audience statistics Простая психология | Саморазвитие

Since the beginning of the war, more than 2000 civilians have been killed by Russian missiles, according to official data. Help us protect Ukrainians from missiles - provide max military assisstance to Ukraine #Ukraine. #StandWithUkraine

Враги саморазвития личности. Тебе нужно их знать! Постоянные стрессы, ссоры, неудачи негативно сказываются на состоянии систем организма, так же и физическое нездоровье ведет к упадку сил, потере мотивации и апатии. Еще один враг для человека, который занимается саморазвитием — это полное поглощение бытовыми делами. А это — страх перемен. Он подстерегает на каждом шагу тех, кто хочет расширить зону комфорта, достигнув более высокого уровня. Некоторые поддаются страхам, вследствие чего их саморазвитие прекращается. Простая психология | Саморазвитие

7 книг, чтобы изменить жизнь к лучшему 1. «Никогда-нибудь» - как решиться на перемены в жизни 2. «Сила воли» - как заменить вредные привычки полезными и научиться сосредотачиваться на главном 3. «Победи прокрастинацию» - сможете без насилия над собой избавиться от привычки откладывать на потом важные дела 4. «Атомные привычки» - как маленькие привычки приводят к большим изменениям 5. «Выйди из зоны комфорта» - как стать хозяином собственного времени и жизни 6. «То, как мы работаем – не работает!» - как организовать работу и работать эффективно 7. «Agile life» - про выгорание. планирование и организацию пути к целям Простая психология | Саморазвитие

​"С понедельника точно стану продуктивным!" - говоришь ты себе каждую неделю. Но ничего не происходит, верно?😑 Канал Brain Box поможет смотивировать тебя на полную катушку!💣 Что тебя ждет?🧐: - Разоблачение мифов о продуктивности - Способы, которые помогут тебе поддерживать мотивацию каждый день - Фильтрация своего круга общения - Борьба со страхом и тревогой - Любовь к себе Читаешь канал 3 минуты в день, вдохновляешься и уверенно говоришь ДА продуктивности. Подписывайся и возьми жизнь в свои руки!

Закон сохранения энергии - принять то, что нельзя изменить - не переживать прошлое снова и снова - не стараться всем понравится - не завидовать - вовремя закрывать неинтересную книгу - не занимать деньги у друзей - не врать - не терять веру в себя - не винить себя за решения - медицировать Простая психология | Саморазвитие

Аскеза или аскетизм – это методика получения целей через упражнения в дисциплине и самоконтроле. Это может быть как ограничение чего-либо (например, отказ от кофе), так и взятие на себя дополнительных обязательств (заниматься спортом ) Важный момент Самоограничение нужно такое, чтобы Вселенная сказала: «да, согласна, мое уважение». Как давать аскезу: «Я (ФИО) сегодня (число) беру на себя аскезу (скажите какую именно) на срок (укажите срок). Со смирением и благодарностью я посвящаю заслуги от ее совершения исполнению своего желания (назовите, что конкретно вы хотите получить)». Простая психология | Саморазвитие

Мы чacто повторяем, что о человеке судят пo его делам, нo забываем иногда, что словo тоже поступoк. Речь человека - зеркало его самого. Все фальшивое и лживое, пoшлое и вульгарное, как бы мы ни пытались скрыть это от других, вся пустота, черствость или грубость прорываются в речи с такой же силой и очевидностью, с какой проявляются искренность и благородство, глубина и тонкость мыслей и чувств. Лев Николаевич Толстой Простая психология | Саморазвитие

Какое будущее у психологии? И какая психология у будущего? Мы живём во времена, когда жизнь постоянно ускоряется, а количество стресса растёт. Пандемия, политический и экономический контекст накладывает свой отпечаток. Мы пытаемся справиться с нагрузкой. Одним из выходов является терапия. Но возникают вопросы: Как психология меняется и адаптируется под современные вызовы? Оправдывает ли она ожидания людей? И должна ли их оправдывать? 🗓 Об этом узнаете 29 апреля в 19:00 на второй дискуссии серии «За пределами психологии. Жизнь как чудо», посвящённой 25-летию Московского института психоанализа. Обсудим тему «Психология будущего. Будущее психологии». Для поиска ответов Московский институт психоанализа пригласил выдающихся учёных. Александр Асмолов, Дмитрий Ушаков, Виктор Каган поделятся своей точкой зрения, ответят на вопросы и сделают прогнозы. ➡️Регистрируйтесь на бесплатную онлайн-дискуссию по ссылке: https://moskovskiy-institut-psiho.timepad.ru/event/1964154/

