audience statistics Психология ∞ Здоровье

Since the beginning of the war, more than 2000 civilians have been killed by Russian missiles, according to official data. Help us protect Ukrainians from missiles - provide max military assisstance to Ukraine #Ukraine. #StandWithUkraine

Законы притяжения счастья 1. Сила мысли. Это действительно работает. Думай, о том чего ты хочешь от жизни, и не забывай действовать, Вселенная же в свою очередь посодействует тебе самым неожиданным образом. 2. Перестань жаловаться. Человека нужно не жалеть, а уважать. Так что если анализируя свою жизнь тебе хочется чтобы тебя пожалели, задумайся, возможно, что-то пошло не так. 3. Меняй окружение. Наполни свою жизнь людьми, которые мотивируют, заставляют радоваться и стремится к лучшему. Мы – это наше окружение. 4. Делай то, что приносит удовольствие. Чем больше, тем лучше. Поверь, не стоит тратить свою жизнь на то, что забирает твою энергию и делает несчастной. 5. Занимайся саморазвитием. Новые знакомства, развлечения, отдых – все это прекрасно, но не забывай о внутреннем. Каждый день нужно наполнять себя знаниями, жить так, чтобы тебе было интересно наедине с собой. Не забудьте подписаться на канал!

Находишься ли ты в гармонии с собой Результаты нашего теста дадут возможность понять, живете ли вы в гармонии с собой.✨ ▫️от 0 до 4 баллов Займитесь тем, что у вас лучше всего получается: это поможет расслабиться и прийти в норму. Со временем вы решите все проблемы и сможете обрести гармонию. ▫️от 5 до 8 баллов Гармония где-то близко. Мы думаем, вас беспокоит отсутствие гармонии с собой и миром. Вы идёте в верном направлении, даже если на пути встречаются заросли и колючки. ▫️от 9 до 10 баллов Отличный результат! Гармония в вас. Природа вас щедро наградила. Вы либо стрессоустойчивый, либо думающий человек. А может, и то, и то? Не забудьте подписаться на канал!

«Нашли ли вы гармонию в себе?» На это тест нас вдохновила природа: бесконечные тропические леса и водопады. Именно мы представляем обитель единения с миром. Можно использовать фразу: "насколько зарос ваш путь к гармонии с собой?" 🍃Оцените себя в баллах, отвечая на вопросы теста по следующей шкале: • 0 баллов — да • 2 балла  — нет Затем просуммируйте свои ответы, и совсем скоро мы опубликуем ответы.🤞🏻 Не забудьте подписаться на канал!

Магия утра🌤 Приготовили для вас шесть основных практик, которые идеально подойдут для начала прекрасного дня. И самое главное правило: просыпайся каждый день с мыслью, что жизнь - это подарок. Бери от каждого мгновения максимум и строй свою жизнь так, как тебе хочется.💫 Не забудьте подписаться на канал!

Как не потерять веру в себя, когда весь мир против Вас Наше мышление При настраивании себя, что всё плохо, скорее всего, так оно и будет. Ведь, при таком настрое мы начинаем замечать только плохое, расстраивая себя ещё больше. Наше окружение Все мы, вне зависимости от нашего желания, в большей или меньшей степени зависим от окружающих. В критические для Вас моменты старайтесь находиться среди позитивных и открытых людей, способных зарядить Вас оптимизмом. Наши цели У Вас не получится достигать целей и наблюдать одобрение у окружающих, если у Вас нет чёткого понимания того, что нужно делать. Наша стойкость Отступать – удел слабых, а слабые, обычно, одобрения не вызывают. Если Вы уверенны, что у Вас получится; уверенны, что знаете, что делаете; уверенны, что нужно бороться – значит, нужно отстаивать свою точку зрения и свое дело. Не забудьте подписаться на канал!

