all posts ﮼روانشناسی

کلیک کنید و پول در بیارید در فرصت محدود✅ تورنومنت بزرگ یک میلیاردی بازی #انفجار و‌ جوایز میلیونی فرصت محدودی برای شرکت کنندگان جهت شرکت حداقل مبلغ واریز 25.000 هزار تومان 💸 #هدیه از #کرمان امروز صبح در RED90 مبلغ 500 میلیون تومان برنده شد بونوس 20% و 5% برگشت مبلغ باخت 👇🔴 https://red90-r.click/V1L3VzZXIvc2lnbnVw کانال تلگرام و جوایز 👇a13 https://t.me/+lyGEuxbLR8pmOTVk

انواع لباس خواب هات هورنی :💕 💕

سوتین هارنس دار sexy مشکی 💋❤️👠

لباس خواب مرواریدی sexy کلریس 💋🧥

موقع رابطه بیکینی سکسی واسه رلم میپوشم و دیوونش میکنم دوستام میپرسن از کجا میخری من اینجارو معرفی میکنم : 💦🤤👙 BIKINI

کراپاش خوراک سلفی گرفتن و دلبری کردنه اونم با قیمت مفففت 🥺 @top_short 🍑🍑

7 دلیل مهم بی انگیزه شدن: 1-خود شناسی نداشتن 2-عدم خودباوری 3-هدف گذاری اصولی نداشتن 4-پیدا نکردن چرایی و معنای زندگی 5-نداشتن اعتماد به نفس 6-نداشتن عزت نفس 7-افسردگی ‌@RavanTrapy | روانشناسی

وصل نشدی فش بده😊

سرعت دانلودش طوری خوبه ک من دیگ nmt ! https://t.me/proxy?server=194.87.149.181&port=443&secret=ee1603010200010001fc030386e24c3add646e2e79656b74616e65742e636f6d646c2e676f6f676c652e636f6d666172616B61762E636F6D160301020001000100000000000000000000000000000000

بچه ها جدی بگیرید لطفا🥺🥺

⭕ رسمی : اینترنت از امشب ساعت ۱۲ دوباره ملی میشه. اگه تلگرامتون وصل نمیشه حتما این چنل رو داشته باشین پروکسی های ملیش قطعی ندارن : ‌    •° @ProxY     ‌     •° @ProxY

چند مثال ساده برای حدومرز گذاری: - مخالفت محترمانه: متوجه منظورت هستم ولی نظر من متفاوته/ مخالفه - اولویت: کاش می‌تونستم کمکت کنم ولی الان مشغول کاری هستم - محدودیت: با کمال میل می‌تونم صحبت کنم ولی رأس ساعت .. باید برم - مستقیم و مهربون: خیلی برات ارزش قائلم ولی اصلا نمی‌تونم این حرف/رفتار رو بپذیرم - حفظ احترام: هروقت لحن و صداتون آروم شد، صحبت می‌کنیم - حریم فیزیکی: نیاز دارم یکم تنها باشم - مالی: من تا انقدر… می‌تونم هزینه کنم - خانوادگی: نظرت برام مهمه اما اجازه بده خودم به نتیجه برسم ‌@RavanTrapy | روانشناسی

سرعت دانلودش طوری خوبه ک من دیگ nmt ! https://t.me/proxy?server=194.87.149.181&port=443&secret=ee1603010200010001fc030386e24c3add646e2e79656b74616e65742e636f6d646c2e676f6f676c652e636f6d666172616B61762E636F6D160301020001000100000000000000000000000000000000

بچه ها جدی بگیرید لطفا🥺🥺

⭕ رسمی : اینترنت از امشب ساعت ۱۲ دوباره ملی میشه. اگه تلگرامتون وصل نمیشه حتما این چنل رو داشته باشین پروکسی های ملیش قطعی ندارن : ‌    •° @ProxY     ‌     •° @ProxY

