audience statistics Современница: Фитнес, рецепты красоты

Since the beginning of the war, more than 2000 civilians have been killed by Russian missiles, according to official data. Help us protect Ukrainians from missiles - provide max military assisstance to Ukraine #Ukraine. #StandWithUkraine

✴️ Настоятельно рекомендую зайти и проверить подписку на каналы 👆🏻 📌 Такого полезного и уникального контента нет НИГДЕ 📈

😰 Канал СОВРЕМЕННИЦА закрывается через 15 мин ❌❌❌ ⚠️ СКОРЕЕ ПОДПИШИСЬ ⚠️

😰 Канал СОВРЕМЕННИЦА будет закрыт через 15 мин ❌ ⚠️ СКОРЕЕ ПОДПИШИСЬ ⚠️

😰 Канал СОВРЕМЕННИЦА будет закрыт через 15 мин ❌ ⚠️ СКОРЕЕ ПОДПИШИСЬ ⚠️

‼️ Дорогие подписчики ‼️ ⚠️НАШ КАНАЛ ПЕРЕЕЗЖАЕТ⚠️ Чтобы не потерять доступ, обязательно подпишитесь на наши каналы 👇👇👇 ☑️ ПОДПИСАТЬСЯ НА ПЕРВЫЙ КАНАЛ ✔️ ПОДПИСАТЬСЯ НА ВТОРОЙ КАНАЛ

Миндальный пилинг. Современница👸🏻

Уход за кожей вокруг глаз. Современница👸🏻

Разбираемся что такое коллаген. Современница👸🏻

Салат для похудения. Ингредиенты: ▪️1/2 красного перца ▪️1 огурец ▪️200 кг айсберга ▪️3 яйца ▪️Банка белой фасоли ▪️Соль,перец ▪️2 ст л оливкового масла Современница👸🏻

Убираем бока, интенсивная тренировка. Современница👸🏻

🧑🏻‍🌾ДАЧНЫЙ СЕЗОН ОТКРЫТ🧑🏻‍🌾 🔸Рассада цветов и овощей по оптовым ценам😱 🔸Плодовые и декоративные деревья и кустарники 🔸Декоративные травы и злаки 🔸Многолетники 🔸Клубника, земляника 🔸Пряные травы 🔸Розы 🔸Хвойные 🔸Ампельные в кашпо 🔸Грунты и удобрения 🔸Декоративные покрытия и множество других товаров для Вашего дома и сада 🙌🏡 ✅ Садовый центр наполнен лучшими культурами к дачному сезону 🧑🏻‍🌾 ✅ Посмотреть ассортимент на сайте: https://rassadacvetov.com ‼️А чтобы не пропустить новинки, подписывайтесь на наш ТГ канал https://t.me/rassadakharchenko 🏡 Наш адрес: Московская обл., Раменский р-он, д. Островцы, ул. Подмосковная 22Б Все вопросы по телефону: 8(495)133-9575 Приятных покупок и до встречи в Цветочной компании Харченко💐

МЯГКИЕ БАНАНОВЫЕ ВАФЛИ НА КЕФИРЕ ⠀ Ингредиенты: - 150 г перезревшего банана, - 200 г кефира комнат.темп., - 115 г ржаной сеяной муки (или овсяной), - 20 г раст. или кокосового масла, - 1 яйцо комнат.темп., - 1/3 ч.л. соды, - 1/4 ч.л. соли. ⠀ Приготовление: Банан размять вилкой. Яйцо немного взбить. Все смешать. Готовить 5-6 мин. согласно инструкции вашей вафельницы. Можно испечь на сковороде в виде оладий. ⠀ Современница👸🏻

Наконец-то в телеграме появился канал 👉 Женский Макияж 💄 Советы по макияжу и уходу за собой на каждый день ❤️ Пригодится каждой, подписывайтесь 👇

Женские афродизиаки. Современница👸🏻

Кавказский эликсир молодости. Современница👸🏻

Эта картина была запрещена во всех странах мира. Нас попросили скрыть её содержимое, но мы поступили иначе. В канале Страшно Красиво никакая цензура неуместна. Показываем мрачное искусство

