audience statistics Ногибоги

Since the beginning of the war, more than 2000 civilians have been killed by Russian missiles, according to official data. Help us protect Ukrainians from missiles - provide max military assisstance to Ukraine #Ukraine. #StandWithUkraine

Так? 😉

​​Якщо набридло просто нарізати кола районом чи парком, хочеться бігати довше і швидше — вам сюди. Ласкаво просимо на наступний рівень, даруємо сакральні знання для поліпшення результатів тренувань: 1️⃣ Найчастіші помилки, які бігуни роблять до і після тренування: https://bit.ly/3MD0kC3 2️⃣ Як правильно працювати руками при бігу: https://bit.ly/3MEVJ2j 3️⃣ Як бігати швидше. Чому не виходить, і що з цим робити: https://bit.ly/45yIx7S 4️⃣ Підвищуємо витривалість у бігу: https://bit.ly/43cHSY0 5️⃣ Як правильно дихати на пробіжці: https://bit.ly/42cLsAh 6️⃣ Чому варто додати в графік тренувань апхіли: https://bit.ly/3qguT9l 7️⃣ Скільки потрібно бігати при підготовці до різних дистанцій: https://bit.ly/3C1BPtG 8️⃣ Чому під час бігу стаються судоми і як цьому запобігти: https://bit.ly/3OGcYmD 9️⃣ Як навчитися бігати протягом години без зупинки: https://bit.ly/3oysPZG 🔟 Що потрібно знати про тривалий біг: https://bit.ly/3IJKQeu 1️⃣1️⃣ Що краще — бігати багато чи менше, але інтенсивніше: https://bit.ly/3oxSiCF 1️⃣2️⃣ 10 способів зробити довгу пробіжку приємнішою: https://bit.ly/3WB72gH 1️⃣3️⃣ Все про синдром перетренованості: https://bit.ly/3OKIDmT 1️⃣4️⃣ Навіщо насправді потрібні відновлювальні тренування: https://bit.ly/3q6l6T2 1️⃣5️⃣ Все, що потрібно знати про каденс при бігу: https://bit.ly/439QrTG Успіхів! #тренування

​​Друга масована атака Дніпра державою-терористом за тиждень Сьогодні пошкоджено житлові будинки, кілька приватних підприємств, заправку, поліклініку та клініку для тварин, також постраждало спортивне поле та початковий заклад. Це з точки зору російської федерації — військові та стратегічні об'єкти. Наразі відомо про двох загиблих, трьох осіб розшукують, поранено близько 30 — з них двоє дітей. Особливо дісталося поліклініці, де отримують психіатричну допомогу та ветклініці, де постраждали друзі наші менші. Ймовірно, це центр підготовки терористів і біолабораторія, відповідно. Те, що відбувається, не бентежить МОК і низку спортивних федерацій, які піддалися російському лобі та готові допустити росіян і білорусів до участі в найбільших міжнародних змаганнях та прийдешній Олімпіаді. Але ж крім прецедентів Ігор 1920 і 1948 року з Німеччиною та її союзниками, є факт недопуску ПАР за апартеїд у 1964-му... Те, що відбувається просто зараз у нас на очах, є черговим фактом геноциду українського народу, який має довгу і криваву історію. Тим не менш, є низка обнадійливих новин: — Міжнародна федерація гімнастики (FIG) залишила чинним відсторонення від змагань російських і білоруських спортсменів; — Міністри спорту країн ЄС підтвердили свою протидію поверненню представників росії та Білорусі в міжнародний спорт; — Федеральний міністр спорту Австрії публічно заявив, що МОК має більше дбати про інтереси українських спортсменів; — Лідери країн G7 пообіцяли забезпечити, щоб російські та білоруські спортсмени «жодним чином не виступали як представники своїх держав»; — Олімпійський комітет росії заборонив своїм спортсменам підписувати декларації для допуску до турнірів. Тобто, засуджувати дії своєї країни та уряду публічно, що є можливою умовою допуску до Олімпійського відбору. Дуже хочеться вірити, що ані російського, ані білоруського прапора, як і відповідних атлетів, ми на Олімпійських Іграх і в осяжному майбутньому на спортивній арені не побачимо. Слава Україні! 🇺🇦 #BoycottRussianSport #standwithukraine Фото: Дніпро Зараз, новини

