audience statistics Здоровая еда

Since the beginning of the war, more than 2000 civilians have been killed by Russian missiles, according to official data. Help us protect Ukrainians from missiles - provide max military assisstance to Ukraine #Ukraine. #StandWithUkraine

Когда хочется сладкого, но вы на диете, я рекомендую заглянуть на канал: 👉 Десерты | ПП 😍 Тут более 1000+ вкусностей, из домашних продуктов Подпишитесь, потому что скоро удалят пост 👇

Сырное суфле для сил и энергии за 10 минут! Ингредиенты: -150 гр. творога 5% -2 яйца -50 гр. сладкого перца зелень по вкусу -2 ст.л. муки (у меня кукурузная) -50 гр. твёрдого нежирного сыра -50 мл. молока -Соль и специи по вкусу Ставим в духовку при 180С на 15-20 минут Здоровая еда

Высокобелковый салат с грудкой, ананасами и чесночной заправкой КБЖУ - 134.7 ккал (10.8/8.3/3) Ингредиенты: -Филе 1 штука -Ананасы свежие/консервированные 150 гр. -Греческий йогурт 2 ст.ложки -Твёрдый сыр 80 гр. -Чеснок 2 зубчика -Соль, перец -4 яйца отварных -Лимон долька Здоровая еда

Этот бананово-черничный брауни - мой фаворит среди ПП рецептов Ингредиенты: -Бананы 3 шт. -Яйца 2 шт. -Мука 4 ст.л. -Какао 3 ч.л. -Грецкий орех или любой другой -Разрыхлитель и ванилин -Черника замороженная -Подсластитель по желанию Выпекать при 180С 25 минут Здоровая еда

🤬 БАРДАК В ДОМЕ = В ЖИЗНИ Беспорядок бывает в каждом доме, это не означает, что люди, в нём живущие – ЛЕНТЯИ. Чтобы у вас всегда было чисто и уютно, вам нужно правильно организовать быт в квартире. В канале Квартира в порядке мы делимся только проверенными лайфхаками и решениями, которые упростят вашу жизнь!! Подписывайтесь и живите в свое удовольствие 👉 https://t.me/+UjUPLufuPlliNDg0

ПП хачапури за 10 минут! Ингредиенты: -200 гр. творога -100 гр. муки -100 мл. молока -100 гр. сыра -2 яйца -10 гр. сливочного масла -Можно добавить зелень по вкусу Здоровая еда

Идеи вкусных салатов без вреда для фигуры Полезная памятка! Здоровая еда

Шоколадный кекс для худеющих! Ингредиенты: -Овсяные хлопья 100 гр. -Яйца 2 шт. -Натуральное какао 4 ч.л. -Соль, сахзам. по вкусу -Разрыхлитель 1 ч.л. -Молоко 50 мл. -Горький шоколад 4 дольки Здоровая еда

Речь пойдет об изделии на всю жизнь,которые застанут даже ваши дети!🔪 Всем привет ,Петр Макаров устроил акцию в честь дня рождения своего дела. Более 7 лет он занимается изготовлением кухонных ножей премиум класса. Абсолютно каждый может БЕСПЛАТНО получить себе нож из его коллекции. Все, что нужно сделать - ПОДПИСАТЬСЯ на его канал👇 https://t.me/petrovich_knives/2109?single И написать в ЛС кодовое слово «НОЖ» - он поймет о чем речь, просто напишите. Изделия японского качества ,сам пользуюсь уже года 3,подтачивал всего пару раз кстати, чтобы затупить его - нужно постараться) В силу ограничений телеграмма этот пост будет удален через сутки.

Биг Мак «Tacos» для тех, кто следит за фигурой! Ингредиенты на 4 порции: -Фарш 300 гр. -Сыр любой по вкусу -Томат 1 шт. большой -Листья салата -Лепешки мексиканские Соус: -Коршишоны огурцы -Сметана 3 ст.ложки -Горчица 1 чайная ложка -Паприка, соль, перец (по вкусу) Здоровая еда

Яблочный брауни без муки и сахара Ингредиенты: -4 яблока (сладкие яблоки) -4 яйца -4 ст.л. какао - 1 ч.л. разрыхлителя -1 ст.л. кокосового масла Здоровая еда

❤️ Девочки, появился канал с очень смешными открытками на каждый день! Все открытки тут 👉 Лучшие открытки

Очень вкусный завтрак, который даст сил и энергии на весь день! Ингредиенты: -Помидор -Яйцо -Лаваш -Сыр Здоровая еда

Идея для быстрого и вкуснейшего ужина без вреда для фигуры Ингредиенты: -Куриное филе 3 шт. -Соль, паприка, перчик -Яйца 4 шт отварные -Сыр 150 гр. -Помидоры 2 шт. -Чеснок 2 зубчика -Зелень любая -Соль, перец по вкусу -Сметана 3 ст.л. Здоровая еда

Низкокалорийная шарлотка для худеющих! КБЖУ на 100 гр. - 113/5.5/2.7/15.5 Безумно вкусный десерт, который легко вписать в любой рацион Ингредиенты: -Яблоки 400 гр. (в очищенном виде у меня вышло 350 гр.) -Яйцо 3 шт. -Белок куриного яйца 2 шт. -Сахзам. по вкусу (у меня 13 гр.) -Мука 60 гр. (я использовала рисовую, еще нравится с пшеничной) Здоровая еда

