audience statistics 🌱° 𝐍𝐎𝐙𝐇𝐀 °🌱

Since the beginning of the war, more than 2000 civilians have been killed by Russian missiles, according to official data. Help us protect Ukrainians from missiles - provide max military assisstance to Ukraine #Ukraine. #StandWithUkraine

وقتی عاشقی شدی مولانا بخون {♥️ @samaedell 📕} وقتی کلافه ای اعصاب نداری حافظ بخون {🖤@samaedell 📓} وقتی دلت پیشه کسیه صائب تبریزی بخون {💛 @samaedell 📒} کلا هر دردت هست فقط شعر بخون :📖💙 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🕊𖥃پروفآیلای‌ سفید @FLLOWERWHITE 💟𖥃موزیک @Rashtaak0 🟡𖥃تـــم @ThEm_PINK 💄𖥃آرایشی @PINK_BOwTiE 🌸𖥃روتین @VANILM 🔳𖥃مِشکي @NBZ_MORDE 🌈𖥃سابلیمینال @Subliminal_Rainbow 👩🏻‍⚕𖥃روانشناسان @RAMONA_HE 🌙𖥃؛BIO @MAH128 🍷𖥃تڪخطۍ @khiiiaalll 📖𖥃جزووه @iSTTUDY 🫶𖥃گرافیکی @hihopefully 👩🏻‍🦰𖥃باانگیزه @SUN_FLOWERR7 💫𖥃ریمیکسام @Qofleahang 👩🏼‍❤️‍👨🏻𖥃𝐋𝗼𝗩𝗲 @eShqh_nEvis 🏋🏻‍♀𖥃قووی @DEL_ANGIZ_JAN 💎𖥃مولوی @Molanaye_shams 🤴🏻𖥃آقـٰاییمْ @Kenaram_Bash_A 👩🏻‍❤‍💋‍👨🏻𖥃نَفَسميٖ @Hvalii_eshg 🌵𖥃تکست @Darrkmiinds 🎖𖥃تلاشگران @Colorful_moments 🎀𖥃دخترانه @Strong_girlz2 🦄𖥃دُخترونهـ @i_Honarism 🩸𖥃دِلنوِشّتہ @parizaaaaaaaad 🫂𖥃رِلااا @Myluuna 💜𖥃بنفشك @Amethyst_channel ⬛️𖥃غمڪَین @DELTANGIM_B 🤓𖥃هوش @Quiz_Games 💼𖥃ravanshenas @ravanshenasi_jibi 👩🏻‍💼𖥃نهمیآ @NARNJISCHOOL 📗𖥃خوشبختی @TAMILA_CHANeL ✌️🏼𖥃آزادی @shangri_ir 🟪𖥃ڪنڪوریآمون @NOKTELAND 😍𖥃عربیجات @CHEESHMHA 🩵𖥃نازدانه @Delbaranelovee 🟣𖥃کپشنیسم @Ecstasim 🫦𖥃 رقص @playo_o 🥁𖥃کتابخونه @NOZHACHANEL 🍑𖥃والپیپر @BaCkGroUnD_dIsNeY 🍇𖥃انگیزشیآمون @HIVA_O ❤️𖥃استوری @Storrriies 🎸𖥃گیتاریست @BITADD 🩶𖥃دٌردونَمي @DELbarane_CHNLL 🍀𖥃 حالخوب @COLORFULDREAM78 🔞𖥃𝗠ٰ𝗢ٰ𝗼ٰ𝗗 @mymemOrry 🌝𖥃لبخندت @ZARD_R 💍𖥃یارم @layan_graph ♥️𖥃انگیزشی @Edenchnl ⭕️𖥃رمانسرا @ghognooss 🥰𖥃دلبرآنه @gif_delbaran 🩷؛ 𖥃𝗗𝗲𝗹𝘆𝗮𝗿 @MYclaviclee 📲𖥃ᗩᑭᑭ @candyeditt 🥹𖥃مولانا @ARAMESH_KADDE 🦋𖥃روانشناسے @KHATZENDGII 👩🏻𖥃بافت @ZIBAYI_TIMEE 🤣𖥃توییت @MELMAANI 🤍𖥃ߊ‌‌ࡅ࡙ߺܝ‌ߊ‌‌‌ن @DOZHAM98 🎼𖥃آهنگاش @yousimusic 🌱𖥃 بهاری @ibaharChannel 📻𖥃پادکست @peaceradio1 🧛🏻‍♀𖥃خودساخته @MARINAACHANNEL 💗𖥃دخترانگی @girlyy1 🔐𖥃موزیکامون @AVAYMUSIC 💚𖥃انگیزشی @matn_nab20 📵𖥃رمانکده @ROOMANIYA 🧿𖥃گـیف‌‌ @gifbaaza ✨𖥃آهنگام @ReMiX_kurdii 👱🏻‍♀𖥃فکت‌دخترونه @aydayebishamluo 💖𖥃؛؏ـآشِقِتَـ۾ّ @ghallbe_mani ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ •👁•آموزش خط‌چشم/ایده دیزاین ناخن💅🏻 “ @itrendStyle “ •🧥•استایل کلاسیک ، کژوال ، اسپورت✨ “ @itrendStyle “ •🤎•اصول‌ ست‌ کردن رنگ‌ لباس🤌🏻 “ @itrendStyle “ استایل و میکاپت با این چنل خاص کن😎🖤

