статистика аудиторії Просто о здоровье

Since the beginning of the war, more than 2000 civilians have been killed by Russian missiles, according to official data. Help us protect Ukrainians from missiles - provide max military assisstance to Ukraine #Ukraine. #StandWithUkraine

Средство для улучшения общего самочувствия Поможет для укрепления сосудов, восстановления памяти, восстановления мозгового кровообращения, повышения иммунитета. Измельчить 500 г. клюквы (можно мороженой), смешать с 350 г. хорошего меда, добавить 1 небольшой (примерно 150 г) корень хрена мелко натертого. Все взбить миксером, разлить по банкам и поставить в холодильник. Принимать 3 раза в день после еды, запивая горячим чаем, по 2-3 чайной ложки как десерт. Если любите послаще и нет противопоказаний, дозу меда при приготовлении смеси можно увеличить до 500 грамм. @prostoozdorovie

Польза употребления льна в пищу ✔️Отвар и настой из льняных семян применяют для лечения горла и кашля. Так как он обладает смягчающим и обволакивающим свойствами. ✔️Лецитин, содержащийся в семенах оказывает положительное влияние на работу мозга и сердца. ✔️Слизь, приготовленная из семян льна оказывает противовоспалительное, обволакивающие, смягчающее действие. ✔️Слизь является природным сорбентом для организма, который ничем не уступает активированному углю и другим сорбентам. ✔️Очень положительно влияют льняные семена на организм, уменьшая риск развития воспалительных процессов, повышают иммунитет, происходит оздоровление и восстановление кожных покровов. ✔️С успехом применяют семя льна в программе снижения веса. Его употребляют в пищу и смешивают с кефиром или обезжиренным йогуртом. ✔️Лецитин, содержащийся в семенах оказывает положительное влияние на работу мозга и сердца. ✔️Слизь, приготовленная из семян льна оказывает противовоспалительное, обволакивающие, смягчающее действие. @prostoozdorovie

Поможет от боли в спине💯 @prostoozdorovie

Антистрессовая ванна👍 Для принятия антистрессовой ванны отлично подойдёт смесь из 5 столовых ложек сушеной лаванды и 1/2 чайной ложки сухих листьев шалфея. 📌Залейте травы стаканом кипятка и прогрейте в течение 15 минут на паровой бане. Дайте настояться в течение двух часов, процедите через сито, затем добавьте 5–6 капель лимонного масла. Когда ванна наполнится, влейте настой в воду и добавьте 3–4 столовых ложки морской соли. Если кожа сухая можно влить в ванну 1 л молока. Можно также положить в небольшой марлевый мешочек 100 г овсяных хлопьев и опустить его в ванну. ✔️Расслабьтесь и полежите в ванне минут 20. @prostoozdorovie

@prostoozdorovie

Бодрящие травяные напитки 🌿Полезная альтернатива кофе – это цикорий. Напиток из цикория бодрит, и в то же время снимает излишнее возбуждение, улучшает работу сердца, печени и пищеварительной системы, выводит шлаки и токсины. 🌿 Имбирный корень . Натрите свежий корень на мелкой тёрке, возьмите 1 ч. л. полученной кашицы и залейте кипятком. Добавьте мёд по вкусу. Этот чай немного жжёт, зато согревает, бодрит и улучшает работу мозга. 🌿 Розмарин. Чай с розмарином хорошо тонизирует и бодрит. 🌿Мелисса (лимонная мята) – отличное средство для снятия повышенной утомляемости. А если в чай с мелиссой добавить вербену, то это поможет вам побороть депрессию. 🌿Чай с мятой перечной хорошо снимает усталость, стресс и активизирует мозговую деятельность. 🌿Липовый чай - хорошо снимает головную боль. @prostoozdorovie

