all posts Твое Здоровье

Каких витаминов вам не хватает? 💭Витамин С Легко появляются синяки,кровоточивость десен, язвы на слизистой рта 💭Витамины А и Е Сухая кожа, появление прыщей, проблемы со зрением. 💭Витамины группы В Раздражительность, депрессия, бессонница, головокружение, мышечная слабость, бледность кожи. 💭Витамин К Кровоточивость слизистой носа и полости рта. 💭Витамин Д Мышечные боли, судороги, ухудшение аппетита и настроения, ухудшение состояния зубов и ногтей 💭Витамин Р Проблемы с сосудами, темные круги под глазами, выпадение волос Твое Здоровье | Обсудить в чате

Никогда не вливайте в себя насильно воду лишь потому, что «пришло время пить». Избыток воды организму на пользу не идет. Если вы насильно заставляете себя пить больше, чем вам хочется, то тем самым даете лишнюю (и совершенно ненужную!) нагрузку своему организму по ее выведению. Сердце качает лишний объем жидкости, почки эту лишнюю жидкость спешат вывести… Твое Здоровье | Обсудить в чате

Можно ли вылечить грибок на ногах с помощью народных средств? Спросите любого дерматолога, и он вам скажет, что в терапии грибковых заболеваний кожи и ногтей примерно тридцать процентов эффекта обеспечивают наружные средства — растворы, мази, кремы и пластыри, а семьдесят процентов остается на долю таблеток или инъекций. Уже из этого становится ясно, что лечение грибка только при помощи наружных средств, ванн с морской или просто соленой водой — дело дохлое, то есть сомнительное. Твое Здоровье | Обсудить в чате

Улучшаем зрение и омолаживаем область глаз 📌 Твое Здоровье | Обсудить в чате

Не переусердствуйте с витамином С На сегодняшний день люди в промышленно развитых странах едят достаточное количество фруктов и овощей, дополнительно получают витамин С в качестве консерванта из готовых продуктов, иногда дополнительная доза поступает в организм из обезболивающих. По данным Немецкого общества питания, стакан апельсинового сока с небольшой порцией брокколи, дополнительно яблоком или киви, содержит суммарно достаточное количество витамина С для того, чтобы покрыть суточную потребность. Твое Здоровье | Обсудить в чате

🟠 К нему едут со всех концов Бурятии❗️ Уникальный тибетский лекарь, спустя 18 лет уединения в Гималаях, передает секреты ученикам. Калсан Гьятцо — человек невероятной скромности и о своих успехах и больных предпочитает хранить врачебную тайну. Вернувшись, он уже помог сотням людей, и передает секреты лишь избранным. Будучи более трех лет его учеником, я делюсь этими знаниями инкогнито тут ▪️ Три упражнения с обычной палкой избавляют от боли во всех суставах и конечностях ▪️ Рецепт чая из степных трав, создающий нерушимый иммунитет человеку ▪️ Настой, который избавляет от варикоза и тромбов. Пейте его и для профилактики ▪️ Крем из цветков омолаживает кожу и убирает пигментные пятна ▪️ Дыхание над этой водной баней обновляет лёгкие, астма уходит навсегда ▪️ Точка на шее, продлевающая жизнь и дающая силу «Врач тибетской медицины не должен смотреть на ремесло как на источник дохода. Все пациенты равны, но бедных он обязан лечить в первую очередь» Калсан Гьятцо Подписывайтесь, пока есть этот канал!👇

Чем полезна поза гирлянды (Маласана) Эта улучшает подвижность в тазобедренных и голеностопных суставах, снимает боли и усталость в области поясницы и крестца. Твое Здоровье | Обсудить в чате

Напитки, которыми не стоит запивать лекарства • Не запивайте свои лекарства чаем. Там содержится вещество танин. Танин связывает некоторые макро- и микроэлементы, например железо, что делает витаминно-минеральные комплексы малоэффективными. • Не следует запивать молоком лекарства, особенно антибиотики, так как содержащиеся в молоке кальций, магний и железо могут снизить их эффективность. • Нельзя запивать газированными напитками, потому что там содержится углекислота, также там много сахара. Все это может вызвать брожение в желудке и уменьшить усвояемость лекарств организмом. ВАЖНО: чтобы лекарства подействовало, необходимо запивать его 100–200 мл воды чистой питьевой воды без газа. Твое Здоровье | Обсудить в чате

🇰🇷 Южная Корея - единственная в мире страна, где мама и её 20-летняя дочь зачастую выглядят как ровесницы! А все потому что они пользуются простыми лайфхаками и упражнениями для сохранения молодости. 💡 Их ежедневно публикуют на канале Женское здоровье - авторском канале, в котором собраны более 1000 простых и полезных хитростей, которые помогут вам помолодеть лет на 10! Подпишитесь, и не узнаете себя через пару месяцев👇 https://t.me/+Hl2LVj_NEi5kMTli

Расскажите простыми словами, что такое систолическое и диастолическое давление? Систолическое, или «верхнее» — это артериальное давление в систолу, во время сокращения сердца. Диастолическое, или «нижнее» — это давление в диастолу, во время расслабления сердца. Твое Здоровье | Обсудить в чате

Топ-6 поз, убивающих вашу шею 💭 Твое Здоровье | Обсудить в чате

ЭТОМУ ДЕДУ 89 ЛЕТ😳 Он забил х#р на проблемы со здоровьем. Каждое утро радуется жизни и не собирается ложиться в гроб Несмотря на возраст, он не против хорошо отдохнуть и выпить по выходным, а как ему удается сохранять здоровье, он рассказывает на канале В здоровом теле > Как врачи медленно и мучительно убивают своих пациентов читать пост > Отвар из 6 трав от боли в мышцах и суставах смотреть рецепт > Простое физическое упражнения, которое помогает проснуться по утрам, разогнать кровь в теле и увеличивает продолжительность жизни смотреть видео Этот дед научит тебя жить на полную без проблем со здоровьем, подписывайся - В здоровом теле

Опасные низкоуглеводные диеты Отказ от углеводов может приводить к появлению головной боли. Когда наш организм получает менее 1 грамма углеводов на 1 килограмм массы тела, в нем происходит определенная биохимическая перестройка. Он переходит в состояние, которое называется кетоз, характеризующееся неполным расщеплением жирных кислот. ❗️Головные боли во время диеты – сигнал о том, что нужно немного увеличить потребление углеводов. Твое Здоровье | Обсудить в чате

