audience statistics ЗАМЕТКИ ОТ БЛОНДИНКИ.

Since the beginning of the war, more than 2000 civilians have been killed by Russian missiles, according to official data. Help us protect Ukrainians from missiles - provide max military assisstance to Ukraine #Ukraine. #StandWithUkraine

Теплый салат с креветками и кабачками ✅42.04/2.44/1.44/4.73🔸 Ингредиенты: ▫️салат айсберг⁣ ▫️помидор⁣ ▫️креветки⁣ ▫️кабачок⁣ Для заправки⁣ ▫️зеленый соус или домашний майонез⁣ Приготовление: ▫️креветки обжариваем с чесноком и травами.⁣ ▫️молодой кабачок режем кружочками и обжариваем с чесноком, чёрным перцем и солью.⁣ ▫️собираем салат.⁣ ▫️Зеленый соус: щавель, масло оливковое (для вкуса и пользы ещё добавляю масло авокадо и масло виноградной косточки), миндаль, сыр пармезан, лимонный сок, соль, сахар, перец свежемолотый. Все в блендер.⁣

Моё утро началось с иголок, я уже больше года хожу на них. Не раз об этом писала, я довольна.

Вчера ходила к Лёше на кладбище. Тяжело это мне даётся.

ВКУСНЕЙШАЯ ЗАПЕКАНКА С МЯСОМ И КАРТОФЕЛЕМ ⠀ Ингредиенты: ▫️Говяжий фарш — 500 г ▫️Картофель — 1 кг ▫️Яйцо — 1 шт. ▫️Молоко — 250 мл ▫️Сливочное масло — 100 г ▫️Лук репчатый — 1 шт. ▫️Сыр — 50 г ▫️Соль ▫️перец — по вкусу ⠀ Приготовление: ▫️Почистить и отварить картофель в подсоленной воде. Слить воду, добавить 50 г сливочного масла и растереть в пюре. (Я очень люблю в пюре добавить сырое яйцо, но это необязательно) ▫️Подогреть молоко и добавить в пюре. Размешать до получения однородной массы. ▫️Почистить и мелко нарезать лук, идеально измельчил в блендере. Обжарить до золотистого цвета на сливочном масле. ▫️Добавить фарш и обжарить до готовности, постоянно помешивая и разбивая комочки. Посолить и переложить в большую миску. ▫️Когда фарш слегка остынет, вбить яйцо и хорошенько перемешать. Смазать форму для выпекания сливочным маслом. Выложить слой пюре, сверху фарш и сверху пюре. ▫️Выпекать 15 минут, достать, посыпать тертым сыром и убрать в духовку еще на 5 минут.

Вчера побывала на спа , очень люблю этот тайский спа комплекс . Постоянно к ним хожу)

Сегодня отмечаем семейный праздник 🥳

Сегодня сходили с ребятами подстричься 💇‍♂️

ДОРАДО Ингредиенты: ▫️Рыба дорадо - 450 гр. У меня было 600. ▫️Масло сливочное - 70 гр ▫️Чеснок 1 зубчик ▫️Лимон 1 шт. ▫️Тимьян свежий или сушёный(не приправа) веточками. - 10 веточек. Приготовление: ▫️Рыбку почистить, хорошо промыть и обсушить бум.полотенцами. запекаем в форме, ее застелите пергаментом. У меня от топпитс. ▫️Веточки тимьяна разложить сверху и в брюшко рыбке. Зубчик чеснока разрезать на слайсы тонкие и выложить и в брюшко и сверху. ▫️Половинку лимона порезать и также положить и в брюшко и сверху. Из оставшейся половины выжать сок и полить им рыбку. ▫️Растопите 35 гр. сливочного масла и полейте им рыбку. ▫️В духовку на 10 мин. Режим верхний гриль. 200 гр. ▫️Затем рыбку достать и сверху выложить 35 гр сливочного масла и снова в духовку ещё минут на 10. ▫️Хвост можно завернуть в фольгу,чтоб не сгорел. ▫️Подаем с овощами или салатом. Приятного!

Сегодня всех детей в саду высадили на карантин. Привет корь👋

Просто продолжайте движение. Не бойтесь рассердиться. Не бойтесь полюбить снова. Не позволяйте трещинам в своём сердце превращаться в рубцы. Поймите, что сила увеличивается каждый день. Поймите, что храбрость прекрасна. Найдите в вашем сердце то, что заставляет других улыбаться. Помните, что вы не нуждаетесь во многих людях в своей жизни, поэтому не стремитесь иметь больше «друзей». Будьте сильны, когда будет тяжело. Помните, что вселенная всегда делает то, что является правильным. Признавайте, когда вы будете неправы и извлекайте уроки из этого. Всегда оглядывайтесь назад, смотрите, чего вы добились, и гордитесь собой. Не изменяйтесь ни для кого, если вы не хотите. Делайте больше. Живите проще. И никогда не прекращайте движение.

Творожная лепешка 🥯 ЗАВТРАК ЗА 5 МИНУТ С ТЯНУЩИМСЯ СЫРОМ 🤩 ⠀ ✅КБЖУ на порцию: 355/30.2/14.6/25 Ингредиенты: ▫️1 яйцо ▫️30гр рисовой муки ▫️70гр творога (у меня 0.2% крупинками) ▫️25гр сыра ▫️25гр копченой/вареной куриной грудки ▫️укроп, петрушка ▫️соль ▫️40гр молока. Приготовление: ▫️Все смешать кроме сыра. ▫️Сыр нарезать тонко. ▫️Выложить в прогретую сковороду половину смеси, сыр и вторую половину смеси. ▫️Выпекать с 2х сторон.

Вчера ходили в ресторан, очень уж мне понравилось там. Надо с детьми поехать .

Домашний Адыгейский сыр 🧀 ✅КБЖУ: Ингредиенты: ▫️молоко 2 л ▫️уксус 9% (из расчета 7 мл на 1 литр молока) ▫️соль, специи по вкусу ▫️вода (1 ст.л на 14 мл) ⠀ Приготовление: ▫️Ставим молоко на огонь, как только начнёт закипать, убираем с огня кастрюлю и вливаем уксус, смешанный с водой. Ждём 2-3 мин до появления хлопьев и отделения сыворотки. ▫️Откидываем хлопья на дуршлаг или марлю (в два слоя), помещаем в емкость для того, чтобы стекла лишняя жидкость. На этом этапе добавляем соль, специи, паприку, зелень и т.д. ▫️Придаём форму сыру и убираем в холодильник под прессом на ночь. На утро наслаждаемся❤️

Добрый день! Высылаю текст + маркировку: Онлайн закупка продуктов и различных товаров стала для многих обычным делом и для меня в том числе, потому как порой что-то нужно очень срочно! Поэтому многие мои подруги тоже перешли на доставки, ведь это значительно сокращает время. Помните, я рассказывала вам о сервисе Яндекс Еда, которым я стала пользоваться на постоянной основе? Так вот вчера произошла ситуация, когда мне уже в срочном порядке было необходимо обратиться к этому приложению. Во время прогулки и активной игры сын не удержал равновесие, упал и расцарапал руку… Пластырей под рукой не оказалось, и я решила быстро заказать все необходимое в сервисе Яндекс Еда в разделе «Аптека». Курьер в короткие сроки привез все необходимое для быстрой помощи и при этом я заказала все по приятной цене! Именно за это я особенно ценю Яндекс доставку: и скорость, и приятные предложения. А при первом заказе от 1000₽ из аптеки вы можете получить скидку 350₽ по моему промокоду WZdouble2018 Уверена, каждому понравится такая быстрая доставка ещё и по выгодным ценам! https://eda-yandex1.prfl.me/i4ow5o?erid=2Vtzqvzqcj9 * промокод действует также на первый заказ продуктов из магазина. Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом. Реклама. ООО "ЯНДЕКС.ЕДА", ИНН NaN. erid: 2Vtzqvzqcj9

Могу сказать что пп, мне даётся просто. Но вечером очень хочется есть . И иногда бывает срывы, но это нормально. Так бывает, мы же не роботы. Но у меня есть цель, а это самое главное.

