Best analytics service
Add your telegram channel for
- get advanced analytics
- get more advertisers
- find out the gender of subscriber
audience statistics PROFI | Курсы гайды
Профи в своём деле.
👉 По рекламе - @jaMasha
🥇 Продвигаем бренды, политические компании и предпринимателей под ключ. https://blog-activ.ru/
108 650-109
Subscribers
~10 967
Views per post
~10
Posts per month
9.57%
ERR
Telegram general rating
Globally
9 358place
of 78 777
In, Russia
1 501place
of 8 625
In category
117place
of 1 081
Subscribers gender
Find out how many male and female subscibers you have on the channel.?%
?%
Audience language
Find out the distribution of channel subscribers by languageSubscribers count
ChartTable
D
W
M
Y
Data loading is in progress
User lifetime on the channel
Find out how long subscribers stay on the channel.Subscribers gain
ChartTable
D
W
M
Y
Data loading is in progress
Hourly Audience Growth
Data loading is in progress
Time
Growth
Total
Events
Reposts
Mentions
Posts
STOP WAR IN UKRAINE!Message from the service Telemetrio
Since the beginning of the war, more than 2000 civilians have been killed by Russian missiles, according to official data. Help us protect Ukrainians from missiles - provide max military assisstance to Ukraine #Ukraine. #StandWithUkraine
Copied!
Саморазвитие через чтение: список книг для повышения личной эффективности
1. "Думай как математик " Джон Овердек:
Эта книга поможет вам развить логическое мышление и научиться применять принципы математики в решении повседневных задач, что повысит вашу аналитическую способность и улучшит принятие решений.
2. "Сила привычки" Чарльз Дюгги:
Книга предлагает глубокий анализ механизмов формирования привычек и способы их изменения. Вы узнаете, как создавать полезные привычки и избавляться от вредных, что существенно повысит вашу продуктивность и личную эффективность.
3. "Скоро на экранах" Алексей Корнелюк
"Скоро на экранах" поможет «тревожникам» задышать полной грудью. Покажет, что ваши воспоминания – это сила, и этой силой нужно уметь пользоваться. Закружит в увлекательной истории, читая которую вы растворитесь и незаметно для себя станете другим человеком.
4. "7 навыков высокоэффективных людей" Стивен Кови:
Эта книга предлагает практические советы по развитию ключевых навыков, необходимых для достижения успеха в жизни и работе. Она поможет вам выработать эффективные стратегии личного роста и самосовершенствования.
5. "Магия утра" Хэл Элрод:
Эта книга посвящена методам утреннего ритуала, который помогает стать более эффективным и успешным. Вы научитесь планировать день, улучшать здоровье и настроение, что значительно повысит вашу продуктивность.
6. "Психология влияния" Роберт Чалдини:
Эта книга раскрывает секреты влияния и убеждения, помогая лучше понимать механизмы манипуляции и защищаться от них. Вы научитесь эффективнее взаимодействовать с окружающими и добиваться желаемых результатов.
🔥 А если хотите попробовать на себе привычки миллиардеров, слушайте подкасты на канале 52 недели одержимости
Show more ...
7 897
65
Copied!
Только для тех, кто осмелится признать: успех – это не ваша случайная станция 🚨
Когда последний раз вы честно смотрели в зеркало и спрашивали себя: "Что, черт возьми, останавливает меня?" 🤔
Если вы всё ещё крутите в голове этот вопрос, значит, вы не читали серию постов (https://t.me/matjuliya/499) Юлии Матлаховой "ТОП причин, которые мешают идти вам в рост". Не для слабонервных и любителей почиллить в зоне комфорта!
👉 Посты ждут вас по ссылке (https://t.me/matjuliya/499 ). Отважьтесь. Прочтите. Изменения не заставят вас ждать
Реклама. ИП Матлахова Юлия Зарифовна, ИНН 551600993735, ERID: LjN8KFP24
#текстприслан
Show more ...
ПРОДАЖИ С ЮЛЕЙ МАТЛАХОВОЙ
Мифы №1,2,3…
Как часто вы останавливались в одном шаге от активных действий?
🟡а что люди скажут
🟡а точно ли я эксперт
🟡меня засмеют более опытные коллеги
🟡мне кажется это уже все знают…
Помните поговорку? когда кажется…
Перекрестились и идем развеивать мифы
🟡а что люди скажут
На самом деле людям в основной своей массе все равно. Умные и добрые порадуются за вас и поддержат, ну а на остальных вам по большому счету должно быть ⡄⠨⠤ ⡢⢅⠘⡆⠜
🟡а точно ли я эксперт
тут все просто: если у вас и ваших клиентов есть результаты, которыми хочется гордиться — то в чем сомнения
🟡меня засмеют более опытные коллеги
читай пункт первый⏫
🟡это уже все знают
тоже заблуждение, иначе все были бы уже сказочно богатыми и пили мохито на лазурном берегу
Так что же вас останавливает? делитесь в комментариях
4 956
3
Copied!
💢 Как же надоели книги по саморазвитию!
Автор лезет в душу своими советами.
