audience statistics Лучшие мысли | Саморазвитие | Психология

Since the beginning of the war, more than 2000 civilians have been killed by Russian missiles, according to official data. Help us protect Ukrainians from missiles - provide max military assisstance to Ukraine #Ukraine. #StandWithUkraine

Эти простые вопросы могут изменить вашу жизнь: Даже если вы не найдёте ответы сразу, сами вопросы, заданные в подходящее время, могут изменить или задать правильное направление. Вопросы: - С кем я провожу время? - Могу ли я на это повлиять? - Как выглядит мой идеальный день? - Быть или делать? - Что для меня важнее всего?

Признайся себе в том, что ты хочешь Мало осознавать свои стремления, нужно уверенно говорить о них. Жизнь не бесконечна, поэтому важно быть честным с собой, чтобы что-то менять. Скажи: «Я люблю деньги, потому что люблю себя». Это правильный настрой, и какие-то психологические барьеры нам ни к чему. А чтобы было проще, составь такие списки: ✨Причины, по которым вы заслуживаете деньги. ✨Прекрасные вещи, которые случились с этим миром только благодаря деньгам. ✨Прекрасные вещей, которые придут в вашу жизнь вместе с деньгами. ✨Как ваше богатство поможет людям. Это поможет упорядочить мысли и увеличит твою мотивацию, попробуй.

3 шага на пути избавления от негативных установок • Признайте и цените свою неповторимость Проявляется это во всём: в решениях, мечтах, стратегиях, в точке зрения. Это не обязательно одалживать у других, чтобы «не выделяться». • Аффирмации Придумайте фразы, которые вызывают приятную дрожь по телу. Повторяйте их утром и вечером — минимум 5 раз. • Делайте то, что любите Вы тратите огромное количество времени и энергии на работу. Так почему бы не начать работать в удовольствие? Ваши мечты скорее исполнятся, если вы будете заниматься тем, от чего у вас по-настоящему горят глаза.

Как найти причину из-за которой потерялась уверенностью. Понять, почему вы перестаёте верить в себя, — первый шаг к тому, чтобы вырваться из бесконечного круга самобичевания. - Сравниваете свою жизнь с жизнью других людей,? Такое сравнение поднимает вашу самооценку или она, наоборот, падает ниже плинтуса? - Предъявляете к себе нереалистичные требования? Вам не кажется, что вы должны быть «идеальным» или схватывать всё на лету? Не это ли желание достичь мнимого совершенства — причина вашей неуверенности в себе? - Чувствуете свой возраст? Неважно, сколько вам — 20, 30, или 60, каждый этап приносит с собой новый опыт. К сожалению, иногда ему сопутствуют сомнения в том, что мы знали раньше, и в своих силах. - Как к вам относятся люди, которые присутствуют в вашей жизни? Как с вами общаются друзья, босс, коллеги, любимый человек? Их реплики и комментарии могут быть причиной вашей неуверенности?

От чего стоит избавиться в жизни От чего избавиться в жизни человеку уже сегодня? Вот 3 вещи, которые не тратят вашу жизнь впустую: 📌Избавьтесь от робости. Получайте жизненный опыт, а не трусливо сидите в стороне от жизни. Робость только не дает тебе попробовать эту жизнь на вкус. 📌Забейте на вещи и шопоголизм. Не тратьте свою жизнь на то, чтобы заработать больше денег, на которые вы купите ненужные вещи. Для счастья вам это не нужно. Будьте свободными от всего этого. 📌Хватит искать покоя и комфорта. Все самое лучшее, перспективное и интересное находится за зоной привычного комфорта. Привыкайте к некоторым неудобствам, если хотите полноценную и яркую жизнь.

🙌Определитесь, к чему вы стремитесь прийти Каждый любит мечтать, но не все имеют конкретную, осознанную цель. Действительность такова, что если личность не решит, чего хочет добиться, это сделает за нее другой. Ведь рядом есть люди, старающиеся навязать собственное мнение и видение мира. ⭐️Помните, что решение нужно принять самостоятельно: в каком направлении двигаться, с чего начать самопознание и стоит ли слушать чужие советы. Помните, что мысли материализуются. Основой усовершенствования себя является фокус внимания. При зацикливании на негативе результат получится отрицательным. И наоборот: при концентрации на позитивном мышлении победа рано или поздно будет за вами. 📝Поэтому сядьте и хорошенько подумайте: к чему у вас имеются склонности. Что вы любите и умеете делать лучше всего? И чего хотите добиться? От этого и нужно отталкиваться в дальнейшем.