ما با یکدیگر متفاوت و متمایز هستیم و همچنین ممتاز از هم نیستیم. "من این‌جا هستم" "شما هم این جا" ولی "یکی بالا، یکی پایین" نیست. این تفاوتست که، "برتر نیستیم، ولی متفاوتیم" و بالاتر از این، من از شما " نه بهترم، نه بدتر، نه پایین‌ترم، نه بالاتر". توجه کنید این شعار نیست، وقتی با تمام وجود حس کنید که اصلاً من نه بهترم، نه بدتر، نه بالاترم، نه پایین‌تر، زیرا از قید و بند ذهنیت ها آزاد می‌شوید و بعد از آن می‌توانید خودتان باشید و راحت زندگی کنید ‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌

People will come and go in life. But the right ones will always stay. مردم به زندگی ما خواهند آمد و روزی هم خواهند رفت اما افراد مناسب برای همیشه خواهند ماند.. ‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌

اقا گول کتاب راه نخورید و نرید اشتراک بخرید برای گوش دادن به کتاب صوتی این چنل همرو رایگان میذاره : @Ketab

اگه تولدشه و کلی ازت دوره بفرست براش.

اگه تولدشه و کلی ازت دوره بفرست براش.

اقا گول کتاب راه نخورید و نرید اشتراک بخرید برای گوش دادن به کتاب صوتی این چنل همرو رایگان میذاره : @Ketab

انسانهایی هستند که دیوار بلندت را میبینند ولی به دنبال همان یک آجر لق میان دیوارت هستند: تا تو را فرو بریزند.....! تا تو را انکار کنند.....! تا از رویت رد شوند....! مراقب آدم هایی که به آنها اعتماد میکنی باش! بزرگترین ضربه را از اعتماد میخوریم!!! دست روزگار هلت میدهد; ولی قرار نیست تو بیفتی؛ مراقب خوبی هایت باش....! اگر بی تاب نباشی و خودت را به آسمان گره زده باشی، اوج میگیری.... به همین سادگی..

گفتگوی حضوری را ترجیح دهید در حل مشکل بر اساس قانون جذب عشق از راه دور بهترین راه این است که شما یک گفتگوی حضوری ترتیب دهید. گفتگوی حضوری می تواند احساسات شما را نسبت به آنچه که باید و شاید تحریک کرده و از آنجا که دو عاشق همدیگر را دوست دارند و می شناسند ، به راحتی بیشتری همدیگر را ببخشند. پس سعی کنید به جای تلفن های مکرر و چت کردن رو به دیدار حضوری بیاورید.

