all posts Семейный Доктор 👨‍👩‍👧‍👦

Как специи влияют на организм? ✅ Тмин и укроп Помогают в борьбе с кашлем. ✅ Мята Лучшее лекарство от тошноты и головной боли. ✅ Петрушка Выводит из организма лишнюю жидкость и улучшает пищеварение. ✅ Анис Лучшее средство при вздутии живота, а также борется с хроническим запором. ✅ Корица В этой специи очень много природных антиоксидантов, которые очищают организм. Кстати, корица борется с развитием диабета. ✅ Куркума Борется с лишним весом, так как снижает аппетит . А еще помогает ранам быстрее зажить. ✅ Кардамон Это настоящий кладезь. Укрепляет сердце , способствует мозговому кровообращению. Помогает против повышенной активности щитовидной железы. Но если щитовидка нормально работает, не налегайте на кардамон. ОБСУДИТЬ В ЧАТЕ 👈

Пожалуйста, ухаживайте за кожей. Многие люди всю жизнь ходят с прыщами, перхотью и кругами под глазами, даже не подозревая, что избавиться от этого можно вообще без походов к врачу. Просто читайте Канал Косметолога. Он коротко и доступно объясняет: ➜ Как правильно давить прыщи? ➜ Какая мазь за 12 рублей «высосёт» чёрные точки? ➜ Как убрать любой шрам за 1 день? ➜ Шампуни каких брендов покупать НЕЛЬЗЯ? Подпишитесь и с вашим лицом будут снимать рекламу: https://t.me/+0N1n69-jSMtmZjUy

Расслабляющий массаж ОБСУДИТЬ В ЧАТЕ 👈

Правда ли, что мед никогда не портится? Высокая концентрация сахаров затрудняет развитие микроорганизмов, поэтому мед не прокисает и не протухает. Однако при длительном хранении часть летучих веществ испаряется, что ослабляет аромат. Поэтому старый мед хотя и пригоден в пищу, но считается недоброкачественным продуктом. Согласно потребительским стандартам, срок годности меда при правильном хранении составляет 8–12 месяцев в зависимости от сорта. Реально же некоторые сорта сохраняют свои свойства до нескольких лет. ОБСУДИТЬ В ЧАТЕ 👈

Дыхательные упражнения Эти упражнения запускают работу средней диафрагмы. Тренируя вдохи через расширение диафрагмы вы снимаете с нее спазмы, зажимы и блоки, вдох становится более полным, идет полноценное насыщение крови кислородом. ОБСУДИТЬ В ЧАТЕ 👈

Ходьба – самое полезное упражнение из всех существующих Вот вы, например, знали, что при ходьбе мы задействуем около 200 мышц? В группу работающих мышц входят абдоминальные мышцы (пресс, кор), ягодичная мускулатура, мышцы позвоночного, шейного, поясничного отдела, икроножные и бедренные мускулы. Кроме этих мы еще тренируем самую главную и важную мышцу — сердце. Регулярная ходьба снижает артериальное давление и вероятность развития инсульта на 20-40%. ОБСУДИТЬ В ЧАТЕ 👈

Шея скажет спасибо ☺️ ОБСУДИТЬ В ЧАТЕ 👈

Волосы страдают от сигарет Известно ли вам, что в сигаретном дыме содержится более 5000 токсичных и канцерогенных химических веществ и тяжелых металлов? Смолистые вещества, хром, мышьяк, свинец, кадмий, формальдегид, диоксин, бензол, нитрозамины и радиоактивный полоний – вот только некоторые из них. Они наносят ущерб ДНК в волосяном фолликуле, вызывают воспаления и рубцевание фолликула и блокируют способствующее росту действие эстрогена. Кроме того, ухудшается кровоснабжение волосяного корня и следствие – мы получаем выпадение волос. ОБСУДИТЬ В ЧАТЕ 👈

Этот сироп избавит вас от кашля ОБСУДИТЬ В ЧАТЕ 👈

Кровоснабжение почки Чтобы поддерживать здоровье этого важного органа не забывайте ежедневно употреблять норму чистой воды. 🔵 Для мужчин норма воды рассчитывается по формуле: вес в килограммах Х 0,03 + время физической активности в часах Х 0,5. Например, мужчина весом 85 кг и с физической активностью 2 часа в день должен выпивать 85 Х 0,03 + 2 х 0,5 = 3,5 л. 🔴 Для женщин: Вес в килограммах Х 0,025 + физическая активность в часах Х 0,4. ОБСУДИТЬ В ЧАТЕ 👈

Растяжка на все группы мышц ОБСУДИТЬ В ЧАТЕ 👈

Чай нужно пить чаще! Чашка горячего чая помогает расслабиться после трудного дня, а новые исследования показывают, что некоторые сорта чая также помогают укрепить здоровье. Все больше данных показывают, что употребление нескольких чашек черного чая в день помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, а зеленый чай — некоторых видов рака. Кроме того, все виды чая помогают удовлетворить ежедневную потребность в жидкости и не содержат калорий — если не добавлять сахар, мед или молоко. ОБСУДИТЬ В ЧАТЕ 👈

Простые упражнения на каждый день ОБСУДИТЬ В ЧАТЕ 👈

Упражнения от заложенности носа✅ ОБСУДИТЬ В ЧАТЕ 👈

Помидоры творят чудеса 🍅 Всего 1 помидор в день помогает очистить кровь, сделает кожу чистой. В помидорах много ликопина, витаминов группы В и минералов. Такой состав помогает этому овощу быть средством номер один в защите от ультрафиолета. Томатный сок также помогает в быстрой потере веса. Польза помидоров состоит ещё в том, что они благотворно действуют на желудочно-кишечный тракт людей, страдающих пониженной кислотностью желудка. ОБСУДИТЬ В ЧАТЕ 👈

