статистика аудитории ПП Рецепты | Здоровое питание

Since the beginning of the war, more than 2000 civilians have been killed by Russian missiles, according to official data. Help us protect Ukrainians from missiles - provide max military assisstance to Ukraine #Ukraine. #StandWithUkraine

Куриные тефтели с рисом в сметанном соусе 👉КБЖУ на 100 грамм : 104/10/5/5. Ингредиенты: •Фарш куриный-500 грамм •Луковица-1 шт. •Рис вареный-½ ст. •Чеснок-1 долька. •Яйцо куриное-1 шт. •Соль-1 ч. л. Сметанный соус: •Куриный бульон-400 мл. •Мука цельнозерновая-2 ст. л. •Сметана 15 %-1 ст. л. •Паприка-½ ч. л. •Соль, перец. •Укроп, петрушка-1 пучок. 🍳Развернуть полезный рецепт @ppreceptiki | #обед

Отдадим даром в связи с переездом следующие вещи: ⭐️ Ноутбук б/у ⭐️ Стиральную машину б/у ⭐️ Холодильник б/у ⭐️ Телевизор б/у ⭐️ Детские вещи на мальчика и на девочку ⭐️ Детскую коляску ⭐️ Инструменты ⭐️ Микровлоновку б/у ⭐️ Два дивана и одну детскую кровать «Отдам даром» в твоем городе: Москва Санкт-Петербург Казань Чебоксары Владивосток Воронеж Екатеринбург Ижевск Калининград Краснодар Красноярск Нижний Новгород Новосибирск Омск Самара Сочи Уфа Челябинск Чита Хабаровск Сургут и ХМАО Архангельск Астрахань Барнаул Белгород Брянск Владимир Волгоград Великий Новгород Вологда Иваново Иркутск Йошкар-Ола Калуга Кемерово Киров Кострома Курган Курск Липецк Мурманск Нальчик Оренбург Орел Пенза Пермь Псков Ростов-на-Дону Рязань Саратов Саранск Ставрополь Смоленск Тамбов Тверь Томск Тула Тюмень Улан-Удэ Ульяновск Якутск Ярославль

Фриттата с грибами и овощами 👉КБЖУ на 100 грамм: 72/7/4/2. Ингредиенты: •Яйца-5 шт. •Шампиньоны-5 шт. •Молоко-50 мл. •Черри-5 шт. •Болгарский перец-1 шт. •Творог 5 %-60 грамм •Сухой чеснок-½ ч. л. •Зеленый лук-20 грамм •Соль, перец. 🍳Развернуть полезный рецепт @ppreceptiki | #ужин

Мороженое с сухофруктами и орехами 👉КБЖУ на 100 грамм: 156/6/7/19. Ингредиенты: •Молоко 2,5 %-400 мл. •Молоко сухое обезжиренное-30 грамм •Финики-50 грамм •Ксантановая камедь-1 грамм •Грецкие орехи и фундук-50 грамм •Чернослив-40 грамм •Курага-40 грамм 🍳Развернуть полезный рецепт @ppreceptiki | #десерт

❗️Моя сестра одевалась как СТАРУХА, пока я не показала ей этот канал. Современная Мода - канал который научит одеваться стильно и современно за любой бюджет! Твои друзья уже тут, заходи👇🏻👇🏻 https://t.me/+ytnxSVvDz4M3YmI6

Конвертик с яйцом, сыром и авокадо. 👉КБЖУ на 100 грамм: 219/10.9/13.9/13.3. Ингредиенты: •Лаваш-50 грамм •Авокадо-60 грамм •Сливочное масло •Яйцо-2 шт •Сыр-20 грамм •Соль, перец - по вкусу. 🍳Развернуть полезный рецепт

Яичная диета: -11 кг за 2 недели 😱 Быстро, просто, эффективно 👉День 1 Утро: омлет из 3 яиц с зеленью, кофе с молоком без сахара и стакан… …открыть полностью 👇👇👇

