статистика аудиторії Уголок психологии | Подкасты

Since the beginning of the war, more than 2000 civilians have been killed by Russian missiles, according to official data. Help us protect Ukrainians from missiles - provide max military assisstance to Ukraine #Ukraine. #StandWithUkraine

Толерантность - это плохо? — Если вам кто-то пакостит в жизни, то терпимость к этому называется терпением. А терпение - свойство человеческой воли. — А терпимость, когда при вас кому-то откровенно плюют в душу - называется малодушием, подлостью. Назвать это хорошим словом трудно. Терпимость ко злу, которое другой человек причиняет сам себе - называется равнодушием. И в этом тоже ничего хорошего нет. Поэтому, толерантность несёт за собой больше негатива. Уголок психологии

3 книги, которые помогут найти свое предназначение * Барбара Шер «О чем мечтать» Книга поможет разобраться, чего именно вы хотите в жизни и даже сделать первые шаги. * Михаил Литвак «Принцип сперматозоида» Автор рассказывает, как природой заложено стремление к успеху и самореализации. * Малкольм Гладуэлл «Гении и аутсайдеры» Книга включает в себя много научных исследований об успехе и таланте. Уголок психологии

Друзья, у меня есть хорошая новость! Я решил поддержать вас трёхдневным марафоном: «Как преодолевать тревогу и быть в ресурсе». Дам самые действенные практики по этой теме. 🎁Марафон без оплаты. Переходи по ссылке в мой канал где уже 20 тысяч участников и получи первую практику👇 https://t.me/+I1Cp9lz-1MRkNzYy

Перестаньте работать ради денег — Если вы работаете только ради денег, деньги не будут работать на вас. Правильнее будет работать над развитием своих навыков. Зарабатывание денег — лишь побочный продукт развития этих навыков. Чем более вы профессиональны, тем выше вы можете подняться по экономической лестнице (если, конечно, в вашей профессии не слишком низкий потолок). Те, кто работает ради денег, становятся рабами денег. Те, кто работает, чтобы развивать свои навыки, научится и контролировать деньги, потому что обращаться с деньгами — тоже навык. Уголок психологии

Обязательно выделяйте время на одиночество Не будьте слишком заняты, иначе рутина окончательно засосет вас и превратит в серого, унылого человека. Кто-то во время одиночества медитирует, кто-то ведет дневник, а я, например, просто размышляю. Выбирайте то, что подходит вам — важно, чтобы вы извлекли из этого пользу в виде ясного мышления. Оно вам пригодится при освоении искусства харизмы. Уголок психологии

👉🏽 Вступай в пространство, в котором твои внутренние трансформации запустятся с первого поста 👈🏽

Что такое синдром упущенной выгоды? • С развитием соц.сетей у людей обострился синдром упущенной выгоды, ведь мы проводим много времени за наблюдением чужой жизни. Достаточно зайти в раздел новости или посмотреть сторис любимого блогера, чтобы подумать, что вы пропускаете самое интересное и вообще ваша жизнь скучная. Всё это приводит к тревоге, панике и неудовлетворенности жизнью. Уголок психологии

Если позволить страхам взять верх... Если замереть, перестать действовать... Если сейчас сдаться... Значит ТВОЁ место в локомотиве жизни останется ПУСТЫМ. Готова ли ты пойти на такую жертву? Просто из-за того, что сейчас что-то не получается? Потому что страшно и больно? ❤️ Если не готова жертвовать собой — переходи на канал коуча и фитотерапевта «Вэлнес с Айрис». В нём ты узнаешь 👇🏻 • Как не потерять себя в эпоху перемен? • Как найти опору внутри, если вокруг хаос? • Как воплотить самые смелые мечты в реальность, если сейчас ты на нуле? • Как перестать надрываться и начать жить по-настоящему, из состояния безусловной любви к самому себе и миру? ❤️ Кто-то станет жертвой обстоятельств, а кто-то возьмёт быка за рога и пойдёт строить свою жизнь по своим правилам. Переходи на канал «Вэлнес с Айрис» и сделай правильный выбор вместе с нами ↓↓↓ @irismamie @irismamie @irismamie

Как противостоять психологическому давлению? Как это выглядит со стороны: многократное повторение одних и тех же требований — то мягкое, то жёсткое, то настойчивое и эмоциональное, то ненавязчивое. Если вы находитесь в подобной ситуации, то можете сразу спросить: «Вы на меня давите?» Как правило, человек после этого теряется. Не менее важно и умение твёрдо говорить «нет». Уголок психологии

Правильно реагируем на критику ...чтобы она не травмировала ни ваши нервы, ни нервы окружающих. — Помните, что критикующий не всегда обвиняет вас без оснований. Возможно, окажется, что вы действительно чем-то обидели человека, и он в такой неуклюжей форме пытается это донести до вас. — Разрешите себе никак не реагировать на критику, если понимаете, что это отнимет у вас слишком много энергии. Уголок психологии