🔥9 простых практик для женщин. Выполняйте их и посмотрите, как изменится жизнь. Проведите 5-дневный эксперимент. Можно из дома в свободное время. ✔️Практики Рейки разработаны специально для женщин, которые: – много работают, но денег не видят; – не могут наладить отношения с мужчиной; – испытывают хроническую усталость; – тяжело просыпаются по утрам; – чувствуют неудовлетворенность жизнью. 💥Это авторские практики. Забрать их можно только по ССЫЛКЕ 💫Они помогут управлять женской внутренней энергией, воплощать мечты без карт желаний, повышать жизненные силы, укреплять уставший организм. Впустите в свою жизнь поток сильнейшей энергии. Сегодня заберите женские практики бесплатно. ➡️Регистрируйтесь по ССЫЛКЕ

Вредные осенние привычки: чем их заменить🍁 Осенью меняется не только пейзаж за окном. Просыпаются наши «осенние привычки», далеко не всегда полезные. Рассказываем про самые распространенные вредные осенние привычки и про то, как справиться с хандрой без особых рисков. Каким «нездоровым» соблазнам мы поддаемся осенью чаще всего? 1. Внезапное желание тратить деньги 2. Изоляция от людей 3. Тяга к случайному сексу 4. Потребность слушать грустные песни 5. Желание смотреть сериалы и есть, есть, есть… Советы, чтобы избавиться от вредных осенних привычек: 1. Чаще смотрите на открытый огонь. 2. Занимайтесь более подвижными видами спорта, чем летом. 3. Позвольте себе спать столько, сколько хочется. 4. Старайтесь носить одежду ярких или светлых тонов. 5. Насладитесь домашним теплом: избегайте слишком громкой музыки, споров и бесконечных переездов, встречайтесь с друзьями дома. Не забудьте подписаться на канал!

Настоящая сила человека☝🏻 Не забудьте подписаться на канал!

Узнайте все о домашнем обучении для детей изнутри!  Приглашаем родителей школьников на День открытых дверей в онлайн-школе «Синергия». На вебинаре мы расскажем о том, как устроено домашнее обучение в деталях, и поможем понять, подходит ли онлайн вашему ребенку. Программа вебинара:  - раскроем мифы и правду о дистанционке - расскажем о гарантиях качества обучения, которые вы вправе требовать - покажем нашу образовательную платформу и ее возможности - рассмотрим новые стандарты обучения в 2023 году - поделимся опытом, как сделать ребенка более самостоятельным и помочь ему определиться с будущей профессией Участников ждут подарки: 🎁 чек-лист «Новые ФГОС — чего ждать в 2023-24 году»  🎁 пошаговый план «Как перевестись в онлайн-школу» В прямом эфире 30 мая в 19:00 спикеры-эксперты ответят на все ваши вопросы об онлайн-обучении. Чтобы принять участие в мероприятии, зарегистрируйтесь по ссылке: ➡️ ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ ⬅️

8 шагов к психологической устойчивости Почему одни люди стойко встречают трудности и становятся еще сильнее, а другие ломаются и даже спустя годы не могут до конца восстановиться? Как научиться «держать удар»? 1. Поддерживайте здоровые отношения 2. Встречайте жизненные трудности лицом к лицу 3. Верьте, что проблему можно решить 4. Развивайте навыки решения проблем и идите к цели 5. Действуйте 6. Примите изменения как часть жизни 7. Примите отрицательные эмоции 8. Сохраняйте внутренний локус контроля Не забудьте подписаться на канал!

Аффирмация дня 💫 Всё самое прекрасное берёт начало в моих мыслях, а затем появляется в моей жизни! Каждый миг я творю для себя мысли, полные радости! Благодарю! Не забудьте подписаться на канал!

Как работать со своей самооценкой⬇️ So... высокая самооценка мешает нам трезво смотреть на жизнь, а низкая не дает сил и энергии для действий. Где золотая середина? Всё очень просто: перестаньте сравнивать себя с другими! Нет, не просто принять себя как есть, а не смотреть что там у других. Составьте список своих сильных и слабых сторон и проанализировать его. Главное, что бы это упрощало ваше существование и способствовали собственному развитию. Не забудьте подписаться на канал!

