audience statistics ЖЕНСКОЕ ОСОЗНАНИЕ | ПСИХОЛОГИЯ

Since the beginning of the war, more than 2000 civilians have been killed by Russian missiles, according to official data. Help us protect Ukrainians from missiles - provide max military assisstance to Ukraine #Ukraine. #StandWithUkraine

— Держи обещания, которые ты дал сам себе. В этом твоя сила, твоя магия. Выстрой рутину. Прими то, что в дисциплине сила, а в последовательности - успех. Когда ты соблюдаешь режим, когда рутина помогает тебе, поддерживает, дает ресурс идти к своим целям, это становится высшей формой любви к себе. ЖЕНСКОЕ ОСОЗНАНИЕ | ПСИХОЛОГИЯ

КАК ЗАНЯТИЯ ВОКАЛОМ ПОМОГАЮТ РАСКРЫТЬ УВЕРЕННОСТЬ? А также внутренний поток, природный голос, энергию, осознанность, управление эмоциями, любовь к себе, смелость, умение быть ярким! https://t.me/natalyamolodyxvocal Как правильно настроить свой голос и состояние? Есть канал https://t.me/natalyamolodyxvocal , на котором международный тренер по голосу и вокалу Наталья Молодых помогает обрести красивый голос. Наталья не теоретик, а ПРАКТИК! У неё за плечами 20-летний опыт работы на сцене, а также Наталья основатель своей Московской школы по голосу, в которой более 10 лет обучаются взрослые люди разных профессий: психологи, врачи, педагоги, эксперты, менеджеры… Наталья делится своим опытом у себя на канале: ✅ Как научиться петь с нуля? ✅ Как перестать стесняться своего выступления? ✅ Как научиться звучать красиво? ✅ Как развить свой голос? ✅ Как подготовиться к караоке? Подписывайтесь прямо сейчас на канал https://t.me/natalyamolodyxvocal

Как проявлять любовь в отношениях? Чем дольше мы находимся в отношениях, тем больше мы привязываемся к своему партнёру, из-за чего слова любви и комплименты сходят на нет. Кажется, что мы в начале отношений уже всё друг другу сказали и это навсегда. Со временем общение сводится к обсуждению списка продуктов и вопросам из разряда «Где ты?» и «Кто заберет ребенка из садика?». Такое общение не требует усилий и уводит отношения в то русло рутины и однообразия, из которого редко возвращаются. Общение для развития любви в паре включает в себя: • обсуждение желаний и целей друг друга • комплименты, милые слова любви, пожелания доброго утра, сладких снов • слова, от которых партнер чувствует себя особенным и неповторимым • обещания, подкрепленные поступками • демонстрация заботы Попрактикуйтесь вместе со своим партнёром слова любви и заботы уже сегодня и вы заметите, как приятно изменился его взгляд и действия 🤍 ЖЕНСКОЕ ОСОЗНАНИЕ | ПСИХОЛОГИЯ

Наши страдания всегда вызваны нашим восприятием или нашим истолкованием фактов, а не тем, что делают другие люди или какими они являются. (с) из Книги «исцели свои травмы» Чтобы научиться смотреть на жизнь и себя без страданий, нужна внутренняя опора, которая придает уверенность в себе и своих силах. Именно тогда любые цели и задачи становятся по плечу. Жить иначе Если вам не хватает уверенности в себе, чтобы начать жить так, как всегда хотелось и достигать то, о чем мечтается, подписывайтесь на авторский канал Алины Цитрон, профессионального коуча, трекера, предпринимателя. Алина сама прошла путь от детства в дисфункциональной семье до выхода из найма в успешную частную практику. На канале много полезных рекомендаций, личных историй и честных диалогов о том, как начать менять свою жизнь уже сейчас, а не с понедельника. Жить иначе А для тех, кто готов к кардинальным изменениям, Алина создала курс “PRO уверенность», на который уже открыла предзапись, чтобы в нее попасть, пишите @alina_tsitron

Умение говорить «нет». ▪️Вы должны научиться говорить «нет», это сильно пригодится в борьбе с разного рода манипуляторами, среди которых могут оказаться не только навязчивые партнёры, но и ваши друзья или родные. Вы должны научиться говорить именно это слово — «нет». Не «не получится», или «не знаю», или «посмотрим», а именно твёрдое «нет». ▪️Конечно, такой категоричный отказ подойдёт не во всех случаях, но в некоторых ситуациях он необходим. ЖЕНСКОЕ ОСОЗНАНИЕ | ПСИХОЛОГИЯ