Рассказывает с умным видом о том, как стоит жить, а как нет.
Бесит этот тон, раздражает напыщенность!
В следующий раз гоните палками этих псевдогуру!
Сейчас расскажу, что реально работает:
➖ Увлекательные истории, которые читаешь и за сердечко от волнения держишься.
➖ Полезные выводы, размазанные, как масло на корочке хлеба.
➖ Главный герой книги, с которым ты сразу чувствуешь связь.
Одна из таких книг - это, конечно, произведение — Скоро на экранах.
Подойдёт всем тем, кто жаждет изменений в жизни. Рекомендация максимальная.
P.S. Только, пожалуйста, не читайте эту книгу в транспорте, потому что гарантированно пропустите свою остановку.
Show more ...
11 661
3
Copied!
Развитие лидерских навыков: как стать вдохновляющим руководителем для себя и других
1. Определите свои цели и ценности:
Прежде чем стать вдохновляющим лидером, определите свои собственные цели и ценности. Когда вы четко представляете, куда вы направляетесь, и что для вас важно, вы сможете эффективнее вдохновлять других своим примером.
2. Развивайте эмпатию и понимание:
Стремитесь понимать чувства, потребности и мотивации других людей. Эмпатия позволяет создавать сильные связи и вдохновлять других, показывая, что вы заботитесь о их благополучии и успехе.
3. Будьте примером:
Ваше поведение и действия должны отражать ваши ценности и принципы. Будьте образцом для подражания, демонстрируя высокий профессионализм, честность, честность и ответственность.
4. Станьте наставником и ментором:
Помогайте другим развиваться и достигать своих целей, выступая в роли наставника и ментора. Делитесь своим опытом, знаниями и навыками, чтобы помочь другим расти и достигать успеха.
5. Развивайте коммуникативные навыки:
Эффективное общение является ключевым аспектом лидерства. Развивайте навыки активного слушания, ясного выражения своих мыслей и идей, а также умения вдохновлять и мотивировать других через слова и действия.
🔥 А чтобы узнать больше лайфхаков для работы, слушайте бизнес-литературу за 15 минут в канале Книги на миллион
Show more ...
10 598
27
Copied!
❓❓Любите и умеете писать? Хорошо фотографируете? Снимаете интересные видео?
❗️❗️Тогда вам обязательно надо попробовать себя в журналистике.
❓❓Не знаете, с чего начать?
❗️❗️Подпишитесь на Журналистику.
На этом канале найдёте всю информацию, необходимую как новичкам, так и профессионалам, от сведений о правовых нормах и аспектах до анонсов конкурсов и активностей, многие из которых имеют приличный призовой фонд.
Читайте Журналистику, учитесь быть журналистом.
#реклама
3 613
4
Copied!
Ментальная гибкость: как быстро адаптироваться к переменам и сохранять спокойствие
1. Практикуйте осознанность:
Развивайте навыки осознанности, чтобы оставаться в моменте и принимать перемену без сопротивления. Осознанность помогает контролировать реакции на стрессовые ситуации и принимать решения на основе текущей реальности, а не прошлого опыта или предвзятых убеждений.
2. Изучайте новые подходы:
Вместо того чтобы сопротивляться переменам, оставайтесь открытыми к новым идеям и подходам. Изучайте и адаптируйтесь к новым методам работы или образу мышления, которые могут помочь вам эффективно реагировать на изменения.
3. Научитесь управлять стрессом:
Развивайте стратегии управления стрессом, такие как глубокое дыхание, медитация или физическая активность. Это помогает снизить уровень стресса и сохранить ясность ума во время перемен.
4. Поддерживайте гибкость мышления:
Стремитесь к тому, чтобы ваше мышление было гибким и открытым для различных точек зрения. Это поможет вам быстрее приспосабливаться к новым обстоятельствам и находить оптимальные решения в ситуациях неопределенности.
5. Практикуйте позитивный подход:
Поддерживайте позитивное отношение к переменам и видите в них возможность для роста и развития. Фокусируйтесь на том, что вы можете усвоить и как вы можете использовать новые ситуации в свою пользу, а не на том, что вы теряете или что вас беспокоит.
🔥 А ещё можно сделать перерыв на любимое хобби и даже написать свою книгу с каналом Писатель и его рассказы
Show more ...
8 533
33
Copied!
Готов устроиться на работу в туристическую компанию?
«Твой Старт в Туризме» — молодежный проект для начинающих специалистов, мечтающих работать в сфере путешествий.
— Поделимся практическими знаниями: тебя ждет 7 лекций и 5 семинаров об особенностях работы и трендах индустрии туризма.
— Вместе подберем профессию: узнаешь об интересных нишах для работы в туризме, пройдешь профориентационный текст, который поможет выявить твои сильные и слабые стороны.
— Поможем создать резюме и подготовиться к собеседованию: сможешь представить свое резюме сразу нескольким реальным работодателям.
Участие бесплатное. Регистрируйся на интенсив до 30 апреля и присоединяйся к Московскому туристическому коммьюнити!
Реклама. ООО «Спинон», ИНН NaN, ERID: LjN8JvJkh.
