Чем так важен перекус? 🤔
Есть много и большими порциями вредно для организма. Когда человек кушает три раза в день и при этом сильно переедает, обмен веществ может замедляться.
Пища, которая поступает в организм очень медленно и плохо усваивается. Человек думает, что обогащает свой организм витаминами, а в итоге только вредит ему.
Организму намного легче переработать пищу, которая приходит в организм постепенно. Так, например, желательно кушать примерно пять - шесть раз в день, но небольшими порциями. Обычно это завтрак, обед, ужин и
перекусы между ними.
При 5-6 разовом питании, объем еды уменьшается, желудок не растягивается и отсутствует такое понятие как голод.
Не забудьте подписаться на канал!Mostrar más ...