسم اگه نرسیدم یه بار دیگه همین اس ام اسو بخون خسیسسسسس😐😂 كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20 https://t.me/+2WpZ1ak6t0M0MGY0 ‌‏ ‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

از پوشیدن صندل‌های تابستانی بیرون از منزل جدا خودداری کنید!❌ ◽️‏اگر نگران زانو و کمر خود هستید از پوشیدن صندل‌های تابستانی بیرون از منزل جدا خودداری کنید. ◽️ راه رفتن با این صندل‌ها روی سطوح سفت، موجب وارد شدن ضربات متعدد و شکننده به غضروف زانو و دیسک‌های ستون فقرات می‌شود و آنها را بشدت تخریب می‌کند. كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20 https://t.me/+2WpZ1ak6t0M0MGY0 ‌‏ ‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

انقدر لذیذه که مطمئنم همین حالا دست بکار میشی 😍 ✅ مواد لازم: - نان تست ۷ عدد - فیله مرغ ۶ عدد (آبپز شده با ادویه و پیاز) - نصف فلفل دلمه سبز - ۱ عدد گوجه بدون پوست - تخم مرغ ۲ عدد - نمک فلفل سیاه زردچوبه ✅ طرز تهیه : فیله یا سینه مرغ رو ریش ریش کنید ؛فلفل دلمه و گوجه ها رو خرد کنید و به مرغ ها ادویه بزنید ؛ تخم مرغ و گوجه و فلفل دلمه خرد شده ها رو اضافه و مخلوط کنید داخل نون های تست رو در بیارین بعد داخل تابه روغن بریزید و وقتی داغ شد نون تست رو داخل تابه بزارید ؛ از مواد بریزید و فشرده کنید حرارت کم باشه و در تابه رو ببندید. یک طرف که سرخ شد برگردونید تا طرف دیگه هم سرخ بشه ؛ نوش جان 😍 كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20 https://t.me/+2WpZ1ak6t0M0MGY0 ‌‏ ‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید