статистика аудиторії DOKTOR TV

Since the beginning of the war, more than 2000 civilians have been killed by Russian missiles, according to official data. Help us protect Ukrainians from missiles - provide max military assisstance to Ukraine #Ukraine. #StandWithUkraine

#Диққат ❌‼️ Хеч қачон ерга қараб ухламанг! Ерга қараб ухласангиз, бош, бўйин ва бел оғриғи пайдо бўлади. Бази холларда ўлимга хам олиб келиши мумкин! 👉👨‍⚕ @Meditsina_uz 👩‍⚕👈

🍑Фойдаси беҳисоб ўрик меваси ✅Организмнинг каротинга бўлган бир суткалик талаби ўрик шарбатининг 150 грами билан қондирилар экан. 150 грамм ўрик шарбатининг фойдаси 250 грамм жигар еган билан баробар бўларкан. ✅Шунингдек ўрик анемиянинг исталган турида фойдали ҳисобланиб, уни даволар ҳам экан. Ўрик меваси гипо ва авитаминозда ҳам ёрдам беради. Оғир металл қуюмлари билан заҳарланганда, онкологик касаллар саломатлигини бир маромда ушлаб туришда ҳам ўрикка тенг келадигани йўқ. 👉👨‍⚕ @Meditsina_uz 👩‍⚕👈

❓Болаларни спорт тўгаракларига неча ёшдан берган маъқул? ✍️ Шифокор Улуғбек Ўроқов: ⚽️ Футбол - 10-11 ёш; 🏀 Баскетбол - 10-12 ёш; 🏐 Волейбол - 10-12 ёш; 🎾 Теннис - 7-9 ёш; 🤼 Кураш (барча тури) - 10-12 ёш; 🏃‍♂️ Енгил атлетика - 10-12 ёш; 🏒 Хоккей - 10-11 ёш; 🏓 Стол тенниси - 7-9 ёш; 🤸 Спорт гимнастикаси: ▫️ўғил болалар - 8-9 ёш; ▫️қиз болалар - 7-8 ёш; 🚴 Велоспорт - 12-13 ёш; 🤽 Сув полоси - 10-12 ёш; 🥊 Бокс - 12-14 ёш; 🏸 Бадминтон - 10-12 ёш; ♟ Шахмат - 9-12 ёш; 🏊‍♀️ Сузиш - 7-8 ёш; 🏋️ Оғир атлетика - 13 ёш. 👉👨‍⚕ @Meditsina_uz 👩‍⚕👈

Эшитиш қобилиятини яхшилайдиган гимнастика ✅Бу усул эшитишни ёшликдаги каби ўткир бўлади. 1️⃣ Қулоқларингизни кафтларингиз билан 10-15 сония ёпинг. 2️⃣ Қўлларингизни бошингизга қўйинг ва бармоқларингизни бошингиз орқасига 12 марта уринг. 3️⃣ Кафтларингизни қулоғингизга қўйинг ва олиб қўйинг (12 марта). 4️⃣ Кўрсаткич бармоқларининг учларини эшитиш йўлларига киритинг, олдинга ва орқага айланиш ҳаракатларини бажаринг (ҳар бир йўналишда 3 марта). 👉👨‍⚕ @Meditsina_uz 👩‍⚕👈

Тромбознинг олдини олиш учун... ✅ Кўпроқ сув ичинг! Вояга етган одам кунига 2-2,5 литр сув ичиши керак. Фарзандларингизни сув ичишга ўргатинг. Табиий сув қон пиҳталарини шаклланишига қарши биринчи ва жуда кучли воситадир. 📋Қонни суюлтирувчи маҳсулотлар: ➖ зайтун ва зиғир ёғи; ➖ саримсоқ, пиёз ва лимон; ➖ кунгабоқар уруғлари ва лавлаги; ➖ балиқ ва балиқ ёғи; ✅ Ҳар куни ушбу рўйхатдаги 2-3 та маҳсулот сизнинг диетангизда бўлиши керак. Доимий жисмоний машқлар қилиш: Югуриш, сузиш ва юриш. 👉👨‍⚕ @Meditsina_uz 👩‍⚕👈

