audience statistics •| کــِــراش |•

Since the beginning of the war, more than 2000 civilians have been killed by Russian missiles, according to official data. Help us protect Ukrainians from missiles - provide max military assisstance to Ukraine #Ukraine. #StandWithUkraine

نوع از نیازهای یک رابطه عاطفی : عاطفی شنیده شدن، دیده شدن، احترام متقابل و تقدیر شدن امن بودنه رابطه ، توانایی آسیب پذیر بودن و بیان نظرات بدون قضاوت کردند، اعتماد مقابل درتصمیم گیری های رابطه روحی بیان نظر بدون ترس و شرم، باور داشتنه توانایی های یک دیگر دیدن رابطه به عنوان جایی برای رشد و درمان - کراش -

یه رابطه ی خوب رابطه ایه که وقتی دعواتون میشه، وقتی قهر میکنید و وقتی حوصله ی همدیگه رو ندارید مطمئن باشید که تا چند ساعت آینده همه چیز درست میشه و هیچوقت جایگزینی براتون وجود نداره. - کراش -

چگونه همسرم را نقد کنم که موجب آزارش نشود؟ بسیاری اوقات در زندگی زناشویی و حتی در رابطه با دیگران نقد هایی داریم که هنگام مطرح کردن شان با طرح مقابل، موجب دل آزردگی او می شویم. نکاتی هستند که رعایت کردنشان، آسیب نقد کردن را کاهش می دهد. ● اکنون به برخی از آن ها اشاره می کنیم: به دلیل این که به هنگام نقد کردن، عزت نفس فرد مورد نظر مورد مخاطره قرار می گیرد، افراد معمولا در برابر نقد مقاوم هستند و (به جز افرادی که عزت نفس بالایی دارند...) بنابراین سعی کنید تا حد ممکن از روش های جایگزین استفاده کنید. مثلا به جای این که همسرتان را به دلیل رعایت نکردن نظم انتقاد کنید، هنگامی که نظم را رعایت می کند خیلی او را تقدیر کرده و از او تعریف کنید. این کار به مرور زمان، باعث می شود عدم رعایت نظم او کم رنگ شده و رعایت کردن نظمش بیشتر شود. قبل از نقد نقاط منفی او، حتما به نقاط مثبتش فکر کنید و آن ها را به زبان آورده و به خاطر آن نقاط مثبت، تقدیرش کنید (نقاط مثبتی که ذکر می کنید و تقدیرتان واقعی باشد، چاخان نباشد!) مراقب باشید رفتارش را نقد کنید و نه شخصیتش را. مثلا نگویید "شلخته ای" بلکه رفتارش را مثلا این که هنگام خانه آمدن لباس هایش را روی تخت می اندازد یا جوراب و کیفش را کنار اتاق می انداز نقد کنید. حتی الامکان نقدتان را کوتاه و خلاصه و در حد ضرورت بگویید. یعنی نقدتان را شاخ و برگ های اضافی ندهید و آن را طولانی نکنید. جملاتتان را با ضمیر "من" آغاز کنید و نه ضمیر "تو". مثلا به جای این که بگویید "تو به ظاهرت نمی رسی و به آراستگیت اهمیت نمی دهی." بگویید: " من دوست دارم بیشتر به خودت برسی." رفتار منفی طرف مقابل را تعمیم افراطی ندهید. مثلا نگویید: "تو هیچ وقت حوصله ی حرف زدن نداری!" آیا واقعا هیچ زمانی نبوده که او با شما با حوصله حرف زده باشد؟ - کراش -

اگر در هر رابطه ای... همدلی، محبت بی قید و شرط، و حضور یک انسان اصیل موجود باشد، سلامت روانی امری بدیهی خواهد بود. اختلال روانی از آنجا آغاز میشود که رابطه های ما، فاقد ویژگی های سه گانه بالاست. - کراش -