Профилактика болезни Альцгеймера: почему вам нужны D3, K2 и омега-3 🧠 Болезнь Альцгеймера значительно влияет на качество жизни миллионов людей по всему миру. Согласно исследованиям, включая те, что описаны в книге Дейла Бредесена "Нестареющий мозг", профилактика этого заболевания может начинаться с правильного питания и добавок. Витамины D3, K2 и омега-3 занимают особое место в этой стратегии. 🌟 Сочетание витаминов D3 и K2 обеспечивает двойную пользу: D3 поддерживает общее здоровье и умственную деятельность, а K2 регулирует метаболизм кальция, предотвращая его накопление в мозговых сосудах, что критично для поддержания здоровья мозга и предотвращения когнитивных нарушений. 🐟 Омега-3 жирные кислоты, особенно DHA, необходимы для поддержания мембран нейронов и могут снижать воспаления, которые связаны с развитием нейродегенеративных заболеваний. 🔬 Научные данные подтверждают, что регулярное употребление этих питательных веществ может значительно снизить риск развития Альцгеймера и улучшить когнитивные функции. Принимая витамины D3+K2 и омега-3, вы не только поддерживаете свою память и умственные способности, но и инвестируете в здоровье мозга на долгие годы. 🌿 Наш комплекс витаминов D3+K2 в сочетании с омега-3 от UVerity — это идеальный выбор для тех, кто стремится к здоровому образу жизни и долголетию. Наши продукты разработаны для обеспечения максимальной эффективности и удобства использования. 👉🏻Заказать D3+K2 можно уже сейчас, по ссылке: https://www.wildberries.ru/catalog/227120259/detail.aspx?targetUrl=GP

Спать нужно в полной темноте 👆 ОБСУДИТЬ В ЧАТЕ 👈

Почему мужчины тяжелее переносят простудные заболевания? — Одно из объяснений звучит так: у женщин при заболевании вырабатывается больше лимфоцитов – клеток иммунной системы, борющихся с патогенными микробами. Связано это с особенностями гормонального фона, а именно с женскими половыми гормонами эстрогенами, которые и влияют на синтез лимфоцитов. Вот поэтому женщины переносят инфекционные заболевания, в том числе и простудные, легче и выздоравливают быстрее. ОБСУДИТЬ В ЧАТЕ 👈

‼️ ГНОЙ прорвёт, как ФОНТАН! Срочно очищайте кишечник от КАЛОВЫХ КАМНЕЙ и застоявшейся еды! Кишечные несварения – самое коварное заболевание XXI века. Она развивается очень медленно и проявляется незаметно (боли в животе, метеоризм), а потом перерастает в опухоли и РАК. 👉 Виктор Терехов – врач-гастроэнтеролог и терапевт, уже 4 года ведет свой АВТОРСКИЙ канал, где объясняет, как очистить организм от нечистот и продлить жизнь на 7-8 лет. – 1 ложка перед едой и всё! Японский метод избавления от метеоризма [рецепт] – Изжога уйдет в миг, если на нажать эту точку на шее [карта тела] – Твёрдый стул? Вот как в СССР лечили запоры… [копеечное средство] – Запах имеет значение! Как по «аромату» в туалете определить серьёзное заболевание [узнать] 🚩 Забудьте про таблетки, здоровье желудка и всего организма начинается здесь – https://t.me/+tlpoilarmUljOGUy

Смотреть на сварку запрещено Не зря, вы слышали этот совет много раз Иизлучение электрической дуги действительно пагубно влияет на наши глаза. Да, мы это влияние не ощущаем, но это лишь потому, что у этой зоне нет болевых рецепторов. Инфракрасное и ультрафиолетовое, идущее в невидимом для глаза диапазоне, оказывает наибольший вред. Это излучение может нанести серьёзное повреждение сетчатке, роговице и хрусталику. ОБСУДИТЬ В ЧАТЕ 👈

Убираем горбик за 5 минут 👍 ОБСУДИТЬ В ЧАТЕ 👈

Как не переедать? Нас с детства учили, что нужно всё доедать, даже тогда, когда ты уже сыт. А потом взрослые люди не могут контролировать насыщение и страдают от переедания. А всё это пришло со времён наших прабабушек и бабушек, когда люди жили во времена голода и дефицита. Есть три кита, на которых вы должны базировать все свои принципы питания: ➖не доводить себя до сильного голода; ➖не спешить и хорошо пережёвывать пищу, выделяйте минимум 10 минут на приём пищи, а лучше больше; ➖ешьте в тишине и спокойствии, не за просмотром телевизора и пролистыванием ленты. ОБСУДИТЬ В ЧАТЕ 👈

Упражнение для расслабления шейного отдела ⚠️ ОБСУДИТЬ В ЧАТЕ 👈

Наш нос различает время суток Во время сна человек вполне естественно может менять положение с одного бока на другой. Это бывает связано с балансоым дыхания, который создается, когда воздух проходит через ноздри. Интересный момент: в йоге считается, что, когда мы преимущественно дышим через правую ноздрю, то тело готово к активной деятельности (для него наступил день), а когда мы дышим через левую ноздрю, значит, телу необходим отдых (наступила ночь). Причём «ночь» и «день» в данном случае не обязательно совпадают с временем суток. Это просто внутренние, энергетические потребности организма, к которым стоит прислушаться. ОБСУДИТЬ В ЧАТЕ 👈

Как не ошибиться с выбором вуза или колледжа в 2024 году? На сайтах учебных заведений найти актуальную информацию крайне сложно. Еще сложнее выбрать подходящий вариант для ребенка с учетом возможностей и его предпочтений. Но есть отличное решение! Образовательный проект Лектариум собрал список из 100 вузов и колледжей России с условиями поступления для ваших детей и отдает его БЕСПЛАТНО. Это обширный файл, в котором вы найдете: ▪️проходной балл на бюджет, ▪️количество бюджетных мест, ▪️информацию за что можно получить дополнительные баллы при поступлении, ▪️стоимость обучения, ▪️наличие общежития, ▪️наличие военного учебного центра. Обязательно скачивайте этот документ! С ним вы сможете реально оценить все варианты для поступления ребенка и выбрать идеальный.

