audience statistics Мотивируем 📖🤍

Since the beginning of the war, more than 2000 civilians have been killed by Russian missiles, according to official data. Help us protect Ukrainians from missiles - provide max military assisstance to Ukraine #Ukraine. #StandWithUkraine

Прислушайтесь! Говорят эмоции... 🫀 • Грусть и апатия 🔪 Позволяет нам принять реальность и восстановить силы • Обида ❤️‍🩹 Говорит о том,что человек нам не безразличен,а просто не оправдал наши ожидания • Злость 🥩 Помогает порять, когда ваши личные границы нарушены. Нет хороших и плохих эмоций. Плохими и хорошими можно назвать только действия которые человек делает во время них 🖇 Мотивируем 📖🤍

У одиночества - есть две грани. 🎲 Когда ты его ненавидишь, тебя никто не слышит, можно сойти с ума, кружится голова, ты устал. И вторая грань - когда ты принадлежишь сам себе, никто не говорит что делать, и как делать. Ты со своими мечтами, мыслями и больше ничего не нужно, всё пространство вокруг тебя - твоё. В одиночестве можно сойти с ума, а можно найти себя. Каждый сам выбирает 😮‍💨 Мотивируем 📖🤍

Каждая жизнь — это картина 🫀 Родители дают холст, судьба — рамку, общество — краски, ну, а рисовать приходится нам самим! 🎆 Помните о зебре: полоса белая, полоса черная. Но если вы не переступите через свои неприятности или даже – трагедии, то так и останетесь навсегда на черной полосе. 🗑 Мотивируем 📖🤍

Сам себе абьюзер 😮‍💨 Обесценивающая похвала – Я молодец,но мог бы и лучше ☔️ Обесценивающая поддержка – Ты чего ноешь,соберись,тряпка! 💥 Обесценивающая защита – Хочу попробовать что-то,но вдруг не получится! 🥩 Обесценивающая забота – Наверное,это просто не мое 🔮 Если вы замечаете у себя хоть некоторые из этих признаков – это тревожный знак 🫀 Мотивируем 📖🤍

« 6 привычек,что бы добиться успеха! » 1. Выбирать лучшее окружение. Если вы одна из своего окружения,кто самосовершенствуется,развивается и ее имеет плохих привычек, то срочно уходите оттуда. Не зря говорят, « Если ты дружишь с 5 богатыми,ты станешь шестой,а если с 5 бедными ты станешь такой же шестой » Выбирайте то окружение,у которого можете чему то научиться 2. Не реагируйте на негатив. Если кто то говорит о вас что то плохое всегда будьте спокойны,и никак не проявляйте злость или агрессию. Благодаря этому вы научитесь самоконтролю,и избежите лишней траты времени на споры. 3. Постоянно ищите то,чему можно научиться. Никогда не сидите без дела. Слушайте подкасты,читайте книги,смотрите фильмы,учитесь новому всегда! Если вы сидите просто так - вы теряете возможность,а теряя возможность - вы упускаете мечту. 4. Планируйте день Имея четкий план вы всегда будете собранной и никогда не испытаете ощущение того,что вы никак не контролируете все,что происходит вокруг. Только вы задаете рамки сегодняшнего дня,и эти рамки должны помочь вам в будущем. 5. Меньше болтать о ненужном и сплетничать. Постарайтесь меньше уделять внимания разговорам ну бессмысленные темы, встречая людей у одних учитесь новому,а других учите сами. Люди - безграничный источник информации,и вы входите в это число. Если вы хотите построить красивую жизнь – Вам нужно Красивое Мышление

Подкасты о психологии,самосовершенствовании, мотивации и понимании себя. « Ответ » Подкаст связан с психотерапией,и ментальном здоровье. Рассказывается о токсичных отношениях с родителями и партнерами. Углубляется в понятие Любви и не только. « Ты – Это важно » О том,как взращивать чувства внутри,и любовь к себе,своему телу и окружению. Как прийти к здоровой ответственности и бережному отношению над собой. А также о том,как заполнить пустоту внутри тебя. « Давай поговорим » Подкаст рассказывает как стать лучшей версией себя,что такое самореализация и как ее осуществить,о финансах в подростковом и не только возрасте,привычках и многих актуальных в наше время темах.

