all posts Мир здоровья | Секреты долголетия

Минутная разминка Мир здоровья |#упражнения

Будьте вежливы. Это очень сексуально. Если человек красиво себя ведет, говорит, не запинаясь и всегда знает, как себя подать людям или поддержать разговор – по статистике, это как минимум, 95% от успеха. Рекомендую канал: «Конституция Этикета» – автор на пальцах объясняет, как влюбить в себя кого угодно и своим поведением вызывать восторг: противоположного пола, коллег, начальства или просто новой компании. Здесь вы за 5 минут узнаете: • Как без конфликтов доминировать над окружающими? • Почему нельзя жать руку во время знакомства? • По какой причине запрещено говорить «будь здоров» или «приятного аппетита». • Каким образом вежливо показать человеку, что он вам неприятен? Этикет очень упрощает жизнь. Присоединяйтесь и проверьте сами: @constitution_of_etiquette

Какие признаки указывают на чрезмерное употребление соли Чрезмерное употребление соли может привести к заболеваниям сердечно-сосудистой системы, остеопорозу, камням в почках и другим серьезным проблемам со здоровьем. Определить, что вы едите слишком много соли, можно по нескольким признакам: 🔸вы постоянно хотите пить; 🔸у вас часто болит голова; 🔸у вас вздутие живота из-за задержки воды в организме; 🔸еда становится безвкусной. 👍Приправляйте еду более здоровыми альтернативами, например, свежей зеленью, перцем чили или лимонным соком. Мир здоровья |#питание

Ставим диагноз по биохимии крови Мир здоровья |#анализы

Вы знали, что лишний вес и обвисший живот уйдут, если вылечить больную спину? В любом возрасте, с любой генетикой и типом фигуры. 👉 Но как же связаны боли в спине и лишние кг? Все дело в шлаках и токсинах, которые годами копятся в нашем организме. Весь этот «мусор» не только разрушает суставы и кости, но и нарушает кровообращение. Отсюда лишний вес, отеки и «прыгающие» гормоны. Однако есть метод, который позволяет убить сразу 2 зайцев. И решить проблему с больной спиной, и стать стройнее. Этот способ - простые упражнения Данилы Сусака, остеопата и инструктора оздоровительной гимнастики Цигун, которыми он бесплатно делится на своем практическом курсе. Их легко выполнять в любом возрасте (и 40, и 80 лет), даже если есть лишний вес, при этом упражнения не имеют противопоказаний, а по времени занимают буквально 10-15 минут в день. ✅ Они позволяют наладить кровоток и провести полную очистку организма. Что приводит к оздоровлению, избавлению от лишних килограммов и «фартука» на животе. ❗️ И всё это без дорогих лекарств, болючих уколов и «чудо-мазей». Хотите попробовать эти несложные техники и оценить эффект? Тогда скорее переходите по ссылке и записывайтесь на бесплатный курс! 👉 https://clck.ru/3Aik7w

Реклама ООО КСАМАТА, ИНН 9709073598, erid:2VtzqwAzseA

Полезен ли холод для суставов? Да, полезен, если возник артрит с признаками воспаления в суставе — отек и боль, повышение температуры на ощупь. Также холод может уменьшить отек и воспаление, боль в суставе после физической перегрузки. При прикладывании холодных предметов кровеносные сосуды сужаются и приток крови к суставам уменьшается, а значит, и уменьшается активность воспалительных белков в суставе. ❗️Важно: прежде чем прикладывать холодный или замороженный предмет к телу, заверните его в полотенце или ткань. Использовать холод можно 2-3 раза в день, до 10 минут. Мир здоровья |#перваяпомощь

Упражнение от боли в пояснице Мир здоровья |#упражнения

Существует такой термин – «словесная яма». Это когда во время диалога ты не можешь вспомнить какое-то слово, даже если хорошо знаешь его значение и раньше не раз использовал в речи. Так вот если вы часто ловите такие тупняки и замечаете нехватку слов в своем лексиконе, сохраните канал «Тихо, я читаю». Автор выдёргивает из книг броские слова, которые сделают вашу речь более выразительной, и объясняет, как вклинить их в свой вокабулярий. С ним вы навсегда избавитесь от примитивных слов-связок и замените «короче, типа, как бы» на высокопарные выражения. Подпишитесь, красивый язык прибавляет сексуальности: Тихо, я читаю

Почему с похмелья тянет на вредную пищу После употребления достаточного количества алкоголя уровень сахара в крови падает. Головной мозг особенно чувствителен к нехватке глюкозы, в результате чего возникают такие симптомы гипогликемии, как усталость, нарушение концентрации внимания и чувство голода. Отсюда и желание поесть, подсознательная потребность срочно восполнить энергетический запас. Поэтому-то хочется еды, которая даст нам энергию максимально быстро: то, в чем много углеводов. А это, как известно, все самое вредное: сладкое, жирное, жареное. Мир здоровья |#питание

Расслабляемся за 3 минуты Мир здоровья |#упражнения

Спина и шея ошибок не прощают А вместе с ними – остальные суставы и старые травмы. Если не озаботиться их оздоровлением сегодня, завтра периодические боли могут превратиться в серьёзные заболевания. Чтобы этого избежать, не нужно сломя голову бежать в клинику, ведь проработать всё тело можно дома с каналом реабилитолога Романа Романенко. Там по полочкам разложен 20-ти летний опыт работы, используя который можно самостоятельно налаживать работу организма без горы таблеток и статуса постоянного клиента аптеки: - Зажимы и боли в области спины, поясницы, осанка - Варикозное расширение вен, боли и неподвижность суставов - Заболевания органов ЖКТ и дыхательной системы - Головные боли, зажимы в шее и зрение Подписывайтесь и сохраняйте подборку простых техник для укрепления здоровья 👉 @roman_vremenynet