Как наша иммунная система реагирует на спорт Полчаса непрерывной быстрой ходьбы приводит в движение антитела и иммунные клетки. Количество гранулоцитов, лимфоцитов, естественных киллеров и подавляющих воспаление цитокинов увеличивается иногда уже после нескольких секунд выполнения упражнений. Они становятся более активными, у фагоцитов (клеток-пожирателей) развивается волчий аппетит, они производят свободные радикалы кислорода, которые помогают им переваривать патогенные микроорганизмы. Занимайтесь спортом! Твое Здоровье | Обсудить в чате

ВАШ ЖЕЛУДОК КИШИТ ГЛИСТАМИ И ПАРАЗИТАМИ! Вредители есть у 95% людей. Именно из-за них развиваются серьёзные заболевания, такие как РАК, ЛЕЙКЕМИЯ, и даже ЗАВОРОТ КИШОК! ❗️Если хотите избавиться от скрытых болезней и в любом возрасте чувствовать себя на 10 лет моложе — читайте канал «Здоровая атмосфера». Его автор — Доктор Сухарев, буквально спасает людей от клинических заболеваний и делится медицинскими тайнам: 📌 Скажите раку НЕТ! Вся гниль и паразиты вылетят пулей [Рецепт] 📌 Выпей и беги в туалет! Печень восстановится и будет как новая [Настойка] 📌 Из кишечника выйдет до 2КГ отходов! Простой домашний рецепт [Узнать] Подпишитесь и сохраните здоровье на долгие годы: https://t.me/+9QQrF-5b90oxNDEy

Большая клубника содержит много нитратов Многие считают, что если клубника большая, значит, она выращена с помощью нитратов. На самом деле это не так. Нитраты могут быть в ягодах любого размера, в зависимости от того, где и как они выращивались, а размер ягоды зависит от ее сорта. Твое Здоровье | Обсудить в чате

Продолжаем говорить о воде — мифы 💦 Здоровье кожи У обезвоженного человека кожа, собранная в складку, не расправляется. Означает ли это, что увеличенное потребление воды сделает кожу более упругой и гладкой? Исследование показало, что в долгосрочной перспективе такого эффекта обнаружено не было. 💦 Функция мозга Недостаток воды, безусловно, снижает функциональную активность мозга, но нет никаких доказательств того, что излишнее потребление воды может ее улучшить. 💦Потребляя много воды - вы теряете вес Нет научных данных, говорящих о том, что употребление воды может приводить к потере веса, но есть предположение, что такая рекомендация может привести к замене сладких напитков на воду, что может сократить общую калорийность пищи. Твое Здоровье | Обсудить в чате

Я все время думала, что мои соседи миллионеры, иначе откуда у них взялась такая ДАЧА? Оказывается они подписаны на канал МОЯ ДАЧА и берут идеи по бюджетному обустройству оттуда 😍 Спасибо им, что поделились ссылкой! Дачный сезон еще не открылся, но в этом году у меня точно будет пруд, новая беседка и хороший урожай 🤗 Спасибо каналу за полезные совету, всем советую подписаться 👇

Справляемся с варикозом ✅ Твое Здоровье | Обсудить в чате

Место супа в рационе Суп можно употреблять и как полноценный обед, и как легкоусвояемый ужин. В дополнение к основному блюду в обед объем порции должен составлять 200–300 мл. Если суп – это единственное блюдо, например рыбные супы на ужин, то общее количество порции можно увеличить до 300–400 мл. ❗️И помните, ежедневное употребление бульонов и супов не несет никакой доказанной пользы и вовсе не является обязательным. Чередуйте с другими вариантами обеда. Твое Здоровье | Обсудить в чате

😱 Ваш кишечник – это 3-метровая ПРОБКА из кала! Просто посмотрите, что творится у вас в желудке! 90% людей не следят за здоровьем своей толстой кишки. Хотя именно там зарождаются самые серьезные болезни: от РАКА до заворота кишок и даже гематомы внутренних органов. 👉 Игорь Горбунов – калолог с 26-летним стажем, работал в лучших клиниках Израиля и России, на своем канале ЗДОРОВЫЙ ВЫБОР объясняет, как очистить организм от несварений и всякой нечисти: – Вместе с калом выйдет ГОРСТЬ глистов! Вот как японцы делают детокс кишечника! [читать] – Метеоризм – главный симптом! Как по запаху газов определить скрытые болезни [читать] – Один раз на ночь и всё! Какую таблетку съесть перед сном, чтобы утром было -3 кг [читать] – Головную боль как рукой снимет! Самомассаж, который практикуют в Китае [читать] Подпишитесь и раскройте потенциал своего организма на все 100% – t.me/+J9oZkYnycPIxMjEy

Отличное средство при болях в суставов ✅ Твое Здоровье | Обсудить в чате

Если вы съедаете больше 25 г соли в день… Излишки натрия накапливаются в вашем организме, нарушая здоровое равновесие между различными солями и микроэлементами, которые содержатся в тканях. Так, чем больше хлористого натрия скапливается в коже, подкожных тканях, легких, костях и мышцах, тем меньше там солей калия, кальция, магния, фосфора, железа и т. д. Безусловно, это становится причиной многих заболеваний. 📣 Лучше снизить потребление этого продукта до 3–5 г в день, но совсем отказываться от соли тоже нельзя. Твое Здоровье | Обсудить в чате

⚡️С 3 февраля в Питере введут программу "Доступная столица". Благодаря этой программе цены на экскурсии, музеи, кинотеатры и многие другие виды культурного отдыха снижены на 70%. Если вы всегда хотите знать о таких акциях и местах для бесплатного отдыха, подписывайтесь на канал "Мой Питер". Не важно, турист вы или местный - на этом канале вы всегда найдёте для себя что-то интересное. Шикарно провести время и сэкономить кучу денег - это про Мой Питер

Топ-3 упражнения на раскрытие грудного отдела Выполняйте комплекс на видео ежедневно в течение двух недель и у вас уменьшатся боли в шее и пояснице, а также избавитесь от отечности лица. Твое Здоровье | Обсудить в чате

💯 ПЕРВОЕ ЧТО ДЕЛАЕМ, МЕНЯЕМ ОТНОШЕНИЕ К СЛОВУ «БОЛЕЗНЬ» Болезни не существует в том виде, как её описывает медицина. Болезнь — это биологическая спецпрограмма. У болезни всегда есть цель. Болезнь это реакция организма на шок и она необходима. В мудрой природе не существует ошибок. Почти все болезни излечимы. В рамках большого курса, всех желающих приглашаю на бесплатный интенсив «ПСИХОЛОГИЯ ЗДОРОВЬЯ» с 1 по 5 февраля 🔥 Новая медицина — психология, как искусство быть здоровым!