Как приготовить настойку календулы и применять Настойка из ноготков готовится из одной столовой ложки цветов (можно — сухих, но, лучше — свежих). Такое их количество следует залить магазинной, домашней водкой (половиной литра). Настаивать нужно около 8-10 суток в темном и прохладном месте. Хранить — в таких же условиях. После приготовления настойку следует процедить. Сохраняет она свои полезные свойства на протяжении полугода. 📌Настойка календулы используется и для сравнительно быстрого заживления порезов, ран, полосканий при ангине. Как внутреннее средство, капельки используются в целях «разгона» желчи. ✔️В среднем, для взрослого человека, дозировка рассчитывается так: 20–30 капель трижды в сутки. Курс: до достижения нужного эффекта, но, не дольше 2 недель. @prostoozdorovie

Поможет расслабить поясничный и грудной отдел @prostoozdorovie

ЯБЛОЧНЫЙ ТОНИЗИРУЮЩИЙ НАПИТОК Возьмите 3 неочищенных (лучше зеленых) яблока среднего размера, мелко нарежьте, залейте одним литром кипяченой воды и варите на малом огне 10 минут. 📌Дайте настояться полчаса, растворите по вкусу мед и щепотку имбирного порошка. Пейте в теплом виде. Получается не только прекрасный тонизирующий напиток, моментально устраняющий усталость и сонливость, а также укрепляющее здоровье средство. Яблочный отвар хорошо действует на весь организм, устраняет отеки, а имбирь улучшает пищеварение и кровообращение. @prostoozdorovie

@prostoozdorovie

Чистим организм за один день 💫 Этап №1 Весь день пьем очищенную или талую воду. Можно добавить в воду лимонный сок и мед. Выпивайте стакан чистой воды перед каждым приемом пищи. 💫 Этап №2 Покупаем в аптеке Расторопшу – это растение, которое хорошо ускоряет обменные процессы в организме, очищает его и оказывает благотворное влияние на печень. Пейте отвар расторопши 2 – 4 раза в день. 💫 Этап №3 Достаточно съесть во время завтрака десертную ложечку льняного семени, и Вы улучшите работу желудочно-кишечного тракта. Еще лучше, если Вы замочите льняное семя накануне вечером. Получившаяся вязкая масса, после съедения, будет мягко обволакивать слизистую оболочку кишечника, что улучшит его перистальтику. 💫 Этап №4 Через 20 минут после каждого приема пищи, пейте зеленый или травяной чай. Такой чай нормализует уровень сахара в крови, успокаивает воспалительные процессы в желудке, а так же очищает печень и почки. @prostoozdorovie

Фасоль снизит холестерин Надо с вечера залить полстакана фасоли или гороха водой и оставить на ночь. Утром воду слить, заменить ее свежей, добавить на кончике чайной ложки питьевой соды (чтобы не возникало газообразования в кишечнике), сварить до готовности и съесть это количество в два приема. 🗓Курс снижения холестерина должен длиться три недели. ✔️Если съедать в день не менее 100 г фасоли, то содержание холестерина снижается на 10% за это время. @prostoozdorovie

Для подтянутости кожи☝🏻 @prostoozdorovie

Витаминные смеси для вашего здоровья! 📌Для восстановления сил: 1 апельсин, 1/4 грейпфрута, 1/4 лимона с кожурой, рекомендуется после приема обильной тяжелой пищи или после тяжелого напряженного рабочего трудового дня. 📌От простуды: 1 большой апельсин, 1/2 лимона с кожурой, 1/4 стакана минеральной воды, для украшения добавить кусочек апельсина. 📌Для снижения веса: 1/2 розового грейпфрута, 2 яблока, если вы испытываете голод, выпивайте между приемами пищи 📌Для очищения крови: 3 сладких яблока, 8 ягод клубники. Сок замечательного цвета и приятный на вкус. @prostoozdorovie

⚡️90% болезней – выдуманные, людей убивает медицина В СССР люди болели на 74% реже, хотя медицина была не такой продвинутой. И вы до сих пор верите современным врачам? В телеграме появился канал врача, которого за честность уволили с работы. У себя в блоге он на чистую воду выводит других медиков и пишет: • Определить коронавирус без теста (точность 96%) • Как получить антитела к простуде и ОРВИ • Какие таблетки от головы вызывают рак Хотите продлить жизнь? Подписывайтесь: @formulazdoroviya