این راهکارها برای شروع هر کاری عالیه، حتما امتحانش کنین: (با همین راه‌کارهای ساده تا حالا هزاران نفر موفق شدن یکار رو شروع کنن و به هدف برسن) اما راهکار: اول یه دفتر بردار. بعد بشین تمام عوامل حواس پرتی رو توش بنویس. مثلا اینستا و ریلز، فیلم دیدن، دیدن دوستام، حوصله ندارم، خوابم میاد مدام، تمرکز ندارم و غیره. بنویس حس میکنم عقب افتادم از بقیه. زمانم داره میره و غیره. و بعد بشین چرای انجام اون کار رو بنویس. مثلا چرا باید زبان بخونی؟ قراره با زبان خوندن چه اتفاقای خوبی بیفته برات؟ تا میتونی بنویس و بنویس و بنویس. بزار آشفتگی‌های ذهنت خالی شه. قدم دوم: فقط دو دقیقه وقت بزار و مقدمات اون کار مورد نظر رو انجام بده. مثلا برای زبان فقط دفتر و خودکار رو آماده بزار روی میز، یا دوره‌ای اگه خریدی فقط یوزر و پسورد رو بزن برو توش و بعد تمام. فقط دو دقیقه. لطفا حتی نشه دو دقیقه و نیم. قدم سوم: هر جا کاملا آماده بودی بیشتر وقت بزاری، بکنش ده دقیقه. لطفا ده دقیقه نشه یازده دقیقه. فقط و فقط ده دقیقه کار رو با اون چیزی که دوست داری شروع کن حتی اگه غلط باشه. مثلا تو زبان، میتونی هر روز سه تا لغت حفظ کنی. قدم چهارم: در اوج لذت بردن از اون کار، قطعش کن و از سرش بلند شو. انقدر ادامه نده تا خسته شی و بلند شی. درست تو اوج لذت بردن بلند شو. بزار مغزت تشنه ی اون کار بمونه. ‌@RavanTrapy | روانشناسی

سرعت دانلودش طوری خوبه ک من دیگ nmt ! https://t.me/proxy?server=194.87.149.181&port=443&secret=ee1603010200010001fc030386e24c3add646e2e79656b74616e65742e636f6d646c2e676f6f676c652e636f6d666172616B61762E636F6D160301020001000100000000000000000000000000000000

بچه ها جدی بگیرید لطفا🥺🥺

⭕ رسمی : اینترنت از امشب ساعت ۱۲ دوباره ملی میشه. اگه تلگرامتون وصل نمیشه حتما این چنل رو داشته باشین پروکسی های ملیش قطعی ندارن : ‌    •° @ProxY     ‌     •° @ProxY

اگر بین ۲۰ تا ۳۵ سالته نباید این اشتباهات رو انجام بدی: ۱- خودتو از گذشته رها کن چون خوب یا بد هرچی که بوده گذشته و این جمله رو از من داشته باش«گذشته، درگذشته» ۲- اگر سعی کنی که همه رو از خودت راضی نگه داری باختی چون اگه بخوای به حرف اونا گوش بدی نمیتونی توی مسیر هدف قدم برداری ۳- هیچوقت برای تغییر کردن دیر نشده پس با خودت نگو که تغییر کردن از من گذشته و… اگر میبینی که نیاز به یه تغییر داری نترس و براش برنامه بریز ۴- اصلا با خودت فکر نکن که ضعیفی و نمیتونی به اهدافت برسی! چون خدا یه ویژگی در ما قرار داده که به هرچیزی که بخوایم میتونیم برسیم ۵- نگو که هنوز هم توی این سن هیچ هدفی نداری! بچه ها حتما حتما شما باید توی هر سنی که هستین هدف داشته باشین خیلی مهمه خیییییلی. ‌@RavanTrapy | روانشناسی

وصل نشدی فش بده😊

سرعت دانلودش طوری خوبه ک من دیگ nmt ! https://t.me/proxy?server=194.87.149.181&port=443&secret=ee1603010200010001fc030386e24c3add646e2e79656b74616e65742e636f6d646c2e676f6f676c652e636f6d666172616B61762E636F6D160301020001000100000000000000000000000000000000

بچه ها جدی بگیرید لطفا🥺🥺

⭕ رسمی : اینترنت از امشب ساعت ۱۲ دوباره ملی میشه. اگه تلگرامتون وصل نمیشه حتما این چنل رو داشته باشین پروکسی های ملیش قطعی ندارن : ‌    •° @ProxY     ‌     •° @ProxY

ترس یه نوع بیماریه اگه تشخیصش بدی ولی درمانش نکنی؛ کل وجودتو میگیره... ترس هايى كه باهاشون روبرو نميشى تبديل ميشن به حسرت هات... تنها راه درمانش اینه که باهاشون روبرو بشی... فراموش نکن که ‏هروقت اجازه بدى كه ترس هات جاى تو تصميم بگيرن، مطمئناً بازنده تويى... ‌@RavanTrapy | روانشناسی

بچه ها جدی بگیرید لطفا🥺🥺

⭕ رسمی : اینترنت از امشب ساعت ۱۲ دوباره ملی میشه. اگه تلگرامتون وصل نمیشه حتما این چنل رو داشته باشین پروکسی های ملیش قطعی ندارن : ‌    •° @ProxY     ‌     •° @ProxY