Чтo этo тaкoe «быть нacтoящим?» ✨пpинятиe ceбя бeзycлoвнo c любoвью, нeжнocтью и цeннocтью c paзpeшeниeм жить, твopить ✨пoнимaниe "чтo, c кeм и кoгдa xoчeтcя peaлизoвaть в жизни" ✨oтcyтcтвиe чyвcтвa вины, дoлгa, oбиды ✨ yмeниe пpoщaть и oтпycкaть, любить и блaгoдapить, в тoм чиcлe и ceбя ✨ не взирать на то, что о вас подумают люди, и что они будут говорить у вас за спиной.

5 способов улучшить настроение, когда грустно Все мы сталкиваемся со взлетами и падениями. Но мы не должны сдаваться, предаваться хандре или уходить в депрессию. Вот, что нужно знать при негативных мыслях или депрессии: ✖️Признайте то, что вы недовольны и определите вещи, которые беспокоят. ✖️Не погружайтесь в негатив и в жалость к себе, а ищите способы выбраться из этого. ✖️Избегайте социальных сетей, где у всех гламурная красивая картинка счастливой жизни. ✖️Не зацикливайтесь на переживаниях, а сосредоточьтесь на чем-то более нейтральном или положительном. ✖️Найдите способ видеть что-то хорошее в жизни, радуясь мелочам.

Как позаботиться о себе? Забота о себе должна быть комплексной: нельзя проявлять внимание к своему телу, надеясь, что ваши мозг и душа последуют хорошему примеру самостоятельно. Что вы можете сделать для каждой составляющей вашего организма? ТЕЛО: растяжка, стакан воды, полноценный прием пищи, отдых, качественный сон, дыхательная гимнастика. МОЗГ: чтение, подкасты, медитация, попробовать начать что-то новое. ДУША: дневник мыслей или благодарности, любимая музыка, смех и улыбки, разговор с другом, вечер с любимым человеком.

Как психология помогает человеку? Знание психологии играет важную роль в жизни общества и человека, делает жизнь ярче, успешнее и счастливее, помогает человеку: • реализовать свои возможности • лучше познать себя и окружающих • стать увереннее в себе • овладеть на высоком уровне коммуникативными навыками • эффективно решать производственные и личностные вопросы

Навыки жизни со вкусом счастья 1. Общайтесь. Многочисленные контакты - залог успеха. 2. Не скромничайте излишне. 3. Делайте то, что нравится. 4. Дружите со счастливыми. 5. Относитесь к жизни, как к игре, где иногда выигрываешь, а иногда проигрываешь. 6. Мыслите позитивно. Позитивное мышление - антоним негативного мышления, когда человек сам нагнетает вокруг себя обстановку. 7. Окружайте себя позитивом. 8. Улыбайтесь людям. 9. "Не застревайте". Некоторые не в силах забыть даже мелкую неприятность, постоянно возвращаясь к связанным с ней негативным переживаниям. 10. Хвалите себя. Радуйтесь своим маленьким победам.

Признаки того, что вы подверглись газлайтингу: • Вы всегда сомневаетесь в себе • Вы слишком часто извиняетесь • Вы лжете, чтобы избежать конфликтов • Вы часто чувствуете растерянность • Вам тяжело самостоятельно принимать решение

Важные напоминания: 1. То, где ты сейчас находишься — необходимый этап 2. Мечтай по-крупному и позволяй себе ошибаться 3. Наслаждайся этим пространством: между тем, где ты сейчас и куда ты идёшь 4. Даже маленький шаг приближает к цели 5. Не дави на себя своими планами

4 вредных модели поведения и как от них избавиться 1. Всё время себя жалеть. Как избавиться: • Помогите нуждающимся • Поблагодарить людей, которые помогали вам • Составьте список хороших вещей, которые с вами происходили 2. Ждать пока другие поймут ваши чувства. Как избавиться: • Сделайте паузу и попытайтесь выразиться по-другому • Попробуйте понять мысли и эмоции другого человека 3. Гнаться за родительским одобрением. Как избавиться: • Подумайте что вы недополучили от родителей • Могли ли получить ваши родители тоже самое от своих родителей? • Ищите возможность дать близким то, в чем вы нуждаетесь сами 4. Притворяться, что у вас все в порядке. Как избавиться: • Признайтесь, что вам может быть плохо • Расскажите близким о своих чувствах

Суровые истины, которые облегчают жизнь Мы все хотим, чтобы наша жизнь была успешной. Но у каждого свое определение «успеха». Когда вы принимаете эти истины, все становится намного проще. 📍Жалобы – пустая трата времени. Это болезнь. Никто не любит тех, кто вечно жалуется. Вместо того чтобы двигаться вперёд, к своим целям, вы стоите на месте. 📍Мнения других людей не имеют значения. Необходимо научиться жить так, чтобы другие мнения не сильно влияли на ваши решения. Единственное мнение, которое имеет значение – это ваше. 📍Прекратите впустую тратить своё время. Бесполезные действия вместо преследования своей страсти – самое глупое, что вы может делать. За то время, которое вы тратите впустую, можно было бы достичь многого.