Страх. Есть определенный объект (собаки, высота), это реакция на реальную угрозу. Тревога. Нет объекта или он не осознан . Вызывается не наличием опасности, а отсутствием возможности ее избежать в случае, если она появится. Фобия. Интенсивный, нереалистичный страх, который может мешать способности социализироваться, работать и взаимодействовать с людьми и предметами в повседневной жизни. Это иррациональная, гипертрофированная форма страха в отношении мало опасных или даже абсолютно безопасных действий, предметов или процессов. Простая психология | Саморазвитие

Дыхание при тривоги и стрессе Дыхательное упражнение для успокоения, где выдох по времени в два раза длиннее вдоха. -Вдох на счёт до трёт, а выдох — до шести. За вдох отвечает симпатический отдел вегетативной нервной системы, который готовит наш организм к активным действиям, а за выдох — парасимпатический отдел, который отвечает за гомеостаз (саморегуляция, равновесие). Дышите так минимум 5 минут Дыхательная практика никак не навредит, смело продуйте Простая психология | Саморазвитие

​​Играли в Hitman? Там лысый мужик со штрихкодом на шее удавкой убивает людей. Чем тише ты сделаешь свои грязные делишки, тем больше очков за задание получишь. Примерно так действуют убийцы ваших доходов. Ооо, их на самом деле очень много. Совсем не важно, сколько ты зарабатываешь. Если ты не управляешь своими деньгами, то деньги будут управлять тобой, а мы ведь этого не хотим? Правда? Целое поколение людей в панике бежали скупают доллары по бешеному курсу, держали деньги на банковских вкладах под 5% и в итоге остаются без штанов. На канале Инвестариум | Костренковы об инвестициях говорим не только про деньги, но и: ☑️Что делать в кризис? ☑️Как обогнать инфляцию? ☑️Что ждет фондовый рынок? ☑️Как создать подушку безопасности? ☑️Стоит ли сейчас приобретать недвижимость и как сделать так, чтобы она приносила максимальный доход? ☑️Стоит ли покупать криптовалюту или это мыльный пузырь? Канал Инвестариум | Костренковы об инвестициях – это энциклопедия с пошаговой инструкцией, как реально собрать и приумножить свой капитал.

«Настоящие мужчины не плачут» Постоянно подавляя эмоции, вы тем самым формируете у себя чувствоустойчивость. Так незаметно невыраженные, спрятанные глубоко эмоции трансформируются: агрессия — во вседозволенность, страх — в безразличие, безнадежность — в отстраненность. Негатив буквально копится в вашем теле, и в один момент эмоции становятся больше, чем вы сами, — случается срыв. Рецепт лечения чувствоустойчивости: 1. Почувствовать свою эмоцию. 2. Дать ей имя. 3. Зафиксировать на бумаге. Простая психология | Саморазвитие

Просто почитайте, что пишет Саша Турлаков. Кто не знает, это топовый предприниматель, который обучает заработку в соц.сетях. Его телеграм каналу 2 года — это один из самых авторитетных блогов про соц.сети и запуски онлайн-продуктов. Это не типичная история инстаграмщика с советами, Саша ведёт свой бизнес уже 12 лет. За его плечами твердый бизнес — сеть футбольных клубов в СПб. А в онлайне за два года он создал крупнейший образовательный TikTok-проект, где 1500+ учеников. Читая его ты узнаешь как заработать в соц.сетях в новых реалиях, будучи экспертом, продюсером или даже новичком. Обычно в подобных каналах водянистая вода, но этот канал — мастхэв. Подписывайтесь на него.

Самооценка и здоровье. В чем связь? Невозможно оценивать себя адекватно и уважительно, не зная себя. Чтобы тело полюбить, опять же для начала нужно с ним познакомиться, узнать его. Когда человек что-то в себе не любит, обычно причина этому — идеальные картинки, которым он, по его мнению, не соответствует. !Огромное количество простуд и травм случаются оттого, что человек просто не ощущает, проголодался он или нет, дует сквозняк или нет. И в итоге болеет ОРЗ и гриппом, гастритом и язвами, страдает повышенным давлением, ломает и подворачивает ноги. Все это начинается с чувствования себя. Этому можно научиться. Никакой магии тут нет. Простая психология | Саморазвитие