#текстприслан
Show more ...
3 677
7
Copied!
Личная эффективность в удаленной работе: как успешно организовывать труд из дома
1. Создайте рабочее место:
Назначьте определенное место в вашем доме как офисное пространство. Это поможет вам отделить рабочее время от личного и создаст ассоциации с работой при входе в это пространство.
2. Устанавливайте ясные границы:
Установите четкое расписание работы и время окончания рабочего дня, чтобы избежать переработок. Помните, что рабочее время не должно перетекать в личное, чтобы сохранить баланс между работой и отдыхом.
3. Используйте технологии для связи:
Воспользуйтесь онлайн-инструментами для коммуникации с коллегами и руководством. Постоянная связь через чаты, видеоконференции и электронную почту поможет вам оставаться в курсе происходящего и чувствовать себя частью команды.
4. Планируйте время и задачи:
Разработайте ежедневный план работ и придерживайтесь его. Определите приоритетные задачи и распределите время на выполнение каждой из них. Помните, что планирование помогает эффективно использовать время и избежать прокрастинации.
5. Организуйте перерывы и физическую активность:
Не забывайте делать перерывы и уделять время физической активности. Регулярные перерывы помогут вам сохранить концентрацию и продуктивность, а физическая активность поможет снять стресс и поддерживать здоровье.
#Вакансия_дня
Менеджер продаж в IT удаленно (60 000 - 125 000)
Ты хочешь быть на волне digital и знаешь продажи? Присоединяйся к нашей супер команде как Менеджер Продаж и раскрывай свои возможности не выходя из дома! Тебя ждёт удалённая работа, гибкий график, регулярное обучение, книжный клуб и возможность карьерного роста до руководителя. Узнайте подробности по ссылке 👇🏼
Смотреть вакансию целиком
Show more ...
7 634
36
Copied!
Секреты креативности: как стимулировать воображение для решения задач
1. Практика медитации и релаксации:
Расслабленное состояние ума способствует свободному течению мыслей и стимулирует креативность. Регулярная медитация или другие методы релаксации, такие как йога или дыхательные упражнения, могут помочь освободить воображение и найти новые идеи для решения задач.
2. Поддержка разнообразных источников вдохновения:
Изучение различных областей знаний, изучение искусства, чтение книг, просмотр фильмов и путешествия могут вдохновить новые идеи и перспективы. Чем больше разнообразных источников вдохновения вы освоите, тем больше вариантов для креативного решения задач.
3. Стимулирование игрой и весельем:
Игровые методики и развлекательные подходы могут помочь развить креативное мышление. Экспериментируйте с игровыми элементами в вашей работе или задачах, чтобы разбудить игривость и стимулировать воображение.
4. Работа в команде и обмен идеями:
Обсуждение идей с коллегами или друзьями может привести к новым, неожиданным решениям задач. Коллаборативный процесс может обогатить ваше мышление и подтолкнуть к новым креативным подходам.
5. Поддержка исследовательского мышления:
Будьте открыты для экспериментов и не бойтесь рисковать. Исследовательский подход к решению задач поможет вам открыть новые пути и находить нестандартные решения. Ошибки и неудачи могут быть ценным источником уроков и вдохновения для дальнейшей креативной работы.
#Вакансия_дня
Комьюнити-менеджер Авто.ру
Удалённая работа для настоящих любителей автомобилей. Если вы следите за новостями автомобильного мира и любите общаться с людьми - эта работа идеальная возможность совместить приятное с полезным. Работа из дома с белой зарплатой и в хорошей команде, где вас всему научат. Узнайте подробности по ссылке 👇🏼
Смотреть вакансию целиком
Show more ...
8 992
29
Copied!
Искусство самоанализа: как понимать свои сильные и слабые стороны
1. Ведите журнал самоанализа:
Записывайте свои мысли, чувства и реакции на различные события в жизни. Это поможет вам увидеть общие тенденции и понять, что вызывает у вас эмоции и как вы на них реагируете.
2. Задавайте себе вопросы:
Регулярно задавайте себе вопросы о своих целях, мечтах, достижениях и неудачах. Это поможет вам лучше понять себя и определить, что важно для вашего личного и профессионального роста.
3. Получайте обратную связь:
Общайтесь с друзьями, коллегами и близкими, чтобы получить обратную связь о своем поведении, навыках и качествах. Иногда взгляд со стороны помогает увидеть то, что вы сами не замечаете.
4. Изучайте свои ошибки:
После неудач или ошибок внимательно проанализируйте свои действия и принимаемые решения. Определите, что именно пошло не так, и какие уроки можно извлечь из этого опыта для будущего.
5. Развивайте сильные стороны и работайте над слабыми:
После тщательного самоанализа определите свои сильные и слабые стороны. Уделите больше внимания развитию своих сильных сторон, но не забывайте и о работе над слабыми. Самоанализ поможет вам лучше понять, в каких областях нужно сосредоточиться для личностного роста.
