audience statistics Study wíth Mе | Саморазвитие

Since the beginning of the war, more than 2000 civilians have been killed by Russian missiles, according to official data. Help us protect Ukrainians from missiles - provide max military assisstance to Ukraine #Ukraine. #StandWithUkraine

Роль позитива в нашем мышлении Благодаря позитивному образу мышления появляется возможность находить положительные моменты во всем, даже в трудностях. Многие просто не задумываются, что тревоги, волнения и страхи отнимают у нас ментальную энергию, что проявляется в виде отсутствия жизненных сил. От мышления зависит наше поведение, внешний вид, манеру говорить и помогает производить хорошее первое впечатление. Однако, происходящее в жизни стоит оценивать реалистичнее, каким бы замечательным не был позитив. Будьте внимательны в моментах, которые требуют тщательного анализа.

Какая психология стоит за кино? Канал «Психология по фильмам» ежедневно проводит разбор фильмов которые могут научить тебя : 🔸Как справляться с отказами 🔸Как мотивировать сотрудников на работу 🔸Как манипулировать чувствам вины 🔸Как заставить человека обратить на вас внимание Жми на кнопку и исследуй психологию по фильмам ⬇️

Нeудaчa — вoзмoжнoсть нaучиться чeму-тo новому Лучший способ оценить ваш прогресс в какой-либо области — посчитать количество неудач, которые у вас были. Редко происходит так, что все получилось с первого раза. Чтобы сделать что-то качественно, зачастую уходит много сил и времени, но после множества ошибок приходит ожидаемый результат. Многие из нас неспособны использовать неудачи как инструмент. Когда вы принимаете их близко к сердцу, вы подавляете себя, теряете свои силы и, как правило, бросаете начатое. Заставляйте себя анализировать ошибки, слушайте замечания и выбирайте полезные моменты, учитесь. Будьте внимательны, прикладывайте максимум усилий и будьте терпеливы, иногда успех требует времени и огромного количества ошибок

Напишите от какой вредной привычки вы хотите избавиться. Например, проводить много времени в телефоне или ложиться поздно спать. На протяжении года отмечайте каждый день, удалось ли вам побороть эту привычку.

Отдых тоже бывает продуктивен Мы привыкли, что под продуктивностью понимается огромное количество дел, которые мы выполнили в определенные сроки. Но отдых бывает не менее продуктивным. После сложной рабочей недели просто необходимо отдохнуть: сходить на прогулку или заняться спортом, посмотреть интересные фильмы, почитать или поиграть в любимые игры. Иногда самое продуктивное, что можно сделать, — хорошо выспаться, отключить телефон или просто ничего не делать. Для психического здоровья очень полезно выделять свободное время в качестве приоритета. Во время отдыха приходят новые идеи, вы можете разгрузить свои мысли и с новыми силами приступить к выполнению поставленных ранее задач. Не пренебрегайте отдыхом, но и не сильно им увлекайтесь. Всего должно быть в меру, тогда вы достигнете максимальной эффективности и будете получать удовольствие от того, что вы делаете

Трекер накоплений средств на исполнение мечты Ставьте галочку каждый раз, когда откладываете любую сумму — даже 100 рублей. Через установленный лично для себя срок: месяц, полгода, год или больше, посчитайте и запишите, сколько вам удалось отложить средств. Благодаря регулярным пополнениям вы, определенно, будете приятно удивлены накопленной сумме и сможете исполнить еще одну свою мечту

Чек-лист для изучения английского Ранее (вот тут) мы рассмотрели несколько простых советов как начать учить английский. Поэтому держите чек-лист, чтобы не пропускать свои занятия по изучению языка. А вы уже попробовали выучить несколько новых слов?