"Отпустить" - не значит... ➖ Делать вид, что этого никогда не происходило; ➖ Показательно вести себя так, как будто это не имеет значения для вас; ➖ Игнорировать и подавлять собственные чувства, мысли и эмоции по этому поводу; ➖ Приуменьшать влияние этого события на вас. Действительно отпустить ситуацию - значит принять действительность, признать и осознать свои эмоции, проанализировать и научиться справляться с тревожными мыслями.

5 правил человека, который себя уважает Уважающий себя человек знает себя самого и знает свои достоинства. Вот правила, которые соблюдает уважающий себя человек: ✔️Я имею право оценивать свое поведение, мысли и эмоции. ✔️Я имею право изменить свое мнение. ✔️Я имею право ошибаться и лично отвечать за свои ошибки. ✔️Я имею право сказать: «Я не знаю». ✔️Я имею право сказать: «Меня это не интересует».

2 психологических приема, которые помогут в трудной ситуации Знание психологии помогает решать различные проблемы, находить выход из тупиковых ситуаций и добиваться желаемого. Вот 2 полезных приема, которые могут пригодиться вам в будничной жизни. 📌Трюк под названием «10 минут». Если ну прямо очень не хочется делать что-то, то целесообразно «растянуть» это удовольствие на 10 минут. Да, получится с задержкой. Но ведь это лучше, чем ничего. 📌Уверенность. Если субъект так себя ведет, будто 100% уверен в том, что делает, то и окружающие уверуют в его правоту. Это работает даже в случае мерзавцев и негодяев. Они делают свое дело, а люди им почему-то верят.

Как учиться по ночам 1. Не принимайте горячий расслабляющий душ - вас начнет клонить в сон, что нам, конечно же, не нужно. Лучше принять контрастный душ. 2. Проветрите комнату. В душном помещении вы быстро станете сонливым и рассеянным. 3. Пейте крепкий черный чай, а не кофе - в нем больше кофеина и таурина. 4. Не включайте аудиокниги, радио или спокойную музыку. Действует похлеще снотворного. 5. Составьте список заданий и грамотно расставьте приоритеты. 6. Используйте флэш карточки. 7. Выпишите на отдельный листочек формулы, даты и определения, и учите именно их.

Твоя жизнь изменится, если ты переосмыслишь эти убеждения: • Быть одному – страшно необходимо. • Иметь много потребностей – слабость нормально. • Я такой, с этим ничего не поделать но я постоянно работаю над собой. • Если у меня снова не получится, то я все брошу попробую снова.

Умным людям трудно влюбиться Они анализируют чувства — и свои, и чужие. Умные люди блестяще умеют собирать информацию и делать выводы. И эта способность играет с ними дурную шутку: они намного легче других склонны «сбегать» из отношений при первых признаках проблем. Недопонимание, ссоры? Значит, мы друг другу не подходим, до свидания. Понравилось? Заходи к нам , будет еще интереснее ❣️

2 совета, которые помогут вам справиться с душевной болью Ничто так не ранит, как разбитое сердце. Это было признано еще на заре человечества. Вот несколько советов, как исцелиться от душевной боли, даже если на душе очень плохо: ✔️Дайте себе время. Сейчас это может показаться очень сложным, но переживания, связанные с болью в сердце не останутся с вами навсегда. Через какое то время вы будете спокойно об этом вспоминать. Время действительно лечит. ✔️Не изолируйтесь от других. Вы не должны стесняться своих сильных чувств. Переживать тяжелые времена - это нормально, и близкие люди захотят вам помочь.

⚡️ Разыскиваются миллионеры! Без опыта работы. График свободный. Возраст, пол, чувство юмора, утомляемость, стрессоустойчивость значения не имеют. Вы можете оставаться собой! Требования: хорошая интуиция, легкая рука, вера в победу И нам не нужны никакие резюме 🔥 Просто подпишитесь на канал Национальной Лотереи, чтобы получать информацию о самых выгодных розыгрышах, и попробуйте сыграть в лотерею. Кто знает, может быть, вы следующий миллионер?

⭐️Лучшие упражнения для писателей 1. Напишите рассказ менее чем из 500 символов. 2. Включив диктофон, перескажите известную сказку (например, "Золушку"). Прослушайте запись. 3. Посмотрите в окно. После, не отрывая глаз от монитора или листа, постарайтесь записать все, что видели. 4. Запишите 20 слов на одну букву. К каждому придумайте синоним. 5. Опишите свое первое свидание глазами своего партнера (свой ответ на экзамене - глазами преподавателя и т. д.). 6. Напишите, не прерываясь, 10 страниц текста. 7. На протяжении недели каждое утро пишите о рассвете. 8. Запишите 10 случайных слов. Составьте осмысленный текст с ними. 9. Не используя местоимения "я", напишите о себе. 10. Придумайте новое слово.

