audience statistics بدنسازی فیتنس 💪 Fitnes

Since the beginning of the war, more than 2000 civilians have been killed by Russian missiles, according to official data. Help us protect Ukrainians from missiles - provide max military assisstance to Ukraine #Ukraine. #StandWithUkraine

به کمک دیوار چربیای شکم پهلوتو بسوزون 🤙 @fitnes_fm 💪

حجم دادن به سینه فقط با یه حرکت 🤙 @fitnes_fm 💪

🏆 لیگ برتر انگلیس همراه با هزاربت 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 ⚽️ اورتون - نیوکاسل ⏰ پنجشنبه ۱۶ آذر ساعت ۲۳:۰۰ 🔹 آمار و اطلاعات بازی: ▪️اورتون در ۶ دیدار اخیر خود ۱ باخت داشته. ▪️اورتون در ۱۲ دیدار اخیر خود ۱ تساوی داشته. ▪️اورتون در ۴ دیدار اخیر خود ۱ کلین‌شیت داشته. ▪️نیوکاسل در ۷ دیدار اخیر خود ۱ تساوی داشته. ▪️نیوکاسل در ۵ دیدار اخیر خود ۱ کلین‌شیت داشته. ▪️در ۶ تقابل رو در روی اخیر دوتیم تساوی رخ نداده. 📱جهت پیش‌بینی این مسابقه در سایت هزاربت روی لینک زیر کلیک کنید: 🔹 hezar90hz.com 📱کانال رسمی هزاربت: 🔹@Hezarbet

🔹 اپلیکیشن رسمی سایت معتبر 1000bet ▪️بالاترین ضرایب رو فقط در سایت بین‌المللی هزاربت تجربه کنید.

🏆 لیگ برتر ایران همراه با هزاربت 🇮🇷 ⚽️ گل‌گهر - تراکتور ⏰ پنجشنبه ۱۶ آذر ساعت ۱۵:۰۰ 🔹 آمار و اطلاعات بازی: ▪️گل‌گهر در ۴ دیدار اخیر خود باخت نداشته. ▪️گل‌گهر در ۴ دیدار اخیر خود گلزنی کرده. ▪️گل‌گهر در ۶ دیدار اخیر خود ۱ کلین‌شیت داشته. ▪️تراکتور در ۱۶ دیدار اخیر خود تساوی نداشته. ▪️تراکتور در ۵ دیدار اخیر خود ۲ کلین‌شیت داشته. ▪️تراکتور در ۴ تقابل اخیر خود مقابل گل‌گهر برد نداشته. 📱جهت پیش‌بینی این مسابقه در سایت هزاربت روی لینک زیر کلیک کنید: 🔹 hezar90hz.com 📱کانال رسمی هزاربت: 🔹@Hezarbet

تمرین برای خوش هیکل شدن : 🤙 @fitnes_fm 💪

آب کردن چربی های شکم 🤙 @fitnes_fm 💪

🏆 لیگ برتر انگلیس همراه با هزاربت 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 ⚽️ آستون‌ویلا - منچسترسیتی ⏰ چهارشنبه ۱۵ آذر ساعت ۲۳:۴۵ 🔹 آمار و اطلاعات بازی: ▪️آستون‌ویلا در ۵ دیدار اخیر خود باخت نداشته. ▪️آستون‌ویلا در ۵ دیدار اخیر خود حداقل ۲ گل زده. ▪️آستون‌ویلا در ۱۰ دیدار اخیر خود کلین‌شیت نداشته. ▪️سیتی در ۹ دیدار اخیر خود باخت نداشته. ▪️سیتی در ۹ دیدار اخیر خود گلزنی کرده‌. ▪️سیتی در ۴ دیدار اخیر خود کلین‌شیت نداشته‌. 📱جهت پیش‌بینی این مسابقه در سایت هزاربت روی لینک زیر کلیک کنید: 🔹 hezar90hz.com 📱کانال رسمی هزاربت: 🔹@Hezarbet