@prostoozdorovie

4 совета от японского врача, который дожил до 105 лет 1. Главное в жизни — это вклад, который ты вносишь в окружающий мир Очень важно начинать день с желания творить, ведь каждое мгновение — это возможность сделать что-то замечательное для других людей. 2. Меньше беспокойтесь о строгом режиме питания и сна и больше веселитесь Когда мы были детьми, среди остальных дел мы забывали поесть и поспать. Именно такую вдохновенность миром нужно сохранить во взрослой жизни. 3. Не концентрируйтесь на боли, не усугубляйте ее Единственное, что может отвлечь нас от боли, — это удовольствие. Не отказывайте себе в нем. Не погружайтесь в болезнь и всегда ищите выход. 4. Если вы хотите жить долго, не набирайте лишний вес Я пью на завтрак апельсиновый сок со столовой ложкой оливкового масла — это укрепляет сосуды. На обед — молоко и печенье. Ужин — овощи, немного рыбы и риса. Два раза в неделю — 100 граммов постного мяса. @prostoozdorovie

Сушеная тыква — самое полезное лакомство В ее мякoти содеpжaтся сахара, кapотиноиды, пeктиновыe вeщeства, клeтчатка, макpо- и микроэлементы кaлия, кальция, магния, жeлeза, асĸорбиновая кислотa, витамины группы В, Е, PP. Тыквa укрепляет пaмять, придаeт cилы физичеcки слабoмy oрганизмy. Tыквенную кашу полeзно еcть детям, подросткам и чрeзмeрно хyдым людям. Она способствует оздоpовлению желудĸа и двенадцатипеpстнoй кишки. Еe полeзно есть стpадающим гастpитом, энтеритом, кoлитoм. При сахарном диабeтe, повышeнной жирности кpoви, для вывода из оргaнизмa излишней желчи и слизи тыква даeт чудодeйствeнный эффект. @prostoozdorovie

Для разгона метаболизма @prostoozdorovie

Липа для снижения холестерина Хороший рецепт от повышенного уровня холестерина: принимать порошок высушенных цветков липы. Смолоть в кофемолке липовые цветочки в муку. 3 раза в день принимать по 1 ч. л. такой липовой муки. Пить месяц, потом перерыв 2 недели и еще один месяц принимать липу, запивая ее обычной водой. ☝🏻При этом соблюдать диету. Каждый день есть укроп и яблоки, потому что в укропе много витамина С, а в яблоках - пектинов. Все это полезно для сосудов. @prostoozdorovie

Полезно для худеющих @prostoozdorovie

5 фактов о пользе кефира 🥛 Кефир – универсальный продукт для регуляции скорости пищеварения. Свежий кефир слабит, а вот «старый» – старше 3 дней – наоборот, крепит. 🥛 Кефир обладает легкими мочегонными свойствами, поэтому рекомендуется всем, у кого есть проблемы с отеками и даже повышенное давление. 🥛 Пейте кефир тогда, когда ваш желудок максимально пуст. Причем употребляйте продукт с минимумом добавок. Если же вы просто употребляете кефир для удовольствия, ему есть место и в утреннем, и в дневном, и даже в вечернем меню. 🥛 Кефир на ночь полезен также, как и в любое другое время. Кроме того выпитый на ночь кефир улучшает флору кишечника и укрепляет сон. Молочные белки, которые в нем содержатся, богаты аминокислотой триптофаном – ключевым продуктом для качественного и спокойного сна. 🥛 Если вы худеете или просто поддерживаете свой вес, стакан кефира поможет перебить аппетит в самое тяжелое вечернее время. @prostoozdorovie

Мятный тоник для лица🍃 Ингредиенты: ▫️3 столовой ложки листьев мяты перечной; ▫️1 стакан фильтрованной воды (или родниковой); ▫️2 ст. ложки натурального яблочного уксуса. Смешайте все ингредиенты в сосуде с плотной крышкой и уберите в темное место на 3-4 дня. Процедите и перелейте в другую емкость (стекло, керамика). Такой тоник не только способен бороться с шелушениями, но и приносить приятное ощущение прохлады и свежести. @prostoozdorovie

