all posts Лариса Суркова - larangsovet

Хорошо помню тот день и того психиатра. Мы прошли к тому моменту всех и все, многое знали о причинах происходящего с ребенком. Были все измучены. И тогда этот сильно пожилой доктор сказал: "Или успокойся, или ты его добьешь. Тревога может только разрушать" На меня как ушат воды ледяной вылили. Я перестала "работать" над сыном и начала менять себя. Я знала главное, мой мальчик не должен ощущать себя "бракованным" Мы не прекращали общение с людьми, много гуляли, тусили в детских компаниях. Но я то ощущала себя плохой, виноватой, неправильной матерью. Очень сложно найти грань между тем чтобы перестать быть тревожной и не стать пофигисткой равнодушной. И её важно соблюсти, а в этом часто нужен проводник. Мы с мужем пошли на семейную терапию, и да, психологи ходят (и даже должны ходить) Я прошла свой путь превращения из тревожной наседки в оберегающую маму. Ту, которая может соблюсти здоровую грань между поддержкой, а не гиперконтролем. Одна беда, у меня это заняло много времени, но я знаю, как сделать это быстрее и эффективнее. Как убрать разрушающую тревожность и страхи, и дать себе и своим близким опору в развитии и движение вперёд, и главное, в просто спокойной счастливой жизни сейчас. Я буду с вами работать над тревогами,страхами,выгоранием,ОКР и паникой с 20 мая. Этот курс проходит один раз в три года‼️‼️ это серьезная терапия для качества жизни Перестаньте уничтожать себя тревогой  — скажите ей СТОП.

Посмотрела два фильма "Онегин" просто восторг. Красиво, глубоко. На одном дыхании "Мастер и Маргарита" - не моё. Ожидая осуждение меня, сразу готова признать, что я не слишком глубока для этого фильма) Как вам? Что смотрели ещё нового?

С Днем Победы!

📝У тревожной матери не может быть здорового ребёнка. Да, эти слова больно по нам ударяют, ведь большинство из нас тревожные. Более того, родительская тревога вроде как является знаком качества, показателем что мы "хорошие" родители. Только — это самообман. Повышенная тревожность — это показатель поломки в работе нашей нервной системы и психике. У взрослых причины возникновения понятны — жизненный опыт; страхи; проблемы со здоровьем; проблемы с воспитанием; сложности в отношениях; и многое-многое другое .... Но наша тревога не во благо детям. Они больше болеют; падает самооценка; им сложно чего-то достичь; возникает патологическая привязанность; проблемы во взаимосвязях с миром и ещё целый букет.. Что делать❓ Ну, первое очевидно — решать свои проблемы, лет так за пять до рождения детей 😁 Не успели? Тогда сейчас помогать себе и детям — ОДНОВРЕМЕННО, не бросайте себя и детей в этом болоте. Для этого скажите СТОП тревоге

Сегодня посетили парк Нара

11,5 часов летели мы до Токио — один из самых длинных и неприятных полётов. 90% трясло) периодически казалось, что крылья отваляться) А обо всем этом я узнавала, когда ходила в туалет и слушала тревоги других пассажиров А лет 10 назад...охоньки) я не то, что спать, я дышать в самолёте не могла. Но хуже всего было в ожидании перелётов. Несколько дней не могла спать, есть... постоянно потела и видела кошмары. Самый частый был такой. Самолёт, на котором я летела, упал. Все, кто меня знал, видят списки погибших, мою фамилию и горько-горько плачут. Ох, как жалко мне себя было))) В какой-то момент я хотела отказаться от полётов на самолёте, сдала билеты...и поняла, какая я дура! Чего я лишаю себя и своих детей? Не будет Камчатки, Байкала, Японии, Африки и Австралии, и ещё много чего еще не будет?? Да фигушки! Тогда я пошла лечиться. Прошла все ступени. Потом пошла дополнительно учиться на психологию стрессовых ситуаций (это про страхи, тревоги, стрессы) Смогла летать, как угодно и куда угодно, хоть гидросамолеты, хоть кукурузники. Аэрофобия — одна их самых распространённых на земле. При этом каждый 3 человек не летает, оправдывая свои страхи любовью к поездам)) и тем, что нет там далеко ничего интересного. Но беда в том, что это "отмазки", и дальше будет хуже. Фобии вообще не живут по одной, на них так славно налипают стрессы, тревожность, тоска и конечно, выгорание... Список могу продолжить, но лучше сказать всему этому СТОП. Курс посвящённый всему этому списку "богатств" стартует 20 мая. В любимом вами формате выбранных тем. Все покупать не надо, только то что нужно ВАМ. Присоединяйтесь!💕

Храм Благовещения в Киото Христос Воскресе

Продолжаем отдыхать. Здесь сейчас золотая неделя, поэтому ооочень много людей.

Кто выше не понял) мы в Японии

А вы когда-нибудь чувствовали что-то похожее?

Вы заметили, как интернет-пространство становится безопаснее для детей? Например, сервисы Яндекса помогают оградить их от ненадлежащего контента с помощью возрастной фильтрации. И это очень важно, ведь сейчас более 90% школьников пользуются интернетом. О том, как родители могут помочь создать защищенную цифровую среду для ребенка, можно узнать на сайте. Однако несмотря на инструменты родительского контроля, важно научить и самого ребёнка осознанно пользоваться интернетом. Освоить навыки кибербезопасности поможет новый курс от Яндекс Учебника. Курс по цифровой грамотности состоит из 8 уроков с игровыми заданиями, каждый из которых длится около 15 мин. На понятных примерах из жизни младшеклассники разберут, что такое персональные данные и как с ними обращаться, познакомятся цифровым этикетом, научатся распознавать кибербуллинг и защищаться от него. Занятия также помогут юным пользователям сети сформировать полезные привычки и избежать зависимости от гаджетов. Задания доступны с подпиской Яндекс Плюс с опцией «Детям» – первые 60 дней бесплатно.

Помните, иногда говорят: "У тебя идея фикс"? Вот о ней сегодня и поговорим. 1️⃣ и самое главное, если постоянно думать и крутить в голове, то это никогда не исполнится Причину разбирали, поэтому повторю кратко. Наш мозг нас боится 🆘Вот скажем, думаете вы (или я ) о том, что хотелось бы быть стройнее. Проходя мимо зеркала; выбирая наряд новый; поедая очередное пирожное. Из-за этого вы плачете; ругаетесь с близкими и ненавидите себя. Мозг все это анализирует и делает вывод: "Ого, ещё не похудела, а уже столько бед. Не будем сбрасывать, а то мало ли чем это закончится" Говоря о визуализациях я озвучивала время: не более 15 минут в день! Иначе есть опасность стать навязчивой идеей. Ну так что делать? Как ловить🗯 и уничтожать? Вы же знаете "слабое место"? Ну о чем вы думаете? Каждый раз, когда начинаете углубляться в эти мысли — брать бумагу и писать📝. В голове все всегда страшнее‼️ Вот с той же стройностью. Прокручивая в голове мы все доводим до абсурда. За минуту в мыслях проходим путь от стройной модели до огромной женщины, которая точно умирает под весом своего тела. Писать мозгу (и нам вместе с ним) лень)) Напишем пару строк, да и бросим. И до стадии "все умерли" точно не дойдём. Лень писать? Бывает, но попробуйте приложить немного усилий. А самая частая категория знаете какая? "Мне так все это лень, дайте таблеток💊" А их нет) знаете, ведь даже антидепрессанты - это всего лишь помощь вам в решении проблем. Можно пойти к психологу или даже шаману какому, но сделать себя счастливым, а жизнь качественной можем только мы сами! Давайте пробовать вместе? Слабо взять и описать своего "таракана" прямо сейчас в комментариях? Какой он? Это путь к исцелению. Ps: давайте я начну? Мой — это страх не все успеть. Я за все хочу браться, но реально не могу это все потянуть. В итоге наберу важных дел, заранее устану от одного из осознания, и обязательно произойдёт что-то, что мои планы поменяет. В частности — болезни. Вам это знакомо? Если так вы будете делать КАЖДЫЙ раз, когда набегают "тараканы", то через пару недель от них избавитесь. Лень писать? А самая частая категория знаете какая? "Мне так все это лень, дайте таблеток" А их нет) знаете, ведь даже антидепрессанты - это всего лишь помощь вам в решении проблем. Можно пойти к психологу или даже шаману какому, но сделать себя счастливым, а жизнь качественной можем только мы сами! Давайте пробовать вместе? Слабо взять и описать своего "таракана" прямо сейчас в комментариях ❓Какой он? Это путь к исцелению. Ps: давайте я начну? Мой — это страх не все успеть. Я за все хочу браться, но реально не могу это все потянуть. В итоге наберу важных дел, заранее устану от одного из осознания, и обязательно произойдёт что-то, что мои планы поменяет. В частности — болезни. Вам это знакомо? брать бумагу и писать. В голове все всегда страшнее‼️ Вот с той же стройностью. Прокручивая в голове мы все доводим до абсурда. За минуту в мыслях проходим путь от стройной модели до огромной женщины, которая точно умирает под весом своего тела. Писать мозгу (и нам вместе с ним) лень)) Напишем пару строк, да и бросим. И до стадии "все умерли" точно не дойдём. Если так вы будете делать КАЖДЫЙ раз, когда набегают "тараканы", то через пару недель от них избавитесь. Лень писать? А самая частая категория знаете какая? "Мне так все это лень, дайте таблеток" А их нет) знаете, ведь даже антидепрессанты - это всего лишь помощь вам в решении проблем. Можно пойти к психологу или даже шаману какому, но сделать себя счастливым, а жизнь качественной можем только мы сами! Давайте пробовать вместе? Слабо взять и описать своего "таракана" прямо сейчас в комментариях? Какой он? Это путь к исцелению. Ps: давайте я начну? Мой — это страх не все успеть. Я за все хочу браться, но реально не могу это все потянуть. В итоге наберу важных дел, заранее устану от одного из осознания, и обязательно произойдёт что-то, что мои планы поменяет. В частности — болезни. Вам это знакомо?

