статистика аудитории آكادمى موفقيت©

Since the beginning of the war, more than 2000 civilians have been killed by Russian missiles, according to official data. Help us protect Ukrainians from missiles - provide max military assisstance to Ukraine #Ukraine. #StandWithUkraine

🎙 فایل صوتی قسمت 13 از 40 📕 #ایموشن_کد ✍ #بردلی_نلسون ❌➕ @movafaghiat

قسمت ١٣ و ١٤ 👇🏻

#سلامت_روح 👇🏻 📌قانون 15 دقیقه موفقیت ژاپنی ها : اگر روزی ۱۵ دقیقه مطالعه کنید و سلول های خاکستری مغزتون رو درگیر کنید، به پیشرفت بزرگی در یادگیری دست پیدا می کنید. اگر روزی ۱۵ دقیقه از کارهای بی اهمیتتون کم کنید، ظرف مدت چند سال موفقیت چشمگیری نصیبتون میشه اگر روزی ۱۵ دقیقه رو صرف خودسازی کنید در پایان سال تغییر ایجاد شده رو به خوبی حس میکنید زیبایی قانون ۱۵ دقیقه به اینه که انقدر به زمان کمی نیاز داره که هیچ وقت به بهونه وقت نداشتن اون رو به تاخیر نمی اندازید ❌➕ @movafaghiat

#انگيزشي ❌➕ @movafaghiat

#سلامت_جسم 👇🏻 📌افراد دارای استرس بیشتر دچار ام اس می شوند ▫️بیماری ام اس، یک بیماری مزمن است که به سیستم عصبی مرکزی حمله کرده و بیماران را دچار مشکلاتی جدی می کند. نتایج تحقیقات جدید نشان می ‌دهد: استرس‌ های روزمره زندگی می‌ تواند این علائم بدتر کند و ارتباط مستقیمی بین ام اس و اضطراب وجود دارد. ▫️داشتن استرس مداوم می تواند شانس ابتلا به ام اس را افزایش دهد. تیمی از  محققان پزشکی میشیگان در مطالعات جدید خود دریافتند عواملی مانند فقر، سوء رفتار در دوران کودکی و بزرگسالی و طلاق می تواند به طور قابل توجهی بر سطح ناتوانی افراد مبتلا به ام اس تأثیر بگذارد.

من ذره بُدم از همه بيشم کردي 🦋 پس مانده بُدم از همه پيشم کردي درمان دل خراب و ريشم کردي 🌱 سرمستک و دستک زن خويشم کردي #مولانا #شمس #شب_بخیر 🌙🌸🌸💫 ❌➕ @movafaghiat

🎙 فایل صوتی قسمت 11 از 40 📕 #ایموشن_کد ✍ #بردلی_نلسون ❌➕ @movafaghiat

قسمت ١١ و ١٢ 👇🏻

#سلامت_روح 👇🏻 📌❌۱۰ کاری که نباید در بحث انجام داد : ۱. فرار نکنید! ۲. میون حرف هم نپرید! ۳. به همدیگر توهین نکنید! ۴. تهدید به رفتن از رابطه نکنید! ۵. بچه‌ها رو قاطی بحث‌هاتون نکنید! ۶. اگر حرف بدی زد، شما حرف بدتری نزنید! ۷. بیش از حد از ناراحت شدن طرف مقابل نترسید! ۸. به جای اهمیت به حاشیه، روی حل مسئله تمرکز کنید! ۹. از در میون گذاشتن احساسات و نیازهاتون چشم‌پوشی نکنید! ۱۰. با پیش کشیدن بحث‌های قدیمی، مشکل اصلی و فعلی را فراموش نکنید! ❌➕ @movafaghiat

#سلامت_جسم 👇🏻 📌مشکلاتی که می‌تونی از طریق پاهات تشخیص بدی: ▪️خواب رفتن پا: 🔺کمبود آهن، فشار خون بالا یا پایین ▪️گرفتگی عضلات: 🔺کمبود آب، کمبود پتاسیم ▪️کرختی و بی‌حسی: 🔺بیماری‌های عصبی و دیابت ▪️سردی پا: 🔺کم خونی، دیابت، تیروئید ▪️شکننده بودن ناخن: 🔺کمبود ویتامین های A و D ، کم‌کاری تیروئید ▪️انگشت خمیده پا: 🔺بیماری‌های ریوی، بیماری معده، ناراحتی قلبی ❌➕ @movafaghiat