Крапива – вкусный и полезный сорняк Крапива содержит огромное количество витамина С, а также К, В2, В6, бета-каротин (больше, чем в моркови) и другие полезные вещества. Крапива борется с авитаминозом, поддерживает иммуните, улучшает пищеварение и работу поджелудочной железы. Употреблять в пищу стоит только молодые верхние листья растения, перед этим их лучше всего обдать кипятком или поварить несколько минут. Крапиву можно добавить в салат, омлет, оладьи, супы. ❗️Не рекомендуется употреблять крапиву при склонности к сгущению крови – при приеме антикоагулянтов, при наличии тромбофлебита. С осторожностью нужно употреблять крапиву при беременности (повышает тонус матки), желчнокаменной и мочекаменной болезнях. Мир здоровья |#питание

Как самостоятельно сделать раствор для промывания носа Мир здоровья |#питание

Прощай, заграница: с 1 июня начинает действовать программа «Прекрасная Россия» В рамках проекта каждый школьник (вместе с родителями) может бесплатно посетить самые необычные места нашей Родины или отправиться в тур со скидкой 80% — разницу оплатят из бюджета Как заявляют в Госдуме: «Такие меры помогут разбудить патриотизм и повысят уровень внутреннего туризма» И пока одни берут кредиты на отдых за границей, другие читают канал Прямой рейс и путешествуют на халяву • Путевки на Алтай за 7.900₽ на 9 дней — здесь • Билеты в Сочи за 4.500₽ туда-обратно — здесь • Горящий тур на Байкал за 10.200₽ — здесь Подписывайтесь: @direct_flight

Постоянное вздутие живота: вот когда нужно обратиться к врачу Часто вздутие живота является следствием заглатывания большого количества воздуха во время еды. Некоторая часть выходит в виде отрыжки, а остальная попадает в кишечник. В процессе пищеварения также образуются газы, а именно водород, азот, углекислый газ и метан. Когда они вступают в контакт с воздухом, газовая смесь проскальзывает через кишечник и выходит через сфинктер. Если такое отхождение газов происходит 8-10 раз в день, вам не о чем беспокоиться. Это просто признак того, что кишечник движется и работает. ❗️Однако, если вы постоянно чувствуете вздутие живота и отхождение газов случается более 20 раз в день, вам следует пройти обследование. Мир здоровья |#симптомы

Отличное упражнение для проработки ног, спины и живота Мир здоровья |#упражнения

Этим депутатам весело. Ведь вы вкладываете в их роскошную жизнь минимум 22345 рублей в месяц. А если у вас есть дети – 40795 рублей. По данным ВЦИОМ, 89% граждан не забирают свои пособия, компенсации и субсидии. Деньги оседают в Пенсионном фонде и других ведомствах, а спустя год-два распределяются "куда надо". Что делать в такой ситуации? Забирать то, что принадлежит вам по закону! Вы можете хоть сейчас: • За 2 минуты получить на карту 15.670₽, если проживаете за пределами Москвы и Питера (инструкция) • Получить до 1.000.000₽ на открытие бизнеса (инструкция) • Зарегистрироваться в программе поддержки семей, +36.500₽ ежемесячно за каждого ребёнка в семье (инструкция) Государство не обсуждает такое публично, поэтому обязательно сохраните Банкос. Вы удивитесь от того, сколько выплат вам положено. Все выплаты от 5.000₽ собрали в этом посте: https://t.me/+xoU4b6v0_ItkNWRi

Польза зеленого чая для здоровья мозга Зеленый чай содержит меньше кофеина, чем черный чай или кофе. При этом он также активизирует работу мозга, а стимулирующий эффект получается мягче и длится дольше, чем от кофе. Также полезно пить чай с добавками: 🔸чай с мелиссой обладает хорошими свойствами для стимуляции внимания и памяти 🔸чай с женьшенем обеспечит прилив энергии, поскольку в растении содержится соединение, способное улучшать кровообращение 🔸чай с розмарином снижает умственную усталость и помогает сконцентрироваться Мир здоровья |#питание

Комплекс упражнений для всего тела Мир здоровья |#упражнения

Половину зарплаты оставляете в аптеках, а здоровее не становитесь?💊 Никому не выгодно ваше хорошее здоровье. Чем больше болеете, тем богаче становятся производители фармы. А что если я скажу, что можно получить здоровье бесплатно? Большинство таблеток отравляют наш организм, забирая у нас годы жизни и кучу денег‼️ Натуропат и целитель Мария Самарина создала канал, чтобы помочь вам. В нем она делиться БЕСПЛАТНЫМИ природными средствами, которые помогут вам стать здоровыми, сильными и энергичными: 📌 Как сбить температуру без химозных таблеток? [читать] 📌 Паразиты «съедут» с вашего организма, а папилломы отпадут все разом… [узнать рецепт] 📌 Средство, которое избавит вас от варикоза [узнать рецепт] 📌 Ваше зрение улучшиться на 99% [узнать средство] Подпишись, чтобы не упустить свою здоровую жизнь🍀

Способствуют ли грейпфрут и ананас похудению? Грейпфрут, ананас и другие «жиросжигающие» продукты содержат много клетчатки, малокалорийны и способствуют улучшению пищеварения, так как ускоряют расщепление белков, но никак не сжигают жиры! Можно добавлять грейпфрут и ананас к основному приему пищи как источник витаминов и микроэлементов или использовать в качестве перекуса, но устраивать себе диетические дни на одних лишь фруктах не стоит, особенно если есть гастрит. Без регулярной физической нагрузки и уменьшения общего калоража похудеть и удержать результат надолго вряд ли удастся. Мир здоровья |#питание

Схема приема витаминов Мир здоровья |#витамины

3 часа убиралась, а через 15 минут опять беспорядок? Забудь об этом — подпишись на канал Хитрости Домохозяйки. Здесь женщины со всего мира делятся секретами уборки: 🫖 Как очисть чайник от налёта раз и навсегда. (смотреть) 🛁 Чем натереть ванну, чтобы блестела лучше чем в магазине. (рецепт) 🛋 После этого средства диван, как после химчистки. (читать) Осторожно, муж точно не поверит, что ты убирала сама!