Витамины и беременность Из-за одного древнего подхода к питанию во время беременности – «ешь за двоих» – в мире сформировалось неверное отношение к питанию будущих мам. Несомненно, с момента зачатия в женском организме происходят важные изменения, которые естественны и физиологичны. Я всегда говорю своим беременным пациенткам: если у вас раньше было здоровое питание, то с момента «двух полосок» это здоровое питание просто должно продолжиться. И до 20–25-й недели при нормально протекающей беременности нет необходимости что-то кардинально менять. То же касается и приема БАДов и витаминов. Твое Здоровье | Обсудить в чате

Причина включить кешью в свой рацион Кешью «лидер» среди орехов по концентрации растительного белка. 🌰 Поэтому кешью будет отличным перекусом перед спортивными нагрузками. Кешью считается одним из самых низкокалорийных орехов. Его употребление не приводит к набору жировой массы и обеспечивает оптимальный вес тела. Употребление индийского ореха не дает резких всплесков сахара в крови Твое Здоровье | Обсудить в чате

Одна мысль, которая приведет вас к жизни мечты Иногда кажется, что в жизни всё не так: денег на хотелки не хватает, тяжело вставать по утрам, ни на что нет сил. Непонятно, как прекратить этот день сурка. Когда это уже закончится? Ровно в тот момент, когда вы поймёте, что всё вокруг устроено так, как мы хотим. 🔸 Хотим сидеть в жертве — получим агрессивного партнера или начальника-самодура. 🔸 Хотим всех спасать — получим неорганизованных сотрудников, за которыми приходится переделывать. 🔸 Захотим быть счастливыми — начнем разворачивать свою реальность в эту сторону. Пора захотеть жить по-другому! Подпишитесь на канал Мурадян о коучинге и узнайте о том, какими ежедневными действиями, маленькими шагами можно полностью изменить свою жизнь к лучшему. Сохраняйте себе коучинговые техники, применяйте простые упражнения — и полюбите свою реальность. Мурадян о коучинге 👉 https://t.me/ymuradyan

Обычный огурец, а сколько пользы! 🥒 Твое Здоровье | Обсудить в чате

Зачем пить воду горячую? Это нужно для желчегонного эффекта, так как горячая вода расслабляет мышечные сфинктеры в печени, желчном и тонкой кишке. Именно с помощью желчи печеночные клетки избавляются от отфильтрованных из крови токсинов. Каждая печеночная долька должна иметь условия для отведения желчи. Но когда пузырь спазмирован и воспален, застойная желчь меняет свою реологию и от этого страдают печеночные протоки. Постепенно из работы систем детоксикации выключаются все новые дольки печени. Происходит интоксикация, так как печень не может адекватно выводить продукты обмена., Твое Здоровье | Обсудить в чате

НА УТРО ИЗ ВАС ВЫЙДЕТ ДО 3 КГ ЧИСТОГО ЖИРА! Вот и нахрена было шляться по залам?! Лет с 30 хочу скинуть пару кг с живота и ягодиц, да руки никак не доходят... На себя бы время найти, а тут ещё по залам шляться, да как коза траву жрать! Подруга пожалела и скинула ссылку на «МОЁ ТЕЛО», теперь не знаю как и благодарить: 👉 ЖИР ОТВАЛИВАЕТСЯ КУСКАМИ! Хотя бы 2 раза в неделю пейте натощак... (читать) 👉 Это упражнение за 3 ДНЯ уберёт до 6 кг с боков, ног и ягодиц... (читать) 👉 ПИЦЦА ОТ ЖИВОТА! Рецепты-убийцы диетологов... (читать) 👉 С утренним стулом выйдет до 3 кг чистого жира! Вот почему стюардессы такие стройные... (читать) Подписывайтесь, чтобы быстро привести себя в форму: https://t.me/+PSTLzDdmZ_gyY2E6

Польза приседаний 🏋️ Когда вы приседаете, задействуется большая часть мышц в нижней части тела Также немного напрягаются мышцы брюшного пресса и спины. Если регулярно приседать, то стимулируется работа кровеносных сосудов в области таза. В результате этого, улучшается обмен веществ, что положительно влияет на общее состояние человека. Благодаря приседаниям укрепляются мышцы ног и сухожилия, а значит человек становится более выносливым. И это лишь малая часть пользы приседаний! Твое Здоровье | Обсудить в чате

Онколог назвал главный признак наличия ракового заболевания! Раковые опухоли развиваются в организме постепенно, и в большинстве случаев исподволь, оставаясь долгое время незаметными. Но все же 1 признак появляется на теле, главное во время его заметить. Это должен знать каждый: ➲ Главный признак наличия ракового заболевания, обратите внимание на.. [прочитать] ➲ Рак пахнет! Принюхайтесь к себе и близким, вам конец если почувствовали запах обычного.. [читать] ➲ За месяц до злокачественной опухоли организм подают сигнал. [узнать какой] ➲ Рак поджелудочной железы! 3 признака на стуле, на которые нужно обратить внимание. [читать] Подпишитесь и сохраните свое здоровье!👇

Полезная зарядка для вашего сердца ♥️ Твое Здоровье | Обсудить в чате

🌟 Виферон: Активное Содействие Вашему Иммунитету 🌟 🦠 Почему мы задумываемся об иммунитете, когда заболеваем? Ответ прост - мы ожидаем от него защиты. Но что делать, если иммунитет нуждается в поддержке? Решение есть - противовирусный препарат Виферон®️. 🌐 Виферон®️: На Страже Здоровья Виферон®️ - это рекомбинантный интерферон альфа-2b, разработанный российскими учеными и признанный эффективным в борьбе с вирусными инфекциями. Этот препарат включает в себя витамины С и Е, что усиливает его антиоксидантное действие и помогает сократить продолжительность и симптомы болезни. 👨‍👩‍👧‍👦 Для Всей Семьи Разрешен беременным, детям с первых дней жизни и показан пожилым и взрослым! Виферон®️ доступен в нескольких формах: в свечах, мази и геле, что делает его удобным для использования взрослыми и детьми. 🔍 Показания к Применению Этот препарат рекомендован для лечения ОРВИ, гриппа и других вирусных инфекций. 💡 Помните, забота о вашем иммунитете - это важный шаг к здоровой жизни! Реклама. ООО "Ферон" ИНН: NaN erid: 2SDnjepYt56