Отличный способ начать день с энергии и бодрости👍🏻 ОБСУДИТЬ В ЧАТЕ 👈

Как же выбрать хорошие сосиски? Вот несколько критериев, которые вам помогут: Хорошие сосиски не увеличиваются в размере. Если сосиски разбухли во время варки или лопнули, значит, в них содержится много манной крупы, крахмала или свиной шкурки. Качественные сосиски нежно-розового цвета. Ярко-розовый цвет сосисок говорит о том, что они содержат много красителя. Или, что хуже, нитрита натрия – тогда сосиски могут нанести серьезный вред здоровью. Эта добавка очень токсична. Серый цвет сосисок, вкрапления белого цвета также говорят об их низком качестве. Обратите внимание на воду при варке – если она окрасилась в розовый цвет, значит, в сосиски добавили краситель. ОБСУДИТЬ В ЧАТЕ 👈

Отличный и полезный массажик для ножек✅ ОБСУДИТЬ В ЧАТЕ 👈

Пейте воду от болей в спине До 75% людей страдают от хронического обезвоживания, что сказывается не только на талии, но и на спинах. Дело в том, что в условиях дегидратации межпозвоночные диски становятся ломкими и хрупкими, структура нарушается. Человек испытывает регулярные боли. Употребление достаточного количества воды в день может облегчить боли в спине и суставах у 80% их жертв. ОБСУДИТЬ В ЧАТЕ 👈

Кофе вызывает боль в спине! ОБСУДИТЬ В ЧАТЕ 👈

Горячий чай может вызвать кровотечение Привычка пить чай обжигающе горячим может плохо сказаться на сосудах носоглотки. Пар из чашки заставляет их расширяться и нередко провоцирует носовые кровотечения. Оптимальной температурой напитка считаются 50–60 °С. Чтобы достичь идеала, чашке со свежезаваренным питьём достаточно постоять 5–7 минут при комнатной температуре. ОБСУДИТЬ В ЧАТЕ 👈

Нет времени, денег, желания на спортзалы и бассейны — и не надо! Для начала откажитесь от лифта. Ну, вы же не в небоскребе живете?! Ну и что, что на 8-м этаже?! Приучите себя вызывать лифт ну хотя бы с третьего этажа. Да хоть со второго для начала! Но только чтоб без всяких исключений: «ой, сегодня не пойду, спина болит, да и устала!» на один-то этаж и с ножом в спине доползешь! (Тьфу- тьфу-тьфу!). Дальше — больше, все выше и выше. Не ставьте сразу непосильных задач, не подвергайте себя излишнему дискомфорту, а то потом, и правда, не захотите повторять! Если больше двигаться всего на 10 %, ну хотя бы не пользоваться лифтом, это спасет более полумиллиона людей в год. ОБСУДИТЬ В ЧАТЕ 👈

Почему опасно спать с телефоном? ОБСУДИТЬ В ЧАТЕ 👈

Клинический анализ крови - это элементарный анализ, дающий нам много информации ОБСУДИТЬ В ЧАТЕ 👈

Правильное дыхание поможет успокоить нервы Когда вы дышите часто, убыстряется сердцебиение, увеличивается количество подаваемого в кровь кислорода и незначительно повышается тонус всех скелетных мышц. Так тело мобилизуется для адекватной реакции на раздражитель. Когда дыхание замедляется, в крови растёт концентрация СО2. Это на клеточном уровне расширяет стенки сосудов и даёт гипоталамусу, продолговатому мозгу и стволу сигнал ослабить тонус мускулатуры. Логика такая: с медленным дыханием организму ничего не грозит. Мы можем его себе позволить, только когда убеждены в своей безопасности. А это значит, что можно уменьшить расходы энергии на тонус мышц, снижая его. Снижая частоту дыхания можно снизить стресс организма и расслабиться. ОБСУДИТЬ В ЧАТЕ 👈

РАК ЛЕЧИТСЯ! Власти просто наживаются на вас. В период с 1966 по 1991 год было подано 133(!) патента на приборы, лечащие рак. Вот только эти новости очень быстро удалялись из СМИ, а авторы лекарств куда-то пропадали с глаз общественности. ХВАТИТ! Я врач-онколог с 31-летним стажем, веду этот телеграм-канал, чтобы ВЫ жили дольше. Вам этого никогда не расскажут: – Болит голова? А вы знаете, что это ХОРОШО? [объяснение] – Каждый день нужно пить по 2л воды. Кто вообще придумал этот бред? [сколько реально нужно пить] – Сон по 8 часов УБИВАЕТ вас! Вот как нужно спать по-научному [описание] – Чистите зубы зубной пастой? Потом не удивляйтесь кариесу и дыркам! [как уберечь свои зубы] Лучше сохранить здоровье, чем потом его восстанавливать. Подписывайтесь, друзья 👇

Как часто вы стираете полотенца? После принятия ванны на теле остаются миллионы — именно миллионы — мёртвых клеток кожи, которые потом переносятся на полотенце и возвращаются обратно на тело. Влажные полотенца также являются рассадниками бактерий, дрожжей, плесени и вирусов. Меняйте или стирайте полотенца не реже одного раза в неделю и убедитесь, что они высыхают между использованиями. Повесьте их и расстелите на вешалке для полотенец, а не на крючке, чтобы они быстрее высохли. В норме человек должен иметь как минимум два полотенца: для лица и тела. Полотенце для лица следует менять чаще, для тела — реже. ОБСУДИТЬ В ЧАТЕ 👈

4 упражнения для развития мозга. 🧠Эти упражнения помогут вам улучшить когнитивные функции, такие как память, внимание и концентрация. ОБСУДИТЬ В ЧАТЕ 👈