Чем лечить укусы комаров и мошек? Чтобы укусы комаров и мошек не чесались, нужно промывать поверхность кожи чистой холодной водой, лучше с простым хозяйственным мылом или солевым раствором. ✅Чтобы сильно не зудело, также можно нанести спиртосодержащий лосьон. Однако, если кровососущие покусали ребенка, лучше смазать нежную кожу лимонным соком или свежевыжатым соком из подорожника. Если их нет в доступе, подойдет зубная паста: ментол успокоит и охладит место укуса. Мир здоровья |#полезныесоветы

🆘 Изо рта выйдет до 600г гнойных ПРОБОК! Вот почему у вас болит горло и голова! Алексей Токаренко - известный отоларинголог, к которому ездят лечиться даже иностранцы! По его словам, 88% людей "забивают" на боль в горле и голове, что со временем приводит к серьезным болезням и сокращает жизнь на 7-8 лет. 👉В здоровом теле - на этом канале он объясняет, как без врачей и таблеток сохранить свое здоровье и даже в старости выглядеть моложе внуков: - Часто пукаете? Народный напиток, который убирает метеоризм [читать] - Нажмите эти точки на затылке и головная боль исчезнет через 1 минуту [посмотреть] - Бессонница боится этого метода! Армейский способ заснуть за 15 секунд [попробовать] - РАК лечится! Рецепт сока, убивающего раковые клетки [смотреть] Все способы сохранить здоровье вплоть до седины читайте только здесь👈

Как спасти себе жизнь, если вы поперхнулись Мир здоровья |#перваяпомощь

Что происходит с вашим организмом, если вы постоянно переедаете Однократное переедание никакой опасности для здоровья не несёт, другое дело — постоянное превышение разумных лимитов. Такая привычка может негативно сказаться на организме. Организм просто перестанет распознавать сигналы насыщения, а дискомфорт после излишков пищи станет нормальным и комфортным состоянием. В результате всё это приведёт к лишнему весу, болезням сердца и сахарному диабету. Мир здоровья |#питание

Есть 2 способа начать говорить красиво 1. Читать стопками книги, научные доклады и учить нудную грамматику. В итоге потратить много времени и забыть большую часть слов. 2. Читать канал «Тут про книги». Впитать все умные слова, сленг и прикольные словечки в простых картинках. Подписывайтесь и пусть друзья будут офигевать: «Как он так красиво говорит?» @tutknigi

Здоровые колени для пожилых Мир здоровья |#упражнения

Пшённая каша способствует снижению веса Пшённая каша — цельнозерновой продукт, богатый питательными веществами и клетчаткой, способствует насыщению и предотвращает переедание. Такие крупы, как рис и пшеница, легко расщепляются и перерабатываются организмом, часто вызывая чувство голода вскоре после еды. Просо же имеет более сложную структуру, и организму требуется больше времени для его расщепления, что помогает в борьбе с нездоровыми пищевыми привычками. Мир здоровья |#питание

Что есть, если хрустят суставы Мир здоровья |#питание

"Хватит выстригать грибковые ногти - делаете только хуже! Меня зовут Сергей Романенко, более 30 лет я работаю дерматологом-микологом и лечу грибковые инфекции. На своем канале я рассказываю как легко уничтожить грибок и избавиться от кожных заболеваний раз и навсегда! ❗️Даже самый старый грибок сойдет за ночь, перед сном нанесите обычную.. [подробности] ❗️Врачам запрещено говорить: папилломы убивают вас, переродившись в опухоль! Чтобы от них избавиться, по утрам выпивайте.. [подробности] ❗️Морщины и пигментные пятна уходят мигом, даже если вам за 65! Рецепт... [подробности] Читайте этот канал и забудьте о многих проблемах со здоровьем👇

Упражнения для профилактики потери голоса Для укрепления связок, их восстановления после ангины и других заболеваний можно сделать специальные упражнения для расслабления связок и очистки от избыточной слизи. Например, глубоко вдыхать носом и выдыхать ртом, будто охлаждаете горячий чай. Другие упражнения включают свистящие и шипящие выдохи, выдох через рот с одновременным потиранием ладоней. Каждое упражнение нужно выполнять сидя и не меньше 12 раз. Мир здоровья |#упражнения

Три упражнения для здоровья плеча Мир здоровья |#упражнения

⚠️Эти факты вам намеренно не рассказывают врачи Наш организм обладает огромной силой, надо ее только пробудить. Это знают все мед. учреждения, но скрывают от пациентов. — Деменция и Альцгеймер боятся этого... (читать) — Это средство сделает Вас здоровее и продлит вам жизнь (Читать) — Упражнение избавит от головной боли за 3 минуты. — О каких проблемах со здоровьем расскажет кожа? Узнать 🌱Не теряйте время! Авторы канала Здоровеем досконально изучили тему здоровья и опубликовали проверенные советы без заумных терминов. Позаботьтесь о себе, пока не стало поздно: t.me/prgtips_tg

Какие продукты полезны для печени? Очистить печень и поддержать ее работу, особенно при приеме различных препаратов, могут помочь некоторые продукты: 🔸зеленый чай снижает уровень общего холестерина и «плохого» холестерина (липопротеинов низкой плотности), а это является профилактикой жирового перерождения печени (гепатоза) 🔸лимон стимулирует естественное очищение печени и уменьшает воспалительные процессы. Мир здоровья |#питание

Три упражнения для улучшения кровоснабжения головного мозга Мир здоровья |#упражнения

