audience statistics Дневник Психологии

Since the beginning of the war, more than 2000 civilians have been killed by Russian missiles, according to official data. Help us protect Ukrainians from missiles - provide max military assisstance to Ukraine #Ukraine. #StandWithUkraine

Что делать, если энергия на нуле ? ⚡️Постарайтесь быть в гармонии с самим собой Обретите смысл жизни. Цель, ради которой вы будете просыпаться энергичными и уверенными. ⚡️Следите за телом Забота о теле, его здоровье – это самый первый источник нашей жизненной энергии. Восстановите режим сна, занимайтесь легким спортом. Больше полезного для себя, вы можете найти ЗДЕСЬ. Подписывайся на канал, чтобы не пропустить важное!🔥

Бесплатный мини-курс «Что такое нарративная практика» Если вам интересно познакомиться с нарративной практикой и понять, хотите ли вы обучиться ей, смотрите бесплатный курс «Психодемии». Вы сможете «примерить» на себя ценности этого психологического подхода, а также узнаете: 👉 чем нарративный практик отличается от специалистов, практикующих в других подходах, 👉 что такое нарративные карты и как ими пользоваться, 👉 почему нарративная практика хорошо подходит для работы с сообществами. А еще преподавательница курса Инга Грин подготовила для вас бонус — вопросы для рефлексии вашей практики, отношений с клиентами и самим собой🤩 Все материалы останутся с вами навсегда, а после просмотра всех лекций и самостоятельной работы вы получите сертификат о прохождении курса. Курс подойдет начинающим и практикующим специалистам, студентам психологических факультетов, а также врачам, социальным работникам и представителям других помогающих профессий. Получить доступ к мини-курсу

Хотите узнать насколько вы беспомощны? 1. Заведите токсичных друзей; 2. Начните решать чужие проблемы; 3. Ни с кем не спорьте и делайте как говорят. Хотите узнать, насколько вы сильны? Присоединяйтесь на канал Групповая терапия и вам помогут избавиться от "мусора" в голове, который мешает жить счастливо и по своим правилам. Автор блога — Ольга Пичушкина, дипломированный психолог и практикующий психоаналитик. В работе с людьми она использует метод психоанализа, который со 100% точностью выявляет проблемы психосоматики, скрытые эмоции и мотивы других людей. Помогает избавиться от: • низкой самооценки; • проблем в общении с людьми; • чувства одиночества; • тревожности, страха, агрессии; • трудностей в распознавании своих чувств/эмоций. @olgapichushkina — узнайте, что закопано в вашем подсознании и обретите силу любви к себе!

Недавно оформила новую карту и получила кэшбэк в 1500 рублей! Осталась очень довольна и хочу так же предложить вам оформить её по ссылке: https://getb.pl/vsJRF Вам она понравится, так как встретите там: ✨ кэшбэк 1500 руб. за любые покупки от 700 руб., совершенные до 31 августа; ✨ бесплатное обслуживание карты; ✨кэшбэк 1% за все повседневные покупки; ✨до 9% годовых рублями ежедневный остаток по счёту «РенКопилка» и много других приколюх. Скорее оформляй

Недавно выпустила дебетовую Москарту МКБ и осталась очень довольна! Много преимуществ, таких как: — До 30% кешбэк за покупки у партнеров — 5% баллами в 3 категориях на выбор — 3% годовых в ₽ на минимальный остаток — Бесплатные переводы через СБП в МКБ Онлайн. До 100 000 ₽ в месяц — Удобное мобильное приложение и не уступающая ей веб-версия Дебетовую Москарту МИР от МКБ с бесплатным обслуживанием, кешбеком за покупки и процентом на остаток можете оформить по ссылке: https://getb.pl/ZbPwD Оформив карту сейчас, вы получили бесплатное пожизненное обслуживание, кешбек 1000 руб и быструю бесплатную доставку в ваш город!

Про ожидания Вы сами творите свой мир с помощью собственных ожиданий. Вы можете влиять на будущее тем, как реагируете на настоящее. Чтобы избавиться от стресса сейчас или после, положитесь на свою философию. Если в ее рамках вы верите в то, что все происходящее делается на пользу, то стрессу просто не будет места в вашей жизни. Я постоянно убеждаю участников моих семинаров в этом, и когда они начинают в это верить, то навсегда избавляются от стресса. Многие из тех, чья жизнь была буквально разрушена многочисленными нервотрепками, говорили мне, что мое учение явилось для них ценнейшим подарком. Если вы контролируете свое воображение, то просто не можете испытывать страх или стресс. И это утверждение должно вселить в вас твердую уверенность и спокойствие, потому что воображение находится под полным контролем. Представить себе благоприятный исход так же легко, как и негативный.

3 шага для правильного отказа. Чтобы всегда вежливо отказывать кому - либо, в первую очередь необходимо понять принцип и потренироваться. Важно ли уметь отказывать? Очень часто, жизнь ставит нас в такие в ситуации, в которых от вас требуют чего либо, но вы либо не можете, либо не желаете это давать/делать. Если вы не имеете навыка вежливого отказа, то есть два варианта: 1) Подчиниться. Однако вы получите неприятные эмоции по типу досады, обиды, раздражения на тех, кто вас заставляет и использует. 2) Отказать (проигнорировать или обидеть). Однако при таком раскладе, начнут портиться отношения, что не очень хорошо. При прочтении следующих шагов, важно понимать: 1) Отвергаете вы только просьбу, а не самого человека, то есть, отношения не будут портиться. 2) Отказ - это нормально явление и не стоит его стыдиться. 3) Обдумайте, как много ущерба вы нанесете своим отказом человеку. 4) Перед тем как отказать, разберитесь в истинных мотивах человека, возможно он вам сильно доверяет, поэтому поручает то или иное дело именное вам, а своим отказом вы заденете его душу. Шаг 1: осознай и перефразируй. В это шаге, необходимо разобраться, почему вы не желаете или не в состоянии выполнить просьбу человека (возможно у вас есть другие планы, может быть, вы не хотите это делать за бесплатно). Если сходу не получается понять свое желание или не желание в выполнении, перефразируйте просьбу, и повторите словами, на пример: “Ты просишь помыть свою машину?”. Тем самым вы даете себе время на раздумье. Шаг 2: благодарность и позитивное отношение. Постарайтесь выразить радость от того, что обратились именно к вам, и как это замечательно. Не нужно напыщенных фраз, как из средневековья. Говорите простым человеком языком: “Я бы с радостью помог тебе…”. Тем самым вы показываете свое почтение человеку, попросившему вас. Шаг 3: сказать “нет”. Доказано учеными, что если при отказе, называть какую-либо причину, то шанс того, что вы останетесь человеком в хороших отношениях, повышается. Не требуется говорить абсолютную правду, достаточно какой-либо причины, на пример нужно съездить в поликлинику. Избегайте запутанных причин, иначе человек поймет, что вы ему врете.