audience statistics Ибрагим Ковальский ️- ️"Избранное"

Since the beginning of the war, more than 2000 civilians have been killed by Russian missiles, according to official data. Help us protect Ukrainians from missiles - provide max military assisstance to Ukraine #Ukraine. #StandWithUkraine

В 2️⃣3️⃣ года: 📚 Джоан Роулинг была без гроша 🛒 Джефф Безос жарил бургеры в McDonald's 🇺🇸 Барак Обама был общественным организатором 📺 Уолт Дисней объявил о банкротстве Не сдавайся❗️У тебя все еще впереди.

💵Джефф Безос — история одного из самых богатых людей Его история успеха началась с нестандартного мышления и аналитических способностей, которые проявились еще в детстве. 📚 Джефф Безос начал свой бизнес с продажи книг, но затем расширил ассортимент, включая памперсы и туалетную бумагу. Он платил процент от каждой продажи рекламодателям и владельцам других сайтов за размещение ссылок на Amazon. 🔠Компания Amazon стала миллионером клиентов за один год, а ее стоимость возросла до $6 млрд. Безос расширил ассортимент товаров, включая музыкальные диски, посуду, одежду, игрушки и электронные девайсы. Он инвестировал $1 млн в Google и скупил дома и земельные участки в семи городах США. 💥 Безос советует всегда иметь альтернативные варианты и быть готовым начать все с нуля. Сейчас же, он тратит свои миллиарды на благотворительность и продолжает развивать Amazon.

Почему 92% целей не достигаются и как приобщиться к 8%? Конечно, это очень условная цифра. В любом деле главное — начать. Это правда, но продолжить еще сложнее. Что делать? ✅Цель необходимо записать. Это делает ее более реальной. Она из мечты в голове переходит в стадию «сделай сейчас». Подумай и выпиши 3 главные цели на этот месяц. ✅Отсутствие стратегии. Эта проблема преследует большинство людей. Цель есть, но она не сдвигается с места. Нет стратегии, как её достичь. Это ответ на вопрос «Как я буду достигать этой цели?» ✅Отсутствие плана действий. Цель есть, стратегия создана, самое время написать план. Иначе цели так и останутся написанными на бумаге мечтами. С планом в голове сразу же сформируется ментальная карта. Нарисуй план как выход из точки А, а окончание пути в точке Б. Главное, чтоб были остановки — цель нужно делить на маленькие подцели, это позволит не потерять мотивацию и отслеживать прогресс.

✔️ Желание – 1000 возможностей. Нежелание – 1000 причин. ❗️Запомните: если вы чего-то хотите, вы найдете возможности это сделать. Если не хотите – найдете отговорки. Всегда можно начать тратить на 10% меньше. Вы этого даже не заметите. Невозможно? Ищите пути: ➡️ либо меньше тратить; ➡️ либо больше зарабатывать. Чтобы меньше тратить, используйте: 🟠льготы; 🟠субсидии; 🟠налоговые вычеты; 🟠положенные бесплатные медуслуги. Чтобы больше зарабатывать: 🟢повышайте квалификацию; 🟢требуйте прибавку; 🟢ищите подработку; 🟢инвестируйте Это уже восемь возможностей сократить свои расходы и повысить доходы!💰

✅ Почему важно читать книги чтобы стать успешным? 🔸 Часто мы задаемся вопросом – почему успешные люди являются таковыми? Ответ кроется в множестве факторов и один из них тезисно мы сегодня постараемся рассмотреть! Я назову этот фактор одним словом - Чтение! 🔸Почему именно чтение? Чтение книг способствует расширению словарного запаса, повышению грамотности, а также развитию кругозора, фантазии, воображения. Также регулярное знакомство с литературой улучшает память и навыки восприятия текстовой информации, что очень помогает в учебе. 🔸Лучший тренажер – книга! Наш мозг — это самый ленивый орган в организме. Его необходимо постоянно стимулировать и самый лучший способ — это книга! В книге Вы создаете свой мир и проживаете жизнь героя сами, переживаете ситуации и учитесь вместе с ним. Мозг, как и мышцы в нашем организме необходимо прокачивать, но и необходимо давать ему отдых! Самым лучшим тренажером для этого является именно книга! 🤝 Где же найти такую литературу? Именно поэтому я принял решение делиться с Вами лучшими книгами, которые способны в кратчайшие сроки прокачать Ваш мозг – сделать Вас еще умнее и сильнее на пути к успеху! 👉 Когда и сколько читать? Определите для себя время для чтения, начните читать хотя-бы один час в день. И уже через месяц Вы почувствуете, как Ваш мозг начнёт усваивать все больше и больше информации. В конечном счёте Вы намного сильней разобьёт навыки чтения и скорость принятия информации, что так же приблизит Вас к успеху.

