اگه تو هم وقت باشگاه رفتن نداری🫠
بدون هزینه ای و وسیله ای می تونی بدنتو به چالش بکشی و یه استایل توپ رقم بزنی.
فقط کافیه وارد کانال زیر شی و حرکاتشو انجام بدی.🤸♀🏃♀
@Fittnes
همیشه یکی تو محل کارمون بود میگفت « فلان کتاب میگه : … » و یه جمله خفن و قشنگ میگفت که همه کف میکردیم فکر میکردیم این کتابخون هست؛ تا اینکه فهمیدم جمله هاشو از این کانال که تیکه کتاب میذاره میگه:
@Koliha
همیشه یکی تو محل کارمون بود میگفت « فلان کتاب میگه : … » و یه جمله خفن و قشنگ میگفت که همه کف میکردیم فکر میکردیم این کتابخون هست؛ تا اینکه فهمیدم جمله هاشو از این کانال که تیکه کتاب میذاره میگه:
@Koliha
یه سری آدم ها برکت زندگیت میشن، انگار خدا بصورت مخصوص برای تو فرستاده، مزد زحماتتن، جواب کار خیرتن، اومدنشون تو زندگیت بخاطر دعای پدر و مادرته، به زندگیت آرامش میدن و توی کار و تحصیلت باعث موفقیت میشن، امیدوارم این آدم خیلی زود وارد زندگیتون بشه...
🌸| @Hesse_Arammesh
🔴 خبر فوری: سازمان بهداشت جهانی:
کمردرد بدون نیاز به جراحی درمان میشود!
🔵روشی به تازگی کشف شده که با استفاده از پلاتینر تراپی امواج کِلاکْ پالْس میتونه کمردردت رو (در منزل ) درمان کنه !
• با پر کردن این پرسشنامه ، همین امروز مشاوره رایگان و تخصصی درمان کمردرد دیافت کن✅
همین الان وارد شو و پرسشنامه رو پر کن 👇🏻
https://medianashop.com/Landing/Intdbl/PL84?utm_term=0230teleB
رفته بودیم عروسی دختر خالم اینقد آهنگ هایی که دیجی واسه رقص پلی میکرد قشنگ بود دلم میخواست کل پلی لیستش رو داشته باشم آخر مجلس به دختر خالم گفتم چه دیجی خوبی چه آهنگ های قشنگی اصلا دلم رفت🤤 گفت بابا خودم همه رو از این کانال دانلود کردم سلیقه ادمینش از صدتا دیجی بهتره💃:@MusicShad
داروین تو نظریه فرگشت میگه:
باهوشها دوام نیاوردند
سخت کوشها هم دوام نیاوردند
پس چه کسانی دوام آوردند و ماندند؟ «انعطافپذیرها»
و تو این عبارت دو کلمهای تکه دوم مهمتره؛ «پذیرش»
یعنی بپذیریم دنیای ما پر از رنج و سختیهای متفاوته و ما باید باهاش کنار بیایم و دوام بیاریم.🌵
🌸| @Hesse_Arammesh
3 ترفند خوشتیپ شدن که باعث درخشش
شما تو جمع میشه!
1: لباس را بر اساس فرم بدن خود انتخاب کنید.
2: از سه رنگ لباس استفاده کنید.
3: از ترکیب رنگهای مناسب استفاده کنید.
و تمام آموزش های خوشتیپ بودن را
از کانال زیر یاد بگیرید :@Shiko.pik
🔴کسب درآمد دلاری با راه اندازی کسب و کار تولیدی پرسود در صنعت ساختمان
✔️ تامین ۱۰۰٪ مواد اولیه
✔️ تضمین خرید ۱۰۰٪ کالاهای تولید شده
✔️ آموزش تولید و بهرهبرداری
...........................................................
جهت اطلاع از نحوه سرمایه گذاری و اخذ نمایندگی همین حالا تماس بگیرید 👇👇
📞9912079978 📞9912079980
📞9936801104 📞9936801109
📞02188645296-9
لینک ثبت نام برای مشاوره رایگان👇
https://b2n.ir/s43230
گروه صنعتی فیبو عمان(دفتر ایران)
instagram.com/fiboiran
G ²⁵
۵ تا چیزی که میتونه زندگیتو تو یه سال تغییر بده:🌿
1-غُر زدن رو تموم کن و برای فرصت هایی که هر روز داری شکرگزاری کن.
2-از تنهایی نترس و خودت رو از نو بساز.
3-یه مهارتی که میخوایی پرورش بدی رو انتخاب کن؛ وهمه انرژیتو برای توسعه ی اون بزار.
4-هر روز ورزش کن یا پیاده روی کن تا روحیت تقویت بشه.
5-شکست بخور! رو به جلو حرکت کن
و از هر اشتباهی که میکنی درس بگیر.
🌸| @Hesse_Arammesh
3 ترفند خوشتیپ شدن که باعث درخشش
شما تو جمع میشه!
1: لباس را بر اساس فرم بدن خود انتخاب کنید.
