Since the beginning of the war, more than 2000 civilians have been killed by Russian missiles, according to official data. Help us protect Ukrainians from missiles - provide max military assisstance to Ukraine #Ukraine. #StandWithUkraine
⭕ رسمی :اینترنت از امشب ساعت ۱۲ دوباره ملی میشه.
اگه تلگرامتون وصل نمیشه حتما این چنل رو داشته باشین پروکسی های ملیش قطعی ندارن :
•° @ProxY
•° @ProxY
⭕️ خبر به شدت فوریییییی!⛔️
آموزش و پرورش به دلیل لو رفتن سوال های امتحانی نهایی دینی امتحان رو لغو و به زمانی دیگر موکول کرد و کانال ای که سوال هارو لو داده بود این کانال است:
https://t.me/+w5eFErlQc99mMjQ0
19 عادتی که زندگتو تغییر میده و شمارو از این رو به اون رو میکنه:
۱) خواب خوب و باکیفیت رو تو اولویت بزار
(۲ سالم خوری طبق قانون ۸۰/۲۰
(۳) ورزش کن
۴) ضدافتاب بزن
(۵) شکرگزاری کن
۶) مدیتیشن کن
۷) اخبار منفی رو دنبال نکن
(۸) اهدافتو بنویس
(۹) سرمایه گزاری کن
(۱۰) مهارت جدید یاد بگیر
(۱۱) پیاده رویی کن
(۱۲) روتین خود مراقبتی داشته باش
۱۳) یه زبان جدید یادبگیر
۱۴) روتین صبح بساز
۱۵) روتین شب بساز
۱۶) اموز مالیتو پیگیری کن
۱۷) کتاب بخون
۱۸) به بقیه کمک کن
۱۹) به درونت و حس ششمت گوش کن
🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی
➡️@SureProxy
اضطراب داشتی؟!
حموم برو، ظرفی اگه هست بشور و سعی کن گرسنه نمونی، نفس عمیق بکش.
غمگین بودی؟!
زیر نور آفتاب قدم بزن، ویتامین D حالتو تا حدی جا میاره.
عصبانی بودی؟!
محیطت رو تغییر بده، از شوخ طبعی استفاده کن.
صبح ها مودت پایین بود؟
چای رو حتما بذار توی صبحونت.
انجام این کارها تا حدودی باعث میشه به تسلی و آرامش برسی.
🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی
➡️@SureProxy
⭕️ خبر به شدت فوریییییی!⛔️
آموزش و پرورش به دلیل لو رفتن سوال های امتحانی نهایی دینی امتحان رو لغو و به زمانی دیگر موکول کرد و کانال ای که سوال هارو لو داده بود این کانال است:
https://t.me/+w5eFErlQc99mMjQ0
بیست موردی که جزبدترین حس های دنیا شناخته شده و باعث افسردگی و عصبانیت میشود و به شدت بر زندگی فرد تاثیرش را نشان میدهد.
۱) کسانی که قدر و منزلتت را پایین می آورند
۲) محیط کار نفرت انگیز!
۳) منفی بافیهای خودت
۴) روابط غیر ضروری
۵) فضای کار و زندگی نامرتب و مغشوش
۶) تنبلی هایت
۷) فشار و استرس ناشی از همرنگی با جماعت
۸) بیماریها
۹) ترس از تغییر شرایطتت
۱۰) کار و کار، کار بدون تفریح
۱۱) افراد و تبلیغاتی که موجب ایجاد حس حقارت در تو می شوند
۱۲) خواب ناکافی
۱۳) تکرار مکررات
۱۴) ناامنی در خانه
۱۵) قرض و دِین
۱۶) دروغگویی
۱۷) خیانت
۱۸) حرص و آز
۱۹) عدم آمادگی برای رویارویی با وضع جدید
۲۰) سکون و رخوت و بی حوصلگی
🟡اتصال به پروکسی
🟡اتصال به پروکسی
➡️@SureProxy
⭕ رسمی :اینترنت از امشب ساعت ۱۲ دوباره ملی میشه.
اگه تلگرامتون وصل نمیشه حتما این چنل رو داشته باشین پروکسی های ملیش قطعی ندارن :
•° @ProxY
•° @ProxY