audience statistics أدبيات علم النفس ( الصحة النفسية )

Since the beginning of the war, more than 2000 civilians have been killed by Russian missiles, according to official data. Help us protect Ukrainians from missiles - provide max military assisstance to Ukraine #Ukraine. #StandWithUkraine

نحنُ أقوياء نستيقظ كل يوم لنعيش نفس الحياة في نفس المكان مع نفس الأشخاص وهذا بحد ذاته يحتاج لجهد خرافي! لا تكن حارساً على كل شيء .. هناك أشياء دعها تكون .. وأشياء دعها تذهب .. وأخرى .. دعها تنتهي .. قد يُفاجئنا القدر أحياناً بأحداثه لكنه .. يصنع فينا تغييراً كنا بحاجة إليه

ابنِ لنفسك عالماً جديداً، يتواءم مع الواقع الجديد الذي تعيشه، إن #حزنك هو دلالة لرغبتك الملحة لعودة واقع سابق #لن_يعود، واستمرار رغبتك بعودته هو استمرار لمزاجك المتعكر، عندما تتقبل واقعك، كل شيء سيتغير، وستدبّ الحيوية داخلك من جديد وتنطلق في حياتك بكل قوة، وستعتاد.

المهم ....

معلش معلش معلش

انتي مثل قطرة الحليب التي سقطت في كأس ماء وتغلغلت فيه .. ولا يمكن لكأس الماء ان يتصفى من قطرة الحليب .. فصارت منه وهو منها .......... فكيف لكأس الماء ان يصفى وقطرة الحليب صارت منه .. وكيف لقطرة الحليب ان تخرج من الماء وهو صار منها ......

لا تيأس لعلك على وشك الوصول وأنت لا تدري..

#نفسـياًً .. ‏"انظر للصورة الكبيرة لحياتك" تزداد آلامنا إذا اعتقدنا أن ما حدث لنا من تجربة سيئة تمثّل حياتنا كلها وهذا غير صحيح!، ويطلق عليه #التفكير_الضيّق، كم مرة حدثت لك مشكلات سابقة واجتزتها، البعض يقع ضحية التضخيم، اهدأ، ولاحظ، وتفكر، وتأمل، حياتك أوسع بكثير مما حدث لك الآن. ______

بعض الشخصيات تربى على الانعزال، وطريقة تربيته جعلته وحيدا، ودائم الخوف من الاقتراب من الناس إما لخوفه من عدم قبولهم له أو خوفه من أن يكونوا مؤذين له ومصدر تهديد وينوون شراً به. إن مثل تلك المبالغات تجعله ينظوي على نفسه.... ✨أنت كبير الآن تملك زمام نفسك وليس بالضرورة الاستمرار بالطريقة التي تربيت عليها، الناس فيهم خير كثير، تواصلك معهم لا يعني أنهم سيصبحون أصدقائك أو سيعرفون أسرارك، حاول أن تتواصل تواصلا ودياً في مصعد أو صالة انتظار أو مكان اجتماعي عام، لا تكن منغلقا متربصا، أعد بناء ذهنك عن العالم.

🔗 ‏استخدم عقلك وألقِ نفسك في التجارب الجديدة لتتعلم، وتنمو، وتُفتح لك الفرص، إن حرصك الزائد أن تكون بخير دائماً قد يعيقك عن تطوير شخصيتك وشعارك "ماذا لو فشلت". أن تجرّب فتفشل أو تنجح خير لك من ألا تجرب، فتمر السنوات فتقول لنفسك ليتني جربت لعلي أنجح. 🔗

كيف حالكم 🌚

إذا كنت تعتقد بان #النجاح هو أن تملك الكثير من المال أو علاقات مع شخصيات مهمة، او شهرة كبيرة للغاية أو العيش في احسن بلد في العالم فأنت تصنع لنفسك وهما فقط يوما ما سوف تستوعبه .! 🌼- النجاح هو أن تكون سعيدا ولديك قلب سليم و نفسية متزنة ، لديك القدرة على البدء من القاع اي وقت ، متصالح مع ذاتك و تتعامل مع الحياة بحيادية فإن حصلت أمور جيدة تشكر و إن حدتث أمور سيئة تصبر و تعمل على تحسينها و انت هادئ مطمئن ، فإن لم تكن راضيا مستمتعا و سعيدا في طريقك نحو تحقيق ما تريده في حياتك ، فلن تكون ابدا سعيدا و راضيا و مطمئنا حين تصل اليه .

