статистика аудитории Из глубин подсознания

Since the beginning of the war, more than 2000 civilians have been killed by Russian missiles, according to official data. Help us protect Ukrainians from missiles - provide max military assisstance to Ukraine #Ukraine. #StandWithUkraine

​Покой – это когда тебя не тревожат лишние мысли. Когда ты не беспокоишься, что завтра может произойти то, чего тебе не хочется. Когда тебе не нужно идти туда, куда ты не хочешь. Когда то, что ты делаешь, – это и есть радость. Это когда ты перестаешь анализировать окружающий мир и понимаешь – он просто есть. И ты – просто часть него. И на этом все вопросы замолкают. И вот если этот покой внутри найден, то можно и другим дарить это спокойное, умиротворённое, радостное состояние своей души.

Убери эти вещи для лучшей концентрации 🙌🏻 ✨ Отсутствие цели Из средства для достижения результата продуктивность часто превращается в фетиш: продуктивность ради продуктивности. С таким подходом мозгу непонятно, для чего вообще концентрироваться и прилагать усилия. ✨ Стремление к новизне Концентрация была невыгодна для эволюции. Важнее было умение быстро перенаправить внимание на неожиданную опасность. В результате мозг до сих пор постоянно ищет новизну. Такое поведение подкрепляется выбросом дофамина, когда мы переключаемся на новую задачу или вкладку в браузере.

Две важные вещи должны произойти с человеком, чтобы он стал старше. Это разочарование и смирение. Разочарование в фантазиях, всемогуществе, безграничности, бесконечности, абсолютном выборе и возможности всем понравиться. Смирение и признание того факта, что ты не висишь воздухе и не можешь быть круче всех. Смирение с ходом вещей и присутствием в твоей жизни других людей. И чем раньше это произойдёт, тем доступнее простое человеческое счастье. Не то, которое требует завоевания вселенной, а то, которое можно сделать руками и достичь простыми действиями. Не всеобъемлющее, а конечное, конкретное и достаточно простое. ©️

Люди по-разному говорят "я тебя не люблю." Молчат, забывают важные мелочи, перестают что-либо рассказывать, не обнимают при встрече, и не приглашают пить чай, не ходят с тобой гулять. не встречают или не провожают, не делятся с тобой своими переживаниями, перестают помнить о тебе, не отвечают на звонки, не пишут сообщений и не желают доброго утра.

Причины, из-за которых вы находитесь на низких вибрациях ✨ часто испытываете негативные эмоции ✨ критикуешь себя ✨ ваше окружение любить обсуждать других ✨ часто смотрите соцсети, сравниваете себя и обесцениваете ✨ живёте прошлым

Правила уверенных девушек 🙌🏻 ▪️Верить в свои возможности и в то, что ты можешь всё изменить ▪️Любить себя и принимать такой, какая ты есть ▪️Заниматься непрерывным саморазвитием ▪️Не ждать одобрения окружающих ▪️Не тратить время на партнера, тянущего тебя вниз

Расширить сознание — это значит выйти за пределы существующих границ восприятия 💫 Люди часто интересуются методиками расширения сознания, но стоит заметить, что наше сознание никогда не находится в одном и том же состоянии. Его границы не фиксированы жёстко, таким образом, практически любое событие в жизни может оказать настолько сильное воздействие на человеческое восприятие, что границы сознания сами по себе выйдут за привычные рамки. 🕊 Не зря говорят, что когда с человеком происходит неожиданное событие, это может непосредственно повлиять на его отношение к действительности, на то, как он будет её воспринимать.

🔖 Полезные психологические факты ▫️ Когда вы молчите, люди автоматически предполагают что вы злитесь. ▫️ Мы автоматически воспринимаем человека более привлекательным, если от него вкусно пахнет. ▫️ Быть странным рядом с человеком - это способность показать, что вам с ним действительно комфортно. ▫️ Люди, которые ходят быстро, обычно считаются более уверенными в себе и более счастливыми. ▫️ Замолчите, когда вы правы, и признайте, что вы не правы. Это отличный способ в разы улучшить отношения с человеком.

🌙Фразы, которые нужно повторять СЕБЕ чаще: ☆ Чтобы быть счастливым, не нужно быть идеальным ☆ Каждый маленький шаг имеет большую ценность на пути к цели ☆ Я вижу свои старания и горжусь своими маленькими победами ☆ Вес и внешность не определяют меня как человека ☆ У меня все обязательно получится, если я буду верить в себя

Как усилить мотивацию: • Ставь четкие и реальные цели. • Выбирай друзей, которые также ставят и достигают целей. • Визуализируй результат. • Цени свои текущие достижения. • Будь оптимистичнее. Верь, что у тебя всё получится.