ПП наполеон без выпечки 👉КБЖУ на 100 грамм: 122/5,6/3,6/16 Ингредиенты: •Тонкий армянский лаваш-250 грамм •Молоко 2,5%-800мл •Кукурузный крахмал-37 грамм •Яйцо-4 шт •Ванилин-1/4 ч л •Сахзам 🍳Развернуть полезный рецепт

МЕДОВЫЙ РУЛЕТ 👉КБЖУ НА 100 гр : 168/8.9/6.1/20.5 Ингредиенты: •Иичко-3 шт •Мёд-50 грамм •Яблочное пюре Фруто няня-10 грамм •Масло кокосовое-10 мл •Мука рисовая ц/з-50 грамм •Мука овсяная-20 грамм •Щепотка соли •Сода-2 грамма •Вода/сироп -50-60 мл + мёд(1 ч.л) или любой подсластитель •Рикотта-120 грамм •Творог мягкий 0%-150 грамм •Мёд-20 грамм 🍳Развернуть полезный рецепт

Если скоро лето, а у меня есть немного лишнего веса, я сразу захожу на канал 👉 ТРЕНИРОВКИ ДОМА Занималась неделю: скинула уже 5 кг и это всего по 15 минут в день 🔥 Очень полезный канал с работающими советами и быстрыми методиками, всем рекомендую подписаться, кто хочет заниматься у себя дома 👇

Омлет «Пуляр» 👉КБЖУ на порцию: 302/22/9/4. Ингредиенты: •Яйца-3 шт. •Молоко-40 мл. •Сыр-50 грамм •Помидор-1 шт. •Укроп-1 ветвь. •Соль-по вкусу. 🍳Развернуть полезный рецепт @ppreceptiki | #завтрак

Петербуржский экскурсовод вошел в топ-10 лучших гидов мира И неспроста. Это благодаря нему Питер попал в тройку самых дешевых городов планеты. При этом 80% граждан до сих пор сидят дома или тратят на досуг огромные деньги. Поэтому Сергея Александровича убедили вести свой телеграм-канал про город. Сейчас он набирает бешеную популярность даже среди местных сторожил и коренных петербуржцев. Почитайте его, там он делает выжимку из своих экскурсий: от приличных ресторанов, где можно вкусно покушать за 500 рублей, до бесплатных выставок и концертов — там есть всё. Даже если вы давно живете в Питере, он откроется вам с неожиданной стороны. Таких каналов больше нет: @spbtoday

Скумбрия, запеченная с овощами в духовке 👉КБЖУ на 100 грамм: 90/7/5/4. Ингредиенты: •Скумбрия-2 шт. •Кабачки-400 грамм •Баклажаны-300 грамм •Томаты-350 грамм •Лук репчатый-220 грамм •Чеснок-1 долька. •Сметана 15 %-80 грамм •Сушеный тимьян – ½ ч. л. •Соль-по вкусу. 🍳Развернуть полезный рецепт @ppreceptiki | #ужин

Пожалуйста, ухаживайте за кожей. Многие люди всю жизнь ходят с прыщами, перхотью и кругами под глазами, даже не подозревая, что избавиться от этого можно вообще без походов к врачу. Просто читайте Канал Косметолога. Он коротко и доступно объясняет: ➜ Как правильно давить прыщи? ➜ Какая мазь за 12 рублей «высосёт» чёрные точки? ➜ Как убрать любой шрам за 1 день? ➜ Шампуни каких брендов покупать НЕЛЬЗЯ? Подпишитесь и с вашим лицом будут снимать рекламу: https://t.me/+24mAszcTwjhkNjFi