تا دلت بخواد غم و غصه فراوونه اما بیا حالمون رو خوب نگه داریم با چیزایی که میتونه دلیل خوب بودنمون باشه... مثلا پیاده روی، گوش دادن موزیک مورد علاقمون،رقصیدن، آشپزی کردن، کتاب خوندن.. فیلم دیدن، یادگیری ساز مورد علاقت و..... فقط باید بخوای که خوب باشی، راه و روشش خودش پیداش میشه ‌@RavanTrapy | روانشناسی

مرزهای روانی و شخصیتی ‌@RavanTrapy | روانشناسی

سیکسرز هردو نیمه را ببرد - خیر 1.32 @NBA2kBet

کانالی که همیشه در مسیر ورشکست کردن سایت های شرطبندی حرکت کرده! 😅 آمار ثابت 90 درصد برد ✅ فقط کافیه چند روز فرم هاش رو دنبال کنید... @NBA2kBet @NBA2kBet

کراپاش خوراک سلفی گرفتن و دلبری کردنه اونم با قیمت مفففت 🥺 @top_short 🍑🍑

جوراب 🧦🧦🧦 لباس‌زیر فانتزی 👙👙👙

بادی سکسی نگین دار : 💜

آرامش ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ ﺗﻤﺎﻡ ﻭﻗﺎﯾﻊ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ ﺍﺕ ﺭﺍ ﺑﺮﺍﯼ ﮐﺴﯽ ﺗﻌﺮﯾﻒ ﻧﮑﻦ… آرامش ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ ﺑﺎﮐﺴﯽ ﮐﻪ ﻣﺨﺎﻟﻒ ﺗﻮﺳﺖ ﺑﺤﺚ ﻧﮑﻦ فقط به او گوش کن… آرامش ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ خودت را با کسی مقایسه نکن… آرامش میخواهی شکرگزار باش… آرامش ﻣﯿﺨﻮﺍهی کمک کن ؛ تو توانایی ! شاید همه توانایی روحی و جسمی برای یاری کردن ندارند… آرامش ﻣﯿﺨﻮﺍهی با همه بی هیچ چشم داشتی ﻣﻬﺮﺑﺎﻥ ﺑﺎﺵ… آرامش ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺍﺕ ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﺭﯾﺰﯼ ﮐﻦ ، هدف داشته باش… رامش ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ ﺳﺮﺕ ﺑﻪ ﮐﺎﺭﺧﻮﺩﺕ ﮔﺮﻡ ﺑﺎﺷﺪ . آرامش ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ ﺑﻪ ﮐﺴﯽ وابسته نباش . عاﺷﻖ ﺧﻮﺩﺕ ﺑﺎﺵ ﮐﻪ ﺗﻨﻬﺎ ﺗﻮ ﺑﺮﺍﯼ ﻭﺟﻮﺩﺕ ﺧﻮﺍﻫﯽ ﻣﺎﻧﺪ. ‌@RavanTrapy | روانشناسی

شورت مخصوص پریودی 👙👅

انواع لباس خواب هات هورنی :💕 💕

سوتین هارنس دار sexy مشکی 💋❤️👠

کراپاش خوراک سلفی گرفتن و دلبری کردنه اونم با قیمت مفففت 🥺 @top_short 🍑🍑

چالش اعتماد به نفس 9 روزه ✔️1- امروز اگه پاشدی رفتی بیرون برای روز اول سعی کن حداقل به یک غریبه لبخند بزنی. ✔️2- برای روز دوم‌، اون تمرین یا حرکت ورزشی مورد علاقت رو انجام بده. ✔️3- برای روز سوم، ۵ چیزی که درمورد شخصیتت دوست داری رو لیست کن. ✔️4- برای روز چهارم، با آهنگی که دوسش داری برقص حتی اگه فکر میکنی رقصیدنت افتضاحه! ✔️5- برای روز پنجم، تمرینت اینه که از یه نفر تعریف کنی و کلی بهش اعتماد به نفس بدی. ✔️6- برای روز ششم، لباسی که دوسش داری رو از کمدت بردار و واسه پوشیدنش دو به شک نشو. ✔️7- برای روز هفتم، چهار پنج‌ تا وسیله‌ای که ازشون استفاده نمی‌کنی رو به یک نفر که بهشون نیاز داره تقدیم کن. ✔️8- تو روز هشتم، این جمله رو هی با خودت تکرار کن: « من قوی‌ام و هیچی قوی‌تر از اراده‌ی من نیست. » ✔️9- روز نهم کمی سخته، چون تو کل اون بیست و چهار ساعت نباید هیچ حرف منفی‌ای بزنی یا غیبتی درباره‌ی دیگران بکنی! ‌@RavanTrapy | روانشناسی

لباس خواب مرواریدی sexy کلریس 💋🧥

بادی سکسی نگین دار : 💜

موقع رابطه بیکینی سکسی واسه رلم میپوشم و دیوونش میکنم دوستام میپرسن از کجا میخری من اینجارو معرفی میکنم : 💦🤤👙 BIKINI

