статистика аудитории Минимализм/StoneBalance

Since the beginning of the war, more than 2000 civilians have been killed by Russian missiles, according to official data. Help us protect Ukrainians from missiles - provide max military assisstance to Ukraine #Ukraine. #StandWithUkraine

А что если изучить теорию юмора по сериалам? Да! Это  как учить иностранный язык, только вместо фраз изучаем юмористические приемы.  Смотрим шутки и понимаем как они устроены. Приятно и полезно! Не нужно объяснять, что чувство юмора,  один из важнейший навыков для современного и образованного человека.  Юмористом вы не станете, но это и не всем нужно. А вот разбираться в юмористических приемах и применять их в жизни сможете. Для участников нашего канала акция - полный доступ к курсу за 1500р. ПОПРОБОВАТЬ БЕСПЛАТНО

Вам нравится читать контент на этом канале? Возможно, вы задумывались о том, чтобы купить на нем интеграцию? Следуйте 3 простым шагам, чтобы сделать это: 1) Регистрируйтесь по ссылке: https://telega.in/c/stonebalance 2) Пополняйтесь удобным способом 3) Размещайте публикацию Если тематика вашего поста подойдет нашему каналу, мы с удовольствием опубликуем его.

«Именно мелочи напоминают нам, что жизнь – это удовольствие» (Доминик Лоро) #цитата

Это должен знать о себе каждый!  Почти каждый человек сталкивался в своей жизни  с потерей смысла⬇️ 🔹когда долго к чему-то стремился, а достигнув испытал гнетущее чувство пустоты и разочарования… 🔹когда понимаешь, что можешь больше, но не реализуешь потенциал… ЭТО КРИЗИС ЦЕННОСТЕЙ: Хорошая новость - кризис является предвестником небывалого уровня счастья!  💜Хотите найти ценности требующие реализации и создать свою персональную формулу счастья - присоединяйтесь к проекту “Лаборатория счастья”  https://t.me/+NcGqGCHZxNwxNDNi  Другие проявления кризиса ценностей: 🔹Привычная стабильность больше невыносима и хочется все бросить 🔹Долго жили для других и не умеете жить для себя  🔹Больше нет необходимости “выживать”, а как жить по-другому не знаете 🔹Если вы посадили дерево, построили дом, воспитали ребенка, и не знаете что делать дальше.. Это один из самых сложных периодов жизни, что может открыть путь к небывалому для вас уровню счастья. Чтобы нащупать новый виток развития вашей жизни, энергии и энтузиазма, подписывайтесь https://t.me/+NcGqGCHZxNwxNDNi Проект создали для вас 🙎🏻‍♂️Семен Лесков - предприниматель, бизнес-тренер и лидер бизнес-сообщества, миссия которого повышение уровня счастья предпринимателей. 👩🏻Агаева Лейла - психолог-коуч, арт-терапевт и просто очень творческий человек, помогающий проживать разного рода кризисы.

Когда импульсивные покупки становятся серьёзной проблемой. Все не любят терять потенциальные сбережения из-за необоснованных импульсивных расходов, но несколько спонтанных покупок время от времени не конец света. Если плохие покупательские привычки кажутся вам неподконтрольными или наносят ущерб вашей финансовой жизни, отношениям или общему чувству благополучия, вам следует обратиться за профессиональной помощью. Лицензированный психотерапевт может помочь вам справиться с импульсивным поведением. Существуют даже группы «анонимных должников», где можно получить поддержку, если ваши покупательские привычки приводят к возникновению неуправляемых долгов. #осознанное_потребление

4.Проведите инвентаризацию того, что у вас есть. Вы помните ту кофейную кружку с остроумной надписью, которую вы только что купили? Она окажется в кухонном шкафу вместе с десятком аналогичных, которые у вас уже есть. Кофе – это жизнь, но, когда вы можете заполнить всю посудомоечную машину одними только кружками, вы должны начать говорить «нет» большему количеству. Изучение того, что у вас уже есть дома – будь то одежда, обувь, книги или посуда – может помочь вам взглянуть на вещи с правильной точки зрения, когда что-то привлекает ваше внимание во время покупок. #осознанное_потребление

3.Не ограничивайте свой бюджет слишком сильно. Если у вас нет самодисциплины монаха, будут моменты, когда вам захочется немного побаловать себя. Бюджет, который покрывает только самое необходимое? Не смешно. Добавьте в свой бюджет место для дискреционных расходов. Таким образом, вы можете делать эти случайные покупки, не чувствуя себя виноватыми. #осознанное_потребление

