статистика аудиторії ترفندهای پزشکی وعلمی

Since the beginning of the war, more than 2000 civilians have been killed by Russian missiles, according to official data. Help us protect Ukrainians from missiles - provide max military assisstance to Ukraine #Ukraine. #StandWithUkraine

✅توصیه میشودیک ساعت بعد از غذا قرص های مکمل مثل آهن یازینک رامصرف کنید هرگزقرص راباشیر نوشابه وآبمیوه نخورید @nokate_pezeshki

✅خواص عصاره زعفران 💥از التهاب رنگدانه اى شبكيه چشم (مهمترين عامل شب كورى) پيشگيرى و آن ها را بهبود بخشد. 💥باعث رفع چروک پوست و بسیار مفید برای لک و مک کانال پزشکی @nokate_pezeshki

✅روش های درمان جوش های صورت ۱ – با مالیدن مقدار اندکی خمیر دندان روی آکنه می‌توانید به سریع‌تر خشک شدن آن کمک کنید. ۲ – همچنین می‌توانید مقداری خمیر زردچوبه تهیه کرده و آن را قبل از خواب روی جوش بمالید و هنگام صبح با آب بشویید. ۳ – عسل نیز برای درمان جوش‌های بزرگ مفید است چون خاصیت ضد باکتریای قوی دارد و عفونت را درمان می‌کند. ۴ – روغن درخت چای را نیز می‌توانید امتحان کنید. این روغن نیز خاصیت ضد باکتریایی دارد و محصول استرالیا است. روغن درخت چای به کاهش قرمزی و تورم کمک می‌کند و مانع زخم شدن محل جوش می‌شود. مراقب باشید از مصرف صابون‌هایی که موجب بروز حساسیت و واکنش‌های آلرژیک می‌شوند، پرهیز کنید و قبل از خواب از خوردن غذاهای خیلی چرب و ادویه‌دار خودداری نمایید چون در بروز جوش تاثیر فوق‌العاده‌ای دارند. کانال پزشکی: @nokate_pezeshki

عصبانیت بی حوصلگی خستگی در آقایان نشانه ی کمبود ویتامین E می باشد با مصرف فلفل دلمه ای می توانید این کمبود را جبران کنید. @nokate_pezeshki

💥عوارض محروميت از خواب 👆 @nokate_pezeshki

سریع بزن رو وزن دلخواهت و به آرزوی تناسب اندامت برس 😍👇👇 وزن 50 تا 60🌼مشاهده وزن 60 تا 70🌼مشاهده وزن 70 تا 80🌼 مشاهده وزن 80 تا 90🌼 مشاهده وزن90 تا 100🌼مشاهده کبدچرب🌼مشاهده دیابت🌼مشاهده بارداری🌼مشاهده شیردهی🌼مشاهده تیرویید🌼مشاهده بیماری خاص🌼مشاهده فقط ( مشاوره رایگان )🥰

ایام ز دیدار شمایند مبارک نوروز بمانید که ایام شمایید @nokate_pezeshki

✅بدترین نوع شیرینی برای دندان 1- شیرینی هایی که به دندان بچسبند مثل گز 2- شیرینی هایی که مدت طولانی در دهان می مانند مثل آب نبات @nokate_pezeshki

✅ پاک سازی ریه ها 1- ورزش ( بیش از 30 دقیقه در روز ) 2- مصرف سبزیجات با برگ سبز تیره مثل اسفناج ، کرفس ، جعفری 3- مصرف میوه های خشک مثل آلو خشک @nokate_pezeshki

✅کمبود ویتامین B و زینک در بدن ، سفیدی و ریزش مو را افزایش می دهد با مصرف عدس از سفیدی و ریزش مو پیشگیری کنید @nokate_pezeshki

✅متخصصان لاغری بر این باورند که افراد چاق اگر هفته ای یک قاشق از هر وعده ی غذایی خود کم کنند لاغری بدون بازگشت را تجربه خواهند کرد @nokate_pezeshki

‍ 💥 مشخصات درد کیست تخمدان دردمبهم، درد در قسمت لگن که ممکن است به کمر و ران کشیده شود. @nokate_pezeshki 💥علائم مشابه درد دوره های نامنظم، سنگینی، لکه بینی، تهوع، استفراغ، فشار و گاهی اوقات بی حالی @nokate_pezeshki

سریع بزن رو وزن دلخواهت و به آرزوی تناسب اندامت برس 😍👇👇 وزن 50 تا 60🌼مشاهده وزن 60 تا 70🌼مشاهده وزن 70 تا 80🌼 مشاهده وزن 80 تا 90🌼 مشاهده وزن90 تا 100🌼مشاهده کبدچرب🌼مشاهده دیابت🌼مشاهده بارداری🌼مشاهده شیردهی🌼مشاهده تیرویید🌼مشاهده بیماری خاص🌼مشاهده فقط ( مشاوره رایگان )🥰