Когда мы или наши дети чем-то заболеваем🌡, мы идем сдаем анализы — их результаты помогают врачу определить проблему. Когда заболевает бизнес, ему тоже нужно «сдать анализы» — с этим помогает аналитик данных. Он исследует цифры — продажи, цены и другие показатели и понимает, где компания теряет деньги, какие возможности не использует. А потом выписывает «рецепт»📝 — например, подсказывает магазину, какой товар закупить, а банку — кому можно дать кредит. Аналитики данных работают во всех сферах — от IT и медицины до бизнеса и маркетинга. Вакансий для аналитиков много: на HH сейчас больше 19 000. Это IT-профессия, поэтому зарплаты соответствующие — от 80 000 рублей без опыта и больше 130 000 рублей через 1-2 года, при этом не нужно уметь программировать. Освойте эту профессию за 6 месяцев на онлайн-курсе «Аналитик данных» в Академии Eduson. 80% студентов курса новички, поэтому программа построена по принципу «от простого — к сложному». Вы начнете с нуля и постепенно освоите все нужные навыки. Вас ждет много практики: не просто «прошел и забыл», как в университете, а «пришел — увидел — применил». Вы не останетесь с курсом один на один — целый год вас будет поддерживать личный куратор, который ответ на вопросы❓ и поможет не потерять мотивацию. Обучаться можно в удобном темпе, не придется отнимать время у текущей работы и семьи. Цель Eduson — ваше трудоустройство. В договоре зафиксировано, что вас доведут до оффера или вернут деньги. Переходите по ссылке и оставляйте заявку, чтобы сэкономить 65% по промокоду СУРКОВА65 и получить курс на выбор в подарок. Реклама. ООО "Эдюсон", ИНН NaN, erid: LjN8KGmm3

📝Травма обесценивания. Знаком вам такой термин? Обесценивать чужие усилия, к сожалению, любят многие. Так люди подсознательно повышают свою самооценку. Мол «ты так себя, а я прекрасен» Начинается это порой в детстве. Ребёнок желая сделать маме сюрприз готовит что-то. Да, может быть не очень аккуратно, идеально, но от души. Одна Мама закроет глаза на недочёты и восхититься, тем самым давая ребёнку крылья для развития. Другая, сделает недовольное лицо, укажет на грязь вокруг, и прежде чем попробовать угощение начнёт утрировано охая наводить порядок. Что испытывает этот ребёнок? Какую команду получает его психика? Инициатива это плохо, не пытайся ничего делать и вообще, тебя может и не очень любят. А взрослые? Чьи усилия обесцениваются? Если они не умеют давать отпор и выставлять границы - их психика серьезно страдает, самооценка падает, а ещё растёт чувство вины потому что тебе то кажется, что ты сделал что-то важное, а люди то вон как реагируют. Хотите простой совет? Хвалите! Всех и всегда, если есть за что. Даже если вам кажется, что надо высказать своё недовольство- слелайте это уважительно. Используя сначала слова поддержки «я вижу как ты старался; я очень тебе благодарна и тд» Ведь если мы можем просто ценить труд и усилия других людей, то и нас обязательно оценят в ответ💕 Согласны?

📝Травма обесценивания. Знаком вам такой термин? Обесценивать чужие усилия, к сожалению, многие любят. Так люди подсознательно повышают свою самооценку. Мол «ты так себя, а я прекрасен» Начинается это порой в детстве. Ребёнок желая сделать маме сюрприз готовит что-то. Да, может быть не очень аккуратно, идеально, но от души. Одна Мама закроет глаза на недочёты и восхититься, тем самым давая ребёнку крылья для развития. Другая, сделает недовольное лицо, укажет на грязь вокруг, и прежде чем попробовать угощение начнёт утрировано охая наводить порядок. Что испытывает этот ребёнок? Какую команду получает его психика? Инициатива это плохо, не пытайся ничего делать и вообще, тебя может и не очень любят. А взрослые? Чьи усилия обесцениваются? Если они не умеют давать отпор и выставлять границы - их психика серьезно страдает, самооценка падает, а ещё растёт чувство вины потому что тебе то кажется, что ты сделал что-то важное, а люди то вон как реагируют. Хотите простой совет? Хвалите! Всех и всегда, если есть за что. Даже если вам кажется, что надо высказать своё недовольство- слелайте это уважительно. Используя сначала слова поддержки «я вижу как ты старался; я очень тебе благодарна и тд» Ведь если мы можем просто ценить труд и усилия других людей, то и нас обязательно оценят в ответ💕 Согласны?

До 29 апреля родители школьников 8–17 лет могут получить мини-курс по программированию от Алгоритмики бесплатно. За 3 онлайн-урока по 90 минут дети смогут создать мультфильм, научиться добавлять детали в игру или сделать прототип чат-бота. После прохождения программы ученики получают сертификат, а родители — обратную связь об успехах ребенка. Записаться на бесплатный мини-курс: https://s.algoritmika.org/1ewv9ow Реклама ООО "Алгоритмика", ИНН NaN, Erid:2Vtzqw777DA