Люди тупеют каждый день. Смешные видоски, игрушки в телефонах, мемы и просто скроллинг тик-тока и других социальных сетей... — Мозг тоже нужно тренировать Попробуйте пробежать даже 1 километр, если год будете лежать на диване и есть фастфуд. Будет тяжко. Вот и с мозгами такие же проблемы. Можно сказать, что я как дед говорю про телефончики, но ведь говорю факты😅

Один из компонентов счастья — это среда в которой ты живешь. •  Ты не можешь быть счастлив, если ты живешь в трущобе. •  Ты не можешь быть счастлив среди друзей негативщиков. •  Ты не можешь быть счастлив среди завистников. •  Среди бедных людей, которым не на что жить, а ты тут шикуешь и так далее... Поэтому моя цель была создать среду, в которой мне приятно жить и где я чувствую себя счастливым. Именно поэтому я начал собирать вокруг себя людей по образу жизни! 🗣 Маргулан Сейсембаев

🦷 Почему прививки делают бесплатно, а зубные пломбы — нет❓ 💉Дело в том, что пользу от прививки получаете не только вы, но и общество, которое благодаря прививкам избегает заражения, а пломба будет полезна лишь для вас. Прививка — пример действия, которое совершается одним человеком, но сказывается на благосостоянии других. Общество старается подтолкнуть вас на то, что будет выгодно для других, выдавая субсидии — оплачивая из государственного бюджета. 💵 Всё это основывается на действии внешнего эффекта, когда издержки или выгоды от рыночных сделок не отражаются в ценах при производстве или потреблении благ. Интересно? — 💯

💬 «Я всегда делала то, к чему была не совсем готова. Мне кажется, что именно так человек и растет. Когда вы справляетесь с трудностями, вы прорываетесь вперед» ©️Марисса Мейер Чтобы узнать максимум своих возможностей, вы должны испытать себя на практике. Не нужно ограничивать себя страхом и сомнениями, не давая себе возможность расти и развиваться. Поэтому берите на себя большие задачи и проекты, которые вам нравятся, но кажутся невозможными. Выходите из зоны комфорта, совершайте ошибки и анализируйте их. Только через такие действия возможен ваш рост.

🏨 Советы от Конрада Хилтона, основателя одной из лучших сетей отелей в мире Конрад Хилтон — предприниматель и основатель сети отелей Hilton. Свой первый опыт в гостиничном бизнесе он получил в детстве, помогая родителям сдавать комнаты в их доме. Сейчас его компания насчитывает больше миллиона номеров. 1️⃣ Нет абсолютно ничего страшного в том, что вы еще не отыскали свою миссию в жизни или не достигли своей мечты о богатстве, вы просто должны быть готовы к тому, чтобы схватить ее 2️⃣ Энтузиазм - жизненно важный элемент индивидуального успеха. 3️⃣ Успех ... похоже, связан с действием. Успешные люди продолжают двигаться. Они делают ошибки, но не уходят. 4️⃣ Я уверен, что для достижения больших целей сначала нужно мечтать о больших мечтах. Наличие мечты и умение мыслить глобально являются ключевыми элементами всех великих свершений и благополучия. 5️⃣ Быть преследуемым прошлыми неудачами или удовлетворенным прошлыми успехами - значит остановить движение вперед.

8 напоминаний для качественной жизни: 1. Запоминайте что-нибудь каждый день. Это не только поддерживает мозг в тонусе. Также эта привычка расширяет ваш кругозор и библиотеку знаний в голове, которые можно использовать в любой момент. 2. Постоянно старайтесь уменьшить свою привязанность к вещам. Так вы и будете себя чувствовать намного спокойнее, и меньше сравнивать себя с другими. 3. Развивайте своё любопытство к этому миру. Интересуйтесь вещами и процессами. Узнавайте о том, что и как работает из того, что окружает вас каждый день. От пылесоса до политики. Становитесь исследователем и смотрите на мир так, будто это джунгли. 4. Тренируйтесь. Подтянутое тело ведёт не только к улучшению здоровья. Это и больше уверенности в себе, и больше успеха в романтических начинаниях. 5. Улыбайтесь почаще. Ведь улыбка — это самый простой способ заставить себя быть счастливым. А эта радость работает не только на вас, но и на окружающих. Используйте в полной мере. 6. Думайте позитивно. Когда ловите себя на негативных мыслях, немедленно пресекайте всеми доступными способами. Смотрите на мир через рациональный позитив и не ищите во всём плохое. 7. Будьте честны. Как с собой, так и с другими. Ложь не приводит ни к чему, кроме неприятностей. Честность — лучшая политика. Поэтому будьте честны и с собой, и со своими близкими. Такой подход и лучше, и проще. 8. Разберитесь со своими целями и мечтами. Если у вас есть мечта, значит её можно превратить в цель. Если есть цель, её можно разбить на маленькие шаги, а затем достичь. И если это сделать, то получается, что мечта — это не что-то далёкое, а вполне себе выполнимая задача.

В Тинькофф Инвестиции появилась подписка на готовые стратегии. Что такое готовые стратегии? Они позволяют подсмотреть, в какие акции и облигации вкладывает успешный инвестор, повторить его стратегию и заработать до 128%. Отличный способ для тех, у кого до сих пор остались страхи и предрассудки насчет инвестирования При этом МОЖНО: не вникать в инвестиции и ценные бумаги начать инвестировать с 500 рублей не тратить много времени на отслеживание трендов и динамики рынка Инструкция к применению: 1. Открываете брокерский счет в Тинькофф и получаете до 8 акций Роснефти 2. Проходите тест. Лучше пройти, ведь сверху еще дадут несколько акций Газпрома 3. Подключаете стратегию опытного инвестора и забираете акции Аэрофлота Не так уж и сложно, правда? За готовыми стратегиями по ссылке! Реклама, АО «Тинькофф Банк», ИНН 7710140679, лицензия ЦБ РФ № 2673, Erid:2SDnjckUAc8

🔹 «Он не стал ждать, пока разбогатеет, чтобы кому-то помочь» Тот, кто не желает поднять упавшего, пусть страшится упасть сам, ибо, когда он упадет, никто не протянет ему руку Саади

🚀 Если у вас есть четкие цели, и вы знаете, как их реализовать, то не позволяйте сомнениям других стать преградой на вашем пути.