اهمیتِ آدم‌های امن زندگی وقتی بیشتر مشخص میشه که دچار اخبار و اتفاقات بدی. همینطور اهمیت همدلی کردن و نه فقط گوش دادن. آدم امن زندگی تو سعی نمیکنه گفت‌وگو در مورد تو و اتفاقاتی که برات رخ داده رو ببره به سمت گرفتاری‌های خودش. قدر دوست‌های خوبتون رو بدونید و بهشون یادآوری کنید که وجودشون چقدر مهمه. - کراش -

+ هانی بنظرت دارم الان عکسمو استوری میکنم متن چی بنویسم براش؟؟ سوال اصلی ۹۰درصد رفیقا رفقا و خودت؛ اقا متنشو از اینجا بردار : @CalmHertz تااااامممااااام

اهمیتِ آدم‌های امن زندگی وقتی بیشتر مشخص میشه که دچار اخبار و اتفاقات بدی. همینطور اهمیت همدلی کردن و نه فقط گوش دادن. آدم امن زندگی تو سعی نمیکنه گفت‌وگو در مورد تو و اتفاقاتی که برات رخ داده رو ببره به سمت گرفتاری‌های خودش. قدر دوست‌های خوبتون رو بدونید و بهشون یادآوری کنید که وجودشون چقدر مهمه. - کراش -

کنترل گری باعث از بین رفتن صمیمیت میشود یکدیگر را کنترل نکنیم کنترل صمیمیت را از بین می برد کنترل فرزند مطیع را به فرزندی لجباز، همسر وفادار را به آدمی خیانت کار و همکار مسئول را به آدمی از زیر کار در رو تبدیل میکند. به همدیگر اجازه بدهیم آزادانه و با خودِ واقعیمان کنار یکدیگر باشیم. هیچ چیز با زور و کنترل بهتر نمیشود. - کراش -

سازش در رابطه عاطفی اهمیت بسیار زیادی دارد. اگر قرار باشد هریک از ما همیشه راه خودش را برود و حرف خودش را به کرسی بنشاند، اصلا چرا ازدواج کنیم؟ ازدواج به‌معنای «ما» شدن ضمنِ حفظ هویت فردی است. - کراش -

نشونه هایی که میگه تو رابطه ی درستی هستی؛ با هم جروبحث دارین ولی قهرای طولانی ندارین کسی هم باخبر نمیشه. با هم حرف میزنین و میخندین، کارهای دو نفره انجام میدین. مخالفتی داشته باشی میتونی بیان کنی‌. اگر حالت بد باشه لازم نیست مخفیش کنی. بدون مشورت هم دیگه کاری نمیکنین. - کراش -

کارایی که وقتی پریوده باید انجام بدین : - باهاش بحث نکنین : اگه میگه آسمون قرمزه تاکید کنین که قرمزه - براش خوراکی بخرین : هرچیزی که دوست داره بخرین حتی کوچیک - کیسه آب گرمشو پر کنین : هیچی اندازه کیسه آب گرم دردو کم نمیکنه - براش مسکن بیارین : اینجوری میفهمه بهش اهمیت میدین - از همه مهم تر بِغل یادتون نره : نیاز عاطفی دخترا تو این مدت چندین برابره - کراش -

وقتی دونفر با لحن بچگانه باهم حرف می‌زنند نشان از یک رابطه خوب و عاشقانه است به گفته روانشناسان، وقتی یک زوج با لحن بچه‌گانه (Baby Talk) با هم حرف میزنن یعنی رابطه‌ای سالم و عاشقانه دارند! این کار نوعی اظهار وجود کودک درون و نیاز به محبت هم هست! - کراش -

چرا عاشق می‌شویم یکی از نخستین اتفاقاتی که بعد از عاشق شدن رخ میدهد، تغییر شدید در خودآگاهی انسان است: «محبوب» شما به قول روان‌شناسان «معنایی خاص» پیدا می‌کند، و به موجودی بدیع، منحصربه‌فرد و بسیار مهم بدل می‌شود. به قول یکی از مردان دلباخته: «تمام دنیایم تغییر یافته و محور جدیدی پیدا کرده بود به نام مرلین.» توصیف رومئوی شکسپیر از محبوبش موجزتر و پربارتر است: «ژولیت خورشید است.» - کراش -

