Соен Сяку, первый учитель дзэн в Америке, говорил:
"Моё сердце горит огнём, но глаза холодны, как остывший пепел".
Он выработал следующие
правила, которые выполнял ежедневно всю свою жизнь:
— Утром, до одевания, зажги палочку благовоний и
медитируй. Ложись спать в одно и то же время. Принимай пищу через определённые промежутки времени.
— Ешь
умеренно, и никогда не доходи до удовлетворения. Принимая гостей, оставайся таким же, каким бываешь один. Находясь один, веди себя так же, как при приёме гостей.
— Следи за тем, что
говоришь, и что бы ни сказал - исполни. Когда возникает возможность - не упускай её, но прежде, чем делаешь, всегда дважды подумай.
— Не жалей
о прошлом. Смотри в будущее. Обрети неустрашимую готовность героя и любящее сердце ребенка. Ложась спать, засыпай так, будто этот твой сон - последний.
— Проснувшись,
оставляй постель сразу, словно выбрасываешь старую обувь.
Источник:
Мастер - ЙогаПоказать полностью ...