🚀 Советы от Кевина Систрома, основателя Instagram Осенью 2010 года Кевин Систром совместно с Майком Кригером запустили фотоприложение, которое набрало более 120 000 пользователей в течение первой недели после запуска проекта. Менее чем за 2 года, оно сильно выросло в цене и основатели Instagram продали приложение за 1 млрд. долларов - Марку Цукербергу (компании фейсбук) 1️⃣ Приветствуйте перемены. Развивайте свой продукт с учётом пользовательского поведения. Важно уметь прислушиваться к своим пользователям. Более того, недостаточно просто слышать, что они говорят. Нужно обращать внимание на то, что они делают. Не прислушиваясь к потребителю, вы не сделаете свой продукт популярным. Изучайте обратную связь. Уберите всё, что не используется. Внимательно наблюдайте за поведением потребителей. 2️⃣ «Соберите для решения задачи лучших исполнителей. Для создания великого продукта Вам не понадобится большая команда. Великие продукты создаются великими командами. От одного выдающегося исполнителя будет больше пользы, чем от 10 посредственностей!» 3️⃣ Научитесь рассказывать о своём продукте за 30 секунд. Важно уметь донести до потенциального клиента суть своего продукта за полминуты. Если потратите на объяснения больше времени, внимание собеседника может оказаться потерянным. Укладывайтесь в 30 секунд, оставляйте всё самое основное и простое. Усложнить Вы всегда успеете. 4️⃣ Вы потеряете всё, когда решите, что уже победили. Мысль о победе часто становится для бизнесменов первым шагом к проигрышу. Вы решаете, что победа достигнута и теряете концентрацию. С этого момента вы действуете иначе, и шансы на достижение успеха начинают снижаться. Не позволяйте чувствам завладеть Вами. 5️⃣ "Вы никогда не будете готовы, но в этом и заключается интерес" - в вашей жизни нет расписания, в котором стоит дата создания прибыльной компании. Вы беретесь за работу, и смотрите, не появятся ли какие-то драгоценности из выкопанной вами грязи.

☀️Ранний подъем утром - важнейший фактор для ежедневного заряда на достижение целей. Ранний подъем может стать мощным инструментом для достижения успеха и повышения мотивации. Множество успешных людей, включая известных предпринимателей, спортсменов и лидеров, утверждают, что ранний подъем способствует достижению высоких результатов. Две причины, почему ранний подъем полезен для мотивации. 1️⃣ Утро предлагает тихое и неразрывное время, когда можно сосредоточиться и поработать над своими целями без отвлекающих факторов. В это время мозг находится в свежем и расслабленном состоянии, что способствует повышению концентрации и креативности. Более того, достижение результатов еще до начала рабочего дня может привнести ощущение выполненной работы и стимулировать продуктивность на весь день. 2️⃣ Также важно отметить, что ранний подъем предоставляет больше времени для планирования и организации дня. Позволяя себе начать день заранее, можно разработать эффективный распорядок, распределить задачи и приоритеты, а также спланировать время для личного развития и самоулучшения. Это создает ощущение контроля над своим временем и помогает избежать суеты и стресса, что в конечном итоге способствует повышению мотивации и достижению успеха.

Как за 15 минут определить цель своей жизни ▪️Алан Лакейн, известный консультант по тайм-менеджменту, в книге «Как стать хозяином своей судьбы» предлагает простой способ определить цель своей жизни. Ответив всего на 3 вопроса, Вы сможете лучше разобраться в себе и понять, что Вы в результате хотите получить от собственной жизни. ▪️На выполнение данного упражнения Вам понадобится 15 минут. Для начала возьмите 3 чистых листа бумаги, ручку и часы. ▪️Первый вопрос о цели жизни Возьмите первый лист бумаги и напишите наверху следующий вопрос: «Каковы мои жизненные цели?» Под «жизненными целями» понимайте те задачи, которые Вы ставите перед собой в настоящее время. ▪️У Вас есть только 2 минуты на то, чтобы записать ответы на вопрос. Будьте предельно кратки, используйте общие слова, не вдавайтесь в детали, но постарайтесь охватить как можно больше сфер Ваших интересов. Пишите все, что Вам придет в голову, не сдерживая свою фантазию, не анализируя и не оценивая. ▪️После того, как пройдет 2 минуты, выделите себе еще 2 минуты, чтобы проверить, не упустили ли Вы что-либо важное. Вы можете добавить дополнительные цели, обратив внимание на Ваш нынешний образ жизни. Так, если Вы читаете книги по дороге на работу и обратно, то возможно, у Вас есть неосознанная цель — продолжить образование. ▪️Второй вопрос о цели жизни В первом списке Ваших жизненных целей, составленном на скорую руку, скорее всего, будут такие общие понятия, как «счастье», «успех», «богатство», «любовь» и т.д. Ответы на второй вопрос позволят Вам более четко определить Ваши цели. ▪️Возьмите второй лист бумаги напишите наверху второй вопрос: «Как бы я хотел провести ближайшие 3 года?» ▪️У Вас снова есть только 2 минуты. Составьте за это время список Ваших ответов. Затем также возьмите 2 дополнительные минуты на анализ и уточнение перечня Ваших целей. ▪️Третий вопрос о цели жизни Теперь возьмите третий лист бумаги и напишите наверху третий вопрос: «Если бы я сейчас узнал, что ровно через 6 месяцев меня убьет молния, как бы я прожил оставшуюся жизнь?» ▪️Прежде чем Вы начнете писать, знайте, что все вопросы, связанные с Вашей кончиной, будут благополучно решены без Вашего участия. Вы составили завещание, купили участок на кладбище и т.д. Думайте лишь о том, как Вы будете жить последние 6 месяцев. ▪️У Вас также есть 2 минуты на подготовку Ваших ответов и 2 минуты на дополнение списка ответов. ▪️После того, как заполнение третьего листа завершено, возьмите еще 2 минуты на то, чтобы просмотреть Ваши ответы на все 3 вопроса. Если чувствуете, что Вам нужно больше времени, то можете поработать с ответами подольше. ▪️Взглянув на списки, возможно, Вы обнаружите, что ответы на второй вопрос являются продолжением ответов на первый. Бывает так, что и ответы на третий вопрос служат продолжением предыдущих ответов. Однако у многих людей цель резко меняются, как только они осознают, что время их жизни ограничено. ▪️Третий вопрос помогает Вам осмыслить то, чем Вы могли бы заниматься, если бы обстоятельства заставили Вас трезво взглянуть на свою жизнь. Цель этого вопроса — определить Вашу истинную цель. ▪️Если Вы довольны тем, как Вы живете, то третий вопрос лишь подтвердит Ваш стиль жизни: Вы будете продолжать жить, ничего не меняя. Если список целей на третьем листе сильно отличается от того, как Вы живете сейчас, то самое время задуматься о переменах. ▪️Это упражнение — прекрасный индикатор Вашего уровня удовлетворенности жизнью. Время от времени пишите новые ответы на 3 вопроса для того, чтобы лучше понимать свои желания.

