audience statistics ДОКТОР АБАКУМОВ

Since the beginning of the war, more than 2000 civilians have been killed by Russian missiles, according to official data. Help us protect Ukrainians from missiles - provide max military assisstance to Ukraine #Ukraine. #StandWithUkraine

ДОКАЗАЛИ, ЧТО ЖЕНЩИНЫ УМНЕЕ МУЖЧИН? Продолжаю делиться интересными исследованиями из мира медицины. На этот раз неожиданное про сон 👇 Мы часто смеемся, что женщина уже успела сходить в зал, купить путевку в отпуск и найти, где дешевле купить диван, пока мужчина только выбрал: пельмени или пиццу съесть на ужин)) Но это вам не шуточки 🙃 В интервью New York Post директор Британского центра исследования сна Джим Хорн объясняет: «Женщины склонны выполнять несколько задач за раз: они делают много дел одновременно, обладают гибкостью и поэтому используют больше своего мозга, чем мужчины» А чтобы восстановиться, мозгу нужен сон! Поэтому и спать дамам следует больше. Сменная работа, яркие экраны в кровати, свет по квартире — это все мешает нормально отдыхать и вызывает бессонницу. А она влияет на части мозга, которые отвечают за интеллект и принятие решений, управляет эмоциями и поведением. Команда Хорна на 210 мужчинах и женщинах обнаружила, что плохой сон в большей степени связан с высоким уровнем стресса, враждебности, депрессии и раздражительности именно у женщин. Поэтому невыспавшаяся любимая = быть паинькой, чтобы не попасть под горячую руку!! Так на сколько дольше женщинам нужно спать? Цифры скромнее, чем ожидалось… Это всего 20+ дополнительных минут, чтобы понежиться в кровати. Теперь можете угрожать мужу оправданным превращением в мегеру, если он будет допоздна играть/смотреть что-то и мешать вам спать. Скажите, Абакумов разрешил)) И кстати, приятный бонус для худеющих: во время сна вырабатывается гормон соматотропин, который восстанавливает мышечную ткань, снижает отложения подкожного жира и усиливает жиросжигание. То есть, если вовремя ложиться спать и давать организму хотя бы 8 часов отдыха, можно худеть, ничего не делая) Вы сколько спите, в среднем? Дольше своего парня/мужа?

Всех с Днём Победы! Больше всего больно смотреть сегодня на ветеранов в больнице. Помню, как в школе нас готовили к бессмертному полку, и мы узнавали о близких, о которых раньше ничего не слышали. Спустя много лет я понял: они живы, пока на свете есть хотя бы один человек, который о них помнит. Поэтому для меня сегодняшний день — день памяти. Памяти, которая должна была стать примером, а не поводом для заносчивости. Невозможно изменить сразу весь мир. Но можно начать с себя и своего отношения. С праздником! Как проведёте сегодняшний день?

МОЛОДЕЕМ БЕЗ УКОЛОВ ЗА 2 НЕДЕЛИ Когда вижу очередную девушку, которая колет себе в лицо филлеры, вставляет нити и прочую “красоту”, хочется кричать: дорогая, ты и так прекрасна! Мне кажется, физически неприятно, что в губах или во лбу будет какой-то препарат бултыхаться. А после историй, как у пациенток вздувается пол щеки, и подавно… Что пьем, когда кожа сохнет, покрывается множеством морщинок или акне? 💊 Омега-3 (НЕ рыбий жир или Омега-6, 9) Это не только защита от болезней сердца и рака, но и маст хэв, чтобы кожа блестела и выглядела на 18 лет. В капсулах принимаем 1000-2000 мг А из лосося, скумбрии и другой вкусной рыбки берем по 33 г каждый день ПНЖК капсулы должно быть от 750 мг. Если меньше, глотаем несколько за раз. При этом, Омегу опасно пить людям, у которых повышенных риск фибрилляции предсердий. Тут надо консультироваться с врачом. 💊 О других витаминах так же подробно рассказал в НОВОМ видео на YouTube. Смотрите и узнаете: ✔️что пить для эластичной кожи, крепких волос и тонкой талии ✔️как вернуть жизнь сухой коже: анализы и заболевания (+подарочек от меня 😉) ✔️2 способа определить, что кожа суше Сахары, и надо ее спасать 👇👇👇 СМОТРЕТЬ РОЛИК на YouTube Вы из какой категории: тратите тысячи рублей на уход за кожей, а она вредничает, или моетесь хозяйственным мылом, и кожа сияющая и чистая, что даже младенцы завидуют?