2: از سه رنگ لباس استفاده کنید.
3: از ترکیب رنگهای مناسب استفاده کنید.
و تمام آموزش های خوشتیپ بودن را
از کانال زیر یاد بگیرید :@Shiko.pik
رفته بودیم عروسی دختر خالم اینقد آهنگ هایی که دیجی واسه رقص پلی میکرد قشنگ بود دلم میخواست کل پلی لیستش رو داشته باشم آخر مجلس به دختر خالم گفتم چه دیجی خوبی چه آهنگ های قشنگی اصلا دلم رفت🤤 گفت بابا خودم همه رو از این کانال دانلود کردم سلیقه ادمینش از صدتا دیجی بهتره💃:@MusicShad
۱۰ کاری که به سلامت روانت کمک میکنه :☘
- داشتن روتین خواب منظم و کافی ۷ تا ۹ ساعت
- تغذیه مناسب و سالم
- تحرک و ورزش روزانه
- معاشرت و ارتباط با افرادی که دوسمون دارن و دوسشون داریم
- نوشتن شکرگزاری روزانه
- نوشیدن روزانه ۸ لیوان آب
- آفتاب گرفتن و هوای تازه
- مدیتیشن روزانه یا دعا
- نوشتن افکار و آنچه در ذهنتون میگذره
- داشتن حد و مرز در روابط
🌸| @Hesse_Arammesh
+ واااای من همیشه فکرم مشغوله که چی بپزم امروز رو تموم میکنم دوباره فردا مشکل دارم،شما چی میپزید،بهم غذا پیشنهاد بدین
- یکبار واسه همیشه این مشکل و حل کن این چنل و یجا آرشیو کن یا عضو شو هروز کلی غذای آسون و مقوی میزاره
○○○ @ashpazi
تراپیستم می گفت: تو اونقدر آسیب دیدی که قطعا برای بهبود حالت یکی دوسال زمان لازمه اولش ناراحت بودم. ولی بعدش این چنل رو پیدا کردم و باهاش تونستم تو ۶ ماه تمرین مداوم روی خودم، حالم رو بهتر کنم و از شرایط بد روحی خارج شم. آیدیش رو برای شما هم میذارم : @ROHIYAT
با پول چند جلسه فیزیوتراپی، یدونه دستگاه خونگیشو بخر 😳
هم از شر درد و گرفتگی مفاصل و عضلات گردن و کمر و زانو راحتت میکنه، هم یه ماساژور برقی کامله😎
حتما یک سر به لینکش بزن ضرر نمیکنی 👇
https://zaya.io/12zq9
تا به حال طمع بیخیالی رو چیشیده ای؟ملس و دلچسب!
چقدر مینشیند به جانت..
دل آرام و دل شاد؛از تمام اتفاقات اطرافت لذت میبری
ازصبح های بی تشویش
صدای گنجشک ها،گلدان های شمعدانی پشت پنجره؛ از نوشیدن فنجان چای با طعم زندگی پشت پنجره
کمی بیخیال باش جانم...
لبخند بزن! نفس عمیق بکش!
باور کن خداوند برای تو معجزه میکند
جان ببخش به تمام لحظه های بی جانت اوهمین جاست!کنار تو ...
🌸| @Hesse_Arammesh
+ واااای من همیشه فکرم مشغوله که چی بپزم امروز رو تموم میکنم دوباره فردا مشکل دارم،شما چی میپزید،بهم غذا پیشنهاد بدین
- یکبار واسه همیشه این مشکل و حل کن این چنل و یجا آرشیو کن یا عضو شو هروز کلی غذای آسون و مقوی میزاره
○○○ @ashpazi
خیلیاتون صبحونه نمیخورید یا اصلا انگیزه ای براش ندارید دلیلش هم تنها تنبلی نیست، یجورایی خسته شدید از نون پنیر و کره مربا و امثالهم، یه چنتا صبحونه ساده و خوشمزه بهتون معرفی میکنم خدا خدا میکنید هرچه زودتر صبح بشه که فقط یکی از این صبحونه هارو میل کنید چقدم مقوی هستن تا انتهای روز پرانرژی نگهتون میدارن:
@SobHone_mogavi
هر فیلم و سریالی که خواستی میتونی از این کانال به راحتی دانلود کنی فقط با یک سرچ فیلم دلخواهت رو
پیدا کن! بدون سانسور ، زیرنویس و دوبله فارسی:
🎞 @sinama3film
🎞 @sinama3film
خیلیاتون صبحونه نمیخورید یا اصلا انگیزه ای براش ندارید دلیلش هم تنها تنبلی نیست، یجورایی خسته شدید از نون پنیر و کره مربا و امثالهم، یه چنتا صبحونه ساده و خوشمزه بهتون معرفی میکنم خدا خدا میکنید هرچه زودتر صبح بشه که فقط یکی از این صبحونه هارو میل کنید چقدم مقوی هستن تا انتهای روز پرانرژی نگهتون میدارن:
@SobHone_mogavi