برای آرامش ذهنتان رژیم بگیرید: شما که بلدید رژیم بگیرید،که هیکلتان روی فرم باشدکه مبادا چربی اضافه ای باشدخوب حالا که بلدید؛گاهی هم بخاطر ذهنتان رژیم بگیرید! مثلا از فکر کردن به کسی که دیگر نیست، وفادار ماندن به اویی که رهایتان کرده گریه کردن برای اویی که برایتان ارزشی قائل نیست،قضاوت های بیجا در مورد دیگران و.. اینها ذهن شما را بد فرم و بد شکل میکند؛از ریخت و قالب می اندازد ؛ ذهنتان را بدقواره میکند ... لطفا گاهی برای آرامش روانتان رژیم ذهنی بگیرید...! |سیما امیرخانی|

نمی‌توانی شیرینی زندگی را بچشی بی‌آنکه همزمان خشمی مطلق نسبت به بدی‌هایی که از هر سو آن را در بر گرفته است، احساس کنی. این همان قانونی است که نقاشان از آن پیروی می‌کنند زمانی که سیاه را تقویت می‌کنند تا روشنایی‌هایشان واقعا بدرخشد. 📕جشنی بر بلندی‌ها ✍🏻کریستین بوبن

کلی غذاهای #نونی و #پلویی🥗👇🏻 @FOOToFAN_ASHPAZI کیک و شیرینی عصرونه بهاری:)🥹🥧 @FOOToFAN_ASHPAZI رسپی خوشمزه ترین دلمه ها🥰🫑 @FOOToFAN_ASHPAZI عاشقای فست فود و غذاهای فوری🍔🍟

اقا گول کتاب راه نخورید و نرید اشتراک بخرید برای گوش دادن به کتاب صوتی این چنل همرو رایگان میذاره : @Ketab

•••••••🍒 نشانه های درونگرایی لذت از تنهایی دیگران آنها را افرادی ساکت می دانند،که شناختن آنها سخت است درشلوغی بودن از انرژی میکاهد خودآگاهی بالایی دارند تعداد دوستان صمیمی کمی دارند بسیارهوشیار و آگاه هستند دوست دارند با تماشا کردن یادبگیرند +درونگرایی یک ویژگی شخصیتی است نه یک اختلال،، آنها منزوی و گوشه گیر نیستند و جمع های مخصوص خود را دارند   ‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌

چجوری سريع‌تر تصمیم بگیریم؟ ⤶ گزینه‌هات رو محدود کن. ⤶ انتخاب‌های خوب و بد رو تفکیک کن. ⤶ به احساس درونت گوش بده. ⤶ زمانی که داری رو مثل طلا بدون. ⤶  بلاتکلیفی دشمن تصمیم‌گیریه. ⤶ که قاطعیت با هر تصمیم شکل می‌گیره.