Шик Шак Шок За 5 часов Мы перевыполнили план предзаписи на курс в 2 раза. Многие девушки идут повторно с предыдущих потоков потому что каждый уникальный. Прошлый поток был посвящен ЖКТ и анемии. А этот будет нацелен на восстановление железа и быстрое похудение к лету. я благодарю своих учениц и каждого из вас за оказанное доверие своего самого ценного - здоровья. Начинаем путь к высокому ферритину с 10 го июня. Всем кто заполнил предзапись уже пишет отдел заботы на вацап. Напишите кто с низким железом и не заполнил еще , почему?

ТО, ЧТО Я ОБЕЩАЛ У вас есть возможность заполнить анкету предзаписи и первыми попасть на третий поток курса "Стоп дефицит". 👇👇👇 ЗАПОЛНИТЬ АНКЕТУ Заполненная анкета подзаписи — это гарант, что вы ✔️ получите место, еще и по самой низкой цене ✔️ посмотрите дополнительный эфир-разбор лично от меня (если попадете в 50 первых участников) ✔️ пройдете предобучение с дыхательными практиками и восстанавливающими тренировками еще до начала обучения ✔️ успеете сдать анализы к началу курса и уже начнете восстанавливать свои дефициты ✔️ получите скидку на сдачу анализов и быстрее сможете отследить результаты ❗️P.S. анкета предзаписи закроется завтра в 23:59, и все плюшки сгорят

Как вам моя футболка на подкасте? Я специально выбирал «гастроэнтерологическую» и напишите инсайты , я например не знал что надо каждый год сдавать дыхательный уреазный тест, даже если не беспокоит. А вы?

ГЛИСТОВ НЕ ХОТИТЕ? ТОГДА НЕ ЕШЬТЕ… тут можно назвать почти каждую рыбу, ведь от любой есть вариант подцепить описторхоз. Про мясо тоже не забываем. Ну и плохо обработанные овощи туда же… Так что, умирать голодной смертью?! Сегодня у меня в НОВОМ ВИДЕО подкаст на кухне с врачом-гастроэнтерологом, который рассказал: 🔹 как и где покупать рыбу, в которой никто не живет, и как ее правильно готовить 🔹 когда и по каким схемах лечить Хеликобактер Пилори: назвали популярный препарат, который не работает 🔹 что пить от паразитов: бабушкины травы работают, какие заваривать? 🙀 🔹 как бороться с изжогой и защититься от рака желудка 🔹 молочка и глютен: мода или реально опасно, какие анализы на непереносимость и полезные продукты сдавать 🔹 гастроскопия уже не такая страшная?! когда и кому проходить 🔹 какими веществами поддержать ЖКТ после приема антибиотиков и как выбрать свой пробиотик 🔹 по каким симптомам вычислить проблемы с ЖКТ в домашних условиях и почему может быть неприятный запах изо рта 🔹 надо ли делать интоксикацию И еще десяток тем затронули в разговоре. И в конце провели бриф с главными мифами о работе ЖКТ. Смотреть НОВОЕ ВИДЕО всем, кто не хочет делить свой организм с мелкими вредными соседями Делитесь своими историями о лечении ЖКТ 👇

Дорогие поздравляю всех с праздником Пасхи. Для меня это всегда особенно. Помню каждый год в детстве ждал особую атмосферу на службе, крестный ход, освящение куличей. Папа священник поэтому я помогал ему освящать, а он платил зарплату. Это была моя первая работа освящать яйца и куличи. С того времени я ни разу не пропустил ночную службу, даже дежурства врачом всегда просил не ставить в светлую ночь, чтобы провести с близкими. Хочу пожелать вам веры, в то что нет ничего невозможного, а вас всегда поддержат родные. И если вам плохо, вы болеете - это лишь короткий период, который легко исправить. Христос Воскресе!