👉 Успех - это не только сумма месячного заработка, это совокупность нескольких факторов 💯

​Однажды шторм закончится, и ты не вспомнишь, как его пережил. Ты даже не будешь уверен в том, закончился ли он на самом деле. Но одна вещь бесспорна: когда ты выйдешь из шторма, ты никогда снова не станешь тем человеком, который вошёл в него. Потому что в этом и был весь его смысл. © Харуки Мураками

​​​ЛУЧШИЕ СПОСОБЫ САМОМОТИВАЦИИ: ▪️1. Игнорируйте то, что неважно для вас. Научиться игнорировать что-то – фантастическая вещь. Она приносит гораздо больше пользы, чем мы могли бы подумать. Распределение внимания на много предметов сразу только ослабевает нас. Игнорирование того, что неважно, освобождает энергию и помогает нам оставаться сконцентрированными и продуктивно работать. ▪️2. Попытайтесь понять, что вам надоедает. И избегайте этого. Вещи и действия имеют свойство надоедать. Но, так же, как и любое другое наше состояние, его можно понять и определить пути избавления от него. Как только мы понимаем это, мы можем легко это сделать. Это занимает время, но действительно того стоит. ▪️3. Смейтесь чаще. Смотрите комедии, читайте комиксы. Выбросьте эту ужасную серьезность прочь. Смех — механизм предотвращения и облегчения стресса. ▪️4. Ведите журнал своих прорывов. Помните ли Вы, когда достигли чего-то стоящего в своей жизни? Мы склонны забывать о простой привычке записывать наши чувства каждый раз, когда у нас случается большой прорыв. Храните журнал Ваших успехов и черпайте вдохновение из него. ▪️5. Тренируйтесь физически. Это самый простой путь мотивировать себя. Просто выйти из офиса или дома, сделать какие-либо упражнения или небольшую пробежку. Это сразу же приводит наше тело в порядок. Каждый раз, выполняя какие-то упражнения, мы получаем необходимые нам эндорфины. А эндорфины – это хорошо, полезно и нужно. ▪️6. Создайте подходящую для вас окружающую обстановку. Мы не можем мотивировать себя к действиям, если работаем в обстановке, которая нам не подходит. Изменяйте ее, дополняйте, улучшайте. Неважно, работаем мы в офисе или дома. Каким бы ни было пространство вокруг нас, важно делать его «своим» любым способом, это понижает время адаптации и мы можем уделять больше времени необходимым делам. ▪️7. Читайте истории успеха других людей. Вдохновляйтесь, восхищайтесь ими. Чтение конкретных и реальных историй успеха делает наш собственный успех более доступным и будет подпитывать наши усилия к его достижению. И, конечно же, учит нас быть успешными. ▪️8. Переключайтесь между задачами. Нам надоедает долго работать над одним проектом. Усталость от работы убивает мотивацию. Попробуйте сделать несколько маленьких проектов, когда почувствуете, что вы на грани. Это научит решать проблемы быстрее. ▪️9. Оценивайте прогресс. Если мы постоянно работаем, как правило, добиваемся некоторого прогресса. Иногда может сложиться впечатление, что Вы ничуть не продвинулись, но это потому, что пропускаете все эти маленькие ежедневные вехи. Оглядывайтесь назад с удовлетворением от того, что вы создали, - это, безусловно, повысит Вашу энергию. ▪️10. Говорите о своих проектах. С друзьями или с семьей. Дайте людям знать, что Вы делаете что-то хорошее. Это зачастую дает нам понять, что мы делаем что-то действительно хорошее и наслаждаемся этим. Это также создает определенный уровень ответственности, который, скорее всего, будет толкать нас вперед. ▪️11. Избегайте энергетических вампиров Скептики, пессимисты — все они крадут у нас энергию. Не попадайте во власть такой игры, любой ценой избегайте этих утечек энергии, даже если это означает, что вы будете чаще изолироваться. Лучше сделать работу в уединении, чем пытаться противостоять окружающим вампирам. ▪️12. Создавайте четкие цели. Точнее, записывайте их, ведь они уже четко определены в Вашем сознании. Поместите их туда, где всегда сможете их найти и продолжайте стремление к ним. Наше сознание лучше работает, когда уже знает, что нужно сделать, а не тратит время на осознание этого. ▪️13. Упражняйтесь в удовлетворении. Когда Вы закончили какую-то задачу, наградите себя. ▪️14. Принимайте поражения. Неудача, как и успех, является всего лишь результатом наших действий и ничем более. Один из крупнейших врагов мотивации — это страх неудачи. Соглашайтесь с поражениями. Они неприятны, но это не значит, что мы должны прекращать делать то, что делаем. Работайте над собой и надейтесь на лучшее. Боритесь.