🍏4 ویتامین ضروری برای بدنسازان ویتامین A 📋محرک هورمون عضله‌ ساز ویتامین D 📋ریکاوری سریع ویتامین C 📋افزایش قدرت و استقامت ویتامین E 📋کاهش آسیب دیدگی 🤙 @fitnes_fm 💪

حرکات تقویت کننده عضلات باسن و رون : 🤙 @fitnes_fm 💪

تمرینات عالی ک شکم پهلوتو خوش فرم کنی 🤙 @fitnes_fm 💪

🏆 لیگ برتر انگلیس همراه با هزاربت 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 ⚽️ آستون‌ویلا - منچسترسیتی ⏰ چهارشنبه ۱۵ آذر ساعت ۲۳:۴۵ 🔹 آمار و اطلاعات بازی: ▪️آستون‌ویلا در ۵ دیدار اخیر خود باخت نداشته. ▪️آستون‌ویلا در ۵ دیدار اخیر خود حداقل ۲ گل زده. ▪️آستون‌ویلا در ۱۰ دیدار اخیر خود کلین‌شیت نداشته. ▪️سیتی در ۹ دیدار اخیر خود باخت نداشته. ▪️سیتی در ۹ دیدار اخیر خود گلزنی کرده‌. ▪️سیتی در ۴ دیدار اخیر خود کلین‌شیت نداشته‌. 📱جهت پیش‌بینی این مسابقه در سایت هزاربت روی لینک زیر کلیک کنید: 🔹 hezar90hz.com 📱کانال رسمی هزاربت: 🔹@Hezarbet

با یه کش ساده و این سه تا حرکت یه باسن گرد بساز 🤙 @fitnes_fm 💪

با این حرکت شکم پهلوتو آب کن 🤙 @fitnes_fm 💪

رفع سلولیت پا 🤙 @fitnes_fm 💪

🏆 لیگ برتر انگلیس همراه با هزاربت 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 ⚽️ منچستریونایتد - چلسی ⏰ چهارشنبه ۱۵ آذر ساعت ۲۳:۴۵ 🔹 آمار و اطلاعات بازی: ▪️یونایتد در ۲۱ دیدار اخیر خود ۱ تساوی داشته. ▪️یونایتد در ۲ دیدار اخیر خود کلین‌شیت نداشته. ▪️یونایتد در ۵ دیدار از ۶ دیدار اخیر خود گلزنی کرده. ▪️چلسی در ۵ دیدار اخیر خود گلزنی کرده. ▪️چلسی در ۴ دیدار اخیر خود کلین‌شیت نداشته. ▪️چلسی در ۶ تقابل اخیر خود مقابل یونایتد برد نداشته. 📱جهت پیش‌بینی این مسابقه در سایت هزاربت روی لینک زیر کلیک کنید: 🔹 hezar90hz.com 📱کانال رسمی هزاربت: 🔹@Hezarbet

گودی کمر داری؟ این پست مشکلت رو رفع میکنه 🤙 @fitnes_fm 💪

چندتا تمرین باسن قمبلی ساز خفن 🤙 @fitnes_fm 💪

چربیای اونجاتو آب کن و خوشگلش کن 🤙 @fitnes_fm 💪

🏆 لیگ برتر انگلیس همراه با هزاربت 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 ⚽️ منچستریونایتد - چلسی ⏰ چهارشنبه ۱۵ آذر ساعت ۲۳:۴۵ 🔹 آمار و اطلاعات بازی: ▪️یونایتد در ۲۱ دیدار اخیر خود ۱ تساوی داشته. ▪️یونایتد در ۲ دیدار اخیر خود کلین‌شیت نداشته. ▪️یونایتد در ۵ دیدار از ۶ دیدار اخیر خود گلزنی کرده. ▪️چلسی در ۵ دیدار اخیر خود گلزنی کرده. ▪️چلسی در ۴ دیدار اخیر خود کلین‌شیت نداشته. ▪️چلسی در ۶ تقابل اخیر خود مقابل یونایتد برد نداشته. 📱جهت پیش‌بینی این مسابقه در سایت هزاربت روی لینک زیر کلیک کنید: 🔹 hezar90hz.com 📱کانال رسمی هزاربت: 🔹@Hezarbet

🔹 اپلیکیشن رسمی سایت معتبر 1000bet ▪️بالاترین ضرایب رو فقط در سایت بین‌المللی هزاربت تجربه کنید.