Приготовили кулич на освящение. Полностью ручная работа. Так оказывается сложно их готовить, но очень душевно. Запах на весь дом. Сегодня едем к папе освящать. С наступающей светлой пасхой дорогие. Берегите друг друга🫶 Присылайте фото своих куличей в комментарии.

КЛЕЩ: КАК НЕ ПОДЦЕПИТЬ НЕИЗЛЕЧИМУЮ БОЛЕЗНЬ Этой весной уже 24.000 россиян пришли в больницы после укуса клеща. Лидером по “кусь” стали Москва, Екб, Ростов, Тюмень. И я просто в культурном шоке, что люди так безответственно относятся к своему здоровью. “У меня никто от бабушки до тети по линии троюродной свекрови прививки никогда не ставил, и все живы-здоровы! Да и парки обрабатывают же”. А теперь вам реальный случай ⤵️ Мужчина где-то погулял, а на завтра увидел на ноге насекомое. Смахнул. Через день поднялась температура. Когда нога уже неприлично опухла, бедолага начал пить (внимание!) парацетамол по 20 таблеток в сутки!! Это же так работает? Если одна таблетка не снижает градусы, то надо больше бахнуть 🗿 В итоге, у него начался паралич правой нижней конечности. И только тогда он на скорой попал в реанимацию. И таких клещевых последствий-инфекций дофига. Кроме известных энцефалита и боррелиоза — это ещё и бабезиоз, риккетсиоз и куча других «….оз». Знать все необязательно. Но если «…оз» пропустить — мало не покажется. Болячки живут в слюне паразита. И заподозрить заразу можно, если: 🪲высокая температура 🪲красные колечки на месте укуса 🪲немеет лицо 🪲добавляются боли в суставах и сердце 🪲проблемы со слухом и зрением 🪲кожа истончается и покрывается синюшными пятнами Я все понимаю: весна, шашлычки, гормоны… Но давайте будем в кафе ходить, а не по лесам шататься?) Но если уж невтерпеж, то помните о правилах. После прогулки надо: 1) Принять душ 2) Станцевать любимому стриптиз, чтобы он осмотрел каждый волосок и даже ушные раковины. Только для спасения жизни! 3) Проверить одежду и обработать ее в сушилке Если клещ присосался — скорее его удаляем! Если неприятно и страшно — бежим в травму. Но можно и дома: 1. Надеваем перчатки 2. Тонким пинцетом или ниткой мягко тянем клеща наверх, максимально близко к коже, чтобы не давить на брюшко и не впрыснуть в рану возбудители. Давить нельзя! Микроорганизмы могут попасть в повреждения. Если оторвали голову, протрите спиртом, а потом вытащите иглой от шприца. 3. Моем место укуса антисептиком 4. Убираем клеща в пакет 5. Отвозим в лабораторию на исследование. На это есть 2 денечка, потом бесполезно КАК ЛЕЧИТЬСЯ, ЕСЛИ ВАС КУСНУЛИ❓ А уже никак… Пьем доксициклин и верим в чудо. ❗️Думать надо заранее и ставить прививку минимум за месяц до лесных походов: отечественные ЭнцеВир и Клещ-Э-Вак и импортные Энцепур и ФСМЕ-Иммун. Провериться помогут анализы. Но и они могут врать: ✔️ПЦР и если там +, то у вас Лайм ✔️ИФА и если там +, то Лайм под вопросом Вас или близких кусал клещ? Какие последствия?