Упражнения для стройных ног. Современница👸🏻

Избавляемся от нежелательных волос с помощью перекиси. Современница👸🏻

​Всегда хочется выглядеть на миллион – сиять и притягивать внимание. Бери на вооружение лайфхаки, чтобы выглядеть потрясающе💎 🧖‍♀️ Маски для лица Чтобы лицо не блестело, как блинчик на Масленицу, сделайте маску. Смешайте 2 столовые ложки Полисорба с небольшим количеством теплой воды и размешайте до консистенции густой сметаны. Получившуюся кашицу нанесите на 10-15 минут. Хорошо смойте маску теплой водой и нанесите любимый увлажняющий крем. (*Перед применением обязательно сделайте тест на чувствительность кожи к маске). Маска может помочь сделать кожу чистой, ровной, подсушить высыпания. 🥰 Идеальный тон Подобрать идеальный тональный крем можно с помощью простой инструкции: 1. Определить тип кожи для подбора правильного по консистенции, плотности и составу средства 2. Выбор оттенка – идеальный крем должен максимально приближаться к естественному тону лица. Выбирайте из нескольких вариантов, сравнивайте и главное – не торопитесь с выбором 3. Подбор степени стойкости – ежедневные средства держатся 6-8 часов, средства для экстремальных случаев и неблагоприятных условий – 12-24 часов 4. Дополнительные свойства – в зависимости от потребности, можно выбрать средства с гиалуроновой кислотой, SPF-фильтрами, а также финишем – матовым или сатиновым 🧴 Сухой шампунь Если нет времени на ежедневное мытье головы, вам поможет сухой шампунь. Используйте его сразу после того, как высушите волосы. Так он будет работать гораздо эффективнее и приятный бонус – шампунь придаст дополнительный объем. 💫 Духи Чтобы аромат держался дольше, вам поможет вазелин! Нанесите его на точки пульса, а сверху любимый парфюм. Теперь все точно будут знать, что у вас Шанель №5.

Вкусное ПП печенье. ✅ творог мягкий или брикетный 200 г ✅ яйцо куриное 1 шт ✅ мука (у меня рисовая) ~ 60 г ✅ кокосовая стружка 40 г ✅ подсластитель по вкусу ✅ 0.5 ч.л разрыхлителя ✅ щепотка соли Смешать все ингредиенты. Тесто может немного липнуть к рукам. Формируем печенье (можно обвалять в стружке или просто ложкой выкладывать на пергаментную бумагу). Выпекать при 180С до румяного цвета 20-25 минут. Современница👸🏻

Это самый ВОЗДУШНЫЙ бисквит😍 Вы такой точно не пробовали. Готовится очень просто! 👇РЕЦЕПТ ТУТ👇 https://t.me/+nBQbrNK3MBJlNzVl

Идеи заботы о себе. Современница👸🏻

✅️FixPrice теперь на Wildberries Чтобы покупать в любимом магазине, теперь не обязательно выходить из дома. А главное, все цены остались прежними! Полный ассортимент товаров FixPrice

Что разрешается на ночь. Современница👸🏻

🇷🇺 Мать-одиночка из Омска удивила всех родных,находясь в декрете, она закрыла все долги и купила новую машину , заработав на нее за 4 месяца «Я как и все россияне смотрела новости,случайно наткнулась на рекомендацию Софии ,ее рекомендовали как честную девушку которая помогает всем желающим в заработке.Я зашла на ее канал,думала что это очередной развод в интернете,но решила рискнуть,тем более все бесплатно. За 4 месяца я накопила на машину мечты и закрыла все долги. Сейчас в планах купить свою первую квартиру!Уделять работе нужно не более 1 часа в день,что даёт возможность совмещать с другой работой. София открытая и добрая,помогает абсолютно каждому в своём телеграмм канале,бесплатно,не прося ничего взамен! Если вы хотите зарабатывать вместе с Софией,забыть о кредитах/долгах и уже сегодня начать жить в удовольствие,тогда переходите в канал Софии👉 - https://t.me/+4MIgWsghN6BlZTIy

Подтягиваем внутреннюю часть бедра. Современница👸🏻

Та самая запеканка без сахара. ⠀ Ингредиенты: ✔️Творог 5% - 700г ✔️Яйца СО - 3 шт ✔️Йогурт натуральный или сметана - 150 г ✔️Изюм по желанию- 30г ✔️Крахмал кукурузный- 30 г ✔️Щепотка соли для баланса вкуса ⠀ Современница👸🏻

❌ Не надо весь день стоять у плиты! Канал Салаты и закуски научит вас быстро и вкусно готовить на всю семью! В нём уже собраны домашние рецепты, которые вы можете приготовить уже сегодня 😉 Советую подписаться ✅: https://t.me/+ikQYlMN6XM8wYjU6

Почему кожа лица нуждается в увлажнении. Современница👸🏻