👉🏻 Меньше: беспокойства, гнева, токсинов, алкоголя, изоляции, суждений, экранного времени, обезвоживания, сравнений, размышлений, прокрастинации, негативных мыслей, пренебрежения собой, сдерживания себя.
👉🏻 Больше: путешествовать, писать, читать, солнечного света, знаний, смеха, благодарностей, воды, движения, общества, цельных продуктов, самосознания, добрых поступков, настоящих моментов, качественного сна.