Если вы думаете, что наше сердце никогда не отдыхает, то вы не совсем правы. После каждого своего сокращения, сердце на очень короткий срок становится нечувствительным ни к каким раздражениям: оно накапливает силы для нового сокращения. Именно в этот период между сокращениями сердце расслабляется. Так, не нарушая кровообращения, сердце каждую минуту отдыхает около 20 секунд. А за день это составляет приблизительно 8 часов отдыха. ОБСУДИТЬ В ЧАТЕ 👈

В телеграме появился канал с рецептами блюд до 500 калорий Простое ПП – идеальный помощник для людей, которые давно хотели похудеть, но не знали с чего начать! Подписывайтесь и худейте вкусно: https://t.me/+0o_hcP6Hspk0MTVi

Красивая и здоровая спина за 5 минут! ОБСУДИТЬ В ЧАТЕ 👈

Как внутри организма образуются «волны» На анимации вы видите слизь, которая выстилает органы дыхательной системы. Цилии или же реснички дыхательного эпителия выталкивают эту слизь и прочие ненужные частицы из лёгких —образуют «волны». Во время болезни этой слизы может становиться слишком много и тогда «реснички» уже не справятся. Появится кашель и придётся пить «отхаркивающие», чтобы стимулировать отхождение мокроты. ОБСУДИТЬ В ЧАТЕ 👈

Пили хоть раз парацетамол при температуре? Потом не удивляйтесь, если проживете на 8 лет меньше! Фармацевтика – это большой бизнес по выкачке денег у населения. Зашёл в аптеку за витаминами – вышел с кучей барахла, которое ГРОБИТ ваше здоровье! Меня зовут Ольга, уже 11 лет я работаю в аптеках и каждый день вижу, как врачи назначают людям дорогие и не всегда эффективные препараты. 💊 У себя в блоге я рассказываю про РЕАЛЬНЫЙ состав таблеток, которые вы пьете, и объясняю, как можно продлить жизнь, не прибегая к химии. ➤ Какие безобидные лекарства вызывают импотенцию? [мужчинам знать обязательно] ➤ ОРВИ, грипп и простуда исчезнет! 17 копеечных средств, которые лечат 98% бытовых болезней [открыть и прочитать] ➤ Лишний вес – всего лишь болезнь! Какие таблетки пить натощак, чтобы похудеть на 6 кг [без ГМО и химии] ➤ 37 ситуаций, в которых перекись водорода может спасти вам жизнь [запоминайте каждую] Подпишистесь, чтобы НЕ БОЛЕТЬ – тогда и лечиться не придется! 👇

Императорская осанка за 3 минуты! ОБСУДИТЬ В ЧАТЕ 👈

Бананы помогут от мышечных судорог Важный микроэлемент, способный предотвратить появление мышечных судорог – это калий. Особенно важно, чтобы его много было в вашем рационе, если вы много занимаетесь спортом или часто бываете на улице в жаркую пору года. Кроме того, калий необходим для нормальной работы сердца. А самый простой способ восполнить ежедневный дефицит калия – есть бананы. В одном среднем плоде содержится порядка 420 мг калия. ОБСУДИТЬ В ЧАТЕ 👈

Пора очистить печень, почки и желудок. Нашли способ, который даёт фору дорогим лекарствам 87% людей страдают паразитами внутренних органов. Узи не может показать их. В это время они травят нас изнутри… Замечали слабость по утрам? Болят ноги к вечеру? Изжога после кафе? Забирайте этот рецепт домашнего средства, которое наделит вас силой навсегда! Его передают поколениям в семьях врачей, потому что все ингредиенты уже есть в вашем холодильнике. Сэкономите минимум 5 000₽ на таблетках 🎁 Нажимайте на кнопку — и можно готовить. Забудете о проблемах с желудочно-кишечным трактом, а дополнительно улучшите кровообращение. К мёду нужно добавить…

10 минут гимнастики в день снимает все зажимы! ОБСУДИТЬ В ЧАТЕ 👈

Дофамин — главный источник мотивации Дофамин — это нейромедиатор в мозге, который ответственен за появление огромного количества наших чувств. Любовь, привязанность, удовлетворение и другие. А так как дофамин способствует появлению этих чувств, его выделение воспринимается мозгом, как поощрения за полезные действия. Поэтому мы хотим искать еду вкуснее, идти вверх по карьерной лестнице и совокупляться с подходящими партнерами. ОБСУДИТЬ В ЧАТЕ 👈

НАКОНЕЦ-ТО РАК СТАЛ ИЗЛЕЧИМ НА ЛЮБОЙ СТАДИИ! Этот знаменитый японский онколог нашел уникальную смесь продуктов (читать), которая убивает раковые клетки без следа! Уже были проведены успешные опыты! Он вылечил раковых больных БЕЗ операций и химиотерапий, но самое удивительное, что каждый может приготовить эту смесь дома! Рецепт опубликовали здесь – читать! Еще больше рецептов для здоровья из японской медицины вы найдете в канале Тайна Долголетия: – настой из трав, благодаря которому из заднего прохода выйдет до 3 кг гнили и паразитов – вы удивитесь, но эта дешевая мазь за ночь убивает грибок ногтей и папилломы – этот напиток утром пьют все японцы, он нормализует сахар, давление, холестерин и убивает клетки старения Успейте подписаться и сохранить рецепты! Эта информация еще не в общем доступе, и правообладатели могут заблокировать канал!

3 упражнения для тазобердренных суставов ОБСУДИТЬ В ЧАТЕ 👈

Секрет СТРОЙНОСТИ и МОЛОДОСТИ японцев РАСКРЫТ! Ёсинори Осуми, японский биолог, всю свою жизнь посветил поискам уникального компонента против лишнего веса и старения. В своем исследовании он обнаружил рецепт уникального продукта на основе танина. С его помощью у женщин за короткий срок ушли обвисшие бока и целлюлит, а кожа стала значительно моложе! — Эти продукты помогут тебе избавиться от жировых отложений [Рецепт] — Коктейль «Молодость» - кожа станет упругой, мягкой и чистой [Читать] — Упражнения японцев для стройности и долголетия [Смотреть] ❗️В канале «Тело в форме» вся инструкция — ссылка на пост.