Что делать, если секс не приносит удовольствие? 🤔 Самый частый вопрос, который задают сексологам. 👇🏻 За решение только этой проблемы люди готовы заплатить сотни т.р. А теперь представь, сколько в 🌍 людей, страдающих, от асексуальности, измен, зажатости и страхов 😱 Школа Talentsy обучает сексологов с 0 до профи 👇🏻 https://clck.ru/gdy6E Всего через 6 месяцев ты сможешь оказывать профессиональную помощь, выйдешь на доход от 150т.р в месяц, и откроешь частную практику 🤫 Тебе не нужно бросать работу, семью и менять образ жизни ❌ Ведь обучение, как и консультации сексолога проходят онлайн ☺️ Учишься и работаешь в комфортно режиме, не принося в жертву семью и свои дела 😍 Если ты все ещё сомневаешься - пройди недельное обучение бесплатно Ссылка https://clck.ru/gdy6E

Почему важна внутренняя опора на себя Внутренняя опора — это знание себя и своих потребностей, ощущение, которое помогает всегда оставаться собой и не растворяться в другом человеке. Часто отсутствие опоры проявляется так: мы кидаемся кого-то спасать. -Срочно помочь ребенку, когда он испытывает какие-то затруднения, не давая ему времени и возможности разобраться самому. -Насоветовать с три короба подруге или другу, как ему решить проблемы в своей жизни, даже если собеседник об этом не просит. Все это — попытки обрести внутреннюю опору за счет другого. С помощью этой же опции, если она у нас хорошо настроена, легче определять, кому мы можем доверять, а кому нет. Более того, это помогает и в бизнесе. Простая психология | Саморазвитие

Почему важна внутренняя опора на себя Внутренняя опора — это знание себя и своих потребностей, ощущение, которое помогает всегда оставаться собой и не растворяться в другом человеке. Часто отсутствие опоры проявляется так: мы кидаемся кого-то спасать. -Срочно помочь ребенку, когда он испытывает какие-то затруднения, не давая ему времени и возможности разобраться самому. -Насоветовать с три короба подруге или другу, как ему решить проблемы в своей жизни, даже если собеседник об этом не просит. Все это — попытки обрести внутреннюю опору за счет другого. С помощью этой же опции, если она у нас хорошо настроена, легче определять, кому мы можем доверять, а кому нет. Более того, это помогает и в бизнесе. Простая психология | Саморазвитие

Зачем тренировать чувствительность тела? Чтобы не допустить развития чувствоустойчивости. Все эмоции так или иначе ощущаются в теле — важно научиться распознавать их. Обращать внимание на зажимы в теле, расслаблять мышцы, прислушиваться к сигналам тела. Это поможет возвращать себя в момент «здесь и сейчас», а не заталкивать невыраженные или неосознаваемые эмоции еще глубже. Такой подход приводит к психосоматическим проблемам и усугубляет все сопутствующие причины недомогания как психоэмоционального, так и физического . «В здоровом теле-здоровый дух» Простая психология | Саморазвитие

Правило пяти минут "5 минут достаточно, чтобы взяться за дело, понять в чем суть и не забросить начатое." Нам часто бывает сложно заставить себя сделать что-то, если перед нами большая задача. — Принцип "5 минут" минимизирует страх перед предстоящими делами, ведь "вы здесь на 5 минут". Лень тренироваться - начните собирать сумку на тренировку, лень учиться - возьмите книги, тетради и все, что вам необходимо, затем сядьте за рабочее место и начните делать. Как ни странно, но после 5 минут лень улетучивается без следа и вам становиться гораздо легче продолжать работу над поставленной задачей. Простая психология | Саморазвитие

Важное напоминание о саморазвитии Тренды XXI века - это саморазвитие и самообразование, но начинает появляться всё больше людей, которые забывают 1 важную вещь. Саморазвитие - это не только теория, но и практика! Если полученные теоретические знания и навыки не внедрять в свою самореализацию и не применять в реальной жизни, то от них будет гораздо меньше пользы. — К тому же, если вы не можете применить знания или навыки на практике, то действительно ли вы ими владеете? Простая психология | Саморазвитие

Сколько денег в твоей голове? Преврати свой мозг в генератор денежных идей. Читай канал Психология денег | Финансы по 1 минуте в день и узнай: - Как нужно думать, чтобы впустить деньги в свою жизнь. - Какой частью мозга пользуются миллионеры. - Как превращать денежные страхи в реальный кэш на счете. Хочешь контролировать свою «судьбу»?👇🏼 Получи бесплатное "топливо для мозга" и накачай деньгами свой кошелек.