2.Отслеживайте свои ежедневные расходы. Не ждите до конца месяца, чтобы проанализировать свои расходы. Когда вы обращаете внимание на то, на что тратите каждый день, эти ненужные импульсивные покупки выделяются, как больной палец. #осознанное_потребление

Дополнительные советы по сокращению импульсных расходов. Когда вы тратите деньги намеренно, а не импульсивно, у вас останется больше денег, чтобы сэкономить. Вот ещё несколько способов избежать импульсивных покупок. 1.Дайте себе время, прежде чем принять решение о покупке. Это чувство «надо сейчас» заставляет многих из нас покупать вещи импульсивно. Но, часто достаточно нажать на паузу при покупке, чтобы понять, чего мы не хотим. Некоторые люди применяют правило 30 дней – откладывают покупку на месяц – вы можете выделить себе любое время. #осознанное_потребление

3.Откажитесь от подписок на электронные письма или текстовые оповещения. Вы получили письмо со скидкой 30% на всю обувь и уже мечтаете о новых сандалиях, даже если у вас уже есть несколько пар. Кто-то подсказал им, что обувь – ваша слабость! Избегайте ловушки, откажитесь от подписок магазинов, ресторанов или предприятий, перед которыми, как вам известно, будет трудно устоять. Всегда будет ещё одна распродажа. Пользуйтесь выгодными предложениями, когда покупка имеет смысл для вашего бюджета, а не только из-за страха упустить. #осознанное_потребление

2.Установите родительский контроль на своих устройствах. Вам не обязательно иметь детей, чтобы воспользоваться преимуществами родительского контроля. Заблокируйте свои любимые розничные сайты или установите ограничения на покупки в App Store и Google Play. Конечно, вы знаете код для обхода родительского контроля, но наличие этого дополнительного уровня может удержать вас от импульсивной покупки. #осознанное_потребление

Импульсивные покупки в Интернете. Не позволяйте удобству покупок в Интернете одержать верх. Игнорируйте их очарование. 1.Уберите информацию о картах с розничных сайтов. Интернет-магазины хотят, чтобы покупка была такой же простой, как нажатие кнопки. Они предлагают сохранить информацию о вашей дебетовой или кредитной карте, чтобы вам не приходилось каждый раз вынимать карту и вводить кучу цифр. Однако, если вы пытаетесь бороться с импульсивными покупками, этот дополнительный шаг даёт вам больше времени, чтобы пересмотреть свои покупки. Удалите свою финансовую информацию с интернет-сайтов, чтобы не делать импульсивные покупки такими легкими. #осознанное_потребление

3.Держите кредитные карты вне досягаемости. Использование вашей кредитной карты для импульсивных покупок только увеличивает их стоимость – в виде процентов. Вы можете буквально заморозить свои карты в глыбе льда, разорвать их на куски или просто спрятать дома. Не делайте покупки с помощью кредитных карт в кошельке, чтобы избежать импульсивных покупок. #осознанное_потребление

2.Носите только ограниченную сумму наличных денег. Использование системы денежных конвертов – это здорово, но ношение большой пачки наличных вместо использования пластика не помешает вам поддаться импульсу купить то, что бросается в глаза. Если вы придерживаетесь только наличных денег, спланируйте покупки заранее и просто возьмите сумму денег, которая вам понадобится для одной поездки по магазинам. #осознанное_потребление

Избегайте импульсивных покупок в любимом магазине. В тех магазинах, которые вы часто посещаете, целые команды работают над тем, чтобы побудить вас совершить покупку с помощью маркетинга, продакт-плейсмента и других умных стратегий. Если вы пытаетесь сэкономить, боритесь с искушением. 1.Делайте покупки со своим другом или родственником. Друг или член семьи, который знает о ваших финансовых трудностях и целях, – идеальный человек, которого можно взять с собой в поход по магазинам. Он поможет победить вашу склонность тратить лишнее. Просто убедитесь, что это кто-то, кто не боится высказаться в защиту вашего бюджета. #осознанное_потребление

3.Ставьте цели на первый план. Осведомленность о своих целях может увести вас от ненужных покупок. Если вы думаете о том, что хотите расплатиться с долгами за 12 месяцев, возможно, вы не будете так склонны к покупке футболки с графическим изображением за 1500 рублей. #осознанное_потребление

2.Спросите себя, стоит ли оно того. Прежде чем взять дебетовую карту (или нажать кнопку покупки, если вы делаете покупки в Интернете), задайте себе небольшой вопрос: стоит ли это того? Вы даже можете прикрепить стикер к своей кредитной карте с этим вопросом. Если это журнал за 100 рублей, который не даст вам заскучать до смерти в полёте, тогда, возможно, ответ будет положительным. Если это пара обуви, стоимость которой эквивалентна дневной заработной плате, и вы уже переживаете из-за долгов, тогда откажитесь от покупки. #осознанное_потребление

