audience statistics Карманный ПсихоLOG

Since the beginning of the war, more than 2000 civilians have been killed by Russian missiles, according to official data. Help us protect Ukrainians from missiles - provide max military assisstance to Ukraine #Ukraine. #StandWithUkraine

Как себе помочь, если стыд омрачает вашу жизнь?😨 1)Сделать свой выбор.😵‍💫 Постараться свести к минимуму или исключить те активности, которые связаны с появлением на публике или требующие проявлять себя среди других, если вы этого не хотите.Возможно это действительно не ваш выбор, не ваша потребность сейчас 2)Сознаться в своем стыде. Один из важных шагов, это признать в себе наличие стыда. Да, мне стыдно! В книге "Исчезающие люди: стыд и внешний облик" Бенджамин Килборн пишет о том, что "человеку присуще чувство стыда и потребность сообщить о нем – для сохранения чувства подлинности. При всех целях и стремлениях, если он не может быть собой – он на самом деле мертв".😲

Стыд🙍🏼‍♀️ Когда человек попадает в стыд, то ему трудно смотреть на других, замечать присутствие кого-то еще. Он переживает одиночество, изоляцию. При этом со стороны это может быть незаметно окружающим.🙇🏼 Чем больше человек стыдится, тем больше, в силу самого этого факта, он зависит от собственного понимания того, как его видят другие, а также от тех, кто его видит.👀 Отвержение, насилие и сравнение, завышенные ожидания от ребенка формируют и поддерживают переживание стыда.🫠

Выпускник 9 или 11 класса? Заканчиваешь колледж и выбираешь университет? Подай заявку и занимай БЮДЖЕТНЫЕ места по направлениям: 💼 Колледж: - Информационные системы и программирование - Сестринское дело - Лечебное дело 💼 Бакалавриат: - Информационные системы и технологии - Менеджмент 💼 Магистратура: - Менеджмент - Прикладная информатика - Юриспруденция Оставляй заявку и получай образование для карьеры https://clck.ru/34Z4tj

Что такое черно-бело мышление?🧐 Этот тип мышления проявляется, когда мы категорично оцениваем события своей жизни, самих себя и окружающих. Например, человек может допустить единичную ошибку на работе и сделать вывод, что он совершенно не справляется и лучше всего ему будет уволиться☹️ Такое видение приводит к тому, что в короткой перспективе нам становится легче: нам кажется, что мы контролируем сложные жизненные проявления, уровень неопределенности снижается. Но в результате мы испытываем сильные эмоции, часто негативные, и теряем восприятие важных оттенков, из которых состоит жизнь. И это может, в свою очередь, приводить к поступкам, о которых мы впоследствии жалеем.🙇🏼

Мамин голос🗣️ Никуда от него не деться.🙇🏼 -Если он говорит ласково, заботливо - это греет, успокаивает. Его особо не заметно. Так и должно быть внутри, просто хорошо. -А если этот голос ругает, критикует, сравнивает, обесценивает - то сразу сникаешь, ищешь поддержки, помощи. И некуда от него деться. Очень обидно. И сам продолжаешь верить, что ты хуже, недостоин. Вечно пытаешься стать лучше, заслужить любовь.нет выхода. Может, и дают любовь, но как одолжение.😖 Знакомо?🤔

Конкретика – ваш лучший друг Чем больше конкретики в ваших словах, тем больше вам верят. Ваш лучший советчик - это «Психология Социума». Больше знаний можете получить зайдя в него, но будете ли вы это делать? Красиво управлять могут единицы, будь в их числе! Подписывайся на канал «Психология Социума»

Как определить степень беспокойства😖 Первое, на что стоит обратить внимание - это рассеянность. Если человек стал менее собранным, чем обычно, он забывает элементарные вещи. Например: -закрыл он квартиру или нет, -где он оставил свой телефон, -какой сегодня день недели, Это может говорить о беспокойстве, о том, что внутреннее напряжение человека уже достаточно высоко и ему всё сложнее и сложнее концентрироваться и быть собранным, фокусировать своё внимание.🤯 Второй фактор, который также может нам говорить о беспокойстве - это то, что человек находится постоянно в перевозбуждённом состоянии. 🤩 Конечно, имея такой уровень беспокойства, нужно в первую очередь обратиться к неврологу, чтобы снять симптомы и облегчить состояние нервной системы.🧠

3 способа мастерски завершить конфликт с агрессором🤬 1)Пожалеть нуждающегося Жалость - разрушительная эмоция. Она отлично сбивает спесь с агрессора. Он сразу становится маленьким и неловким, как в детстве.😩 2)Бесконечные уточняющие вопросы Агрессор - человек нуждающийся в эмоциональной разрядке. Когда агрессор нападает с целью эмоционально разрядиться, он может использовать сложные обороты речи, состоящие из нескольких смысловых слоев.При этом лучше иметь выражение лица самое благожелательное, сочувствующе. Мол: "я очень хочу тебе помочь, не понимаю только, в чем дело?".🤔😅 3)Отключить от источника❌ Если человек видит, что его близкий начинает эмоционировать в квартире, где они прожили 10 лет - легче всего просто вывести близкого на прогулку или в новое кафе. Места, полные воспоминаний, тоже могут выступать как эмоциональные розетки для агрессора.