#Вакансия_дня
Менеджер-оператор (без продаж, только входящий трафик)
В компанию в сфере мебели на заказ требуется ответственный менеджер только на входящие звонки. Вас всему обучат. Если вы коммуникабельны, имеете приятный голос, тихое рабочее место и стабильный интернет, вас ждёт удалённая работа с удобным графиком и зарплатой от 45000 до 65000 с выплатами 2 раза в месяц. Узнайте подробности по ссылке 👇🏼
Смотреть вакансию целиком
Show more ...
10 180
41
Copied!
Эффективное общение: как разрешать конфликты и строить конструктивные отношения
1. Активно слушайте:
Эффективное общение начинается с активного прослушивания. Покажите, что вы заинтересованы в точке зрения другого человека, задавайте уточняющие вопросы и демонстрируйте эмпатию к его чувствам и переживаниям.
2. Будьте терпимыми и уважительными:
Помните, что каждый имеет право на свое мнение и чувства. Будьте терпимыми к точке зрения других людей, даже если она отличается от вашей. Выражайте свои мысли и чувства с уважением к другим.
3. Избегайте обвинений и критики:
При разрешении конфликтов избегайте обвинений и критики. Вместо этого сосредоточьтесь на конкретных действиях или ситуациях, которые вызывают разногласия, и ищите варианты их улучшения.
4. Используйте "Я-сообщения":
Вместо того, чтобы говорить "Ты всегда..." или "Ты никогда не...", используйте "Я-сообщения", выражая свои чувства и переживания от первого лица. Например, вместо "Ты всегда опаздываешь" скажите "Я чувствую себя обеспокоенным, когда мы опаздываем".
5. Ищите компромиссы:
Старайтесь найти решение, которое удовлетворит обе стороны. Ищите компромиссы и альтернативные варианты, которые позволят достичь общей цели и укрепить отношения. Важно помнить, что цель - не победить в споре, а найти решение, с которым все согласны.
#Вакансия_дня
Менеджер по продажам
В компанию по дизайну и ремонту требуется менеджер холодных звонков. Если вы усидчивы, имеете поставленную речь и опыт в продажах, вас ждёт хорошая удалённая работа с зарплатой от 40000 рублей. Обучение за счёт компании. Узнайте подробности по ссылке 👇🏼
Смотреть вакансию целиком
Show more ...
10 895
33
Copied!
Чтобы научиться не считать калории, есть любимую еду и при этом быть здоровым человеком - подпишись на авторский канал нутрициолога Ирины Филатовой "Сытый ум".
Ирина рассказывает, как улучшить образ жизни и осознанно питаться. Ты научишься понимать свое тело, управлять эмоциями без вреда для здоровья, и заложишь фундамент пищевых привычек, которые останутся с тобой на всю жизнь.
На канале ты найдешь:
⚡ Экспертные советы по пониманию сигналов тела.
⚡ Практические рекомендации для регуляции эмоций через питание.
⚡ Секреты формирования здоровых пищевых привычек.
⚡ Как составить сбалансированный рацион с учетом любимых продуктов.
⚡ Разбор мифов опитании.
Подписаться на канал https://t.me/nutripravda
#реклама
Show more ...
3 710
2
Copied!
6 уроков успеха от Гордона Рамзи
Рамзи известен тем, что не терпит никаких неудач, если дело касается его ресторанного бизнеса. На то есть причины:
1. Он не строит из себя умника
В стремлении показать себя с лучшей стороны, не усложняйте. Попытка добавить максимум штрихов может в конечном счёте испортить блюдо. Придерживайтесь простоты в своих проектах, и это заставит людей лучше понять вас и ваш продукт.
2. Он знает свой рынок
Если вы открываете ресторан в районе, где люди любят одну еду, а вы предлагаете им другую, скорее всего, вы не получите свою прибыль. Давайте людям то, что им действительно нужно, а не то, что вам кажется, им может понравится.
3. Он не стесняется обращаться за помощью
Даже если вы считаете, что у вас есть ответы на все вопросы, поверьте, это не так. Задавайте вопросы и просите помощи, чтобы делать своё дело максимально эффективно.
4. Он верит в то, что делает
Вы не можете рассчитывать на успех в том, во что вы по-настоящему не верите или сомневаетесь.
5. Он не жертвует качеством
Не стоит торопиться, делая больше, но пренебрегая качеством. Ищите возможности, чтобы выполнять свои задачи должным образом. Пытайтесь снова и снова, пока не сделаете всё правильно.
6. Он всегда развивается
Если вы не становитесь лучше, то что, чёрт возьми, вы делаете? Просто ждёте, когда всё само станет лучше? Всегда старайтесь совершенствоваться и никогда не останавливайтесь в развитии.
🔥 БОНУС ДНЯ: лучшие курсы и гайды
Show more ...
11 995
33
Copied!
Фокусировка на приоритетах: как определить ключевые задачи для успеха
1. Оцените срочность и важность:
Перед тем как приступить к задачам, оцените их по двум критериям: срочности и важности. Это поможет вам определить, какие задачи требуют немедленного внимания, а какие могут подождать.