Самые полезные перекусы для сердца Время от завтрака до обеда тянется особенно долго. Чем перекусить, чтобы укрепить свое сердце и сосуды? 🥜 Сухофрукты, орехи и семечки - содержат полезные жиры, которые снижают уровень «плохого» холестерина и уменьшают риск сердечных заболеваний. 🥑 Авокадо - богат калием, необходимым для нормализации давления. 🍊 Цитрусовые и гранаты - улучшают показатели крови, защищают сосуды от образования атеросклеротических бляшек. 🍫 Темный шоколад - содержит вещества, которые имеют свойство понижать артериальное давление. Перекусывайте правильно и с пользой для здоровья. Твое Здоровье | Обсудить в чате

Есть мнение, что почти все российские банки делают своим друзьям и родственникам «блатные» опции — выдают беспроцентные кредиты, обнуляют все возможные комиссии и подключают им завышенные кэшбэки к банковским картам. Так вот выяснилось, что по закону такие нулевые тарифы и беспроцентные кредиты банки обязаны предоставлять и остальным клиентам. Однако на сайтах эти тарифы не размещаются, и чтобы их получить, нужно либо перечитывать регламенты, либо вручную искать служебные ссылки. Так что если вы не "особый" клиент и связей в банках у вас нету — подпишитесь на Беспощадного Банкстера. Там пишут о спецтарифах банков — вечно бесплатные карты, служебные тарифы с повышенным кэшбэком, промо-вклады с доходом в 14% годовых и маркетинговые кредиты под 0%, которые никогда не попадают на витрину. Подпишитесь всего 1 раз — и до конца жизни сможете законно брать кредиты под 0%, навсегда уберёте с карт все списания и комиссии, поставите себе 10-процентный кэшбэк НА ВСЁ. Вот канал — @bezposhady

Справляемся с варикозом 🩸 Твое Здоровье | Обсудить в чате

Правда ли, что в прошлом еда была полезнее, чем сейчас? Эту байку активно используют производители всевозможных БАДов: якобы овощи и фрукты сейчас обедненные, в них нет того, что было раньше, поэтому надо принимать добавки. 🥕На самом деле мы не можем адекватно измерить количество витаминов и минералов в овощах прошлого. Этот показатель сильно зависит от вида растения, ухода за ним, почв, климата, места, откуда бралась проба. Исследование, на которое опираются, берет данные, не имеющие статистической значимости, и потом было опровергнуто. Твое Здоровье | Обсудить в чате

Срочно! Кто заполнит страничку товара на Озоне? За хорошие деньги ЗП: как договоришься, от 15 тыс в неделю. График: 3 часа в день в любое время. Хоть утром, хоть вечером, хоть пока ребёнок спит. Задачи: отвечать покупателям на сообщения, вставлять фото и текст на страничку товара. В среднем получается по 40-60 т. в месяц стабильно. Работа простая, с ней справляются даже студентки. Особых умений не требуется. Всё, что нужно уметь, я покажут на примере. Возможно, для Москвы эти деньги небольшие, но в регионах это отличный доп.доход. И всё из дома, не надо тратить время на дорогу. Ничего впаривать и вкладывать не нужно, это не очередной орифлейм. За неделю можно спокойно освоить азы и начать зарабатывать. Все будет на бесплатных уроках: как работать, пошаговая схема заполнения этих страничек, где искать клиентов. Забирай курс по ссылке: 👉 https://clck.ru/37dY8R Ссылка активна 24 часа

Как укрепить свой иммунитет? Твое Здоровье | Обсудить в чате

Недостатки на лицо Состояние кожи, ногтей, зубов и волос наглядно сигнализирует о том, каких витаминов и минералов не хватает в рационе. • Сухость кожи - недостаток витамина Е, который защищает клетки эпидермиса, способствует восстановлению эпидермального барьера. • «Заеды» - не хватает витаминов группы В, которые отвечают за иммунную защиту кожи. • Выпадение волос - дефицит железа. Недостаток кислорода из-за анемии может повлиять на развитие и формирование волос. 👨‍⚕️Не игнорируйте сигналы организма и вовремя обращайтесь к врачу, чтобы восполнить недостаток витаминов. Твое Здоровье | Обсудить в чате

К чему снятся покойники? Вы будете в шоке, но если к вам пришел во сне умерший человек, ждите в ближайшее время … читать далее На канале Дневник снов вы сможете узнать больше о значениях ваших снов.

Убираем утренние отеки 💭 Твое Здоровье | Обсудить в чате

Самые грязные места в вашем доме: подлокотники кресел и дивана Чистить диваны и кресла нужно не только тогда, когда на обивку пролит напиток или рассыпаны крошки. Со временем там накапливается пыль и огромное количество болезнетворных микроорганизмов, среди которых — пылевые клещи. Эти паразиты могут спровоцировать приступ астмы, аллергию, ринит или дерматит. По данным ЮНИСЕФ, на каждых 100 кв. см подлокотников мягкой мебели обитает около 19,2 тыс. микробов. При этом на самом сиденье их в 12 раз меньше. Против микробов на мебели эффективна паровая очистка. Если у вас нет пароочистителя или паровой швабры, можно воспользоваться обычным пылесосом со щелевой насадкой. Особое внимание при этом уделите впадинам между сиденьем, спинкой и подлокотниками. Твое Здоровье | Обсудить в чате

Как предотвратить выпадение волос и набор веса Решение этих проблем не знают 95% женщин. Но столкнётся с ними каждая... Поэтому мы бесплатно расскажем три совета: занимайтесь фитнесом; добавьте продукты с витамином A, C и E; наладьте свой рацион Но чтобы узнать больше о здоровье, читайте канал Доктора Сапият. Здесь она расскажет про ваши болячки и как их быстро решать Получите хорошее здоровье: @sunxsteel

Какие анализы сдавать и что делать, чтобы зачать здорового ребенка? 📘 Чек-ап: • Бросаем курить за 2–3 месяца • Занимаемся спортом 2–3 раза в неделю • Высыпаемся – 8 часов сна • Следим за питанием • Нормализуем вес • Пьем витамины для беременных + фолиевая кислота • Сдаем кровь на гормоны • Сдаем кровь на резус-фактор вместе с партнером • Идем на прием к гинекологу • Сдаем мазок на флору, ПЦР-инфекции • Делаем УЗИ органов малого таза на 5–6-й день цикла • Подлечиваем хронические заболевания Твое Здоровье | Обсудить в чате