Солнечное затмение закрывает коридор затмений, подводя черту и сводя все к началу нового цикла, выхода из старого. Т.е за коридор мы и мир должны были все-таки измениться. Солнечное затмение ставит акцент на внешнем уровне проявленности, на творческом подходе к жизни, выделяет важность баланса в энергиях, широты взглядов, а также ставит задачу принимать дуальное как целое. Здесь становится очень важной интуиция, способность слышать себя, задавать вопросы и искать ответы. Оно словно закрепляет тот факт, что логика и сухой расчет сейчас не помогут, а даже наоборот. В затмение есть простые советы: не планировать важных, новых дел, только те, которые уже назрели давно, до затмения; отложите плановые операции, подписание важных документов, серьезные сделки; рекомендуется за два часа до и после затмения рекомендуется не есть и не пить, а также не готовить пищу. Общая рекомендация — легкая, свежая пища в день затмения. Проведите этот день спокойно и максимально осознанно, проявите внимание к себе, внимательно отнеситесь к своим чувствам; не стоит перегружать себя ни тренировками, ни работой, по возможности.

Вкуснейшая банановая запеканка 🍌   ✅КБЖУ:98/7.3 / 0.7 / 15.4    Ингредиенты:  ▫️Обезжиренный творог 360 г  ▫️Яйцо 1 шт.  ▫️Мука цельнозерновая (можно заменить молотыми овсяными хлопьями) 2 ст. л.  ▫️Бананы (зрелые) 6 шт.    Приготовление:  ▫️Творог протереть через сито, смешать с яйцами и мукой, тщательно вымешать.  ▫️Бананы растереть в пюре и добавить в творожную массу.  ▫️Выложить в форму для запекания.  ▫️Выпекать при температуре 180 ºС до румяной корочки. 

Сегодня была мощная тренировка, я просто без сил дошла до дома и вырубилась.

В нашем рабочем ритме сложно представить жизнь без доставок, ведь порой я не могу найти время на длительные походы по магазинам… К тому же, у меня в последнее время болеют дети, поэтому без сервисов Яндекса я бы не справилась! К примеру, вчера мне срочно понадобились лекарства от простуды, а идти в аптеку, оставляя детей одних, ужасная затея. Я тут же зашла в Яндекс Еду, у них большой выбор магазинов и аптек: от Горздрав до Аптеки 36.6 и в течение 30 минут у меня уже было всё необходимое😍 В доставке можно увидеть весь безрецептурный ассортимент. Также я начала заказывать уходовые косметику через Яндекс доставку, потому как, зайдя в сервис, можно найти все, что внезапно понадобится. Все доступно и много выгодных предложений, а при первом заказе от 1000 рублей из аптеки, каждый получает скидку 300 рублей по промокоду WZdouble2018. Я уже рассказала эту фишку всем подругам, которые ещё не перешли не сервисы Яндекса. А теперь они, как и я, постоянно заказывают и еду, и косметику, и лекарства именно там!🥰 А для чего обычно вы используете сервис доставки? https://eda-yandex1.prfl.me/9ookqz?erid=2VtzqvmcVBU * промокод действует также на первый заказ продуктов из магазина. Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом. Реклама. ООО "ЯНДЕКС.ЕДА", ИНН NaN. erid: 2VtzqvmcVBU