Посмотрите на картинку и определите, куда смотрит лошадь? Тест на Ваш тип личности. Точность 98%😱

Понять сначала, быть понятым потом‼️ Как ни странно, но лучшие идеи возникают не у тех, кто хорошо говорит, а у тех, кто способен хорошо слушать. Для того, чтобы стать высокоэффективным человеком, мы советуем изучить и использовать навыки эмпатического слушания. Научиться выслушать и понять другого человека. При этом сразу не стоит озвучивать свою позицию.😌 Конечно, это не означает, что надо полностью соглашаться. Важно стремится понять своего собеседника, как сердцем, так и умом. Когда обе стороны понимают друг друга, они всегда могут найти общий язык и прийти к обоюдному решению.🙏🏻

Большинство решений вы принимаете подсознательно⚡️ Хотя нам нравится думать, что все наши решения тщательно контролируются и продуманы, исследования говорят о том, что повседневные решения на самом деле являются подсознательными, и у этого есть причина.😣 Каждую секунду наш мозг атакует больше 11 миллионов индивидуальных единиц данных, и так как мы не можем все это тщательно проверить, наше подсознание нам помогает принимать решение.😨

НЕ УПУСТИ ВОЗМОЖНОСТЬ ЗАБРАТЬ 1.500$🤑 Админ канала Комната трейдера решил поделиться частью своей прибыли с подписчиками. БУДЕТ 5️⃣ ПОБЕДИТЕЛЯ и одним из них можешь стать ты ВСЕ ЧТО ТЕБЕ НУЖНО - ЭТО БЫТЬ ПОДПИСАННЫМ НА ЕГО КАНАЛ 👇 https://t.me/+CM9yLgx8ttRlOWVi

Усталость... Почему же она не проходит?😶 Физическая усталость.👎🏻 Связана с напряжением тех частей тела, которые часто задействованы нами в жизни. Умственная усталость.🧠 Выявляется при постоянном анализе и рефлексии, когда мы задействуем «умственную мышцу» (частая концентрация внимания, разбор данных и тому подобное). Подумайте, какая усталость больше всего проявляется в Вашей жизни и что требует от Вас работа.😵‍💫 Проведите один день дома полностью без планирования и постарайтесь прислушаться к желаниям.Если есть желание поваляться в постели,посмотреть сериал– просто позвольте этому быть!Главное не ругайте себя!!😊

Почему голодные диеты не работают❌ Любое сокращение суточной калорийности до 1200 и ниже ведёт за собой серии внутренних изменений, и чем меньше у вас процент жира, тем хуже и быстрее последствия недоедания.😖 Организм начинает адаптацию к голодовке. Каким образом?😶 -Снижение уровня инсулина, который защищает от расщепления мышцы. -Повышение кортизола, повышающего расщепление белка, провоцирует выработку глюкозы в печени. Наше тело переходит в состояние выживания. Чтобы выжить, гормоны отключают всю активность, которая требует энергетических затрат. Когда вы умираете от голода, вам не нужна ни репродуктивная система, ни иммунная. Замедляется скорость жиросжигания.😖 Помните, что урезание калорий должно проходить постепенно, не более 5-10% за раз от основного обмена.❗️

🚀 Смотри реалити КАК С НУЛЯ ЗАРАБОТАТЬ 1.000.000₽ НА WILDBERRIES за 2 месяца! 🔥 Активным подписчикам - 100.000₽! 👋 Нас зовут Максим и Антон, за год мы сделали оборот 120.000.000₽ на Маркетплейсах💰 💫 Устраиваем челлендж, на котором ты тоже можешь хорошо заработать! ⏳ В режиме реального времени покажем как за 2 месяца выйти с 0 на 1.000.000 ₽ на WB! 💫 Берем 2 новичков (май) 💫 ИЮНЬ-ИЮЛЬ на их примере по шагам показываем всю внутрянку работы. 💫 Делимся как заработать на Wildberries легко и быстро! ❗️Секреты и фишки от ТОПов - не пропусти! 💫 Залетай в канал ⬇️⬇️⬇️ https://t.me/yard_na_wb 🏆 Пять самых активных подписчиков канала получат 100.000₽!💰 Пиши комментарии, болей за участников реалити! 🙌🏼 Хочешь быть одним из счастливчиков? Подписывайся 🔽 https://t.me/yard_na_wb