​​А це новий світовий рекорд у планці на ліктях. Від людини, яка колись випадково потрапила до в'язниці Чех Йозеф Шалек протримався 9 годин 38 хвилин 47 секунд, що на 8 хвилин і 46 секунд краще за час австралійця Даніеля Скалі. 5 років тому Йозеф змінив свій підхід до життя і став активно займатися спортом. На старті він мав 15 кілограмів зайвої ваги та сильну любов до алкоголю та цигарок. А ось що з ним сталося. Він летів на Шрі-Ланку, але його затримали на паспортному контролі в ОАЕ через помилкову ідентифікацію. Йозефа тримали у в'язниці багато місяців. Він робив усе можливе, щоб підтримувати позитивний настрій, займався спортом, дотримуючись суворого розкладу фізичних вправ. Він також записав свою історію, щоб заповнити час до звільнення. Зараз Шалек дуже відомий у себе на батьківщині в Чехії, він працює терапевтом, а також є тренером з особистого розвитку. «Певний момент, який змінив моє життя, привів мене до трансформації, тож ось, що я хочу сказати світові: незалежно від віку ти можеш просто зробити зміни, щоб почуватися щасливішим, життєдайнішим і здоровішим». Нагадаємо, що планка — це база для тих, хто займається бігом. Ця вправа зміцнює м'язи кора. Здатність підтримувати правильну техніку бігу попри втому безпосередньо залежить від стану цих м'язів. Якщо ви біжите ефективно, то біжите швидко. Тримайте вісім вправ, які варто робити кожному бігуну: https://nogibogi.com/ua/visim-vprav-yaki-varto-robiti-kozhnomu-bigunu #цікаво #мотивація

​​Запам'ятайте це ім'я. Харі Будха Магар — перша і єдина у світі людина, з ампутацією обох ніг вище колін, яка змогла піднятися на Еверест (8848 метрів). У 2010 році, під час служби в армії в Афганістані, він потрапив у зону дії СВП, що призвело до втрати обох ніг та багатьох інших травм. Після відновлення, Магар почав пробувати себе у різних видах спорту та активностей: гольф, ліжі, стрибки з парашютом, каякінг та скелелазіння. Він також грав у регбі та баскетбол на візках. Він зміг зійти на гору Монблан (4810 м), Далекий Схід Чулу (6059 м), Кіліманджаро (5895 м) та пік Мера (6476 м). У 2017 році Непал запретив альпіністам-одиначкам, людям із серйозними проблемами зору та підвійним ампутантам сходити на Еверест. Магар назвав заборону дискримінаційною та брав активну участь у кампанії та боротьбі з нею. У 2018 році після колективних зусиль Харі та інших людей Верховний суд Непалу скасував заборону. 19 травня цього року Магар здійснив сходження. #мотивація #історії

​​Цим постом ми хочемо нагадати, що зараз робимо огляди актуальних моделей тапок та екіпу спільно з Runlab. А це означає, що кожен отримує чесні 20% знижки на сайті Runlab за промокодом «Ногібоги», або аналогічну знижку в магазині. Чесні, тому що знижка діє навіть на кросівки/шмот зі знижкою. Ось те, про що вже встигли вам розповісти: 🔹 Як одягатися на пробіжку весною: https://youtu.be/8GlnxU4dL48 🔹 Saucony Ride 16: https://youtu.be/N39-ax3wp8Q 🔹 Hoka Clifton 9: https://youtu.be/P2aYLI5gon0 🔹 Nike Pegasus Trail 4 GTX: https://youtu.be/B7CgH9L40mc To be continued... Деякі категорії товарів не потрапляють під знижку, про це на картці знижок нижче 🔻 #промо