Летом вы не узнаете Россию: внезапные рокировки в аппарате президента повлекут за собой события, которые радикально изменят ситуацию на фронте, а вместе с ней и облик страны. Но 80% россиян будут не готовы к таким потрясениям и наделают непоправимых ошибок. Поэтому сейчас важно знать о ключевых поворотах заранее и читать трезвую аналитику из первоисточников. Например, канал Азата Валеева. Автор с точностью предрек все ключевые даты — от начала СВО, мобилизации и до отставки Шойгу. А сейчас без цензуры объясняет, чем обернутся кадровые перестановки уже летом 2024, какие банки на грани банкротства и что от нас сегодня скрывает ЦБ. Подписывайтесь, чтобы знать обо всём наперёд и быть готовым: @azatmale02

Черешня полезна при заболеваниях суставов Боль в суставах может возникать из-за накопления мочевой кислоты, что приводит к воспалению и отекам. Черешня помогает нормализовать уровень кислоты. Также черешня содержит салициловую кислоту, которая обладает обезболивающим действием. Поэтому людям, у которых возникают болевые ощущения в суставах или диагностированы артрит или подагра, стоит добавить ягоды в свой рацион. Мир здоровья |#питание

Густая кровь? Как проверить? Мир здоровья |#анализы

Если после сна у вас болит голова - значит недавно на солнце произошла вспышка Ученые предупреждают, с 20 по 27 мая произойдут мощнейшие в истории взрывы на солнце, а значит настанет роковой период для нашей жизни Речь не только о здоровье - семейные отношения, финансовое благополучие и даже дети будут под угрозой. Перед такими моментами нужно сохранять трезвую голову и подготовиться к событиям заранее. Хороший способ - канал энергропрактика Анны Тельновой Там помогу увидеть знаки вселенной на вашем теле, очистить карму и пережить кризисные моменты с легкостью Подписывайтесь, чтобы Вселенная не застала вас врасплох: @telnova_anna

Три метода избавления от проблем с поясницей Мир здоровья |#упражнения

Лучше не скрещивать ноги надолго — это чревато проблемами Достаточно провести со скрещенными ногами полчаса, чтобы произошло нарушение кровообращения в нижних конечностях, грозящее образованием тромбов. Исследования показывают, что класть одну ногу на колено другой вреднее, чем скрещивать лодыжки, так как, из-за застоя венозной крови, эта поза угрожает повышением артериального давления. ✅Если вы, сидя нога на ногу, почувствовали себя плохо, попробуйте опустить ступни и упереться ногами в пол. ❓Часто сидите нога на ногу? Мир здоровья |#осанка

Когда узнала, что нужно питаться на 1800ккал в день, что бы скинуть свои 10кг лишнего веса, то думала это будет сплошной голодовкой 🫢 А потом нашла канал Здоровая Еда|ПП и теперь ем вкусно, сытно и худею одновременно! Делюсь ссылкой, подпишитесь, что бы не потерять 👇

Три метода избавления от проблем с поясницей Мир здоровья |#упражнения

Какая пища помогает предотвратить обвисание и дряблость кожи Для поддержания кожи в тонусе нужно добавить в регулярный рацион цельное молоко хорошего качества, сливочное масло и жирный греческий йогурт. Эти продукты содержат практически все жирорастворимые витамины: А, D, Е и К, которые защищают кожу от возрастных изменений, а также улучшают обмен веществ в коже, волосах и ногтях. Помимо этого, гладкости и упругости кожи содействует употребление тушеного мяса и блюд с желе. В них содержится много желатина – строительного блока для коллагена, от выработки которого непосредственно зависит молодость кожи, ее подверженность морщинам. Мир здоровья |#питание

Три упражнения при грыжах в позвоночнике Мир здоровья |#упражнения

93% людей на планете испытывают головные боли из-за вспышек на солнце Мигрени - это лишь первые последствия нарастающего пика солнечных аномалий. Дальше мир разделится на ДО и ПОСЛЕ. Ментальное состояние, психика, финансовое благополучие - вся жизнь может перевернуться с ног на голову. И пока есть время вам необходимо подготовиться к последствиям, чтобы обезопасить себя и своих близких. Достаточно читать канал Анны Тельновой 10 минут в день. Топ-1 духовный практик России на пальцах рассказывает: как вселенная КРИЧИТ вам об опасности, как ваша карма может сгубить вашу жизнь и как сохранить баланс, когда вокруг апокалипсис. Подписывайтесь и вы будете готовы к любому «подарку судьбы»: @telnova

Перекусывайте ягодами и темным шоколадом, если хотите замедлить старение В темном шоколаде и ягодах содержится много антиоксидантов, называемых флавонолами. Последние способны защитить вашу кожу от солнечного воздействия, запускающего процессы фотостарения. Витамины, также присутствующие в обозначенных продуктах, поддерживают ресурсы организма и укрепляют иммунитет. Кроме того в ягодах содержатся пищевые волокна, которые полезно употреблять всем, кто стремится похудеть или сохранить стройность. Мир здоровья |#питание

Простое упражнение для здоровья стоп Мир здоровья |#упражнения

«Мухомор – один из способов прожить каждый момент жизни в удовольствие» Так популярный актёр Владимир Епифанцев прокомментировал микродозинг мухоморов На самом деле, эффект от них лучше, чем после 10 дней на море или в санатории. И об этом давно говорят западные врачи. Главное знать, что есть и в каких пропорциях. 🍄 Amаzonica.ru — топовый магазин премиум мухоморов. Тот самый, в котором закупается Владимир Епифанцев, о чем он лично рассказал в видео. Ребята не просто продают их, но и объясняют, как их правильно есть, чем они отличаются и какой эффект даёт каждый вид. Хороший сон, лицо без кругов под глазами, нет стресса и тупняков — разве такое возможно? Да, взгляните сами: @аmazonicаru