برای اینکه بتوانید توجه، علاقه و محبت خودرا به کسی که دوستش دارید، نشان دهید؛ باید در سختی ها و مشکلات کنارش باشید. در این شرایط باید به او اطمینان خاطر دهید که برای حل کردن مشکلات هم در کنارش هستید و قصد ندارید او را تنها بگذارید. - کراش -

اریک برن، روان‌شناس برجسته می‌گوید: اگر انسان‌ها نوازش نشوند، مغزشان متلاشی می‌شود و این کنایه‌ایست از  اهمیت نوازش به‌عنوان غذای روح برای مغز . نوازش‌ها می‌توانند مثبت و منفی باشند. لبخند زدن، جملات مهرآمیز گفتن و ... نمونه‌هایی از نوازش مثبت و اخم کردن، مشاجره، انتقاد، نیش و کنایه زدن مواردی از نوازش‌های منفی هستند. نیاز به نوازش یا دیده شدن به اندازه‌ای قوی است که بشر همه تلاش خود را به کار می‌گیرد تا دیگران او را ببینند، تایید کنند، دوست بدارند و تحسین کنند و اگر چنین چیزی اتفاق نیفتد به نوازش‌های منفی نیز بسنده می‌کند، به عبارتی، ما حاضریم انتقاد شویم، بازخوردهای منفی بگیریم، زیر سوال برویم و... تا به خودمان ثابت کنیم که دیگران ما را می‌بینند و به‌ همین دلیل مهم هستیم. نوازش‌ها می‌توانند کلامی و غیرکلامی باشند. کلمات مهرآمیز نمونه‌هایی از نوازش‌های کلامی هستند. - کراش -

یکی جدی بودنش به دل‌ میشینه یکی مهربون و خوش اخلاق بودنش یکی سرسنگینیش به دل میشینه! یکی شیطون بودنش ، یکی با کم حرف بودنش دوست داشتنیه یکی با پرحرفیش! ولی اینو بدونید اگر ادای کسی رو دربیارید جذاب نمیشید، مسخره میشید . . . تو رابطه هاتون خود واقعیتون باشید - کراش -

‏قبول دارین شناخته شدن بالاترین نوع دوست داشته شدنه: «میدونم چه پیتزایی دوست داری»، «پشت گوش سمت راستت یه خال کوچک داری»، «هر وقت خسته‌ای صورتت اینجوریه»، «وقتی استرس داری قهوه زیاد میخوری»، «میدونم از حرف فلانی دلخور شدی و چیزی نگفتی»، «میخوای یه چیزی بگی و نمیگی، از حالت چشمات معلومه»، «کیک مورد علاقه‌ت رو سفارش دادم»،…. شناخته شدن دوست داشته شدنه - کراش -

چنلی که باید با دوست‌پسرم جوین شم :))) @Delyar

عجب حال عجیبی داد بهم :)👌🏻

در روابطتان سعی کنید ثبات داشته باشید! سعی کنید به طرف مقابلتان اطمینان بدهید، که همیشه در کنارش هستید... دعوا و دوری در هر رابطه ای لازم است اما اگر سرد شدن زیاد شود یهو به خودتان می‌آیید که خیلی دیر است، یهو میشود آنچه که نباید میشد... لیوان گرم و سرد شود میشکند جانم چه رسد به قلب آدمیزاد با زیادی لوس کردن خودتان عشق را به گند نکشید آدمهای عاشق هم یک حد و تحملی دارند اگر بروند شما میمانید و یک دنیا حسرت و افسوس بی‌ثمر! - کراش -

تو رابطه فقط گفتن دوستت دارم و مهربون بودن کافی نیست باید سواد رابطه داشته باشی، علت هر رفتارشو بدونی، وقتی سرد میشه یا وقتی عصبیه بدونی چیکار کنی! - کراش -

