audience statistics Здоровая Семья

Since the beginning of the war, more than 2000 civilians have been killed by Russian missiles, according to official data. Help us protect Ukrainians from missiles - provide max military assisstance to Ukraine #Ukraine. #StandWithUkraine

Полезное средство для улучшения состояния сосудов ✅ Сохраните, чтобы не потерять! Здоровая Семья

📌 Вопрос от подписчика: «Сколько простудных заболеваний в год считается нормой?» Считается нормой заболевать простудными заболеваниями около 4 раз в год. При условии, что они не осложняются и длительность болезни не превышает 10 дней. 👉🏻 Если кашель или насморк длительное время не проходят, возможно, это связано с аллергией. Сухость в носу и боль в горле могут быть признаками слишком сухого воздуха. 👉🏻 В целом, рекомендую получать достаточно сна, минимизировать стресс, проверить уровень витамина D и быть активными физически. Здоровая Семья

Полезные каши для здоровья суставов ⚡️Пшенная каша содержит много марганца, который играет важную роль в синтезе коллагена, снижает воспаление и окислительный стресс. ⚡️Для формирования хрящевой ткани необходим кремний, который обильно присутствует в ячменной крупе. Кроме того, кремний помогает улучшить усвоение других полезных элементов. ⚡️В качестве противовоспалительного средства рекомендуется льняная каша, богатая омега-3 жирными кислотами. Каждый день её есть не нужно, достаточно пару раз в неделю. Здоровая Семья

Прокрастинация — ментальный вирус 21 века! Это слово одно из самых модных в наше время. Но смыл у него очень простой. Прокрастинация – привычка откладывать дела на потом. Есть у вас такая привычка? У меня есть… 😔 Простые примеры прокрастинации: 📍«Вот только посмотрю последние обновления в ленте и сразу займусь делами» 📍«Посмотрю еще одну серию сериала, потом начну…» 📍«Надо начать новый проект, но сперва я куплю… новый блокнот, стул, телефон, компьютер и т.д.» При прокрастинации мы делаем все, чтобы отложить важное дело на потом. Сейчас многие психологи и бизнес тренеры любят говорить, что прокрастинация – это обычная лень. Но это далеко не всегда так. У этой проблемы есть серьезная психологическая причина – перегрузка мозга большим количеством дел! Мне очень нравится как просто и понятно об этом рассказывает Юра Мурадян. Он дает простой совет как этого избежать «Как перестать откладывать дела на потом?» Ну, а если кроме прокрастинации, вы, в целом, не понимаете, где искать силы на работу или как найти дело, которое вы полюбите, то вам точно надо на канал «Мурадян о коучинге». Юра, автор канала, входит в ТОП-5 коучей России и рассказывает, как наш мозг сам загоняет нас в ловушки обесценивания и что с этим делать👌🏻

Эффективный способ избавления от комаров ✅☝🏻 Кстати, на основе натуральных компонентов. Очень удобно применять с помощью флакона с распылителем. Здоровая Семья

📌 Вопрос от подписчика: «Как избавиться от повышенной потливости ног?» ⚡️ Ежедневно мойте ноги. ⚡️ Тщательно вытирайте стопы полотенцем. ⚡️ Не надевайте носки или колготки на влажные ноги. ⚡️ Мойте ноги дегтярным мылом. ⚡️ Постоянно заботьтесь о ногтях, делая педикюр и борясь с ороговевшими участками кожи. ⚡️ Ухаживайте за обувью. ⚡️ Имейте несколько пар обуви на каждый сезон. Здоровая Семья

Вкусный способ очистить кровь, лимфатическую систему, наладить обмен веществ и избавиться от головной боли ✅☝🏻 Здоровая Семья

📌 Вопрос от подписчика: "Как избавиться от стоматита в домашних условиях?" ✔️ 1 чайная ложка соли ✔️ 300 мл кипяченой воды ✔️ 1/4 лимона Растворите соль в 200 мл теплой воды. В течение дня полощите рот этим раствором. Остаток воды - 100 мл, выдавите туда сок из лимона и выпейте. Не добавляйте сахара! 👉🏻 Вы удивитесь, не обнаружив утром во рту ни одного признака болезни! Чтобы закрепить результат, еще раз полощите рот солевым раствором. Здоровая Семья

48-летняя китаянка Лур Хсу СОВСЕМ не стареет уже 30 лет! По её словам, такой внешний вид она обрела без походов в больницу и дорогих таблеток. Так Лур выглядела ещё на выпускном из школы и выглядит по сей день. 🍎 Она создала канал «Крепкое здоровье», на котором открыла тайны вечной молодости: → Китайский способ разглаживания морщин за два применения → Йога Уткатасана, которая сожжет весь  жир за месяц → Гимнастика для глаз, с которой вы уснете за минуту Сейчас её канал в открытом доступе, пока она набирает популярность. Успей подписаться на Крепкое здоровье.