Преимущества плавания для здоровья человека Увеличивает силу и тонус мышц: По сравнению с другими кардио тренировками, плавание — это замечательный способ увеличить силу и тонус мышц, а также улучшить состояние сердечно-сосудистой системы. Уменьшает нагрузку на суставы: Во время плавания 90% вашего тела погружено в воду, это значит, что нагрузка на тело минимальна, так как на ваши плечи ложится вес, составляющий лишь 10% от общей массы. Укрепляет сердечно-сосудистую систему: Плавание укрепляет каждую мышцу вашего тела, включая сердце. Аэробная природа плавания укрепляет сердце и его работу по перекачиванию крови по организму. Вода создает дополнительное давление на тело, что усиливает ток крови к сердцу. ОБСУДИТЬ В ЧАТЕ 👈

Как очистить любую посуду от десятилетнего нагара? Новый 5 минутный метод! И не нужны никакие дорогущие средства, возьмите 1 ст.л. обычного...[читать рецепт] А еще больше действительно эффективных, простых и дешевых советов и лайфхаков для жизни и дома вы найдете в канале Женский клуб: ▪️Как отбелить тюль за 10 минут [советский метод] ▪️Как избавиться от грязи и вони в стиральной машине [сделайте это] ▪️Как устранить любой засор без усилий за 1 минуту [возьмите...] ▪️Как сделать белую одежду вновь белоснежной [понадобится 1 таблетка...] ▪️Как легко избавиться от плесени и грибка [простой метод] Подписывайтесь, у вас появиться гора свободного времени, а домашние дела станут в радость!

Тест на подвижность таза ОБСУДИТЬ В ЧАТЕ 👈

Как сохранить здоровое сердце Ответ прост - ДВИЖЕНИЕ Первый и самый главный совет по профилактике сердечных заболеваний — ведите подвижный образ жизни. Двигательная активность является важнейшим залогом общего здоровья организма, но для функций сердечно-сосудистой системы она играет особенно важную роль. Сидячий образ жизни крайне негативно влияет на здоровье, поэтому в любой удобной ситуации лучше как можно чаще и больше двигаться. Ожирение, особенно абдоминальное, существенно повышает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. ОБСУДИТЬ В ЧАТЕ 👈

​​​​Началась долгожданная весна, а что это значит? Самое время начать готовить свое тело к летнему сезону 🏖️ Помимо соблюдения правильного режима сна, полезного питания и наличия спорта в ежедневной жизни,  прийти к желаемому результату вам поможет наша новинка : Биологическая добавка к пище Слим Элеганс🤩 Уникальный состав Слим Элеганс  поможет вашему организму: ✔️наладить обмен веществ, ✔️снизить вес за счет сжигания жиров, ✔️очиститься от шлаков и токсинов, ✔️повысить выносливость и физическую активность. Входящий в состав препарата L-карнитин участвует в переносе жирных кислот в митохондрии, где они сжигаются для получения энергии, что способствует утилизации лишнего жира, снижению веса, повышению физической выносливости, уменьшению усталости, сокращению периода восстановления при повышенных физических нагрузках (особенно у спортсменов) 🏋🏻 Наличие  корицы, куркумы и витамина С в составе  позволяет: 🌱усилить жиросжигающий и детокс эффекты, улучшить работу пищеварительной системы, 🌱нормализовать уровень сахара и «плохого холестерина» в крови, 🌱повысить антиоксидантные свойства, помогая защищать клетки от окислительного стресса и замедляя процесс старения. 🔄Курсовой прием Слим Элеганс поможет вашему организму справиться с лишним весом, повысить физическую выносливость и качественно улучшить общее самочувствие. В одной упаковке 60 капсул, а это значит что ее хватит на целых 2 месяца ежедневного использования😱 Рекомендуется принимать по 1 капсуле в день во время или после еды 🍽️ Прозрачные капсулы не содержат никаких красителей, консервантов, лишних добавок, засоряющих организм, только натуральные ингредиенты высокой степени очистки.  Слим Элеганс ФарХимТек - ваш помощник на пути к здоровому и красивому телу🍏   Купить на Вайлдбериз    Купить на Озон   Наш Telegram канал

Чудо-комплекс, который будет держать все тело в тонусе! ОБСУДИТЬ В ЧАТЕ 👈

Заменяйте опасные химические дезодоранты на безопасные Это могут быть квасцы, эфирные масла, как, например, масло чайного дерева, растительные экстракты (шалфей, лаванда), цинк, серебро или обычная сода. Между прочим, именно дезодоранты на соде очень эффективно защищают от запаха пота, не закупоривая потовые железы, как это делают обычные дезодоранты. ОБСУДИТЬ В ЧАТЕ 👈

Красивая и здоровая спина за 5 минут! ОБСУДИТЬ В ЧАТЕ 👈

Невероятная польза овощей Овощи – основа любого рациона, служат источниками не только незаменимой клетчатки, витаминов и минералов, но также антиоксидантов (таких, как витамин А, Е, селен и другие), способных ингибировать воспалительные процессы в организме и участвовать в выведении токсинов. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует употреблять минимум пять порций овощей и фруктов в день для снижения рисков сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения и диабета второго типа, коррелирующих с развитием и таких заболеваний кожи, как акне. ОБСУДИТЬ В ЧАТЕ 👈