اگه معتاد آهنگی اینجارو بهت پیشنهاد میدم «♥️🎸 @yousimusic » معدن آهنگای ناب روز ترند اینستاگرام 🤍🎹« @yousimusic » پادکست های قشنگ جدید و قدیمی 🤎🎻« @yousimusic » چالشهای دورهمی شبانه،دیگه چی میخوای؟ 𐃑𐃑𐃑𐃑𐃑𐃑𐃑𐃑𐃑𐃑𐃑𐃑𐃑𐃑 🝮🫀تڪست 𝐁𝐢𝐎 ؛@kaliiyou 🝮🖤آیدایِ شامـلـو ؛@Rashtaak0 🝮📵رمانکده 𝐕𝐈𝐏 ؛@ROOMANIYA 🝮🌊گرافیکی دلگرمی ؛@hihopefully 🝮☘️ڪپشن انگیزشۍ ؛@AROME_DELAM 🝮💗سرزمین دخترونه ؛@girlyy1 🝮👩🏾‍🦱بافت دخترونه ؛@ZIBAYI_TIMEE 🝮🦹🏻‍♀انگیزه‌های تابستونی ؛@MARINAACHANNEL 🝮🔐آهنگای قفلی ؛@Qofleahang 🝮👩🏻‍⚕روانشناسان کنکوری ؛@RAMONA_HE 🝮🍷تڪبیتے 𝑴𝒐𝒐𝒅 ؛@khiiiaalll 🝮🍕دستپخت مامان ؛@ASHPAZI_3S 🝮📻رادیو پادکست ؛@peaceradio1 🝮🔞ممنؤعۂ‌هآی𝗠ٰ𝗢ٰ𝗼ٰ𝗗 ؛@mymemOrry 🝮🔥تکست انگیرشے ؛@KHATZENDGII 🝮🐳سابلیمینال پرنتیجه ؛@Subliminal_Rainbow 🝮🌵تکست مووود ؛@Darrkmiinds 🝮🌝دلیل لبخندت ؛@ZARD_R 🝮🩸بـیوُ غَمّگین ؛@parizaaaaaaaad 🝮💎جانانم مولانا ؛@Molanaye_shams 🝮👩🏻‍❤‍💋‍👨🏻آغوشٰ یاٰرَمٖ ؛@Hvalii_eshg 🝮💜پروفایل بنفش ؛@Amethyst_channeL 🝮؛🫂لانگ دیستنس ؛@MYLUUNA 🝮📊دُنیآی کوییز ؛@Quiz_Games 🝮🌾عاشقانھ یار ؛@DELBARANE_CHNLL 🝮🍊منبع بکگراند ؛@bAcKgRoUnD_dIsNeY 🝮؛🩵صدای بارون ؛@zirebaranyadeyar 🝮🕊دختر ایران ؛@shangri_ir 🝮😌دلبرونه‌های عربی ؛@CHEESHMHA 🝮🥁روانشناسی دخترونه ؛@NOZHACHANEL 🝮📝 کپشن مود ؛@Ecstasim 🝮♥️ملڪه‌هایِ بآانگیزه ؛@EDENCHNL 🝮❤️منبع استوری ؛@Storrriies 🝮📗خوشبختی موفقیت ؛@TAMILA_CHANeL 🝮🌕بیوهاۍ تڪخطي ؛@KHOONEYE_AREZOO 🝮⬛️ڪلیپ غمڪَین ؛@DELTANGIM_B 🝮👩🏻‍⚕متن‌ِ روانشناسی ؛@Colorful_moments 🝮☘حالخوب/دخترونه ؛@COLORFULDREAM78 🝮🦄انگیزشے➕دخترونه ؛@I_HONARISM 🝮⭕️رمانهای ممنوعه ؛@ghognooss 🝮💋آقـٰاییمْ 𝑬𝒔𝒉𝑸𝒂𝒎 ؛@KENARAM_BASH_A 🝮👩🏼‍❤️‍👨🏻؛؏ـشقَمي 𝐋𝗼𝗩𝗲 ؛@eShqh_nEvis 🝮🥰آرامشِ قلـبمـی ؛@gif_delbaran 🝮🏋🏻‍♀دُختـرآیِ قـووی ؛@DEL_ANGIZ_JAN 🝮🎀دختران امروزی ؛@Strong_girlz2 🝮؛🥹مولانای جآن ؛@ARAMESH_KADDE 🝮🌼ڪپشن اینستاگرامت ؛@AASO_CHANNEL 🝮📲فیلترشڪن ᗩᑭᑭ ؛@candyeditt 🝮👩🏻‍🦰انگیزشی/موفقیت ؛@SUN_FLOWERR7 🝮🪐پروف کهکشانی ؛@colorfulrom 🝮🎧آهنگهای جدید  ؛@AVAYMUSIC 🝮🌱استوری بهاری ؛@ibaharChannel 🝮؛Ⓜ️مولانا مولانا ؛@samaedell 🝮💖قلبِ منـــی ؛@ghallbe_mani 🝮🔳مشکي 𝙈𝙊𝙊𝘿 ؛@NBZ_MORDE 🝮🧿گـیف‌‌𝗚𝗜𝗙 ؛@gifbaaza 🝮✨آهنگای اینستاگرام ؛@ReMiX_Kurdii 🝮☁️فکت دخترونه ؛@AYDAYEBISHAMLUO 🝮🤍اشعار شاملـو ؛@DOZHAM98 𐃑𐃑𐃑𐃑𐃑𐃑𐃑𐃑𐃑𐃑𐃑𐃑𐃑𐃑 آموزش انواع بافت مو جذااب بافت مو فرانسوی👩🏾‍🦱🇨🇵بافت مو تیغ‌ماهی👩🏼‍🦱🐠بافت مو مکزیکی👩🏽‍🦱🇲🇽بافت مو هلندی👩🏿‍🦱🇳🇱   🦋 ♧https://t.me/+r7xMrHpgnbU1ZGU0 |•👠نکات زیبایی دخترونه👜| لبخند بزنید🖇😊برق لب داشته باشید💄 ضد افتاب یادتون نره،مژه هاتونو فر کنید🍭