Коли тобі трохи «допомогли» зробити швидкісну 🦌

​​Біг для початківців — корисні матеріали та поради Для тих, приступив до тренувань цієї весни: 1️⃣ 9 причин почати бігати: https://bit.ly/3yT9KnP 2️⃣ Як почати бігати людині із зайвою вагою: https://bit.ly/3LG0BBC 3️⃣ Коли краще виходити на пробіжку, вранці чи ввечері: https://bit.ly/3Ns40Wc 4️⃣ Розминка і розтяжка — до чи після бігу: https://bit.ly/3wBDRPa 5️⃣ Як таки почати, чому ваші відмовки не працюють: https://bit.ly/3LD4yr2 6️⃣ Найчастіші помилки, до та після пробіжки: https://bit.ly/3NqmqGK 7️⃣ Чи можна дихати ротом під час бігу: https://bit.ly/3yS5dls 8️⃣ Чому новачки перестають бігати: https://bit.ly/389LZwL 9️⃣ Як займатися, щоб не нашкодити колінам та суглобам: https://bit.ly/3yXKb51 #початківцям #тренування

​​Подія, яку неможливо не підтримати 🇺🇦 Двоє військовослужбовців ЗСУ хочуть подолати дистанцію в 120 км: Сергій Храпко йде з Києва, Олександр Швецов — з Житомира. Це цілком збагненна відстань для звичайної людини, але внаслідок поранень на війні Олександру ампутували ліву ногу на рівні стегна, а Сергій — втратив ліву руку та ногу. Кожен крок для них — це непрості зусилля. Але бажання допомогти значно сильніше. Загалом потрібно зробити приблизно 165 156 кроків. Кінцева мета — збір коштів на гастроскоп для Головного Військового Клінічного Госпіталю вартістю 3 633 420 гривень. У наших силах довести їм, що всі їхні зусилля — не марні. Кожен донат у 22 гривні — це один їхній крок. Щоб закрити збір треба 165 156 донатів. Хлопці стартували 15 травня і щодня долатимуть посильну відстань. Посилання на банку Моно (здублюємо в коменти): https://send.monobank.ua/jar/6oDWWR2MXE?fbclid=IwAR3clK6LTX_cBFiEMCxQljQnEfZ0MQ-9IwKAVkcAApjMBlzLdO0aLWhvshU Ультрамарафон, як приклад стійкості та героїзму українців! 💪 #standwithukraine

Раптово: заняття бігом — не найкращий спосіб схуднути, але при цьому один із найефективніших. Чому — дізнаєтеся з нашого нового відео 🍰 https://youtu.be/qZy2JZiH0sI #початківцям #тренування

​​Бум! Це впав світовий рекорд у бігу на 100 км 👊 Олександр Сорокін з Литви оновив власне досягнення на 6 секунд: було 6:05:41 — стало 6:05:35. Середній темп — 3:39 хв/км. На «Найшвидшому забігу в світі» у Вільнюсі змагалося близько 30 спортсменів. Вони бігали по колу довжиною близько 1,6 км і стартували о 6 ранку, рекордсмен завершив гонку відповідно відразу після 12 дня 🤪 Фото зі сторінки Олександра. #новини

​​То якого кольору екіп менше нагрівається на сонці? Очевидно, що білого, але що ж з іншими кольорами? Відповідь на це питання дає експеримент Тошіакі Ічіносе. Він узяв 9 манекенів і одягнув їх у поло різного кольору, після чого виставив їх на сонце в спекотний літній день (температура була близько 30 градусів Цельсія, без вітру). І виміряв температуру тканини через 5 хвилин. Що з'ясувалося: температура білого поло була найнижчою, приблизно 30°C. Наступним йшло жовте поло: 32°C. Далі — сіра і червона футболка-поло. Наступним йшов фіолетовий колір, потім, синій. Після — йшов зелений, потім — темно-зелений і, в самому кінці, очевидний чорний. Останні два кольори мали температуру поверхні тканини вище 50°C. То яку футболку ви одягнете у спеку? #цікаво Джерело: Hypebeast