Худеем на 20 кг за 3 недели и молодеем по ленивому восточному методу! Каждой женщине хочется быть красивой и здоровой, но, сожалению, возраст часто берет свое — ломкие волосы и ногти, кожа теряет блеск и тонус, а цифра на весах стремительно растет. А теперь посмотрите на бабушек Востока —- как им удается оставаться такими стройными и молодыми даже в 90? Только лишь в генетике дело? Просто у них в культуре принято заниматься практиками, которые даруют молодость, красоту и долголетие. ☝🏻 Причем практики эти простые, как раз подходят людям пожилого возраста и тем, у кого лишний вес. Чтобы почувствовать весь эффект этих практик, не нужно отправляться в путешествие на Восток, достаточно кликнуть по этой ссылке 👉 https://clck.ru/3AgwQF Там вас ждет бесплатный трёхдневный практический курс от Данилы Сусака – остеопата и инструктора оздоровительной гимнастики цигун. За три дня Данила покажет комплексную методику очищения организма от шлаков и токсинов, которая позволит мягко и действенно: ✅ снизить вес и очистить организм; ✅ избавиться от отеков; ✅ убрать усталость, давление, одышку и плохой сон. 🎁 Переходите по ссылке, жмите кнопку «запустить» для записи на курс. Заодно получите полезные подарки 👉 https://clck.ru/3AgwQF

Реклама ООО КСАМАТА, ИНН 9709073598, erid:2VtzqvwjZqu

Котлеты из индейки и брокколи с гарниром 👉КБЖУ на 100 грамм: 61/10/1/3. Ингредиенты: •Филе индейки-600 грамм •Брокколи-200 грамм •Яйцо-1 шт. •Смесь перцев-¼ ч. л. •Соль-1 ч. л. •Цветная капуста – 500 грамм •Сливки 20 %-20 мл. •Соль-по вкусу. 🍳Развернуть полезный рецепт @ppreceptiki | #обед

Лодочки из кабачков с креветками 👉КБЖУ на 100 грамм: 84/7/4/3. Ингредиенты: •Молодые кабачки-500 грамм •Очищенные креветки-150 грамм •Помидоры-160 грамм •Твердый сыр-40 грамм •Сметана 15 %-3 ст. л. •Чеснок-1 долька. •Моцарелла-120 грамм •Масло сливочное-5 грамм •Соль, специи. 🍳Развернуть полезный рецепт @ppreceptiki | #закуски

Ответьте на вопрос и музыка ваша 90 дней бесплатно Яндекс Музыка для вас и 3-х ваших близких 90 дней бесплатно. Попробуйте сейчас! Попробовать #реклама 18+ music.yandex.ru О рекламодателе

МОЛОЧНЫЙ ПП ЛОМТИК 👉КБЖУ на 100 грамм:171/14.5/6.7/13.6 Ингредиенты: •Яйца - 4 шт •Мука-70 грамм •Какао порошок-15 грамм •Разрыхлитель-1 ч.л •Подсластитель по вкусу •Мягкий творог-350 грамм •Подсластитель по вкусу •Ваниль или ванильный экстракт 🍳Развернуть полезный рецепт @ppreceptiki | #десерт

Пожалуйста, ухаживайте за кожей. Многие люди всю жизнь ходят с прыщами, перхотью и кругами под глазами, даже не подозревая, что избавиться от этого можно вообще без походов к врачу. Просто читайте Канал Косметолога. Он коротко и доступно объясняет: ➜ Как правильно давить прыщи? ➜ Какая мазь за 12 рублей «высосёт» чёрные точки? ➜ Как убрать любой шрам за 1 день? ➜ Шампуни каких брендов покупать НЕЛЬЗЯ? Подпишитесь и с вашим лицом будут снимать рекламу: https://t.me/+24mAszcTwjhkNjFi

Морковный кекс 👉КБЖУ на 100 грамм: 120/7.5/4.5/12.5 Ингредиенты: •Морковка-1 шт •Яйцо-1 шт •Молоко-10 грамм •Мука кукурузная-30 грамм •Разрыхлитель-1/3 ч.л. •Сах зам-1 грамм •Щепотка корицы и ванилина •Йогурт греческий- 90 грамм •Рикотта Лайт-50 грамм •Сах зам-3 грамм 🍳Развернуть полезный рецепт @ppreceptiki | #десерт