‼️Больше 90% людей не видели реальной красоты природы! 😱 Земная красота - единственный канал в Telegram, который показывает чудеса природы такой, какая она есть. Такого не транслируют по телевизору и даже на ютубе. Не зря на канал за сутки подписалось более 200,000 человек. 🤩 Вы устали от однообразного контента? Советую подписаться на Земную красоту

Очень полезный салат для вашего здоровья! Ингредиенты: -1 средний дайкон -1 сладкий перец -1 ст.л. кунжута Для соуса: -1 спелое авокадо -Пучок петрушки -1 апельсин -1-2 зуб. чеснока -Щепотка соли Здоровая еда

Топ-5 противопаразитных растений! Обязательно сохраните! Здоровая еда

Яблочное пирожное для тех, кто следит за фигурой Ингредиенты для коржей: -Яблоко 1 шт. -Яйцо 1 шт. -Овсяные отруби 3 ст.л. -Разрыхлитель 0,5 ч.л. -Ванилин щепотка -Сахарозаменитель по вкусу Ингредиенты для крема: -Мягкий творожок 140 гр. -Сахарозаменитель по вкусу Здоровая еда

Как отличить коренную москвичку от приезжей? Ей пофиг на Москва-Сити, Парк Горького или Красную площадь, потому что есть места поатмосфернее и без туристов. Она не кушает в ресторанах на Патриках или в Депо — в Москве сотни мест, где можно вкусно поесть на 500 рублей. Короче, коренные москвички всегда знают самые топовые места. И как раз о них говорят на канале Москвичка Там собирают подборки из недорогих заведений, атмосферных мест для прогулок и фоток и афишу развлечений для каждого района города. Неважно, живете вы тут всю жизнь или хотите приехать на выходные — с этим каналом вы откроете Москву по-новому и точно найдёте чем себя удивить. Подписывайтесь: @moscowbaby

Шаурма для плоских животиков и стройной талии! –Куриное бедро –Морковка –Огурец –Красный красный сладкий лук –Помидорки Черри –Салатные листы –Мягкий творог или греческий йогурт Специи: сухой чеснок, паприка, соль Здоровая еда

ПП ватрушки для красивой талии! ⠀ Основа: -Творог зерновой 200 гр. ( у меня обезжиренный) -Яйцо 1 шт. -Мука рисовая 50 гр. (можно овсяную) -Сахзам. по вкусу ⠀ Начинка: -Творог мягкий 200 гр. -Крахмал 1 ч.л. -Сахзам. по вкусу (можно заменить медом) -Любые ягоды по желанию Здоровая еда

«Лечись, дура!» Сказал мне врач и посоветовал канал, где есть буквально всё про мою болезнь и её профилактику БЕСПЛАТНО Ищите свою «болячку» в списке и обязательно подпишитесь: 👉 Аллергия 👉 Анемия 👉 Боль в спине 👉 Бессонница 👉 Беременность и роды 👉 Варикоз 👉 Головные боли 👉 Диабет 👉 Женское здоровье 👉 Женское либидо 👉 ЖКТ 👉 Зрение 👉 Иммунные расстройства 👉 Кожа и волосы 👉 Кости и суставы 👉 Мочеполовая система 👉 Мужское здоровье 👉 Мужское либидо 👉 Менопауза и гормональное здоровье 👉 Органы дыхания 👉 Облысение 👉 Печень 👉 Проблемы с весом 👉 Психическое здоровье и стресс 👉 Профилактика онкологии 👉 Сердце и сосуды 👉 Холестерин 👉 Щитовидка

ПП пирожки за 10 минут - это идеальный завтрак или перекус КБЖУ на 100 гр: 134.2/9.6/8.2/5.2 Ингредиенты: -Яйца 4 шт. -Лёгкий сыр 40 гр. -Цельнозерновая мука 40 гр. -Зелень 20 гр. Здоровая еда

Сочный ПП-трайфл «Сникерс» КБЖУ на одну порцию 264 ккал (19/12/19) Ингредиенты для коржей: -Яйцо - 1 шт. -Банан - 50 гр. -Кефир 1% - 50 гр. -Какао - 5 гр. -Овсяные хлопья - 20 гр. -Подсластитель по вкусу Ингредиенты для крема: -Мягкий творог - 180 гр. -Арахисовая паста - 30 гр. -Подсластитель +Шоколад без сахара 25 гр. и 5 гр. арахиса по желанию Здоровая еда

87% ЖЕНЩИН НИЧЕГО НЕ УМЕЮТ ДЕЛАТЬ СВОИМИ РУКАМИ 😳 Увы, но эта правда. Но не стоит расстраиваться, чтобы научиться рукоделию не нужно иметь никаких навыков и талантов. Достаточно подписаться на канал «Клуб рукоделия» — там множество полезных идей по рукоделию для новичков и опытных мастеров 😍 Рекомендуем подписаться 👇

Салат из запеченных перцев — штаны будут слетать сами!⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Ингредиенты:⁣ -Перец - 4 шт. -Лук красный - 1 луковица ⁣⁣⠀ -Маслины - 100 гр.⁣⁣⠀ -Кинза ⁣⁣⠀ -Базилик ⁣⁣⠀ -Оливковое масло ⁣⁣⠀ -Соль/перец - по вкусу ⁣⁣⠀ -Чеснок - 1 шт⁣⁣. -Творожный сыр или «Фета»⁣⁣⠀ -Лимонный сок ⁣⁣ Здоровая еда