#️⃣
#rulikadoc
📅 1402/12/15, 14:35:24
👤
rulikadoc
❤️ 21,931
▶️ 1,168,180
💬 188
🎥 00:00:54
БЛЯШКИ В СОСУДАХ?
Лучший обед для сердечно-сосудистой системы
Для профилактики и борьбы с сердечно-сосудистыми заболеваниями, включая образование бляшек в сосудах, следует акцентировать внимание на питании, богатом определёнными питательными веществами. Итак, основа идеального обеда для укрепления здоровья сердца и сосудов:
1️⃣ Омега-3 жирные кислоты – основной источник этих полезных жиров – лосось. Омега-3 снижают воспаление в сосудах, понижают артериальное давление и укрепляют сердечную мышцу.
2️⃣ Квашеная капуста – настоящий суперпродукт для сердца. Богата витамином К2, который предотвращает отложение кальция в сосудах, и витамином С, снижающим воспаления и поддерживающим здоровье кровеносных сосудов. Квашеная капуста действует как пробиотик, улучшая микрофлору кишечника, что важно для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
3️⃣ Руккола – лучший выбор среди сала...
🔄
1403/02/27, 18:36:58
📥
@RegrambotShow more ...