all posts Matn Plus(متن پلاس)

@Matnpluss

تو روزایی که راه سخته از پیش رفتن دست نکش! قدم هایِ کوچیک قدم هایِ کوچیک قدم هایِ کوچیک... قدم هایِ کوچیک رازِ طی کردن ِ مسیرهایِ سخت و دوره... #معصومه_صابر @Matnpluss

لیوانتو انتخاب کن بعد پیام زیرشو ببین😎 @Matnpluss

@Matnpluss

تو فوق العاده‌ای دختر... تویی که با همه سختی‌ها ادامه میدی تویی که خیلی جاها دست خودتو گرفتی تویی که زیبایی‌های درونتو دیدی و شناختی و تویی که زخم خوردی و رنج کشیدی ولی اشکاتو پاک کردی و بلند شدی و کم نیاوردی تو باعث افتخاری، قدر خودتو بدون روزت مبارک دختر♥️ @Matnpluss

@Matnpluss

اگر به موسیقی بیکلام علاقه دارید،به جمع ما ملحق شید. ما موزیک هایی رو آپلود می کنیم که کمتر شنیده شدن، موزیک هایی که سبک های خاص دارن و به راحتی توی یه سبک قرار نمی گیرند.هدف ما این که همه در کنار هم از موسیقی لذت ببریم.‌‌.. https://t.me/Dreaaamlaaand

مثل خیلی چیزهای شخصی، هرکسی یک "رنج" شخصی هم داره، که هیچکس دیگری غیر خودش نمیتونه عمیقا اون رو درک کنه و بفهمه. @Matnpluss

@Matnpluss

@Matnpluss

@Matnpluss

@Matnpluss

برات یه آخیش راحت شدم آرزو میکنم... @Matnpluss

@Matnpluss

۱۲ قانون زندگی؛ نوشدارویی برای بی‌نظمی به نویسندگی جردن پیترسون: (بخش دوم)

۱۲ قانون زندگی؛ نوشدارویی برای بی‌نظمی به نویسندگی جردن پیترسون: (بخش اول) معرفی کتاب: جردن پیترسون در کتاب 12 قانون زندگی؛ نوشدارویی برای بی‌نظمی، با دیدگاهی کاملا متفاوت نسبت به داستان‌های اساطیری، تاریخ، علم، روانشناسی و تجربیات کاری خودش و با بهره‌گیری از مطالعات وسیعش در انواع رشته‌های مختلف، می‌کوشد، چگونه زندگی کردن را به ما بیاموزد. کتاب 12 قانون زندگی (12Rules for Life)، جزو مطرح‌ترین کتاب‌های منتشر شده در سال 2018 است و از زمان انتشار، همواره در لیست پرفروش‌ترین‌های نیویرک تایمز، آمازون و... بوده است.

تا وقتی نوبت من بشه با خوشحالی برای همه تون دست میزنم (: @Matnpluss

تلاش كنيد تا در پنج زمينه زير، هر روز حداقل يک درجه پيشرفت كنيد:❤️ ١)تسلط بر جسم:ورزش، تغذيه، كنترل وزن، رسيدگی به ظاهرتان، ترک سيگار،الکل و وابستگی های جسمانی ديگر. ٢)تسلط بر هيجانات: خشم، پرخاشگری، عصبانيت، افسردگی، دمدمی مزاجی، نااميدی، خوشی های بی اساس، لذت جويی با پيامدهای منفی. ٣)تسلط بر مسائل مالی: تعادل بين دخل و خرج، اقتصاد در مصرف و مديريت مالی زندگی. ۴)تسلط بر زمان: مديريت زمان، جلو افتادن از برنامه ها، پيگيری كارها و به موقع عمل كردن. ۵)تسلط بر روابط:مديريت روابط بين فردی و اجتماعی خود با ديگران (دوستان، خانواده، فاميل و رفت و آمدهای ديگر) @Matnpluss

@Matnpluss

هرچی بیشتر دیده باشی کمتر نمایش میدی، و این جمله درمورد همه چیز صدق میکنه. @Matnpluss

«اگر که قسمتت بار سبک نیست، برایت شانه‌هایی قوی، اگر که سهمت زندگی آسان نیست، برایت اراده‌ای محکم، اگر که زمانه‌ات نامهربان است، برایت دلی مهربان، و اگر که روزگارت کم مداراست، برایت سینه‌ای صبور آرزو می‌کنم. به امید اینکه خیلی زود، باقی روز و شب‌هایت بی‌فکر و خیال بگذرد..»❤️ @Matnpluss

