3. Apa saja yang dapat mempengaruhi kesehatan mental ?
• faktor biologis, seperti genetik atau ketidakseimbangan kimiawi di otak.
• pengalaman hidup yang pahit, seperti trauma, kekerasan, atau pelecehan.
• riwayat keluarga adalah masalah gangguan mental.
• gaya hidup, seperti pola makan yang buruk, aktivas fisik yang kurang, mengonsumsi alkohol yang berlebihan, atau menggunakan narkoba.
Meski dapat berubah menjadi buruk, kamu pun masih bisa memperbaiki kondisi mental. Hal ini dapat dilakukan dengan meditasi, teknik relaksasi, atau mungkin menjalani terapi dan pengobatan tentunya, terutama jika terkait dengan mental illness.
ادامه مطلب ...