Чек-лист любви и заботы о себе Любовь к себе — это основа счастливой, гармоничной жизни. Это не проявление эгоизма или нарциссизма. Это здоровое отношение к телу и внутреннему миру. Следуя этим простым советам, совсем скоро вы заметите насколько изменилась жизнь и отношение окружающих

В английском языке орфография сама по себе не самая простая. А произношение некоторых слов не всегда очевидное. Обычно всех начинающих пугают длинные слова. Так что, увидев incomprehensibility (непонятность), indivisibility (неделимость), consciousness (сознание), мы впадаем в ступор. Во-первых, не паникуйте — такие слова точно не попадутся вам в материалах для уровней Basic или Elementary. Во-вторых, длинные английские слова лучше всего учиться писать и читать по частям. Либо разбив их на слоги, либо выделить составные части. Проблема с произношением заключается еще и в том, что некоторые похожие друг на друга слова произносятся по-разному. Казалось бы, в словах pool (бассейн) и flood (потоп) оо должны читаться одинаково. Но нет, «бассейн» читается как [puːl], а «потоп» — как [flʌd]. И запоминать придется не сочетание букв, а каждое слово в отдельности.

Лучший способ приучить себя к английскому языку — это читать и слушать то, что на самом деле интересно. Мы подобрали вам сегодня две книги на выбор. Сохраняйте на будущее или начните сегодня. ▫️Джош Малерман. «Птичий короб» По сюжету мир погрузился в полнейший хаос: как только человек видит некоего монстра, то кончает жизнь самоубийством. Поэтому выжившие прячутся в домах с заколоченными окнами. Но Мэлори и ее двое детей решаются на отчаянный шаг: выходят на улицу, чтобы добраться до безопасного места. Книгу стоит послушать ради первоклассного саспенса. Уровень языка: средний ▫️С. Дж. Уотсон. «Прежде чем я усну» Бестселлер от английского писателя Си Джея Уотсона. В центре сюжета — Кристина, которая каждое утро просыпается в незнакомой постели с незнакомым мужчиной. Мужчина терпеливо объясняет, что он ее муж, а у нее самой амнезия. По совету врача Кристина начинает вести дневник. Туда она записывает произошедшие за день события и обрывочные воспоминания. Уровень языка: выше среднего

Английский язык содержит не менее 170 000 слов? Да, но на самом деле все не так страшно. Даже образованные носители языка используют только 20.000 слов. Но для того чтобы спокойно разговаривать на общие темы, читать и смотреть телевизор, хватит 3000 ― приблизительно столько слов знает восьмилетний ребенок. Оксфордский словарь тоже составил список, в который вошли базовые слова на английском ― всего набралось 3000 слов. Так что все исследователи сходятся в том, что необходимо знать минимальный запас слов. Для того, чтобы учиться в иностранном вузе или работать на американскую компанию, этого маловато. Но для путешествий, дружеского общения, просмотра сериалов и чтения развлекательной литературы ― вполне достаточно. Даже словарный запас в 1000 слов позволит вам понимать примерно половину всего сказанного. Такой вокабуляр соответствует уровню Pre-Intermediate.

Никто не говорит что это будет просто, но вы перестаньте мысленно в голове переводить. ✔️ Подготовьте себя Универсальный совет с книгами на любых языках - это выбирать то, что вам действительно хочется прочитать, исходя из ваших интересов и вкусов. ✔️ Заведите дневник читателя Помните, как в школе задавали вести читательский дневник? Так вам хотели привить привычку читать постоянно и задумываться о смыслах. В дневнике можно записывать пересказ того, что вы прочитали за день — сначала на русском, а потом на английском. ✔️ Начните понимать Большая разница в том, что вы воспринимаете информацию не напрямую (то есть видите слово orange и представляете апельсин), а опосредованно (сначала вспоминаете, как это переводится, а потом уже представляете). Продолжаем рубрику? Ставьте ⚡️