2. Установите SMART-цели:
Формулируйте свои цели так, чтобы они были конкретными, измеримыми, достижимыми, значимыми и ограниченными по времени. Это поможет вам лучше понять, какие задачи являются ключевыми для достижения ваших целей.
3. Используйте матрицу Эйзенхауэра:
Эта матрица помогает классифицировать задачи по срочности и важности. Разделите свои задачи на квадранты в соответствии с их приоритетом, что поможет вам определить, на какие задачи следует сосредоточиться в первую очередь.
4. Выделите время для ключевых задач:
Определите определенные временные интервалы в вашем графике работы, когда вы будете фокусироваться исключительно на ключевых задачах. Избегайте отвлечений и уделите этому времени максимальную концентрацию.
5. Постоянно пересматривайте свои приоритеты:
Поскольку условия и обстоятельства могут меняться, важно регулярно пересматривать свои приоритеты. Будьте готовы адаптировать свой план действий в соответствии с текущей ситуацией и новыми целями.
#Вакансия_дня
Менеджер по продажам в онлайн школу (удаленная работа)
В компанию в сфере онлайн-образования требуются менеджеры с опытом онлайн-продаж. Удобный гибкий график, белая зарплата в 70000 и бесплатное обучение за счёт компании и фиксированная зарплата + % с продаж. Если хотите совмещать удалённую работу и саморазвитие - это отличная возможность. Узнайте подробности по ссылке 👇🏼
Смотреть вакансию целиком
Show more ...
13 122
38
Copied!
По статистике 91% россиян хотят уйти с работы или сменить её. Из них 49% уже предпринимают шаги к смене деятельности, еще 42% начали изучать новые профессии
Что их объединяет?
У всех этих людей рядом нет человека, который сам бы прошел такой же путь от размышлений к действиям и подал бы им руку, чтобы начать менять свою заржавевшую жизнь
Что нужно сделать в первую очередь?
Найти преуспевших в чем-то людей, начать у них учиться, как губка впитывая их опыт и сразу самостоятельно применять его на практике, сохранив своё время и нервы
Таких людей мы уже нашли — Иван и Махач, они уже два года разрывают в пух и прах своих конкурентов на маркетплейсах
Махач — владелец успешного офлайн бизнеса, его одежду и обувь носят шоумены, актеры и музыканты. Иван — управлял космическими аппаратами, а сейчас запускает в космос онлайн-магазины на WB, уже три года зарабатывает десятки миллионов рублей в разных нишах, возможно, сейчас на тебе его джинсы
И самое важное! Они готовы делиться своими знаниями. Своими стратегиями. Своими подрядчиками. В своём канале.
Подписывайся и начни уже наконец-то действовать!
#реклама #текстприслан
Show more ...
847
5
Copied!
Управление стрессом: эффективные методы справляться с повседневными напряжениями
1. Практика релаксации и медитации:
Регулярная медитация и глубокая дыхательная практика могут помочь снизить уровень стресса. Найдите время для тишины и спокойствия каждый день, чтобы сфокусироваться на дыхании и освободить ум от тревог и беспокойства.
2. Физическая активность и спорт:
Регулярные физические упражнения помогают высвободить накопившееся напряжение и стресс. Бег, йога, плавание или даже просто прогулки на свежем воздухе могут значительно улучшить ваше физическое и эмоциональное состояние.
3. Управление временем и приоритетами:
Организация вашего времени и планирование задач позволят вам избегать чрезмерного напряжения. Создайте списки дел и установите приоритеты, чтобы сосредоточиться на самых важных задачах и избежать перегрузки работой.
4. Социальная поддержка:
Общение с друзьями, семьей или коллегами может быть эффективным способом справиться со стрессом. Обсуждение проблем и получение поддержки от других людей помогает снизить уровень тревожности и улучшить настроение.
5. Практика самозаботы:
Не забывайте о своем физическом и эмоциональном благополучии. Выделите время для занятий хобби, чтения книг, прослушивания музыки или любых других занятий, которые приносят вам удовольствие и расслабление. Забота о себе помогает восстановить силы и энергию, необходимые для борьбы с повседневным стрессом.
🔥 Чтобы перед выбором сохранить веру в себя, почитайте истории выживания мировых компаний. О них пишут в канале По дефолту
Show more ...
12 381
39
Copied!
👉🏻 Почему про этот фриланс-бизнес ТАК МАЛО говорят, если на нем можно делать от 10 000 до 1 000 000 рублей?
Вы наверняка видели в интернете тематические сайты.Но ведь даже не задумывались, что можно зарабатывать с них 50 000 - 100 000 рублей в первый месяц.
И самое главное. Это настоящая работа на себя без начальников и заказчиков.
Как открыть свой первый сайт и заработать, рассказывает Роман Пузат — предприниматель и маркетолог с оборотом 60 000 000 рублей в год
На его вебинаре вы узнаете:
- как запустить свой первый сайт
- какую нишу для сайта выбрать
- как выстроить рекламу на сайте и превратить его в стабильный источник дохода
Зарегистрируйтесь на нее по ссылке
Участие бесплатно — вебинар можно посмотреть прямо сейчас ☝🏻
erid:2Vtzqwc2UWq , ООО «ПУЗАТ», ИНН 1841110613
#текстприслан
Show more ...