Депрессия стала каким-то проходным понятием в современном мире. Подружки на кухне жалуются друг другу: "Что-то я в депрессии". Коллеги в офисе так смело: "Да у меня уже депрессия от этих отчетов". 🚫 СТОП!🚫 Я прошу вас со всей серьезностью отнеститсь к этому заболеванию. Депрессия – это диагноз, поставить который может только врач. Даже если вам "кажется", даже если очень плохо, даже если вы почитали симптомы и сами решили, что с вами. Не спешите, лучше запишитесь к специалисту. Всякий раз, когда у вас крутит живот, вы же не говорите: "Ну, у меня точно аппендицит". Или если у вас головные боли, вы не рассказываете близким, что у вас точно рак головного мозга?! Да, наша душа и нервная система – невидимые органы, которые, к сожалению, нельзя потрогать, просветить рентгеном или аппаратом УЗИ, чтобы с точностью сказать: вот тут и вот тут дыры, их нужно зашить, ай да на операцию. Это так не работает. "Операция" в случае депрессии – это психотерапия и препараты, которые выпишет врач. ❗ДЕПРЕССИЯ ВСЕГДА ТРЕБУЕТ ЛЕЧЕНИЯ У СПЕЦИАЛИСТА❗ Вам необходимо пройти ряд исследований, которые назначит психотерапевт. Как правило, это: ✔️ Эндокринолог, который отправит вас на необходимые гормональные исследования. Депрессия – часто гормонозависимое состояние. Обязательно нужно смотреть гормоны надпочечников и щитовидной железы. ✔️ Невролог, который также оценит ваше состояние. Только после этого можно составлять план действий. После назначение антидепрессантов или транквилизаторов обязательно почитайте об этих препаратах. К сожалению, нередко в России назначают довольно жесткие лекарства, которые давно запрещены во всем мире. Это препараты прошлого поколения, которые дают тяжелое состояние при выходе. Однако, препараты без психотерапии дадут эффект частичный. Очень важно проработать все свои жизненные истории. Если у вас всё таки не депрессия, а апатичное состояние, то все равно сдайте анализы, чтобы понять дефициты организма по витаминам и микроэлементам, пропишите на бумаге все, что вас тревожит, это поможет найти решение и понять, с чего начать. Вы сталкивались с истинной депрессией? У себя или у близких? Как понимали, что точно пора к специалисту?

🌸Как сохранить здоровье, бороться эффективно с тревогой, беспокойством, нарушениями сна, плохим самочувствием? Очень многие проблемы с самочувствием могут иметь причины в заболеваниях и нарушениях внутренних органов. Например, причинами: 🔻высыпаний 🔻перепадов настроения, раздражительности, апатии, 🔻проблем с весом, отечностью 🔻нарушений сна 🔻выпадения, ломкости волос 🔻потери упругости, молодости кожи 🔻снижению работоспособности, памяти, либидо, 🔻отсутствия энергии могут быть: 1️⃣ нарушения ЖКТ 2️⃣ нарушения работы щитовидной железы 3️⃣повышенный уровень сахара в крови, инсулинорезистентность 4️⃣несбалансированное питание ☝️Все это сигналы к тому, чтобы проверить свое состояние и наладить питание. Как это сделать? В канале у врача эндокринолога-диетолога, кандидата медицинских наук Елены Ярововой скачивайте себе: 📝Список обследования общий 📝Пособие по БЖУ 📝Руководство по изучению этикеток 📝Список анализов для проверки ЖКТ 📝Список анализов для проверки Щитовидной Железы 📝Список анализов для проверки на Инсулинорезистентность Подписывайтесь на канал и скачивайте материалы в закрепленных сообщениях (с) ИП Яровова Елена Николаевна ИНН: 616512602499 2VtzqvFwPcq

Доброе утро! ☀️Сегодня хочу поделиться с вами знаниями об очень потешной методике. Фрирайтинг (свободное письмо 📝) - это вариация мозгового штурма. Изначально его использовали именно для решения бизнес задач. Но теперь его активно используют психологи и психотерапевты. Лично я обожаю все письменные методы работы для решения психологических проблем и фрирайтинг тоже. Книги по психологии проводят вот такой интересный пример, как иллюстрацию метода фрирайтинга. Николай Гоголь в его ответе Владимиру Соллогубу, который жаловался, что ему «не пишется»: "А вы всё-таки пишите... возьмите хорошенькое пёрышко, хорошенько его очините, положите перед собой лист бумаги и начните таким образом: «мне сегодня что-то не пишется». Напишите это много раз кряду, и вдруг вам придет хорошая мысль в голову! За ней другая, третья, ведь иначе никто не пишет, и люди, обуреваемые постоянным вдохновением, редки, Владимир Александрович" Хотите воспользоваться? Рассказываю как: Установите время⏰ которое вы готовы потратить на упражнение. Идеально 10-15 минут. Берете лист бумаги, ручку и начинаете писать ВСЁ что приходит на ум✍️. Не имеют значения правила, или попадание текста на строчку. Вы не будете это перечитывать. Просто пишите в течении установленного времени. Для меня это способ принять решения; улучшить настроение; провести анализ; избавиться от негативных мыслей. Попробуйте прямо сейчас. Возьмите лист бумаги и начинайте писать, а потом расскажите о результатах? Кстати, многие дети, особенно подростки используют этот метод интуитивно. Пишут на листах, и ведут дневники. Я тоже вела, а вы? А может в бизнесе используете письмо? Хорошего дня и жду ваших эмоций в комментариях от фрирайтинга.💕

💬Вы совершали ошибки в воспитании? Ну вот просто честно напишите: "Да или нет"? Ну, если не боитесь. В одном интервью меня спросили: «А можно ли исправить ошибки, которые наделал в воспитании?» Мой ответ, что однозначно да! Жизнь - это не уравнение с единственно верным ответом. Мы меняемся, дети растут. Конечно, будет здорово, если совершенные оплошности вы попытаетесь загладить. Иногда для этого нужно время, иногда семейный психолог, а чаще - лишь просто доброе слово и объятия.👐 Знаете, я же никогда не скрываю, что во многом мой опыт наживался шишками. Проблемы с речью сына; зависимость от гаджетов у дочери, и так, букет по мелочи Но в чем наша сила? В том, что мы меняемся и развиваемся! Я всегда поддерживаю тех, кто пишет мне: «Я раньше била своего ребёнка, а потом стала час читать, осознавать и теперь мы все решаем без рук» Да я буду восхищаться и хвалить! И такая мама, скорее будет двигаться вперёд, чем та, что только перемывает кости соседей и создаёт видимости идеальной картинки. Я противник черно-белого мира.🦓 Он многолик. Он ярок. И конечно, мы имеем право на ошибку. Мы же в конце концов не голливудские продюсеры и, надеюсь, так не грешим. Лично я за то, чтобы меня называли «классной тёткой» и обсуждали мою далёкую от идеала внешность, чем возводили в ранг святых матерей. Я таких боюсь и им не верю Да, я мать, и да, я совершала ошибки и скорее всего буду совершать. Но я человек разумный! Я читаю книги📖, работаю с супервизором и анализирую свой опыт. Я стараюсь жить по принципу «не навреди». Всем и детям; клиентам, родным и вам. И мне не стыдно признаваться в тех жизненных запинках, что у меня были. А вот вам слабо? Ошибались ли в воспитание детей и как удалось справиться? Какая моя помощь нужна? В какой теме? Мы справимся вместе! Ps: жизнь полосатая, но не зеброй, а радугой. И шириной полос управляем мы сами! Такой мой девиз по жизни.💕

Взяла билеты на осенние каникулы. Да, я все делаю заранее чтобы поймать лучшие цены. У Степы 11 класс: не так много возможностей осталось увидеть что-то из его списка желаний. Потом учёба, сессии и все не в нашем графике. Так что на осень очередной интенсив с ним, Дуней и Мотей - Китай🐼 Брали сложные билеты, с прилетом🛬 в один город и вылетом из другого. Все через знакомое всем приложение, там же и отели забронировала с очень выгодной скидкой. Делюсь инструкцией: ✅Устанавливаем мобильное приложение OneTwoTrip ✅Достаём карту любую банковскую карту — она нам пригодится! ✅Выбираем отель, апартаменты или хостел: в базе больше 2 000 000 вариантов ✅Бронируем жильё в любой точке мира с помощью любой банковской картой 💳 💡Лайфхак: сначала купите авиабилеты, а потом — выберите отель. Тогда при бронировании вам откроется секретная скидка — до 37%. Планируйте с умом 🧐 Реклама ООО «Вайт Тревел» ИНН: 711612887001

Взяла билеты на осенние каникулы. Да, я все делаю заранее чтобы поймать лучшие цены. У Степы 11 класс: не так много возможностей осталось увидеть что-то из его списка желаний. Потом учёба, сессии и все не в нашем графике. Так что на осень очередной интенсив с ним, Дуней и Мотей - Китай🐼 Брали сложные билеты, с прилетом🛬 в один город и вылетом из другого. Все через знакомое всем приложение, там же и отели забронировала с очень выгодной скидкой. Делюсь инструкцией: ✅Устанавливаем мобильное приложение OneTwoTrip ✅Достаём карту любую банковскую карту — она нам пригодится! ✅Выбираем отель, апартаменты или хостел: в базе больше 2 000 000 вариантов ✅Бронируем жильё в любой точке мира с помощью любой банковской картой 💳 💡Лайфхак: сначала купите авиабилеты, а потом — выберите отель. Тогда при бронировании вам откроется секретная скидка — до 37%. Планируйте с умом 🧐 Реклама ООО «Вайт Тревел» ИНН: 711612887001

⛳️ С 1 сентября в российских школах на физкультуре будут играть в гольф Помимо этого, в школы введут хоккей на траве, скалолазание, ушу, бокс, компьютерный спорт, дзюдо и другие виды спорта. Вот такая новость Что думаете? У меня гольф вызывает сомнения по цене инвертаря) Ну, а какое отношение компьютерный спорт имеет к физкультуре я совсем не понимаю)))) Если спросить мою дочь, то она бы с радостью добавила хоббихорсинг) а вы что думаете?