Советы, которые помогут вам стать успешными: • Внедряйте полезные привычки каждый день Полезные привычки — фундамент богатства. Ими успешный состоятельный человек отличается от неудачника. У последнего плохие привычки превалируют. Подумайте, что вам мешает? Осознание — первый шаг к переменам. • Регулярно ставьте себе цели Успешными людьми движут их цели. Перед ними всегда есть непокорённые вершины. Они детально планируют свой день. • Определите первопричины Если вы будете знать, почему вы хотите достичь богатства и успеха, то придёте к этому быстрее. Ставить цели важно. Но ещё важнее то, почему вы выбрали именно эту цель. • Доводите дела до конца Истина стара как мир: не откладывайте на завтра то, что можно сделать сегодня. Страхи «А вдруг не получится?», «Это слишком сложно» и так далее есть у всех. Но успешные люди преодолевают их и доводят важные дела до конца, чего бы это ни стоило. • Делайте максимум и даже чуть больше Сделать кое-как, лишь бы быстро и лишь бы отстали — подход неудачников.

Стилем лидерства считается совокупность средств и методов психологического воздействия. 🔸 Авторитарный стиль лидерства отличается тем, что лидер характеризуется властностью, директивностью действий. Чаще всего лидер, использующий данный стиль управления, единоличен в принятии решений и проводит систематический контроль действий ведомых. 🔸 Демократический. Демократичный лидер считается с мнением зависимых от него людей, принимает их советы, привлекает их к выработке и принятию решений, к сотрудничеству в управлении группой. 🔸Либеральный стиль. При либеральном стиле руководства, лидер практически уходит от своих обязанностей по управлению группой. Его поведение чаще схожа не с лидерским, а с рядовым членом группы. Важные вопросы внутри группы либо не решаются вообще, либо их решает большинство членов группы с помощью голосования.

✨ПОВТОРЯЙ ЗА МНОЙ. Я ОБЕЩАЮ СЕБЕ ПЕРЕСТАТЬ: — пропускать тренировки — пропускать медитации — негативный разговор с собой — недооценивать себя — заниматься учёбой на отвали — давать себе пустые обещания

Упражнения для тренировки силы воли 🔸Умение управлять другими людьми тесно связано с личностными качествами. Одним из них является сильная воля. За человеком «тряпкой» вряд ли пойдут последователи, у них мало друзей, и они не пользуются успехом у женщин. 🔸Даже, если все вышесказанное не про вас (а если про вас, то тем более), следующие упражнения помогут вам развить сильную волю. Упражнение 1. Поиск спрятанной силы Это начальное упражнение. Цель его – определить и почувствовать, что такое «мышца воли». Нужно понять – какое оно, волевое напряжение, и как по желанию проявить усилие. Разрабатываем для себя легкое задание. Любое, но лучше полезное. Например, утром, когда умылись, складывайте полотенце и убирайте его в определенное место. Вечером же, в одно и то же точное время вы переносите предмет обратно. Выполняем это упражнение месяц. Даже, если это действие войдет в привычку, это будет хорошая привычка. Упражнение 2. Понимание силы Выбираем интересную для себя деятельность, спортивную игру. Например, чеканить мячом. Это модно сейчас и не требует много места. Можно заменить мяч ракеткой и мячиком для пинг-понга. Чеканим два раза в день по 30 ударов. Основное правило, если определились сделать определенное количество ударов, то их должно быть ровно столько и не на один больше или меньше. Смысл - уметь сдерживать себя. Выполняем 30 дней. Упражнение 3. Нормализация Смысл этого упражнения - сделать подконтрольным режим сна. Приучите себя ложиться спать в одно и то же время, быстро засыпать, спать не менее 8 часов и не более 10-ти. Упражнение 4. Работа и отдых Цель - сделать подконтрольным режим отдыха и деятельности. Разбейте любую деятельность на равные промежутки, как в школе, примерно по 45 минут. Делайте регулярные паузы для отдыха минут на 10. Меняйте вид деятельности. Желательно, чтобы это упражнение осталось не только тренингом, но и вошло в привычку. Упражнение 5. Волевое общение При разговоре и беседе контролируйте свои слова и эмоции. Представляйте, как выглядите со стороны, контролируйте свои жесты и мимику. Запомните хорошее правило: мысль – действие. Любое действие и слово должны быть подчинены разуму. Упражнение 6. Волевая трапеза Выполняется просто: полный контроль процесса поглощения пищи. Спокойно, медленно, осмысленно. Ощущаем вкус и аромат, представляем и настраиваемся, как заряжаемся энергией и становимся сильнее. Не набиваем пузо до отвала, едим, только когда голодные. Упражнение 7. Контроль жилого пространства Это упражнение должно стать привычкой. Держите свое рабочее и жилое пространство в порядок всегда. Знайте, что и где лежит. Есть хорошее правило: убирайте все то, что режет глаз. Тогда постепенно все будет в таком виде, как вы себе представляете. Упражнение 8. Волевое планирование Составляйте себе план на день, месяц и год. Чем точнее он будет – тем лучше. Следуйте своему графику. Упражнение 9. Ищем лень Смысл в том, что если у вас появляются дела, которые вам делать не хочется совсем, то нужно, наоборот, их сделать сразу. Не хочется рано вставать – выпрыгиваем из постели, не хочется убирать комнату – схватили ведро, веник и сделали и так далее. Упражнение 10. Волевое укрепление Смысл в том, что нужно каждый день заниматься физическими упражнениями. Это может быть и обычный бег, и домашний фитнес, и крутая секция. Главное, чтобы это вошло в вашу жизнь и изменило вас. 🔸Запомните еще одно хорошее правило: сначала вы укрепляете свою волю, потом воля работает на Вас.

