audience statistics Фрольченков

Since the beginning of the war, more than 2000 civilians have been killed by Russian missiles, according to official data. Help us protect Ukrainians from missiles - provide max military assisstance to Ukraine #Ukraine. #StandWithUkraine

Если девушку зовут Алина, а ты случайно перепутаешь и напишешь Алёна – БЕГИ! Уноси свои ноги как можно дальше! Сожги свой паспорт и беги в лес, и живи теперь там с медведями. Алина будет тебя искать. Она возьмёт с собой Наталию, которую перепутали с Натальей. Ф

Ну привет, любимый город. Я дома. Никак ты меня не отпускаешь. Или я не хочу, чтобы ты меня отпускал. Впереди только спокойствие и созерцание. Ф

Думаю, что многие из вас давно знают, что я зожник. Не, не фанатик, который призывает всех вступить в свою секту. Я хоть и не пью и не курю, но хорошо отношусь к тем, кто не может расстаться со своими вредными привычками. Ведь это личный выбор каждого. Но если вы вдруг хотите от одной из них избавиться, то этот пост специально для вас. И я не про вашу любимую алкашечку. Вы хотите бросить курить, но не знаете как? А если я скажу вам, что можно избавиться от зависимости без силы воли, без пластырей и таблеток? Не спешите закидывать меня говняшками. Дочитайте этот пост до конца. Методология тренингов Центра Аллена Карра основана на когнитивно-поведенческой терапии. Всего за 1 день вы поймёте, что не нуждаетесь в сигах, избавитесь от зависимости и от желания курить. Ну просто миракле. Есть 4 варианта форматов курса: очно, онлайн, лично с терапевтом или видеокурс. И если у вас не получится бросить курить (что маловероятно), то вам вернут ваши деньги. А ещё в декабре, каждому участнику курса будет доступен личный чат с терапевтом + видеокурс в подарок по промокоду ЗОЖНИК. Подписывайтесь на канал, чтобы помочь себе приблизиться к жизни без зависимости и записаться на бесплатную консультацию! Подробности на сайте. Боже, как же я обожаю, когда публикую полезную рекламу, а не только весь этот инфобиз. И я очень надеюсь, что вам она поможет, и всё у вас получится. Попробуйте изменить свою жизнь уже сегодня, а не в понедельник! Реклама. ООО «МСК-ВИЖН». NaN erid LjN8KWKUz

Написал важный лонгрид про ту самую трансформацию, ставшую главной темой моего канала последние полгода. Надеюсь из этого поста вы поймёте что со мной сейчас происходит, и как на это всё реагировать. В конце лонгрида важная информация для всех, кто меняется знает и читает. Время чтения ~2 минуты. Ф

Интересный вопрос у меня к вам: что можно делать в постели на первую букву вашего имени? Я вот придумал: аннексировать, анализировать, артикулировать, атаковать, ахать, аплодировать, активничать. Ф

3 классические знаменитые фразы, с которыми я никогда не был согласен. «Клиент всегда прав». Её авторство приписывают Гарри Гордону Селфриджу, основателю универмага Selfridge в Лондоне, в 1909 г. Причём полная фраза звучит так: «Клиент всегда прав, пока не доказано обратное». В Россию почему-то «переехала» только первая часть фразы и буквально взорвала мозг клиентам, обещая полную свободу действий. Считаю, что если человек купил мой товар или услугу, то это не даёт ему право поливать грязью меня, мою компанию, и моих сотрудников. Когда в дорогом бутике клиент кладет недокуренный окурок в руку продавца и командует выкинуть, когда обиженный пенсионер плюет в лицо сотруднику почты, и когда кассиршу Галю в Пятерочке посылают трехэтажным нахуй «всегда прав»? Не думаю. «Хороший товар в рекламе не нуждается». Если честно, то я не помню кто её сказал. Но кто-то точно из мастодонтов, типа Огилви, Бернетта или Бернбаха. Фраза как никогда устарела в нынешних реалиях. Возможно лет 50-100 и была актуальна, но при моей жизни точно нет. В эпоху тотального информационного шума, засилия множества продуктов и брендов, и гигантского количества выбора из всего и вся мало быть «просто хорошим товаром». Современный человек изнежился, стал слишком избалован. Теперь к «хорошему товару» ему нужно что-то ещё. Или хороший бюджет для рекламной кампании, чтобы его «хорошесть» наконец-то заметили. И наконец, моё любимое, не относящееся к рекламе: «Никто никому ничего не должен». Эта фраза (или идея) ложна по своей сути и вредна, только по той простой причине, что в ней нет диалога, нет взаимодействия между людьми, нет договоренностей, отношений. Идею можно смело назвать девизом общества нездоровых эгоистов. Но в действительности, мы наблюдаем совершенно другое. Без себе подобного, человек перестает быть человеком, потому что только в диалоге с другим, человек сохраняет себя и свое человеческое. Все мы – существа социальные, живущие в обществе. В нём есть свои правила, законы, порядки и договорённости. И если ты соглашаешься жить среди людей, то должен и обязан их выполнять, иначе просто останешься один. Ф