11 червня у Львові організовують забіг Summer Trail, весь прибуток з якого організатори передадуть на ЗСУ. Трейл у Львові – це завжди добра ідея. Для львів'ян не треба нікуди їхати, а для гостей це чудова нагода відвідати місто. Коли надворі спека, побігати в тіні букових дерев, гарними горбочками – саме те, що треба! Будуть дві дистанції: 12 та 20 км Винниківським лісом, а також кілька дитячіх дистанцій. Для бігунів, що не зможуть приїхати, є можливість участі онлайн. Усі деталі та реєстрація за посиланням: https://runstyle.net/events/summer-trail/ #промо

Гоночні трейлові педалі з карбоном від Nike таки вийдуть влітку Шум навколо моделі Ultrafly Trail триває вже практично рік, ба більше, прототипи вже встигли роздати блогерам, які напіляли оглядів і дали рецензії, їх засвітили на виставці в Остіні — а капців усе немає. Інсайдерська інфа — реліз буде, але з деякими змінами. Ось що зараз відомо: Верх: Vaporweave (як на серії NEXT%), дуже легкий, з водовідштовхувальними властивостями; Мідсол: піна ZoomX + повнорозмірна карбонова пластина Flyplate; Аутсол: Vibram, протектор візуально — близько 3 мм. Мають вийти м'які кросівки з безпрецедентно малою вагою і всіма плюсами карбону, для перегонiв. Як гадаєте — змінять правила гри чи ні? Джерело: Vaporflyers #екіпірування

👀Речі, які важко робити коли біжиш дуже швидко. Від @daniellabelle1 (https://www.instagram.com/daniellabelle1)

​​Залипальна інфографіка по фінішерам усіх 6 стартів серії Abbott World Marathon Majors. Дані охоплюють нещодавній івент у столиці Великої Британії. До речі, Лондон-2024 року порвав рекорд за кількістю заявок на участь — цифра вперше перевищила півмільйона: це 578 374 охочих. Попереднє досягнення також належить Лондонському марафону, але вже 2019 року: 457 861 заявок. А відомий «офісний самурай» Юкі Каваучі — тільки зараз отримав заповітну медаль Six Star Finisher, незважаючи на всі свої попередні досягнення. #цікаво

​​Виявляється, є 90-річний американець, який регулярно бігає стомильники Якщо пам'ятаєте, сто миль (близько 161 км і вище) — культова дистанція для ультрамарафону. Нашого героя звуть Дон Янс. На момент інтерв'ю журналу «Trailrunner він пробіг перегони Across the Years у Феніксі, подолавши близько 204 км. А після забігу — сів у тачку і самостійно доїхав до свого будиночка у Флориді (3200 км за кермом). Дон почав бігати десь лише у 48 і знаходить причини та способи, щоб продовжувати займатися спортом, наближаючись до свого 100-річного ювілею. «У мене немає пояснень, чому я повинен продовжувати бігати, але я наполегливо рекомендую це всім. Це просто чудово бути на трасі, на свіжому повітрі, тренування — це не обтяжливо. Я маю на увазі, якщо це те, що вам подобається робити, то це не покарання. Якщо це покарання, тобі потрібно знайти те, що тобі дійсно подобається. Це те, для чого ми тут, чи не так? Повеселитися!» Починаючи з 1980 року, Янс почав бігати, щоб схуднути. Зрозумівши, що це йому подобається, він поступово став тріатлетом. Одні перегони переходила в інші, і врешті-решт він пройшов кваліфікацію та подолав Кону в 1987 році. А потім, перейшов на трейл у 90-х. Тут він знайшов нові виклики та однодумців. «Люди в ультра та біговій спільноті — найдивовижніші. Всі всім допомагають. Вони просто сіль землі. Я сказав собі, що це те саме місце, де я маю бути». Разом з дружиною Дороті вони перебралися в сімейний трейлер, знаходили перегони по всій країні, щоб бігати та волонтерити. Хоча сама Дороті ніколи не була бігуном, вона укомплектувала фургон, як станцію допомоги на колесах, для інших спортсменів. У 2009 році у неї знайшли лімфому і Янс перестав бігати, він допомагав і доглядав за дружиною до осені 2015-го. А потім — її не стало. Йому зробили ендопротезування тазостегнового суглоба, він трохи плавав і ходив, але таких тренувань та змагань як раніше — у нього вже не було. Дон не був упевнений, що коли-небудь знову побіжить. Одного разу, його 69-річна донька Мерілін, розповіла йому про існування A Race for the Ages (ARFTA), в штаті Теннессі. Усі учасники віком до 40 років мають 40-годинний ліміт на подолання дистанції. Усі, хто старший, отримують 1 додаткову годину за кожен рік віку зверху. У 2018 році це означало, що Янс, якому було 85 років — мав 85 годин часу. Переможцем стає той, хто пробіжить найбільшу відстань. Ідея взяти участь у такому змаганні надихнула його і він повернувся до тренувань, бігаючи разом із Мерилін. Тут важливо додати, що в 90-х Янс втягнув у світ ультра обох своїх дочок: Мерилін і Шерон. Мерилін також зважилася на це безумство. Хоча вона була набагато молодшою, і її тато стартував на 21 годину пізніше за неї — вона не змогла пробігти більшу відстань. Дон пробіг 193 км, а Мерилін — 167. Йому було 85 років. Після цього він брав участь у цьому змаганні щорічно, включно з 2022 роком, де Янс пробіг 191,5 км. Останні два роки йому складала компанію Шерон. І він почав додавати до свого календаря інші перегони. Які в нього плани? Пробігти перегони на 200 миль (близько 322 км), щоправда, він розуміє, що для цього йому може знадобитися збільшений часовий ліміт, а не всі змагання готові чекати на учасників досить довго. Але Дон не впадає у відчай і продовжує шукати свій івент. І, звісно, продовжує бігати. #історії #мотивація Джерело: Trailrunner