1 348
3
Copied!
Как настраивать себя на успех каждое утро?
1. Игнорируйте телефон
Соблазн проснуться и сразу же проверить свой телефон может быть непреодолимым, но постарайтесь удержаться. Выделите себе утром хотя бы десять минут свободного от телефона времени и просто спокойно подумайте о предстоящем дне, не распыляя своё внимание на неизвестно что.
2. Сделайте упражнения
Нет лучшего способа начать свой день, чем зарядка. В зависимости от вашего расписания вы можете найти время на часовую тренировку или пятнадцатиминутную. Продолжительность не имеет значения. Основная цель – запустить метаболизм и взбодрить свой разум.
3. Сытно позавтракайте
Когда вы завтракаете здоровой и питательной пищей, это не только оказывает пользу для здоровья и фигуры, но также даёт ощущение, что вы контролируете свою жизнь. Это чувство, в свою очередь, подарит вам мотивацию провести этот день продуктивно и дисциплинировано.
4. Составьте план
Независимо от того, какой метод вы предпочитаете, наличие плана на день в письменной форме поможет вам действовать уверенне, спокойно и структурировано. Кроме того, когда вы ограничиваете количество задач, вы будете выполнять их с большей концентрацией.
5. Посмотрите на себя со стороны
Внешность влияет на то, как мы относимся к себе. Так что начинайте каждый день с заботы о себе: приведите себя в порядок и одевайтесь так, чтобы произвести впечатление по крайней мере на себя самого.
🔥 БОНУС ДНЯ: Бизнес-литература за 15 минут простым языком - Книги на миллион
Show more ...
12 685
55
Copied!
Как добиться успеха, заботясь о своём здоровье
1. Соблюдайте режим сна:
Здоровый сон является фундаментом для физического и умственного благополучия. Старайтесь спать 7-9 часов в сутки, создавая комфортные условия для отдыха. Регулярный и качественный сон улучшает концентрацию, повышает эффективность и способствует общему чувству благополучия.
2. Практикуйте физическую активность:
Регулярные тренировки способствуют укреплению физического здоровья и улучшению эмоционального состояния. Найдите вид активности, который вам приносит удовольствие, будь то занятия в спортзале, йога, плавание или даже прогулки на свежем воздухе.
3. Сбалансированное питание:
Забота о здоровье требует правильного питания. Сбалансированная диета, богатая фруктами, овощами, зерновыми и белками, обеспечивает организм необходимыми питательными веществами. Умеренное употребление вредных продуктов также является важным аспектом.
4. Практика ментального здоровья:
Забота о своем успехе включает в себя и психическое здоровье. Практикуйте методы релаксации, медитации или другие техники управления стрессом. Обращение к специалисту, если это необходимо, также может быть важным шагом для поддержания ментального здоровья.
5. Установите приоритеты и делегируйте:
Эффективное управление своим временем и задачами помогает избегать излишнего стресса. Устанавливайте ясные приоритеты, делегируйте задачи, которые можно передать другим, и не бойтесь откладывать то, что в данный момент несущественно. Это поможет сосредоточить ваши усилия на ключевых областях.
🔥 А если хотите попробовать что-то новое, заходите в канал, который позволит взглянуть на IT под другим углом
Show more ...
9 575
25
Copied!
🚨 Вакансия мечты уже здесь!
Авито Работа ищет самых лучших подписчиков! Условия супер — принимают без собеседования и обещают много бонусов (покруче, чем чай и печеньки 🍪)
👍 Чек-листы от экспертов
👍 Лайфхаки и советы по поиску сотрудников
👍 Новости и тренды рынка труда
👍 Закрытый чат со специалистами со всей страны
👍 Мемы, юмор и крутые подборки
А ещё возможность принять участие в записи подкаста и многое другое.
Присоединяйтесь скорее, будущие коллеги! Ждем вас в канале Авито Работа 🧡
#реклама #текстприслан
Show more ...
3 383
2
Copied!
Не вздумай читать эти книги!
Есть ложное представление, что чтение — это всегда хорошо.
Не-а, не всегда. Некоторые книги могут запутать и сбить твой внутренний компас.
В итоге прочитал и сидишь с грустным видом, собирая себя по частям.
Как правильно подходить к выбору и поиску литературы расскажем тут — https://youtu.be/MC1CxPMkcvM
Не стоит откладывать просмотр, втыкай "плэй" и узнай о том, как фильтровать, отбирать и выуживать из бесконечного моря книг те, что подходят именно тебе.
КАКИЕ КНИГИ ЧИТАТЬ, ЧТОБЫ ПОНЯТЬ МИР? [ч.1, Эволюция, нейробиология, антропология]
Для участия в конкурсе на книги из выпуска и iPad Pro 128 гб. подпишись на telegram-канал Алексея: https://t.me/ikniga
И на мой telegram-канал: https://t.me/sobolevtam
Какие книги читать? С чего начать? Как найти смысл жизни?