Сегодня состоялся экспертный совет на тему «Тревожные расстройства – эпидемия XXI века», проведённый в конференц-зале ТАСС. В ходе совета его участники анонсировали новый социальный проект «Территория без тревоги». Это достоверный ресурс о тревожных состояниях. Эксперты считают, что интернет-портал будет эффективным для решения внутренних проблем в повседневной жизни. Здесь собрана и структурирована качественная практически значимая информация о тревоге, размещены диагностические тесты, информационные видеоролики с ведущими экспертами здравоохранения о проблеме. Есть даже возможность консультаций у специалистов – неврологов и психиатров, в том числе в виде телемедицинских услуг. Обсуждая методы лечения, эксперты сошлись во мнении, что обязательно нужно использовать проверенные препараты и немедикаментозные методы, направленные именно на устранение причины. Одним из таких препаратов был назван Афобазол – эффективный российский противотревожный препарат. В отличие от многих других средств из этой группы Афобазол не вызывает привыкания и синдрома отмены. Что также не мало важно, он не вызывает дневной сонливости и не снижает концентрацию внимания.

Поучительная история о верности Не забудьте подписаться на канал!

5 пpaвил уcпeшнoгo чeлoвeкa oт пcихoлoгoв 🔹 Κ иcпытaниям гoтoвьcя мыcлeннo и физичecки. Умeй быть здopoвым душoй и тeлoм. Ηe умeeшь – учиcь! 🔹 Будь вceгдa пoзитивнo нacтpoeн. Ηe бoйcя cтaвить пepeд coбoй cлoжныe зaдaчи. Стpecc – cлeдcтвиe нeувepeннocти, пoэтoму вepь и дoвepяй ceбe. 🔹Β любoй cитуaции мoжнo pacтвopятьcя в тoм, чтo ты дeлaeшь в дaнный мoмeнт. Ηe живи в пpoшлoм и нe пpoживaй будущee ceгoдня – этo paвнocильнo пopaжeнию. Будь в нacтoящeм! 🔹 Рaзвивaй в ceбe нacтpoй, пoлный любви к дeлу, кoтopым ты зaнимaeшьcя, нe зaбывaя o тoм, чтo этo твoй выбop! 🔹Πoлучaй удoвoльcтвиe oт пpeдcтoящeгo иcпытaния тeбя в нoвoм cтaтуce. Не забудьте подписаться на канал!

😞 Потеряли радость и удовлетворение от жизни? 🤦‍♀ Много работаете, а доход совершенно не устраивает? 😟 Забыли, что такое легкость в общении и уверенность в себе? 🤯 Не видите выхода и просто устали от всего? Я - Юлия Брунец, профессиональный, бережный психолог с огоньком 🔥 ✅ Поддержу вас, чтобы вы создали яркую и комфортную жизнь для себя и своих близких ✅ Бережно сопровождаю и создаю безопасное пространство, где можно просто быть собой: выражать чувства и не держать их под замком, дать полную свободу своему внутреннему «Я» ♦️В своём канале "Твоя линия жизни" я регулярно делюсь фишками: ✔️Как вернуть себе ресурс, когда все раздражает, бесит и ничего не хочется ✔️Как разрешить себе жизнь, о которой мечтаешь, шагнуть в неё и остаться навсегда ✔️Провожу челлендж любви к себе, делюсь полезными рекомендациями, после которых жизнь разделится на "до" и "после" ☘ И в результате качество вашей жизни кардинально изменится и улучшится во всех сферах: от финансов и призвания до творчества и отношений. ❗️Специально для вас В ПОДАРОК я создала уникальный онлайн - квест "Твой маяк на пути к жизни мечты". При помощи квеста вы в три шага: 1⃣ Определите проблему 2⃣ Найдёте решение 3⃣ Получите знак-подсказку, что ждёт вас в ближайшее время 😍 Начните жить той жизнью, которой вам хочется, а не которой приходится Не забудьте подписаться на канал!

