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Pergunte a si mesmo se isso realmente importa.Ao fazer a si mesmo as perguntas erradas, você pode transformar qualquer pequena coisa em um grande problema. Fazendo a si mesmo perguntas melhores, você pode ver as coisas de uma perspectiva mais útil. ◾️Quem se importa? Muito simples. Perguntar a si mesmo isso faz você perceber que não, isso não é um grande problema para se preocupar. ▪️Será que isso importa daqui a 5 anos? Ou até 5 semanas a partir de agora? Uma das minhas combinações de perguntas favoritas absolutas. É muito útil em muitas situações e geralmente é tudo de que preciso para mudar meu humor e minha mente. Se você se fizer essas perguntas, descobrirá que, se colocar algo em uma perspectiva mais saudável, poucas coisas importam tanto. Arranjar uma vida. Se você se encontra sentado por muito tempo e não tendo o suficiente para fazer, é muito fácil ficar preso em ciclos de pensamento negativo e entrar em uma espiral descendente. Simplesmente preenchendo a vida com mais atividades e pessoas divertidas, descobri que me tornei muito mais relaxado e menos propenso a reagir exageradamente sobre as pequenas coisas. Descobri que quando você tem coisas boas e emocionantes acontecendo, você não aumenta as pequenas coisas para criar drama em sua vida. Como você tem muito pouco tempo para fazer isso e tem coisas mais importantes e divertidas para fazer, os problemas tendem a manter seu tamanho correto, em vez de crescer em montanhas. Portanto, gaste menos tempo analisando a vida e mais tempo vivendo e explorando-a da maneira que quiser. Ao fazer isso, você também é frequentemente confrontado com a necessidade de expandir sua zona de conforto e talvez enfrentar um medo. Isso leva a uma melhor autoconfiança e menos preocupação se você pode lidar com as coisas que podem surgir. O que outra pessoa faria? Essa é uma boa maneira de encontrar uma perspectiva nova, mais útil e às vezes mais divertida. Você simplesmente se pergunta o que outra pessoa faria na sua situação. Talvez você se pergunte: ▪️O que o Ursinho Pooh faria? ▪️O que Jason Bourne faria? ▪️O que mamãe ou papai fariam? O objetivo é brincar e encontrar uma nova perspectiva e sair do seu atual espaço mental negativo, estressado e confuso e ver as coisas sob outra luz. Apenas fazer isso pode ajudá-lo a se acalmar, perceber que isso não é grande coisa e ajudá-lo a pensar um pouco fora de sua própria caixa e encontrar uma solução que você possa aplicar. 💬Fim...O que achou do conteúdo? •
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