Как любую еду сделать жиросжигающей и худеть до 8 кг в месяц?
Все просто. Сейчас за пару минут объясню, как это работает.
Сначала скажу чего не будет:
- не будет подсчёта калорий
- не будет изнурительных упражнений
- не будет отказа от сладкого
- не будет сетевых продуктов для похудения
- не будет изменения образа жизни на 180 градусов.
И главное: не будет питания через силу воли.
Суть в том, что изменения в питании, которые вы внедряете через силу воли не работают на долгосрочный результат.
Вы же сами в этом убедились: диеты, марафоны, запреты и ограничения дают краткосрочный эффект.
Как только вы возвращаетесь к привычному питанию - лишние килограммы тоже возвращаются.
Но может быть по-другому!
Меня зовут Екатерина Бекетова, я провизор-нутрициолог.
Автор технологии комфортного снижения веса за счет рационального сочетания продуктов.
Первое, что я говорю своим подопечным:
девочки, вам нужно от себя отстать. Всё гораздо проще.
Вот 3 пункта, которые обеспечат вам комфортное похудение уже на самом старте и долгосрочный результат без вреда здоровью.
1. Рацион должен на 80 % состоять из привычных для вас продуктов.
Не надо заставлять себя есть что-то через силу. Ведь, когда вы все равно уберёте это из рациона, то и килограммы вернуться снова.
2. Не загоняйте себя в жесткий дефицит по калориям. Это замедлит ваш обмен веществ, приведет к гормональным сбоям и, как следствие, вес просто встанет - эффект плато.
3. Обязательно учитывайте принципы рационального сочетания продуктов в своем рационе.
Чаще всего
причина набора веса после 30 лет это гормональный дисбаланс, который возникает на фоне нерационального сочетания продуктов, из-за чего вес стоит или растёт, даже если вы мало едите.
Знакомо?
Решение есть!
Просто научитесь рационально сочетать привычные продукты между собой и легко возвращайте стройность, лёгкость, здоровье и привлекательность в любом возрасте.
Забирайте серию бесплатных уроков.
👇👇👇
ПОЛУЧИТЬ УРОКИ БЕСПЛАТНО
ПОЛУЧИТЬ УРОКИ БЕСПЛАТНО
ПОЛУЧИТЬ УРОКИ БЕСПЛАТНОMostrar más ...