Пост 2019 года, даже менять ничего не буду Один из самых частых аргументов тех кто считает, что дать подзатыльник или ремня: «А вот в Библии сказано, что можно и даже нужно»🤦🏻‍♀️ Я обычно спрашиваю все ли, что написано в Библии вы исполняете, или выбираете лишь выгодные для себя части? Пока не встречали никого кто бы гордо сказал: «Соблюдаю все» О том, что слово «розги» некорректно переведено, я слышала. Но доказать, как человек не знающий язык первоисточника, не могла. Но оказывается мой уважаемый коллега это сделал. Тут я процитирую Диму Зицера  педагога который к тому же знает иврит. Вот что он говорит: « обычно цитируют из Притчей Соломоновых две фразы. Первая: חנוך לנער על פי דרכו, «воспитывай отрока путем его» (то есть, отталкиваясь от его натуры, сущности). Вторая:  אִוֶּלֶת קְשׁוּרָה בְלֶב-נָעַר שֵׁבֶט מוּסָר יַרְחִיקֶנָּה מִמֶּנּוּ, «глупость связанную с отроком жезл морали удалит от него». Слово שבט иногда переводят как «розга», но это некорректное прочтение. Иначе о каких «путях его» может идти речь? Ясно же, что «жезл морали» - это метафора, отрока наставит мораль отцов и их пример праведности, а не пинок под зад» И именно такой перевод воспринимается корректным и верным. И именно о таком варианте, говорили мне не единожды знающие  и думающие (не бьющие детей) служители церкви. Часто были высказывания «до трёх можно, а потом личность»😭😭 И тут совсем руки опустились. Друзья, дорогие, любимые - он личность и человек даже до момента появления на свет. А уж с момента рождения тем более... Ребёнок - человек! Точка, понимаете.... Да, знаю, сейчас вы видите во мне бабу ягу, но мне все равно. Я буду биться, не могу иначе. Да, зовут  меня адвокатом детских душ... Мне фантазия не даёт понять за что до трёх то можно... Ребёнок отзеркаливает нас и ситуацию в семье. Прежде, чем ударить его, даже «просто чисто по заднице, чтобы пришёл в себя» и «вообще, главное отшлепать так, чтобы было уроком, но не унижало»🤦🏻‍♀️Чисто немного по заднице  без унижения давайте себе? Потому что прийти в себя надо нам.... Ps: про «меня били и я супер вырос» тысячу раз говорили. Вырос может и супер, но 100% с травмой психологической. Уже то, что  поднять руку норма о многом говорит. Вам нужна помощь и я всячески стараюсь ее дать. А вот брать ли... решать не мне. Я знаю что движет в этом опадание - страх. Ведь вроде на мне проверили и вроде все неплохо вышло. А если не бить? Вдруг ничего из ребёнка не вырастит. Да, было больно, страшно и обида сидит, но ведь правда я не плох? Я если я залюблю и так хорошо не выйдет... Так пролетают подсознательные процессы... А как же эволюция? Часто вы ходите звонить в телефон-автомат? Или этот пост читаете в виде наскальных знаков в пещере? Нет. Мы во всем идём вперёд. Почему же не идём дальше в методах воспитания детей.... Ах, точно, Библия. Нет друзья, не поминайте ее, не виновата она... Отсутствие  физических наказаний не есть слабость, есть мудрость! Вы сможете выстроить границы, которые он не будет переступать, потому что вас можно уважать, а не бояться. Прошу, подумайте. Только на уважение можно выстроить уважение и границы. Хорошего вам дня!

Отвечая на вопрос из комментариев "в Библии написано детей бить можно" Хочу ниже опубликовать свой старый пост, до воцерковления, это раз И это два. Всем кто приводит этот аргумент я задаю лишь один вопрос "вы все из Библии соблюдаете или только то что вам выгодно" Ну и ещё)) Библия это множество книг внутри, которые невозможно прочитать, их надо читать постоянно и ещё слушать толкования, потому что нюансов там миллионы... чем я и занимаюсь, например Спасибо ❤️

Вот такой опыт. Честно и откровенно о моей жизни. Для меня это сложный опыт. Я не любитель изливать душу па камеру. Больше люблю говорить о своей работе. А свое....люди так быстро начинают топтаться грязными ботинками, что очень страшно. Но, верю в вашу поддержку. Ведь вы и так знаете обо мне почти все Спасибо Отцу Павлу Островскому и Полине за эти часы вместе https://youtu.be/QXnXyt8I9Gw

На самом деле, поворотным днём вашей жизни может стать любой из них. Время пришло прямо сейчас, если вы читаете этот пост. «Последний вагон» 🚂, чтобы купить доступ к материалам курса «Без названия», отправляется сегодня. ⠀ Одна наша участница так описывает свой результат: «За время курса я узнала, что жизнь с ребенком - это не бесконечное противостояние, ссоры и чувство вины. А это удивительный мир детства, радостного общения и принятия.» И это очень точно иллюстрирует происходящие на курсе метаморфозы сознания. ⠀ Курс "Без названия" - это видео и текстовые ПРАКТИЧЕСКИЕ техники, рекомендации и стратегии, которые вы сможете вписать в свою жизнь. Ну, и как побочный эффект, это еще и сплочение всей семьи. ⠀ ⏲Участвовать можно в удобное для себя время. Программа для всех возрастов Уроки изложены понятно, доступно и без «воды» Видео-материалы можно смотреть сколько угодно раз. Можно купить доступ ко всему курсу, что и правильно, и выгодно. А можно, отдельно уроки по актуальной для вас теме: ➡️Как сделать так, чтобы ребенок вас слышал, слушал и делал ➡️Как справляться с капризами, истериками и нытьем ➡️ Как приучить ребёнка к ответственности, выполнению домашних заданий и помогать по дому ➡️Как справиться с детской ревностью и постоянным выяснением отношений братьев и сестер ➡️Как вытащить ребенка из гаджетов, чтобы они не вредили, а приносили пользу ➡️Как быть достаточно хорошим родителем для своего ребенка ➡️Как подготовиться к возрастным кризисам и выжить в них. ➡️Как научить ребенка ценить и беречь то, что у него есть. ➡️Как достучаться до своего ребенка и наладить с ним контакт без раздражения и срывов. ➡️Как помочь ему научиться дружить и комфортно себя чувствовать в коллективе ➡️Как предотвратить или изменить его агрессивное поведение ➡️Как настроить путь ребенка, чтобы он мог вырасти хорошим человеком. ➡️Какие рычаги воздействия использовать, чтобы не нанести ему вред ➡️Как избежать потребительского к себе отношения и выстроить доверительное общение ➡️ Как помочь ему справляться со школьной нагрузкой и ежедневными трудностями с этим связанными. В общем, мы постарались затронуть все самые острые вопросы, которые волнуют каждого родителя. ⠀ Все поправимо, все ошибки можно исправить или свести на нет. Жду вас! 💕