اشتباهات پسران در مرحله جذب دختر این کارارو انجام ندین. - ستایش کردن خود بیش از حد - عصبانی شدن از پیشرفت رابطه - پرسیدن سؤال های روزانه رو مخ (سلام چطوری چه خبر و...) - تقاضای عکس در مرحله جذب - پرسیدن سؤال "باکسی هستی یا نه" - اظهار حسادت و مالکیت در مقام جذب - ادامه ی صحبتی که جذاب نیست - سعی کنید روی عصبی و خشن خود را به دختر نشان ندهید - کراش -

رازهای داشتن یک زندگی عاشقانه: ● هر روز همسرتان را در آغوش بگیرید نزدیکی و صمیمیت فیزیکی در رابطه شما تاثیر مثبتی خواهد گذاشت. ● در همه زمینه‌ها به خصوص احساستان با یکدیگر شریک شوید. در غیر این صورت هیچ گاه به تفاهم نخواهید رسید. ● برای خودتان هم وقت بگذارید و کارهایی را که دوست دارید، انجام دهید. اگر شما برای رشد و پیشرفت خودتان وقت نگذارید، شریک زندگی خوبی نخواهید بود و بالطبع رابطه ایده‌آلی نخواهید داشت. - کراش -

رازهای رابطه عاطفی شاد - هرگز بطور همزمان باهم عصبانی نشید - بحث در مورد مشکلات حل شده ی گذشته رو دوباره پیش نکشید - فریاد کشیدن و داد زدن ممنوع - به دنبال برنده شدن در بحث ها نباشین - دلخوری ها رو فوراً برطرف کنین و اجازه ندین روی هم انباشته بشن - قدردانی از همدیگه رو فراموش نکنین - کراش -

یادمون باشه ساختن یه رابطه نیاز به تمرین و تلاش دو‌طرفه داره؛ همینطور که "موراکامی" می‌گه: شاید عشق مدتی در جوش و خروش باشد اما تا ابد که دوام نمی‌آورد! اگر دست به کاری جدی نزنیم، رابطه ما به بن‌بست می‌رسد و عشق را در خود خفه می‌کند! - کراش -

رابطه بهترین هنگامی رشد می کند که تصمیم ها به تساوی گرفته شوند. ارزش دیدن نقاط نظر پارتنرتان، مسیری است که بهترین تصمیم ها از آن عبور می کنند. - کراش -