2 Совета для тех, кто хочет заняться спортом 👌🏻 • Самое главное при занятиях спортом – это получать от него удовольствие. Спортсмену необходимо выбрать вид активности, который нравится ему. • Тренироваться важно начинать постепенно. Для начала можно заниматься спортом в течение более длительного периода, но с низкой интенсивностью

Как преодолеть страх и стать эффективным То, как вы отнесетесь к страху, определит и ваше дальнейшее поведение: парализует и выбьет из игры либо станет помощником, который подтолкнет к новым знаниям и результатам. 🔹 Не бойтесь бояться Первый шаг к тому, чтобы расстаться со страхом, — признаться в нем самому себе. Скажите вслух: «Да, я боюсь, и это нормально». Расскажите о нем близкому другу, поделитесь с коллегой, которому доверяете. 🔹 Назовите свой страх Попробуйте проанализировать свои переживания и назвать то, чего вы на самом деле боитесь. Ответьте на несколько простых вопросов: «Чего я боюсь?», «Почему я этого боюсь?», «Действительно ли нужно этого бояться?», «Что я могу сделать, чтобы уменьшить риски?». 🔹 Напугайте себя еще сильнее Попробуйте мысленно раскрутить всю цепочку событий: что случится, если сбудутся ваши опасения? Представьте себе самые страшные последствия ошибки. Неприятно? Да! Но, скорей всего, не смертельно.

Изменения начинаются в голове Положительные изменения в одной жизненной сфере, даже совсем небольшие, дают мощный толчок. Главное — использовать полученную мотивацию, чтобы день за днём менять и другие сферы жизни. Например, каждый день спрашивайте себя: «Улучшил ли я хотя бы на 1% своё физическое, эмоциональное, психологическое и душевное здоровье?» Да, изменения не происходят за раз, но они начинаются с одного действия. Поэтому первым делом измените свои убеждения.

Возьмите в привычку вставать с кровати сразу 🙏🏻 ➰ Ваша продуктивность значительно возрастает. Если вы пробывали работать ранним утром, то уже знаете этот секрет. Дело, которое обычно занимает два-три часа, утром может быть сделано за час.

Какой потенциал в вас заложен по дате рождения? ❓ Большинство людей не реализуют свои таланты и способности даже на 50%, просто плывут по кругу повторяющихся негативных жизненных событий. Это можно изменить! Бесплатный 2-х дневный интенсив от основателя Международной Академии трансформации личности “Белое солнце” - Юлии Снеговой.  👇Вы узнаете: • Как понять потенциал, таланты и раскрыть запредельные возможности собственной личности. • Какие элементы надо проработать, чтобы выйти из круга повторяющихся негативных событий. • Как построить счастливые отношения с родными и близкими. • Как получать гарантированный успех в любой сфере деятельности. 🔥 Зарегистрироваться на марафон можно по ссылке ➡️ https://t.me/ac_beloesolnce_bot?start=novstg ❗️Завтра она станет неактивной

Несколько аффирмаций для уверенности в себе 🫶🏻 ➰ Я с каждым днем чувствую себя увереннее. ➰ Мои мысли наполнены позитивом и целительной силой. ➰ Все плохое проходит мимо меня. ➰ Я уверенно чувствую себя в незнакомом обществе

​​Как повысить самооценку? 1. Работа с детскими комплексами. Это довольно трудоемкий процесс, подразумевающий консультации психолога или самостоятельное проведение психологических практик, которые помогут вернуться в раннее детство и пересмотреть заложенные и сформированные программы. 2. Критичная реакция на мнение окружающих. Понимание того, что чужое суждение не может повлиять на человека, если он сам этого не захочет, является первым шагом к выработке стойкого иммунитета к негативной информации, поступающей извне. 3. Формирование собственных убеждений. Когда вы четко понимаете свои возможности, у вас есть сформировавшиеся убеждения, вас будет сложно заставить себя хуже или лучше. Развивайтесь и создавайте себя. Это очень важно для формирования здоровой самооценки.

​📄ЧТО ДЕЛАТЬ, КОГДА ТЕБЕ СКУЧНО: - Позвони старому другу - Выучи новый язык - Прими ванну с пеной - Слушай музыку - Раскрась - Посади сад - Спаси питомца - Присоединись к спортивной команде - Испеки печенье - Планируй вечеренику - Сними фильм - Напиши письмо любимому человеку

​КАК СПРАВИТЬСЯ С ТРЕВОГОЙ? 1. Выполняйте дыхательные упражнения. 2. Включайте успокаивающую музыку. 3. Вспомните о позитивных моментах. 4. Снизьте значимость повода для тревоги. 5. Ведите привычный образ жизни.

если вы думаете, что чья-то футболка крутая, скажите об этом! думаете, что ваш друг прекрасен, скажите ему об этом! если вам нравится чьё-то искусство, скажите об этом! несите добро в мир, уже давно пора перестать подавлять добрые мысли. #мотивация

Немного про игнорирование Игнор это не просто молчание, это один из методов эмоционального насилия. Человек зависим от социума, поэтому ему больно, когда его «не замечают». — Да, не всем, но речь идет о большинстве. Чтобы понять, как реагировать на игнор, достаточно понять причину, так как зачастую игнорируют для того, чтобы манипулировать.