Хотите быстрее уснуть? Попробуйте следующую технику 👇🏻 Она идеально подходит для тех, кто нарушил свой сон и испытывает трудности с возвращением к нормальному режиму. 👉🏻 Поднимите кончик языка к нёбу и выдохните через сложенные трубочкой губы. Затем закройте рот и вдыхайте через нос в течение 4 секунд. 👉🏻 Задержите дыхание на 7 секунд и выдохните через рот в течение 8 секунд. Достаточно выполнить 4-5 таких циклов, чтобы заснуть. Здоровая Семья

🔥 Вы слышали о четырёх всадниках апокалипсиса – Мор, Война, Голод и Смерть? 🔔События в наше время свидетельствуют о том, что они уже здесь. Но мало кто знает о существовании Пятого Всадника – эта информация намеренно изъята наднациональным правительством, цель которого – привести нас к «светлому» трансгуманистическому будущему, и для этого им необходимо уничтожить в нас Божественную искру, которая называется Душой. ✨Пятый Всадник – это Любовь✨ Этот канал создан, чтобы пробуждать в людях силу Любви, открывать сердца и познавать свою Душу. 📕Здесь вас ждут РЕАЛЬНЫЕ ТЕХНИКИ И ЗНАНИЯ, чтобы преодолеть этот непростой период. Я, Алексей Жгутов, приглашаю вас вместе совершить путешествие от Прозрения к Просветлению на моем канале👇 https://t.me/+KBgLC6Jjpzw5MjIy

🌰 4 миндальных орешка в день и ваша жизнь изменится! Как? Смотрите на видео☝🏻 Здоровая Семья

Рецепт из народной медицины для борьбы с бессонницей ✅ Приготовление: Вам понадобится пять частей мелиссы, четыре части душицы и по три части лаванды, чабреца и мяты. Возьмите одну столовую ложку этой смеси трав и залейте стаканом кипятка. Дайте настояться в течение часа, затем процедите и выпейте по нескольку приемов во второй половине дня. Здоровая Семья

Если вы любите есть на ночь, то выбирайте хотя бы продукты из этого списка ☝🏻 Сохраните, чтобы не потерять! Здоровая Семья

Вместо жира ушло 4кг КАЛА! Вот почему на самом деле растёт живот! Юрий Агапов – диетолог-гастроэнтеролог. Написал целый доклад по тому, как очистить кишечник и худеть по 1кг в день! 🆘 Вот почему японцы не толстеют! Упражнения, которое можно делать ЛËЖА [смотреть] 🆘 Жирный живот? А будет пресс и талия! Позы для сна, в которых сжигается жир [открыть] 🆘 Вчера весила 76, сегодня – 70. Попробуйте эту смесь и вы расцелуете свои весы [читать] Кто хочет к лету избавиться от пуза, обязательно подпишитесь 👇 t.me/+_DdvYINrs0k5NjIy

С чем употреблять творог, чтобы кальций лучше усвоился? Творог рекомендуется сочетать с витамином D3, магнием и фосфором, которые содержатся непосредственно в самом твороге. ⚡️Для улучшения усвоения кальция из творога также полезно сочетать его с орехами (фисташками, миндалью, кедровыми и грецкими орехами, фундуком). Эти продукты также отлично сочетаются по вкусу. Относительно времени приема, наиболее подходящее время для употребления творога - это первая половина дня, особенно утро. Здоровая Семья

Опасные летние напитки, о которых нужно знать Лимонады и свежевыжатые соки могут причинить серьезный вред нашему здоровью. 👉🏻 Все сладкие газированные напитки содержат большое количество фруктозы, что может привести к ожирению, повышению артериального давления и нарушению функции почек. Кроме того, потребление фруктозы увеличивает риск образования камней в почках. 👉🏻 Некоторые могут подумать, что свежевыжатый сок является более безопасной альтернативой, однако это не всегда так: он также может увеличить риск развития подагры и камней в почках. ✅ Хорошей альтернативой будет прохладная вода с добавлением лимона. Здоровая Семья

❗️Глисты посыпятся КУСКАМИ! Советская настойка, очищающая желудок за 1 вечер! По статистике, у 89% населения Земли есть паразиты, которые «поедают» нас изнутри. И если вовремя их не вывести, то уже в 30-40 лет ваш организм будет чувствовать себя на все 60. 👉 Геннадий Амосов – сибирский глистолог, на своём канале объясняет как очистить желудок от паразитов за считанные часы: – Чешется попа? ГЕЛЬМИНТЫ БЛИЗКО! Как понять, что организм заражен глистами [12 симптомов] – Потереть чесноком и ВСË! Из заднего прохода выйдет 600г червей, если просто… [читать] – Не какайте в этих позах! Вот как появляется геморрой [читать] – Советская настойка, убивающая токсины. Врачи о таком не расскажут [читать] Подпишитесь, чистый организм – залог долголетия 👇 t.me/+yjtlQoxA_YIzNWZi

Простое упражнения, а сколько пользы для здоровья☝🏻✅ Выполнять можно всего 5 минут в день! Здоровая Семья