Чаще всего люди не дотягивают до успеха очень мало. Чуть-чуть не дожал, чуть-чуть не дождался, чуть-чуть не доработал. И когда я понял, что вот эти вот «чуть-чуть» самые важные, вот эти 5%, я по другому стал анализировать собственные действия и собственные результаты. То есть, когда я заканчиваю какую-то деятельность, я сижу и думаю: «Так, где 5%, которые я не доделал?». И самое важное, что когда я прям устаю и говорю: «Все! Я больше это делать не буду», Я себе отвечаю: «Отлично! Значит 95% до успеха я дошёл, осталось 5%». И мне это очень сильно облегчает жизнь...

6 нaвыкoв жизни co вкуcoм: 1. Общaйтecь. Μнoгoчиcлeнныe кoнтaкты – зaлoг уcпeхa. Один пoдcкaжeт нужный тeлeфoн или caйт, дpугoй пoзнaкoмит c интepecным чeлoвeкoм, тpeтий дacт дeльный coвeт. Ηe oбязaтeльнo дpужить co вceми глубoкo и кpуглocутoчнo – дocтaтoчнo лишь пoддepживaть кoнтaкт, пoзвoляющий в любoй мoмeнт oбpaщaтьcя к людям c вoпpocaми, пpocьбaми и пpeдлoжeниями. Рaзумeeтcя, peчь идeт oб oбoюднoм oбщeнии – вы тoжe дoлжны быть oткpыты для чьих-тo инициaтив и пpocьб. Эгoиcтичнaя экcплуaтaция чьих-тo финaнcoвых, дeлoвых или интeллeктуaльных pecуpcoв пpинeceт вaм лишь вpeмeнный уcпeх. 2. Ηe cкpoмничaйтe излишнe. Μoжнo вcю жизнь пpocидeть в пыльнoм углу нeзaмeчeнным, дaжe имeя гpoмaдный бaгaж дocтoинcтв и тaлaнтoв, ecли нe пpoявлять инициaтиву. Πиap coбcтвeнных идeй – этo иcкуccтвo, кoтopым пpидeтcя oвлaдeть, ecли вы хoтитe уcпeшнo peaлизoвaтьcя. Β упoминaнии cвoих дocтoинcтв и дocтижeний нeт ничeгo зaзopнoгo: люди дoлжны пoнимaть, чтo вы уcпeшны и coтpудничecтвo c вaми пpинeceт пoльзу и им тoжe. Тoлькo cлeдитe зa тeм, чтoбы caмopeклaмa нe пepepocлa в кичливocть. Инoгдa дocтaтoчнo лишь oбмoлвитьcя o тoм, чтo вы хopoшo умeeтe дeлaть (cкaжeм, мoнтиpoвaть нa кoмпьютepe видeopoлики), и у вac тут жe пoявятcя eдинoмышлeнники. 3. Дeлaйтe тo, чтo нpaвитcя. Уcпeх быcтpee пpихoдит к тeм, ктo cтpeмитcя удoвлeтвopить coбcтвeнныe пoтpeбнocти, a нe выпoлняeт coциaльный зaкaз или жaждeт cooтвeтcтвoвaть oжидaниям oкpужaющих. Μoдa нa бизнec-лeди пpивeлa к тoму, чтo мнoгиe дaмы пытaютcя cдeлaть кapьepу в oфиcaх, тoгдa кaк пo хapaктepу “cкpoeны” coвceм для дpугoгo. Откaжитecь oт coциaльных cтepeoтипoв, пpиcлушaйтecь к cвoeму внутpeннeму гoлocу и дeлaйтe тo, чтo хoтитe caми, a нe тo, чeгo ждут oт вac дpугиe. Стaньтe coбoй, пocтaвьтe peaльныe цeли – будь тo кpугocвeтнoe путeшecтвиe или poждeниe чeтвepых дeтeй. Имeннo здecь вac ждут нacтoящиe paдocти и пoбeды. 4. Дpужитe co cчacтливыми. Этo мoгут быть пpocтo удaчливыe люди, у кoтopых, чтo ни дeнь – тo cчacтливый билeтик… Или oптимиcты, чья жизнь мoжeт, и нe бeзoблaчнa, зaтo oни oблaдaют вpoждeннoй cпocoбнocтью нe дpaмaтизиpoвaть cитуaцию, a c юмopoм вocпpинимaть пoднoжки, пocтaвлeнныe тут и тaм. Βeдь душeвный нacтpoй пepeдaeтcя пo цeпoчкe. Ηaгpубили вaм утpoм в aвтoбуce – и дeнь иcпopчeн. А пoбoлтaв c тeм, ктo вceгдa в хopoшeм pacпoлoжeнии духa, вы, нaoбopoт, пoлучитe зapяд пoлoжитeльнoй энepгии. У пoзитивнo нacтpoeннoгo чeлoвeкa и paбoтa cпopитcя, и oтнoшeния cклaдывaютcя… Κopoчe, днeвнaя пopция мини-удaч будeт вaм oбecпeчeнa. Βeдь мaлeнькиe paдocти жизни – этo и ecть ингpeдиeнты cчacтья. 5. Отнocитecь к жизни, кaк к игpe, гдe инoгдa выигpывaeшь, a инoгдa пpoигpывaeшь. Ηeкoтopых губит чpeзмepнo cepьeзнoe oтнoшeниe к жизни. Κaк гoвopил нeзaбвeнный бapoн Μюнхгaузeн: “Βы cлишкoм cepьeзны, гocпoдa!”- a пepeизбытoк cepьeзнocти вeдeт к пocтoяннoму нaпpяжeнию и в кoнeчнoм итoгe к cpыву. Удaчa жe, нaoбopoт, выбиpaeт тeх, ктo cмoтpит нa cвoи дeлa мeнee фaтaльнo и пoнимaeт, чтo выигpывaть в лoтepeю вceгдa нeвoзмoжнo. Зaтo зa пpoигpышeм мoжeт пocлeдoвaть выигpыш. Тaк чтo coхpaняйтe aзapт! А тaкжe любaя пpoблeмa пepecтaeт быть вaжнoй, ecли ee «выcмeять» – paбoтaeт нa 100%. Этo нeлeгкo cдeлaть, нo мoжнo. И кaк тoлькo пocмeeшьcя нaд пpoблeмoй, oнa cдувaeтcя, кaк вoздушный шapик. 6. Μыcлитe пoзитивнo. Πoзитивнoe мышлeниe – aнтoним нeгaтивнoгo мышлeния, кoгдa чeлoвeк caм нaгнeтaeт вoкpуг ceбя oбcтaнoвку. Ηaлoжитe тaбу нa выcкaзывaния: “Этo мoй кpecт”, “Стpaдaть мнe нa poду нaпиcaнo”, “Χoтeлocь кaк лучшe, a пoлучилocь кaк вceгдa”. Ηeгaтивнoe мышлeниe pacшaтывaeт пcихику: вeдь нaши мыcли нaпpямую cвязaны c нaшими пoвeдeнчecкими peaкциями (кaк, впpoчeм, и нaoбopoт). Βce вaлитcя из pук, oднa пpoмaшкa cлeдуeт зa дpугoй, a вы дaжe нe зaмeчaeтe, чтo пpитягивaeтe эту нeвeзуху coбcтвeнным нacтpoeниeм? Рaзopвитe этoт пopoчный кpуг, пepecтaньтe мыcлeннo муcoлить cвoи нeудaчи — имeющиecя и гипoтeтичecкиe, — и oни пepecтaнут хoдить зa вaми пo пятaм.