یادآوری: تموم میشه. ناراحتیات، گریه هات، بی پولیات، دوندگی‌هات، دوستیات، درسات، مشکلاتت، بیماریت، تنهاییت، نگرانیات، خستگی‌هات، دلتنگیات، خنده‌هات، ذوقت، پولت، تفریحاتت. همه‌ی چیزای خوب و بدی که حسشون میکنی تموم میشن و تو نباید توشون غرق شی.❤️ @Matnpluss

کجان🤔؟! @Matnpluss

@Matnpluss

برات آرزو میکنم هیچوقت ، هیچوقت ، هیچوقت از غم ِ زیاد به خواب نری ، آرزو میکنم خدا نذاره حیف بشی تو هیچ جای اشتباهی ، آرزو میکنم که قلبی رو برای پناه داشته باشی ، آرزو میکنم هم مسیر آدمایی باشی که قضاوتت نکنن ، آرزو میکنم صبور باشی... که صبر همه‌ی ماجراست!🍃 و شبتون بخیر..🌘 @Matnpluss

@Matnpluss

اول هیچ راهی آسون نیست؛ بادبادک رو تا هوا کنی، زمان میبره ولی بعدش کسی نمیتونه جلوی پروازش رو بگیره. @Matnpluss

@Matnpluss

برایِ تو.. برای تمام روزهایی که فکر می‌کردی نمیتونی ازشون عبور کنی ولی تونستی... برای تمام لحظه‌هایی که میگفتی این بار دیگه آخرین باره ؛ ولی هنوزم داری ادامه میدی! ممنون خودت باش♥️ @Matnpluss

بعضی شب‌ها دیر صبح می‌شه، ولی بالاخره صبح می‌شه. سخت می‌گذره اما مهم اینه بالاخره رنگ خورشید به نگاه ما می‌خوره... نمی‌دونم تو کدوم مرحله از زندگیتی رفیق. اما بدون هیچ سختی قرار نیست موندگار باشه....🌱❤️ @Matnpluss

@Matnpluss

دوستان عزیز، ۰۱/ ۰۲/ ۰۳ میشه شنبه اول هفته، اگر می‌خواهید شروع کنید تاریخ مناسبیه.😃 @Matnpluss

می‌دانم اولین بار چه کسی در گوش ما خواند که باید همیشه برنده باشیم، در واقع به ما آموختند که با برنده شدن چیزهای زیادی را به دست می‌آوریم، مثل محبت، تحسین، توجه، احترام. همین شد که ما از باختن ترسیدیم و به گمانم بازنده شدن ترسناک نیست، آنجا ترسناک می‌شود که اراده‌ی دوباره بلند شدن را از دست می‌دهیم و خودمان را سرزنش می‌کنیم. دروغ چرا صادقانه می‌گویم که من بیشتر باخته‌ام تا برنده شوم و با هربار باختن چیزهایی را از دست داده‌ام آدم‌هایی را... حالا که سی و یک ساله هستم اما دیگر پذیرفته‌ام که این باختن حقیقت زندگی‌ست، مثل مرگ که تلخ است اما واقعیت جهان است. دیگر برایم مهم نیست که وقتی برنده می‌شوم کسی باشد که حلقه‌ی گُلی به گردنم بیندازد و یا اگر ببازم، طردم کند. حالا می‌دانم که تنهای تنها باید با حقیقتِ برد و باخت کنار بیایم و برآیندش می‌شود زندگی من! #آلن_دو_باتن @Matnpluss

@Matnpluss

@Matnpluss

@dialoguebox

جنگ پایان خواهد یافت و رهبران با هم گرم خواهند گرفت و باقى می‌ماند آن مادر پیرى که چشم به راه فرزند شهیدش است و آن دختر جوانى که منتظر معشوق خویش است و فرزندانى که به انتظار پدر قهرمان‌شان نشسته‌اند نمی‌دانم چه کسى وطن را فروخت اما دیدم چه کسى بهاى آن را پرداخت... - محمود درویش @Matnpluss

هر جا هوا مطابق میلت نشد ، برو ! فرق تو با درخت ؛ همین پای رفتن است .. @Matnpluss

یادش بخیر😀 @Matnpluss

😍❤️ @Matnpluss

@Matnpluss

یه روزی میرسه به خودم بگم؛ چه خوب شد که فلانی از زندگی من رفت! چه خوب شد دوستی من با فلانی بهم خورد! چون بدون اون الان آدم بهتر و خوشحال تری هستم واسه آدم هایی که از زندگیت میرن غصه نخور! اونا از اول هم آدم قصه ی تو نبودن...🌱 @Matnpluss