تو دیت اول چی ببینیم کنسله؟ تو یه پژوهش جالب دو نفر از پژوهشگران دانشگاه چارلز جمهوری چک، رفتن ببینن تو قرارهای اول چی از کسی ببینیم به این نتیجه می‌رسیم که گویا اون رابطه، اجرش به زجرش نمی‌ارزه! و فرار رو بر قرار ترجیح میدیم؟ واسه رسیدن به جواب تیم پژوهش تو موقعیت‌های مختلف از 4200 دختر و پسر خواستن تجربه خودشون تو این مورد رو بگن. مثلا پرسیدن؛ شده تا حالا با کسی قرار بذاری و همون جلسات اول به این نتیجه برسی که ته این رابطه شره! و همین الان دَر برم به صلاحه! اگه آره! چی دیدی به این نتیجه رسیدی! خروجی مطالعه نشون میداد که عوامل مختلف و زیادی روی تصمیم به قطع ارتباط و دیگه جواب پیام و تماس‌ ندادن‌های بعدی تاثیر می‌گذاره که میشه اون‌ها رو تو هفت عامل اصلی یا به قول پژوهشگرها هفت گناه کبیره (The Seven Deadly Sins) خلاصه کرد. + حالا این هفت تا گناه کبیره کدوم‌ها هستن!؟ 1) اهل پیشرفت، بلند پروازی و جاه طلب نبودن اولین عاملی که یه آدم رو فراری میده، گرفتن این حسه که این بنده خدا اصلا تو باغ نیست! چقدر تنبل، وابسته و بلاتکلیفه! و گویا اصلا نمیشه به آینده باهاش امید بست! 2) شرارت، عصبی و طلبکار بودن دومین عاملی که باعث میشه مخاطب با یه خداحافظی خوشحالی رو به زندگی‌ش برگردونه، گرفتن این حسه که این بشر نیومده با همه دعوا داره!، چقدر تند و تیز حرف می‌زنه و حس می‌کنم دنبال زیر و رو کشیدن و آسیب زدنه. 3) نداشتن بهداشت فردی مناسب دیدن و بودن شریکی که بو میده، دندوناش خرابه، ژولیده‌ست، لباساش مرتب نیست و مثل اینکه چیزی به نام بهداشت فردی جایی تو لایف استایلش نداره هم عامل بعدی فرار بر قرار از اون آدمه 4) غرور و اعتماد به سقف دیدن منم منم کردن زیاد، حسِ داشتن دید از بالا به پایین، گرفتن حس خودپسندی و غرور زیاد و خلاصه اعتماد به نفس کاذب و این ماجرا که فقط یه تاج پادشاهی کم دارم! هم باعث میشه آدما تو مسیر برگشتن به خونه با زدن دکمه بلاک حس خوبی بگیرن. 5) نداشتن جذابیت ظاهری اولیه درسته اصل بر تفاهمه و تیپ و قیافه تکراری میشه!، ولی حقیقتا تیپ و ظاهر و چهره تو انتخاب اولیه آدم‌ها تعیین کننده‌‍ست و اگه به دلشون نشینه، احتمال انتخاب و ادامه دادن و همون تفاهمی که اصل رابطه‌ست هم افت می‌کنه، پس باید به چشم هم جذاب بیان 6)چسبندگی آدم‌ها از آدم بیش از حد وابسته حس خوبی نمی‌گیرن و حس اینکه مخاطب نیومده میخواد به جریان زندگی من بچسبه، دائم وقت من رو بگیره، هیچی نشده بدون تو می‌میرم راه بندازه و من قراره مدام نیازهای اون رو برآورده کنم! نشون دهنده دلبستگی ناایمن اونهاست و در نهایت؛ حس سواستفاده‌گری رد شدن از خطوط قرمز همون اول رابطه و زودی گرم گرفتن و داشتن این حس که گویا تو این رابطه قراره از لحاظ مالی، جنسی و ... از من سواستفاده بشه و مثل اینکه یه چیزی تو سرشه!، هم به عنوان عامل فرار از صحنه تاثیرگذاره. - کراش -

اولین علت قطع هر نوع رابطه عاطفی نداشتن صداقت است. در نظر سنجی ها بی اعتمادی به طرف مقابل عامل ۵۰ درصد جدایی ها بوده است. بسیاری از مردم درک نمی کنند که حتی دروغ های کوچک هم به اندازه یک خیانت بزرگ رابطه را به هم می زند. - کراش -

نرید تو رابطه...؛ با پسر ترسو و ضعیف نرید تو رابطه ‏با پسری که دائم مریضه نرید تو رابطه ‏با پسری که از باباش میترسه نرید تو رابطه ‏با پسری که قدرت انتخاب نداره نرید تو رابطه ‏با پسری که تکلیفش باخودش روشن نیست… ‏نرید تو رابطه ‏نرید تو رابطه ‏نرید تو رابطه…. - کراش -

رازهای مردان شاید زن‌ها بیشتر دوست داشته باشند که هر لحظه‌ را با مرد زندگی‌شان بگذرانند، اما مردها دوست دارند گاهی فاصله بگیرند. آنها گاهی به تنها بودن نیاز دارند. خیلی از مردها در خانه، مکانی را به مطالعه، تعمیر ابزار یا ورزش کردن اختصاص می‌دهند و اوقات‌شان را به‌تنهایی در آنجا سپری می‌کنند. این به‌معنای این نیست که علاقه‌ای به شریک‌شان ندارند، بلکه حقیقت این است که آنها به این تنهایی نیاز دارند. اجازه بدهید او آزاد باشد، این کار رابطه‌تان را محکم‌تر می‌کند. - کراش -