статистика аудитории بدنسازی اصولی

Since the beginning of the war, more than 2000 civilians have been killed by Russian missiles, according to official data. Help us protect Ukrainians from missiles - provide max military assisstance to Ukraine #Ukraine. #StandWithUkraine

🎥 ویدیو انگیزشی: 👤 تی دی جیکس ❄️ خدا کمکت میکنه برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید👇👇👇👇 💪@Badan_Ssazi💪

اگه توام بازوهات تپله حتما اینو ببین : برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید👇👇👇👇 💪@Badan_Ssazi💪

- تمرینات سینه برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید👇👇👇👇 💪@Badan_Ssazi💪

خیلیا اومدن پرسیدن چطور اینقدر درآمد داری؟! از طریق این کانال هر ماه1200$درآمد دارم که لینکشو برای شمام میزارم استفاده کنید @Sinabitlink

🔻سیکس پک بساز برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید👇👇👇👇 💪@Badan_Ssazi💪

#تمرین_در_باشگاه 💪 فول تمرین بازو 💪 برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید👇👇👇👇 💪@Badan_Ssazi💪

شلی زیر بازوت رو از بین ببر: برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید👇👇👇👇 💪@Badan_Ssazi💪

با این حرکات استقامتت رو ببر بالا: برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید👇👇👇👇 💪@Badan_Ssazi💪

با یه حرکت بازوهاتو لاغر و خوش فرم کن : برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید👇👇👇👇 💪@Badan_Ssazi💪

عضلات بازوتو تقویت کن: برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید👇👇👇👇 💪@Badan_Ssazi💪

بزرگترین کانال پیشبینی تخصصی فوتبال در ایران 🔥 فرم های امروز فوتبال اروپا رو از دست ندید... ⚽ @Tabanii_Mafia   @Tabanii_Mafia ⚽ @Tabanii_Mafia      @Tabanii_Mafia

میکسمون عالی برد شد ✅ @Tabanii_Mafia

یه آهنگ ورزشی توپ برای یه تمرین عالی🏋‍♀🤸‍♂ @Badan_Ssazi

اگه زیاد میشینی، هرازگاهی این حرکت رو انجام بده: برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید👇👇👇👇 💪@Badan_Ssazi💪

🟡 قیمت لحظه‌ای هر گرم طلا :

#تمرین_در_باشگاه زیر بغل وحشی میخای این حرکات رو تو باشگاه بزن ✅ برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید👇👇👇👇 💪@Badan_Ssazi💪

روزایی که وقت نداری این حرکات رو انجام بده: برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید👇👇👇👇 💪@Badan_Ssazi💪

عضلات شکمت رو بساز: برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید👇👇👇👇 💪@Badan_Ssazi💪

اینجوری شنا بزن: برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید👇👇👇👇 💪@Badan_Ssazi💪

#تمرین_در_منزل حرکات عالی برای ساخت عضلات پشت بازو و از بین شلی آن ✅✅ برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید👇👇👇👇 💪@Badan_Ssazi💪

🔞افراد زیر ۱۸ سال ممنوع🔞 هم کسب درآمد، هم لذت با بازی‌های کازینو زنده ♥️🎲فقط در سایت معتبر آریان‌بت 🎰کازینو زنده با دیلرهای فارسی زبان 💣نسخه اورجینال انفجار با ضرایب بالا 🎁 بالاترین نرخ ارز و حساب‌های دلاری ✅کش‌اوت و صدها اپشن مختلف http://tttbbbnnn.com کانال اختصاصی آریان‌بت: https://t.me/joinchat/AAAAAFa7e_zsJYiHoLPBig

#درست_بزن اشتباه رایج در حرکت زیر بغل خم هالتر 🆘 در اجرای این حرکت سعی کنید کمر صاف باشد ✅ برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید👇👇👇👇 💪@Badan_Ssazi💪

#توصیه_مربی 🤔 دلایل توقف رشد عضلات 1⃣نداشتن تغذیه مناسب قبل وبعد تمرین 2⃣به اندازه‌ کالری دریافت نمی‌کنید 3⃣کمبود آب 4⃣استفاده طولانی‌ از برنامه تمرینی 5⃣تمرین ندادن عضلات پا 6⃣تغذیه نامناسب برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید👇👇👇👇 💪@Badan_Ssazi💪

#تمرین_در_باشگاه افتادگی سینه داری؟ 😭 دوست داری درستش کنی؟ 😍 وقتشه این حرکات رو توی باشگاه انجام بدی 👌 برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید👇👇👇👇 💪@Badan_Ssazi💪

#تمرین_در_منزل #تمرین_در_باشگاه امروز رو با تمرینات عالی برای ساخت پشت بازو با یک جفت دمبل شروع میکنیم ✅✅✅ برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید👇👇👇👇 💪@Badan_Ssazi💪

▶️ بچه‌ها خیلی از من میپرسید درآمدت از کانالا چقدره؟ حقیقتش با این وضع فیلترینگ من دیگه درآمد خاصی از تلگرام ندارم و اوضاعش خوب نیست، درآمد اصلی من که کانالم و حتی زندگیم هم با کمک اون میچرخونم از یه راه دیگست که نه سرمایه اولیه زیادی میخواد نه دانش خاصی، تازه کار اینترنتی هم هست، لینکشو براتون میزارم محدود برای 100 نفر خواستین استفاده کنید 💎 🛍 لینک عضویت رایگان آموزش این کار ( محدود برای 100 نفر ) 🔼 ✅ برای جوون‌هایی که میخوان دستشون تو جیب خودشون باشه و کمک خرج خانواده باشن و کسایی که دنبال شغل اینترنتی بدون دردسر و بدون سرمایه هستن این کار عالیه استفاده کنید رایگانم هست ✨

🎥 ویدیو انگیزشی: ⚫️ 14 تکنیک عالی برای ساخت عزت نفس  برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید👇👇👇👇 💪@Badan_Ssazi💪

کنار باسنت گوده ؟ 😢 میخای پرش کنی؟ 🤩 🤔👆 خب این حرکات رو باشگاه بزن و حالشو ببر برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید👇👇👇👇 💪@Badan_Ssazi💪

⭕⭕⭕ سوالات امتحانات نهایی لو رفت دانلود سوالات

عضلات پاتو تقویت کن: برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید👇👇👇👇 💪@Badan_Ssazi💪