🏆 لیگ برتر انگلیس همراه با هزاربت 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 ⚽️ منچستریونایتد - چلسی ⏰ چهارشنبه ۱۵ آذر ساعت ۲۳:۴۵ 🔹 آمار و اطلاعات بازی: ▪️یونایتد در ۲۱ دیدار اخیر خود ۱ تساوی داشته. ▪️یونایتد در ۲ دیدار اخیر خود کلین‌شیت نداشته. ▪️یونایتد در ۵ دیدار از ۶ دیدار اخیر خود گلزنی کرده. ▪️چلسی در ۵ دیدار اخیر خود گلزنی کرده. ▪️چلسی در ۴ دیدار اخیر خود کلین‌شیت نداشته. ▪️چلسی در ۶ تقابل اخیر خود مقابل یونایتد برد نداشته. 📱جهت پیش‌بینی این مسابقه در سایت هزاربت روی لینک زیر کلیک کنید: 🔹 hezar90hz.com 📱کانال رسمی هزاربت: 🔹@Hezarbet

حرکاتی عالی برای تقویت عضلات کتف و شونه 🤙 @fitnes_fm 💪

تمریناتی که سیکس پکاتو بیرون میارن 🤙 @fitnes_fm 💪

🏆 لیگ برتر انگلیس همراه با هزاربت 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 ⚽️ لوتون‌تاون - آرسنال ⏰ سه شنبه ۱۴ آذر ساعت ۲۳:۴۵ 🔹 آمار و اطلاعات بازی: ▪️لوتون در ۸ دیدار اخیر خود ۱ برد داشته. ▪️لوتون در ۱۷ دیدار اخیر خود کلین‌شیت نداشته. ▪️لوتون در ۲ دیدار اخیر خود گلزنی کرده. ▪️آرسنال در ۵ دیدار اخیر خود پیروز شده. ▪️آرسنال در ۷ دیدار اخیر خود ۳ کلین‌شیت داشته. ▪️آرسنال در ۳ دیدار خارج از خانه‌ی اخیر خود ۲ باخت داشته. 📱جهت پیش‌بینی این مسابقه در سایت هزاربت روی لینک زیر کلیک کنید: 🔹 hezar90hz.com 📱کانال رسمی هزاربت: 🔹@Hezarbet

حرکتایی که گردن دردتو رفع میکنن 🤙 @fitnes_fm 💪

تقویت عضلات #شکم در دو سطح مبتدی و پیشرفته 🤙 @fitnes_fm 💪

تمرین مختص عضلات باسن (بدون تاثیر بر روی ران ها) 🤙 @fitnes_fm 💪

🏆 لیگ برتر انگلیس همراه با هزاربت 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 ⚽️ لوتون‌تاون - آرسنال ⏰ سه شنبه ۱۴ آذر ساعت ۲۳:۴۵ 🔹 آمار و اطلاعات بازی: ▪️لوتون در ۸ دیدار اخیر خود ۱ برد داشته. ▪️لوتون در ۱۷ دیدار اخیر خود کلین‌شیت نداشته. ▪️لوتون در ۲ دیدار اخیر خود گلزنی کرده. ▪️آرسنال در ۵ دیدار اخیر خود پیروز شده. ▪️آرسنال در ۷ دیدار اخیر خود ۳ کلین‌شیت داشته. ▪️آرسنال در ۳ دیدار خارج از خانه‌ی اخیر خود ۲ باخت داشته. 📱جهت پیش‌بینی این مسابقه در سایت هزاربت روی لینک زیر کلیک کنید: 🔹 hezar90hz.com 📱کانال رسمی هزاربت: 🔹@Hezarbet

مخصوص شانه افتاده 🤙 @fitnes_fm 💪