статистика аудиторії “𝖲𝗐𝖾𝖾𝖳𝗁𝖾𝖺𝖱𝗍🦋•

Since the beginning of the war, more than 2000 civilians have been killed by Russian missiles, according to official data. Help us protect Ukrainians from missiles - provide max military assisstance to Ukraine #Ukraine. #StandWithUkraine

زیبایی | 𝑩𝒆𝒂𝒖𝒕𝒚 - قصدکراتین‌داری؟👩🏻🦋 : · · ─────── ·𖥸· ──────── · · - اول رنگ کن بعد کراتین . - روغن آرگان بزن نه نارگیل . - دو هفته بعد از کراتین رنگ کن . - سشوار استفاده کن نه اتوی مو . - شونه چوبی استفاده کن نه فلزی . - شامپوی بدون سولفات استفاده کن . - کراتین یه درجه موهاتو روشن می‌کنه . • 𝑪𝒐𝒏𝒏𝒆𝒄𝒕: 𝑺𝒘𝒆𝒆𝒕𝒉𝒆𝒂𝒓𝒕 ༢

• #𝗉𝖱𝗈𝖥 ⌜🌿⌟ 𝖲𝗐𝖾𝖾𝗍𝗁𝖾𝖺𝗋𝗍 ࿐

• #𝗉𝖱𝗈𝖥 ⌜🤍⌟ 𝖲𝗐𝖾𝖾𝗍𝗁𝖾𝖺𝗋𝗍 ࿐_

• #𝖣𝗂𝖽𝖺𝖼𝗍𝗂𝖼 ⌜👁⌟ 𝖲𝗐𝖾𝖾𝗍𝗁𝖾𝖺𝗋𝗍 ࿐ ﮼پے‌نوشت؛خط‌چشم‌برای‌پلک‌های‌افتاده/

اطلاعات | 𝒊𝒏𝒇𝒐𝒓𝒎𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 - 7فایده‌موسیقی‌برای‌‌موفقیت‌و‌حال‌خوب🎧🤍 . · · ─────── ·𖥸· ──────── · · • ایجاد نظم. • تقویت حافظه. • تقویت عملکرد اجرایی. • تقویت ارتباط با دیگران. • کاهش استرس و افسردگی. • افزایش جریان خون در مغز. • تقویت مهارت های علمی و اجتماعی. • 𝑪𝒐𝒏𝒏𝒆𝒄𝒕: 𝑺𝒘𝒆𝒆𝒕𝒉𝒆𝒂𝒓𝒕 ༢

• #𝗉𝖱𝗈𝖥 ⌜☁️⌟ 𝖲𝗐𝖾𝖾𝗍𝗁𝖾𝖺𝗋𝗍 ࿐

اطلاعات | 𝒊𝒏𝒇𝒐𝒓𝒎𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 - تنبلی‌‌چه‌دلایلی‌میتونه‌داشته‌باشه؟🦥⛓ : · · ─────── ·𖥸· ──────── · · ⸸ تغذیه ضعیف . ⸸ نداشتن هدف . ⸸ ترس از مسئولیت . ⸸ نداشتن برنامه ریزی . ⸸ مدیریت نکردن انرژی . ⸸ ترس از قضاوت شدن . • 𝑪𝒐𝒏𝒏𝒆𝒄𝒕: 𝑺𝒘𝒆𝒆𝒕𝒉𝒆𝒂𝒓𝒕 ༢

توصیه | 𝑨𝒅𝒗𝒊𝒄𝒆 - عادت‌کن‌با‌این‌کارا‌عمیقا‌استراحت‌کنی🫴🏻💙 : · · ─────── ·𖥸· ──────── · · • مدیتیشن کردن. • پیاده روی طولانی. • مرتب کردن محیط. • گوشیتو خاموش کن. • تصویر سازی ذهنی انجام بده. • چند ساعتی رو تنهایی وقت بگذرون. • یک پلی لیست از آهنگ های آرامش بخش درست کن. • 𝑪𝒐𝒏𝒏𝒆𝒄𝒕: 𝑺𝒘𝒆𝒆𝒕𝒉𝒆𝒂𝒓𝒕 ༢