Начните день с того, чего вы больше всего не любите Сделайте неприятную работу сразу после пробуждения или в течение пары часов после него. Так вы хотя бы не будете предаваться прокрастинации в течение дня. И это добавляет уверенности в собственных силах. • Когда вы решаете что-то сделать и на самом деле делаете, подсознание посылает сигнал, что вы умеете держать слово. На вас можно положиться. Результат — уверенность в себе. Уголок психологии

Начните день с того, чего вы больше всего не любите Сделайте неприятную работу сразу после пробуждения или в течение пары часов после него. Так вы хотя бы не будете предаваться прокрастинации в течение дня. И это добавляет уверенности в собственных силах. • Когда вы решаете что-то сделать и на самом деле делаете, подсознание посылает сигнал, что вы умеете держать слово. На вас можно положиться. Результат — уверенность в себе. Уголок психологии

Человек не может поменять мышление только потому, что ему не нравится его прежнее мышление. Мышление меняется иначе. #саморазвитие #мотивация #успех #жизнь 📢Спикер Александр Герасименко

Как эффективно заставить себя работать, если у вас нет начальника Просто когда есть шеф, то понятно, что за прогулы и прочие отлынивания по головке не погладят. А если сверху тебя никто не контролирует, то многим трудно отказаться от соблазна устроить себе лишний выходной. • Поэтому можно назначить себе начальника самому. Выберите кого-то из родственников и торжественно пообещайте ему совершить трудовой подвиг, четко обозначьте сроки и объемы работ. И если вы человек слова, то эффект не заставит себя долго ждать. Уголок психологии

Как мыслят все лидеры? 3 пункта * Первый: Лидеры используют только положительные образы, стараются создать картину, благоприятную для работы. * Второй: Лидеры осознают суть проблемы и стараются подать таким образом будто проблема совсем простая. Если тигра уменьшить до размера кота, он будет вовсе не страшен. * Третий: Лидеры улыбаются. Попробуйте улыбнуться и в то же время думать о чем-либо плохом. У вас не получится. Или пропадет улыбка, или изменятся мысли на положительные. Другого не дано. Уголок психологии

Развиваем навыки коммуникации Мало быть заряженным на победу, нужно суметь ясно донести свои идеи до окружающих, мотивировать их на действия, поддержать их энтузиазм. Чтобы развить навыки коммуникации, придерживайтесь 4 принципов: 1. Упрощайте мысль 2. Старайтесь видеть конкретного человека 3. Демонстрируйте людям правду 4. Добивайтесь ответной реакции Уголок психологии

Иcпoльзуйтe cвoю paбoту кaк тpeниpoвку Βceгдa cтapaйтecь улучшить cвoи coбcтвeнныe дocтижeния. Ηe удoвлeтвopяйтecь тeм, чтo paбoтa cдeлaнa – cтapaйтecь cдeлaть ee eщe лучшe. — Πoльзуйтecь тeм, чтo вы дeлaeтe, чтoбы cдeлaть лучшe caмих ceбя. Πуcть кaждый дeнь cтaнeт для вac днeм дocтижeний – чeм бы вы ни зaнимaлиcь.⠀ Уголок психологии

Как начать говорить убедительно? Достаточно избавиться от слов-паразитов таких как: 1. «Только, просто». Замените их на другие слова. К примеру: "Это мое мнение" "Такова моя идея". вместо: "Я только говорю свое мнение", "Это просто такая идея". 2. Говорите «и» вместо «и все же». например, "Я понимаю, что Вы не можете дать ответ так быстро, и поэтому давайте..." вместо: "Я понимаю, что Вы не можете ответить прямо сейчас, и все же было бы лучше..." Уголок психологии

Единственное, на что мы можем влиять в состоянии неопределенности - это наше состояние Сейчас достаточно тяжелая ситуация во всем мире. Потому всем особенно важно оставаться в балансе и работать со своим состоянием. Недавно мы познакомились с одним из авторов канала Timeless Teachings, где на регулярной основе проводятся занятия йогой, медитацией, дыхательная гимнастика. У канала уже очень большая библиотека с практиками разных форматов и традиций на любой вкус. А также для любого уровня - от новичка до любителя. Просто откройте любую запись или придите на любую практику прямо сейчас. Не анализируйте, а сделайте ее: @timeless_teachings_academy

Всегда проси больше, чем хочешь получить • Скорее всего оппонент откажет. После этого «разочарованно» проси столько, сколько тебе было нужно изначально. Психологи заметили, что люди не любят отказывать другим, так как это вызывает чувство вины, поэтому согласны идти на уступки. В результате, сделав ту самую уступку человек согласиться на вторую (меньшую) просьбу, и ты получишь желаемое. Но только не стоит слишком сильно завышать требования. Не проси новый дом, когда нужен лишь стул. Уголок психологии