☝️Люди не помнят двух ВАЖНЕЙШИХ врачей в своей жизни — Акушера и Патологоанатома! Последний - точно знает от чего они умирают. 🎬 Юрий Левшиц работает патологоанатомом более 30 лет, и всегда знает истиные причины смерти своих «клиентов». В его области видны все ошибки врачей и их пациентов. Устав смотреть на тех, кому уже не помочь, он ведет блог для тех, кому помочь ещё не поздно: ▪️Как понять, чего не хватает организму: этот домашний тест заменит анализы [тест] ▫️Такой утренний симптом за несколько дней предупредит тебя об инсульте: его нельзя игнорировать! [прочитать] ▪️Три самых вредных сочетания продуктов, которые не дают нам худеть, а часто и вовсе губят ЖКТ [список] ▫️Эти неприметные изменения на ногах кричат — срочно к врачу! [симптомы] ▪️Три привычки-убийцы: каждый день отравляют наш организм [читать] Столько полезного о нашем здоровье! Переходите, пока есть этот канал👇 https://t.me/+9KI1mpFuMhdlNTFi

Практика для вечной молодости и красоты ОБСУДИТЬ В ЧАТЕ 👈

Три вредные привычки ОБСУДИТЬ В ЧАТЕ 👈

Мы потребляем соли больше, чем кто-то другой на планете — 12 граммов поваренной соли в день на душу населения А приемлемой нормой является — сколько бы вы думали? 6 граммов или одна чайная ложка в день (это соответствует 2,3 грамма натрия, который составляет 40 % от общего количества поваренной соли) — это максимум для здорового человека, который хочет оставаться им и дальше! 🧂А если у вас: ♦️ Возраст 51 год и старше ♦️ Повышенное АД ♦️ Диабет ♦️ Болезни почек ♦️ Болезни сердца и сосудов То вам нельзя потреблять больше 1,5 граммов натрия в день (в переводе на нашу поваренную соль, это МЕНЕЕ 4 ГРАММОВ! В ТРИ раза меньше, чем привыкли потреблять мы! ОБСУДИТЬ В ЧАТЕ 👈

Упражнение, которое поможет облегчить боль в пояснице! ОБСУДИТЬ В ЧАТЕ 👈

Вообще, если вы неважно себя чувствуете: накрыла усталость, испытываете постоянную слабость, сонливость То есть располагаете всеми основаниями для подозрений на синдром хронической усталости и сбои в работе надпочечников, сдайте анализы на витамины В12 (цианокобаламин) и В9 (фолиевую кислоту). Если кроме всего прочего у вас выпадают волосы, то кроме этого проверьте еще уровень витамина В6 (пиридоксина). Мультикомплексы витаминов группы В окажут вам большую помощь в налаживании деятельности надпочечников, противостоянии стрессовым ситуациям, избавлении от негативных эмоций. Ни в коем случае не забывайте про своих школьников, они пребывают в хроническом стрессе. ОБСУДИТЬ В ЧАТЕ 👈

Топим холку и освобождаемся от хондроза Убираем боли и блоки в: -Плечах -Шее -Грудном отделе -Пояснице ОБСУДИТЬ В ЧАТЕ 👈

Способ унять острую тревогу Обсудите переживания с адекватным человеком 🗣 Один из самых эффективных способов понизить тревогу — поговорить со спокойным и адекватным человеком, который поймет вас. Это может быть коллега, друг, член семьи или психолог — главное, чтобы ваш собеседник не обесценивал ваши переживания и не нагнетал обстановку сам. Исследования показывают, что, когда человек облачает в слова негативные эмоции, они проживаются легче ОБСУДИТЬ В ЧАТЕ 👈

Гимнастика, которая снимает все зажимы 👆 ОБСУДИТЬ В ЧАТЕ 👈

Говорят, еда с плесенью может навредить здоровью. Правда? Заплесневевшие продукты можно есть, только если они специально приготовлены с добавлением плесневых грибков — например, если это голубой сыр дорблю. 🧀 А вот продукты, заплесневевшие по причине истекшего срока годности или неправильных условий хранения, употреблять в пищу нельзя. Даже если плесенью покрылась небольшая поверхность, которую хочется срезать и «спасти» все остальное. Исключение составляют несколько продуктов, которые имеют плотную текстуру, замедляющую распространение плесени: твердые сыры, сыровяленые колбасы, некоторые овощи. ОБСУДИТЬ В ЧАТЕ 👈

Упражнения от «компьютерной шеи» ОБСУДИТЬ В ЧАТЕ 👈

При ушибе головы существует опасность кровоизлияния под оболочки мозга При этом часто наблюдается так называемый «светлый промежуток» — после потери сознания наступает временное улучшение самочувствия. Он исчисляется обычно несколькими часами, иногда доходит до суток. Затем состояние пострадавшего резко ухудшается, развивается смертельно опасный отек мозга. Именно поэтому нельзя давать пострадавшему спать до приезда «Скорой помощи», особенно если он говорит, что чувствует себя уже хорошо. ОБСУДИТЬ В ЧАТЕ 👈

Дефициты, из-за которых появляется седина ОБСУДИТЬ В ЧАТЕ 👈

Можно ли спасти заплесневевшую еду? Если плесени на продукте немного, возникает соблазн срезать ее, а остальное использовать в пищу. В большинстве случаев так делать нельзя, поскольку налет, который мы видим на заплесневевшем куске хлеба или колбасы, — только вершина айсберга. 🍞 Невидимые нити грибка протянулись глубоко внутрь. Туда же попали споры и бактерии, которые распространяются по ходу роста грибковых нитей. Поэтому большинство заплесневелых продуктов надо выбрасывать. ОБСУДИТЬ В ЧАТЕ 👈

Советы здоровья от именитого врача ОБСУДИТЬ В ЧАТЕ 👈

Заменители сахара вызывают отеки Продукты, в которых вместо сахара добавлены его заменители, особенно искусственные, обладают высокой осмотической активностью. Поэтому они могут провоцировать отечность в тканях, поскольку они тянут на себя воду. Особенно существенно влияют на развитие отеков эти вещества у людей старше 40 лет, когда постепенно возникают проблемы с углеводным обменом, замедляется метаболизм в целом. Поэтому стоит ограничивать потребление любых сладостей, как с натуральным сахаром, так и с его заменителями. ОБСУДИТЬ В ЧАТЕ 👈