ВАНИЛЬНО -ТВОРОЖНЫЕ ОЛАДУШКИ 👉Кбжу на 100 грамм: 84/7.4/1.8/9.5 Ингредиенты: •Яйцо-2 шт •Творог в брикете 0%-200 грамм •Греческий йогурт-150 грамм •Мука рисовая ц/з-90 грамм •Разрыхлитель-2 грамма •Подсластитель •Ванилин-2 грамм •Щепотка соли •Масло-2 мл ( для жарки , у меня ГХИ) 🍳Развернуть полезный рецепт @ppreceptiki | #завтрак

Панкейки из овсяных отрубей с какао. 👉КБЖУ на 100 грамм: 145/10/8/8. Ингредиенты: •Отруби овсяные-30 грамм •Яйца-2 шт. •Вода-50 мл. •Какао-порошок-5 грамм •Разрыхлитель-2 грамм •ФитПарад-2 грамм •Соль. 🍳Развернуть полезный рецепт @ppreceptiki | #десерт

Вита-Стандарт ведущий производитель витаминов и БАДов в России. Приглашаем к сотрудничеству оптовиков, дистрибьюторов и розничных покупателей. Развиваемся в России и странах СНГ. Наша миссия улучшать здоровье и счастье людей с витаминами и минералами высочайшего качества! 🏆 Гордимся премией Выбор клиентов и партнёров 2023! *🎯 Что нас выделяет?* 🔹 Производство в России по нормам ЕАЭС 🔹 Быстрая доставка по России и ЕАЭС 🔹 Скидки по объему 🔹 Производство под СТМ 🔹Удобные условия 🔹Готовая рецептура под ваш бренд 🔹Полная поддержка 🛍 Для розничных покупателей: 🔸 Большой выбор витаминов и БАДов 🔸 Специальные акции 🔸 Доставка до двери Подробнее: https://vitastandart.com 📞 8 (800) 201-04-18 📧 info@vitastandart.com Реклама. ООО "ВИТА-СТАНДАРТ", ИНН 7806239750, Erid:2VSb5xExAun

Панкейки с бананом без молока 👉КБЖУ на 100 грамм: 133/5/3/22. Ингредиенты: •Банан-2 шт. •Яйцо-1 шт. •Мука овсяная-1,5 ст. л. 🍳Развернуть полезный рецепт @ppreceptiki | #завтрак

Пока ты спишь, они умножают твои деньги!Попробуй заработать удаленно! Никаких рисков, полная отчётность довольных клиентов тут. Зарабатывай от 50.000₽ в день не выходя из дома. Не теряй возможность и шанс стать богаче, не забудь включить уведомление,чтоб не пропустить свою удачу,подпишись: https://t.me/+WZwxydneVFhjMTNi

Солянка без картофеля с куриной грудкой 👉КБЖУ на 100 грамм: 24/4/1/1. Ингредиенты: •Куриное филе-500 грамм •Перец душистый-3 шт. •Лавровый лист-1 шт. •Вода-2,5 л. •Лук репчатый-1 шт. •Соленые огурцы-150 грамм •Томатная паста-2 ст. л. •Масло растительное-½ ст. л. •Оливки-100 грамм •Укроп-пучок. •Молотый перец. 🍳Развернуть полезный рецепт @ppreceptiki | #обед

Суп-пюре из чечевицы с овощами 👉КБЖУ на 100 грамм: 58/3/1/9. Ингредиенты: •Чечевица красная – 220 г. •Морковь – 1 шт. •Лук репчатый – 1 шт. •Чеснок – 1 долька. •Молодой картофель – 2 шт. •Масло растительное – 1 ст. л. •Молотый перец – ½ ч. л. •Соль, пряности. •Вода – 1,1 л. 🍳Развернуть полезный рецепт @ppreceptiki | #обед

Наливной ПП-пирог с курицей и сыром 👉КБЖУ на 100 грамм: 137/12/5/10. Ингредиенты: •Молоко-300 мл. •Яйца куриные-3 шт. •Мука рисовая-150 грамм •Разрыхлитель-1 ч. л. •Соль, специи. •Куриное филе-450 грамм •Сыр-130 грамм •Помидоры-3 шт. 🍳Развернуть полезный рецепт @ppreceptiki | #перекус