Как выбрать средство от комаров и клещей При выборе средства от комаров нужно обращать внимание на содержание ДЭТА (диэтилтолуамида). Если его в средства менее 30%, то от насекомых такой репеллент мало защитит. А если есть опасения за здоровье, то можно наносить средство на одежду, а не кожу — так оно ещё и дольше продержится. Для защиты от клещей лучше использовать препараты, содержащие циперметрины или их аналоги. Они не только отпугивают, но и убивают клещей, попавших на одежду. ❗️Беременным женщинам, детям и аллергикам лучше обратить внимание на средства с менее токсичным веществом IR3535. ✅Если средство сертифицировано, то на нём обязательно должны быть указаны и способ нанесения, и продолжительность действия. Мир здоровья |#полезныесоветы

Как успокоиться за 30 секунд Мир здоровья |#стресс

Те, кто вложился в Биткоин полгода назад, сделали 163% А те, кто МЕСЯЦ назад купил GRAM — 900% 🚀 Это не шутка. В крипте каждый день появляются десятки альткоинов, которые растут в 3-4 раза быстрее Биткоина. И те 3% трейдеров, которые это видят, зарабатывают $10 тыс. там, где остальные возьмут $500. В канале Фибоначчи разбираются такие монеты — почему вырастут, какой потенциал, как и где их покупать. Инфа эксклюзивная, даже в платных ВИПках такого не найдёте! Доступ открыт на 24 часа👇 https://t.me/+UIYcZFlwMyoyMzUy

Природный «сжигатель» жира В диетологии мяту используют как природный «сжигатель» жира. Она снижает аппетит и подавляет чувство голода. Так что если захотелось съесть пирожное, то достаточно выпить чашечку мятного чая. К свойствам перечной мяты также относят снятие стресса, ведь в организме при ее употреблении снижается уровень кортизола, а значит, скорость обменных процессов возрастает. Это способствует снижению веса. А еще перечная мята отлично сочетается с лимоном и повышает метаболизм, насыщает организм витаминами и выводит застоявшуюся в организме жидкость. Мир здоровья |#похудение

Как убрать косточку у большого пальца Мир здоровья |#упражнения

🤯 Ей — 56, ему — 61: как пара из Кореи доказывает, что возраст — это просто цифры❕ Эта пара из Южной Кореи скрывает свои реальные имена, но они делятся своими секретами и у них уже сотни тысяч подписчиков в соц сетях. В этом канале мы переводим и делимся их уникальными знаниями, результат которых испробовали на себе. ЗДЕСЬ ВЫ УЗНАЕТЕ: 🇰🇷 14 надежных способов разогнать метаболизм - за 10 дней -8 кг [способы] 🇰🇷 Упражнения, которые подтянут вашу грудь и живот за неделю! [схема тренировки] 🇰🇷 Корейцы помешаны на красоте и уходе. Простейший крем корейской женщины [ингредиенты] 🇰🇷 Способ убивающий 99% паразитов в организме [рецепт] 🇰🇷 Заметили? У Корейцев не бывает папиломм, жировиков, липом и прочего. У них гладкая ровная кожа. Все дело в… Читать далее Тут знания одной из самых прогрессивных и здоровых стран в мире! Подписывайся 👇 t.me/+qiep6ko7QjQ2NDli

Сколько ягод можно съесть за один раз без вреда для здоровья Ягоды нужно вводить в рацион после зимнего периода, начиная с малого количества. Особенно это касается детей. Данная мера поможет отследить, есть ли у вас аллергия. Кроме того, содержащаяся в них клетчатка активизирует перистальтику, в связи с этим при переедании ягод могут быть расстройства пищеварения. Если после употребления ягод начнется расстройство пищеварения, то не все витамины усвоятся. В сутки без вреда для здоровья можно употреблять в пищу не более 200 грамм различных ягод. Также желательно есть ягоды отдельно или в дополнение к каше и творогу. Мир здоровья |#питание

Убираем боль между лопатками Очень важно делать это упражнение не один раз, а регулярно, так эффект будет долговременным. Мир здоровья |#упражнения

⚡️Отставка Шойгу разделит Россию на ДО и ПОСЛЕ Такая внезапная рокировка в высшем военном руководстве означает только одно: в ближайшие месяцы примут самые радикальные меры для завершения затянувшегося конфликта. Многие будут не готовы и рискуют наделать глупостей, как в 2022. Чтобы не оказаться в их числе, читайте здравую аналитику. Один из ее источников — канал «Баррель чёрной икры». Никто не знает, кто его ведёт, но автор имеет тесные связи в высоких кабинетах и предсказал точные даты падения рубля, мобилизации и повышения ставки от ЦБ. А сейчас трезво и без цензуры объясняет, что означают рокировки для простых россиян, куда пойдет курс рубля и к каким глобальным изменениям готовиться летом 2024. Подписывайтесь, чтобы знать обо всём наперёд и быть готовым: @banki_oil

Стресс незаметно уничтожает позвоночник Стресс создаёт не только психологическое, но и физическое напряжение. Из-за постоянной нервотрёпки возникает напряжение в мышцах шеи, плеч и поясницы. А это приводит к снижению кровоснабжения и питанию тканей. ❗️Мышечные зажимы усиливают давление на позвонки и диски, из-за чего могут возникать протрузии и грыжи. Что делать: постараться снизить уровень стресса, избавившись от информационного шума, концентрироваться на хорошем и обратить внимание на расслабляющие практики вроде медитаций. Мир здоровья |#стресс

Как безопасно удалить клеща Для защиты от клещей можно использовать эфирные масла. Клещи не переносят корицу, гвоздику, эвкалипт, чайное дерево. Мир здоровья |#полезныесоветы