​​Як ви вже знаєте, дистанцію 21 км на Київському напівмарафоні Незламності виграв Романенко Роман з часом 01:07:45. Потрібно було якомога точніше вгадати ім'я та результат тріумфатора на півмарафоні. Переможцями стали: 🥇 Maksym Mokhun (@At1antt) — 01:07:50, прогноз з різницею в 5 секунд; 🥈 Кирило Ларін (@kirilllarin97) — 01:07:59, прогноз з різницею в 14 секунд; 🥉 6996 (@Union909) — 01:08:06, прогноз з різницею в 21 секунду; Наші вітання!!!🎉 Щоб отримати призи — напишіть @runukraine_org P.S. Вибачте за затримку 😔 Усім біг! #промо

​​Вгадайте переможця Київського півмарафону Незламності 🇺🇦 Цього року на старт вийдуть найшвидші професіональні легкоатлети України, які змагатимуться за титул переможця півмарафону, генеральним партнером якого є компанія Favbet. Роман Романенко, Дмитро Сірук, Ігор Порозов чи «джокер» — хто з них стане переможцем? Саме ця трійка зібрала призові місяця на Чемпіонаті України з бігу на 10 000 метрів: переможцем став Сірук, другий результат — у Порозова, Романенко — був третім. Але півмарафон — то інша історія, найдосвідченішим бігуном тут є Роман Романенко, його personal best — 1:03:22 (2017). Run Ukraine, за підтримки Favbet, вже проводив півмарафон по цьому самому маршруту у 2022-у. Результати переможців: 🥇 Олег Цибін — 1:13:30; 🥈 Олександр Мокляк — 1:13:31; 🥉 Вадим Сапа — 1:15:04; Давайте спробуємо вгадати ім’я та результат тріумфатора Київського півмарафону Незламності. Залишай свій прогноз у коментарях до публікації, вказавши ім’я переможця та його результат. Один учасник — один коментар. Прогнози приймаються до 10 години вечора, 29 квітня. Переможцем вважається учасник, який: — вгадав ім’я переможця; — вгадав фінішний час або був найближчий до нього. ❗️Обидва правила є обов'язковими ❗️ Це окремий конкурс для telegram-каналу Ногибоги. Переможців буде оголошено 1-го травня. Конкурс проводиться тільки для громадян/-ок України, переможці отримають призи Новою Поштою. На переможців очікує: 1 місце: бігова футболка з ексклюзивним принтом та автографом переможця, мерч від генерального партнера заходу Favbet, безкоштовна реєстрація на наступний забіг Run Ukraine, сувеніри від генерального партнера заходу Favbet; 2 місце: безкоштовна реєстрація на наступний забіг Run Ukraine, мерч від Favbet; 3 місце: безкоштовна реєстрація на наступний забіг Run Ukraine, мерч від Favbet. Починаємо! 🏃‍♂️🏃‍♀️ #промо