چگونه جوان بمانیم و از پیری زودرس جلوگیری کنیم؟ 🔸تا جایی که می‌توانید از نی استفاده نکنید 🔹سیگار نکشید 🔸آنتی اکسیدان مصرف کنید 🔹از غذاهای تخمیری بیشتر استفاده کنید: 🔸از پروتئین به اندازه کافی استفاده کنید 🔹مصرف شکر را محدود نمایید 🔸بر روی بالشت ابریشمی بخوابید 🔹به پشت بخوابید 🔸از اسیدهای چرب سالم استفاده کنید 🍎 @nokate_pezeshki 🍎

دکتر کالینز بنیانگذار موسسه یوگای صورت و محقق میگه: «یوگای صورت به لیفت و محکم شدن عضلات زیر پوست کمک می‌کنه و خطوط و چین و چروک‌ها را صاف می‌کنه 🍎 @nokate_pezeshki 🍎 🍎 @nokate_pezeshki 🍎

اگه دنبال احساس آرامشی و میخوای سروتونین مغزت رو بالاتر ببری، این کارارو انجام بده : 1_تمرین “سه برکت” رو امتحان کن: یه تمرین مطالعه شده، که در اون فرد برای هر شب، سه چیزی رو که از اونها سپاسگزار هست، یادداشت می‌کنه، انجام این تمرین به مدت شش ماه حس شادی فرد را به طور کلی بهبود می بخشه! 2_ ورزش‌های هوازی مثل دویدن، دوچرخه سواری، شنا و پیاده روی از بهترین ورزش ها برای افزایش سروتونین هستن، روزی حداقل 30 دقیقه انجامشون بده 3_ یادگیری مهارت‌های جدید رو تجربه کن 4_ تنفس عمیق و شکمی داشته باش 5_ پیاده‌روی های عصرگاهی رو اصلا فراموش نکن 6_ ریلکس کردن با یِ موزیک آرووم معجزه میکنه 7_ وقت‌گذرونی توی طبیعت هم یه تجربه فوق‌العاده ست واسه افزایش سروتونین 8_ امتحان کردن آروماتراپی هم می‌تونه یه تجربه عالی باشه برات 9_ از آفتاب گرفتن هم فراموش نکن چون با تولید ویتامین D خیلی موثره 10_ از مصرف غذاهای حاوی تریپتوفان که به بهبود ساخت سروتونین کمک می‌کنن مثل تخم مرغ، پنیر، آناناس، جو، آجیل، مغزها و دانه هم توی برنامه غذاییت استفاده کن 11_ دیدن و خوندن چیزای خنده‌دار هم یادت نره 🍎 @nokate_pezeshki 🍎

با این معجون میتونید به جنگ سرماخوردگی شدید برید👌 زنجبیل زرد چوبه لیمو ترش و خود پرتقال 🍎 @nokate_pezeshki 🍎

📔 #صبحها_خامه_نخورید ! ☘باعث افزایش کلسترول و کبد چرب میشود وقند خون را افزایش میدهد. اگر اصرار به مصرف آن دارید حداقل آن را بانان سبوس دار میل کنید تاعوارض آن کاهش یابد. 🍎 @nokate_pezeshki 🍎

📔 #رشد_قد_کودکان_با_مصرف_ماهی 🍀ماهی قزل آلا و ماهی تن، ٢ نوع ماهی بسیار غنی از ویتامین D وپروتئین هستند. 🍀مصرف ماهی تن سبب افزایش رشد قد کودک میشود 🍎 @nokate_pezeshki 🍎

📔 ویتامین هایی که بعد از ۴۰ سالگی، برای بدن ضروری اند👌👇 ویتامین ب ۱۲ کلسیم منیزیم ویتامین دی امگا ٣ پتاسیم پروبیوتیک ھا 🍎 @nokate_pezeshki 🍎

📔 #افسردگی_پس_از_زایمان_از_سردی_بدن_است #جهت_رفع_سردی ☘مصرف گرمی‌ها ☘خرما روزی ۳ الی ۴عدد ☘استشمام عطر‌های گرم طبیعی ☘مصرف کاچی چهل روز 🍃این اتفاق معمولا در سزارین می‌افتد. 🍎 @nokate_pezeshki 🍎

سریع بزن رو وزن دلخواهت و به آرزوی تناسب اندامت برس (مشاوره رایگان)😍👇 🔰وزن 50 تا 60 👈مشاهده🌶 وزن 60 تا 70 👈مشاهده🍏 وزن 70 تا 80 👈مشاهده🍑 وزن 80 تا 90 👈مشاهده🍐 وزن90 تا 100👈مشاهده🍉 کبدچرب👈مشاهده 🌶 دیابت👈مشاهده🔥 بارداری 👈مشاهده 🍎 شیردهی 👈مشاهده🍊 تیرویید👈مشاهده🔥