برای آرامش ذهنتان رژیم بگیرید: شما که بلدید رژیم بگیرید،که هیکلتان روی فرم باشدکه مبادا چربی اضافه ای باشدخوب حالا که بلدید؛گاهی هم بخاطر ذهنتان رژیم بگیرید! مثلا از فکر کردن به کسی که دیگر نیست، وفادار ماندن به اویی که رهایتان کرده گریه کردن برای اویی که برایتان ارزشی قائل نیست،قضاوت های بیجا در مورد دیگران و.. اینها ذهن شما را بد فرم و بد شکل میکند؛از ریخت و قالب می اندازد ؛ ذهنتان را بدقواره میکند ... لطفا گاهی برای آرامش روانتان رژیم ذهنی بگیرید...! |سیما امیرخانی|

نمی‌توانی شیرینی زندگی را بچشی بی‌آنکه همزمان خشمی مطلق نسبت به بدی‌هایی که از هر سو آن را در بر گرفته است، احساس کنی. این همان قانونی است که نقاشان از آن پیروی می‌کنند زمانی که سیاه را تقویت می‌کنند تا روشنایی‌هایشان واقعا بدرخشد. 📕جشنی بر بلندی‌ها ✍🏻کریستین بوبن

Set a goal for yourself and pursue it to your feet. Make sure your little wishes are met in the back alleys to reach the original goal.. یه هدف برای خودت بذار و تا پای جونت دنبالش کن مطمئن باش ارزوهای کوچیکت توی کوچه پس کوچه های رسیدن به هدف اصلیت براورده میشن

یک نکته را به خاطر بسپار : هرگز زمانی که حال و هوای مسموم بر تو غلبه کرده، کاری انجام نده. فقط صبر کن و بگذار آن سم به غیر خود تبدیل شود. این یکی از قوانین و اصول پایه‌ی زندگی است. که همه چیزها در حال تغییر به غیر خود است.در عصبانیت و غم تصمیم نگیر بگذرا این حس در تو ته نشین شود و بعد تصمیم بگیر ‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌

آموزش دسرهای خوشمزه با نوتلا:🥺💞 ➟ @Ashpazi_3s آموزش دسرهای فرانسوی:🧁🍭•° ➟ @Ashpazi_3s آموزش غذاهای ایرانی خوشمزه:🤤🥘 ➟ @Ashpazi_3s آموزش سالاد ایتالیایی:🥗🥙•°

به نظر من تموم قشنگیِ دُنیا تو نگاه آدماست! اگه خوب نگاه کنی، حتی خطوط یه برگ میتونه برات دوست داشتنی و زیبا باشه، یا اَبرای سفیده تو آسمون، یا بخار چایی، نارنجی بودن پاییز، پاکیِ برف یا مثلا لبخند آدما . . هر چیزی میتونه زیبا باشه اگه تو زیبا نگاه کنی !

‹8 تا ویژگی برای شخصیتِ بهتر› •اِجازه بده صحبت دیگران تموم شه بعد حرف بزن •توانایی اینو داشته باش که قبل از گفتنِ بقیه ، اِشتباهتو بپذیری •بزار عملکردت جای تو صحبت کنه •رو راست باش و حرف رو نپیچون •به نکات مثبت آدما توجه کن و فقط زمانی که قصدت کمک بود از نقص‌هاشون بگو •جوری با بقیه رفتار کن که دوست داری باهات رفتار بشه •توانایی تغیر خودتو داشته باش • وقتی به کمکت نیاز دارن تا جاییکه در توانت هست کمک کن

#روانشناسی •اینقدر شاکی و غر غرو نباشید: فراموش نكنيد موقعيت شغلي و زندگي شما نتيجه تفكرات شماست نه جبر مكان و زمان.بيشتر از خودتان انتظار داشته باشيد. طلبكار از افكار و توانايي هايتان باشيد. نه از روزگار و ديگران. موفقيت، نتيجه اين انتظارات و خواستن هاي از خود است. براي رسيدن به موفقيت، آينده نگري كنيد.الان روي كدام پله ايستاده ايد و فاصله شما تا پله بعدي چقدر است؟  شمردن پله ها كار بيهوده اي است فاصله ها را بپيماييد، تخمين بزنيد و حركت كنيد و كشف كنيد