Правило трех "П" ⠀ ✔️Последовательность Последовательность подразумевает расчёт, желание, энергию, упрямство, непреклонность, направленность - все то, что нам понадобится для осуществления наших планов. Следует заранее рассчитать и расписать: что, когда, сколько и к какому времени мы должны сделать. ⠀ ✔️Постоянство Это самое сложное правило для выполнения. Речь идёт о прямой зависимости: 👉Потратил время - достиг цели, 👉Развил свой талант, 👉Овладел мастерством. У тех, кто готов постоянно прилагать усилия, гораздо больше шансов стать настоящими мастерами своего дела и осуществить задуманное. ⠀ ✔️Погруженность Решив заняться делом, мы должны погрузиться в него как можно глубже, чтобы нас ничего не отвлекало. Погружённость, сосредоточенность даются не просто, ведь мы живем в век «недостатка концентрации». Потому, ее важно и нужно тренировать.

⚡️ Разыскиваются миллионеры! Без опыта работы. График свободный. Возраст, пол, чувство юмора, утомляемость, стрессоустойчивость значения не имеют. Вы можете оставаться собой! Требования: хорошая интуиция, легкая рука, вера в победу И нам не нужны никакие резюме 🔥 Просто подпишитесь на канал Национальной Лотереи, чтобы получать информацию о самых выгодных розыгрышах, и попробуйте сыграть в лотерею. Кто знает, может быть, вы следующий миллионер?

​За что предприниматели готовы платить фрилансерам от 100 т.р.? 💭 Как мыслит бизнесмен: на каждый вложенный рубль должно возвращаться несколько 💸 Поэтому предприниматели готовы платить дорого за то, что приносит деньги, превышающие затраты. Вложения должны окупаться. 📈 Маркетолог в этом плане - денежный станок для бизнеса и самое выгодное вложение. 🔑 Именно маркетолог приводит клиентов, маркетолог делает так, чтобы были продажи, управляет развитием бренда. Без маркетолога у предпринимателя не будет денег. ☝️ В России более 2,5 млн. организаций. И всем им нужны клиенты и продажи. А значит и хороший маркетолог. Сейчас у вас есть возможность уже через 5 минут узнать насколько вам подходит профессия маркетолога. 🔥 Пройдите бесплатный тест и получите ценные рекомендации по старту в профессии от маркетолога с 10-летним опытом Дары Вауш. 👉 Жми "Пройти тест" 👈

Ты никому ничего не должен Да, грубо, но правда. Ты не в долгу перед родителями за свое рождение, не в долгу у друга за оказанную помощь и так далее. Все хорошие поступки, которые совершаются людьми, совершаются ими по их решению/желанию, а НЕ потому что они кому-то что-то должны. Смотри: ты помогаешь родителям, потому что любишь их, а не потому что крупно задолжал перед ними за свое воспитание. Помощь — твой выбор, а не твоя обязанность. Ты НЕ должен поступать так, как того ждут окружающие, НЕ должен исполнять чужие мечты — у тебя ведь есть свои.

Неожиданные факторы, которые могут спровоцировать тревожность 🔘 Вам одиноко. Побыть наедине с собой полезно, но общение с людьми, особенно близкими, тоже очень важно. Без него мы начинаем чувствовать себя изолированными от других, а это приводит к тревожности и депрессии. Не закрывайтесь, если стали чувствовать себя тревожно. 🔘 Вы взяли на себя чересчур много. Рабочие задачи, домашние обязанности, увлечения — всё это требует времени и сил. Если вы пытаетесь делать всё одновременно, стресс и тревожность не заставят себя ждать. Учитесь реалистичнее оценивать свои возможности и не брать слишком много обязательств. 🔘 Вы часто читаете новости. Если вам 24 часа в сутки приходят пуш-уведомления о «важных» новостях, неудивительно, что вы испытываете стресс. Большинство срочных новостных сообщений связаны с происшествиями, скандалами и проблемами, а это может серьёзно сказаться на настроении и психическом благополучии.

Твоя жизнь перевернётся на 180 градусов, если ты начнёшь 1. Развивать целеустремлённость 2. Непрерывно обучаться 3. Прокачивать мышление 4. Брать пример с людей, которые тебя вдохновляют 5. Включать в свою рутину медитации 6. Относиться к себе с уважением и заботой 7. Следить за тем, куда ты сливаешь свою энергию