8 золотых правил хороших отношений 💝 1. Поддерживайте и хвалите людей при каждой удобной возможности. Ваше одобрение действует как удобрение для роста человека. ♻️ 2. Никого никогда не высмеивайте и не унижайте. 🍇 3. О человеке говорите только хорошее. Если вы ничего не можете положительного сказать о другом, лучше промолчите. ⏳ 4. Будьте внимательны к делам людей, тогда у вас всегда найдется повод похвалить других, а не льстить им. 💌 5. Акцентируйте внимание на положительных качествах человека. Если пока он еще недостаточно благородный и мудрый, тогда видьте в нем такого человека. И этот человек обязательно захочет это подтвердить. 🎁 6. Не стоит критиковать людей. Если же вы все-таки принялись за критику, тогда пусть она будет обращена к его поступкам, а не к личности человека. 🥩 7. Не стоит постоянно демонстрировать свое превосходство над другими людьми. 👑 8. Всегда замечайте собственные ошибки и вину – и извиняйтесь. 🫶 Соблюдая это - вы точно сохраните ваши отношения 💓 Мотивируем 📖🤍

Уверенность — привлекательное качество. Но вот в чем дело: когда тебе кто-то нравится, она куда-то пропадает. Ты начинаешь смущаться, слишком переживаешь о том, как понравиться. Но именно это и может его оттолкнуть! Потому вот 8 характеристик уверенных женщин, которые тебе помогут: 1. Будь занятой 🪡 2. Будь интересной ✨ 3. Не бойся высказывать свое мнение 🙊 4. Сохраняй свои границы. 🪓 5. Будь финансово независимой. 💰 6.Не будь ревнивой. 🫂 7. Позволь мужчине взять контроль в свои руки. 🫦 8. Имей варианты. 🎲 Часто женщины идут на первое свидание и сразу влюбляются, забывая обо всех остальных! Но уверенная женщина делает шаг назад и ждет, чтобы посмотреть, достоин ли он ее. Мотивируем 📖🤍

Естественные человеческие потребности! 📚 • Быть кому то нужным 🖇 • Смеяться и шутить 🍭 • Чувствовать себя в комфорте ⛓ • Получать поддержку 🔮 • Говорить по душам 🫂 Все достойны этого,какими бы они ни были! 🫀 Мотивация 📖🤍

«От любви до ненависти 1 шаг» Но почему? Почему мы можем внезапно возненавидеть человека, без которого пару неделю назад не могли представить свою жизнь? 💓 • Всё очень просто, мы РАЗОЧАРОВЫВАЕМСЯ. Причины бывают серьёзные, явные, например, измена, а бывает мы без сил смотрим на человека со словами «почему я его любила» Нам больно и обидно, что мы дарили свою любовь не тому, в этом вся причина 🩸 Мотивируем 📖🤍

8 способов проявить любовь к себе! 🫶 • Отправляясь в магазин выбирайте самые свежие продукты 😋 • Держитесь подальше от людей, общение с которыми вызывает негативные эмоции 🫦 • Занимайтесь спортом хотя бы 20-30 минут каждый день 🏀 • Откажитесь от занятий которые не приносят вам удовольствие ✨ • Не жалуйтесь на свою жизнь 🚧 Любовь к себе - наш важнейший внутренний ресурс,и ее необходимо пополнять 💌 Мотивируем 📖🤍

Аффирмации,для изгнания внутреннего критика 🙈 « Я могу не быть лучшей версией вебя,и все равно буду радоваться жизни! » « Моя ценность не меняется от того,что я кому то не нравлюсь » « Я заслуживаю хорошего отношения к себе,нисмотря ни на что » « Мои плохие мысли - не факты » « Мне не нужно соответствовать чьим то требованиям касательно меня »

Страхи, которые не дают нам сближаться с людьми! 🫀 • Сомнения в себе ☔️ Страх того,что в вас разочаруются • Сложности с границами 🪓 Вы не умеете отказывать,страх того что вам "сядут на шею" • Страх разочарования в человеке 💥 Вдруг,он не тот кем кажется? • Страх расставания 💔 Вы привязываетесь,любите человека а вам бросают. Знакомо? В этих страхах близости скрываются много других проблем таких как детские травмы,низнакая самооценка и драматичным опытом. Кто-то решается проработать это с терапевтом, другие же отказываются от отношений напрочь 🪦 Мотивируем 📖🤍