Уделите время музыке Конечно, есть люди, которые не сильно любят слушать музыку, но большинство из нас вряд ли может представить свою жизнь без нее. Музыка сопровождает нас в поездке, в кафе и магазинах, везде. Вряд ли вы задумывались о том, насколько полезен поиск новой музыки. Это помогает отвлечься от проблем и сложных задач, получить удовольствие, расслабиться. Возможно, кто-то сможет почерпнуть для себя новые идеи из музыкальных произведений, а кто-то найдет ту самую песню, которая станет отдушиной в сложные моменты. Еще один момент: новые песни на иностранных языках расширяют словарный запас. Легче всего переводить то, что и так знаешь, но попробовать понять смысл новой песни — совсем другое. Не поленитесь и получите удовольствие от поиска новых треков для своего плейлиста. А какой ваш любимый жанр музыки?

Почему важно адекватно принимать критику Конечно, не следует молча принимать абсолютно весь негатив. Зачастую случается так, что одно критичное замечание приводит к серьезному конфликту или увольнению с работы. Главная опасность того, что мы принимаем все слишком близко к сердцу, заключается в отсутствии выводов из этой ситуации. Даже негативная обратная связь, преподнесенная недопустимым образом, помогает определить свои ошибки, чему-то научиться и вырасти, особенно если речь идет о работе. Критика бывает очень полезной, хоть и часто может обидеть. Она помогает обнаружить объективные недочеты и в дальнейшем избегать ошибок. Главное понимать, чего вы действительно хотите в определенной ситуации, тогда открывается возможность самосовершенствования.

Не ленитесь открывать что-то новое Старайтесь выделить для себя занятия, которые приносят вам пользу и удовольствие. Так вы сможете морально разгрузиться и расширить свой кругозор. Трекер вверху облегчит вам составление расписания и поможет контролировать постоянство выполнения новых увлечений. А чем вы любите заниматься в свободное время?

Чек-листы как побороть прокрастинацию ✔️

Как социальные сети влияют на нашу жизнь Замечали ли вы, что устаете от социальных сетей? Весь тот излишний поток информации и огромное количество контента так и обволакивают, что отбирает достаточно много времени. На этом стоит остановиться и расставить по полочкам негативные стороны соцсетей: ▫️Социальные сети рождают фейковых людей с пафосной жизнью, и это заставляет чувствовать нас хуже, чем кто-то. Ищите интересных людей, у которых по-настоящему есть чему научиться. ▫️Мы привыкаем к лайкам и если их меньше, чем обычно — расстраиваемся. Но что изменится в жизни, если лайков будет не 10, а 9? Мы рассмотрели всего 2 момента, но на самом деле их огромное множество. Запомните главное: необходимо отсеивать основное из всего, что мы видим и получаем. Тогда социальные сети могут стать одним из источников саморазвития. Пользуйтесь соцсетями правильно и если вы чувствуете какую-либо зависимость, постарайтесь не посещать их несколько дней, ведь существует так много других интересных занятий.

Чек-листы для повышения продуктивности 🌿

Начните ценить свои успехи Большинство из нас действительно не знает, каковы наши сильные стороны, не считают свои таланты чем-то особенным, не придают им значения. Это большая ошибка. Отмечая свои успехи и обращая внимания на то, что у вас получается, вы можете развиваться в интересующих вас направлениях, расширять ваш кругозор, повышать уровень эрудиции. Вкладывая личный опыт, видение и эмоции, вы делаете что-то оригинальное и неповторимое в любой сфере деятельности. Если вас сдерживает мысль о том, что нечто уже сделано, вспомните: пусть это уже есть, но вы можете придать этому новый вид. Не обесценивайте свои возможности. Начните сначала уважать и ценить любые свои достижения, и тогда вы откроете для себя новые границы и перспективы. А теперь пришло время вспомнить свои успехи за неделю. Сядьте и напишите их прямо сейчас на листке бумаги или в заметках в телефоне. Пишите даже самые мелкие ✍🏻

5 советов по контролю эмоций 🧘🏻‍♀️