Учимся правильно записывать цели 1. Конкретные сроки. Чтобы цель была более реальной, чтобы получить стимул для ее выполнения, нужно установить конкретные сроки исполнения. 2. Список шагов для достижения. Распишите конкретные шаги или действия, которые помогут прийти к цели. Список может быть длинным и состоять из совсем небольших шажков. 3. Реализуйте задуманное. Приступать нужно сразу, не откладывая вопрос в долгий ящик. Труднее всего, начать, дальше все пойдет гораздо проще. Уголок психологии

Почему у 99% людей не получается достичь желаемого? Потому что они живут, надрываясь. На нелюбимой работе, в созависимых отношениях, в состоянии внутренней гонки и вечного обесценивания себя. Знакомо? Автор канала «Вэлнес с Айрис» и сама из таких — впахивание на двух работах, долги по кредиту, расставание после 5 лет отношений, переедание и работа курьером по ночам...из всего этого она нашла выход, а теперь рассказывает, как это сделать вам! • Как найти опору внутри себя, когда вокруг хаос? • Как воплотить самые смелые мечты в реальность, если сейчас вы на нуле? • Как перестать надрываться и начать жить по-настоящему? ⚡️Простые практики, подкасты, чек-листы и разборы от коуча на канале «Вэлнес с Айрис». Подписывайтесь и войдите в 1% людей, у которых в жизни всё складывается ↓↓↓ @irismamie @irismamie @irismamie

Всегда называйте собеседника по имени Если вы не обладаете ораторским искусством в совершенстве, то скорее всего вам сложно найти общий язык с незнакомым человеком. — Понравиться человеку можно, если после знакомства часто называть его по имени. Собственное имя — это самое сладкое слово для наших ушей. Поэтому используйте эту уловку, и вы увеличите шансы на симпатию со стороны собеседника. Уголок психологии

Замечали за собой, что хотите зарабатывать, а времени и сил не хватает? Кажется, что на это уходит много ресурса и вы просто закрываетесь от своих желаний. А ведь каждому из нас можно: ✅Иметь доход от 100К ✅Много путешествовать ✅Покупать лучшее детям ☝️☝️Причина почему вы живете только мечтами кроется в вашей голове. Узнайте какая из 6 сфер провисает у вас и что сделать для финансовой свободы на БЕСПЛАТНОЙ онлайн-диагностике от практикующего психолога Дарьи Трутневой. https://t.me/+vI0AdAD_ZDU2OTk6

Всегда называйте собеседника по имени Если вы не обладаете ораторским искусством в совершенстве, то скорее всего вам сложно найти общий язык с незнакомым человеком. — Понравиться человеку можно, если после знакомства часто называть его по имени. Собственное имя — это самое сладкое слово для наших ушей. Поэтому используйте эту уловку, и вы увеличите шансы на симпатию со стороны собеседника. Уголок психологии

Посещайте новые места. Это важно для саморазвития Отправляйтесь в район, где редко бываете, и погуляйте по нему, стараясь подмечать детали и искать любопытные уголки. Участие в парусной регате, курс вождения в автошколе, посещение профессиональных семинаров – это не только отличное решение в борьбе со скукой, но и шаг к перспективам карьерного роста. Уголок психологии

Как быть замотивированным 24/7? Придумайте собственную мантру. Найдите несколько фраз, которые помогают вам сконцентрироваться и заряжают мотивацией. Например, цитаты из любимой книги или речи какого-то спикера. Подойдут и простые слова, которые подскажут, что делать. Например, «Действуй прямо сейчас!» Уголок психологииф

Переживаете из-за денег? А стоит ли оно того? • Запомните: не переживайте из-за денег, переживайте из-за возможностей Гнаться за деньгами, особенно в начале своей карьеры, — это не лучший выбор. Гонитесь за знаниями и развитием своих навыков. Думайте в долгосрочной перспективе, и в итоге это принесёт вам и деньги, и счастье. Уголок психологии

Учим теорию и приступаем к практике! (!) Любое знание должно тут же проверяться на практике, адаптироваться под ваши нужды и вписываться в стратегию достижения целей. Только тогда в нем есть смысл. Поэтому каждый раз поглощая новую информацию, спрашивайте себя, как она может улучшить вашу жизнь, и тут же воплощайте в реальность то, что узнали. Уголок психологии

Друзья, у меня есть хорошая новость! Я решил поддержать вас трёхдневным марафоном: «Как преодолевать тревогу и быть в ресурсе». Дам самые действенные практики по этой теме. 🎁Марафон без оплаты. Переходи по ссылке в мой канал где уже 20 тысяч участников и получи первую практику👇 https://t.me/+BpZJZo0iuqY0Y2My