Вам больше 40? Тогда из заднего прохода выйдет до 3 кг гнили и паразитов! Если у вас ощущается частая тяжесть, запоры и боли внизу живота, то ваш кишечник ГНИЁТ и в нем ПАРАЗИТЫ! ❗️СРОЧНО ПРОЧИСТИТЕ ОРГАНИЗМ, ПОКА НЕ ОБРАЗОВАЛАСЬ РАКОВАЯ ОПУХОЛЬ Самый безопасный и эффективный способ еще в СССР разработал наш д.м.н. Сергей Ю, теперь его рецепты публикуются здесь. ▪️Ком глистов выйдет через час, а ПАПИЛЛОМЫ отвалятся, если проглотить [ 3 гр. горькой...] ▪️Пока не лопнул сосуд и не стукнул инсульт, принимайте по 3 капли обычного...[читать] ▪️Копеечное средство, которое высушивает грибок до корня всего за 3 дня... [3 ингредиента] ▪️ПЕРЕДОВОЕ ОТКРЫТИЕ! Аптеки годами скрывали от людей препарат, который восстанавливает зрение на 97,9% ! [берем 1 алоэ...] Доступ в канал даю только первым 100 людям! Поторопитесь подписаться! 👇

Почему важно пить при низком давлении? Низкое давление может быть вызвано различными факторами, включая обезвоживание, потерю крови или недостаток натрия в организме. Когда давление снижается, сердце должно работать более интенсивно, чтобы поддерживать постоянное кровообращение. Питье достаточного количества воды помогает увеличить объем крови в сосудах и облегчает работу сердца. Это особенно важно для людей с низким давлением, которые могут испытывать слабость и утомляемость. Мир здоровья |#питание

Скорая помощь при отеках ног Мир здоровья |#упражнения

Нумерологи плачут: появилась расшифровка каждого числа жизни, которая сбывается у всех Люди в панике разводятся, меняют работу или переезжают. А чтобы избежать судьбоносных ошибок — суммируйте дату рождения по принципу: (15.09.1997) 1+5+9+1+9+9+7 = 41; 4+1 = 5 И читайте, что таит в себе ваше число: ▪️Единица — t.me/ edinica ▪️Двойка — t.me/dvoika ▪️Тройка — t.me/troika ▪️Четверка — t.me/ chetverka ▪️Пятерка — t.me pyaterka ▪️Шестерка — t.me/ shesterka ▪️Семерка — t.me/semerka ▪️Восьмерка — t.me/vosmerka ▪️Девятка — t.me/devyatka

Каркаде – супернапиток для здоровья Бесценным источником полезных витаминов является чай каркаде — отвар из цветов суданской розы. Чай каркаде: 🔹имеет противовоспалительный эффект — полезен при простудных заболеваниях; 🔹укрепляет стенки сосудов; 🔹является мочегонным средством — помогает избавиться от отеков и снизить давление; 🔹активизирует мозговую деятельность. ✅Чай каркаде содержит антиоксиданты, которые разрушаются при температуре выше 60°С, поэтому заваривать такой чай стоит водой с температурой ниже 60°С. Мир здоровья |#питание

Лечим спину Мир здоровья |#упражнения

🤦‍♀️ Девочки, вот теперь серьезно: вы все еще сидите дома и не знаете куда сходить? Вам разве не хочется пофоткаться в оригинальных и красивых местах, бесплатно сходить в лучшие салоны красоты за счет первого посещения, или хотя бы поужинать в концептуальных кафе за 1% от стоимости чека по кодовой фразе? 🥹 Честно сказать, я и сама была занудой, пока подруги не нашли целый список женских каналов для аж 20-ти городов России, откуда они стали брать идеи для прогулок! Ищи свой город и вперед жить для себя: Москва → @women_moscow Питер → @women_piter Новосибирск → @women_novosibirsk Екатеринбург → @women_ekaterinburg Казань → @women_kazan Нижний Новгород → @women_novgorod Челябинск → @women_chelyabinsk Красноярск → @women_krasnoyarsk Самара → @women_samara Уфа → @women_ufa Ростов-на-Дону → @women_rostov Омск → @women_omsk Краснодар → @women_krasnodar Воронеж → @women_voronej Волгоград → @women_volgograd Пермь → @women_perm Тюмень → @women_tumen Саратов → @women_saratov Тольятти → @women_tolyatti Махачкала → @women_makhachkala Другой город → @womens_city

Помогает ли белый шум лучше спать? Для засыпания может помочь белый шум. Он создает вокруг вас своеобразное "звуковое одеяло", которое поглощает громкие и раздражающие шумы извне. Они не доходят до вашего мозга, и вы не реагируете на них. Но есть и "темная" сторона белого шума. Чрезмерное увлечение шумами может обернуться привыканием и, как следствие, нарушениями режима сна и бодрствования и потерей способности к естественному засыпанию. ❓Пользуетесь белым шумом? Мир здоровья |#сон

Один из эффективных способов избавления от головной боли Мир здоровья |#боль

За сутки -3кг. Как японцы сжигают жир Неважно, сколько вы весите и как питаетесь. Существуют восточные упражнения, которые «плавят» жир в разы быстрее обычных физ. нагрузок. Если вы хотите на «автопилоте» скинуть 3-4 кг, читайте канал Биокод. Там показывают, как без походов в зал избавиться от лишнего веса, создав себе атлетическое и подтянутое тело. Подписывайтесь, ваша фигура скажет вам «спасибо»: https://t.me/+JxEsqy-Z24FlN2Uy

Как правильно включать в рацион йодосодержащие продукты При включении в рацион продуктов с высоким содержанием йода следует знать несколько правил. 1️⃣Чрезмерная термическая обработка йодосодержащих продуктов (заморозка или нагревание) может привести к уменьшению количества полезного вещества. 2️⃣Также важно добавить в рацион железо и селен, чтобы йод правильно усваивался. 3️⃣Следует есть йодосодержащую пищу в первой половине дня, так как йод оказывает стимулирующее действие на организм. Мир здоровья |#питание