​​Сьогодні масовий обстріл українських міст росіянами знову призвів до жертв серед мирного населення Знову і знову росія займається відвертим терором — удари «високоточною» зброєю були чомусь спрямовані на цивільні будівлі або куди завгодно, але аж ніяк не на військові об'єкти. Наразі є такі дані. ▫️Умань: унаслідок влучання в житловий будинок практично знищено під'їзд та його квартири — 23 загиблих серед яких 4 дітей, безліч поранених. Триває розбір завалів. Згоріло близько 40 авто і пошкоджено десяток багатоповерхівок. ▫️Дніпро: ракета влучила в приватний будинок, загинули 31-річна жінка з 2-річною донькою, двох їхніх родичів доправили в лікарню. Друга ракета влучила у склад будматеріалів, з-під завалів витягли постраждалу та госпіталізували. ▫️В Українці Київської області постраждала 13-річна дівчинка. ▫️Учора був обстріляний Миколаїв: унаслідок цього загинула людина і ще 23 були поранені. Країна-терорист має бути повністю ізольована. Ні про який «спорт поза політикою» не може бути й мови. Необхідна заборона на участь росіян і білорусів у будь-яких міжнародних змаганнях та Олімпіаді, під будь-яким прапором. Як було 1920 року в Антверпені, куди не були запрошені спортсмени Німеччини та її країн-союзників у Першій світовій війні. Як було 1948 року в Лондоні, коли Німеччину і Японію як країни, що розв'язали Другу Світову, було виключено з МОК і вони не отримали право на участь в Іграх. Вочевид, що МОК спеціально випустив неоднозначні рекомендації і дав хід для ухвалення рішень окремими спортивними федераціями, деякі з яких через вплив росії вживають не дуже адекватні дії, допускаючи представників росії та Білорусі до змагань. Але є і ціла низка хороших новин. — Польща, Німеччина та Франція скасували змагання Кубка Світу після рішення Міжнародної федерації фехтування (FIE) щодо допуску зазначених спортсменів. — Федерація боксу США (USA Boxing) вийшла зі складу Міжнародної боксерської асоціації (IBA), голова якої — росіянин. А турніри IBA позбавлені статусу кваліфікаційних на Ігри-2024. — ПАРЄ вважає, що спорт не може залишатися поза політикою, і закликає МОК не допустити атлетів з росії та Білорусі до участі в Олімпіаді. — Польща, яка влітку прийматиме кваліфікаційні Європейські ігри, заявила, що не допустить цих спортсменів до змагань. — Олімпійський комітет Чехії зайняв безкомпромісну позицію в питанні повернення росіян і білорусів, випустивши відповідну резолюцію. — Міністри спорту Британії та Франції розкритикували рекомендації МОК і знайшли в них безліч вразливостей. — Німецькі спортсмени також виступають проти допуску росіян та білорусів до міжнародних змагань. Але оптимальним рішенням було б, якщо Франція просто не видала їм візи. Вище приклад Польщі, який можна взяти за основу. Мер Парижа вже висловилася ранiше, що не хоче бачити представників цих країн у французькій столиці. За хештегом #BoycottRussianSport знайдете інші новини на цю тему. Слава Україні! 🇺🇦 #standwithukraine Фото з Умані: Україна Зараз