10 шагов к минимализму 1. Попробовать медитацию. 2. Устроить день без соцсетей. 3. Отказ от сладкого (алкоголя, сигарет) на 21 день. 4. Не тратить деньги сутки. 5. Провести время с близкими. 6. Не жаловаться сутки. 7. Написать новые цели на будущее. 8. Пересмотреть список общения. 9. Избавиться от ненужных вещей. 10. Проводить время наедине с собой. Простая психология | Саморазвитие

​ВПЕРВЫЕ🔥 в telegram: бесплатный МАРАФОН ПО ПЕРЕЗАГРУЗКЕ СВОЕЙ ЖИЗНИ и ВЫХОДЕ ИЗ КРИЗИСА ⠀ Для многих сейчас наступили непростые времена: проблемы в отношениях, депрессии, долги, страх потерять деньги и полное непонимание как их заработать. Голова уже разрывается?🤯 Тогда предлагаем бороться с кризисом вместе❗️ Мы собрали нескольких крутых экспертов и создали 🔥 БЕСПЛАТНЫЙ марафон под названием "КАК ЖИТЬ ДАЛЬШЕ?", где ответим на все вопросы и поможем найти выходы из сложных ситуаций. ⠀ Мы разберёмся, как выйти из кризиса без долгов и не потерять заработанные деньги. Поговорим о том, как наладить отношения в семье, как побороть свои тревоги и страхи, выйти из депрессии и найти в себе ресурсы и энергию, чтобы жить дальше. А так же вас ждут секретные техники медитаций. ⠀ Эксперты из различных сфер подготовили для вас: 📍 Прямые эфиры 📍 Гарантированные полезные подарки для всех 📍 Уникальную информацию, которую не найти в бесплатном доступе 📍 Розыгрыши призов Первый ПОДАРОК🎁 ты можешь получить прямо сейчас — чек-лист с 77 вдохновляющими целями. Просто подпишись на канал марафона @vyhod_iz_krizisa и забирай его ⠀ Сейчас самое время дать отпор кризису во всех сферах, чтобы жить в благополучии и гармонии с собой. И мы готовы помочь сделать первые шаги. Жми присоединиться👇 если с нами.

Освойте активное чтение Под термином активное чтение я понимаю работу с текстом для качественного запоминания информации. Есть несколько принципов: 1. Читайте сидя за столом, а не развалившись на диване. Концентрировать внимание будет проще. 2. Может показаться странным, но начинайте читать с конца. Сначала обратитесь к выводам, а потом читайте главу. Так вы поймете главную мысль сразу. 3. Используйте карандаш. На протяжении всего чтения оставляйте заметки, подчеркивайте главную мысль (у меня есть целый набор аббревиатур для заметок) 4. После прочтения расскажите информацию знакомым или попытайтесь пересказать главу. В первую очередь метод применим к нон-фикшн. Но карандаш в руке при чтении «Доктора Живаго» тоже будет не лишним, поверьте. Простая психология | Саморазвитие

​Ловите новую тему 🍒 ​​💎ЗАШЕЛ В НОВУЮ ТЕМУ под 8% в сутки 🔥 (идёт тренд, и я не хочу пропускать возможности) Я просто зашлел поиграться. Закинул 1 BNB (450$)💵 Риски максимальные, но заработать можно хорошо, если повезёт 😎 Если тема хорошо зайдёт, можно тут несколько недель / месяцев зарабатывать 🤪 🤯 Есть подобная фармилка которая платит уже 166 дней по 8% в день и хорошо себя чувствует. Но все мы знаем, что халявы вечной не бывает, и такие истории конечны, главное быть вначале, тогда шансы на заработок кратно увеличиваются. Коротко суть: ⛓ Все на Смарт контракте BSC 💰Минимальный депозит 10$ ✔️ Доход 8% в сутки ✔️ Вывод хоть каждую секунду, но тогда процент падает, каждый вывод на 1%. ✔️ Запуск был 21.04.2022 в 18:00 МСК, ✔️ За 12 недель можно сделать х46 ✔️ Рефка 1 уровень 13% Регистрация через браузер METAMASK 🦊 ✅Ссылка для регистрации: https://bnb-cherries.com/?ref=0x504A12f77e3756786629A5E215519CDAba6dF84D ❗️Тема сейчас полетит изо всех чатов, поэтому лучше быть в числе первых, и не упускать такие возможности. ‼️Стратегия, заходим на посмотреть, по мере роста контракта и положительной динамике пару тройку дней докидываем. После 3-5 дней уже не советую докидывать. Риск возрастает каждый день. Гарантий нет, возможности большие