هل نفهم من هاذ الكلام ان السحب يكون فقط للشيئ السيء ؟

‏إياك أن تُصدق بأنك كبُرت في السن ‏ما جسدُك إلآ وعاء توضع فيه رُّوحك ‏الرُّوح لاتشيب ولا تشيخ، و‏الرُّوح من عالم آخر لا تُشبه عالمنا بِشيء، ولا يعلمُها إلآ الله قال الله ﷻ ﴿ وَيَسْأَلُونَكَ عَنِ الرُّوحِ ۖ قُلِ الرُّوحُ مِنْ أَمْرِ رَبِّي وَمَا أُوتِيتُم مِّنَ الْعِلْمِ إِلَّا قَلِيلًا ﴾ ‏إياك أن تحبس رُّوحك في إطار جسدُك حلّق في عالم التفاؤل والأمل، ‏وثـق بِالله في كُلِ خطوة تخطوها ، ‏ساعد الجميع وامنح الحب ‏وازرع الخير في كُلِ مكان "لاراحة لمُؤمن إلآ بِلقاء ربه" كثيراً منا يفهم هذه العباره خطأ، لايُشترط أن يكون اللقاء بعد الموت العلمُ لِقاء .. والذكرُ لِقاء والتفكُر لِقاء .. والصلاةُ لِقاء .. والصدقةُ لِقاء .. والمُناجاةُ لِقاء .. وقيامُ الليل لِقاء .. وبِر الوالدين لِقاء .. وقراءة القرآن لِقاء .. وصلة الأرحام لِقاء .. وزيارةُ المريض لِقاء .. والأدب مع الناس لِقاء .. والتودُدُ إلى الناس لِقاء .. وتفريج كُرُبات المُسلمين لِقاء .. {{ فهل أدركنا كم فُرصة لِلقاء ؟؟؟ }} قال الله ﷻ : ﴿ فَمَن كَانَ يَرْجُواْ لِقَآءَ رَبِّهِۦ فَلْيَعْمَلْ عَمَلًا صَٰلِحًا وَلَا يُشْرِكْ بِعِبَادَةِ رَبِّهِۦٓ أَحَدًۢا ﴾

شئت أم أبيت.. متابعتك لمنشورات ويوميات أشخاص بشكل يومي.. سيؤثر على أفكارك وبرمجة عقلك.. أما ستحاول أن تكون مثلهم أو سيغيرون بعض أفكارك أو ستقارن حياتك بحياتهم فتلغي كل الأشياء الجميلة التي عندك، أو ستستفيد منهم. لذا اختر بعناية من تتابع لأنه مع الوقت سيصبح جزء من حياتك أو شخصيتك دون أن تشعر.

انتبه لمعلوماتك المنشورة في الانترنت

‏القرآن وأربعة من حالات النفس: - الخوف - الغم - مواجهة مكر الغير - طلب النِعم #الشيخ_الشعراوي

#نفسـيـــــــــــاًً 👌 ‏أنت تحتاج أن تتفهم ألمك لا أن تتضايق من ألمك، ولا أن تتهم نفسك وكأن هذا الألم ضعف فيك، الألم النفسي ليس ضعفاً، هو يصيب الجميع في فترة من حياتهم، كن واقعياً فهناك أوقات ستتألم بها وهناك أوقات ستضحك فيها تلك هي الحياة، لابد أن تجتهد لتجعل حياتك أفضل، العجز ليس خياراً.

✅ لست الوحيد المصاب بتلك المصيبة، عندما تعصرنا الأيام نعتقد أن الآخرين يعيشون في رغد من العيش، الجميع أصيب بمصيبة في حياته لكن في توقيت مختلف عنك الآن، وسيأتي الوقت الذي تنجلي عنك مصيبتك وتحظى بوقت طيب، ويراك آخر وهو مصاب بمصيبة خاصة به. اطمئن لا شيئ يبقى على حاله.

لا تحاول التأقلم مع شخص يتسبب في ألمك ، مع شخص لا يناسبك و لا يكملك ولا يضيف اي شيء لحياتك بل على العكس يسلب منك حياتك ، لا تدع عواطفك تعميك عن حقيقة أن من تريده دائما سيظل يؤذيك .

📌الاعتراف بالخطأ يُذهب الجفاء ويقارب القلوب ويبعد كيد الشيطان ويرفع من شأن صاحبه ويغلق باب الجدل المذموم وهو قبل ذلك دليل على دين صاحبه وإخلاصه وصدقه ‎.

🔝 لا ينساك الله ولو ظننت أنك بالكاد تتحمل الحياة، يأتيك باليسر والفرج في ذلك الوقت الذي تشعر فيه أنك على شفا حفرة من السقوط، فالله إذا أراد بك خيرًا تعجبت من طريقته.. يأتيك بالخير من بين ألف طريق ضيَّق، حتى أنّك لا تعلم متى وكيف حدث ذلك.