کراپاش خوراک سلفی گرفتن و دلبری کردنه اونم با قیمت مفففت 🥺 @top_short 🍑🍑

نگرانی 👈یعنی تباه کردن لحظه های کنونی زندگی برای حادثه ای در آینده که شاید هرگز اتفاق نیفتد...... 👈تو آسمان همیشه از یه ارتفاعی به بعد دیگه هیچ ابری وجود نداره 👈پس هر وقت آسمون دلت ابری شد با ابرها نجنگ، فقط اوج بگیر.. ‌@RavanTrapy | روانشناسی

شورت مخصوص پریودی 👙👅

شورت لامبادا طرح دار : 🍑

موقع رابطه بیکینی سکسی واسه رلم میپوشم و دیوونش میکنم دوستام میپرسن از کجا میخری من اینجارو معرفی میکنم : 💦🤤👙 BIKINI

کراپاش خوراک سلفی گرفتن و دلبری کردنه اونم با قیمت مفففت 🥺 @top_short 🍑🍑

۱۵ روش مفید که می‌توانند استرس را از بین برده و سطح انرژی را بالا بیاورند: ۱. نوشتن ۲. خلق اثر هنری مثل نقاشی ۳. دویدن ۴. مراقبه ۵. لمس کردن درخت ۶. برهنه شدن ۷. آواز خواندن ۸. رقصیدن ۹. عشق ورزیدن ۱۰. لمس کردن زمین، خاک و سنگ ۱۱. گرمای آتش ۱۲. حمام کردن ۱۳. یوگا ۱۴. موسیقی ۱۵. ورزش کردن ‌@RavanTrapy | روانشناسی

شورت لامبادا طرح دار : 🍑

موقع رابطه بیکینی سکسی واسه رلم میپوشم و دیوونش میکنم دوستام میپرسن از کجا میخری من اینجارو معرفی میکنم : 💦🤤👙 BIKINI

کراپاش خوراک سلفی گرفتن و دلبری کردنه اونم با قیمت مفففت 🥺 @top_short 🍑🍑

آیا رژیم کنترل استرس وجود دارد؟ - همه ما استرس را داریم و نحوه مدیریت آن می تواند تفاوت را ایجاد کند. مدیریت استرس می تواند ابزار قدرتمندی برای سلامتی باشد، زیرا استرس بیش از حد برای شما مضر است. استراتژی های زیادی وجود دارد، و یکی از آنها شامل آنچه می خورید است. - غذاها می توانند به روش های مختلفی به کاهش استرس کمک کنند. غذاهای راحت، مانند یک کاسه بلغور جو دوسر گرم، سطح سروتونین را که یک ماده شیمیایی آرام بخش مغز است، افزایش می دهد. سایر غذاها می توانند سطح کورتیزول و آدرنالین را کاهش دهند، هورمون های استرس که به مرور زمان بر بدن تأثیر می گذارد. ‌@RavanTrapy | روانشناسی

#خبر_فوری آقا یه بازی پیدا کردم برگ ریزون🍂 🤤جوری برات پول بسازه عشق کنی براتون تو کلیپ هم میتونی ببینی دیشب #مریلا  از #مشهد فقط با مبلغ 120 هزار تومن اومد و در کمتر از 6 ساعت مبلغ 8 میلیون برنده شد در BETBALL90 😍 با کمترین مبلغ حتی ۱۰ هزار تومن هم میتونی تست کنید👇😉 حتی میتونید خیلی بیشتر از #مریلا هم ببریدا☺️ بونوس 20% کلیک کن پول در بیار👇🟢 https://betball90-r.click/V1L3VzZXIvc2lnbnVw کانال تلگرام و جوایز 👇r13 https://t.me/+r464sbDNPCdlNGVk

پنج سوالی که باید از پارتنرت بپرسی: ۱. به نظرت زندگی خوب توی چی خلاصه میشه ؟ دونستن جواب این سوال بهت کمک میکنه از پارتنرت توی مسیر رسیدن به اهدافش حمایت کنی ۲. اگه یه روز حافظه ام رو از دست بدم رابطمون رو با گفتن چی به یادم میاری؟ دونستن جواب این سوال بهت کمک میکنه بفهمی برجسته ترین قسمت رابطت چیه ۳. به نظرت چی یه رابطه رو نابود میکنه؟ دونستن جواب این سوال بهت کمک میکنه خط قرمزهاش رو بدونی و بفهمی تا چه حد متعهده ۴. بزرگترین نگرانی تو درمورد ایندمون چیه؟ دونستن جواب این سوال بهت کمک میکنه ترس ها و نگراهاش روبشناسی و آدم امنی براش باشی ۵. کدوم ویژگی من رو خیلی دوست داری ؟ این سوال بهت کمک می‌کنه ببینی تورو خوب شناخته و درک کرده یانه؟ ‌@RavanTrapy | روانشناسی