Ещё один кусочек их прекрасной беседы. Родителю сложно... Если и вам тоже, то вот ссылка https://surkovainfo.ru/deti потому что есть ещё два дня чтобы приобрести материалы курса "БЕЗ НАЗВАНИЯ" Я так обычно не делаю, но уж очень много просьб в этот раз. Отзывов немного в сторис. А ниже блоки тем, которые мы там рассматриваем 1.Хочу говорить, а не кричать. Говорить так чтобы ребенок слушал, слышал и делал. 2. ⁠Не могу терпеть нытье и капризы, хочу, чтобы таких ситуаций не было. 3. ⁠Не нахожу слов чтобы мотивировать его на учебу. Он ничего не хочет. 4. ⁠У меня несколько детей и они все время ссорятся, дерутся и ругаются. Это невыносимо. 5. ⁠Ребенок живет в гаджетах, и я не знаю, как его вытащить. 6. ⁠Я часто ощущаю себя плохой матерью, руки опускаются. 7. ⁠Как подготовиться к возрастным кризисам и что делать, когда он наступил. 8. ⁠Небрежное отношение к вещам и моим деньгам меня раздражает. Как помочь ребенку научиться жить иначе? 9. ⁠Мой ребенок все делает мне назло. Как выжить и не нанести ему вред. 10. ⁠У моего ребенка не складываются отношения с другими детьми (да и взрослыми) хочу помочь ему. 11. ⁠Мой ребенок агрессивный я боюсь за него и за себя. Что с этим делать. 12. ⁠Хочу вырастить хорошего человека. Не понимаю, что это и как достичь. 13. ⁠Как наказывать ребенка? Ну, должны же быть рычаги воздействия. 14. ⁠Мой ребенок потребительски ко мне относится. Я всегда ему что-то должна 15. ⁠Школа для моего ребенка - это постоянный стресс: тесты, контрольные и экзамены, отношения с одноклассниками и учителями… Как научить его справляться с эмоциями и трудностями?

Я не публиковала здесь это видно, но оно взорвало инстузапрещенную. Тема которая близка всем. Наш страх за детей У многих родителей случается миг осознания: "Всё, катастрофа, моего ребенка ждёт беда" К сожалению, такой период настал и в нашей жизни когда сыну было 12-13 лет. До этого мы прошли уже все нюансы подросткового возраста со старшими дочерьми и успешно его преодолели. А тут тупик: мат; сидение в планшете и нежелание из него выходить; следом вранье; двойки и полное отсутствие мотивации в школе; отказ от поддержания чистоты и ухода за собой; жуткая агрессия и обесценивание взрослых и так, всякого по мелочи. Тогда меня часто посещала мысль, что хорошо уже не будет. Лишь бы не стал наркоманом и одолел 9 классов. Жуткое чувство апатии и бесконечные слезы. Помню, как жаловалась в блоге и получила отрезвляюший учат от подписчиков, мол "ау, ты же психолог" Такой отрезвляющий душ нужен каждому из нас, когда руки опускаются и сил на вытягивание подростка из ямы нет. Сейчас я говорю вам: ау‼️ без вас ему вылезти очень тяжело!! А я готова помочь вам, чтобы вы нашли инструкцию и опору в том,что делать если жизнь с подростком в тупике. Казалось бы схема проста: родители - безопасность - среда - авторитеты. Но я готова спорить, что самим когда тяжело, вытянуть каждый из этих блоков невозможно. Поэтому давайте вместе? Ссылка в шапке профиля! Выбирайте ваш список проблем, работа с психологом (в идеале) и мы пройдём каждый шаг вместе и СПАСЕМ ВАС И ВАШЕГО РЕБЁНКА. ССЫЛКА https://surkovainfo.ru/deti Доступ к материалам сразу ❤️

Уже год! С днем рождения наша Марфуша❤️

Решили Работаем как есть Будьте бдительны просто ❤️

Думаю, может оставить только канал? Удалить чат? Если люди там становятся жертвой мошенников. Уже не знаю как объяснить что никаких платежей нигде и никогда я на принимаю. Если информация о продаже курса не указана в сообщении в моем канале (это там где 130к подписчиков) то все остальное мошенники

Внимание ‼️‼️‼️‼️ Я никогда никому ничего не пишу в личку сама ‼️‼️‼️ Все приглашения это мошенники

Раз сегодня день помощи и поддержки, то я расскажу ещё одну историю... Когда шла защита проектов в классе Степана я была поражена, увидев одну из тем... про аборты. А точнее про просветитескую деятельность для подростков и молодёжи. Когда я смотрела как Настя защищает проект, сколько в её словах искренности,желания принести пользу людям, то захотела помочь в её тяжёлой миссии Настя создала канал, где показывает как развивается ребёнок. И уверена, что многое там полезно не только подросткам, но и взрослым и даже тем кто уже родитель Очень нужна наша поддержка прекрасной девочке из Тюмени Насти Семёновой https://t.me/Za_LifeandLove

Вы знаете что я давно поддерживаю фонд ОРБИ А для них нет ничего важнее профилактики Воспользуйтесь днями БЕСПЛАТНОЙ консультации с эндокринологом А если вам нужна консультация по инсультам, то они доступны всегда Горячая линия по инсульту 88007075229 работает абсолютно бесплатно с любого телефона в России

Продолжаем читать Евангелие от Марка. Сегодня своими мыслями о второй главе делится психолог и мама шести детей Лариса Суркова @larangsovetme: Когда я открыла 5 главу Евангелия от Марка, то обомлела с первых строк. Никогда ранее эти слова про человека которым овладели бесы не производила на меня настолько глубокого впечатления. Овладели бесы, живёт в гробах, ему невозможно сдержать ту массовую нечисть, что живёт в нем. Ничего не напоминает? Ведь это наша современная жизнь. Когда столько разных соблазнов и искушений вокруг, что они вселяются в нас, наших детей и близких, а противостоять им просто нет сил. Гаджеты, сплетни и разврат, жадность и зависть, гнев и прелюбодеяние, наркотики и алкоголь. И часто это всё так завуалировано, что погруженный в рутину человек, уставший и унылый, не может найти в себе сил даже просто разглядеть... Но надо выбираться из «гроба» (кстати, современные дома чёрного цвета без балконов и индивидуальности, иногда правда их напоминают) и начинать жить. С верой, надеждой и обязательно — любовью. Легче, однозначно легче тем кто находит дорогу к Богу. Через свой приход, найдя духовника. Просто важно сделать этот первый шаг из тёмного мира, и вы обязательно будете услышаны и вознаграждены. #Читаем_Евангелие

Просто хочу ещё раз напомнить. Обнимите ребёнка. Потому что взрослый вы Программа целиком на сайте первого https://www.1tv.ru/podcasts/sobralis-s-myslyami

Никак не найду книгу... Чтобы затянула с первых страниц, детектив или биография... не любовный Последнее что понравилось за последний месяц это новая книга Митрополита Тихон (автора "Несвятые святые" ) и автобиография Феликса Юсупова Ищу новую книгу ❤️

Вчера вышел выпуск со мной в программе "ОК на саязи" Честно скажу, не думала, что одноклассники так популярны) Но почти 700 000 просмотров за ночь говорят о многом Я не очень люблю формат шоу программ из-за монтажа ( но в целом, получилось неплохо...хоть и очень кратко https://ok.ru/live/7806642036301

​Милые мои🌷 Вы не забыли? ⠀ Жду вас сегодня в 13:00 на эфире ЖЕНСКОЕ СЧАСТЬЕ: ФИЛОСОФИЯ ОТНОШЕНИЯ К ТЕЛУ И СЕБЕ🌟 ⠀ Будем говорить о принятии себя, красоте и здоровье. ⠀ Очень важных вещах, которые могут перевернуть ваше представление о жизни в целом 🔥

Друзья, понимая, что многим сегодня нужна духовная и психологическая поддержка, мы сняли небольшое видео с психологом Ларисой Сурковой, которое надеемся принесет небольшую пользу зрителям. https://youtu.be/oejAdjjV5EU