CHATGPT теперь в Телеграм⬇️ @TriataCHATGPTrobot

Рост – дело не для слабаков. Но даже он не так тяжел, как серая жизнь, которую ты ведешь сейчас. Если хочешь взять ее в свои руки и превратить ее во что-то впечатляющее и точно «твое», не останавливайся ни перед чем! Верь. Верь, что твоя новая жизнь уже здесь, и она точно лучше прежней. Держись и будь стойким, если Большой Соня закатит истерику. Что бы ни случилось, придерживайся выбранного курса. Потому что нет ничего круче, чем наблюдать, как всё привычное вокруг тебя превращается в яркую полноценную жизнь. Из книги «Ни Сы» ЖЕНСКОЕ ОСОЗНАНИЕ | ПСИХОЛОГИЯ

Невероятно важно: разрешить себе уважать свои приоритеты и не стыдиться их, не испытывать чувство вины за то, что вам не хочется отщипнуть от себя кусочек и кому-то дать. Что вместо «Я у мамы хорошая» вы выбираете «Я у мамы всякая, но сейчас мне важнее другое». Мое здоровье. Мой сон. Мои дети. Моя карьера. Мой дом. Моя возможность самой выбирать, под какую музыку танцевать. И с кем. Из книги «К себе нежно» ЖЕНСКОЕ ОСОЗНАНИЕ | ПСИХОЛОГИЯ

Открыт набор на бесплатный курс по психологии Что делать, если мечта стать психологом, так и осталась мечтой – тратить жизнь на ненавистную работу? А если психология – это ваше призвание? Тем более, вы можете стать психологом уже сейчас. Помогайте людям и зарабатывайте хорошие деньги любимым делом. Онлайн-школа психологии Talentsy приглашает на бесплатное обучение по специальности “Психолог-консультант”. Доступ к урокам по ссылке: ➡️ https://clck.ru/345vBy Сразу после регистрации вы получите обучающие материалы: видео-уроки, доступ к личному кабинету, чат с куратором, методички, чек-листы и гайды. По окончании обучения выдается электронный сертификат. Программа онлайн-курса: 1. Уверенность в себе – влияние на личность и жизнь в целом 2. Чувство вины – откуда она и как от нее избавиться 3. Повышенная тревожность – как минимизировать 4. Потеря смысла жизни и что с этим делать 5. Установки из детства и как от них избавиться Полученные знания вы сможете использовать также в личных целях – для решения собственных проблем и помощи родным и близким. На курсе мы также подробно разберем вопросы открытия успешной практики: – как и где искать клиентов – качества, которыми должен обладать психолог – как выйти на шестизначный доход и удерживать высокие чеки Сегодня острый дефицит хороших психологов. И спрос будет только расти. Освойте любимую профессию прямо сейчас и вы всегда будете при деньгах. Приятный бонус: это профессия, где деньги приходят за помощь людям. Т.е. вы занимаетесь любимым делом, при этом делаете людей счастливее, а мир прекраснее. Что может быть лучше? Только воплотить мечту в жизнь и как можно скорее стать психологом. Поэтому переходите по ссылке и бронируйте место на бесплатный онлайн-курс прямо сейчас: ➡️ https://clck.ru/345vBy Осталось всего 4 места. Завтра доступа к бесплатному обучению уже не будет. Так что успевайте.

Нет ничего плохого в том, чтобы нуждаться в отдыхе, в проявлении эмоций, в отношениях, в поддержке близких. Всем необходимы такие моменты и ты вправе чувствовать себя так 🤍 ЖЕНСКОЕ ОСОЗНАНИЕ | ПСИХОЛОГИЯ

В интернете сейчас бытует такая эстетика «главного героя». Рори Гилмор из Девочек Гилмор, Блейр Уолдорф из Сплетницы — прекрасные романтизированные образы, на которых мы выросли. Но как же сделать так, чтобы жизнь была похожа на такую? Сейчас разберемся. 1. Посмотри на свое расписание. Если расписания нет - заведи его & сделай очень подробным. Таким образом ты увидишь свои дела и время и сможешь им управлять. 2. Видишь пустые промежутки времени? Утром до пар или после занятий? Между школой и репетитором или секциями? Отлично, вот это свободное время ты можешь подстроить под свои идеи. 3. Долой выгорание. Нет необходимости все свое свободное время уделять учёбе и работе, потому что отдых - большая часть нашего успеха. 4. Помни о том, что то, что ты видишь в соц.сетях или сериалах и считаешь вдохновляющим/милым/эстетичным — это одна большая романтизация. Поэтому романтизируй свою жизнь! Будьте собой, это самое главное. Потому что все мы — главные герои своей жизни. ЖЕНСКОЕ ОСОЗНАНИЕ | ПСИХОЛОГИЯ