Коли звик бігати трейл, і не розумієш як це без треку 😅 Відео: Hamburg Marathon

Дмитро Черніцький — один з найголовніших людей в розвитку української бігової спільноти та засновник Run Ukraine. Зараз він служить в ДШВ і займається школою розвідки. 🌿 Для успішного навчання розвідникам потрібно купити: — 40 спальників; — 40 тентів «баша»; — 40 пончо. На все потрібно зібрати 160 000 грн. Просимо вас долучитись до збору і допомогти нашим розвідникам! 💰Посилання на банку: send.monobank.ua/jar/gPVjPxrUT ⚡️Карта Моно: 5375 4112 0537 7471 Додатково скинемо реквізити у коментарі 🔻 #промо

​​Результати Лондонського марафону у чоловіків: 🥇 Келвін Кіптум — 02:01:25; 🥈 Джеффрі Камворор — 02:04:23; 🥉 Тамірат Тола — 02:04:59. Це другий найшвидший марафон в історії (після Кіпчоге) і новий рекорд траси. Мо Фара завершив гонку дев'ятим (02:10:28), зі слів атлета — це його останній вихід на таку дистанцію. #новини

​​Результати Лондонського марафону у жінок: 🥇 Сіфан Хассан — 02:18:33; 🥈 Алему Мегерту — 02:18:37; 🥉 Перес Джепчірчір — 02:18:38. Дворазова Олімпійська чемпіонка виграла на своєму марафонському дебюті, після того як двічі зупинялася через проблеми з ногою! Дев'ята — Софія Яремчук, яка виступає за Італію з 2021 року (02:24:02). #новини

​​Рекорд за найбільший GPS-арт дістається французькій велокоманді 🦖 5 циклістів із Франції (Cyclos Randonneurs Saint-Galmier) наваяли велоцираптора завдовжки 1025 км: на його створення пішло 43 години і 47 хвилин. Трек був намальований в регіоні Альє. Хлопці також підтримують усвідомлене ставлення до навколишнього середовища. «Більшість із нас щоденно їздить на вело, підтримує екологію та рідко користується автомобілем. Ми також використовуємо наші велосипеди для подорожей. Серед дуже складних проблем, з якими ми стикаємося через глобальне потепління та інші екологічні проблеми, їзда на вело замість автомобіля має багато переваг. Це корисно для фізичного та психічного здоров’я, це дешеве та дозволяє уникнути більшості дорожніх робіт та заторів». Кажуть вiрно. Трек був намальований восени минулого року, і підтверджений Книгою Рекордів Гіннеса минулого тижня. #цікаво Джерело: Daily Mail

Раптово — це огляд Hoka Clifton 9 (ми продовжуємо нашу співпрацю з RunLab Лабораторія бігу). Це вдала і популярна модель від Hoka, яку перевидають вже вдев'яте. У неї широка стабільна база, а мідсол зроблений таким чином, що стопа ніби «поглинається» підошвою (це особливість більшості кросівок цього бренду). Таким чином взуття ніби пристосовується під вашу техніку бігу, не намагаючись її виправити, і забезпечує невелику підтримку. Традиційний для Hoka «рокер» (вигин підошви), який забезпечує перекат під час бігу. Цікаво, що розробник збільшив розмір і кількість піни на цілих 3 мм — і при цьому зменшив вагу за рахунок нової піни. Стали м'якшими, і при цьому більш чутливими. Характеристики: ✅ Категорія: шосе; ✅ Пронація: нейтральна; ✅ Перепад: 5 мм; ✅ Вага: 255 гр (у 42 розмірі); ✅ Призначення: трейнери (кросівки для щоденних пробіжок). Особисті враження. Щойно взув — відчувається м'якість і стабільність. Їх не довелося розношувати, як доводиться з деякими моделями. Не найширші кросівки — попередня модель була ширшою. Легкі, комфортні, не надто амортизуючі тапки, без відчуття «зефірки». Класно сидять на нозі і в них хочеться бігати. Зайшли відновлювальні кроси, і навіть щось швидше. Думаємо в них без проблем можна зробити напівмарафон чи навіть марафон. Тримайте вiдео: https://youtu.be/P2aYLI5gon0 Уважні знайдуть там промокод на будь-яку покупку від Ногибоги та Runlab 🔺 #екіпірування