Сегодня у меня день рождения, 46 Март такой месяц ... в нем много чего происходит и в моей жизни, и вокруг. И редко хорошего. Я последние дни по понятным причинам много работала. И ночью, думая о хрупкости жизни, поняла что пожелать себе могу много, но очень важно для меня качество моей жизни. В любви, рутине, работе, отдыхе... А ещё, чтобы люди слыша мое имя испытывали тёплые чувства и могли сказать "хорошо что она есть, она принесла мне что-то полезное" Дорогие, живите, живите жизнь, любя каждый момент. Надеюсь, молюсь, чтобы моя жизнь была именно такой..... И да, жду сегодня вас в сторис. Где будет традиционный в этот день сбор и просто,,немного мыслей ❤️

Я всеми силами хочу помочь вам усвоить простую мысль: вы, ваши проблемы, ваши мысли и эмоции – это важно. Не обесценивайте их. Живите здесь и сейчас. Работайте над собой и своим здоровьем, психикой. Ведь жизнь – это великий дар. И от нас зависит, проживем мы ее полноценно или запечатаемся в горе. В жизни очень много трагедии. И большого масштаба, и личного. Мы с вами поговорим о личном. Измене, разводе, которые растаптывают привычную жизнь. И бросают женщин на жертвы ради соответствия представлениям социума, из-за желания быть востребованной для мужчины. 💓Жду вас на встрече! ⏰Среда, 27 марта 13:00 Поговорим по душам о красоте, стройности, принятию себя и мотивации к жизни. Зарегистрируйтесь в моем доброботе по ссылке. Он поможет вам занять место и не пропустить время.

Провела эфир Рассказала, как помогать себе и детям в сложных ситуациях. Как говорить о трагедии https://youtu.be/sYbTHWWKkho?si=cUONiIGvc6spG0DI

По просьбе подписчиков повторяю памятку, как себя вести, если рядом стрелок. НО!!!❗️❗️В случае пожара эта памятка не подходит

Ваш основной вопрос «Как говорить с детьми❔» ➡️Детям до 3 лет все информация не понятна. Они читают эмоции мамы. Главный разговор с ним идёт в контексте «Мама рядом» - это самое важное. ➡️ С детьми более старшего возраста говорим честно. Понятными словами. Проговаривая их чувства. «Я понимаю что тебя страшно. Что у тебя много вопросов» и тд. ➡️ Не пугайте ребенка. Любят у нас взрослые люди свои мысли и внутренние трагедии выливать на детей. И при этом, считая их равными по возрасту и психической устойчивости. Поэтому разговор должен быть максимально спокойный, без слез и истерик. Хорошо работает метод схем и диаграмм. Возьмите лист бумаги и рисуйте или схематично изображайте на нем то, что хотите сказать. И себя успокоите и ребенку понятнее. ➡️ Говорите только факты. Не нужно сообщать все версии, которые вы прочитали или услышали. Как и во время других трагедий, сначала всплывает пена на поверхность. ➡️ Избегайте фраз: «все враги; они плохие; нас хотят убивать; все будет плохо; жизни конец; ничего хорошего не будет» и тд Даже если - это ваша правда, и вы в это верите. Хорошо, чтобы ребёнок имел точку опоры в этом мире. А единственные, на кого они могут опереться - это РОДИТЕЛИ. ➡️ Самая плохая ситуация, когда в семье у всех разные взгляды, и ребенка тянут в разные стороны. Тогда честно скажите об этом: “МЫ НЕ ЗНАЕМ ГДЕ ПРАВДА”. Если ребенок старше 10 лет, то ему можно озвучить разные точки зрения. ➡️ Слушайте ребенка! Особенно подростка. Им очень важно быть услышанными. Молча, не перебивая. Выслушав, можете поделиться своими мыслями. Очень аккуратно. ➡️Не ругайтесь и не злитесь на детей. Да, эмоции надо куда-то деть. Так вот куда угодно, но не на близких. Сейчас всем нужна поддержка. ➡️Детям, возможно, тяжелее всего. Они слушают вас, новости, разговоры и прячут это внутрь себя. Поэтому лучше если он кричит и ругается, чем молчит.У детей нет возможности спокойно злиться, орать на всех вокруг или пойти напиться. Поэтому они берут от взрослых всю информацию и как с камнем на шее тащат это на себе. ➡️Ребёнок может выражать эмоции так, как не понятно вам. Кричать, закатывать истерики, смеяться, плакать. Дайте ему на это право. Мы разбирали, что способы защиты психики очень разные. ➡️Очень важно увлечь детей рутиной. Вставать в одно и тоже время, делать какие-то дела по дому, читать книги, играть. Для ребёнка очень важно иметь всегда в поле зрения значимого взрослого.

Памятка тут

Мои соболезнования всем кого коснулась трагедия. Скорейшего выздоровления пострадавшим. Психологически теракт катастрофа которая касается всех. Она тащит за собой шлейф страхов которые надолго остаются с людьми. Сегодня утром начнут задавать вопросы дети; разговоры в семьях и коллективах будут касаться этой темы. 1. Бояться и волноваться нормально, даже если близкие вам люди не были в эпицентре. 2. Если не можете контролировать эмоции, все мысли сводятся к произошедшему не стесняйтесь обращаться к специалистам. Психологи работающие в экстренных ситуациях есть в МЧС 88007751717 По номеру горячей линии Синодального отдела по благотворительности 8-800-70-70-222 можно попросить о помощи, поговорить со священником и психологом. 3. Вашей реакцией может быть злость, раздражение, агрессия даже на близких людей или детей. Это тоже нормально. На самом деле это проекция. Мы злимся на обстоятельства, на то что не можем ни на что влиять, контролировать безопасность. На то, что хотим побыть в одиночестве и пострадать наедине со своими мыслями.  И безконтрльно когда нас дёргают, мы злимся. 4. Жизнь продолжается. И это то над чем надо сегодня поработать. Ищите опору в мелочах, в быту. Не дайте себе погрузиться в новости. Если вы верующий человек- помолитесь. Если нет, то просто сфокумируйтесь на реальной жизни. Надо приготовить обед, надо сделать уроки с ребёнком и тд Надеюсь памятка наша будет полезна. Я рядом

Приношу свои соболезнования родственникам погибших Желаю скорейшего выздоровления пострадавшим Обязательно подготовлю материалы для всех кому сейчас страшно и тяжело

Молимся об упокоении погибших, выздоровлении и спасении всех пострадавших в Крокус Сити Холле.  В Русской Православной Церкви готовы оказать помощь. По номеру горячей линии Синодального отдела по благотворительности 8-800-70-70-222 можно попросить о помощи, поговорить со священником и психологом. @church_charity

☎️МЧС в связи с терактом в концертном зале «Крокус Сити Холл» открыло телефон горячей линии: 8-800-775-17-17 По нему же можно попросить о психологической помощи

Вы спросите: «Как психология и еда связаны❓» Отвечу коротко. Напрямую! Все сложности и ограничения, как у взрослых, так и у детей начинаются с головы💡. Сколько историй я слышу ежедневно: ➡️«Не могу накормить ребёнка. Он капризничает, ест мало. Я чувствую себя плохой матерью» ➡️«Мои хотят только конфеты. Впихнуть в них тарелку супа невозможно. Я устала от бесконечных аллергий. Сижу, как на пороховой бочке» ➡️«Мы всё время ссоримся с бабушками. Я стараюсь придерживаться здорового питания, а они всё портят, подсовывая «запрещенку». Как тут следить за здоровьем?» ➡️«Я почти ничего не ем, а вес растёт. Перепробовала всё, не помогает» ➡️«Я ем, потому что жалко выбрасывать. Куда это всё девать? Вот и набираю вес» ➡️«С мужем постоянно ссоры. Я хочу накормить их полезной едой, а он только колбасу б и ел. Как достучаться?» ➡️«Пеку без конца. Когда в доме пахнет выпечкой - это так здорово. А мои не едят. Я чувствую себя ненужной и нелюбимой» Таких запросов сотни. А сколько не озвучено? На курсе «Есть или не есть?» я подробно расскажу о том, что такое пищевое поведение на самом деле, какие варианты расстройств у детей и взрослых бывают, и что делать, чтобы этого не случилось. ✅Будут базовые основы, которые важно знать каждому. ✅Будут приемы и способы, которые помогут начать решать существующие трудности. ✅Будут помощь и советы экспертов, приём у которых стоит больших денег и к которым очень сложно попасть. ✅Будет грамотная система, которую реально встроить в обычную человеческую жизнь и прекратить изнурять себя бесконечными ограничениями и диетами. ✅Будет всё, что нужно для здоровья! Старт 2️⃣6️⃣ марта. Кстати! На одном из тарифов будет 🎁чат со мной. Жду вас на курсе! Приходите на, возможно, самые полезные 4 недели в вашей жизни. Результат мы ГАРАНТИРУЕМ! А в комментариях давайте поговорим. С какими проблемами в питании сталкиваетесь вы или ваши близкие? Как решаете?