Быть здоровым в 21 веке — реально или нет? ⚡️Инфаркты в 30, хронические заболевания, эпидемия ожирения и другие глобальные проблемы. Можно ли избежать рисков по здоровью? Реально ли сейчас почувствовать легкость в теле и наполненность энергией? Основной фактор, который влияет на наше состояние — наше питание. И если вы правильно питаетесь, риски по здоровью снижаются сразу в 7 раз! Чтобы создать свой сбалансированный рацион питания, достаточно пройти трехдневный курс от Марины Жигульской. ▫️ как можно предотвратить проблемы со здоровьем? ▫️ «Еще не встал - уже устал» как вернуть энергию? ▫️ как подобрать индивидуальный рацион для себя? Курс проходит тут БЕСПЛАТНО ➡️ https://yal.su/4P7 Это ваш шанс понять, как вам и детям всю жизнь быть на 100% здоровыми 🔥 erid:2VtzqxPAPFu, ИП Жигульская М.Ф., ИНН 246521495890

Полезные упражнения для стоп! 👍 Твое Здоровье | Обсудить в чате

Знаете, почему мы на самом деле переедаем? Микробиому каждый день нужно 50 макро- и микронутриентов. Каждый день, все пятьдесят питательных веществ, это подтвердили недавние научные исследования, проведенные американскими учеными. Если день на исходе, а он их недополучил, к вечеру он настойчиво об этом твердит, и мы начинаем закидывать себе в рот все, что есть под рукой и в холодильнике. Но если это не то, что он ждет, пусть это будут даже самые полезные овощи или омега-6 жирные кислоты, он будет требовать еще и еще, как ненасытившийся птенец. 💡Чувствовать голод — неправильно. Удовлетворять его большими порциями однородной еды — тоже. Верить себе, своим ощущениям — да! Маленькая порция насытит лучше, чем большая, а проблема с весом вообще не будет вас волновать. Твое Здоровье | Обсудить в чате

Чистим печень! 👍 Твое Здоровье | Обсудить в чате

Брусничный морс — это кладезь витаминов и пользы, особенно для женщин В чем же польза брусничного морса? Брусника обладает мощным содержанием витамина С, потому крайне полезно пить морсы в холодные периоды для поддержания иммунитета, а также при болезни, чтобы быстрее выздороветь. Еще брусника обладает сильным антисептическим и противомикробным действием, является мощным природным диуретиком, вот почему этот морс очень часто используется при заболеваниях мочевого пузыря. Также брусника способствует нормализации пищеварения. Ну и, конечно же, брусничный морс отлично утоляет жажду в жаркое время. Твое Здоровье | Обсудить в чате

Как похудеть на 2-4 кг за неделю без жестких диет 👇 👩‍🔬Благодаря научно доказанному методу метаболического похудения тысячи женщин навсегда избавились от лишнего веса, вернули себе подтянутое тело и красивую кожу. Почему этот метод так эффективен? Отвечает автор марафона кандидат психологических наук Кристина Шереметьева: «Чтобы чувствовать себя и выглядеть на 10-15 лет моложе нужно поработать с первопричиной лишнего веса - возрастным замедлением обмена веществ. Восстановив метаболизм, вы снова сможете есть много и вкусно, не набирая веса» За 5 дней бесплатного марафона вы: 🔥 Похудеете на 2-4 кг 🔥 Получите специальное меню для восстановления метаболизма 🔥 Победите тягу к сладкому и жирному (без “силы воли”, легко и просто!) 🔥 Избавитесь от отеков на лице и теле 🔥Общий чат, где вы сможете задать автору любой вопрос и получить поддержку . ✅Старт 31 ЯНВАРЯ ! Чтобы попасть на закрытый бесплатный марафон регистрируйтесь здесь: http://t.me/met_marafon_bot?start=tg_tvoez_ERID=2Vtzqv3on91

Первая помощь при инсульте у кого-то из окружающих Вызывайте скорую помощь. Опишите симптомы, которые выявили, — это поможет диспетчеру направить вам специализированную бригаду скорой помощи, а сама бригада заранее подготовится к оказанию помощи. Никакие лекарства давать нельзя! Даже если точно знаете, что у человека повышенное давление, а лекарства лежат перед вами. Неконтролируемое снижение давления ухудшит кровоснабжение мозга. Приготовьте паспорт и полис пациента, если знаете, где они лежат. Если нет — ничего страшного, врачи окажут помощь в любом случае. Твое Здоровье | Обсудить в чате

❌ Из-за этих гормонов вы не худеете: 1) Кортизол - гомрон стресса; 2) Лептин… Читать далее… Ваши проблемы с лишним весом, акне, пищеварением и постоянный стресс - результат работы вашей эндокридной системы, простыми словами - все от гормонов. Меня зовут Валерия Зорина, я эндокринолог с 30-летнем стажем, и я расскажу вам, как решить эти проблемы без чудо-диет и шарлатанских программ тренировок. На моем канале Женское здоровье вы узнаете: 🔸 Продукты, из-за которых ориганизм запускает накопление жира… читать… 🔸 4 типа телосложения - как похудеть при вашем типе… читать… 🔸 Акне, выпадение волос и ломкие ногти - вот как побороть в домашних условиях… читать… 🔸 Почему у кого-то месячные проходят с болью и что нужно делать, чтобы этого избежать… читать… 🔸 Природный мелатонин - вот почему вам тяжело заснуть… читать… Канал бесплатный, вступайте на здоровье👇 https://t.me/+nGUCUxQ9IVU4ODUy

Полезные привычки в еде, которые на самом деле разрушают нашу психику ❌ Отказываться от любимых продуктов Так часто делают, когда хотят похудеть. Например, вы любите бутерброды с маслом и варенье. Но знаете, что там сахар, жиры, пустые углеводы, значит, из меню надо убрать эту еду как можно скорее. Так вот: вашему организму это точно не понравится. Он начнет стрессовать. Поэтому если вы любите хлеб с маслом, то ешьте хлеб с маслом. Грамотный диетолог скажет вам, что ничего ужасного в этом нет. Чтобы похудеть, надо лишь разнообразить рацион и стараться быть физически активным, например гулять по 30 минут в день, а по субботам ходить в бассейн. Твое Здоровье | Обсудить в чате

Защемление седалищного нерва - как снять боль? Твое Здоровье | Обсудить в чате

Чай для гипертоников Чтобы предотвратить атеросклероз, рекомендую пить чай с кардамоном. Кардамон может помочь снизить уровень холестерина в крови и очистить сосуды от отложений. ✅ Для приготовления напитка вам понадобится 1,5 литра воды, 3 ч.л. черного чая, 3 коробочки кардамона и 1 ст.л. молока (по желанию). Кипятим воду, добавляем чёрный чай и семена, добытые из сухих коробочек кардамона. По желанию добавляем молоко и сразу снимаем воду с огня. Даём настояться напитку 5–10 минут под крышкой. Когда напиток немного остынет, можно подсластить его мёдом. ✅ Пить по 200 мл 3 раза в день за 30 мин до еды или через 1 час после. Твое Здоровье | Обсудить в чате