Простое упражнение, которое раскроет ваши плечи, освободит их от боли и сделает осанку лучше, а дыхание свободнее ОБСУДИТЬ В ЧАТЕ 👈

Как понять, что с печенью не все в порядке? ✔️На лице или теле появились тонкие красные линии — чаще всего «капиллярная сетка» образуется на носу или местах, где кожа особенно нежная, например руки, живот или шея. ✔️Вы заметили, что на теле появилась мелкая красная сыпь: она не чешется и вообще не вызывает никакого дискомфорта. ✔️У вас появились желтые бугорки-наросты: на руках, в уголках глаз. Это ксантомы, они представляют собой отложения липидов — жиров — в виде узелков желтовато-белесоватого цвета размером от 1 до 5 мм округлой формы. ОБСУДИТЬ В ЧАТЕ 👈

Позы от боли ОБСУДИТЬ В ЧАТЕ 👈

Лимон - солнечный фрукт для хорошего настроения Вы знали, что витамин С может стимулировать выработку нейромедиатров, отвечающих за бодрость и хорошее настроение? Да, это действительно так. А содержащийся в лимоне калий вдобавок благотворно влияет на нервные клетки, что особенно ценно при повышенных эмоциональных нагрузках. Домашняя ароматерапия с эфирным маслом лимона не менее полезна в периоды стресса и депрессивных настроений. Попробуйте! ОБСУДИТЬ В ЧАТЕ 👈

Определяем тип головной боли и находим эффективное решение ОБСУДИТЬ В ЧАТЕ 👈

Лечим даже самый сильный кашель Слякоть, холод и ветер. Как результат- простуда. Хорошо, если она ограничится насморком, а если нет? Волшебный рецепт аптекаря для тех, кто часто болеет трахеитом и бронхитом. Стоит он копейки, а помогает быстро. ❗️В канале "Тело в деле" - простой рецепт напитка - ссылка на пост. Как побороть вечерний аппетит? Есть более 10 вариантов, как это сделать, а ты все еще ешь на ночь колбасу??? Эти 5 способов помогут быстро избавиться от вечернего аппетита. ❗️В канале "ФитнесГид" вся инструкция - ссылка на пост.

Холодная вода лучше утоляет жажду Жажда чаще всего сопровождает в жаркое время года. Холодная вода, раздражая рецепторы ротовой полости, создает ощущение прохлады, и таким образом нам кажется, что жажда побеждена. На самом же деле, не рекомендуеться пить холодную воду с целью утоления жажды, так как это может вызвать местное переохлаждение и спровоцировать воспалительные процессы. Оптимальной для утоления жажды является вода комнатной температуры. ОБСУДИТЬ В ЧАТЕ 👈

Всего одно упражнение от боли в пояснице ОБСУДИТЬ В ЧАТЕ 👈

Здоровая шея - залог молодости лица Большинство людей в зрелом возрасте жалуются на проблемы с позвоночником. Кого-то беспокоит грудной отдел, кого-то — поясничный, а кого-то — шейный. Проблемы с шейным отделом являются самыми опасными, ведь от его состояния зависит кровообращение головы, а значит, и ваше самочувствие в течение дня. Чтобы вас перестали беспокоить боли в шейно-воротниковой зоне, необходимо выполнять специальные разминочные упражнения. ОБСУДИТЬ В ЧАТЕ 👈

Как снять усталось с глаз за пару минут? ОБСУДИТЬ В ЧАТЕ 👈

Какие анализы можно сдать, для проверки своего здоровья В перечень ежегодного скрининга для абсолютно всех групп пациентов включены: ▫️Общий анализ с лейкоцитарной формулой (контроль анемии, уровня тромбоцитов и общих воспалительных процессов) ▫️Анализ состояния печени (АЛТ, АСТ, общий билирубин, гамма-ГТ, общий белок) ▫️Оценка риска атеросклероза (ЛПНП, ЛПОНП, коэффициент атерогенности) ▫️Диагностика сахарного диабета (глюкоза, гликированный гемоглобин) ▫️Оценка уровня гормонов щитовидной железы (ТТГ) Для женщин этот перечень дополнен скринингом рака шейки матки с ВПЧ, а для мужчин - ПСА (простатспецифический антиген). ОБСУДИТЬ В ЧАТЕ 👈

Гвоздика поможет от кариеса и от боли в горле ОБСУДИТЬ В ЧАТЕ 👈

Как в нашем организме появляется и исчезает аллергическая сыпь При аллергии сыпь возникает вследствие воспалительной реакции организма на чужеродный белок. Тучные клетки высвобождают особое вещество гистамин — оно вызывает покраснение, отек тканей и расширяет капилляры. На анимации показано, как жидкость выходит из сосудов. Как видите, это все симптомы аллергии. Но если человек примет антигистаминные препараты, то воспалительный эффект исчезнет, как и аллергическая сыпь. ОБСУДИТЬ В ЧАТЕ 👈

Избавляемся от выпирающего живота ОБСУДИТЬ В ЧАТЕ 👈

Помогает ли зевота проснуться или наоборот способствует засыпанию? — Организм с помощью зевка доставляет мозгу больше кислорода для повышения его активности. Это происходит из-за того, что во время зевания расширяется трахея и это позволяет доставить больше воздуха к лёгким. Зевок от скуки также имеет за собой цель в виде активизирования мозга. ОБСУДИТЬ В ЧАТЕ 👈

Избавляемся от храпа! ОБСУДИТЬ В ЧАТЕ 👈

Как не потерять физическую форму после травмы и быстрее восстановиться Тренируйте аэробную выносливость. Аэробные тренировки улучшают кровообращение, в том числе и в травмированной области. Это значит, что клетки получают больше питательных веществ, отходы быстрее выводятся, а восстановление ускоряется. Аэробные тренировки положительно сказываются и на работе нервной системы: повышают парасимпатический тонус, который обеспечивает телу отдых и восстановление. Два-три раза в неделю устраивайте аэробные тренировки по 60–90 минут. Вместо обычного продолжительного кардио можете использовать серию низкоинтенсивных контролируемых движений. ОБСУДИТЬ В ЧАТЕ 👈