Talk @mehdi_ticx

درک تفاوت قربانی کردن خود(Self-sacrifice) با از خودگذشتگی( Altruism) بسیار زیاد است و لازم است در هر رابطه‌ای چک شود و به خود و کودکانمان بیاموزیم: قربانی کردن خود، حاصل حس ترس است و ازخود گذشتگی حاصل حس امنیت قربانی کردن خود، سرکوب یک نیاز است و از خودگذشتگی، برآورده کردن یک نیاز قربانی کردن خود، حاصل خودفریبیست (Self-deception) و از خودگذشتگی، حاصل معرفت و خودآگاهی(Self-awareness) قربانی کردن خود، حاصل دیگرخواهی از روی حقارت است و از خودگذشتن، حاصل حس کرامت و Dignity بعد از قربانی کردن خود، حس بی‌ارزشی و گناه و شرم می‌آید ولی بدنبال از خودگذشتگی حس افتخار و honor نوع رابطه در قربانی کردن خود، ژانر........ در سینماست و در ازخودگذشتگی، ژانر...... (ژانر را شما کامل کنید) و یک استراتژی هوشمندانه برای سؤاستفاده از دیگران، غالب کردن این دو به جای هم است. ‌@RavanTrapy | روانشناسی

8 حقه روانشناسی برای جذب در اولین ملاقات: 1- منحصر به فرد باشید. 2- بلندپرواز باشید. برای اینکه تو ذهن بقیه ثبت بشید باید طوری از رویاهاتون حرف بزنید که انگار فردا قراره اتفاق بیفته. 3- اعتماد بنفس داشته باشید. 4- دائم الشکایت نباشید مردم از افراد با فرکانس منفی دوری میکنند حتی اگه این فرکانس رو ناخودآگاه به بقیه ارسال کنید. 5- از حرکات بدن استفاده کنید. قوز نکنید، با قسمتی از دست یا پاتون ور نرید، لبخند بزنید، از ارتباط چشمی طفره نرید درکل طوری رفتار کنید انگار یه فرد برجسته جامعه‌تون هستید. 6- شوخ طبع و اجتماعی باشید. 7- به چشم مخاطبتون نگاه کنید. 8- گوش دادن رو یاد بگیرید. اینکه کسی براتون چیزیو تعریف کنه و شما فارغ از قضاوت فقط گوشِ شنوا باشید و فاز نصیحتی نگیرید یک هنر بزرگ محسوب میشه. ‌@RavanTrapy | روانشناسی

آیا خانمی قدرتمند به نظر بیای؟ 1. به دنبال تایید از دیگران نباش: یک زن نیرومند ارزش خود رومیدونه ونیازی به تایید یا تایید دائمی از سوی دیگران نداره. 2. درگیر شایعات  نشو: از درگیری های جزئی و درام فراتر برو. 3. از بیان نظر خود نترس: نظرات خود رو با اطمینان و قاطعیت، بدون ترس از قضاوت یا واکنش منفی بیان کن. 4. ارزش ها یا باورهای خود رو به خطر نینداز. 5. از چالش ها دوری نکن: چالش ها روبه عنوان فرصت هایی برای رشد و توسعه بپذیر. 6. توانایی های خود رودست کم نگیر: به خود و توانایی های خود ایمان داشته باش. چالش های جدید روبپذیر و به خود فشار بیاور تا به پتانسیل کامل خود برسی. 7. اجازه نده ترس تورو عقب نگه داره: از منطقه راحتی خودت خارج شو و عدم اطمینان رودر آغوش بگیر. 8. بی احترامی رو تحمل نکن: از دیگران احترام بخواه و برای رفتاری که انتظار داری با تو مرزهایی تعیین کن. ‌@RavanTrapy | روانشناسی

+اینستاگرام و بـ.ـگا دادنِ نت؟ نه مرسی تا صبح شاتولی پلاسم . @Shatoli

+ زیاد میای تل؟ - اره + حداقل یه چنل توییت داشته باش وقتایی که حالت داغونه ۴ تا توییت بخونی پاره‌ شی از خنده! - بده آیدیشو + بیا اینم آیدی : @Shatoli