Это движение убивает поясницу Мир здоровья |#упражнения

Всего 5 минут и ты классно танцуешь 🖐 Учись танцевать с помощью простых и понятных видео, двигаться красиво не сложно с каналом - Потанцули! 💃 Смотри и повторяй 👇 https://t.me/+P2bDpTXQ8iJlOTdi

Творог полезнее, чем творожная масса? Свежий натуральный творог должен быть в рационе человека, если нет индивидуальных противопоказаний. Творог улучшает качество и продолжительность жизни, защищает от многих болезней, поддерживает нормальную работу всех систем организма. А вот сладкую творожную массу рекомендуется есть реже. Дело в том, что в творожной массе содержится слишком много сахара и жиров (чаще — трансжиров). Злоупотребление таким видом «молочки» может сильно ударить по здоровью, например, повысить риск диабета, ожирения и атеросклероза. Мир здоровья |#питание

Как подготовиться к сдаче анализов Мир здоровья |#анализы

Не всем журналистам удалось заткнуть рот: в телеграм появился скандальный канал, который вскрывает подноготную российской экономики. По его словам, он устал от лжи проплаченных СМИ и занялся собственными расследованиями. Кланы олигархов, выступления ключевых лиц России, частные мероприятия банкиров — он видит и слышит всё. Почитайте его, там он в пух и прах разносит заверения Набиуллиной, а также без прикрас рассказывает, что грозит рублю в мае 2024 и из каких банков лучше срочно забирать деньги. Пожалуй, таких каналов больше нет: @banki_oil

Заразен ли ячмень на глазу для окружающих? Ячмень — это острое гнойное воспаление. Оно появляется в волосяной луковице ресницы или в сальной железе по краям века. Он не передается воздушно-капельным путем. Изоляции заболевание не требует, но заразиться от другого человека можно. Причина — несоблюдение правил личной гигиены. То есть если человек с ячменем трогал свой глаз и затем не мыл руки, то инфекция может передаться другому человеку. Такой риск больше актуален для маленьких детей. Мир здоровья |#инфекции

Три упражнения для глаз Мир здоровья |#упражнения

Мы с мужем долго не решались на ремонт, пока не увидели этот канал!! 😍😍 Никогда бы не подумала, что ремонт это настолько просто! Тут полно идей, как с минимальным бюджетом и своими руками можно сделать ремонт мечты 😘 Оставляю ссылочку для желающих, переходите скорее 👉 https://t.me/+U8OsrsIR8KY2NjU6

Щавель поддерживает здоровье глаз и кожи В щавеле содержится огромное количество витамина А. Согласно одному исследованию, регулярное потребление рекомендуемой суточной нормы этого витамина помогает предотвратить возрастную потерю зрения, а также способствует здоровью кожи, волос и ногтей. Плюс ко всему, щавель богат витамином С, который активирует синтез коллагена. Этот белок составляет основу соединительной ткани организма и способствует укреплению костей, ногтей и волос, а также улучшению состояния кожи. Мир здоровья |#питание

Первая помощь при ожоге кипятком Мир здоровья |#перваяпомощь

🤦‍♂️ Это ж как нужно промыть головы людей, чтоб они в 2024 году верили в рубль и спокойно хранили деньги в российских банках. Задумайтесь: рубль только за прошлый месяц упал на 10%, а многие российские банки при любой «мобилизации» могут лопнуть, как QIWI. Чтобы не попасть впросак, спасти свои сбережения и даже приумножить их, сегодня не нужно быть Уорреном Баффетом — просто держите в подписках канал Азата Валеева Это беспристрастный финансист, который в 2022 году спас тысячи людей от покупки дорогущего доллара и панических переездов. А также предупреждал заранее о крахе QIWI-банка. Сегодня он трезво объясняет, где хранить сбережения в 2024, из каких банков лучше срочно забрать деньги и почему военный конфликт ещё очень долго не закончится. Подписывайтесь, этот канал подтянет вашу финансовую грамотность на пятёрку: @azatmale02

Почему полезно хранить хлеб в холодильнике Хлеб не стоит хранить в хлебнице. Более подходящим для этих целей местом является холодильник. Во-первых, он хранится дольше, во-вторых — вдвое снижается его гликемический индекс. Хлеб содержит крахмал, и если его охладить, он становится резистентным. После его потребления в пищу у человека меньше повышается уровень глюкозы в крови, и жир не откладывается в лишние килограммы. Кроме того, охлажденный батон дольше переваривает и эффективнее питает микробиоту кишечника. Мир здоровья |#питание

Как избавиться от переедания Мир здоровья |#полезныесоветы

Ошибка 90% граждан РФ — думать, что НЕ обязательно знать законы Например, после инаугурации президента 7 мая Госдума примет до 30 новых законов и положений. Это рекорд современной России Но вам об этом никто не расскажет, ведь государству невыгодно, чтобы вы использовали свои права. Например, сегодня каждый может: — Получить бесплатное лечение зубов в частных клиниках — Вернуть расходы на коммуналку за первый квартал 2024 — Отправиться в тур по России со скидкой 80% (список) Загляните на канал Апелляции не подлежит — вы будете удивлены, что упустили целый чемодан денег мимо своего кошелька Подписывайтесь, потом сами себе скажете спасибо: https://t.me/+AJhJD8xDp0kxMTM6

Что полезнее: подниматься или спускаться? И то и другое, так как задействуются разные группы мышц и связок, формируя симметричную и гармоничную нагрузку на тело. При ходьбе по лестнице в работу включаются крупные ягодичные мышцы, мышцы бедра и голеней, что приводит к усилению кровотока и лимфооттока в тазобедренных, коленных и голеностопных суставах, укреплению их связок и выработке синовиальной жидкости. ❓А вы чаще пользуетесь лифтом или лестницей? 👍 — лестница 😱 — лифт 🔥 — по настроению Мир здоровья |#зож