Весишь 78, а будешь весить 65! За две недели уйдёт 13 килограмм жировых отложений, всего лишь один стакан на ночь Всё что нужно для рецепта всегда есть у тебя в холодильнике... читать полностью

Уснёшь 77, а проснёшься 73! Худей пока спишь, просто перед сном скушай то, что точно есть у тебя в холодильнике... читать полностью

Простое яблоко – помощник в борьбе с холестерином Иногда мы забываем о пользе самых простых и доступных продуктов. Ученым приходится напоминать людям о важности правильного питания. 👉🏻 Сегодня речь пойдет о яблоках. Исследования показывают, что регулярное употребление этого фрукта в течение трех месяцев приводит к снижению уровня "плохого" холестерина. Такое положительное влияние обусловлено наличием пектина и полифенолов в яблоках, которые улучшают обмен липидов и снижают производство воспалительных молекул в организме. Здоровая Семья

Питание при наличии язвы желудка ☝🏻✅ Здоровая Семья

Целебные свойства одуванчика для суставов ⚡️ Одуванчик известен своей способностью облегчать симптомы артрита, артроза и суставных болей. Рецепт смотрите на видео ☝🏻 Проводить курс лечения нужно в течение 14 дней. Здоровая Семья

Почему черешню следует употреблять летом Это яркая и сочная ягода, которая ассоциируется с летом. Черешня не только обладает прекрасным вкусом, но и является весьма полезной для организма, при этом имея низкую калорийность. ✅ Черешня богата витамином С, и всего 100 грамм этих ягод покрывают 20% суточной потребности организма в этом витамине. ✅ В составе черешни также присутствует клетчатка, которая способствует нормализации пищеварения, питает полезные бактерии и борется с проблемами, связанными с запорами. ✅ В черешне много калия, который укрепляет сердечную мышцу, нормализует пульс. ✅ Кумарины в составе этой ягоды препятствуют свертываемости крови, снижая риск тромбозов. Здоровая Семья

🆘 Из носа выйдет 1 ЧАЙНАЯ ложка соплей и засохшей грязи! Вот почему болит голова! Носоглотка – это главный фильтр организма. Если её не чистить, то уже к 30 годам у вас может развиться минингит и хронический гайморит, а это минус 5-6 лет человеческой жизни! 👉 Игорь Трухин – врач-оториноларинголог, объясняет как очистить носо-горловые пути и таким образом продлить «срок годности» своего здоровья: – Сопли вылетят, как пробка от шампанского! Советское средство лучше любых капель [читать] – Болит голова? Нажмите эти точки на шее, мигрень уйдет сразу же! [читать] – Звон в ушах – НЕ К ДОБРУ. Вот как понять, что появляется рак… [читать] – Горло болит от гнойных пробок! Вот как выдавить их за 1 минуту [читать] Подпишитесь, чтобы жить долго и дышать на полную грудь – https://t.me/+Y8Gmmcsipu9iOWMy

Способ борьбы с шершавостью кожи рук, трещинами на пятках и натоптышами На самом деле есть два рецепта с использованием глицерина, и оба они действенны. ⚡️Для первого случая можно смешать глицерин с уксусом, а для второго - с нашатырным спиртом. Рекомендую приобрести сразу 5 пузырьков глицерина для использования. ⚡️Аптечный пузырек с глицерином наполнен не до конца, вот и долейте в него уксус, встряхните. А если с нашатырным спиртом, то смешиваются в пропорции 1:1 (глицерин и спирт). Втирать эту смесь можно как утром, так и вечером, на ночь: пятки, подошвы, пальцы. Через несколько дней увидите потрясающий результат👇🏻 ⠀ Ваши пятки порозовеют, ногти приобретут красивый и блестящий цвет. Так же можно смазывать локти рук. Здоровая Семья

Почему черешню следует употреблять летом Это яркая и сочная ягода, которая ассоциируется с летом. Черешня не только обладает прекрасным вкусом, но и является весьма полезной для организма, при этом имея низкую калорийность. ✅ Черешня богата витамином С, и всего 100 грамм этих ягод покрывают 20% суточной потребности организма в этом витамине. ✅ В составе черешни также присутствует клетчатка, которая способствует нормализации пищеварения, питает полезные бактерии и борется с проблемами, связанными с запорами. ✅ В черешне много калия, который укрепляет сердечную мышцу, нормализует пульс. ✅ Кумарины в составе этой ягоды препятствуют свертываемости крови, снижая риск тромбозов. Здоровая Семья

Используйте приправы Простые изменения в рационе могут помочь снизить уровень холестерина в домашних условиях. Один из способов - добавление специй в пищу. ⚡️Например, употребление половинки зубчика чеснока ежедневно может привести к снижению "плохого" холестерина на 9%. ⚡️Также рекомендую приправлять блюда чёрным перцем, куркумой, имбирём, кориандром и корицей. Эти специи известны своими противовоспалительными свойствами и могут помочь в контроле уровня холестерина. Здоровая Семья

Точечный массаж биологической точки, который стимулирует пищеварительную систему и сердце ✅☝🏻 Здоровая Семья