۵ تا سوالی که باعث رشد شخصیتت میشه و تورو از پله های ترقی بالا می‌بره : _ چه آدمی باعث میشه من فرد بهتری باشم؟ باید زمان بیشتری برای معاشرت باهاش توی برنامه‌هام قرار بدم؟ آدمایی که بیشتر از بقیه باهاشون درارتباطیم، شخصیت ما رو می‌سازن.پس خیلی مهمه که لیست اولویت‌بندی شده‌ای ازشون داشته باشیم تا بدونیم با چه افرادی می‌خوایم بیشتر در ارتباط باشیم. _ آیا رفتارها و تصمیمات من در راستای خواسته‌های خودم هستن یا توقعات دیگران؟ خانواده، دوستا و جامعه، همواره از ما توقعاتی دارن که باعث میشه رومون فشار باشه.نکته‌ی مهم اینه که همیشه مراقب باشیم خواسته‌هامون خواسته‌های حقیقی خودمونن، نه تحمیل دیگران. _ اگه عادت‌هایی که الان دارمو تا ۵ سال دیگه ادامه بدم، زندگی‌م بهتر میشه یا بدتر؟ عادت‌ها زندگی رو می‌سازن، چه خوب چه بد. _ چه ابعادی از زندگیم نیاز به حدومرز‌گذاری بیشتری دارن؟ یکی از سالم‌ترین کارایی که می‌تونی انجام بدی، تعیین حد و مرزه.اگه هیچ ایده‌ای نداری از کجا شروع کنی، ببین چه قسمتی اززندگیت بیشتر از بقیه از کنترلت خارج شده _ من از چه شغل و حرفه‌ای بیشتر لذت می‌برم،برام پول می‌سازه و تاثیر خوبی روی دنیا می‌ذاره؟ این سوال به حدی مهمه که ارزششو داره هر از چندگاهی راجبش عمیقا فکر کنی و تصمیم بگیری. ‌@RavanTrapy | روانشناسی

سرعت دانلودش طوری خوبه ک من دیگ nmt ! https://t.me/proxy?server=194.87.149.181&port=443&secret=ee1603010200010001fc030386e24c3add646e2e79656b74616e65742e636f6d646c2e676f6f676c652e636f6d666172616B61762E636F6D160301020001000100000000000000000000000000000000

بچه ها جدی بگیرید لطفا🥺🥺

⭕ رسمی : اینترنت از امشب ساعت ۱۲ دوباره ملی میشه. اگه تلگرامتون وصل نمیشه حتما این چنل رو داشته باشین پروکسی های ملیش قطعی ندارن : ‌    •° @ProxY     ‌     •° @ProxY

می‌خوای بزرگ‌ترین راز زندگی رو بدونی؟ "بهترین دوست خودت بشو" چطور این کار رو بکنیم؟! وقتی لحظات سختی رو می‌گذرونی… درست مثل وقتی که می‌خوای دوستت رو آروم کنی، به خودت هم دلداری بده. وقتی اتفاق خوبی رو تجربه می‌کنی… برای خودت جشن بگیر، طوری که موفقیت دوستت رو جشن می‌گیری. وقتی در حال تلاش برای رسیدن به چیزی هستی… درست مثل وقتی که دوستت رو تشویق می‌کنی، خودت رو هم تشویق کن. زندگی به اندازه کافی سخت هست، خودت بدترین دوست خودت نباش… بهترین دوست خودت باش. ‌@RavanTrapy | روانشناسی

فواید واژن سیاه :)

از خنده گریه میکنم با پستای این چنل😂

ریدم بقران خار مادر توییتای طنز این چنله 😂: • https://t.me/+kP7FQJ8vo3IzNWNk

یاد بگیر قید آدمارو بزنی.. همونجا که برات وقت نمیزارن.. همونجا که آخرین نفری تو اولویت هاشون.. همون لحظه که یکی دیگه رو بهت ترجیح میدن.. همون وقت که عصبانیتشون رو سرتو خالی میکنن.. یاد بگیر بگذری ازشون.. وقتی اونا میگذرن از رو احساساتت.. یاد بگیر بی خیال آدما بشی وقتی تورو فقط آچار فرانسه میبینن.. دوست من یاد بگیر خودتو ارزشمندتر از این حرفا ببینی..! ‌@RavanTrapy | روانشناسی

مزایای سینه های کوچیک🥺🤌🏼

فواید واژن سیاه :)