В первом выпуске "книжного" цикла мы рассмотрим популярную "эволюционную" литературу. Ошибки науки. Чем человек отличается от обезьяны? Есть ли у нас свобода воли? Как наш мозг влияет на принятие решений? В чём ошибаются авторы тех книг, которые претендуют на истину? Эти и многие другие вопросы мы разберём прямо сейчас.
ТАЙМКОДЫ:
00:00 Жанр книг, который мы будем разбирать
01:47 4 главных вопроса для каждого человека
05:30 Мы точно «прогрессируем»?
07:15 Деньги и депрессия – это символы эпохи?
12:40 ОПРОС: Какие книги написал Пушкин?
13:52 «Будущее цивилизации связано с поиском смысла»
15:01 Конкурс на книги и iPad Pro
15:59 Миф №1: «заставляй себя читать книги»
16:56 Миф №2: «книги делают тебя умнее»
20:17 Миф №3: «ученые не врут в книгах»
29:38 «Homo Sapiens»: почему это вредная книга?
38:17 Сверхчеловек будущего: исторические предпосылки
46:17 «Биология добра и зла»: мозг определяет все решения?
48:06 Зефирный эксперимент Мишела
51:19 Чем человек отличается от обезьяны?
58:12 «Люди – самые выносливые животные»?
58:53 Свободы воли не существует – опасная идея?
01:01:03 «Истоки морали»: эксперименты Франса де Вааля
01:02:35 Мораль человека – от животных?
01:11:15 Зачем нужен этот выпуск?
Полный опрос про книги на канале моего соведущего: https://www.youtube.com/@TheKRECHETOV/videos
4 798
9
Copied!
Как стать более креативным и продуктивным
1. Развивайте рутину творчества:
Включите в свою повседневную жизнь моменты, посвященные творчеству. Это может быть короткая ежедневная сессия, посвященная свободному творчеству, где вы можете рисовать, писать, или заниматься другим видом искусства. Постепенно это станет частью вашей рутины, повышая уровень креативности.
2. Работайте в разных местах:
Меняйте обстановку, чтобы стимулировать различные аспекты вашего мозга. Иногда переход из привычного рабочего пространства может внести свежий поток идей. Попробуйте работать в кафе, парке или других необычных местах.
3. Занимайтесь физической активностью:
Физическая активность стимулирует кровообращение и способствует выработке эндорфинов, что положительно влияет на креативность и продуктивность. Прогулки, занятия спортом или йогой могут быть отличными способами поддерживать активное творческое мышление.
4. Создавайте привычки "мозаики":
Разделите большие задачи на более мелкие, управляемые этапы. Это не только облегчит восприятие работы, но и даст вам возможность переключаться между разными аспектами проекта, что может стимулировать новые идеи.
5. Обучайтесь постоянно:
Активно погружайтесь в процесс обучения и изучения новых областей. Чтение книг, просмотр образовательных видео, участие в вебинарах — всё это не только расширяет ваш кругозор, но и может привнести новые подходы к вашей работе.
🔥 А с продуктивностью прокачивайте и навык продвижения с Книжной полкой маркетолога
Show more ...
9 468
23
Copied!
🚀 Сотни и тысячи подписчиков в ваш блог - ПОКА ВЫ СПИТЕ 😴
Автор канала - эксперт в области продвижения блогов и бизнесов через короткий контент 📷
🎓Чтобы ваши видео продавали - нужно делать их правильной методикой, которую можно забрать БЕСПЛАТНО в канале «БОРЯ ФЭЙМОС».
👆🏻Всем подписчикам уже готов гайд, как привести 10.000 подписчиков в свой блог 🎁
#реклама #текстприслан
3 728
4
Copied!
Лидерство и личная эффективность: Как быть лидером в своей жизни
1. Определите свои ценности и цели:
Личный лидер должен четко представлять свои ценности и цели. Это позволяет принимать решения, соответствующие вашему видению успеха, и вдохновлять других своим примером.
2. Развивайте коммуникационные навыки:
Сильные лидеры обладают отличными навыками общения. Учите себя слушать внимательно, ясно выражать свои мысли и мотивировать других. Эффективная коммуникация укрепляет отношения и способствует достижению общих целей.
3. Проявляйте эмоциональный интеллект:
Лидер, обладающий эмоциональным интеллектом, способен понимать свои и чужие эмоции. Это помогает управлять стрессом, разрешать конфликты и создавать положительную атмосферу вокруг.
4. Стремитесь к саморазвитию:
Личный рост и обучение – ключевые элементы лидерства. Развивайте свои профессиональные и личные навыки, стремитесь к новым знаниям. Это не только придает вам уверенности, но и делает вас более влиятельным лидером.
5. Будьте ответственными за свои решения:
Лидерство часто связано с принятием сложных решений. Будьте готовыми взять на себя ответственность за свои поступки и решения. Это укрепляет доверие команды и показывает вашу готовность вести.
🔥 А чтобы стать продуктивнее на удалённой работе, подписывайтесь на канал Ворку
Show more ...
10 307
25
Copied!