Тарвуз мавсуми бошланди 🍉 Қандай қилиб ширин мазали тарвузни ажратиб олиш мумкин  ❗️Расмни сақлаб оламиз ва яқинларга улашамиз 👉👨‍⚕ @Meditsina_uz 👩‍⚕👈

#Долзарб ‼️Ёш болалар соатлаб телефон ўйнаб ўтирса нима бўлади? Боласи инжиқлик қилавермаслиги учун қўлига телефон бериб қўядиган ота-оналар эшитсин! Яқинларга ҳам улашинг!👇 👉👨‍⚕ @Meditsina_uz 👩‍⚕👈

Писта асабларни тинчлантиради 🔸Писта инсонлар томонидан қадим замонлардан буён истеъмол қилиб келинади. Писта айрим халқларда бойлик ва фаровонлик рамзи ҳам саналади. 🔸Асабларни тинчлантиради. Писта таркибидаги В 6 витамини асаб тизимининг тўғри ишлашида муҳим рол ўйнайди. Ушбу витамини асаб толалари ўртасидаги импулсларнинг тўғри етказилишини таъминлайди, турли асаб бузилишлари, уйқусизлик, хотира билан боғлиқ муаммолар, ҳаттоки, руҳий ҳолат бузилишининг олдини олади. 👉👨‍⚕ @Meditsina_uz 👩‍⚕👈

Аввалги одамларни сочларини қатиқ билан ювишгани бежиз эмас. ✅Қатиқ сочлар учун идеал маҳсулотдир. Айниқса, қуйидагилар билан сочлар учун ажойиб комбинация ҳосил қилади. • 2 ош қошиқ қатиқ; •2 ош қошиқ зайтун мойи; • 1 та тухум сариғи. ✅Барчасини хона ҳароратида аралаштириб, сочларга суртинг. Кейин уни плёнка ёки оддий сочиқ билан ўраб, камида бир соат кутинг. Сўнгра уни шампунь билан ювиб ташланг ва соғлом, мафтункор сочларга эга бўлинг! 👉👨‍⚕ @Meditsina_uz 👩‍⚕👈

#Фойдали 📜Бурундан қон кетиш сабаблари: 🔹Қон босимининг ошиши 🔹Аллергик ҳолатлар 🔹Қон томир касалликлари 🔹Авитаминозлар айниқса витамин С ва К етишмовчилиги 🔹Алкоголли ичимликлар асорати 🔹Буйракнинг оғир касалликлари 🔹Юқумли касалликлар асорати 🔹 Дориларни кӯп ва нотуғри қуллаш 🔹 Хомиладорликда гармонал ӯзгаришлар 👉👨‍⚕ @Meditsina_uz 👩‍⚕👈

Оддийгина ВАЗЕЛИННИ сиз билмаган фойдали хусусиятлари 🔹 Қуриган ва ёрилиб кетган лабларни даволшда: Шамол ёки совуқ таъсирида ёрилган лабларга вазилин суртилса яхши фойда беради. ✔️Тери учун: Билагингиз ва бўйнингизга атир пуркашдан олдин терингизга вазелин суринг. Бу восита ҳидни ўзига сингдириб олади ва узоқ вақт сақлаб туради. 😴 Ухлашга ётишдан олдин: киприкларингиз устига юпқа қилиб вазелин суринг. Бу вақт ўтиши билан уларнинг ўсишига ва қалинлашишига ёрдам беради. 👉👨‍⚕ @Meditsina_uz 👩‍⚕👈

#Сақлаб_қўйинг Қўл парвариши учун самарали рецепт Фойдалари: 🔹Теридаги ажинларни кетказади 🔹Терини оқартириб майин, юмшоқ қилади. 👉👨‍⚕ @Meditsina_uz 👩‍⚕👈

Тунда чироқни ёқиб ухлаш зарарли 💡Олимларнинг такидлашича, тунда, албатта, чироқларни ўчириб ухлаш лозим. Агар бунга кўникиш имконсиз бўлса, тунчироқни полга яқинроқ жойлаштириш тавсия этилади. ✅Қолаверса, ушбу жараёнда рангларнинг ҳам аҳамияти катта. Қизғиш ва тўқ сариқ чироқлар мияга у қадар босим ўтказмайди. Оқ ёки кўк рангли ёриткичлардан фойдаланмаслик зарур. ✅Электрон қурилмалар экранларидан таралаётган ёғду ҳам уйқу маҳали саломатликка зиён етказади. 👉👨‍⚕ @Meditsina_uz 👩‍⚕👈