تو در مرحله اول هستی هر روز نزدیک تر میشی پس تسلیم نشو.... مسیرموفقیت اونجایی میدان مبارزه و موندن میشه که مجبوری کارهای تکراری ودوست نداشتنی رو به طور مداوم انجام بدی!! پس خودت رو نه تنها برای ابتدای راه ک پر از ذوقی بلکه برای مراحل خسته کننده هم آماده کن

•👩🏻‍🦱•بافت آفریقایی•👩🏼‍🦱•بافت فرانسوی •👩‍🦱•بافت سه بعدی•👩🏾‍🦱•بافت حصیری •👩🏾‍🦱•بافت کف سر  •👩🏽‍🦱•بافت تیغ ماهی https://t.me/+v3OMbqj5dmM1YTI5 https://t.me/+v3OMbqj5dmM1YTI5 بوعرق میدی؟💩موهات وزه؟🌀پوستت جوش داره؟🍒دهنتم بو بد میده؟🐶🤢بیااینجا... ══════════════════ 🍀𖣣سرزمین اُمیدواری @ketab_sabza 💟𖣣موزیک @Rashtaak0 🟥𖣣کاریزماتیک @ravanshenasidark 🧿𖣣گـیف‌‌ @gifbaaza 🔳𖣣مِشکي @NBZ_MORDE Ⓜ️𖣣مولانا @samaedell 🌱 𖣣بهاری @ibaharChannel 👩🏻‍⚕𖣣روانشناسان @RAMONA_HE 📻𖣣پادکست @peaceradio1 💫𖣣ریمیکسام @Qofleahang 👩🏻‍🦰𖣣باانگیزه @SUN_FLOWERR7 🤍𖣣ߊ‌‌ࡅ࡙ߺܝ‌ߊ‌‌‌ن @DOZHAM98 🥀𖣣مولانا @ARAMESH_KADDE 🏋🏻‍♀𖣣قووی @DEL_ANGIZ_JAN 💋𖣣مُتعهِدِشم! @KENARAM_BASH_A 👩🏼‍❤️‍👨🏻𖣣𝐋𝗼𝗩𝗲 @eShqh_nEvis 🩸𖣣دِلنوِشّتہ @parizaaaaaaaad 💍𖣣یارم @layan_graph 🎖𖣣تلاشگران @Colorful_moments 🔥𖣣همسرانه @marriage_workshop 📘𖣣درسخونآ @lemonlanddd 💚𖣣حس‌خوب @HAVAY_HOSEIN 💜𖣣بنفشك @Amethyst_channel 🌈𖣣انیمه @animepcute 👩🏻‍💼𖣣نهمیآ @NARNJISCHOOL 🩶𖣣دٌردونَمي @DELbarane_CHNLL 🍑𖣣والپیپر @BaCkGroUnD_dIsNeY ❤️𖣣استوری @Storrriies ♥️𖣣انگیزشی @Edenchnl 🟪𖣣ڪنڪوریآمون @NOKTELAND 🟣𖣣کپشنیسم @Ecstasim 🩵𖣣عشق @HaVaYe_DeLbArAnE 💼𖣣ravanshenas @ravanshenasi_jibi 🥁𖣣کتابخونه @NOZHACHANEL ✌️🏼𖣣آزادی @shangri_ir 📗𖣣خوشبختی @TAMILA_CHANeL 🍇𖣣انگیزشیآمون @HIVA_O 🤓𖣣هوش @Quiz_Games 💙𖣣بارانی @zirebaranyadeyar 🔞𖣣𝗠ٰ𝗢ٰ𝗼ٰ𝗗 @mymemOrry 🎸𖣣گیتاریست @BITADD 🫂𖣣رِلااا @Myluuna 🎀𖣣دخترانه @Strong_girlz2 🦄𖣣دُخترونهـ @i_Honarism 🌵𖣣تکست @Darrkmiinds 👩🏻‍❤‍💋‍👨🏻𖣣نَفَسميٖ @Hvalii_eshg 📲𖣣ᗩᑭᑭ @candyeditt 🥰𖣣دلبرآنه @gif_delbaran 📖𖣣جزووه @iSTTUDY 💎𖣣مولوی @Molanaye_shams 🦋𖣣روانشناسے @KHATZENDGII 🍷𖣣𝐏𝐑𝐎𝐅 @khiiiaalll 🌤𖣣گرافیکی @hihopefully 🧛🏻‍♀𖣣خودساخته @MARINAACHANNEL 🍕𖣣دستپخت @ASHPAZI_3S 🔐𖣣موزیکامون @AVAYMUSIC 👤𖣣خودشناسی @ta_khosbakhti 💗𖣣دخترونه @girlyy1 💖𖣣؛؏ـآشِقِتَـ۾ّ @ghallbe_mani 📵𖣣رمانکده @ROOMANIYA ✨𖣣آهنگام @ReMiX_kurdii 👱🏻‍♀𖣣فکت‌دخترونه @aydayebishamluo 🌝𖣣لبخندت @ZARD_R ══════════════════ ؛𝐁𝐢𝐎 مفهومے و ڪوتاه🍀💚• @kaliiyou پادڪست گوش میدی؟منبعشہ🎙🩶• @kaliiyou قول میدم همہ آهنگاشو 𝙎𝘼𝙑𝙀 کنے🎤• @kalliyou تڪستاش جون میده براۍ استوریت🍓•