Марика мне изменила Пришла сегодня домой вся покусанная после жаркого... обнимания с каким-то домашне-уличным котом. Сначала скрывала свои "приключения". Боялась, что заставлю делать 40 уколов. Но я все пронюхал и включил доктора. Столбняк и бешенство — это вам не шутки. Поставил укол от столбняка и потом (без лишней скромности!) думаю: как повезло со мной Марике)) Поэтому решил и с вами поделиться: 👉🏼Наиболее эффективный метод защиты от столбняка — проведение профилактических прививок детям и взрослым. Сроки постановки прививок от столбняка в РФ: 3 месяца; 4,5 месяца; 6 месяцев; 18 месяцев; 7 лет; 14 лет; далее каждые 10 лет. 👉🏼Экстренная прививка. Проводится после травм, ожогов, укусов, родов вне медицинского учреждения, если у человека: — не известна предыдущая дата постановки вакцины; — просрочена дата ревакцинации; — не было прививок. Для оценки уровня иммунитета (защиты от столбняка) у привитых проводится исследование крови на антитела к столбнячному анатоксину (IgG Tetanus Toxoid IgG Antibody). От бешенства не делал укол, так как заразиться бешенством без слюны нельзя😱 А если у вас под боком нет личного врача — ставьте уведомления на этот канал, и он появится 😉 Я на страже вашего здоровья и уже сегодня выпущу пост, что делать с другими сомнительными отпечатками зубов на коже. Клещи уже не дремлют.

Все хорошо, справились без меня с ответом. Но там в комментариях весело…

Комментарии под новым выпуском отдельный вид искусства. Даже не знаю что ответить (помогайте)

КАК ПРОВЕРИТЬ ПОДЖЕЛУДОЧНУЮ, НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА Поджелудочная? Это что? Это зачем? Да уж, не самый популярный орган. Но при этом важный. Именно поджелудочная регулирует уровень сахара, то есть защищает нас от диабета. Я снял НОВОЕ видео, где рассказал 6 признаков, что пора бежать проверять поджелудочную. 1️⃣ Стул жидкий и липнет к унитазу покруче, чем россияне к майским праздникам Это происходит, потому что нарушается синтез панкреатического сока и не вырабатываются важные ферменты. Это ломает процесс переваривания пищи и дарит калу ужасные ароматы. Стул должен быть оформленные и не вонять, как биологическое оружие... 2️⃣ Боль в левом подреберье Она может быть легкой ноющей и нестерпимой, а еще отдавать в спину. Такая боль всегда связана с жирным приемом пищи, когда поджелудочная не вывозит эти ваши шашлычки с пивом. Остальные признаки и анализы смотрите в видео: ▪️какие цвет и консистенция стула нам не друзья ▪️о каких проблемах сигналит боль в животе ▪️когда поджелудочная может не выдержать даже у обычно здорового человека ▪️4 анализа, которые покажут заболевания в животике ▪️что сдавать при подозрении на панкреатит ▪️как часто проходить УЗИ ЖКТ и кому оно нужно 👇👇👇 СМОТРЕТЬ ВИДЕО на YouTube Какие пункты из видео нашли у себя?

Какой все таки у Марики красивый мужик «У хорошего хозяина конь под навесом должен быть» это не про меня😂

Я тут взвесился после отпуска и в шоке😱 - 6,2 кг за 3 недели без сушек и жесткой диеты. Не понимаю почему не применил этот метод раньше. Моя история я очень хорошо и сбалансировано питаюсь без фанатизма, спорт каждый день утром. Но при этом умудрился набрать 94 кг, предательский живот выпирает хотя лицо худое - это бесит. Я начал худеть но похудело только лицо а этот дурацкий живот все равно не ушел… бесит, насколько нудно похудеть чтобы он свалил? Мне написали что надо работать с осанкой - я итак год на пилатесе, у меня отличная осанка стала, но не пресс. Мне написали надо ходить в баню и на массаж - у меня массаж 2 раза в неделю и баня раз в неделю Мне написали нужна сушка и убрать вообще сахар, булки из рациона. Но почему я вообще должен от них отказываться у меня 2 радости в жизни булки и Марика и торт рейк из кофемании. Мне написали купи курс по похудению у … блогера, куча кейсов. Но я отдельный человек и мне нужен персональный подход. Основа этих марафонов ― также ПОДСЧЕТ КАЛОРИЙ! Типа ну жри 1200 калорий и пускай слюни на булки и сразу подключаете спорт чуть ли не 5 раз в неделю, выдерживаете такой темп, получаете какой-то результат и потом за секунду возвращаете все, что сбросили + у многих людей осложнения начинаются по здоровью (мало белка, анемия, выпадение волос) Мне написали ну сходи на липосакцию или отрежь желудок. Я видел таких после операций у них перестают всасываться витамины и микроэлементы, а еще осложнения по тромбозам. В общем послушав это все понял - у меня своя дорога без откатов и вреда здоровью. Вес уходит сам и столько сколько нужно. до 9 мая мало времени, как считаете успею получить красивый пресс с учетом майских праздников и что все пьют холодный коньячок и жирный шашлычок?