🍅 Помидорнинг инсон саломатлиги учун фойдали хусусиятларини биласизми? ✍️ Максим Зоҳиджонов, соғлом ҳаёт тарғиботчиси ♦️Помидорни мунтазам истеъмол қилиш овқат ҳазм қилиш тизимини нормаллаштиришга, токсинларни ва бошқа зарарли моддаларни танадан олиб ташлашга ёрдам беради. ♦️Кунига помидорли салатнинг кичик бир қисми ёки ярим стакан помидор шарбати терининг қариш жараёнини сезиларли даражада секинлаштиради, терини ультрабинафша нурланишининг салбий таъсиридан ҳимоя қилади. ♦️Помидорни мунтазам истеъмол қилиш тананинг умумий ҳолати ва жисмоний чидамлилигини оширишга, сурункали чарчоқдан халос бўлишга ва кучни йўқотиш билан курашишга ёрдам беради. 👉👨‍⚕ @Meditsina_uz 👩‍⚕👈

Танамизнинг неча фоизини сув ташкил қилади? ✅Эрта тонгдан 1 стакан сув ичишни унутманг! 🔶Ибн Сино бобомиз айтганидек, қарилик - бу қуруқлик!Сувсизланиш! Инсон - бу жонланган сувдир. •Қон - 85 фоиз •мушаклар - 75 фоиз •мия - 85 фоиз •юрак - 75 фоиз •ўпка - 86 фоиз •буйраклар - 83 фоиз •кўзлар - 95 фоиз •суяклар - 24 фоиз сувдан иборат 👉👨‍⚕ @Meditsina_uz 👩‍⚕👈

Қорин билан (ерга қараб) ётманг! ✅ Қорин билан ухлаш бош оғриғига сабаб бўлиши мумкин. Чунки бундай ҳолатда миянинг озиқланиши бузилади. Узоқ муддат шу ҳолатда ухлаб, эрталаб уйғонганингизда сизда бош оғриғи пайдо бўлиши мумкин. ✅ Бундан ташқари, атеросклероз билан оғриган беморларда мияда қон оқиминг бузилиши туфайли бу инсултга олиб келиши мумкин. Дўстларингизга ҳам улашинг🚀 👉👨‍⚕ @Meditsina_uz 👩‍⚕👈

Энергетик ичимликларни яна сиз билмаган зарарли томонлари ✅ Энергетик ичимликлар таркибида шакардан бошқа энергия манбалари мавжуд эмас. Уларнинг таъсири ичимлик таркибидаги моддалар инсон танасининг заҳираларидан энергияни "тортиб олишига" асосланган. ✅ Бундай асосий заҳира жигардаги гликогендир. ✅ Бир бутилка энергиядан сўнг, жигар тезда уни беришга ва янги углеводларни сақлашга мажбур бўлиб, том маънода эскириш учун ишлайди. Сурункали ичиш эса жигар серрозига олиб келади. 👉👨‍⚕ @Meditsina_uz 👩‍⚕👈

Юзингиз тиниқ ва жозибали бўлиши учун фойдали ниқоб ✅ Бунинг учун аспирин таблеткасини сувда эритинг, сўнгра унга бир чой қошиқ асал қўшинг. Ушбу ниқобни юзга суртиб, 10 дақиқа кутинг. Аввал юзни массаж қилиб, кейин ювиб ташланг. ✅ Буни ҳафтада бир марта қўллаш кифоя. Юзингиз тиниқ ва текис бўлади. Дўстларингизга ҳам улашинг🚀 👉👨‍⚕ @Meditsina_uz 👩‍⚕👈

✅Ҳар куни истеъмол қилиниши зарур бўлган маҳсулотлар • Тухум • Сут • Банан • Саримсоқ пиёз • Олма • Сабзи • Чой • Кўкатлар 🔸Албатта, ҳар куни истеъмол қила олмасангиз ҳам тез-тез ва мунтазам еб туришга ҳаракат қилинг. 👉👨‍⚕ @Meditsina_uz 👩‍⚕👈

