статистика аудитории مجله گیلانیها

Since the beginning of the war, more than 2000 civilians have been killed by Russian missiles, according to official data. Help us protect Ukrainians from missiles - provide max military assisstance to Ukraine #Ukraine. #StandWithUkraine

ویدئوی جالب از هجوم حیرت آور ماهی ها برای خوردن غذا😮 ┏━✧❁〰➰〰❁✧━┓ @GELLANEHA مجله گیلانیها @GILAN_ZAMIIN گیلان زمین @RASHTIII رشت باران نقره ای ┗━✧❁〰➰〰❁✧━┛

جاده... جنگل ... بارون 😍😍😍😍😍😍 بی نظیر😍... زیبا 😍... رویایی😍 ┏━✧❁〰➰〰❁✧━┓ @GELLANEHA مجله گیلانیها @GILAN_ZAMIIN گیلان زمین @RASHTIII رشت باران نقره ای ┗━✧❁〰➰〰❁✧━┛

#ارتفاعات_فومن 🎸 ساز و نی و فلوت #تالشی ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍂🍁 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌┏━✧❁✨⚜️✨❁✧━┓ @GELLAN کـانـال گــیـلان @HADESE_NEWS1 حــوادث @AVAY_SHOMAL آوای شمال ┗━✧❁✨⚜️✨❁✧━┛

اگه این قسمت های بدنتون درد گرفت بدونید منشا اصلی درد از کجاس.. ┏━✧❁✨⚜️✨❁✧━┓ @GELLAN کـانـال گــیـلان @HADESE_NEWS1 حــوادث @AVAY_SHOMAL آوای شمال ┗━✧❁✨⚜️✨❁✧━┛

🔰مصرف این ویتامین‌ها در پاییز حیاتی است 🔸️ویتامین A این ویتامین محلول در چربی و یک آنتی‌اکسیدان بسیار قوی است. ویتامین A رطوبت پوست را افزایش داده و انعطاف‌پذیری پوست را افزایش می‌دهد. سیب زمینی، کدو تنبل، انواع کلم، اسفناج، نخودفرنگی، خرمالو، هویج، فلفل، زردآلو، انبه، تخم مرغ وکره حاوی این ویتامین هستند. 🔸️ ویتامین C ویتامین C یا اسیداسکوربیک یک ماده مغذی محلول در آب با خاصیت آنتی‌اکسیدانی است. این ویتامین برای تقویت سیستم ایمنی بدن و محافظت از پوست و مو ضروری است. مرکبات، گوجه فرنگی، کدو حلوایی، انواع کلم، اسفناج، خربزه و طالبی، شلغم، فلفل دلمه‌ای، آناناس، نخود فرنگی و کیوی سرشار از ویتامین C هستند 🔸️ویتامین E این ویتامین عملکرد آنتی‌اکسیدانی دارد و سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند. اسفناج، بادام، دانه آفتابگردان، میگو، روغن زیتون، ماهی، کلم بروکلی، کدو حلوایی، بادام زمینی، شلغم، چغندر، خرمالو، کیوی و مارچوبه، مهمترین منابع ویتامین E هستند. 🔸️ویتامین D۳ مطالعات مختلفی نقش ویتامین D در عملکرد اندام‌های مختلف بدن را تایید کرده‌اند. ماهی، قارچ، تخم مرغ

📍املش ،گیلان ┏━✧❁〰➰〰❁✧━┓ @GELLANEHA مجله گیلانیها @GILAN_ZAMIIN گیلان زمین @RASHTIII رشت باران نقره ای ┗━✧❁〰➰〰❁✧━┛

پیش به سوی #پادشاه فصلها #پاییز 🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂 ┏━✧❁〰➰〰❁✧━┓ @GELLANEHA مجله گیلانیها @GILAN_ZAMIIN گیلان زمین @RASHTIII رشت باران نقره ای ┗━✧❁〰➰〰❁✧━┛

📍بلوردکان منطقه بلوردکان منطقه‌ای بکر و دست نخورده و فوق‌العاده زیبایی در بخش اطاقور لنگرود است. این روستا در ۱۲ کیلومتری جنوب غربی شهر املش واقع شده است. منطقه دارای طبیعتی جنگلی و با چشم‌‌اندازی غیر قابل وصف بوده و رودخانه زیبایی هم از دل آن عبور می‌کند. ┏━✧❁〰➰〰❁✧━┓ @GELLANEHA مجله گیلانیها @GILAN_ZAMIIN گیلان زمین @RASHTIII رشت باران نقره ای ┗━✧❁〰➰〰❁✧━┛

🔴   استتار افعی شنی برای شکار 🐍 ┏━✧❁〰➰〰❁✧━┓ @GELLANEHA مجله گیلانیها @GILAN_ZAMIIN گیلان زمین @RASHTIII رشت باران نقره ای ┗━✧❁〰➰〰❁✧━┛

🍏 بسته سلامت امروز؛ بروز علائم غیر معمول در بدن شاید به دلیل فقر انواع ویتامینها باشد 🔺 شوره سر 🔺 موهای نازک و شکننده 🔺 موهای خاکستری 🔺 زخم های دهانی 🔺 خستگی 🔺 کبودی پاها 🔺 گرفتگی عضلات 🔺 یبوست ┏━✧❁〰➰〰❁✧━┓ @GELLANEHA مجله گیلانیها @GILAN_ZAMIIN گیلان زمین @RASHTIII رشت باران نقره ای ┗━✧❁〰➰〰❁✧━┛

گیلان، لاهیجان، تالاب سوستان سوستان یکی از روستا های دهستان لیل در بخش مرکزی شهرستان لاهیجان است که به خاطر تالابی که در نزدیکی این روستا معروف است. تالاب سوستان از تالب های آب شیرین است که در فصول پاییز و زمستان پرآب بوده و در فصل تابستان آز آب آن کاسته می شود. دور تا دور تالاب را نیزار فرا گرفته است، همچنین در داخل و کنار ه های تالاب گیاهان مردابی و درختان جنگلی وجود دارد. این تالاب همانند سایر تالاب های آب شیرین محل زندگی آبزیان و پرندگان می باشد. ┏━✧❁✨⚜️✨❁✧━┓ @GELLAN کـانـال گــیـلان @HADESE_NEWS1 حــوادث @AVAY_SHOMAL آوای شمال ┗━✧❁✨⚜️✨❁✧━┛

💽 موزیک زیبای #گیلانی 🌺 با صدای استاد #لقمان_حسین_زاده 🍀 آهنگ : #قول_و_قرار 🎥 طبیعت : #گیلان 🎸🎻 #گیلکی 🎼🎹 ┏━✧❁✨⚜️✨❁✧━┓ @GELLAN کـانـال گــیـلان @HADESE_NEWS1 حــوادث @AVAY_SHOMAL آوای شمال ┗━✧❁✨⚜️✨❁✧━┛

سلام صبح بخیر روتون قشنگ 🌹 ┏━✧❁〰➰〰❁✧━┓ @GELLANEHA مجله گیلانیها @GILAN_ZAMIIN گیلان زمین @RASHTIII رشت باران نقره ای ┗━✧❁〰➰〰❁✧━┛