Главный продукт весны Квашеная капуста – это практически лекарство. Она буквально латает стенки кишечника за счет того, что там формируются так называемые короткоцепочечные жирные кислоты. Это стимулирует иммунитет, помогает моторике кишечника и крайне благоприятно влияет на весь организм. Твое Здоровье | Обсудить в чате

Не ваши продукты За ранее неведомыми фруктами и ягодами прочно закрепилась слава супер-полезных продуктов. Многие думают, что они помогут решить буквально все проблемы – улучшить цвет лица, наладить пищеварение, вернут стройность фигуре. Увы, все эти обещания – лишь реклама. Полезными для организма будут только те фрукты и ягоды, которые произрастают в вашей климатической зоне. Привычная с детства малина и смородина принесут гораздо больше пользы, чем неведомые прежде ягоды годжи. Твое Здоровье | Обсудить в чате

Убираем пигментные пятна ☝️ Твое Здоровье | Обсудить в чате

Пить через трубочку вредно? Казалось бы, какой вред может принести обычная коктейльная трубочка? 💡Нарушение пищеварения Из-за того, что пока вы пьете через трубочку, в желудок попадает больше воздуха, может возникнуть отрыжка, вздутие живота и дискомфорт в ЖКТ. 💡Морщины Как кисетом они выглядят вокруг рта у тех, кто любит пить через соломинку, так как для этого действия необходимо сжать губы, отсюда и заломы на коже. 💡Состав тоже не радует Пластиковые трубочки не всегда изготовлены из пищевого и безопасного материала, как должно быть. И если в ваш организм попадет частичка «плохого» пластика, то пользы, сами понимаете, от этого мало. Твое Здоровье | Обсудить в чате

Почему необходимо переодеваться после улицы? Твое Здоровье | Обсудить в чате

Зачем нам зевота? Есть два совершенно противоположных мнения. Первое - что зевота способствует засыпанию. Второе - что она наоборот, не даёт уснуть. К истине ближе именно второе мнение. При зевке у человека расширяется трахея, бронхи, расправляются плечи и диафрагма максимально отходит вниз. Всё это способствует очень глубокому вдоху чтобы мозг больше насытился кислородом. Это как "нитро" для мозга. Большое количество кислорода помогает кратковременно повысить производительность мозга несмотря на усталость. Зевота от скуки имеет ту же цель - "активизировать" работу мозга. Твое Здоровье | Обсудить в чате

Почему полезен красный лук Говорят, что красный лук намного полезнее белого, но так ли это? В этом овоще содержится много антиоксидантов, а потому он способствует замедлению старения. К тому же есть исследования, исходя из которых ученые выявили, что красный лук полезен для профилактики онкологических заболеваний благодаря наличию в своем составе такой группы веществ, как сульфиды, которые препятствуют размножению раковых клеток. Твое Здоровье | Обсудить в чате

Как распределить потребление жидкости в течение дня Нельзя выпивать разом огромные порции воды. Последствиями острой гипергидратации могут стать отек мозга, спутанность сознания, судороги, кома и смерть. Бывает, что человек долго игнорирует чувство жажды, а потом пытается за один присест осилить суточную норму жидкости. Так делать не стоит, ведь возможности нашего организма ограничены, и нет нужды их испытывать. Если пить слишком много воды, может появиться гипонатриемия (снижение концентрации натрия в крови), которая проявится тошнотой, рвотой, нарушением координации движений, усталостью. Например, обычно это происходит при больших потерях соли. Твое Здоровье | Обсудить в чате

Помощь для шеи и спины 💭 Твое Здоровье | Обсудить в чате

Семена кунжута полезны для суставов и костей Кунжутное семя многими используется преимущественно как украшение. Однако кунжут — богатый источник кальция: в 100 г неочищенных семян содержится около 0,975 г этого микроэлемента. Употребление кунжута не только нормализует уровень кальция в организме, но и улучшает состояние ногтей, костей и суставов. Семена отлично укрепляют иммунитет, ускоряют метаболизм, благотворно влияют на пищеварение и обменные процессы в организме. Твое Здоровье | Обсудить в чате

ЗВОН И ШУМ В ГОЛОВЕ - ЭТО ПРИЗНАКИ ИНСУЛЬТА! Ангиодистония сосудов головного мозга является начальным признаком общего «загрязнения» сосудов организма холестерином – атеросклероза. Сосуды мозга самые нежные и тонкие, поэтому попадают под удар первыми. Узнайте как очистить свои сосуды, избавиться от хронических заболеваний и обрести дополнительные 20 лет здоровой жизни: 💫 Пока не ударил инсульт и не лопнул тромб, возьмите за правило: каждый день натощак.. [читать] 💫 Умоляю не пейте таблетки от давления! Хотите давление 120/80, принимайте это народное средство [узнать] 💫 Глухота не наступит, а шум в ушах уже пройдёт через час, способ который вам реально поможет [подробности] Ссылка действительна 24 часа, подписывайтесь👇

Три простых нейроупражнения для взрослых и детей. Твое Здоровье | Обсудить в чате

Зачем и сколько нужно потреблять витаминов Витамин - B1 Играет важную роль в процессе сокращения мышц, так как помогает прохождению нервных сигналов. Дефицит негативно сказывается на работе сердечно-сосудистой, центральной и периферической нервной систем, а также может вызывать проблемы в работе ЖКТ. Суточная норма (IOM) Мужчины — 1,2 мг Женщины — 1,1 мг Где содержится Свинина, цельнозерновой хлеб, крупы и макаронные изделия, семена подсолнечника, орехи, бобовые. Твое Здоровье | Обсудить в чате

Снимаем напряжение в пояснице с помощью простых упражнений Твое Здоровье | Обсудить в чате

Какие яйца полезнее — куриные или перепелиные? У перепелиных яиц есть преимущества перед куриными. Они вызывают меньше аллергии, содержат больше витаминов группы В и белка. Но в них больше холестерина, они калорийнее обычных. Перепелиные яйца безопаснее по отношению к возникновению кишечной инфекции, вызванной сальмонеллой. Это связано с тем, что Т-тела перепела выше, чем курицы, и скорлупа яиц перепелов имеет маленькие поры для проникновения загрязнений. Твое Здоровье | Обсудить в чате