Приглашаю на повтор нашего эфира! На эфире обсуждали разные-разные истории, те, которыми принято хвалиться и те, о которых принято умалчивать. Кто-то теряет килограммы и счастлив, кто-то замечает, что к нему они липнут каждый день, кто-то делает резекцию, кто-то помещает баллон в желудок😳 По сравнению с этим история Оксаны (помните, о которой я вам рассказывала?) кажется идиллией. Тем, к чему я призываю вас. Почитайте еще раз и задумайтесь: "Задания курса я выполняла в своем темпе, старалась делать качественно. Вела пищевой дневник, наблюдала за своими эмоциями, изучала материалы, которые давали узкие специалисты. Главное, в ходе курса я: - разобралась с причинами перееданий - изменила пищевые привычки, оставив прежний рацион - начала больше ходить пешком. Первые два кг вместе с отеками ушли во время курса, потом ещё 5 до Нового Года, а больше я не взвешивалась. Просто понимаю по фотографиям, дырочкам на ремне и размеру одежды, что продолжаю худеть. И для меня это чудо какое-то!" Проходите в мой добробот прямо сейчас. Он поможет попасть на эфир🌷

​Приглашаю на повтор нашего эфира! На эфире обсуждали разные-разные истории, те, которыми принято хвалиться и те, о которых принято умалчивать. Кто-то теряет килограммы и счастлив, кто-то замечает, что к нему они липнут каждый день, кто-то делает резекцию, кто-то помещает баллон в желудок😳 По сравнению с этим история Оксаны (помните, о которой я вам рассказывала?) кажется идиллией. Тем, к чему я призываю вас. Почитайте еще раз и задумайтесь: "Задания курса я выполняла в своем темпе, старалась делать качественно. Вела пищевой дневник, наблюдала за своими эмоциями, изучала материалы, которые давали узкие специалисты. Главное, в ходе курса я: - разобралась с причинами перееданий - изменила пищевые привычки, оставив прежний рацион - начала больше ходить пешком. Первые два кг вместе с отеками ушли во время курса, потом ещё 5 до Нового Года, а больше я не взвешивалась. Просто понимаю по фотографиям, дырочкам на ремне и размеру одежды, что продолжаю худеть. И для меня это чудо какое-то!" Проходите в мой добробот прямо сейчас. Он поможет попасть на эфир🌷

🛎🛎Друзья, через 10 минут начинаем В 19:00 стартует закрытый эфир. Не опаздывайте‼️ Ссылка в боте.

💡❗️Дорогие мои, вижу что не все успели на эфир! Очень много просьб сделать повтор. Повтор будет! 🎉Планируйте сегодня в 19:00 по Москве. Доступ по ссылке

‼️⏰Пятнадцатиминутная готовность. В 14:00 начнется наш закрытый эфир. Готовьте вопросы, ручки, бумажки и хорошее настроение! Регистрируемся здесь

Я не специалист в вопросах экстренной психологической помощи. Но понимаю, что многим сейчас эта помощь нужна и игнорировать письма жителей Белгорода и области не могу. Надеюсь, что эта памятка даст вам хоть небольшую поддержку.

Вы уже видели, что 26 марта стартует курс "ЕСТЬ ИЛИ НЕ ЕСТЬ" ГОВОРИТЬ МЫ БУДЕМ НЕ ТОЛЬКО О ВЗРОСЛЫХ, ПОХУДЕНИЕ, ДИЕТАХ. НО И О СЕМЬЕ, И ДЕТЯХ. ПИЩЕВОЕ ПОВЕДЕНИЕ ОДНА ИЗ ОСНОВ ЗДОРОВОЙ ЖИЗНИ. Нарушение пищевого поведения. Большая и серьезная проблема человечества. Ведь за РПП тянется целый шлейф других проблем, с которыми порой очень сложно разобраться не только психологам, но и врачам. Начнем с основ. Откуда они берутся? ❌ развлечения во время еды (гаджеты, мультики, кукольный театр, игры) ❌ шантаж едой -"не съешь суп, не получишь сладкое" ❌ еда, как поощрение - "будешь хорошо себя вести дам конфету" ❌ создание искусственного дефицита - "есть один кусочек, как хочешь так и дели" ❌ сами едим, а детям не даем («тебе нельзя сладкое на ночь, а то плохо будешь спать») - политика двойного стандарта у них на глазах ❌ насилие едой - "пока не доешь, никуда не пойдешь" ❌ наказание едой - "ты плохо себя вел и не получишь" ❌ подарки едой, приехала бабушка и привезла в виде счастья конфет тонну. То есть радость закрепляется не от эмоции, или бабушки, а от конфет. Начнем с начала? Мы много раз говорили об этом всем, хочу остановиться на развлечении во время еды. Причём и детей, и взрослых. И да) знаю)) будет много комментариев, что так правильно, верно и я ничего не понимаю)) ведь нам всегда сложно расставаться с привычкой )) Но факт остается фактом, разберем его Главный вопрос «зачем мы это делаем" 👉🏻 "чтобы быстрее накормить, больше вложить, так удобнее потому что мама опаздывает, не надо с ребенком говорить, хочу чтобы съел хоть что-нибудь». Еда - базовая физиологическая потребность. Она нужна человеку для жизни, для нормального функционирования и получения удовольствия. И как бы мы не сопротивлялись без еды не жить, как без воздуха. Не приходит же нам в голову включить ребенку мультик, чтобы он дышал? Или дать ему баллон с кислородом, чтобы подышал поскорее )) А вот по себе скажите - если вы едите, глядя в телефон, хорошо себя потом ощущаете? Всегда ли можете сказать, что именно вы ели? Не было ли чувства, что еда из ушей лезет, а радости никакой. А не сформировали ли вы себе привычку вечерком под кино тарелку бутербродов, а потом переживать за лишние кг? А когда грустно, просите мужа "тортик" вместо обняться и посидеть рядом. Не становится ли еда партнером в "болезни и здравии, тоске и веселье". Хотя этим заменяется другая базовая потребность человека - в безопасности, в любимых и друзьях рядом, в эмоциях в конце концов? Чем плохо, если кратко, еда с развлечением ❌ лишение базового удовольствия от еды, проживание и потреблением ее мозгом, а не только наполнения желудка ❌ подобная привычка может привести к перееданиям, именно из-за того, что мозг не подает вовремя сигналы организму, как и в обратную сторону, от желудка мозгу сигналы тоже заторможены. ❌ это относят к одной из возможных причин ранней булимии, которая к слову, у детей и подростков очень тяжело лечится. И возраст этого расстройства все молодеет. ❌ есть без развлечения ребенок уже не может, и делать это надо всегда и везде ❌ при этом качество усвоения пищи низкое ❌ это вредная привычка ❌ это подмена общения с родителями, потому что им лень, нет сил, или хочется самим посидеть в телефоне…. Что делать ✅ убрать гаджет) совсем. Сотни раз я слышала "думала будет тяжело, убрали за один день". Многие говорят, что отношения стали лучше, что ест ребенок лучше, стал употреблять более широкий спектр продуктов и ссор меньше. И что сами родители стали питаться качественнее, во время еды общаясь, а не погружаясь во внешнее зомбирование. Так что это не страшно) ешьте и кормите детей с удовольствием! Ведь это база, данная нам от природы.8

​Кто здесь ещё не верит, что наш вес и внешний вид зависит от того, что в голове, признавайтесь? 😉 Как только вы с ними разберётесь и глубоко копнёте, исправятся ваши пищевые привычки🎂🍰🍾 Если очень коротко, то этому и посвящён мой курс-приключение «ЕСТЬ ИЛИ НЕ ЕСТЬ?» Я могу так смело заявлять, потому что через все прошла сама. Были и срывы, и чувство вины, и диеты до посинения. Давайте соберёмся и спокойно об этом поговорим? Приглашаю вас на закрытую встречу. Давно этого не делала, так что эксклюзив. Итак, 20 марта 14:00 по мск Переходите по ссылке в мой добробот. Он расскажет, как попасть на встречу.