Вся суть современного инфобиза и обучения. Ф

Сначала мужчины говорят, что у них нет депрессии, а потом стоят так весь день. Ф

Про очередной интернет-детокс, депрессию и характер Закончился мой очередной интернет-детокс. На этот раз я отключился от сети на 8 дней. В отличие от предыдущих, он впервые мне никак не помог. Я не набрался сил, энергии и ресурса, как изначально того хотел. Зато из этого опыта я получил один важный инсайд – не проводить детоксы во время депрессий. Объясняю почему. Так как ты остаешься один на один со своими мыслями, тебя ничего не отвлекает, то ты ещё больше закапываешься в свои мысли. Останешься наедине со своими демонами. В итоге побеждает сильнейший. И как правило, в данной ситуации, это не ты. Любое ограничение от коммуникации с другими людьми – это же, по сути, замыкание на самом себе. Отключение от внешнего мира и чужих голосов. Пример: суицидники никогда не кончают жизнь самоубийством, находясь в окружении людей. И выкидываются из окна когда гоняют свои мысли по кругу. И да, это мой первый детокс в Москве. Видимо этот город тоже внёс свой весомый вклад в невозможность восстановить свои силы. В Москве не привыкли отдыхать. Здесь все привыкли пахать, бесконечно саморазвиваться, достигать высот, и гнаться за успешным успехом. Здесь всё пропитано этим. А когда ты останавливаешься, чтобы отдохнуть, то ощущаешь чувство вины и дискомфорта, что ты никуда не бежишь вместе с этими людьми. Видимо именно поэтому москвичи, как правило, уезжают отдыхать и набираться сил в места, где жизнь медленная, и никто никуда не спешит. Если честно, то я больше не хочу размусоливать эту тему. Я хочу уже перестать жалеть себя и взять в руки. Я прекрасно понимаю, что невозможно быть всегда замотивированным. И порой нужно себя заставлять через не могу. Так и куётся дисциплина. Раньше я смотрел всяких лжепсихологов из Ютюба, которые говорили, что-то типа «Не надо себя заставлять и насиловать». Теперь я понимаю какая это всё хуйня, и вспоминаю классную фразу: «Когда заканчивается мотивация – начинается характер». Пока у меня целы руки и ноги, я хорошо вижу, слышу и разговариваю, у меня есть крыша над головой, еда, и ничего не болит, то можно выбраться из любого дна. Так что пора уже перестать ныть и продемонстрировать самому себе свой характер. Ф

Всем доброго утра первого понедельника этой зимы и хорошей трудовой недели. Ф

Всем доброго утра последнего понедельника этой осени и хорошей трудовой недели. Ф

Чувствую, что снова внутренне опустошение. Какое-то прям апатичное состояние. Делать ничего не хочется. Вообще. Даже рисовать. Начал позже просыпаться и долго лежать не вставая. Забросил все проекты, от новых отказался. Забил на зал. Сначала думал, что от переезда, от смены климата, а потом вспомнил, что и в Сочи такое бывало. Пойду схожу в новый интернет-детокс. Наполнюсь, наберусь сил, свежих идей, и вернусь к вам через неделю, уже зимой. Надеюсь на этот раз он не только меня наполнит, но и подарит новые инсайты, с которыми я обязательно с вами поделюсь. Обнял. Ф

Попросил 10к, а я ему дал миллион. Мои советы дорогого стоят. Ф

Хотите, чтобы ваш маркетинг работал как швейцарские часы, а не в беспорядке и хаосе? Тогда приглашаю вас на открытый вебинар от одного из сильнеших интернет-маркетологов в РФ, основателя академии digital-маркетинга Convert Monster – Антона Петроченкова. Кому будет полезен: • Предпринимателям, которые хотят найти грамотного интернет-маркетолога; • Директорам по маркетингу; • Маркетологам, которые хотят стать директором по маркетингу; • Всем желающим выстроить системный маркетинг. В чём профит: • Узнаете, как построить вечно работающую digital-стратегию системного маркетинга; • Научитесь применять 5 рычагов роста прибыли в unit-экономике для бизнеса; • Получите чек-лист аудита системного маркетинга для устранения протечек; • Заберете ТОП-7 маркетинговых инструментов для масштабирования выручки. + подарок – пошаговое руководство из 32 страниц по построению отдела маркетинга отдела маркетинга. 28 ноября в 12:00 (Мск), регистрация на запись в качестве зрителя – бесплатная. Также есть возможность получить личный разбор вашего бизнеса Антоном в прямом эфире. Количество мест ограничено. Реклама. ИП Савина Е.О. ИНН 772377472340. Erid LjN8JvKxp

А есть среди моих подписчиков представители китайских автомобильных брендов? Или может у кого есть контакты? Напишите мне в личку, пожалуйста. Буду оч признателен.