Комфортно ли вам в ваших отношениях? Предлагаю вам несколько вопросов, после ответов на которые, вы поймете для чего состоите в отношениях. Любовь это или же просто привычка.. 🫀 1. Если кто-то скажет вам, что вы очень похожи на своего партнера, вы воспримите это как комплимент? 👁 2. Вы действительно удовлетворены или просто стали менее одинокими? ✨ 3. Любите ли вы того, кем является ваш партнер в данный момент, в целом, или вы любите только его хорошие стороны, его потенциал и представление о нем? 🫂 4.  Хотели бы вы, чтобы ваш будущий или воображаемый ребенок встречался с кем-то похожим на вашего партнера? 🫦 Мотивируем 📖🤍

Это нужно отпустить! ⚡️ • Перфекционизм там,где он не нужен ✨ • Страх перед ответственностью • Попытки угодить другим 🍭 • Переживания о мнении других 🎖 • Нереалистичные идеалы и стандарты 🍕 • Попытки контролировать то,что от тебя не зависит 💋 Делая это ежедневно мы теряем около 50% своей продуктивности! Начинай жить на полную 🌟 Мотивируем 📖🤍

Ожидание – Реальность в отношениях с абьюзером ❤️‍🩹 Ожидание: • Поддержка в трудную минуту ☔️ Реальность: • Поддержка,когда ему что то нужно 🔪 Ожидание: • Он отдает всего себя ✨ Реальность: • Он контролирует всю тебя 🎯 Ожидание: • Любовь и уважение 🔥 Реальность: • Скрытые обиды, манипуляции, и иллюзия любви 💔 Ожидание: • Разбор проблемы,и примирение 🌟 Реальность: • Эмоциональные качели,неумение отвечать за поступки 🎙 Нельзя связываться с такими...🩸 Мотивация 📖🤍

Как понять,что это ваш человек? 🫂 • Он уважает личные границы 🫀 • Открытое и честное общение у обоих 👁 • Оба в общении ответственны ☃️ • Доверие друг к другу ☔️ • Празднование побед и поддержка ✨ • Чувствуешь себя в безопасности рядом с ним 🎉 Исключения конечно бывают,но в остальных случаях человека лучше обойти стороной! ⚡️ Мотивируем 📖🤍

7 вопросов чтоб стать ближе! ❤️‍🩹 1. Что в наших отношениях – доставляет тебе больше всего радости? 🎁 2. Что самое главное обо мне ты понял за время нашего общения? 🔮 3. Назови маленькую вещь,которую я могу делать каждый день чтоб радовать тебя? 🫶 4. Есть что то,чему ты хочешь научиться у меня? 💓 5. Что ты больше всего ценишь во мне? ⚡️ 6. Какой момент со мной ты никогда не забудешь? 🎬 7. Если бы можно было провести год в любом месте мира,какое бы это было место? 🏞 В отношениях – главное это близость. А эти вопросы помогут вам ее нарастить! 🔥 Мотивируем 📖🤍

Реальный вес который нужно сбросить каждому! ♻️ • Синдром Спасателя 👁 • Постоянная самокритика,переходящая все границы 🧵 • Мышление типа "Все или ничего" 🧳 • Нездоровый перфекционизм 🚧 • Обесценивание своих чувств и боли ради других 🎧 • Чувство вины и стыда за все ☁️ Сбросив этот ненужный балласт – вы заметите как стали намного продуктивнее ⚡️ Мотивация 📖🤍

Выгорание может выглядеть как... • Мотивации нет 👐 • Бессоница 🔭 • Эмоционально - подавленный 🔑 • Постоянная тревога 🥩 • Истощение ⌛️ Если вы заметили эти признаки у себя,то нужно избавиться от этого. Попробуйте... 😚 • Найти новое хобби 🧶 • Завести новых знакомых 🫂 • Порадуйте себя 💵 • Попытайтесь меньше думать о плохом 🍉 • Не нагружайте себя 🧠 Мотивируем 📖🤍

Как перестать накручивать себя? 😴 • Замечайте,когда начинаете накручивать себя ⚡️ • Думайте о хорошем вместо плохого ✨ • Фокусируйтесь на решении проблемы ☔️ • Практикуйте оптимистичность 🧶 • Выделите время на обдумывание проблем 🫶 Мотивируем 📖🤍