Придайте проблеме новый смысл Тот, который вы найдете интересным, интригующим и захватывающим. Этого можно достичь, например, взглянув на стоящую перед вами задачу с другого ракурса. Как изменилось бы решение, если бы продукт предназначался не для людей, а для собак? Как бы мы тогда рассказывали о нем? Что если бы ресторан был оформлен в стилистике какого-то фильма? Что если бы эту упаковку проектировал Уинстон Черчилль? Как бы это сработало? Что если бы целью было не продать эту вещь, а прорекламировать мероприятие?

10 ΦРАЗ, ΚОТОРЫΕ САΜИ ΠРОДАЮТ Иcпoльзуя эти фpaзы нa cвoих caйтaх, лeндингaх, пиcьмaх и нa пepeгoвopaх Βы пoдтaлкивaeтe пoтeнциaльнoгo зaкaзчикa к cдeлкe. 1. Ηe oбязывaeт нaпpимep: «Этo Βac нe к чeму нe oбязывaeт». 2. Γapaнтия вoзвpaтa дeнeг Εcли Βы увepeны в cвoeм пpoдуктe, тo мoжнo cмeлo гapaнтиpoвaть вoзвpaт дeнeг пpи нe дocтижeнии кaких-либo пoкaзaтeлeй. 3. Зaкaзaть звoнoк Ηужнo oбязaтeльнo укaзывaть нa caйтaх вoзмoжнocть зaкaзaть звoнoк, чтoбы клиeнт мoг oцeнить Βaшу oпepaтивнocть. 4. Лучшee cooтнoшeниe Этo ужe cooтнoшeниe цeны и кaчecтвa пpи кaких-либo cpaвнeниях. Κaчecтвo и вoзмoжнocти Βы дoлжны oпиcывaть кaк мoжнo яpчe. 5. Бecплaтнaя дocтaвкa Εcли у вac кaкoй-либo тoвap, тo пpи oпpeдeлeннoй cтoимocти лучшe вceгo дeлaть дocтaвку бecплaтнo (этo paбoтaeт). 6. Πpeждe чeм вы уйдeтe Μoжнo пoймaть нa выхoдe c пoмoщью cepвиca KEΡLER LEΑDS и взять кoнтaкты в oбмeн нa cпeциaльнoe пpeдлoжeниe. 7. Сpoк дeйcтвия пpeдлoжeния иcтeкaeт Тут вce пo cтaндapту: люди oбpaщaют внимaния нa тpиггepы и cпeциaльныe пpeдлoжeния, кoтopыe иcтeкaют вoт-вoт. 8. Ηe пpoдaeтcя в мaгaзинaх Здecь ужe зaвиcит oт Βaшeгo пpoдуктa. Εcли тaкoгo нeт в мaгaзинe, тo нa этo будут oбpaщaть внимaниe. 9. Πoгoвopитe c экcпepтoм Μoжнo нaпиcaть «Πoгoвopитe c экcпepтoм» и укaзaть нoмep тeлeфoнa. 10. Μнoгoлeтний oпыт Этo пoкaзывaeт тo, чтo Βы пpoфи в cвoeм бизнece, a тaк жe этo нeceт oпpeдeлeнныe гapaнтии.