وقتی به یه مگس بال های پروانه رو بدی، نه قشنگ میشه،نه میتونه باهاش پرواز کنه، میدونی دارم از چی حرف میزنم؟! از اصالت... بال و پر بیخود به کسی دادن اشتباست... همه آدم ها ظرفیت بزرگ شدن را ندارند، اگر بزرگشان کنیم، گم می شوند و دیگر نه شما را می بینند و نه خودشان را، بیاییم به اندازه آدم ها دست نزنیم...🌱 @Matnpluss

@Matnpluss

به درخت نگاه کن.. قبل از اینکه شاخه‌هایش زیبایی نور را لمس کند، ریشه‌هایش تاریکی را لمس کرده. گاه برای رسیدن به نور، باید از تاریکی‌ها گذر کرد..🌱 @Matnpluss

هستند آدمایی که دنبال سواستفاده نیستند دنبال رنج دیگران نیستند به سختی کار میکنند به زور امیدشونو حفظ میکنند برنامه کن نیستند به جای فرار از واقعیت با الکل و مواد باهاش رو به رو میشن از آدمی به آدم دیگه حرکت نمیکنند پای انتخاباشون و سختی هاش وایمیسن خوشحالی بقیه براشون مهمه از این آدما هست ولی اندک. تنها کاری که میتونیم در قبالشون‌کنیم آزارشون ندیم همین… @Matnpluss

میلیون‌ها درخت در جهان به طور اتفاقی توسط موش‌ها و سنجاب‌هایی كاشته شدند! كه دانه‌هایی را مدفون كردند و سپس جای مخفی آن را فراموش كردند.. خوبی كن و فراموش كن.. روزی رشد خواهد کرد.❤️🌱 @Matnpluss

@Matnpluss

از تنهایی نترسید، از اینکه دایره اطرافیانتون کوچیک بشه نترسید، از اینکه با آدم ها کم رفت و آمد کنید نترسید یا کنار گذاشته بشید نترسید، از این بترسید که توسط ِآدم هایی احاطه بشید که دوزاری و بدرد نخورن. همینقدر صریح؛ «دوزاری» کلمه مناسبیه برای ادم هایی که بلد نیستن کی چطور رفتار کنن و چی بگن و چه چیزی رو به زبون بیارن. نترسید اگه چارچوبتون رو حفظ کنید و طرد بشید باور کنید آدم های حسابی فقط و فقط جذب ادم هایی میشن که سفت و محکم پای چارچوباشون میمونن.❤️🌱

@Matnpluss

❤️😍 @Matnpluss

میگفت: بهار، پاداشِ درخت‌هاییِ که زمستون سرد رو تحمل کردن...🌱 @Matnpluss

«قانون ۱۵ دقیقه» چیست؟ این قانون به قدرت تغییرات کوچک اشاره دارد. ساموئل اسمایلز، مولف کتاب «اخلاق و اعتماد به نفس»، بر این اعتقاد است که تکرار کارهای کوچک نه تنها شخصیت انسان را می‌سازد، بلکه شخصیت ملت‌ها را نیز تعیین می‌کند. ۱- اگر روزی ۱۵ دقیقه را صرف خودسازی کنید در پایان یک سال، تغییر ایجاد شده در خویش را به خوبی احساس خواهید کرد. ۲- اگر روزی ۱۵ دقیقه از کارهای بی‌اهمیت خویش بکاهید، ظرف چند سال موفقیتی چشمگیر نصیب‌تان خواهد شد. ۳- اگر روزی ۱۵ دقیقه را به فراگیری زبان اختصاص دهید از هفته‌ای یک بار کلاس زبان رفتن بهتر است. ۴- اگر روزی ۱۵ دقیقه را به پیاده‌روی سریع اختصاص دهید از گه‌گاه به باشگاه ورزشی رفتن، نتیجهٔ بهتری خواهید گرفت. ۵- اگر روزی ۱۵ دقیقه مطالعه کرده و سلول‌های خاکستری خویش را درگیر کنید؛ به پیشرفت‌های خوبی در یادگیری دست خواهید یافت. زیبایی روش یا قانون ۱۵ دقیقه در این است که آن‌قدر کوتاه است که هرگز به بهانه‌ی کمبود وقت، نمی‌توانید آن را به تاخیر بیاندازید. @Matnpluss