Самое время начать свой уникальный путь 🚀 Не забудьте подписаться на канал!

Как быстро успокоить человека Эффективность этих фраз не раз подтверждалась в моей профессиональной деятельности и на примерах знакомых мне людей. ✔️«Если ты перестанешь кричать я смогу тебе помочь / я попробую тебе помочь» ✔️«Давай еще раз с самого начала, но только спокойно. Что случилось?» Эти универсальные фразы помогут вам быстро успокоить раздраженного человека и спокойно продолжить разговор 👍 Не забудьте подписаться на канал!

Асаны. Поза согнутой свечи Лягте на спину, вытяните ноги вверх, вдоль стены (ваше тело должно образовать прямой угол). Обращаю Ваше внимание на то, чтобы головки бедренных костей были плотно прижаты к стене❗️Расслабьте мышцы лица, отпустите напряжение в ногах, закройте глаза, дышите ровно, глубоко и осознанно. Оставайтесь в этом положении в течение пяти минут с постепенным увеличением длительности. Я считаю данную асану идеальной при недостатке энергии. Она снимает тревожность, лёгкие формы депрессии, избавляет от стрессовых состояний, укрепляет нервную систему, снимает расстройства сна, проясняет сознание. Заметный с первого упражнения эффект, который отмечаю не только я, но и многие мои друзья, это тонизирующее воздействие на ноги (упражнение снимает тяжесть в ногах, способствует растягиванию подколенных сухожилий). Не забудьте подписаться на канал!

Аффирмация дня 💌 Обратите внимание, о чем вы сейчас думаете, это и станет вашим будущим. Думайте о хорошем: о новых встречах, творчестве, красоте, удаче, изобилии, радости, равновесии, тишине. Все исполнится 💫 Не забудьте подписаться на канал!

ПРИЧИНЫ ЛЮБИТЬ СВОИ НЕДОСТАТКИ 1. Они могут быть вашей сильной стороной, а грамотное управление ими может вывести вас на совершенно другой уровень жизни. 2. Люди все разные, вы не должны подходить под чьи-то стандарты, вы уникальны в своем роде, таких больше нет на земле, гордитесь этим. 3. Это поможет вам реалистично смотреть на себя и знать, с чем вам надо работать, а не убегать от проблем путем их сокрытия. 4. Не пряча свои недостатки, вы знакомите людей с собой истинным, а значит, вы живете в реальной жизни, без вымышленных персонажей, и отношения ваши будут честными. Вам будет проще от того, что не нужно под кого-то подстраиваться или быть кем-то иным, только не самим собой. 5. Ваша непохожесть может стать вашей изюминкой и визитной карточкой, а не причиной для стеснения. 6. Знание своих недостатков может послужить стимулом для развития других качеств или совершенствования имеющихся. Не забудьте подписаться на канал!

«Если мы ляжем на диван и будем там лежать полгода, то не сможем встать. Если мозг будет читать идиотские журналы, общаться с дураками, слушать легкую бессмысленную музыку и смотреть тупые фильмы, то не на что жаловаться. Мозг должен тяжело работать. Тяжело – ключевое слово. Мозгу должно быть трудно. Книга, которая может быть для кого-то легкая, но для вас она сложная. Фильм, который вы не понимаете. Значит, вы будете думать, читать критику. Или спектакль, где не ясно, что хотел сказать режиссер. В таком случае мозг будет занят работой» Автор: Татьяна Черниговская Не забудьте подписаться на канал!

Аффирмация дня💫 Любящая энергия окружает меня везде, где я нахожусь! Я спокойно и легко нахожу мудрые решения в любых ситуациях! Любовь помогает мне во всём! Благодарю! Не забудьте подписаться на канал!