• #𝖣𝗂𝖽𝖺𝖼𝗍𝗂𝖼 ⌜✨⌟ 𝖲𝗐𝖾𝖾𝗍𝗁𝖾𝖺𝗋𝗍 ࿐ ﮼پے‌نوشت؛سایه‌اسموکی‌بلدی؟/

توصیه | 𝑨𝒅𝒗𝒊𝒄𝒆 - روش‌های‌طبیعی‌برای‌افزایش‌سروتونین‌بدن🤍🍓. · · ─────── ·𖥸· ──────── · · ꪻ دویدن ꪻ مدیتیشن ꪻ شنا کردن ꪻ آفتاب گرفتن ꪻ ماساژ گرفتن ꪻدوچرخه سواری ꪻپیاده روی در طبیعت ꪻ مکمل های ویتامین دی ꪻ گوش داده به موسیقی • 𝑪𝒐𝒏𝒏𝒆𝒄𝒕: 𝑺𝒘𝒆𝒆𝒕𝒉𝒆𝒂𝒓𝒕 ༢

معرفی | 𝑰𝒏𝒕𝒓𝒐𝒅𝒖𝒄𝒕𝒊𝒐𝒏 - 3اپلیکیشن‌بسیار‌کاربردی 📱💙: · · ─────── ·𖥸· ──────── · · 𖡇 Anchor : - با این اپ میتونی پادکست بسازی. 𖡇 Calm : - با این اپ میتونی مدیتیشن کنی. 𖡇 Flo : - با این اپ دوران قاعدگی راحت تری داری. • 𝑪𝒐𝒏𝒏𝒆𝒄𝒕: 𝑺𝒘𝒆𝒆𝒕𝒉𝒆𝒂𝒓𝒕 ༢

𝒃𝒐𝒐𝒌 | سفربه‌دیگر‌سو☁️💙🫐 「 𝖲𝗐𝖾𝖾𝗍𝗁𝖾𝖺𝗋𝗍 」

#• #𝖣𝗂𝖽𝖺𝖼𝗍𝗂𝖼 ⌜🌟⌟ 𝖲𝗐𝖾𝖾𝗍𝗁𝖾𝖺𝗋𝗍 ࿐ ﮼پے‌نوشت؛رگال‌گوشواره‌درست‌کن/

توصیه | 𝑨𝒅𝒗𝒊𝒄𝒆 - راهنمای‌رفع‌کم‌آبی‌بدن‌در‌تابستون💧☀️ . · · ─────── ·𖥸· ──────── · · 𖤽 .هندوانه و لیمو ترش بخور 𖤽 .‌آب کرفس رو دست کم نگیر 𖤽 .تخم شربتی و خاکشیر بخور 𖤽 .همیشه بطری آب همراهت باشه 𖤽 .‌کاهو و خیار خیلی به کم آبی کمک می‌کنه • 𝑪𝒐𝒏𝒏𝒆𝒄𝒕: 𝑺𝒘𝒆𝒆𝒕𝒉𝒆𝒂𝒓𝒕 ༢

• #𝗉𝖱𝗈𝖥 ⌜☁️⌟ 𝖲𝗐𝖾𝖾𝗍𝗁𝖾𝖺𝗋𝗍 ࿐

توصیه | 𝑨𝒅𝒗𝒊𝒄𝒆 - شخصی‌که‌5سال‌آینده‌هستی‌به‌اینا‌بستگی‌داره 👩🏻‍🦱🤍 · · ─────── ·𖥸· ──────── · · ≖ غذاهایی که میخری . ≖ عادت های که میپذیری . ≖ صحبت هایی که می‌کنی . ≖ کتاب هایی که میخونی . ≖ افرادی که باهاشون وقت میگذرونی . • 𝑪𝒐𝒏𝒏𝒆𝒄𝒕: 𝑺𝒘𝒆𝒆𝒕𝒉𝒆𝒂𝒓𝒕 ༢