🎙 فایل صوتی قسمت 9 از 40 📕 #ایموشن_کد ✍ #بردلی_نلسون ❌➕ @movafaghiat

قسمت ۹ و ۱۰ 👇🏻

#روز_جهانی_بهداشت_پریود

#سلامت_روح 👇🏻 📌به هر کس که می رسید، از شادکامی و سلامتی، از آرامش و شکوفایی و از سعادت و نیکبختی سخن بگویید. به جنبه ی خوشایند هر چیز نگاه کنید. فقط به بهترین ها فکر کنید، فقط به خاطر بهترین ها کار کنید و فقط در انتظار بهترین ها باشید. با دیدن و شنیدن موفقیت دیگران به همان اندازه شاد و خوشحال شوید که از موفقیت خود شاد و خوشحال می شوید. به هر کس که می رسید، لبخند بزنید. برای دیدن چیزهای مثبت در زندگی و اطرافیان به قدری وقت صرف کنید که وقتی برای جستجوی منفیها نداشته باشید. خود را لايق بهترینها بدانید ارتعاش مثبت بفرستید ❌➕ @movafaghiat

#سلامت_جسم 👇🏻 📌زیاد چرت نزنید کسانی که در روز بیش از یک نوبت یا بیش از یک ساعت می‌خوابند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به زوال عقل و آلزایمر قرار دارند. در یک پژوهش پزشکی به مدت چهارده سال روی افراد بین 74 تا 88 سال سن مشخص شد کسانی که در طول روز زیاد چرت می‌زنند بیشتر به آلزایمر مبتلا می‌شوند

همانند یک عاشق مناجات کن ، نه همچون یه گدا ...! چو دِل پروانه‌ی شمع تو گردید بِشُد شَمع فَلَک پروانه‌ی دِل خراباتی‌ست بیرون از دو عالَم... مگر نشنیده‌ای افسانه‌ی دِل؟ 🎵آرامش و عشقی که در بطن کلمات و نوای این موسیقی جاریست روح و جانتون رو جلا میبخشه 💚🌱 آینهٔ دل چون شود صافی و پاک نقشها بینی برون از آب و خاک هم ببینی نقش و هم نقاش را فرش دولت را و هم فراش را #شب_بخیر 🌙🌸🌸💫 ❌➕ @movafaghiat

🎙 فایل صوتی قسمت 7 از 40 📕 #ایموشن_کد ✍ #بردلی_نلسون ❌➕ @movafaghiat

قسمت ۷ و ۸ 👇🏻

#سلامت_روح 👇🏻 📌جملاتی کوچک با مفاهیم بزرگ 👌آنقدر خوب باشيد که ببخشيد، امّا آنقدر ساده نباشيد که دوباره اعتماد کنید! 👌اگر احساس افسردگی دارید، درگير گذشته هستید. اگر اضطراب دارید، درگير آینده! و اگر آرامش دارید،در زمان حال به سر میبرید. 👌یک نكته را هرگز فراموش نكنيد: لطف مکرّر، حقّ مسلّم می‌گردد! پس به اندازه لطف کنيد... 👌قدر لحظه‌ها را بدانيد! زمانی میرسد که دیگر شما نمی‌توانید بگوئید جبران میکنم. 👌از کسی که به شما دروغ گفته نپرسيد: چرا؟چون سعی میکند با دروغ‌های پی‌درپی، شما را قانع كند! 👌غصّه‌هایتان را با قاف بنویسيد تا هرگز باورشان نکنيد!انگار فقط قصّه است و بس... 👌هیچ بوسه‌ای جای زخم‌زبان را خوب نمیکند! پس مراقب گفتارتان باشيد... 👌جادّه‌ی زندگی نبايد صاف و هموار باشد وگرنه خوابمان می‌برد! دست‏اندازها نعمت بزرگی هستند... 👌و نکته‌ی آخر : هیچوقت فراموش نكنيد كه :" دنيا تكرار نمی‌شود، پس زندگی کنید. ❌➕ @movafaghiat

#سلامت_جسم 👇🏻 📌• 20 روش برای اینکه همیشه خوشحال باشید : 1- اجتماعی باشید. 2- مثبت فکر کنید. 3- باور داشته باشید که زندگی مثل یک بازی است. 4- کاری را انجام بدهید که از آن لذت می‌برید. 5- با افراد خوش‌بین دوست شوید. 6- از داشتن یک زندگی یکنواخت و بی‌روح اجتناب کنید. 7- لبخند بزنید. 8- برای خود ارزش قائل شوید. 9- گاه و بی‌گاه بخندید. 10- خلاق باشید. 11- تغذیه‌ سالم داشته باشید. 12- بر اتفاقات مثبت پیرامون خود تمرکز کنید. 13- آفتاب بگیرید. 14- سخت نگیرید. 15- خلاق باشید. 16- با طبیعت دوست باشید. 17- از انجام کارهای هنری غفلت نکنید. 18- باور کنید که خوش ‌شانس هستید. 19- به دنبال جذابیت باشید. 20- ورزش کنید. ❌➕ @movafaghiat