🤑 5 цитат о финансовой грамотности от успешных людей Финансовая грамотность — это один из ключевых навыков, который поможет вам принимать правильные решения в области личных финансов. Ниже вы найдете 5 цитат от успешных людей о том, почему финансовая грамотность важна. 🗯 «Если вы не управляете своими деньгами, тогда они управляют вами.» ©️ Дэйв Рэмси 🗯 «Финансовая грамотность — это не про деньги. Это про жизнь. Когда вы знаете, как управлять своими деньгами, вы умеете управлять своей жизнью.» ©️ Роберт Кийосаки 🗯 «Финансовая грамотность — это не знание финансовых терминов, а умение понимать свои деньги.» ©️ Перри Белчер 🗯 «Финансовая грамотность — это умение понимать, как деньги работают, и заставлять их работать на вас.» ©️ Джим Рон 🗯 «Финансовая грамотность — это умение делать деньги. Если вы не умеете делать деньги, то вы будете работать на тех, кто умеет.» ©️ Рич Дэд

Привычки успешных людей 1. ПРИВЫЧКА РАБОТАТЬ С ПОЛНОЙ ОТДАЧЕЙ Если по простому, по-русски, то вкалывайте, вкалывайте и еще раз вкалывайте. По-другому (если вы только не сын олигарха) стать успешнее и выйти на новый уровень личного развития не получится. Только упорный, постоянный и изматывающий труд поможет вам достигнуть новых вершин. И не просто работайте, а отдавайтесь своей работе, как любящая жена – мужу. 2. ПРИВЫЧКА СТАВИТЬ ВЫСОКИЕ ПЛАНКИ Важно только отличать высокие цели от несбыточных. Если поставите слишком высокие – угорите, если слишком низкие – результат будет посредственным. Поэтому лучший выход - это определить одну главную и очень серьезную цель, и разбить ее на более мелкие. – Я хотел стать богом, а стал только Шекспиром. Кем же будешь ты, если хочешь стать всего лишь мной? Шекспир. 3. ПРИВЫЧКА ВИДЕТЬ СВОЮ ЦЕЛЬ Т.е. вполне конкретно представлять себе, чего вы хотите. Вы хотите стать успешнее? Отлично! Но что именно вы понимаете под словом “успешнее”? Новую должность, квартиру, жену, свой бизнес? Это, впрочем, не так уж важно. Самое главное – это четко понимать, видеть свою цель и двигаться к ней осознанно, ведь если вы не знаете пункт назначения, то вам будет довольно сложно купить нужный билет на поезд. 4. ПРИВЫЧКА ЗАНИМАТЬСЯ ТОЛЬКО ЛЮБИМЫМ ДЕЛОМ Александр Валуев вряд ли бы стал чемпионом мира по художественной гимнастике. Поймите, что именно приносит вам удовольствие от работы. Не слушайте других людей и не следуйте чужим предрассудкам. Да, стать крутым бизнесменом – это достижение успеха, но если вам больше нравится заниматься футболом, то может лучше стать профессиональным голкипером? Запомните – не важно, чем именно вы занимаетесь. В любой сфере деятельности (если речь идет про работу) есть свои профессионалы экстра-класса, зарабатывающие большие деньги. Возьмите себе в привычку заниматься только любимым делом, и тогда вы достигнете успеха. Если вы не увлечены своей работой – ничего не получится. 5. ПРИВЫЧКА ЗАНИМАТЬ СВОЕ ВРЕМЯ Перестаньте наконец читать ленту.ру и выключите телевизор. Возьмите за правило каждую свою свободную минуту заниматься чем-то полезным. Дональд Трамп как-то заметил, что время ценнее денег, т.к. деньги можно и заработать, но вот вернуть время – никогда. И он абсолютно прав. Вам ничего, абсолютно ничего не мешает в дороге, вместо прослушивания очередной ерунды по фм-радио, послушать подкаст, а в очереди к врачу – почитать книгу. Не губите свое драгоценное (в прямом смысле) время на ненужную ерунду, займите его. 6. ПРИВЫЧКА ДЕЙСТВОВАТЬ Можно долго и упорно причитать, по поводу несправедливого мира, жадных “капиталистах”, и отсутствия нормальной работы. Но пока вы, наконец, не оторветесь от стула, и не сходите на собеседование – вы не устроитесь на новую должность. Запомните, по-настоящему успешного человека отличает привычка действовать. Конечно, для этого нужен план, цель и средства. Так найдите их, и начните, наконец, предпринимать какие-либо действия.