Что делать, если каждый год загадываешь желание, а оно не исполняется?☹️ рассмотрим причины:🧐 -Возможно, это не ваше желание, а навязанный обществом стереотип. «Вот все этого хотят, многие имеют - и мне надо». -Возможно, вы хотите изменений, а продолжаете делать что-то по привычке. Поэтому,прежде чем ставить цели, надеяться и просить, важно определить и устранить препятствия на пути вашей мечты. И тогда она незамедлительно воплотится в вашей жизни легко, просто, в наилучшее время и в наилучшем месте – эдакий «золотой мост» по-кутузовски: «Pont d’Or».😊 Так что не важно - в какой день, под бой колоколов или курантов вы загадаете желание. Важно - каким новым путём вы пойдёте к его реализации.😀

Ребенок ворует... Что делать?😲 1)Поговорите с ребенком, 🗣️👶🏻выясните причину его поведения. Это должен быть спокойный разговор без и стремления пристыдить «воришку». Попросите его рассказать, что произошло, для чего он взял деньги (ту или иную вещь), как оценивает свой поступок 2)Скажите ребенку четко и твердо, что чужие вещи (деньги) без разрешения хозяина брать нельзя. Предложите свою помощь☺️ если ваши усилия по пресечению воровства не приносят результатов, не оттягивайте-обращайтесь к психологу.Он поможет найти причину😖

Как из Турции продавать на 14 🍋? Наш подписчик специально для канала «Карманный психолог» предоставил доступ к своему каналу для 15-ти счастливчиков Он сделал первые 500к без вложений, а через 6 месяцев продал на 14 🍋 Сейчас он живет в Турции и помогает другим найти лучший товар, чтобы также стартовать. Обычно он работают с объемом от 7500 единиц товара, но для вас он подготовил специальное предложение Скорее подписывайся на него и начинай продавать новый товар уже через месяц

Причины зависимости от чужого мнения😶 1)Неконструктивная критика Если малыша часто критикуют, делая это в обидном, оскорбительном тоне - повзрослев, он не сможет избавиться от желания подстроиться под окружающих и будет это делать неосознанно👶🏻 2)Отсутствие собственного мировоззрения😯 Иногда у людей отсутствует собственное мировоззрение. Им сложно отстаивать своё мнение, отказывать другим в неудобных просьбах, защищать собственную позицию. Они превращаются в жертвы для других людей, позволяя собой манипулировать.

На просторах Telegram появился самый душевный и теплый 🌞𝕊𝕠𝕝𝕟𝕖𝕔𝕙𝕟𝕪𝕪 🌞 канал! 💡Канал в котором пишут о любви стихами и песнями 💬 Душа автора в каждой строчке, в каждой мысли… Автоᴩские ᴄᴛихи, кавеᴩы под гитару и конечно уютная атмосфера ждут вас☀️ Только в канале _𝕊𝕠𝕝𝕟𝕖𝕔𝕙𝕟𝕪𝕪_

3 причины послеродовой депрессии😭 1)Резкое изменение жизни🫠Потеря привычного или недостижение ожидаемого качества жизни переживается как утрата. Но обычно молодые мамочки не знают, как правильно пережить стадии острого горя, застревают в нем. 2)Отсутствие помощи со стороны мужа и родных.☹️Помощь играет огромную роль ,особенно в этот период. 3)физиологические изменения в организме. 😵‍💫Беременность и роды всегда связаны с резкими гормональными перепадами. После появления на свет малыша в организме матери резко падает уровень эстрогена и прогестерона.Все это приводит к тому, что женщина испытывает постоянную усталость, подавленность, она подвержена перепадам настроения;

Влияние стресса на организм😞 У всех нас разные организмы, и предел выносливости и стойкости у каждого тоже свой. Однако чем больше перечисленных ниже симптомов вы найдете у себя, тем больше вероятность, что вы испытываете стресс😓 -В когнитивной сфере могут наблюдаться проблемы с памятью, неспособность сконцентрироваться, нарушение способности ясно мыслить😩 -Физическими симптомами перегрузки могут служить головные боли, боли в животе, спине, тошнота, диарея или запор🫠 -Эмоциональные симптомы включают в себя плохое настроение, раздражительность, вспыльчивость, импульсивность, потливость🤬