Голова может болеть по разному 🤕 ОБСУДИТЬ В ЧАТЕ 👈

Алоэ — помогает восстановить кожу после солнечного ожога Гели,мази, кремы на основе алоэ ускоряют заживление кожи, пострадавшей от солнечного ожога. Так, ряд исследований подтвердил: если смазывать раздражённый эпидермис продуктами с соком растения, кожа полностью восстановится на 8–9 дней быстрее, чем необработанный покров. Это происходит из-за того, что гель алоэ хорошо увлажняет. И в нём содержится вещество под названием алоин , которое уменьшает воспаление. ОБСУДИТЬ В ЧАТЕ 👈

​​​​ТАКСИФОЛИН РЕАВИКСОЛ®️ ​ является современным натуральным продуктом ​ нового поколения, замедляющим процессы биологического старения, обладающим ​ антиоксидантным‼️, капилляропротекторным и иммуностимулирующим ​ воздействием на организм.​ Таксифолин Реавиксол®️ – это абсолютно чистый природный продукт, который не содержит никаких добавок, консервантов и красителей. Прозрачные растительные капсулы содержат 100 мг 98% высокоочищенного дигидрокверцетина и пребиотик арабиногалактан, полученные из сибирской лиственницы🌲. Дигидрокверцетин, являясь природным антиоксидантом‼️, препятствует повреждающему действию свободных радикалов, тормозит преждевременное разрушение и старение клеток тканей, что играет важную роль в профилактике и лечении инфаркта, инсульта, онкологии. С возрастом, под воздействием стрессов, некачественного питания, курения, загрязнения окружающей среды, организму становятся жизненно необходимы дополнительные средства защиты.Таксифолин Реавиксол®️ замедляет эти разрушающие ​ процессы, нормализует работу органов и тканей за счет восстановления в них микроциркуляции, активизирует иммунную систему и мобилизует защитные функции организма. Арабиногалактан - диетическое волокно, которое поддерживает рост полезных микроорганизмов в кишечнике. Этот пребиотик ​ прекрасно себя зарекомендовал в комплексной терапии заболеваний печени и желудочно-кишечного тракта, восстановлении после тяжелых заболеваний и приема антибиотиков. Благодаря своей уникальной высокой проницаемости, арабиногалактан повышает всасываемость и ​ биодоступность принимаемых совместно с ним других препаратов. Сбалансированный состав​ Таксифолин Реавиксол®️ ​ позволяет вывести на новый уровень эффект положительного воздействия дигидрокверцетина на организм за счет того, что арабиногалактан усиливает его проницаемость и биодоступность. Рекомендуется принимать 2 капсулы в первой половине дня после еды.​ Рекомендован в комплексной терапии и профилактике: 🔹Возрастных изменений организма 🔹Заболеваний сердечно-сосудистой системы 🔹Вегетососудистой дистонии 🔹Нарушений мозгового кровообращения (головная боль, головокружение, шум в ушах) 🔹При реабилитации после инфаркта, инсульта 🔹Воспалительных заболеваний различной этиологии 🔹Офтальмологических заболеваний, повышение остроты зрения 🔹Заболеваний иммунной системы 🔹Заболеваний печени и ЖКТ 🔹При реабилитации после перенесенных простудных и инфекционных заболеваний 🔹При постковидной реабилитации 🔹При реабилитации в послеоперационный и посттравматический период 🔹При снижении работоспособности, физических и психоэмоциональных перегрузках 🔹При синдроме хронической усталости 🔹Профилактика онкологии 🔹Рекомендован спортсменам для повышения выносливости и восстановления после длительных тренировок💪 ​ Розыгрыши и акции на нашем​ Телеграм канале ​ Купить​ Озон​ ​ Купить на Вайлдбериз ​ Купить на​ ​ iTAB

КАК БЫСТРО СНЯТЬ ЗАЛОЖЕННОСТЬ НОСА ‼️Помогает от заложенности, но не насморка. ОБСУДИТЬ В ЧАТЕ 👈

Чем приправлять еду вместо соли? Избыток соли может привести к развитию гипертонии, проблемам с почками и сердцем. Попробуйте заменить соль на эти продукты: 🔹Морская капуста: содержит много калия и йода, придает солоноватый вкус пище. Можно использовать высушенную капусту в виде специи. 🔹Лимонный сок: заправьте им салат, и даже не заметите отсутствие соли. 🔹Зелень (укроп, петрушка, зелёный лук): содержат большое количество витаминов и улучшают вкус блюд без соли. 🔹Сельдерей: можно мелко нарезать и добавлять в готовые блюда, имеет немного солоноватый привкус. 🔹Пряности (паприка, карри, тмин): они считаются природными антидепрессантами, улучшающими настроение. ОБСУДИТЬ В ЧАТЕ 👈

❗️ПАРАЗИТЫ ВЫЛЕЗУТ РОЕМ, А ПАПИЛЛОМЫ ОТПАДУД ВСЕ РАЗОМ! На канале "В здоровом теле" врач-паразитолог, руководитель Научно-исследовательского института медицинской паразитологии им. Е. И. Марциновского, дает рекомендации, которые помогут одержать победу над паразитами и вывести папилломы: ✅ Почему аптеки молчат? Папилломы как огня боятся дешевого... (читать) ✅ Чтобы паразиты вылетели из организма пулей, немедленно прекратите есть... (читать) ✅ Ни один ногтевой грибок не выживет после такого! 8-10 минут подержите ноги. (Читать) ✅ Суставы перестанут болеть, а хрящи будут как в 20 лет, просто сделайте эту вещь (прочитать) Подпишись, чтобы избавиться от всех проблем и сохранить свое здоровье👇

Простой рецепт от лишних волос на теле! ОБСУДИТЬ В ЧАТЕ 👈