Упражнения для здоровья ног 🦶 Твое Здоровье | Обсудить в чате

Как же выбрать сыр с меньшим количеством элементов из таблицы Менделеева? ❗️Нужно смотреть, как он сделан, по ГОСТу или по ТУ ГОСТ тоже разрешает добавлять Е‑ингредиенты, но не все подряд. «Е» — это не обязательно «химия». Это может быть и абсолютно натуральный ингредиент, например краситель. Как правило, используется натуральный каротин — это природный краситель для того, чтобы менять оттенок сыра. ❗️Если в составе указан бета‑каротин или Е‑160, пугаться не стоит. Это натуральное вещество, его получают из овощей и фруктов. Твое Здоровье | Обсудить в чате

Несколько способов быстро снять стресс Расческа. В течение рабочего дня, проведенного перед монитором, мимическая мускулатура так напрягается, что голова становится тяжелой и начинает болеть. Один из способов избежать стресса — расчесывание волос в течение 10-15 минут. Эта процедура помогает «разогнать» кровь и расслабить мышцы. Твое Здоровье | Обсудить в чате

Можно ли делать творог дома, из молока и закваски? Да, можно, но по количеству белка он проигрывает магазинному, так как в процессе производства, с помощью специального оборудования, можно добиться большей концентрации сухого остатка. 📙Взрослым лучше употреблять творог с утра, на завтрак. Детям – в вечерний перекус или ужин. Твое Здоровье | Обсудить в чате

Водный график для похудения 💦 Твое Здоровье | Обсудить в чате

Создайте баночку витаминов! Два рецепта смесей для укрепления иммунитета для взрослых и детей. Рецепт: Пропустить через мясорубку 1/2 стакана изюма, 1 стакан ядер грецкого ореха, 0,5 стакана миндаля (очень хорошо добавить кедровые орешки - супер поднятие иммунитета), кожуру 2 лимонов. Сами лимоны выжать в массу, кожуру же пропускать через мясорубку отдельно. Далее добавляем 0,5 стакана кураги и столько же чернослива, 150 грамм меда. Настаивать 1-2 дня в темном месте, хранить в холодильнике, принимать взрослым по 1-2 столовые ложки 3 раза в день, детям с трех лет по 1 чайной ложке 2 раза в день. Твое Здоровье | Обсудить в чате

Витаминный чай для вашей красоты 🍵 Твое Здоровье | Обсудить в чате

Не все пищевые добавки вредны. Существуют вполне безопасные (сохраняйте) Как правило, это природные добавки, такие как куркуми́ны Е100 — желтые красители, получаемые из растения куркумы́. Добавка Е101 — рибофлави́ны — более известные, как витамин В2, используется как желтый краситель. Е140 — это хлорофи́лл — натуральный зеленый краситель. Е363 — янтарная кислота, служит подкисли́телем, кстати, помогает от похмелья. В больших количествах опасна. Также безвредны и даже полезны натуральные добавки Е406 — ага́р, Е410 — каме́дь рожко́вого дерева, Е270 — молочная кислота, Е300 — аскорбиновая кислота, Е330 — лимонная кислота. ❌ А вот муравьиная кислота, Е236, служащая консервантом в безалкогольных напитках и консервированных овощах, а также в кондитерских изделиях, очень опасна. Твое Здоровье | Обсудить в чате

Как любую еду сделать жиросжигающей и комфортно худеть до 8 кг в месяц? ✅ Все просто. Сейчас за минуту объясню, как это работает. Сначала скажу чего не будет: ❌подсчёта калорий ❌изнурительных упражнений ❌отказа от сладкого ❌сетевых продуктов для похудения ❌изменения образа жизни на 180 градусов. И главное: ❌не будет питания через силу воли. Вы же сами в этом убедились: диеты, марафоны, запреты и ограничения дают краткосрочный эффект. Чаще всего причина набора веса после 30 лет это гормональный дисбаланс, который возникает на фоне нерационального питания, из-за чего вес стоит или растёт, даже если вы мало едите. Знакомо? Но может быть по-другому! Просто научитесь рационально сочетать привычные продукты между собой и легко возвращайте стройность, лёгкость, здоровье и привлекательность в любом возрасте. Узнайте простую технологию похудения от провизора-нутрициолога Екатерины Бекетовой. Забирайте серию бесплатных уроков. 👇👇👇 ПОЛУЧИТЬ УРОКИ БЕСПЛАТНО ПОЛУЧИТЬ УРОКИ БЕСПЛАТНО ПОЛУЧИТЬ УРОКИ БЕСПЛАТНО

Расслабляемся за 5 минут 😌 Твое Здоровье | Обсудить в чате

Мед полезнее сахара? 🍯 В зависимости от сорта, мед содержит следы витаминов, минеральных веществ и энзимов, но до 80 % состава представляют собой разные виды сахара. То есть в действительности это просто пересыщенный сахарный раствор. Таким образом, мед нашему организму не требуется. Для малышей он может быть даже опасен, потому что кишечная флора еще не стабильна, а мед, будучи продуктом натуральным, может содержать бактерии. Твое Здоровье | Обсудить в чате

Как снизить сахар в крови☝🏻 Твое Здоровье | Обсудить в чате

Глина для лица: какую выбрать именно вам? На самом деле хороша лишь белая глина, каолин, так как ее рН равен рН нормальной кожи. А вот красная глина имеет рН 7,4, и ее использование может привести к нарушению баланса и развитию патогенной микрофлоры, поэтому после маски нужно кожу подкислять слабокислым лосьоном. Черная, серая, голубая, зеленая глины несут нам тоже только красоту: их рН 7,2–7,3, но опять же необходимо знать особенности использования. Твое Здоровье | Обсудить в чате

Что значит «молокосодержащие»? Все очень просто. Сыром может называться только тот продукт, который на 100% состоит из молока. Это обходится недешево, ведь на килограмм сыра нужно около 10 литров. Если в продукте от 99 до 50 %, то это молокосодержащий продукт. 📍Если молока меньше половины, то перед нами просто фальсификат. Твое Здоровье | Обсудить в чате

Будьте внимательны при выборе зубной пасты Не каждая зубная паста, которая на первый взгляд хорошо очищает, полезна для зуба. Некоторые зубные пасты слишком крупнозернистые и повреждают зубы абразивными частицами. Существуют зубные пасты, являющиеся не щелочными, а кислыми, они могут разъедать зубы. Хотя они и очищают зуб, но оставляют после себя среду, которую сначала должна нейтрализовать слюна. Твое Здоровье | Обсудить в чате