Дорогие мои, я знаю, что многие из вас спрашивали и очень ждали курс о здоровых отношениях с едой и телом. На прошлой неделе я слегка коснулась этой важной темы в инстаграм и получила более 3000 откликов от женщин, желающих избавиться от лишнего веса, улучшить здоровье и привести себя в порядок к лету. Без стресса и самоистязаний диетами. Сегодня я опубликовала рилс, в котором анонсировала старт нового потока курса. И получила более 2000 заявок меньше, чем за пол дня. Чувствую себя виноватой в том, что не оповестила вас. Прощенное воскресенье было вчера, но я прошу прощения сегодня🙏🏻 Вот ссылка на сайт. Занимайте место, выбирайте тариф. Вероятно, что продажи на курс закроются раньше, чем обычно. Самое главное, в этот раз я буду проходить курс вместе с вами в телеграмм чатах, сопровождая вас❤️ Жду каждого из вас! ЗАНЯТЬ СВОЕ МЕСТО

ВЕРА И ПСИХОЛОГИЯ, ЛЮБОВЬ И НАКАЗАНИЕ. ПАРСУНА ЛАРИСЫ СУРКОВОЙ В гостях у Владимира Легойды – кандидат психологических наук Лариса Суркова. 🔹 В чем отличие православной психологии от светской? Когда идти к психологу, а когда – к священнику? Как связаны счастье и надежда? Почему родителю нельзя становиться другом ребенку? Зачем нужно знать историю? И зачем перечитывать «Войну и мир»? 🔹 Смотрите новый выпуск авторской программы Владимира Легойды «Парсуна» с Ларисой Сурковой. Смотрите на любой удобной платформе: Spastv.ru | Яндекс.Дзен | ВКонтакте | ВКонтакте (подкаст) | RuTube |Одноклассники Мы говорим о Боге и помогаем обрести Его тем, кто Его ищет. Пожалуйста, поддержите нас.

Программа доступна по ссылке https://www.1tv.ru/podcasts/sobralis-s-myslyami

Программа выходит ночью, но потом будет сохранена на странице подкаста

Все, что вы хотели знать о подростках, но стеснялись спросить. Сегодня ночью на Первом: Первый канал ВКонтакте

Мы учим детей доверять близким, не перечить взрослым. Вбиваем в голову, что взрослый всегда прав. Что можно сделать, чтобы уберечь ребёнка от нежелательного влияния вообще и от ближнего круга в частности? ✔️ не вводите аксиому «взрослый всегда прав» Во-первых, это не так. Во-вторых, это главный аргумент насильников: «Я взрослый, я лучше знаю» На самом деле, лучше вообще не рассуждать с позиции, что ребёнок дурак, а взрослый - умный. Судите и рассуждайте шире. ✔️Твое тело - Твое. Это то, что важно нести ребёнку с самых малых лет. Не надо заставлять его садиться на колени или целоваться с родственниками. Поймите, не хотеть целовать бабушку/дедушку/тетю и тд - нормально! Это значит, что вы все делаете верно и у ребёнка есть личные границы Вспоминаем себя. Далеко не всем и не всегда были приятны эти поцелуи. И почему «ради уважения» к пожилым, надо не уважать ребёнка? Он меньше человек? Ведь то, что дети часто вытираются после этих поцелуев вообще не случайно. Это подсказка взрослым. Бабушка расстроится? Не стоит. Ведь малыша можно попросить или спросить его разрешения. ✔️ учитесь доверять ребёнку и проверять все, что он говорит. И при этом не подбивайте его сочинять. ✔️не перебивайте. Есть исследования (правда, из США), что часто дети не рассказали о насилии просто потому, что им не дали высказаться и не дослушали до конца. ✔️я не согласна, что объятия, ласки, поцелуи родителей с детьми могут привести к беде Мама и папа — это обеспечение базовой потребности в безопасности и любви. Одно «НО» без насильного удержания, а по доброй воле ребёнка, при его добрых эмоциях - хоть обцелуйтесь. Именно дефицит этой заботы может толкнуть к чужому для удовлетворения потребности в заботе. ✔️ да, сейчас проводят исследования, очень тяжело и медленно, где первые результаты говорят, что среди детей, подвергшихся сексуальному насилию большинство тех, кого лупили дома. Надеюсь, когда исследование будет закончено, результаты можно будет получить. Это объяснимо - насилие для таких детей норма, и они уже не настроены на сопротивление взрослым. Поэтому опять повторю - детей бить нельзя. Писала много, крутить не буду. Ну вот так, кратко, можно спорить. Хотя в этом случае сложно. Я вижу жертв, а вы, к счастью, нет. Но надеюсь, пост полезен.... Спасибо, что прочитали. Давайте обсудим?

ПАРСУНА. 16 МАРТА В 22.00 В гостях у Владимира Легойды – кандидат психологических наук Лариса Суркова. 🔹 Почему психология сегодня стала модной? Правда ли, что плакать полезно? Когда лучше обращаться к священнику, чем к психологу? Почему современный человек не интересуется прошлым? И как связаны счастье и надежда? 🔹Смотрите новый выпуск авторской программы Владимира Легойды «Парсуна» с Ларисой Сурковой 16 марта в 22.00 на «СПАСе».

ПАРСУНА. 16 МАРТА В 22.00 В гостях у Владимира Легойды – кандидат психологических наук Лариса Суркова. 🔹 Почему психология сегодня стала модной? Правда ли, что плакать полезно? Когда лучше обращаться к священнику, чем к психологу? Почему современный человек не интересуется прошлым? И как связаны счастье и надежда? 🔹Смотрите новый выпуск авторской программы Владимира Легойды «Парсуна» с Ларисой Сурковой 16 марта в 22.00 на «СПАСе».

ПАРСУНА. 16 МАРТА В 22.00 В гостях у Владимира Легойды – кандидат психологических наук Лариса Суркова. 🔹 Почему психология сегодня стала модной? Правда ли, что плакать полезно? Когда лучше обращаться к священнику, чем к психологу? Почему современный человек не интересуется прошлым? И как связаны счастье и надежда? 🔹Смотрите новый выпуск авторской программы Владимира Легойды «Парсуна» с Ларисой Сурковой 16 марта в 22.00 на «СПАСе».

ПАРСУНА. 16 МАРТА В 22.00 В гостях у Владимира Легойды – кандидат психологических наук Лариса Суркова. 🔹 Почему психология сегодня стала модной? Правда ли, что плакать полезно? Когда лучше обращаться к священнику, чем к психологу? Почему современный человек не интересуется прошлым? И как связаны счастье и надежда? 🔹Смотрите новый выпуск авторской программы Владимира Легойды «Парсуна» с Ларисой Сурковой 16 марта в 22.00 на «СПАСе».

Читаю комментарии под постом о Посте) Забавно, что пришлось часть людей отправить в блок😃 Неужели ругань из-за рецептов тоже стала частью нашей жизни? Для меня это повод очередной раз напомнить про вопрос "зачем я ем" ? Это то о чем стоит себя спрашивать и не случайно наш курс о здоровом пищевом поведении называется именно так. Давайте жить мирно и не грызть друг друга

Немного наших школьных каникул) Марфа спит в океане) Степа на Байкале, Сема учится плавать и просто колоссально выносит мозг нам) Дуня делает вид, что за старшую) а Мотя философствует)) А я все думаю)) что каникулы дома с работой, и няней были вполне бы себе отдыхом)) Скучаю по Степе) как же с ним легко в поездках