Как остановить импульсивную покупку. Вы оказались втянутыми в легкомысленные траты? Вот несколько практических советов, которые вы можете применить, чтобы сохранить больше денег в своём кошельке. Измените своё мнение о расходах. Изменение образа мышления может избавить вас от привычки бездумно покупать вещи, которые вам не нужны. Найдите минутку, чтобы подумать, на что вы тратите деньги и почему. 1.Избегайте покупок для развлечения. Многие люди относятся к покупкам как к хобби или как к занятию на выходные. Другие используют шоппинг как лекарство от плохого настроения. Но, обращение к «розничной терапии», чтобы получить радость, делает вас более уязвимыми для импульсивных расходов. Вместо этого найдите занятия, чтобы заполнить эту пустоту. Устройте пикник в парке. Прогуляйтесь. Позвоните другу. Тренируйтесь или медитируйте. Вам не нужно тратить деньги, чтобы чувствовать себя хорошо. #осознанное_потребление

Импульсные покупки – это случайные, незапланированные, ненужные покупки, которые съедают ваши потенциальные сбережения. Вы делаете это, не задумываясь, вот почему не можете вспомнить, что случилось с той 2000-рублевой банкнотой в вашем кошельке или почему ваш бюджет стал настолько несбалансированным. Розничные маркетологи обучены хитрым приёмам, которые влияют на наше желание совершить покупку. Наш характер и настроение также могут привести к импульсивным покупкам. Психологи говорят, что импульсивные покупки часто связаны с тревогой, несчастьем и желанием общественного признания. Независимо от вашего триггера, важно осознавать свои привычки тратить. Представьте, насколько лучше были бы ваши финансы, если бы вы откладывали каждую копейку, бездумно потраченную на вещи, которые вам не нужны. #осознанное_потребление

Как остановить бездумные покупки – 13 способов ограничить себя. Ваш день начинается достаточно невинно. Обычно вы заходите в кофейню за утренней чашечкой бодрящего напитка. После утомительного рабочего дня вы заходите в магазин, чтобы купить замену своему мобильному телефону, который уже несколько дней не работает. Новый телефон – ожидаемая покупка, которую вы заложили бюджет, но вы не планировали стильный чехол за 2000 рублей. По дороге домой вы попадаете в пробку, что удваивает ваши 20-минутные поездки. Вы устали и голодны, и три ресторана быстрого питания, мимо которых вы прошли, зовут вас по имени. У вас дома есть продукты, но нет сил готовить, и если вы съедите на ужин бутерброд, это не поможет. Вы идёте в ресторан и заказываете ужин. Не осознавая этого, вы потратили пару-тройку тысяч рублей в течение дня на импульсивные покупки. #осознанное_потребление

«Путь минималиста. Как выбрать главное и избавиться от лишнего во всех сферах жизни», Эрика Лейн "Путь минималиста" может быть трудным — в самом начале. Особенно для тех, кто не привык говорить "нет" и быть неудобным для других. Потому что минимализм — это не только про вещи в вашем доме. Вещи лишь показывают, насколько вы избирательны не только в покупках, но и в отношениях. Насколько крепки ваши границы. И сколько в своей жизни пространства вы оставляете для самих себя. Эта книга поможет сделать философию минимализма частью вашей жизни, а также освободить время для творчества, найти баланс между работой и личной жизнью, накопить деньги для больших и важных целей, расставаться с вещами без сожалений и начать жить так, как всегда, мечтали. Подарочное издание. Великолепные цветные иллюстрации, качественная белая бумага, обложка из эко-материала. Живите проще. Живите лучше. Отпускайте все ненужное. #книги_про_минимализм #StoneBalance_рекомендует

#дом_минималиста #минималистичный_интерьер

25 ПРАВИЛО ПЛАНИРОВАНИЯ Отдыхайте! Мы не роботы. Нам нужно отдыхать, высыпаться, переключаться с одной деятельности на другую (это, кстати, лучший отдых в течение дня). Однако и отдых надо планировать. Спите не меньше 8 часов в сутки. Работайте блоками по полтора часа, а затем на полчаса переключайтесь на что-то другое. Обязательно делайте большой перерыв — на один-два часа. Помните, что отдых тоже может быть полезным, развивающим и дающим новую информацию, которую вы потом используете в своей работе. Подписывайся, чтобы не пропустить новые посты о планировании! #планирование #планированиевремени #самоорганизация #ежедневник #пландня