В перловке содержится незаменимый лизин Специальная аминокислота, которая очень нужна нашему организму для нормального функционирования. 🍽 Лизин не синтезируется организмом, поэтому получать его нам нужно извне. Чем хорош лизин? Это упругость и молодость нашей кожи, это эластичность кровеносных сосудов, а так же это уникальное средство для скорейшего заживления ран и регенерации клеток. Твое Здоровье | Обсудить в чате

Способ уменьшить хроническую боль Стретчинг Когда помогает. При болях в спине и шее, если они не связаны с травмой или опухолью Как работает. Упражнения на растяжку делают нас более гибкими, снимают напряжение в мышцах. При регулярных занятиях стретчингом интенсивность боли в спине может уменьшиться больше чем вполовину. Главное — выполнять наклоны и скручивающие движения в спине аккуратно под присмотром тренера и прекратить, если чувствуете острую боль. Легкая физическая активность помогает при болях в спине, а тяжелая может ее усилить Твое Здоровье | Обсудить в чате

Чистим печень ✅ Твое Здоровье | Обсудить в чате

Похудение с помощью порошков очень опасны! Да, вы похудеете с помощью экстремально низкой калорийности рациона. Но, в итоге, расплатитесь вы за расставание с лишними килограммами своим здоровьем. Всего 1 неделя порошкового похудения – это две последующие недели, потраченные на лечение желудка. Желудок на таких продуктах отучается переваривать твердую пищу, а желчный пузырь, поджелудочная железа и печень «ленятся» вырабатывать ферменты. И потом, возвращаясь к обычной еде – куску мяса, яблоку, каше, – незадачливый худеющий рискует получить проблемы вплоть до заворота кишок. Твое Здоровье | Обсудить в чате

Одно ваше легкое меньше другого Но пугаться не стоит — это абсолютно нормально. Наше тело далеко не так симметрично, как вы думаете. Левое лёгкое меньше правого потому, что на его стороне находится сердце. По этой причине ему приходится немного «уступить место» для главного мотора организма. 🫁 В левом легком даже есть специальная сердечная вырезка. Вот так дыхательная система заботится о сердечно-сосудистой. Твое Здоровье | Обсудить в чате

Мюсли - враги наши Если вы намерены сбросить лишний вес или же озабочены его сохранением на нынешнем уровне, то мюсли в этом плохой помощник. Не думайте, что в предыдущей фразе есть опечатка, ее там нет. Дело в том, что при довольно высокой калорийности мюсли имеют относительно небольшой объем. Они не создают ощущения наполнения желудка (если, конечно, не съесть за один присест полпачки). 🍅 Выбор худеющих — низкокалорийные и «объемные» продукты, такие как капуста (белокочанная, краснокочанная, цветная), болгарский перец, цукини, кабачки, помидоры, огурцы, стебли сельдерея, яблоки. Твое Здоровье | Обсудить в чате

МИФ. Частое питание разгоняет метаболизм и помогает похудеть На многих сайтах и форумах о похудении можно прочитать, что, питаясь пять-шесть раз в день небольшими порциями, человек «ускоряет обмен веществ» и таким образом якобы сжигает больше калорий, что впоследствии помогает быстрее избавиться от лишних килограммов. Развенчали этот миф относительно недавно. Во время эксперимента группа мужчин и женщин с ожирением придерживались рациона с дефицитом в 700 ккал/сутки. При этом одна часть испытуемых питалась три раза в день, а другая — шесть. В результате было зафиксировано идентичное снижение массы тела у всех испытуемых — обе группы потеряли около 5% веса независимо от того, сколько раз в сутки они ели. 🍅 Данные этого эксперимента подтверждают множество других научных исследований: желающие похудеть первоочередное внимание должны уделять не частоте питания, а дефициту калорий. Твое Здоровье | Обсудить в чате

😱 А вы знали, что корвалол на 84% увеличивает риск инфаркта? Цитрамон вовсе вызывает РАК, а таблетки АЦЦ запрещены во всех странах, кроме России и Беларуси. 98% людей бездумно жрут таблетки, которые отравляют их организм, даже не подозревая, что оставаться здоровым можно БЕЗ ВРАЧЕЙ и ядовитых пилюль! 👉 Меня зовут Ольга, я фармацевт с 39-летним стажем. Втайне от начальства веду канал ЗАПИСКИ ФАРМАЦЕВТА, где разбираю состав разных лекарств и объясняю, какие можно пить, а от каких нужно бежать как от огня! – БОРОДАВКИ ОТВАЛЯТСЯ, а рубцы исчезнут! Мазь, которую боятся папилломы [название] – ГРИПП уйдёт за 1 вечер! Одна таблетка перед сном и всё [инструкция] – ​ПРИВЕТ, МОЛОДОСТЬ! 3 аптечных средства, которые спасут от отёков и возрастных изменений [список] – Насморка как не бывало! Армейский способ избавиться от соплей [видеоинструкция] Подпишитесь и знайте о таблетках больше любого врача – https://t.me/+oNBaj1nCHkQ4OGJi

Салаты без упаковок, на развес Запомните раз и навсегда: чем больше технологических операций с продуктом, тем больше он содержит микробов. Целый сваренный картофель по содержанию микроорганизмов соответствует нормам, а вот нарезанный – уже вопрос. И так со всеми продуктами. ❌ А если к нарезанным овощам еще и соус добавили (майонезный, сметанный или какой-то другой), то дополнительно увлажнили продукт. ❌ Создав прекрасные условия для размножения кишечной палочки, стафилококков и других опасных микроорганизмов, – такой продукт превращается в бомбу с часовым механизмом. Продукты с соусами категорически нельзя покупать. Твое Здоровье | Обсудить в чате

Как лечить авитаминоз с помощью смородины 💡Залейте 2 столовые ложки ягод черной смородины 1 стаканом воды, кипятите 5 минут на медленном огне, настаивайте 1 час, процедите. Принимать по 0,5 стакана 3 раза в день. Ягоды из отвара тоже надо съедать. Твое Здоровье | Обсудить в чате

Видите что-то подозрительное на инсульт? 🤔 ❗️Тут же звоните в «Скорую». Не стоит хватать пострадавшего и героически тащить его в больницу, если вы находитесь в зоне досягаемости для «Скорой помощи», потому что вы потратите время в дороге впустую, в то время как бригада СМП за то же время в спецмашине успеет стабилизировать человека. ❗️Интересная закономерность: инсульты чаще и раньше случаются у мужчин, зато больше женщин от них погибают. 🚑 В первые 3–4 часа тромб, вызвавший ишемический инсульт, можно полностью растворить тромболизисом и если и не обратить все вспять, то хотя бы увеличить вероятность выживания в разы. Твое Здоровье | Обсудить в чате