Пору раз поныл про свои антирекорды по цене за подписчика. Пришло время сбалансировать ситуацию и рассказать про рекорды. 12,7 рублей – самый дешевый подписчик у меня выходит на данный момент. Считаю это прекрасным результатом, при моих kpi в 40. Вот всегда бы так. Ну ничего. Москва тоже не сразу строилась. Прорвёмси! Ф

Бесплатный урок по общению со скамерами. Ф

Про новые знакомства с противоположным полом Сейчас я хожу на встречи с женщинами, преимущественно, не из рекламы и маркетинга. Вы не представляете какое это круто. Круто и интересно послушать про «другие миры» без всяких метрик, кипиаев, просмотров, лидов, тендеров, всего этого диджитала-хуиджитала. На данный момент я уже познакомился с женщинами, которые работают: в цирке, в морге, в рехабе, дизайнером одежды, моделью, инженером на оборонном предприятии, косметологом, продавшищей в зоомагазине, тарологом, духовным наставником, стриптизершей, вебкамщицей, няней, и бездельницей. Как их интересно слушать. Без относительно той хуйни, что они иногда несут. Мужчины, рекомендую. Для расширения кругозора просто топ. Ф

Тупые деньги почему я ради вас должен работать. Ф

Вся суть современного инфобиза и обучения. Ф

Про учебу, за которую платите не вы Как собрать сильную команду — вечный вопрос любого руководителя. Поиск, найм и адаптация всегда отнимают кучу времени и денег, и чем более опытного специалиста нужно найти, тем сложнее. Гораздо выгоднее заниматься развитием уже нанятых специалистов. Мне довелось быть и в роли ученика, и в роли учителя. Могу сказать, что обучение — процесс постоянный, а в IТ, где всё так быстро меняется, тем более. Подробнее о том, как сделать образование для цифровых команд эффективным, 22 ноября в 15:00 (по мск) расскажут эксперты Яндекс Практикума. На онлайн-конференции обсудят, как подобрать обучение под запрос бизнеса, мотивировать команду учиться и научить тому, что пригодится здесь и сейчас. Встреча будет полезна тимлидам, эйчарам и всем, кто работает с персоналом в компаниях. После регистрации вы сразу же получите доступ к двум закрытым курсам в подарок. Участие бесплатное, присоединяйтесь по ссылке. Реклама, ООО «Яндекс» (ИНН NaN)

Про учебу, за которую платите не вы Как собрать сильную команду — вечный вопрос любого руководителя. Поиск, найм и адаптация всегда отнимают кучу времени и денег, и чем более опытного специалиста нужно найти, тем сложнее. Гораздо выгоднее заниматься развитием уже нанятых специалистов. Мне довелось быть и в роли ученика, и в роли учителя. Могу сказать, что обучение — процесс постоянный, а в IТ, где всё так быстро меняется, тем более. Подробнее о том, как сделать образование для цифровых команд эффективным, 22 ноября в 15:00 (по мск) расскажут эксперты Яндекс Практикума. На онлайн-конференции обсудят, как подобрать обучение под запрос бизнеса, мотивировать команду учиться и научить тому, что пригодится здесь и сейчас. Встреча будет полезна тимлидам, эйчарам и всем, кто работает с персоналом в компаниях. После регистрации вы сразу же получите доступ к двум закрытым курсам в подарок. Участие бесплатное, присоединяйтесь по ссылке. Реклама, ООО «Яндекс» (ИНН NaN)

Коль я уже засветил одну фотку, то можно и всеми поделиться. Сфоткался на обложку своего первого кальянного рэп-альбома. А если без шуток, то наконец-то дошли руки провести новый фотосет. Все фотографии сделаны полностью мной. Это значит, что я был фотографом, моделью, и занимался пост-обработкой фотографий. Сменю аву в Телеге и обложки в соцсетях. А то с 2019 года я успел измениться как внешне так и внутренне. Можно и свежие поставить. Ссылка на фотостудию. Ф