ХУРМО ҲАҚИДА 10 ФАКТ 1⃣ Хурмо юрак, жигар ва буйракларни мустаҳкамлайди. 2⃣ Кислота мувозанатини сақлаш. 3⃣ Қонни озиқлантиради, камқонлик ва гипертонияда фойдали. 4⃣ Иммунитетни оширади. 5⃣ Ичакларда фойдали микрофлорани сақлашга ҳисса қўшади. 6⃣ Ўпка функциясини рағбатлантиради. 7⃣ Йўтални даволайди ва балғамни олиб ташлайди. 8⃣ Саратон хавфини камайтиради. 9⃣ Юз нервининг фалажига ёрдам беради. 🔟 Айниқса ҳомиладорлик даврида фойдали, туғилишни осонлаштиради, организмда сут ишлаб чиқаришни бошлашга ёрдам беради. 👉👨‍⚕ @Meditsina_uz 👩‍⚕👈

🍯Асалли сут ичинг! ✅Мадорсизман, дейсизми... Ҳар куни эрталаб оч қоринга бир стакан асалли сут ичинг. Кун давомида ўзингизни тетик сезасиз. ✅Бўғимларда оғриқ бўлса... Сутда калсий моддаси бор, асал эса калсийнинг организмга сингишида ёрдам берадиган микроелементларга бой. ✅Эрта кексайишни истамасангиз... асалли сут ичинг. Тотли ичимликдаги антиоксидантлар эркин радикаллар билан курашади. 🥛Асалли сут тайёрлаш учун бир стакан сут ва 1-1,5 чой қошиқ асал керак бўлади. Ичимлик илиқ ҳолатда қабул қилинади. 👉👨‍⚕ @Meditsina_uz 👩‍⚕👈

⚡️Агар сиз кунига 6 дақиқа китоб ўқисангиз: ♻️ Альцгеймер касаллиги ривожланишининг олдини оласиз 🙋‍♀️ Мулоқот қилиш қобилиятини шакллантирасиз 🔷 Диққатни бир жойга жамлашга ёрдам беради 🔘 Стрессдан ҳимоялайди ✅ Хотира мустаҳкамланади 👉👨‍⚕ @Meditsina_uz 👩‍⚕👈

Очлик - мўъжиза яратади ✅ 1 кунлик очликка асосланган илмий иши учун япон олими Ёшинори Оҳсуми Нобел мукофотини олган. У очлик вақтида ҳужайралар ўзида тўплайдиган қолдиқ моддаларни парчалашини исботлаган. ✅ Қисқа вақт давом этадиган очлик организм захирасини фаоллаштиради ва қариш жараёнида терида йиғиладиган пигментлар, эскирган ҳужайралар парчаланишни бошлайди. Парчаланган қисмларнинг оқсил заррачаларидан янги ҳужайралар пайдо бўлади. ✅ Очлик даврида организмда яллиғланишни фаоллаштирадиган медиаторлар камаяди. Юздаги ҳуснбузар, псориаз, аллергия каби касалликлар кескин қисқаради. ✅ Онкологик ҳужайралар одам организмида доим мавжуд. Улар кун давомида пайдо бўлади ва йўқолади. Бундай ҳужайраларнинг парчаланиши очлик давомида жадаллашади. ✅ Очлик даврида нерв тўқималарининг ўсиш фактори ажралади. Нерв ҳужайралари тармоқланишни бошлайди. Яъни нерв тўқималари ўсади. Нерв ҳужайрасининг бошқа ҳужайралар билан алоқалари кўпаяди 👉👨‍⚕ @Meditsina_uz 👩‍⚕👈

#Диққат 💥 Бугун 29 май Халқаро бобо ва бувилар куни! Бобо ва бувиларимизни байрам билан табриклаймиз. Уларга сиҳат-саломатлик, узоқ умр ва барча яхшиликларни тилаймиз! Сизнинг ғамхўрлигингиз, сабр-тоқатингиз ва болаларингиз ва набираларингизга берган донольигингиз учун раҳмат. 👉👨‍⚕ @Meditsina_uz 👩‍⚕👈