Як щодо змагань для маленьких супергероїв? 💪 «Хто перший»: спортивно-розважальне змагання для дітей 8-12 років, це поєднання OCR та паркуру (треба вміти робити відтискання, прес, бурпi, підтягуватися та подолати різні перешкоди). ‼️Участь — безкоштовна ‼️ Змагання проходять у два етапи (все по-дорослому): 12 квітня — 22 квітня: реєстрація; 18 квітня — 26 квітня (перший етап): онлайн-відбір; 29-30 квітня: оголошення фіналістів; 6-7 травня (другий етап): фінальні змагання у Києві. Переходьте на сайт івенту та реєструйся на онлайн-відбір, там же знайдете більше інфи: https://kids.runukraine.org/ 👈 У відборі можуть взяти участь усі-усі бажаючі у віці 8-12 років! #промо

​​Близько 250 золотистих ретриверів привели власники, щоб вшанувати пам'ять Спенсера та Пенні: собак нерозривно пов'язаних із Бостонським марафоном Спенсер зустрічав бігунів на позначці в 3 милі (4,82 км), тримаючи в зубах подвійний прапор «Boston Strong». У погану погоду він був одягнений у фірмовий дощовик, іноді йому складала компанію Пенні. Так відбувалося на кожному заході з 2015 року. На початку 2022 року Спенсера назвали офіційною собакою цього змагання. Протягом цих років золотистий ретривер став одним із найвпізнаваніших символів івенту, Він став настільки популярним, що бігуни інколи ставали в чергу, щоб отримати фото, додаючи секунди, якщо не хвилини, до свого часу. Але неважливо: це був Спенсер. Але у 2020 році у собаки виявили доброякісну пухлину. Він отримав потрібну допомогу та вижив. У 2021 році він повернувся на трасу, і це було справді дивом та вразило багатьох людей. Але в 2022 році ветеринари виявили ще одну пухлину — на цей раз ракову, і Спенсер почав хіміотерапію. Його власник, Пауерс, не думав, що його улюблений пес вийде на марафон минулого року, але він це зробив, знову помахавши своїм прапором «Boston Strong» учасникам змагання. Спенсер помер 17 лютого цього року. Лише через вісім днів від гемангіосаркоми померла «племінниця» Спенсера, Пенні. У недiлю власники 250 собак, та їхні вихованці зійшли в громадський парк у центрі Бостона, щоб вшанувати двох золотистих ретриверів, які нерозривно пов’язані з Бостонським марафоном. Пiсля збору група золотистих ретриверів вирушила до фінішу поблизу Коплі-сквер, щоб вшанувати Спенсера та Пенні. Massachusetts Golden Meetups зібрав понад 32 000 доларів на дослідження онкозахворювань у собак. А власник Спенсера і Пенні, Річ Пауерс, зустрічав бігунів у понеділок на тому ж самому місці, вдягнений у фірмовий жовтий дощовик, з прапорами, які тримав його собака. «У кожного є своя історія Спенсера — будь то людина, чи їх собака, чи кіт: вони переживають певну особисту боротьбу, вони просто роблять усе, що можуть». #мотивація #історії Джерело: NY Times, CBS News

​​Результати Бостонського марафону у жінок: 🥇 Хеллен Обірі — 2:21:38; 🥈 Амане Берісо — 02:21:50; 🥉 Лона Салпетер — 02:21:57. І це всього лише другий марафон Хеллен! Вона виступає під брендом On Running. П'ята — американка Емма Бейтс: 02:22:10. #новини

​​Результати Бостонського марафону у чоловіків: 🥇 Еванс Чебет — 2:05:54; 🥈 Габріель Гій — 02:06:04; 🥉 Бенсон Кіпруто — 02:06:06. Усі три атлети — під Adidas, рекорду не вийшло: Чебет захистив титул минулорічного переможця (таке до речі, вперше з 2008 року) і показав третій час в історії цієї гонки. Еліуд Кіпчоге, на жаль, лише шостий (2:09:23), щось пішло не так. #новини