Чувство комфорта и удобства для меня всегда стоят на первом месте, поэтому я всегда стараюсь их создать вокруг себя! К примеру, на повседневной основе я ношу линзы или очки, но как же порой бывает неудобно постоянно менять линзы, возвращаясь к очкам… Я перепробовала множество видов линз, но никак не могла подобрать те самые. Но недавно в разговоре подруга рассказала про линзы TOTAL30 от Алкон и все сразу изменилось!😍 Я узнала, что компания Алкон запустила линзы на целый месяц ношения, благодаря которым мне теперь не стоит переживать, когда нужно срочно покупать новую упаковку! Более того, опробовав линзы, мне очень понравилась максимальная естественность, потому как поверхность линзы почти на 100% состоит из влаги, поэтому глазам очень комфортно. Материал такой, что глаза буквально могут дышать🥰 А в рабочие будни линзы #TOTAL30 особенно спасают, ведь глаза совсем не устают благодаря фильтрам, которые создают не только защиту от солнца, но и от синего света цифровых устройств. Линзы TOTAL30 можно заказать онлайн в интернет-магазине «Питер Оптика». Кстати говоря, у меня есть для вас приятная новость: скидка 500 руб. на первую покупку линз TOTAL30 до конца апреля в 10 салонах оптик "Питер Оптика" в Санкт-Петербурге – адреса напишу в закрепленном комментарии. Теперь с новыми высококачественными линзами TOTAL30 мне гораздо проще заниматься любыми делами и наслаждаться процессом. #TOTAL30 #Alcon Реклама Информация о рекламодателе

Мы: на выходные куча планов - разобрать гардероб, помыть окна, гулять, марафоны-фитнес-обучение. Также мы: тупим, куда идет наша лошадь Расшифровываем: Если лошадь идет ВПЕРЕД, то у вас доминирует левое полушарие - вы все такие аналитические, логичные и любите порядок. Если лошадь идет НАЗАД, то здравствуй, правое полушарие. Богатое воображение, нестандартное мышление, творчество, сильная интуиция, артистизм.

Что нового я узнала о себе❓ Сейчас у меня период, когда наступил застой в личной сфере и профессиональной. Мне хотелось понять , как решить этот волнующий меня вопрос. Я долго самостоятельно разбиралась, почему так происходит. Но сегодня на консультации астролог Мила Венецианская рассказала причину этого. — Мы разобрали мои личностные качества (это то, что я люблю, что получается с легкостью, и наоборот, то, что дается с трудом), — Посмотрели события прошлого, которые оставили свой след, — Астролог спрогнозировала, как будут развиваться события в моей жизни. Честно, я даже не представляла, что по карте рождения можно увидеть такое количество информации. Меня прочитали, будто открытую книгу. Но самое главное, мы составили четкий план действий и Мила дала компенсаторные рекомендации. Теперь я знаю, что делать☺️ Делюсь контактами астролога ➡️ https://t.me/+hPqTn5vKuaAwNDNi Подписывайтесь на ее канал, там есть еженедельные прогнозы, рекомендации по благоприятным дням, полезные астрологические практики и эфиры с бесплатными разборами для подписчиков. Для самых заинтересованных, доступен бесплатный астрологический курс и информация, как самостоятельно строить карту рождения и интерпретировать базовые показатели. 📌Также оставляю вам ссылку на канал известного астролога Павла Андреева На его канале вы узнаете, как астрология влияет на сферы жизни (пост https://t.me/mylablife/5357 ), найдете практические советы в постах (вот пример одного из последних https://t.me/mylablife/5372 ). А еще можно бесплатно задать вопрос и получить разбор натальной карты Реклама. Рекламодатель: ООО "Лаборатория жизни", ИНН 9704081027 erid: LjN8K3euq

✔️Главное на эту минуту: 🕯В России начался общенациональный траур по погибшим в Crocus City Hall В этот день приспускаются государственные флаги, учреждениям культуры рекомендуется отменить развлекательные мероприятия. Телеканалы отказываются от рекламы и развлекательных программ. ➖Самую высокую башню в мире Бурдж-Халифа в Дубае подсветили цветами флага РФ в память о жертвах террористической атаки На фасаде самого высокого здания в мире появилась надпись на арабском и английском языках «Объединенные Арабские Эмираты поддерживают Россию».  ➖Бесплатные билеты для родственников погибших и пострадавших в теракте предлагают 7 авиакомпаний Для оформления необходимо позвонить в контактные центры: 📍«Аэрофлот» 8-495-664-00-00 📍«Уральские авиалинии» 8-800-700-91-60 📍Smartavia 8-495-970-00-55 📍Nordwind 8-495-730-50-80 📍Nordstar 8-800-700-8-007 📍Red Wings 8-495-212-12-51 📍S7 Airlines 8-800-234-77-27 ➖РЖД бесплатно перевезут родственников пострадавших при теракте в «Крокусе» Для оформления бесплатного проезда в Москву или из Москвы нужно позвонить по телефону 8 (800) 250-15-20.