Считаю, что будущее наступит только тогда, когда одеяло будет само надевать себя в пододеяльник. Ф

Открыл для себя думерские подборки/плейлисты на Ютюбе. Впервые услышал нечто подобное ещё при просмотре «Дурака» Юрий Быкова. Там есть очень атмосферный момент, где главный герой просто идёт по улице под песню группы Кино. Я прям ощутил через экран запах зимнего асфальта. Этот фрагмент (прикрепил к посту) очень запал мне в душу. Он настолько глубокий, что в нём больше смысла, чем во многих современных фильмах. Сам я не любитель такой музыки. Русский рок вообще никогда терпеть не мог. Вечное нытье и хтонь. А тут прям проникся. Причём в этих песнях вроде бы тоже грусть, тоска и печаль, но она какая-то добрая что ли. Она настолько меланхоличная, что чувствуешь спокойствие и надежду на то, что всё будет хорошо. Теперь вместо Lofi Girl, треки которой уже знаю наизусть, в моих наушниках играет пост-панк. Для прогулок и дороги самое то. Вот три подборки (раз, два, три), у которых атмосферный видеоряд и неплохие песни. А читать комментарии к ним – одно удовольствие. Очень приятно, когда нет никаких срачей, и люди делятся своими воспоминаниями, историями, и самым сокровенным с незнакомцами в интернете. P.S. Песня «Пластинки» группы Другой вкус – на повторе. До чего ж классный вайб у неё. Ф

Как же круто говорить как есть. Не придумываю отмазки и оправдания. Договорился о встрече на сегодня с человеком. Чувствую, ну нет желания, да и лень уезжать из своей деревни. Чтобы я сделал раньше: придумал бы отмазку о резкой смене планов, болезни, форс-мажоре, заболевшем родственнике, в конце концов, о множестве задач, резко свалившись на меня. Что я сделал сейчас: сказал, что нет желания. Если человек адекватный, то он всё поймёт и не будет с этого бомбить. Отнесётся с пониманием. Если он неадекват – то и общаться с ним продолжать не стоит. Не бояться говорить как есть и не бояться обидеть человека, ставя свои интересы на первое место, – прекрасное чувство. И я очень рад, что наконец-то к этому пришёл. Чего и вам желаю. Ф

Открыл для себя отпариватель. Вместо утюга. Как я раньше без него жил? Ф

Рита, если ты читаешь этот пост – напиши мне. Ф

Про принцип взаимного обмена вниманием и социальные контракты На картинке вы видете практически идентичные два поста с разницей в 2 года, опубликованные у меня на странице в Фейсбуке. Разница в интеракциях на пост – очевидна. Более чем в 10 раз. Почему так? Ответ на этот вопрос кроется в психологии человека и социальных контрактах. В 2021 моя тактика поведения в соцсетях была неизменной как и 10 лет назад. Я лайкал и комментировал практически всё, что видел у людей. Такая тактика помогала мне наращивать соцкапитал без вложений, растить охваты и уровень вовлечения в собственный контент. Я взаимодействовал с чужим контентом, пользователи этого контента взаимодействовали с моим. Такой принцип «Ты мне – я тебе» работает и в жизни. И практически с самого начала пути человечества является фундаментальной частью любого общества. В 2023, с началом моей трансформации, я полностью изменил своё поведение в соцсетях. Я практически перестал листать ленту, и следить за чужими жизнями, сконцентировашись только на своей. Проще говоря: использую соцсети только в одностороннем порядке. В связи с этим, в традиционных соцсетях с их умными лентами, количество интеракций (и охватов) на моих страницах сократились кратно. Что вы и можете наблюдать на картинке. И так происходит абсолютно со всеми моими постами, во всех традиционных соцсетях. Из всего этого можно сделать следующие выводы: • Люди взаимодействуют с вами пока вы взаимодействуете с ними. Грубо говоря: из-за вежливости, так принято, чувство вины (нужное подчеркнуть). И упавать только на то, что у вас крутой контент – как минимум глупо; • Нетрадиционные соцсети, коим является Телеграм, очень хорошо отстраиваются от такого социального контракта, так как не имеет персональных страниц. Здесь нет никакого «Ты мне – я тебе». И даже если ты ведёшь авторский канал под своей фамилией, то не знаешь кто именно тебе ставит реакции. И ты никому ничего не должен взамен. А значит, твой контент заслуживает ровно того, чего заслуживает. Ф

Носишь чёрное, выглядишь брутально, кофейня возле дома: – Маладой чиловееек, ваш тыквенно-лавандовый цикорий на грудном молоке. Ф