Секреты улучшения коммуникации для лучших результатов
1. Слушайте внимательно:
Один из ключевых аспектов эффективной коммуникации - это умение слушать. Сосредотачивайтесь на том, что говорит ваш собеседник, и старайтесь по-настоящему понять его точку зрения. Это создает атмосферу взаимопонимания.
2. Ясность и конкретность:
Формулируйте свои мысли ясно и конкретно. Избегайте лишних деталей, которые могут запутать. Чем прозрачнее вы выражаете свои мысли, тем проще для других понять вас.
3. Используйте невербальные средства общения:
Ваша мимика, жесты и тон голоса играют важную роль в коммуникации. Уделите внимание своему невербальному поведению, чтобы подчеркнуть свои слова и передать правильное настроение.
4. Будьте открытыми к обратной связи:
Позитивно относитесь к обратной связи, даже если она касается улучшения вашего общения. Это помогает вам расти как коммуникатору и показывает вашу готовность к сотрудничеству.
5. Адаптируйтесь к аудитории:
Понимайте свою аудиторию и адаптируйте свой стиль коммуникации к ее потребностям. Способ, которым вы общаетесь с коллегами, может отличаться от общения с клиентами или подчиненными. Гибкость в коммуникации - это сила.
🔥 А если вы работаете из дома, точно не будут лишними полезные советы для фрилансеров в канале Worklis
Show more ...
12 223
34
Copied!
Что скрывают сны?
Иногда кажется, что снится полный бред.
А что, если это фильтр, пройдя через который ты получишь доступ к источнику?
Пробраться на новый слой сна могут «прыгуны».
Это особенное место, где можно всё.
Власть, деньги, признание — всё это доступно «прыгунам» как по щелчку.
Хочешь научиться попадать в этот мир?
Тогда главный герой книги «Проснись и обернись» расскажет, как это сделать.
100% Рекомендуем к прочтению
11 245
10
Copied!
Эффективное планирование дня: Как создать идеальный распорядок
1. Установите конкретные цели:
Определите, что именно вы хотите достичь в течение дня. Цели должны быть конкретными, измеримыми и достижимыми. Это создаст фокус и направление для вашего планирования.
2. Составьте список задач:
Напишите все задачи, которые вам предстоит выполнить. Разделите их на приоритеты. Это поможет вам видеть общую картину и определить, какие задачи следует выполнить в первую очередь.
3. Определите приоритеты:
Выделите наиболее важные и срочные задачи. Это может помочь избежать чувства перегруженности и обеспечит более эффективное использование времени.
4. Разбейте день на блоки времени:
Структурируйте свой день, выделяя блоки времени для конкретных видов деятельности. Например, утро может быть отведено для самых важных задач, а после обеда — для менее срочных. Это поможет поддерживать баланс и избегать чувства беспорядка.
5. Включите перерывы и отдых:
Важно встроить короткие перерывы в свой график. Отдых помогает поддерживать высокую продуктивность и концентрацию. Помимо обеденного перерыва, уделите время коротким паузам для отдыха.
#Вакансия_дня
Менеджер по продажам
Требуется менеджер на удалённую работу, можно без опыта. От вас требуется хорошая дикция, ответственность и желание учиться новому. Есть возможность официального трудоустройства. Узнайте подробности по ссылке 👇🏼
Смотреть вакансию целиком
Show more ...
15 319
72
Copied!
🎓25 января – День Студента, и по этому поводу есть что обсудить!
Cтереотип, что учиться – это только про школу или институт, давно нужно забыть. В современном мире обучение стало неотъемлемой частью нашей жизни. Почему?Потому что без постоянного развития есть риск остаться не у дел, проиграв ИИ или более продвинутым кандидатам с самыми актуальными навыками.
Если хотите продвижения по карьерной лестнице, достойного качества жизни, личного развития и роста, обучение – абсолютный must have.
На кого учиться, кто сейчас востребован? Не секрет, что компаниям нужны хорошие кадры из сферы IT – об этом знают все. Но при этом многие думают, что туда сложно попасть и нужно обладать какими-то суперспособностями. Вовсе нет😎
Как пример – истории успеха студентов на канале Дани Елистратова, руководителя факультета аналитики в онлайн-университете Skypro. Эти ребята доказывают – возможно стать настоящим профи в IT, даже начиная с нуля. Переходите на канал, читайте реальные истории выпускников и вдохновляйтесь на собственные карьерные и образовательные цели!
Пример учеников Skypro показывает, что работа точно должна быть в кайф, а обучение в сфере IT может быть интересным. Актуальные навыки – это ваш ключ к новым высотам в любом возрасте. А стать студентом никогда не поздно :)
P.S. Скоро на канале опубликуют большое исследование рынка труда от Skypro с прогнозами на 2024 год от лучших экспертов рынка труда. Подписывайтесь, чтобы не пропустить и быть в курсе самых перспективных направлений и карьерных трендов.
Реклама. ОАНО ДПО «СКАЕНГ», ИНН: 9709022748, erid: 2SDnjdk7zg8
#текстприслан
Show more ...
3 172
1