Упражнения для спины на рабочем месте @prostoozdorovie

Несколько способов применения Лютика едкого ✔️Настойка. Для этой цели потребуется взять 1 ст. л. травы, затем залить 1 ст. горячей воды и оставить на 4-5 часов. После того, как настойка настоится, её применяют наружно (примочки). ✔️Траву заварить кипятком и кипятить в течение 10 минут, затем содержимое выливается в таз, в котором парятся ноги до полного остывания воды. (Пяточные шпоры). ✔️3 ст. ложки травы залить 400мл кипятка и дать настояться 3 часа. Настой в теплом виде применяется наружно в виде примочек или компрессов. (Туберкулез кожи). ✔️Горсть цветков лютика залить 500мл водки и настоять не менее трех дней. Процедить и принимать по 1ст ложке перед едой. Данный настой способствует регенерации клеток кожи и обладает бактерицидным действием. (Пупочная грыжа). ✔️Настойка при подагре и ревматизме 10г свежих цветков лютика залить 100мл водки и дать настояться в темном месте в течение 30 дней. Процедить и использовать настойку для растирания больных мест. @prostoozdorovie

@prostoozdorovie

Рецепты витаминного чая 🌿 ▫️Витаминный чай № 1 Взять 3 дес. ложки листьев земляники лесной, залить 2 стаканами кипятка, кипятить 10 мин и затем процедить. Принимать по 1 стакану 1 раз в день. ▫️Витаминный чай № 2 Взять 3 дес. ложки листьев земляники лесной, залить 2 стаканами кипятка, настаивать в течение 1/4 ч. Полученное средство принимать процеженным по 1 ст. ложке 4 раза в день. ▫️Витаминный чай № 3 Взять 3 ст. ложки ягод рябины обыкновенной и 2 ст. ложки ягод шиповника коричного. 1 ст. ложку сбора залить 2 стаканами кипятка и настаивать 25 мин, после чего процедить. Принимать по 1 стакану 1 раз день. ▫️Витаминный чай № 4 Взять 2 ст. ложки ягод шиповника коричного и 3 дес. ложки ягод земляники лесной. 2 ст. ложки сбора залить 1 стаканом кипятка и настаивать 30 мин. Принимать после процеживания по 1/2 стакана 2 раза в день. @prostoozdorovie

Дайкон – это овощ номер один в Японии Дайкон легко можно назвать универсальным овощем. Его можно употреблять и в сыром виде в салатах или просто кусочками, мариновать и даже запекать. В дайконе много пользы. В ста граммах этого корнеплода: • Витамин С – 32,2 % от суточной нормы данного витамина. • Калий – 11,2 % от суточной нормы. • Медь – 9,9 % от суточной нормы. Дайкон содержит много клетчатки – она создает объем в желудке и продлевает чувство сытости, снижает уровень сахара в крови, улучшает состав кишечной микрофлоры и тем самым повышает иммунитет, выводит вредный холестерин. @prostoozdorovie

На заметку📌 @prostoozdorovie

Лечим нос и горло минеральной водой 1. Если болит горло, то нагрейте минеральную воду до 40 С, и полощите ей горло 4-6 раз в день. Курс лечения может быть растянут до 2 недель. Такая процедура - прекрасная профилактика заболеваний горла. Нет возрастных противопоказаний, можно проводить ребенку, как только он научился полоскать горло. 2. При стоматите делайте 15-минутные ротовые ванночки, меняя воду во рту 3-4 раза. Ребенка достаточно попросить просто тщательно полоскать рот минеральной водичкой и после каждого полоскания сплевывать. Процедуру можно проводить до 4 раз в день. 3. При воспалениях слизистой оболочки прекрасно подходят ингаляции с минеральной водой. В данном случае получается двойной эффект: лечат одновременно и полезные вещества, находящиеся в воде, и влажный пар, образующийся при ингаляции. Кроме того, лечебное действие усиливается тем, что при ингаляции целебные вещества всасываются слизистыми и попадают в кровь, оказывая благоприятное действие на весь организм. @prostoozdorovie