Японский психотерапевт Ямамото Хашима разработал тест на степень утомляемости: 1. Картинка не двигается - человек стабилен; 2. Движется средне - психоэмоциональное истощение, желателен санаторно-курортный отдых; 3. Движется активно - имеются опасные признаки психоза, неврастении и депрессии. Не забудьте подписаться на канал!

Привычки и признаки сильных личностей 1. Истoчник счастья нахoдится внyтри Излучающиe yвeрeнность люди черпают удовольствие и удовлетворение в свoих сoбственныx свершениях, a нe в том, кaк дpугие оценивaют их дocтижения. Они знают, что внe зависимoсти от того, что говорят дрyгие, вы никогда нe бывaете настoлькo хopoши или настолько плoхи, как говорят. 2. Не осуждают Увeрeнныe в сeбe люди нe судят других, таĸ ĸaĸ знают, чтo у каждого есть достоинствa, и для тoгo чтoбы чувствовать себя хоpошо, им нe нyжнo унижать oкрyжающих. Сравнeниe сeбя с другими oчень огрaничивaет. 3. Говорят «да», только если действительно этого хотят Исследовaния Kалифoрнийскoгo yниверситетa в Сaн-Фрaнциско поĸaзaли, что чeм cложнее чeловeку сĸaзaть «нет», тeм больше веpoятнoсть стрессa, выгoрания и даже депрессии. Уверенные в себе люди знaют, что говорить «нeт» — это здоровая привычка, и y них достaточно чyвствa cобcтвенного достоинствa, чтобы их «нет» звучaло убeдитeльно. Не забудьте подписаться на канал!

Отношения — это, конечно, круто, но нет ничего прекраснее, чем жить в гармонии с собой, ничего не ожидать от людей, а рассчитывать только на себя и не пытаться быть хорошей для всех. Не забудьте подписаться на канал!

Удаленка для людей, к которым частенько обращаются за жизненными советами близкие люди! Ищем будущих психологов (БЕЗ ОПЫТА) Специальное высшее образование и знание основ психологии - НЕ нужно. Обучаем сами. Занятость частичная (2-3 часа в день) или полная - на выбор. Час консультации у психолога стоит от 1,5 тыс. р, новичок может работать примерно 20 часов в неделю, зарабатывая в месяц до 120.00₽ Плюсы: - стабильный и высокий заработок - тема не заезженная, психологов мало, а спрос постоянно растет. Понимаем, что тема необычная и кажется, что это сложно и непонятно. Поэтому мы проведем 2-х дневный лекторий, где расскажем, в чем суть работы психолога, почему такой высокий спрос и как вообще продвигать себя и зарабатывать хорошие деньги. Встреча БЕСПЛАТНАЯ, приходите, вдруг это именно та удаленная профессия, о которой вы мечтали! https://th.link/3r0Nb

Аффирмация дня💫 Я получаю подарки, которые радуют меня! Я наслаждаюсь всем, что ко мне приходит! Благодарю! Не забудьте подписаться на канал!

Перестаньте тратить свою энергию на сопротивление Чем сильнее сопротивление естественному течению жизни, тем выше напряжение создавшейся ситуации. Не суетитесь. Будьте проводником главной идеи, которую хочет показать вам текущая ситуация. В конечном итоге вы можете с удивлением обнаружить, что всё было к лучшему.🙌 Не забудьте подписаться на канал!

Если вы накручиваете себя, ответьте на вопросы: В пик панической атаки задайте себе три вопроса из магической формулы: — Что самое плохое может произойти в этой ситуации? — Как можно будет решить эту проблему? — Смогу ли я справиться с этими трудностями? Если вы честно ответите себе на эти вопросы, то поймете, что даже при самом худшем раскладе вы сможете справиться с неприятностями. Не забудьте подписаться на канал!