گندم های هفت سین به گندمهای آسیاب گفتند: قصه ماگرچه نان نداشت اما پایانی سبزداشت؛ پایان امسالتان سبز باد🍃 @Matnpluss

ریمیکس آهنگ های قدیمی

@Matnpluss

وقتی باکسی که دوسش داری حرف میزنی. @Matnpluss

یکی از بهترین توصیه هایی که میتونم بهتون بکنم اینه که: همیشه تکلیفتونو خودتون مشخص کنید، واسه کسی که بدون هیچ اسمی، صرفاً بهتون نزدیک میشه نقش پارتنر ایفا نکنید! بی دلیل، جایگاه آدمارو توی زندگیتون پررنگ نکنید! اجازه بدین برای بودن با شما بصورت شفاف پیشنهادشونو مطرح کنن و منتظر جواب شما بمونن، واسه خودتون ارزش قائل باشید...! @Matnpluss

@Matnpluss

سیزدهم هم رسید! از خدا ميخوام: غماتون گره خورده باشه، به هرچی شاديه درداتون گره خورده باشه، به هرچی سلامتيه لحظاتتون گره خورده باشه، به هرچی موفقيته دلاتون گره خورده باشه، به هرچی عشقه جيباتون گره خورده باشه، به هرچی پوله گره بخوره، يه گره كور... سیزده بدرتون مبــــارک❤️🌱 @Matnpluss

@Matnpluss

اونقدر آدما قبل من و تو غصه خوردن، لب پنجره سیگار کشیدن، عاشق شدن، فارغ شدن، فحش دادن.. اونقد آدما قبل من و تو بردن، باختن، گذاشتن رفتن، گم و گور شدن.. اونقد قبل من و‌ تو به گذشتشون فکر کردن و حسرت خوردن.. .بغض کردن.. حالا کجان؟ رها کن بره رفیق @Matnpluss

آدم‌ها هم مثل درخت ها بودند. یک برف سنگین همیشه بر شانه‌های آدم وجود داشت و سنگینی‌اش تا بهار دیگر حس می‌شد. #عباس_معروفی @Matnpluss

@Matnpluss

کِی بریم؟!😦😨 @Matnpluss

@Matnpluss

@Matnpluss

تو به خودت بدهکاری؛ به چشمات، برای دیدنِ لحظه‌ی موفقیتت! به گوش‌هات، برای شنیدن اسمت از میکروفن‌ها! به پاهات، برای قدم زدن تو دانشگاه یا محل کارِ رویایی‌ات! به دستات، برای تلاششون! به قلبت، برای این همه صبوری و قشنگیش!❤️ @Matnpluss

مامانم يه جمله قشنگي داشت كه هميشه ميگفت: نذار يه غم، هزار تا نعمت رو از يادت ببره ...🍃❤️ @Matnpluss

تلاش کن واسه چیزی که میخوای آدمی که دوسش داری شرایط دلخواهِت جایی که میخوای باشی و ... از هرچیزی که حس میکنی تو زندگیت باارزشه ساده دست نکش ! که حتی اگه آخرشم نشد تو از اینکه بی تفاوت نبودی نسبت بهش پیشِ خودت و وجدانت سربلند باشی ♥️ #هستی_جلیلی @Matnpluss

ای لحظاتِ خوش که هنوز از راه نرسیده‌اید آیا نمی‌شود راهِ کوتاه‌تری در پیش بگیرید؟ قبل از این‌که دل‌هایمان فرتوت شوند... #نزار_قبانی @Matnpluss

❤️😀

دنیا آنقدر جذابیت هایِ رنگارنگ دارد که تا آخر عمر هم بدوی چیزهایِ جدیدی هست که هنوز میتوانی حسرتشان‌را بخوری. پس یک جا در زندگی ترمز دستی‌ات را بکش بایست و زندگی کن.❤️🍃 #صبحتون_بخیر ☀️ @Matnpluss

به حرف نیست که به اهمیت دادنشه؛ جای ابراز علاقه‌های زیاد، جای عاشقتم گفتاری، فقط بلدتون باشه، بدونه الان داری با بغض حرف میزنی از چیزی دلخوری، بدونه وقتی زیاد سکوت میکنی دلت گرفته، بدونه وقتی داری پشت سرهم بهش زنگ میزنی نگرانشی و خیلی چیزایه دیگه... اینکه بلدت باشه مهمه، اینکه بدونه چه چیزی خوشحالت میکنه مهمه، اینکه بیشتر از خودت تورو بلد باشه مهمه، وگرنه دوست دارم، عاشقتم، مال منی همه بلدن... کسی که بلدت باشه پیدا کن 🤌🏻 @Matnpluss