Кто имеет право вывозить на утилизацию. Вывозить на утилизацию люминесцентные лампы имеет право компания, у которой есть соответствующее разрешение. Правила утилизации в нашей стране пока далеки от совершенных. Опыт стран Евросоюза, США и Канады заставляет стремиться к лучшему. На данном этапе очень важно отказаться от бесконтрольного выброса люминесцентных ламп и наладить их правильное хранение. Физические лица могут сдавать отработанные источники освещения в специальные пункты приема. Для компаний и медучреждений важно заключить договор на вывоз с подрядчиком, имеющим соответствующую лицензию. Сегодня это самое малое, что мы можем сделать, чтобы уберечь окружающую природу и здоровье людей от токсичной ртути. #zero_waste

Как происходит утилизация в других странах. Технологии утилизации люминесцентных ламп в других странах более совершенны. К примеру, в Чикаго, США, на предприятии Air Cycle Corporation алгоритм таков: •Лампы из герметичных контейнеров автоматически подают в специализированную машину для рециркуляции: выброс ртути в атмосферу полностью исключен. •С помощью мощного потока воздуха порошок люминофора отделяют от стеклянных и металлических элементов в виде пыли. •Стекло и алюминий очищают и отправляют на повторное использование. •Порошок с ртутью собирают в бочки дистиллятора с самоочищающимися пылевыми фильтрами. •Ртуть вытесняется из порошка, после чего ее тоже можно использовать повторно. •Организация получает официальный сертификат об утилизации материалов для ведения учета. #zero_waste

Как происходит транспортировка и утилизация. Перевозить отработанные люминесцентные источники освещения можно в специальных контейнерах, которые уберегут стеклянные корпуса от повреждений. Существует несколько вариантов утилизации: •Демеркуризация. Лампы подают на конвейере в специальную дробильную установку. Пары ртути осаждают сорбентом. •Термокриогенная утилизация. Ртуть попадает в глубоковакуумную ловушку при температуре 170 °С. Вредные пары замораживают жидким азотом. По окончании ртуть размораживается и стекает в приемник. •Дробление. Под давлением воздуха в противоточной системе лампа распадается в разные приемники на стеклобой, цоколь и люминофор. Этот метод – наиболее бюджетный, но уступает другим по эффективности. #zero_waste

Как правильно хранить люминесцентные лампы? Согласно требованиям санитарных норм, в медучреждениях и других организациях неисправные люминесцентные лампы хранят отдельно от других отходов в специальном закрытом помещении, защищенном от осадков, грунтовых и поверхностных вод. Главное условие – обеспечить целостность осветительных приборов, поэтому они должны быть в жесткой таре, например в металлическом контейнере с герметичной крышкой и чехлом. Лампы укладывают плотно, чтобы они не разбились во время транспортировки. Хранить до передачи на утилизацию их можно не дольше 11 месяцев. Перед транспортировкой контейнеры маркируют: «Отходы 1 класса опасности. Отработанные ртутьсодержащие лампы». Вывозить самостоятельно их нельзя: для этого необходима специальная лицензия. #zero_waste

В чем опасность? Ртуть из разбитых люминесцентных ламп под влиянием бактерий на полигонах ТБО преобразуется в токсичную водорастворимую метилртуть. Она накапливается в грунтах, открытых водоемах и подземных источниках, а затем – в организмах рыб и моллюсков. Метилртуть, которую человек получает из пищи рыбного происхождения, отравляет нервную систему, наносит непоправимый вред пищеварению и иммунитету, легким и почкам. Если ее концентрация зашкалит, возможен и летальный исход. При умеренной интоксикации наблюдаются постоянные головные боли, потеря памяти, бессонница, нарушения моторной и когнитивной функции. В Норвегии, Швеции и США действует запрет на использование ртути в производстве, на ее импорт и экспорт. В 2007 году страны Евросоюза запретили изготовление ртутных термометров, а в США они вне закона – с 2002 года. #zero_waste

Да будет свет: люминесцентные лампы и правила их утилизации. Люминесцентные лампы составляют достойную конкуренцию традиционным лампам накаливания. Срок их службы превышает восемь тысяч часов – почти год непрерывной работы. Они излучают близкое к естественному освещение, а благодаря низкой температуре колбы считаются пожаробезопасными. Принципиальный минус – наличие в составе ртути. Негодные к дальнейшему использованию осветительные приборы требуют специальной утилизации, так как имеют статус чрезвычайно опасных отходов. #zero_waste

«Делай, что можешь, с тем, что имеешь, там, где ты есть» #цитата