4 ПРИНЦИПА СБРОСА ЖИРКА БЕЗ ПОБОЧЕК ДЛЯ ОРГАНИЗМА Если и сбрасывать вес - то быстро, да? Чтобы за неделю минус 10 кг. А иначе зачем это все? По такому принципу действует половина девушек. И даже если вес уходит, он возвращается еще и с большими сантиметрами, ведь во время спринта убежала только водичка. Но еще обиднее, когда 1.5 года правильно питаешься, занимаешься спортом. А результата ноль 🗿 Читайте мой верхний пост)) 👆 Так что делать? Принять гипотезу, что хорошего человека должно быть много? Либо так, либо посмотреть мой НОВЫЙ ролик на YouTube и узнать: ▪️как повысить гормон сытости, чтобы не переедать ▪️что делать, если едите мало, но жир не уходит ▪️чем опасен храп (кроме развода с любимым человеком)) ▪️главная причина состояния вареного пельменя ▪️лайфхак для бодрости за 20 минут сна ▪️как за 10 минут понять, есть ли у вас дефицит железа, и какие еще недостатки влияют на лишние кг ▪️чем заменять сладости, если они непроизвольно прыгают в рот при стрессе 🎁 В ролике дал скидку на сдачу анализов, пользуйтесь) 👇👇👇 Смотреть НОВОЕ видео Каким правилам из видео следуете?

Что там по жиру? Наобещал, что к 9 мая по фигуре не уступлю спасателям из американских фильмов. Но что-то медленно идет… Экстренная мера: поехал в йога-тур с Марикой в Марокко. Она из тех самых девушек-ведьм, которые едят и не толстеют. А я, как страшная подружка, которая без углеводов и на спорте, но все равно с жирком 🤪 А что йога? Это же не кардио… Исследования показали, что йоги лучше осознают свое тело, поэтому меньше критикуют себя. Йога помогает позитивно мыслить и повышает самооценку. Но я туда пошел не чтобы принять свой животик. Доказано, что люди, которые практикуют йогу, набирают меньше веса в зрелом возрасте! И индекс массы тела у них тоже лучше, чем у тех, кто в жизни практиковал только шавасану. Кстати, за 30 минут хатха-йоги человек весом 125 фунтов (56 кг) сжигает примерно 120 калорий. А кто тяжелее — тот еще больше. P.S. Марика ест только черный Бабаевский шоколад. Да, тот самый, где один кусочек хочется чаем с 5 ложками сахара запить… А она всю пачку спокойно ест! И ничего ниже 75% какао-бобов не воспринимает… Может, Бабаевский — та самая волшебная таблетка для похудения? 🤔 Вы какой шоколад любите?

200 ТЫСЯЧ ЧЕЛОВЕК 😍 Сегодня проснулся, увидел эту цифру на YouTube и не могу остановить улыбку) 11 месяцев + >60 видео + огромная работа команды + поддержка Марики и близких (включая вас, дорогие) И мы получаем доступную всем информацию о заболеваниях, разбор мифов, советы по красоту и здоровью, которые помогают почувствовать себя лучше, даже не выходя из дома. Спасибо, что смотрите и даете обратную связь, для меня это ценно🫶 Принимаю ваши поздравления. И напишите, какой ролик запомнился больше всего, мне приятно)