7 главных истин об отношениях 1. Ни один человек на твоём жизненном пути не встречен тобой напрасно 2. В отношениях ты получаешь то же, что отдаёшь 3. Не надо бороться за место в жизни человека 4. Все люди меняются и это нормально 5. Над отношениями необходимо работать 6. Нужно уметь прощать, всегда 7. Ты не можешь изменить другого человека Простая психология | Саморазвитие

Оказывается, биткоин – далеко не единственная «золотая жила» 21 века. Например, купив в 2021 монетку DOGE сейчас бы она принесла вам +9824% или BNB с доходностью +7402%, VET +2424%, ENJ +3220%, ADA +3234% и т.д. Фишка в том, что сегодня таких монет сотни. А если читать канал 🔥Делай деньги, то вы научитесь замечать их по щелчку пальца. Автор нон-стопом мониторит рынок криптовалют, какие сейчас могут принести нам копеечку. Подпишись на канал и скачай его бесплатный гайд по старту в крипте 👇 https://t.me/tedlck/930 https://t.me/tedlck/930

Как позитивная психология помогает справляться с ситуацией? — Потенциал человека, его позитивные качества и достоинства – вот двигатель прогресса, который ведет к победам и достижениям поставленных целей. — Очень важно привести в действие все положительные жизненные силы, а не ставить ударение на недостатках. Для этого следует выработать позитивный настрой, оптимистический подход и развить продуктивные эмоции. — Психология личной эффективности позволяет найти правильное направление мыслей, а также определить верные ориентиры. Если сделать попытку осуществить все и незамедлительно, это приведет человека и его мозг в замешательство, и он поневоле начнет оттягивать этот процесс. Простая психология | Саморазвитие

Как искать работу в текущих реалиях? Мир изменился за считанные дни. И это, безусловно, коснулось карьерной сферы. Многим непонятно: ❯ есть ли еще шанс построить международную карьеру ❯ что будет с работой дальше ❯ что делать в случае сокращения ❯ как быстро устроиться на новую работу Вместо переживаний, подпишитесь на канал Анны Знаменской “Карьера в топ”, чтобы получать только качественную информацию от компетентного профессионала и следить за реальной ситуацией на карьерном рынке. ✔️Анна — топ-менеджер с 20-летним опытом, директор по глобальному развитию в Viber, также работала в Apple, Тинькофф, Билайн, ivi, пережила не один кризис и точно знает: даже в сложные времена возможно построить успешную карьеру. На канале уже много полезной информации как презентовать себя, как получить повышение зарплаты, как преодолеть синдром самозванца и др. Дальше будут публиковаться материалы, актуальные текущей ситуации. Не время складывать руки! Подписывайтесь на канал и позаботьтесь о своей карьере, доходах и будущем уже сейчас

Элементарные вещи, которые изменять вас до неузнаваемости — Спи по 8 часов — Пей много воды — Выходи на свежий воздух — Откажись от сахара — Читай по 40 минут в день — Занимайся спортом — Чаще кушай фрукты и овощи Простая психология | Саморазвитие

​🧐 А вы знали, что 90% успеха в жизни зависит от того, как вы говорите? ⚠️ Даже не слова важны, а правильная интонация, дыхание и голос. В современных реалиях мы вынуждены много говорить, увлекать своими мыслями и идеями, преподносить себя каждый день для достижения высоких результатов. ‼️Поэтому тот, кто понимает основы психологии построения речи, уже является победителем!!! : : : 📣 Как раз Елена Ласкавая, основатель Школы речи #1, готова поделиться секретами правильной красивой речи на бесплатном вебинаре-практикуме. : : : В результате вы узнаете 3 способа речевого программирования: ⠀ 🔷 Как понравиться собеседнику; 🔷 Как влюбить в себя голосом; 🔷 Как речью защититься от агрессии. : : : Дата мероприятия: 23 АПРЕЛЯ в 14:00 по МСК : : : 💯% пользы гарантировано. Закрепить результаты вам помогут авторские упражнения на освобождение тела, дыхания и голоса. ⠀ ✅ БОНУС!!!! Каждый участник вебинара получит "ИНСТРУКЦИЮ ПО ТЕХНИКЕ РЕЧИ" Становитесь участником вебинара и познавайте магию влияния голосом!