Турникка тортилиш фойдалари ✅Турникка тортилиш мушакларни бақувват қилиб, қоматнинг чиройли бўлишига, «қанот»нинг шаклланишига ёрдам беради. ✅Айтиш керакки, бу машғулот тананинг юқори қисми учун мўлжалланган, у умуртқа поғонаси ва қўл мушакларини мустаҳкамлашдан ташқари, одамни чиниқишга ҳам ўргатади. ✅Айниқса, остеохондроз касаллигида турникнинг фойдаси катта. Бир-икки дақиқа (кучингиз етганича) осилиб туринг, агар оёғингиз ерга тегиб қолаётган бўлса, букиб олинг. 👉👨‍⚕ @Meditsina_uz 👩‍⚕👈

Тишларингиз сарғайган бўлса бу, бир умр хўмрайиб юриш керак дегани эмас! Эркак ва аёллар учун бир марталик суртиш 7 кунгача туради. Тишлариз энди сарғаймайди бу эркаклар ва аёллар боллар учун бирдай Соғлом тиш соғлом ҳаёт 😁 — Оғиздаги бадбўй хидларни йўқотишга ёрдам беради — Сарғайган тишларни оқартиради. — 14 ёшдан катталар учун — AҚШ маҳсулоти 👉 BOSHQA MAXSULOTLAR 👈 💰Нархи: 99.000 сўм.✅ 👇 БУЮРТМА БЕРИШ 👇 https://alijahon.uz/oqim/30126 https://alijahon.uz/oqim/30126 🚚 Ўзбекистон бўйлаб етказиб бериш бепул!

Суякли шўрванинг фойдали хусусиятларини биласизми? 🥘 Суяк шўрва – бўғим, суяк, қуруқ соч, тирноқ, тери тўқималарининг таркибий қисмини яхшилайди ва вена, артерия ҳамда капилляр қон томирлар деворини мустаҳкамлайди. 🔶 Инсоннинг ёши улғайган сари танада табиий коллаген ишлаб чиқилиши камайиб боради. Натижада тери эластиклигини йўқотади, ажинлар пайдо бўлади, соч ва тирноқлар секин ўса бошлайди. Бундай пайтда энг яхши даво суяк шўрва ичишдир. ✅ Тайёрлаш тартиби: суяклар паст оловда 8-24 соат давомида қайнатилади. Бу вақтда унинг таркибидаги барча фойдали моддалар ва ёшартирувчи коллагенлар шўрвага айланади ва буни бошқа ҳеч бир маҳсулотдан топа олмайсиз 👉👨‍⚕ @Meditsina_uz 👩‍⚕👈

👇Ҳар куни ётишдан бир соат олдин глицерин ва Е витамини аралашмасини юзингизга суртинг. ✅ Қўллаш усули: 30 грамм глицерин учун Е витаминининг 10 та капсуласини олинг. Капсулаларни игна билан тешиб, мойни шишага сиқиб қўйинг. Маҳсулотни қўллашдан олдин юзнинг терисини тозалаш ва юмшоқ чўтка билан енгил массаж қилиш керак, шунда сирт бироз қизариб кетади. Бундай ҳолатда ҳужайралар озуқа моддаларини максимал даражада ўзлаштиради. ✅Натижа: Ажинлар текисланади, ранги тиниқлашаиб оқаради. 👉👨‍⚕ @Meditsina_uz 👩‍⚕👈

🌸Аллергияни халқ усуллари билан даволаш ✅Бунинг учун: бир қошиқ кепак олиб, қайноқ сув билан пиширинг ва бир неча дақиқадан сўнг истеъмол қилинг. Буни эрталаб оч қоринга, бир стакан сув ичганингиздан кейин қилинг. ✅15 дақиқадан сўнг, кўзларингиз ва бурнингиздан оқимлар тўхтайди. Бундан ташқари, кепак нафақат аллергия учун фойдалидир. Улар танадан заҳарларни олиб ташлайди, ичакларнинг ишини тартибга солади ва дисбактериозни даволайди. 👉👨‍⚕ @Meditsina_uz 👩‍⚕👈

Сизни замбуруғ(грибок) безовта қилиб ва оёқларингиз терлаяптими? Нажот бор! (2-қисм) • 1литр илиқ сув • 6 томчи ёд • 4 ош қошиқ туз олинг. Аралаштиринг ва оёқларингизга "ванна" қилинг. Тўлиқ тузалгинча кунига 5-10 дақиқа оёқларингизни эритмада "ванна" қилиб туринг!