Гимнастика при межрёберной невралгии Мир здоровья |#упражнения

У моего ДЕДА пенсия 14.000 рублей — но на ДАЧЕ такая красотища, как будто в резиденции у депутата… 🤯 Дед, в чем секрет? — Оказывается он подписан на канал "Дача Мечты" и все идеи берет там Заходи и убедись сам, я в ШОКЕ от этих хитростей👇🏻 https://t.me/+3eJFcs81AmViNmYy https://t.me/+3eJFcs81AmViNmYy https://t.me/+3eJFcs81AmViNmYy

Пекинская капуста полезна для сердечно-сосудистой и кровеносной системы Пекинская капуста является стимулятором образования красных и белых кровяных телец. Такое свойство очень важно для людей, страдающих анемией. Также в пекинской капусте присутствуют витамины А и К, которые вырабатывают вещество родопсин. Родопсин не только оказывает прямое влияние на свертываемость крови, но и отвечает за качество зрения в темное время суток. 👍За счёт большого количества аскорбиновой кислоты пекинская капуста облегчает всасывание железа, то есть её хорошо есть с мясом. Мир здоровья |#питание

Как избавится от варикоза? Мир здоровья |#упражнения

Секрет здоровых суставов и позвоночника от восточных мудрецов Видели китайских бабушек, которые каждое утро делают зарядку и двигаются как молодые гимнастки? 🧘‍♀️ Все благодаря секретным упражнениям, которые: ✅ Убирают причины развития артритов и артрозов и помогают излечить эти недуги даже в запущенных случаях. ✅ Избавляют от острой и ноющей боли навсегда. ✅ Оздоравливают организм и возвращают молодость. ❗️ Их легко выполнять в любом возрасте (и 40, и 80 лет), даже если есть лишний вес, при этом упражнения не имеют противопоказаний, а по времени занимают буквально 10-15 минут в день. Легко и надежно избавляют от боли в суставах и позвоночнике без дорогих лекарств, болючих уколов и «чудо-мазей». Упражнениями бесплатно делится остеопат и инструктор оздоровительной гимнастики цигун Данила Сусак. Чтобы навсегда избавиться от боли в суставах и вернуть себе радость движения, переходите по ссылке 👉 https://clck.ru/3AYTLs

Реклама ООО КСАМАТА, ИНН 9709073598, erid:2Vtzqv2jygu

Лучшая каша для гипертоников Лучшим зерновым продуктом для гипертоников являются любые блюда, сделанные из овса. И в первую очередь это овсяная каша. Овес содержит особую клетчатку — бета-глюкан. Она помогает выводить «плохой» холестерин (ЛПНП) и тем самым защищать сосуды, сохраняя их эластичными. Еще бета-глюканы питают наши «хорошие» кишечные бактерии, которые синтезируют так называемые короткоцепочечные жирные кислоты. Они эффективно защищают кровеносные сосуды от повреждений. Мир здоровья |#питание

Разгоняем кровоток Мир здоровья |#упражнения

У кого варикоз, читайте - пока не удалили! Это избавляет от варикоза за 3 дня... Многие ошибочно считают варикоз безобидным заболеванием, но в любой момент может развиться венозный тромбоз и привести к мгновенной смерти! Чтобы избежать подобных проблем, мы предоставляем вам возможность бесплатного доступа к закрытому каналу «Витаминная», где опытный врач Роман Королев делится: 📌 Домашнее средство от варикоза! В тазик воды добавьте [2 ст. ложки] 📌 Паразиты выйдут "пачкой", а папилломы моментально отпадут... [натуральная смесь] 📌 Онкологи в шоке: этот сок убивает рак, излечивает гастрит и сахарный диабет, исцеляет печень и сердце! [Напиток] 📌 При высоком давлении срочно чистите сосуды! Рецепт №1: ешьте натощак... [Рецепт] 📌 2 капли на ночь и все! Зрение восстановится на 99%, даже в 75 лет. Окулисты страны в шоке... [Средство] Канал решит множество проблем с вашим здоровьем👇

Чего нельзя делать при укусе клеща? 1️⃣Пытаться резко выдергивать насекомое. Клещ надежно фиксируется под кожей с помощью хорошо развитого ротового аппарата. При выдергивании головка может остаться на месте и возрастут риски развития инфекционно-воспалительной реакции. 2️⃣Капать на клеща маслом, спиртом и пр. При нарушении дыхания клещ выделяет в ранку больше слюны, соответственно количество проникающих в организм бактерий возрастает. 3️⃣Снятого клеща ни в коем случае нельзя давить пальцами на себе и расчесывать место укуса. Вирус энцефалита, если клещ был им заражен, может попасть в кровь через трещинки на коже. Мир здоровья |#перваяпомощь

Проверь себя на грыжу диска! Простой тест. Мир здоровья |#питание

Япония – первая страна, где законодательно запрещены кремы от морщин! Местные просто пользуются упражнениями, после которых любой человек будет выглядеть на 10-15 лет моложе. 🧬 Их вы сможете найти на канале «Биохакинг». Это сборник природных способов обмануть старость и избавиться от 90% возрастных болячек. Подпишитесь и ваш организм скажет вам спасибо👇 https://t.me/+rjvBSb_V-ao1ZTky

Чем полезно кокосовое молоко? Многие люди ошибочно полагают, что кокосовое молоко находится внутри плода. На самом деле жидкость, содержащаяся внутри этого тропического плода, – это кокосовая вода. А вот кокосовое молоко готовят из измельченной мякоти ореха с последующим отжимом. Продукт: 🔹улучшает пищеварение 🔹снижает уровень холестерина 🔹усиливает обмен веществ Но употреблять кокосовое молоко нужно умеренно – далеко не каждый день. Основной компонент кокосового молока – жиры. Они натуральны и полезны, но чересчур питательны. Мир здоровья |#питание