موسیقی طبیعت|فرکانس 432هرتز صدای جنگل،آواز پرندگان،صدای آب روان تاثیرات فوق العاده ای برای آرامش روح و روان داره🌱 فرکانس طبیعت بهمون کمک میکنه استرس و اضطراب رو از بین ببریم.☘️💚 چشماتون رو ببندید و با طبیعت یکی بشید 🙏💜عشق جاریست ‌ #شب_بخیر 🌙🌸🌸💫 ❌➕ @movafaghiat

🎙 فایل صوتی قسمت 6 از 40 📕 #ایموشن_کد ✍ #بردلی_نلسون ❌➕ @movafaghiat

🎙 فایل صوتی قسمت 5 از 40 📕 #ایموشن_کد ✍ #بردلی_نلسون ❌➕ @movafaghiat

فایل ۵ و ۶ 👇🏻

#سلامت_روح 👇🏻 📌به فردی که ناراحته چی بگیم؟ ۱- تو برای من مهمی و من هرکاری از دستم برمیاد برات انجام میدم. ۲- چیزی که درگیرش هستی باید خیلی سخت باشه. ۳- اشکالی نداره اگه حالت خوب نیست. ۴- کاری هست که من بتونم برات انجام بدم؟ ۵- دوستت دارم (بدون اینکه بعدش از کلمه “اما و اگر” استفاده کنید). ۶- میتونیم کنارهم تو سکوت بشینیم اگر دلت میخواد. ۷- ممکنه الان حرفم برات غیر قابل باور باشه ولی بهت قول میدم حس تو تغییر میکنه. ۸- شاید نتونم درکت کنم که دقیقاً چه حسی داری ولی من مراقبتم و میخوام کمکت کنم. ❌➕ @movafaghiat

🔺تصمیم بگیر این هفته حالت خوب باشه و 7 روز فوق العاده داشته باشی. دلت شاد،خوشبختی ستون اصلی زندگیت.آمین❤️

#سلامت_جسم 👇🏻 📌⭕️ هرچند وقت يكبار با يک كتاب به موبايلت خيانت کن ...! 🔰 لیست چند کتابی که حالتو خوب میکنه : 📚 ایکیگای 📚 چهار میثاق 📚 معجزه گر خاموش 📚 انسان در جستجوی معنا 📚 آیین زندگی ❌➕ @movafaghiat

ترکیب منحصربفرد هَنگ درام، ویولن سل، ساز بلز🎻 🎵 لطفا این موسیقی رو با هندزفری پخش کنید و لذت ببرید از نوای موسیقی از این موسیقی برای آرامش قلب و رهایی از استرس استفاده کنید🦋💚 در حین گوش دادن به این ترکیب جادویی نفس های آگاهانه فراموش نشه🌬 عشق و نور برای یکایک شما 💚🌏 🆔️ @mantraa_music برای دریافت مدیتیشن های اختصاصی و فرکانس های ناب به سایت مراجعه کنید: #شب_بخیر 🌙🌸🌸💫 ❌➕ @movafaghiat

قسمت ۵ و ۶ 👇🏻

• روزتو اینجوری برنامه ریزی کن : برای صبح : 1- دوش بگیر. 2- مدیتیشن کن. 3- شکرگزاری کن. 4- صبحانه سالم بخور. 5- ورزش کن و حرکات کششی انجام بده. 6- برنامه روزت رو مرور کن. 7- کاراتو شروع کن‌. برای عصر : 1- کارهای مهم رو اول انجام بده. 2- وسطش برای ناهار استراحت کن. 3- کارهای مهم باقی مونده رو تموم کن. 4- برو برای یک پیاده روی عصرانه. 5- راحت باش و به خودت استراحت فکری بده. برای شب : 1- یک شام سالم بخور. 2- برای مهارتی که داری یاد میگیری وقت بزار. 3- کارهای باقی مونده امروزتو برای فردا بنویس. 4- در جهت اهدافت مطالعه کن. 5- روزتو مرور کن. 6- برای خانواده وقت بزار. ❌➕ @movafaghiat