از خنده گریه میکنم با پستای این چنل😂

ریدم بقران خار مادر توییتای طنز این چنله 😂: • https://t.me/+kP7FQJ8vo3IzNWNk

بیاید قبول کنید هیچ چیزی جذاب تر از رابطه با آدم حامی یا "supportive" چه به عنوان خونواده یا شریک عاطفی، چه دوست یا همکار نیست! آدمای حامی اینجورین که: - وقتی مشکلی پیش میاد، تو میدونی می‌تونی روی اون آدم حساب کنی تموم تلاشش رو میکنه تا بهت کمکی کرده باشه بدون اینکه وظیفه‌ش باشه. - ‏به حد و مرز بقیه خیلی احترام می‌ذارن. - اگه بدونه چیزی باعث دلخوری و اذیت کسی میشه تا حد ممکن ازش اجتناب می‌کنه، - آدم امنته - وجودشون باعث میشه اضطرابت کم بشه نه بیشتر - باعث میشن خودت رو بیشتر دوست داشته باشی - حامی بودن اینجوریه که از وقتی توی زندگیت اومده اعتماد به نفست بیشتر شده - کم آوردی، جا زدی، اون هست کنارت تا باعث بشه دوباره ادامه بدی + قشنگ ترین رفتار توی رابطه حامی بودنه... ‌@RavanTrapy | روانشناسی

بچه ها جدی بگیرید لطفا🥺🥺

⭕ رسمی : اینترنت از امشب ساعت ۱۲ دوباره ملی میشه. اگه تلگرامتون وصل نمیشه حتما این چنل رو داشته باشین پروکسی های ملیش قطعی ندارن : ‌    •° @ProxY     ‌     •° @ProxY

این روتین رو انجام بده اگه میخوای... با خودت و دیگران دوست باشی : مدیتشین کن. به کسی که دوسش داری زنگ بزن. افکارتو بنویس. اعتماد به نفس داشته باشی : هر روز تختتو مرتب کن. لباسی که دوسش داری بپوش. به خودت تلقین مثبت کن به ذهنت استراحت بدی : ذهنتو از هر چیز خالی کن. یه فصل از کتابتو بخون. برو پیاده روی. تمرکز داشته باشی : آب بخور. لیست کارهایی که باید انجام بدی درست کن. 2ساعت به گوشیت دست نزن. برای خودت وقت بذاری : تنها برو بیرون وقت بگذرون. آهنگ گوش بده. برای خودت قهوه یا چایی درست کن سالم تر باشی : حرکات کششی انجام بده. برو بیرون تا آفتاب بهت بخوره. بدنتو تکون بده (رقص یا ورزش) ‌@RavanTrapy | روانشناسی

وصل نشدی فش بده😊

سرعت دانلودش طوری خوبه ک من دیگ nmt ! https://t.me/proxy?server=194.87.149.181&port=443&secret=ee1603010200010001fc030386e24c3add646e2e79656b74616e65742e636f6d646c2e676f6f676c652e636f6d666172616B61762E636F6D160301020001000100000000000000000000000000000000

باور کن لازم نیست همه را راضی نگه داری! لازم نیست نگرانِ چگونگیِ قضاوت شدنت در ذهن آدم ها باشی و لازم نیست خودت را با اعتقاد و باورشان هماهنگ کنی! مطمئن باش هرچقدر هم که زمان بگذاری و هرچقدر هم که خوب باشی ؛ حریفِ تمامِ سلیقه ها، اندیشه ها و باورها نخواهی شد. ‌@RavanTrapy | روانشناسی

بچه ها جدی بگیرید لطفا🥺🥺

⭕ رسمی : اینترنت از امشب ساعت ۱۲ دوباره ملی میشه. اگه تلگرامتون وصل نمیشه حتما این چنل رو داشته باشین پروکسی های ملیش قطعی ندارن : ‌    •° @ProxY     ‌     •° @ProxY

پنج دلیل برای اینکه بدونیم چرا در مسیرِ هدفمون ، نباید به حرف و فکر مردم توجهی داشته باشیم : شما تنها کسی هستید که به خوبی میدونید که توانایی هاتون چی هست ، نه مردم! شما به خوبی میدونید که این خودتون هستید که مسبب شادی خودتون هستید ، نه مردم! شما از هدف و منظورِ خودتون باخبر هستید ، نه مردم! شما تمایل شدیدی دارید که به هدفِ خودتون برسید ، نه مردم! شما تنها کسی هستید که میتونید خواسته ی خودتون رو عملی کنید ، نه مردم! شجاع باشید و برای جنگیدن، برای خودتون آماده باشین و بدونین که همه چیز به خودِ شما بستگی داره ، نه مردم! ‌@RavanTrapy | روانشناسی

10 راهکار افزایش‌ تمرکز: - مصرف کم مواد قندی - صبحانه سالم و پروتئینی - مصرف بعضی مواد غذایی ( مانند شکلات تلخ، قهوه، ماهی، توت و .. ) - مدیتیشن و یوگا - حذف حواس پرتی ها - استراحت منظم - خط خطی کردن کاغذ - استفاده کم از فضای مجازی ( دتاکس مدیا ) - داشتن چک لیست روزانه - ورزش و کنترل وضعیت جسمی. ‌@RavanTrapy | روانشناسی