📔 #جایگزین_شربت_معده ☘چندقاشق عرق پونه کوهی یا دمکرده آن را بخورید. 🍃کمتر از۵ دقیقه رفلاکس و ترش کردن معده برطرف میشود. 🍎 @nokate_pezeshki 🍎

از شل شدن پوست جلوگیری کنید ✍ ساختار کلاژن و الاستین پوست با بالا رفتن سن قابلیت ارتجاعی‌شان را از دست می‌دهند. در نتیجه پوست شل و آویزان می‌شود. ✍ برای سفت شدن پوست از اين ماسک‌ها استفاده كنيد: 🔸ماسک سفیده تخم‌مرغ 🔸ژل آلوئه‌ورا 🔸خیار 🔸ماساژ با روغن زیتون قبل از خواب 🔸مالیدن گلاب قبل از خواب 🍎 @nokate_pezeshki 🍎

ویتامینی که سلامت بدنتان را  تضمین می‌کند👌 ☑️جذب منظم ویتامین آ برای سلامت بدن، رشد سلول‌ها، عملکرد سیستم ایمنی، رشد و سلامت جنین و تقویت بینایی از اهمیت بالایی برخوردار است. اما علاوه بر این‌ها، از دیگر مزایا ویتامین A می‌توان به موارد زیر اشاره کرد👇 🟠پیشگیری از شب‌کوری و ضعیف‌شدن بینایی بر اثر بالارفتن سن 🟠کاهش خطر ابتلا به سرطان با ویتامین آ 🟠بهبود سیستم ایمنی بدن به کمک ویتامین A 🟠کاهش آکنه با مصرف ویتامین آ 🟠مشکلات استخوان با کمبود ویتامین A 🟠تقویت رشد و تولید مثل با ویتامین A 🍎 @nokate_pezeshki 🍎

آرایش را با روغن نارگیل پاک کنید 👈مانند یک کرم سرد عمل می کند. تنها آن را روی صورت بمالید و بگذارید چند دقیقه بماند سپس آن را با یک پارچه و یا پد پاک کنید و صورت تان را مانند همیشه معمولی بشویید. این کار برخی اوقات بهتر از پاک کننده های آرایشی برای خط چشم ها و ریمیل های لجوج عمل می کند. 🍎 @nokate_pezeshki 🍎

اگر شغلتون جوریه که مدت زیادی سرپاهستین یا راه میرید و پا درد دارید، سه چهارم بطری آب را در فریزر بگذارید و بعد کف پا را روی آن غلت دهید. این کار سریع دردو التهاب را از بین میبرد! 🍎 @nokate_pezeshki 🍎

بهترین زمان برای جذب ویتامین‎ها چه ساعتی است ؟! 🟠مولتی ویتامین: صبح و همراه با صبحانه 🟠ویتامین C: همراه با صبحانه یا ناهار 🟠ویتامین‌های A, D, E, K: همراه با وعده‌های غذایی دارای چربی 🟠اسیدفولیک: نیم ساعت قبلِ خواب و یا ۱ یا ۲ ساعت بعد از غذا 🟠ویتامین‌های گر‌وه B: قبل از صبحانه یا قبل از ناهار با شکم خالی 🟠کلسیم: همراه با وعده غذایی «همزمان با آهن یا زینک مصرف نشود» 🍎 @nokate_pezeshki 🍎

😎 شیوه صحیح خاراندن چشم!👆 ✏️خارش چشم اگر به صورت اصولی نباشد یکی از دلایل قوز قرنیه و افزایش آستیگمات است 📺ویدیو بالا رو ببینید تا با نحوه صحیص خارش چشم آشنا بشید 🍎 @nokate_pezeshki 🍎

ترش کردن را چگونه کنترل کنیم؟ اولین کار اصلاح برنامه غذایی است.👇 ✅غذاهایی که خمیری هستند مانند ماکارونی، لازانیا، نودل، آش رشته و پیتزا را از رژیم غذاییتان حذف بفرمایید. ✅همراه غذا آب و نوشیدنی مانند دوغ میل نفرمایید و تا جایی که امکان دارد به جز چند عدد زیتون و چند برگ ریحان چیز دیگری همراه غذا میل نکنید. ✅از خوردن ماست، ترشی و سالاد شیرازی نیز با غذا خودداری کنید. ✅پس از غذا تکه ای از میوه مربای به که شیرابه آن را گرفته اید بجوید. ✅روزی دو بار به مدت دو هفته، زیر جناغ سینه، دایره ای به قطر 5 سانتیمتر را با روغن مصطکی به ملایمت ماساژ دهید. 🍎 @nokate_pezeshki 🍎