Как правильно извиниться?😢 1)Выразить раскаяние в ошибке Важно быть честным с собой и с другим человеком в том, что вы действительно хотите извиниться. Если у вас есть скрытые мотивы или извинения для вас средство для достижения цели, то извиняться не стоит.❌ 2)Признать ответственность Признайте, что вы это сделали и ваша цель показать человеку, которого вы обидели, что вы понимаете, почему он себя так чувствует.🤕 3)Компенсировать ущерб Когда вы возмещаете ущерб, вы принимаете меры, чтобы аэ Вот пример: Если я могу что-то сделать, чтобы исправить это, пожалуйста, просто попросите. Тщательно обдумайте этот шаг. Будьте соразмерны в том, что вы предлагаете.🤔

Как сказать родителям, что бросаешь учебу?🤯 1)Если ты сам себя обеспечиваешь: Можно просто сообщить о своем решении и резко пресекать любые попытки манипулировать собой, шантажировать, переубеждать. Фактически человек, способный себя обеспечивать, может уже считаться взрослым.🧔🏼 2)Если ты не обеспечиваешь себя полностью: В этом случае родители могут оказывать давление на ребенка, используя финансовую сторону, как рычаг. Они могут поставить условие: «обеспечивай себя сам, раз такой умный». Можно попытаться так и поступить, можно предложить какую-то альтернативу. Например - взять на себя все домашние обязанности.🦾 3)Если ты совсем не обеспечиваешь себя: К сожалению, человек, ещё не способный обеспечить себя, считается ребенком, сколько бы ему ни было лет. За ребёнка ответственность несут родители.В этом случае лучше сначала заняться обретением самостоятельности, чем попытками прекращать обучение.☹️

Психолог и Духовный Мастер Дарья - раскрыла главный секрет вашего денежного блока👇 Причина,по который вы все еще не можете выйти на доход 300.000₽, кроется в отношениях с родителями. Убрав всего 3 и выстроив 5 финансовых убеждений вы сможете увеличить свой доход как минимум в 2 раза! ❓С чего начать и как это сделать читай на канале Познай себя ❤️ с Дарьей Мэджик

Почему не следует бояться быть уязвимым🫠 -Признав, что имеете точки уязвимости, скрытые страхи и желания, вы шагнете на путь к лучшему пониманию себя и к установлению внутренней гармонии;🦾 -Вы научитесь лучше воспринимать других. Признавая свою уязвимость, вы со временем начнете более деликатно относиться к другим и выстраивать более экологичные отношения.😊 -Признавшись в обидах и дискомфорте в отношениях своему товарищу или романтическому партнеру, вы наконец-то получите шанс преодолеть устаревшие проблемы.😞

Почему именно ты проеб#шь свою жизнь? Потому что постоянно откладываешь на завтра то, что нужно делать сегодня. В итоге: «долговая яма» дел, которых ты уже никогда не сделаешь. Чтобы успеть вылезти из неё, читай канал «начну с понедельника». Здесь тебе расскажут: — Как сдерживать обещания самому себе — Как жить так, чтобы нравилось — Как не зависеть от мнения других Перестань ныть и начни меняться, возможно это последний шанс в твоей жизни - https://t.me/+2N-cShX7OK0wMDJi

Игнорирование тревожности. Почему это опасно? Тревожность – это сигнал, который пытается указать на то, что вам нужно что-то проработать или изменить. Если вы проигнорируете этот сигнал, он станет громче, пока его не услышат. 🗣️ Если долго игнорировать тревожность, наконец тревога может взять под контроль вас и вашу жизнь! И из неприятного ощущения превратиться в диагноз.☹️ Если ощущение тревожности длится более 6 месяцев – обязательно проконсультируйтесь со специалистом.😞

Что вы первым увидели на картинке? Тест с точностью 98%❗ расскажет, какая Вы личность.

Почему мы боимся что-либо менять в своей жизни😩 Человек не рождается со страхом, а знакомится с ним в течение жизни. С того момента, когда закончилось ваше детство, возникает страх перемен на каждом этапе взросления. Почему мы боимся что-либо менять в жизни? Потому что мы боимся терять. Повзрослев,

мы имеем немало достижений (материальных и нематериальных), на которые возложено немало усилий.🦾

Обычно тревогу перед новым и неведомым больше всего чувствуют:😔 -люди, имеющие стабильную работу; -люди, имеющие семью; -пары, находящиеся в долгосрочных отношениях; -мамы по окончании декрета. Именно эти категории людей больше всего боятся что-либо менять в личных отношениях/на карьерном поприще. Страх провоцирует нерешительность к действиям, что мешает двигаться вперед.🏃🏼