НОВОГОДНИЕ ПРАЗДНИКИ ВЕСЕЛО И БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ! 🎄
🎄Как провести праздничные дни? Чередуйте встречи с друзьями и семейные ужины с активными мероприятиями – прогулками по городу, походом на каток⛸️, в парк 🛝или в кино🍿
🎄Не покупайте заранее много алкоголя и еды! Это поможет не программировать себя на чревоугодие и алкоголизацию)
🎄Придумайте, что вы будете делать в Новогоднюю ночь, ведь это в первую очередь праздник🥳🥳, а не застолье. Настольные игры и конкурсы или легкая прогулка после боя курантов? А может быть вы решите превратиться в Деда Мороза 🎅 и пройти по соседям, поздравить их с праздником?
🎄Продумайте меню новогоднего стола, ведь у вашего организма будет сложная задача – справиться и с едой, и с алкоголем! Ограничьте жирное и сладкое, острое и соленое, сок и вода вместо газировки. Яблоки 🍎 🍏 помогут справиться с алкогольным обезвоживанием и ускорят выведение токсинов, а большое количество мандаринов может привести к дискомфорту в животе.
ادامه مطلب ...