یک امتحان ساده جاى ساعت دیوارى خانه خود را عوض کنید، می‌بینید که تا ماه ‌ها هنوز روى دیوار ناخودآگاه دنبال آن می‌گردید! ذهن شما براى قبول و پردازش تغییر یک ساعت ساده و بى ‌احساس به زمان زیادی نیاز دارد، پس انتظار نداشته باشید تغییرات بزرگتر را در زمان کوتاه و بدون مشکل قبول کند! پس هرگز، هرگز و هرگز نا امید نشوید.

چندتا چیز کوچیک وتاثیرگذار! ۱.خرید عطرایی که رایحه های دلپذیری مثل شب بو و جنگل دارن رو امتحان کن و وقتایی که با خودت خلوت میکنی روشنش کن ومطالعه یا مدیتیشن کن. ۲.لباسای شاد بپوش.حتی به رنگ لباسایی که توخونه میپوشی هم دقت کن.موهاتو مرتب کن وگاهی مدلشونو تغییر بده مثلا با استفاده از کشای رنگی وفانتزی موهاتو گیس کن وببند.اینجوری وقتی خودتو تو آینه میبینی حس خیلی مثبتی میگیری. ۳.گاهی آشپزی وکیک پزی کن.سعی کن موقع اینکار موادو از قبل مرتب وتو ظرفای رنگی وخشگل جلوی خودت بذاری.موسیقی شاد بذاری وهمونطور که میرقصی وباخودت حرف میزنی آشپزی کنی‌‌‌.اگرم چیزایی درست کنی که مواد رنگی دارن مثل پیتزا یا عطر خیلی خوبی دارن مثل کیک سیب ودارچین که عالی ترم میشه. پ.ن:انجامشون بده‌ وتاثیر مثبتشونو ببین.شادی با چیزای کوچیک بدست میاد:')

استرس •نُه راهکار بی نظیربرای ازبین بردن استرس : ۴)زیر سوال بردن تفکرات منفی: زمانی که افراد دچار استرس می‌شوند با تفکرات عجیبی روبه‌رو می‌شوند که این تفکرات، استرس را تشدید می‌کنند. پس به خاطر داشته باشید که این حالت یک وضعیت فاجعه‌بار نیست و از خودتان سوالات زیر را بپرسید: آیا این نگرانی‌ها منطقی است؟ چقدر احتمال دارد این نگرانی‌ها در واقعیت اتفاق بیفتند؟ اگر اتفاق بدی هم رخ دهد تا چه حد ارزش نگران شدن دارد؟ آیا این اتفاق واقعا منفی است یا فقط تصور من اینگونه است؟ ۵)کمک گرفتن از تصاویر ذهنی آرامش‌بخش: مدیتیشن یا مراقبه با تصاویر ذهنی آرامش بخش، شما را سریعتر به آرامش می‌رساند. خود را در کنار دریا و فضاهایی که دوست دارید و آرامش بخش هستند، تصور کنید تا شدت این استرس‌ها را کاهش دهید.

وَاصْبِرْ لِحُكْمِ رَبِّكَ فَإِنَّكَ بِأَعْيُنِنَا (در برابر فرمان پروردگارت شكيبا باش كه تو تحت نظر مايى) "سوره طور آیه ۴۸"