Были на открытии ресторана. Мега вкусно ❤️

​​Как объяснить ребенку, что драка — не решение проблемной ситуации? Как помочь ему правильно выражать эмоции? Злость, как и радость, и обида, — нормальное чувство здорового человека. Вместе с раздражением она появляется у детей уже в возрасте двух с половиной лет. Злость — это сигнал нарушения личных границ человека, дискомфорта. Она связана с инстинктом себя защитить. Агрессивное поведение — это действия и поступки, которые совершает человек под влиянием гнева и злости, с внутренним стремлением себя защитить от какого-либо дискомфорта. У детей младше подросткового возраста эмоционально-волевая сфера, отвечающая за самоконтроль эмоций, только формируется. Поэтому в начальной и средней школе конфликты и вспышки злости среди детей — частое явление. У подростков эмоциональные перепады тоже являются частым явлением из-за гормональных и физиологических процессов в организме: от злости и грусти до радости — один шаг. На эмоции влияет темперамент ребенка. Например, холерики по своей физиологии вспыльчивые, эмоциональные, несдержанные, и конфликты с физической/вербальной агрессией у них случаются чаще. Детям с гиперактивностью и возбудимой нервной системой тоже крайне сложно контролировать свои чувства. Для профилактики физической агрессии в школьном коллективе важно в каждом ребенке развивать эмоциональный интеллект — способность понимать собственные эмоции и чувства других людей. Этот навык развивается и в семье, и педагогами в школе в процессе неформальных бесед. Необходимо объяснить детям, что такое эмоции и чувства, какие у них названия и проявления, в чем польза каждой эмоции. Тогда ребенку становится легче понять, что с ним происходит. В отношении злости очень важно объяснить ребенку, что злиться — это не плохо. Злиться можно, но никто не должен от этого пострадать. Самое важное, что должен донести до своего ребенка каждый родитель: «Другой ребенок такой же ценный, как и ты. Мы любим тебя, а других детей любят их родители, и никто не имеет права унижать, а тем более делать больно другому.

Сегодня увидела эту сумку, поняла что хочу. Но вспомнила что заказала другую. Правда Прада … но я как обычно…🙈

Нас всегда будут проверять на прочность, на нашу силу. Насколько мы верны своей цели и не свернем ли с пути при малейшей проблеме. Идти нужно до конца, доверять своему внутреннему голосу.Не всё получается легко. Да, когда ты становишься на путь предназначения, тебя подхватывает поток.Но до этого путь непростой. Это преодоление себя. Проверка на ваш внутренний стержень. Взращивание происходит болезненно. Миллион раз перерождаешься.Каждая трансформация как маленькая смерть.

Сегодня была у ювелиров, такие они крутые. Скоро будет пушка.

6 лет ребятам 🩷🫶🩷 Уже родились 🥳

Пицца на сковороде за 10 минут ✅КБЖУ 162.83/8.89/8.01/13.84 Ингредиенты для основы: ▫️Яйцо- 2 шт ▫️Сметана - 3 ст.л ▫️Соль - по вкусу ▫️Мука - 3 ст.л ▫️Специи паприка/сушёный чеснок - по желанию Ингредиенты для начинки: ▫️Помидор 1/2 шт ▫️Перец красный- 20 гр ▫️Ветчина домашняя - 30/40 гр ▫️Соус кебаб - по вкусу ▫️Сыр - 30/40 гр ▫️Оливки / зелень - по желанию Приготовление:  ▫️Смешать все ингредиенты для основы. Ингредиенты для начинки нарезать. ▫️Сковородку разогреть (я готовлю на блинной диаметр 26 см) и можно смазать немного маслом. ▫️Вылить тесто на сковородку и поверх добавить соус кебаб или любой другой. ▫️Распределить соус с помощью ложки по поверхности. Затем добавить остальную начинку. ▫️Готовить при закрытой краешке на среднем огне.