Ключевые принципы тайм менеджмента. Чтобы тайм-менеджмент работал на вас и делал вашу жизнь лучше, возьмите на заметку несколько простых правил: 1. Начинайте с малого, чтобы победить прокрастинацию. Главное — просто начать. 2. Крайне важно делать перерывы не реже, чем каждые 50-90 минут. 3. Отслеживайте, на что вы тратите свое время и ищите возможность его сэкономить. 4. Планируйте так, чтобы вам не приходилось быстро переключаться между разными задачами — это очень утомляет мозг. 5. В первую очередь — самые важные и срочные дела. 6. Берите на себя столько, сколько вы действительно можете осилить, выявив норму на практике.

Как мужчины реагируют на женские слезы? - 1 вариант – стандартный. Попав в такую ситуацию, мужчина встречается с собственным бессилием и пытается побыстрее ее завершить. - 2 вариант – заинтересованного присутствия. Мужчина допускает, что женщины устроены как-то по-иному и у него возникает любопытство: Как? Мужчина проявляет заинтересованность, внимательность, чуткость, задавая вопросы женщине: Что с тобой? Отчего ты плачешь? Чем я могу тебе помочь? Женщина чувствует небезразличие мужчины. Мужчина чувствует свою нужность женщине. Между ними сохраняется и укрепляется близость. - 3 вариант – принимающего присутствия. Почти не встречающийся в природе). Мужчина знает, что женщины устроены по-иному. И принимает это, просто принимает без всяких условий! Тогда он в состоянии дать ей, то в чем она нуждается: присутствие, сильное плечо с возможностью поплакать на нем, не испытывая при этом вину. Как и в предыдущем варианте качество контакта между ними растет.

Убийцы умственного развития • Потребление однотипной информации. Одни и те же блоги, форумы, книги, авторы, передачи и новостные ленты заставляют мыслить однобоко, часто зомбируют, навязывают свое мнение. По сути, это напоминает секту, где все последователи слепо верят одному человеку. • Поиск легкого пути. Человек инстинктивно ищет более простое решение любой задаче. Но не всегда прямой путь является единственно верным и правильным. Если получить сразу все и сразу, то мозг попросту расслабится и не захочет перетруждаться, когда для достижения цели придется осваивать новые навыки или знания. • Отсутствие стремлений. Нельзя останавливаться на достигнутом, даже если вы получили все, о чем мечтали. Открывайте для себя новые горизонты, ставьте новые цели, даже не допускайте мыслей, что вы поднялись на максимальную высоту.

У счастливых людей, как правило, есть чувство собственного достоинства 🧡 Они довольны собой и излучают уверенность. Нет причин сомневаться в себе. Если у вас есть черты, которые вы ненавидите, существует два пути: принять их или изменить. 🔸В каждом человеке есть всё сразу: и развратник, и пуританин, и лживая сволочь, и джентльмен. Вы сами выбираете, кем вам быть.

Советы на твой день 🤍 💭 Если во время самообучения вы почувствовали усталость и невозможно дальше воспринимать информацию, ОТДОХНИТЕ. 💭 Обучение «на уставшую голову» неэффективно. Сделайте несколько несложных физических упражнений, съешьте что-нибудь калорийное, выпейте немного воды. 💭 Если хочется спать, поспите 20 минут. Отлично тонизирует чай и кофе, но помните о том, что кофеин вызывает зависимость, а его действие основано на блокировке рецепторов усталости, а не подачи энергии.

— вы так спокойны, что принимаете? — принимаю всё, как есть. #мотивация

Энергия 🤍 Самой дорогой ценностью в мире является Энергия.Ни за какие деньги её невозможно купить. (народная китайская мудрость) ▫️Для того, чтобы наша энергия не застаивалась и восполнялась, есть некоторые упражнения на восполнение энергетического потенциала. Не только своего, но и значимого для вас человека.

Успех не бывает случайным ! Успех никому не гарантирован. В противном случае мы не называли бы его испытанием. Успех не бывает случайным. Он не похож на выигрыш в лотерею. Вы не можете полагаться на удачу, потому что тогда успех будет таким же вероятным, как выигрыш в лотерею. Когда мы принимаем серьезный вызов, то всегда просчитываем вероятные результаты. Конечно, нередко наши реальные затраты времени и усилий не совпадают с первоначальными планами. Успех зависит от тщательно продуманного и спланированного процесса, который сопровождается рядом важных действий. Помните: лучший способ прогнозировать успех — создавать его.

Вещи, которые стоит преодолеть 🕊 ▫️Тебе необязательно идти тем же путём, которым идут другие ▫️Помни о том, что у тебя уже есть ▫️Старания и усилия всегда приносят результат ▫️Будь здесь и сейчас ▫️Нет, ты не просишь слишком многого ▫️Относись к людям с добротой, у них тоже может быть непростой день