هروقت حس کردی حالت میزون نیست خودت به دادش برس، به خودت حرفای قشنگ بزن. حواست باشه این وسط مسطا یه دل هست که تو صاحبشی، نذار فکر کنه فراموشش کردی بخند، خنده هات قشنگن :)❤️ @Matnpluss

تا بهار دلنشین آمده سوی چمن...❤️🌱 @Matnpluss

این جمله از اوریانا فالاچی رو یه جایی بنویس که همیشه جلو چشمت باشه: "جلو برم یا عقب؟ اگه برگردم عقب وضعیت بدتره، چون دوباره باید از راه پر از چاله چوله ای که اومدم برگرم، ولی اگه جلو برم لااقل این امید رو دارم که شاید جاده بهتر بشه...!" @Matnpluss

جلو برم یا عقب؟ اگه برگردم عقب وضعیت بدتره، چون دوباره باید از راه پر از چاله چوله ای که اومدم برگرم، ولی اگه جلو برم لااقل این امید رو دارم که شاید جاده بهتر بشه...! @Matnpluss

اينقدر قوى باش، كه بدونى بايد بعضى چيزها رو رها كنى، و اينقدر صبور باش، كه بدونى بايد براى اون چيزى كه لياقتت هست، صبر كنى...🌱 @Matnpluss

روحش شاد🖤 @Matnpluss

از خدا میخوام سال جدید اینقدر برات قشنگ باشه که بشینی یه گوشه دنج به خوشبختیت نگاه کنی سـال ‌نو مبــــارک❤️ @Matnpluss

تو از پس خیلی چیزها براومدی.. و مطمعن باش از هر چیزی که قراره پیش بیاد برمیای :)❤️ @Matnpluss

۱۲ کانال یوتوب برای متخصص شدن در ۱۲ حرفه #کاربردی FreeCodeCamp- مهارت برنامه نویسی با Free CodeCamp عمیق تر در برنامه نویسی فرو رفته و از آموزشها و پروژه های جامع برای تمام سطوح یادگیرندگان بهره مند شوید. TED- مهارت دانش متنوع و الهام بخش در TED Talks به گسترش موضوعات مختلف می پردازید و از سخنرانان برجسته جهان الهام گرفته و تحت تأثیر قرار میگیرید. Jeff Nippard- مهارت فیتنس و بدن سازی جف نیپارد مشاوره های بر اساس علمی در زمینه تمرینات و تغذیه ارائه می دهد که برای علاقمندان به فیتنس و ورزشکاران مناسب است. Veritasium مهارت علم و مهندسی با Veritasium با مفاهیم علمی جذاب و آزمایشهای مشوق در ارتباط بوده و ایده های پیچیده را دسترسی پذیر و سرگرم کننده میکنید. Command**- مهارت مهارتهای ارتباطی و جذابیت جذابیت خود را افزایش دهید و با Charisma on Command مهارتهای ارتباطی مؤثر را یاد بگیرید. Miles Beckler- مهارت بازاریابی دیجیتال و کارآفرینی مایلز بکلر در زمینه استراتژیهای بازاریابی دیجیتال و رشد کارآفرینانه نظراتی ارائه می دهد. Ahrefs- مهارت سئو و بازاریابی آنلاین هنر سئو و بازاریابی آنلاین را با مشورتهای عملی و داده محور Ahrefs فرا گیرید. Khan Academy - مهارت آموزش عمومی منبع آموزشی رایگان که مباحث از ریاضی تا تاریخ را پوشش می دهد. مناسب برای یادگیرندگان همه سنین. Mindvalley مهارت رشد شخصی Mindvalley بر روی توسعه شخصی تمرکز دارد و مباحثی از جمله ذهن آگاهی بهره وری و خلاقیت را پوشش میدهد. Athlean-X- مهارت فيتنس و آموزش ورزشی - نصایح تخصصی در زمینه فیتنس و آموزش ورزشی از مربی مشهور جف کاوالیار از Athlean-X Nerdwriter1- مهارت تفکر انتقادی و تحلیل فرهنگی با تجزیه و تحلیل فکری و تامل اور Nerdwriter1 در پدیده ها هنر و ادبیات لذت ببرید Vsauce. مهارت کنجکاوی و یادگیری سوالات علمی جالب و دلنشین را با Vsauce بررسی کنید یک کانال که یادگیری را سرگرم کننده می سازد. @Matnpluss

سر اومد زمستون @MusicFika🫧

@Matnpluss