بچه ها جدی بگیرید لطفا🥺🥺

⭕ رسمی : اینترنت از امشب ساعت ۱۲ دوباره ملی میشه. اگه تلگرامتون وصل نمیشه حتما این چنل رو داشته باشین پروکسی های ملیش قطعی ندارن : ‌    •° @ProxY     ‌     •° @ProxY

چطور میتونم مرز گذاری درستی داشته باشم؟ رو راست و صریح باش: گاهی نیازه در برخورد با بعضی افراد برای ایجاد و حفظ مرزهای سالم دیالوگ های مستقیم و واضحی برقرار کنی. از احساس و انتظاراتت صحبت کنی. اگر رفتار یا مسئله ای باعث ناراحتی یا خشم شما شده با فرد موردنظر مطرحش کنی و در صورت تکرار رفتار این بار با قاطعیت و تاکید بیشتری انتظار خودت رو مطرح کنی. ترس، احساس گناه و شرم رو بگذار کنار از اینکه اگر مرز گذاری کنم، چه واکنشی نشون میده نترس! این مرز گذاری برای آرامش ذهن و روان تو لازمه و این مرزها، نشونه ی احترام به خود هست. خود شفقتی و خود مراقبتی رو یاد بگیر: یادبگیر خودت رو در اولویت قرار بده نه رضایت دیگران رو! اگر خودت رو اولویت قرار بدی به تدریج انرژی بیشتر، آرامش ذهنی بیشتر و انگیزه ی قوی تری رو در وجود خودت حس میکنی. تمرین کن: مرز گذاری و جسارتِ در آن، یک شبه به دست نمیاد. نیاز به تمرین داره! میتونی در تنهایی یا جلوی آینه موقعیت های مختلف رو تصور کنی و دیالوگ ها رو بین خودت و شخص مقابل برقرار کنی. پ.ن: یادت باشه مرزگذاری صرفا کلامی نیست و باید با عمل همراه باشه! ‌@RavanTrapy | روانشناسی

#خبر_فوری رفقاااا دیشب #زهرا  از #شهر_ری فقط با مبلغ 67 هزار تومن اومد و در کمتر از 3 ساعت مبلغ 8 میلیون برنده شد در RED90 😍 با کمترین مبلغ حتی ۱۰ هزار تومن هم میتونی تست کنید👇😉 حتی میتونید خیلی بیشتر از #زهرا هم ببریدا☺️ بونوس 20% و 5% بازگشت مبلغ باخت👇🔴 https://red90.site/V1L3VzZXIvc2lnbnVw کانال تلگرام و جوایز 👇r12 https://t.me/+lyGEuxbLR8pmOTVk

وصل نشدی فش بده😊

سرعت دانلودش طوری خوبه ک من دیگ nmt ! https://t.me/proxy?server=194.87.149.181&port=443&secret=ee1603010200010001fc030386e24c3add646e2e79656b74616e65742e636f6d646c2e676f6f676c652e636f6d666172616B61762E636F6D160301020001000100000000000000000000000000000000

بچه ها جدی بگیرید لطفا🥺🥺

‌@RavanTrapy | روانشناسی

⭕ رسمی : اینترنت از ساعت ۱۲ دوباره ملی میشه. اگه تلگرامتون وصل نمیشه حتما این چنل رو داشته باشین پروکسی های ملیش قطعی ندارن : ‌    •° @ProxY     ‌     •° @ProxY

اگه دنبال راهی هستی که اعتماد به نفست رو تقویت کنی .این ویدیو می‌تونه کمکت کنه.. ‌@RavanTrapy | روانشناسی

سلام و درود شبتون بخیر 🌓 دوستان امروز #لیلا ۱۹ ساله از #کرج کمتر از 6 ساعت فقط با مبلغ 100 هزار تومن اومد بازی انفجار و برنده 43 میلیون تومان شد😍 توام با کمترین مبلغ شانستو امتحان کن حتما💸 بالاترین ضرایب انفجار در اولین سایت ایرانی BETBALL90 پیشنهاد رسمی ماست❤️ بونوس 20% برای هر مبلغ | ثبت نام 👇🟢 https://betball90-n.com/V1L3VzZXIvc2lnbnVw کانال تلگرام و جوایز 👇a11 https://t.me/+r464sbDNPCdlNGVk

پشمام پروکسی های کره ای🌙🌙🌙 پینگ عالی🚀تست کنید 한국 대리인을 찾고 계시다면 여기로 오세요

وصل نشدی فش بده :(

سرعت دانلودش طوری خوبه ک من دیگ nmt ! https://t.me/proxy?server=194.87.149.181&port=443&secret=ee1603010200010001fc030386e24c3add646e2e79656b74616e65742e636f6d646c2e676f6f676c652e636f6d666172616B61762E636F6D160301020001000100000000000000000000000000000000